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2026.01.12
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一张清晰的时间表图——横轴为“手术前小时数”，从上到下分两栏：第一栏“固体食物（包括牛奶、豆浆等）”标注6-8小时，第二栏“清亮液体（白水、糖水、无果肉果汁）”标注2-4小时，旁边加一个小人喝水的禁止标志，清晰信息图表风格
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信息图，标题是"术前准备要点"，用于医疗基础知识科普，技术词汇用大众易懂词汇替代，纯中文对白，信息结构清晰分段，适合移动端竖屏阅读。画面中有一个原创简洁卡通兔子形象作为引导角色，兔子造型友好简洁，没有品牌特征。整体风格简洁清晰，医用科普风格，背景干净，信息排版易读。
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标题：饮食+运动：健康减重核心 调整为一行
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清新科普扁平化插画风格，暖浅绿+浅蓝+米白主色调，卡通图标简洁直观，文字轻量化。竖版画面，浅绿底色。顶部标题"科学减重，给身体减负，呵护消化健康"；中心绘制减重前后腹部对比卡通插画，展示脂肪减少肠胃更舒展；四周环绕多个健康益处简约图标，标注对肠胃、代谢、关节、睡眠的好处；底部文字"追求健康体重，而非过度减重"；整体风格清爽治愈，健康科普
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[第8屏] 注意事项3：避免增加腹压 [氛围/风格] 实用指南科普风格，清晰说明应对方法 [元素布局] 顶部标题，下方示意图+文字说明，示意图演示咳嗽时用手按压伤口的动作，示意图占左侧，文字占右侧 [光影质感] 动作示意图清晰，光线均匀，信息明确 [配色色系] 全局底色 #F5F8FA，主色深蓝色 #165DFF，示意图浅肤色，文字黑色 #333333 [视角构图] 左右分栏，动作图配文字说明 [文字版式] 主标题“配合要点3：避免腹压突然增高”，正文：“咳嗽、打喷嚏或用力排便时，请用手按压住伤口，防止瞬间压力冲击导致出血。这个小习惯能帮你降低很多风险。”文字清晰，要点突出 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质 [负向提示词] 动作示意图变形，文字重叠，背景杂乱
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[第8屏] 注意事项3：避免增加腹压 [氛围/风格] 实用指南科普风格，清晰说明应对方法 [元素布局] 顶部标题，下方示意图+文字说明，示意图演示咳嗽时用手按压伤口的动作，示意图占左侧，文字占右侧 [光影质感] 动作示意图清晰，光线均匀，信息明确 [配色色系] 全局底色 #F5F8FA，主色深蓝色 #165DFF，示意图浅肤色，文字黑色 #333333 [视角构图] 左右分栏，动作图配文字说明 [文字版式] 主标题“配合要点3：避免腹压突然增高”，正文：“咳嗽、打喷嚏或用力排便时，请用手按压住伤口，防止瞬间压力冲击导致出血。这个小习惯能帮你降低很多风险。”文字清晰，要点突出 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质 [负向提示词] 动作示意图变形，文字重叠，背景杂乱
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心脏康复科普图，标题为「康复不是“养着”——心脏康复运动」。图片主题：用阶段图+动作示范指导术后心脏康复。画面左侧制作康复阶段时间轴，标注："急性期（CCU内，术后1-3天）→床边期（术后3-7天）→恢复期（出院后1-3个月）"，每个时间节点搭配日历图标；画面中间分阶段展示康复动作示范：急性期展示"手指操（握拳/弹指）""脚踝泵运动（勾脚/伸直）"，恢复期展示"缓慢步行（5-10分钟/次）""肩部绕环（放松肩颈）"，每个动作标注操作细节如"保持3秒""缓慢放下"；画面右侧整理注意事项："避免情绪激动/饭后半小时内运动""穿宽松衣物/防滑鞋"。设计风格：温暖绿色粉色为主，使用真实生活化场景图增强代入感，动作示范采用分步清晰图示，适合术后患者参考。
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健康养生公众号贴图，标题：运动：饭后动一动，30分钟就有效，内容：别空腹猛练！餐后30分钟出门快走、慢走，30-40分钟/次，每周坚持4-5次，比熬夜运动管用10倍，整体风格简约清新，适合血糖管理科普，文字清晰排版舒适
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科普宣传图，标题为「动起来，别让心脏“偷懒”——科学运动指南」。图片主题：用流程图+场景图指导心脏安全运动。画面左侧展示运动强度计算公式"安全峰值心率=（220-年龄）×85%"，搭配跑步、游泳等中等强度运动图标；画面中间是流程图，展示流程：运动前热身（5-10分钟）→运动中监测心率（100-120次/分）→运动后拉伸（5分钟），用红色叉号标注禁忌："久坐后突然剧烈运动"，同时提示"运动中出现胸痛/头晕立即停止"；画面右侧是场景对比图，分别展示"正确运动（慢走/瑜伽）"搭配笑脸表情、"错误运动（熬夜后跑步）"搭配哭脸表情。设计风格：活力橙色蓝色为主，用动态箭头模拟运动流程，场景图采用对比布局，突出科学运动的重要性。
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信息图表风格，五个圆形图标水平排列成一行，每个图标分别代表"喝水""健康替代""吃够蛋白纤维""识别情绪饥饿""调节菌群"，每个圆形图标下方标注对应方法名称，整体采用暖色调，风格简洁现代
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基于原图修改：去除所有水印文字和图案，将所有图标和文字整体放大，填充画面，将第四点胀气排气的图标修改为腹部胀气的简约卡通示意图，保持原科普网格排版风格
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公开课PPT内容页，标题为"二、运动处方，对抗常见病"，内容分三栏：1. 近视：乒乓球、羽毛球——锻炼睫状肌，比眼保健操更有效；2. 肥胖：跳绳、慢跑——持续30分钟以上燃脂；3. 脊柱侧弯：小燕飞、游泳——锻炼背部肌肉，挺直腰背，背景为三栏网格布局，每栏配对应运动简约小插画，配色清爽，适合初中生课堂
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清新科普扁平化插画风格，暖浅绿+浅蓝+米白主色调，卡通人物软萌无棱角，图标简洁直观，文字轻量化。竖版画面，浅绿背景。顶部文字"科学减重，不盲目、不极端"；中心是卡通人物轻松迈步形象，周围环绕"均衡饮食、适度运动、科学干预"文字气泡；底部大字结语"每一点坚持，都向健康靠近"；角落小标"护消化・享健康・瘦长久"；白色文字，整体明亮正向，收尾简洁有力，科普风格清爽
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时钟主题科普插画，展示三种肠道问题对应的益生菌服用时间。中央是一个大时钟，表盘上标注三个时间点。第一个时间点标注“饭前15分钟”，对应“腹胀/消化不良”，旁边有人拿着益生菌胶囊准备饭前服用。第二个时间点标注“睡前空腹”，对应“便秘”，旁边有人躺在床上准备睡觉，床头柜放着益生菌，窗外有月亮。第三个时间点标注“饭后30分钟”，对应“腹泻”，旁边有人刚吃完饭拿着益生菌胶囊。三个时间点用不同颜色指针区分，整体风格简洁易懂，色彩分区清晰。
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信息图风格插画，四宫格圆形图标，春日嫩绿浅橙色系，左上角圆形图标：一杯温水加揉腹手势，标注养脾胃，右上角圆形图标：月亮星星加发嘘符号，标注疏肝气，左下角圆形图标：益生菌加时钟，标注养肠道，右下角圆形图标：靠墙站小人加蹬腿动作，标注轻体瘦身，中央位置是一个28天日历，多个日期打勾，底部有小字“疏肝健脾养肠道”，整体清新扁平风，干净浅色背景，适合手机阅读
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将图片调整为小红书9:16比例，改为极简浅绿风格，保留原有文字和图片内容
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将图片调整为小红书9:16比例，改为极简浅绿风格，保留原有文字和图片内容
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将图片调整为小红书9:16比例，改为极简浅绿风格，保留原有文字和图片内容
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在图片底部增加和顶部对称的留白空间，保持所有文字和内容位置不变，仍然突出肠道菌群字样，适配小红书封面尺寸
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长图海报设计，标题为"介入手术室-手卫生黄金时刻"，标题使用新颖醒目的渐变色彩，海报内容分为5个区块：①接触患者前：核对病史，评估血管通路前；②无菌操作前：穿刺、置管、推送导丝/支架前；③体液暴露后：造影剂喷射、血液沾染，撤出鞘管后；④接触患者后：术后包扎、转运交接后；⑤接触患者周围环境后：触碰DSA控制面板、铅衣、踏脚板后。每个区块配有对应的医疗场景手绘小插画，整体内容分配清晰合理，医疗专业风格，干净整洁的排版，专业医疗科普海报
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将图片调整为小红书9:16比例，改为极简浅绿风格，保留原有文字和图片内容
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将图片调整为小红书9:16比例，改为极简浅绿风格，保留原有文字和图片内容
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一个清晰的“三步”循环图。 1. 起点图标：跑步的小人。 2. 连接箭头：标注“增加血流与蠕动”。 3. 核心图标：一个发光的肠道剖面，内部环境像被“刷新”一样明亮。 4. 连接箭头：标注“优化生存环境”。 5. 终点图标：多样化的可爱菌群卡通在欢快活动。 （箭头形成闭环，暗示良性循环） 标题：运动的连锁反应 步骤标签：规律运动 → 改善肠道环境 → 支持菌群平衡
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这5个“养生”习惯，可能正在伤害你的关节！快自查🚨❌ 危险习惯 ✅ 正确建议 1. 膝盖疼时坚持爬山/爬楼 → 选择游泳、骑行等低冲击运动 2. 久坐后突然猛扭腰 → 先缓慢起身，温和拉伸 3.喜欢瘫在软沙发里 → 腰后垫靠枕，坐直坐满 4.在硬地上跳绳跑步 → 选塑胶跑道，穿缓冲鞋 5.关节响还强行加大幅度 → 立即减小幅度或停止 健康科普对比用一张图文表达
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![[第8屏] 注意事项3：避免增加腹压
[氛围/风格] 实用指南科普风格，清晰说明应对方法
[元素布局] 顶部标题，下方示意图+文字说明，示意图演示咳嗽时用手按压伤口的动作，示意图占左侧，文字占右侧
[光影质感] 动作示意图清晰，光线均匀，信息明确
[配色色系] 全局底色 #F5F8FA，主色深蓝色 #165DFF，示意图浅肤色，文字黑色 #333333
[视角构图] 左右分栏，动作图配文字说明
[文字版式] 主标题“配合要点3：避免腹压突然增高”，正文：“咳嗽、打喷嚏或用力排便时，请用手按压住伤口，防止瞬间压力冲击导致出血。这个小习惯能帮你降低很多风险。”文字清晰，要点突出
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质
[负向提示词] 动作示意图变形，文字重叠，背景杂乱](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/af11a11a-a8ce-43f9-8143-f67243125bb973991.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第8屏] 注意事项3：避免增加腹压
[氛围/风格] 实用指南科普风格，清晰说明应对方法
[元素布局] 顶部标题，下方示意图+文字说明，示意图演示咳嗽时用手按压伤口的动作，示意图占左侧，文字占右侧
[光影质感] 动作示意图清晰，光线均匀，信息明确
[配色色系] 全局底色 #F5F8FA，主色深蓝色 #165DFF，示意图浅肤色，文字黑色 #333333
[视角构图] 左右分栏，动作图配文字说明
[文字版式] 主标题“配合要点3：避免腹压突然增高”，正文：“咳嗽、打喷嚏或用力排便时，请用手按压住伤口，防止瞬间压力冲击导致出血。这个小习惯能帮你降低很多风险。”文字清晰，要点突出
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质
[负向提示词] 动作示意图变形，文字重叠，背景杂乱](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/27813c91-2be1-4aa1-86b6-2511adf0bddf73952.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
