清新科普扁平化插画风格，暖浅绿+浅蓝+米白主色调，卡通人物软萌无棱角，图标简洁直观-1qu3sse7wu_uv1mQ-HB-稿定 AI

创意预览图

清新科普扁平化插画风格，暖浅绿+浅蓝+米白主色调，卡通人物软萌无棱角，图标简洁直观，文字轻量化。竖版画面，浅绿背景。顶部文字"科学减重，不盲目、不极端"；中心是卡通人物轻松迈步形象，周围环绕"均衡饮食

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2026.04.09

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三要 ✅ 要细嚼慢咽要定时定量要七分饱三不要 ❌ 不要暴饮暴食不要过烫过凉不要饭后躺下帮我生成一张海报

三要 ✅
要细嚼慢咽要定时定量要七分饱
三不要 ❌
不要暴饮暴食
不要过烫过凉
不要饭后躺下帮我生成一张海报

三多：多吃蔬菜、多吃粗粮、多吃优质蛋白（鱼、豆制品、瘦肉）三少：少盐、少油、少糖记住了这个原则，不管怎么做饭，方向都不会错。帮我生成一张海报！

三多：多吃蔬菜、多吃粗粮、多吃优质蛋白（鱼、豆制品、瘦肉）
三少：少盐、少油、少糖
记住了这个原则，不管怎么做饭，方向都不会错。帮我生成一张海报！

日常习惯辟谣科普竖版海报，蓝色健康风格，简洁清晰大字排版，整体干净正式、易读醒目，适合班级宣传校园科普。主标题为「饮食误区大科普」，内容：1. 食物相克不存在，同食不适多因食材不新鲜或过敏；2. 吃辣不长痘，高糖饮食和乳制品才是长痘主因；3. 隔夜水/茶密封冷藏可安全饮用，无有毒物质。配色清爽蓝色，文字醒目，布局清晰。

日常习惯辟谣科普竖版海报，蓝色健康风格，简洁清晰大字排版，整体干净正式、易读醒目，适合班级宣传校园科普。主标题为「饮食误区大科普」，内容：1. 食物相克不存在，同食不适多因食材不新鲜或过敏；2. 吃辣不长痘，高糖饮食和乳制品才是长痘主因；3. 隔夜水/茶密封冷藏可安全饮用，无有毒物质。配色清爽蓝色，文字醒目，布局清晰。

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设计一张竖版健康饮食宣传海报，整体风格简洁明亮，绿色健康主题。顶部主标题为"科学健康饮食，守护全民健康"，副标题为"合理膳食、均衡营养、远离慢病"。海报主体分为四个清晰板块：第一个板块标题为核心饮食原则，内容：食物多样、谷类为主；粗细搭配、荤素均衡；低盐低糖、低脂清淡；三餐规律、定时定量；足量饮水、拒绝暴食。第二个板块标题为日常饮食红线（坚决规避），内容：长期不吃早餐、熬夜暴饮暴食；高油、高盐、高糖、重口味饮食；长期饮用含糖饮料、过量吃零食膨化食品；挑食偏食、只吃精米白面、果蔬摄入不足；盲目节食减肥、过度进补保健品。第三个板块标题为每日健康饮食标准，内容：食盐≤5g、添加糖≤25g、油脂适量；每日摄入蔬菜300-500g、水果200-350g；主食粗细搭配，适量摄入优质蛋白（鱼、虾、蛋、奶、豆制品）；每日饮水1500-2000ml。第四个板块标题为不同人群饮食重点，内容：青少年：规律三餐、不喝甜饮、均衡营养、助力生长发育；成年人：清淡饮食、规律作息、控盐控糖、预防亚健康；中老年人：低脂低糖、多果蔬、少重油重盐、适配慢病调理。排版清晰干净，所有文字完整保留，使用浅绿色和白色搭配，适合公益宣传。

设计一张竖版健康饮食宣传海报，整体风格简洁明亮，绿色健康主题。顶部主标题为"科学健康饮食，守护全民健康"，副标题为"合理膳食、均衡营养、远离慢病"。海报主体分为四个清晰板块：第一个板块标题为核心饮食原则，内容：食物多样、谷类为主；粗细搭配、荤素均衡；低盐低糖、低脂清淡；三餐规律、定时定量；足量饮水、拒绝暴食。第二个板块标题为日常饮食红线（坚决规避），内容：长期不吃早餐、熬夜暴饮暴食；高油、高盐、高糖、重口味饮食；长期饮用含糖饮料、过量吃零食膨化食品；挑食偏食、只吃精米白面、果蔬摄入不足；盲目节食减肥、过度进补保健品。第三个板块标题为每日健康饮食标准，内容：食盐≤5g、添加糖≤25g、油脂适量；每日摄入蔬菜300-500g、水果200-350g；主食粗细搭配，适量摄入优质蛋白（鱼、虾、蛋、奶、豆制品）；每日饮水1500-2000ml。第四个板块标题为不同人群饮食重点，内容：青少年：规律三餐、不喝甜饮、均衡营养、助力生长发育；成年人：清淡饮食、规律作息、控盐控糖、预防亚健康；中老年人：低脂低糖、多果蔬、少重油重盐、适配慢病调理。排版清晰干净，所有文字完整保留，使用浅绿色和白色搭配，适合公益宣传。

肿瘤防治宣传海报，绿色简约背景，融入榆林城市地标文化元素，主题鲜明，构图大气，医疗健康科普风格，添加醒目标题"科学防癌，守护健康"

肿瘤防治宣传海报，绿色简约背景，融入榆林城市地标文化元素，主题鲜明，构图大气，医疗健康科普风格，添加醒目标题"科学防癌，守护健康"

标题：饮食+运动：健康减重核心调整为一行

标题：饮食+运动：健康减重核心调整为一行

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小红书风格健康防护科普图，清新简约ins风，竖版4:3比例，版式精美，信息层级清晰，小红书笔记质感，清爽干净。整体背景：天蓝色与奶白色渐变弥散底，有淡淡的云朵和小气泡肌理，明亮清爽不刺眼。顶部主标题区：超大粗黑体主标题「日常防护不能少」，深蓝色字体，「不能少」加天蓝色色块底框高亮，主标题左上方有📋剪贴板emoji贴纸，主标题下方一行引言「中医讲避其毒气，日常防护是基础」，引言用浅灰色细体。中间内容区：四个防护条目，从上到下排列，每个条目为圆角白色半透明卡片，带浅蓝色细边框，左侧有蓝色✅对勾图标，右侧配对应主题的极简扁平小插画：第一个卡片文字「戴口罩、勤洗手、多通风」，右侧配口罩和洗手小插画；第二个卡片文字「保证充足睡眠，不熬夜」，右侧配月亮和睡觉小插画；第三个卡片文字「适当运动，推荐散步、八段锦、太极拳」，右侧配运动小人小插画；第四个卡片文字「注意保暖，空调不要开太低、不要对着吹」，右侧配温度计和小风扇小插画。装饰元素：画面角落零星点缀极简的小太阳、小水滴、绿叶插画，手绘波浪线和小箭头做装饰，整体清爽积极、干货满满、清晰易读。所有文字完整清晰可读，字号适中，行间距舒适，四周留安全边距，文字不裁切。画质：高清细腻，4K。

小红书风格健康防护科普图，清新简约ins风，竖版4:3比例，版式精美，信息层级清晰，小红书笔记质感，清爽干净。整体背景：天蓝色与奶白色渐变弥散底，有淡淡的云朵和小气泡肌理，明亮清爽不刺眼。顶部主标题区：超大粗黑体主标题「日常防护不能少」，深蓝色字体，「不能少」加天蓝色色块底框高亮，主标题左上方有📋剪贴板emoji贴纸，主标题下方一行引言「中医讲避其毒气，日常防护是基础」，引言用浅灰色细体。中间内容区：四个防护条目，从上到下排列，每个条目为圆角白色半透明卡片，带浅蓝色细边框，左侧有蓝色✅对勾图标，右侧配对应主题的极简扁平小插画：第一个卡片文字「戴口罩、勤洗手、多通风」，右侧配口罩和洗手小插画；第二个卡片文字「保证充足睡眠，不熬夜」，右侧配月亮和睡觉小插画；第三个卡片文字「适当运动，推荐散步、八段锦、太极拳」，右侧配运动小人小插画；第四个卡片文字「注意保暖，空调不要开太低、不要对着吹」，右侧配温度计和小风扇小插画。装饰元素：画面角落零星点缀极简的小太阳、小水滴、绿叶插画，手绘波浪线和小箭头做装饰，整体清爽积极、干货满满、清晰易读。所有文字完整清晰可读，字号适中，行间距舒适，四周留安全边距，文字不裁切。画质：高清细腻，4K。

小红书3:4竖版宣传图，食品安全主题，浅蓝色背景。顶部标题"食品安全"配苹果图标。左侧文字框内容："• 不购买三无食品\n• 不吃变质、过期食品\n• 饭前便后要洗手"。右侧插画为小学生在厨房挑选新鲜水果的卡通场景，风格扁平温馨，突出健康饮食教育，适合教师课件推广

小红书3:4竖版宣传图，食品安全主题，浅蓝色背景。顶部标题"食品安全"配苹果图标。左侧文字框内容："• 不购买三无食品\n• 不吃变质、过期食品\n• 饭前便后要洗手"。右侧插画为小学生在厨房挑选新鲜水果的卡通场景，风格扁平温馨，突出健康饮食教育，适合教师课件推广

将单片绿叶背景升级为"绿叶组成的肺叶"意象，用叶脉勾勒呼吸道结构

将单片绿叶背景升级为"绿叶组成的肺叶"意象，用叶脉勾勒呼吸道结构

幼儿园饮食安全宣传海报，风格轻快可爱卡通，标题"【饮食安全】健康好饮食快乐过暑假"，包含三条安全提示和温馨提示，背景浅绿色清新风格，搭配卡通蔬菜水果和餐盘图案，文案："养成良好的卫生习惯，饭前便后勤洗手。不暴饮暴食，少吃零食，多吃新鲜蔬菜水果。不吃生冷、变质、过期的食物，预防肠胃疾病。💡温馨提示：暑期天热，请注意提醒孩子多喝白开水。"，所有文字清晰可读，排版分区清晰，9:16竖版，风格清新明快

幼儿园饮食安全宣传海报，风格轻快可爱卡通，标题"【饮食安全】健康好饮食快乐过暑假"，包含三条安全提示和温馨提示，背景浅绿色清新风格，搭配卡通蔬菜水果和餐盘图案，文案："养成良好的卫生习惯，饭前便后勤洗手。不暴饮暴食，少吃零食，多吃新鲜蔬菜水果。不吃生冷、变质、过期的食物，预防肠胃疾病。💡温馨提示：暑期天热，请注意提醒孩子多喝白开水。"，所有文字清晰可读，排版分区清晰，9:16竖版，风格清新明快

参考上传图片的扁平插画风，生成健步走主题的竖版封面，保留文字竖排和星星装饰元素，去掉春季相关季节元素，不要和原图完全一样，包含大字标题"快乐健步走"，描绘一家三口健步走的场景，简约扁平化插画风格，绿色背景

参考上传图片的扁平插画风，生成健步走主题的竖版封面，保留文字竖排和星星装饰元素，去掉春季相关季节元素，不要和原图完全一样，包含大字标题"快乐健步走"，描绘一家三口健步走的场景，简约扁平化插画风格，绿色背景

「图片1」页面7：两要两不要元素内容字号颜色位置页标题两要两不要 44 #2E7D32 左上Y=120 左列（要做）（X=80，Y=260，宽=420）：元素内容字号颜色标题 ✅ 要做 36 #2E7D32 第1行先吃菜再吃饭 28 #333 第2行粗细粮搭配 28 #333 第3行蒸煮凉拌清炒 28 #333 第4行吃干饭 28 #333 右列（不要做）（X=580，Y=260，宽=420）

「图片1」页面7：两要两不要

元素内容字号颜色位置
页标题两要两不要 44 #2E7D32 左上Y=120

左列（要做）（X=80，Y=260，宽=420）：

元素内容字号颜色
标题 ✅ 要做 36 #2E7D32
第1行先吃菜再吃饭 28 #333
第2行粗细粮搭配 28 #333
第3行蒸煮凉拌清炒 28 #333
第4行吃干饭 28 #333

右列（不要做）（X=580，Y=260，宽=420）

设计一幅咳嗽礼仪科普长图，适配医院宣传栏，整体风格是清新医疗风结合趣味卡通风，主色调为浅蓝+暖白+浅绿，配图包含卡通小人、口罩、纸巾、手肘遮挡示意图，要求一图读懂，老少易懂。顶部醒目顶栏大标题："文明咳嗽不飞沫健康防护靠大家" 副标题："感染科医生贴心科普｜超实用咳嗽礼仪" 开篇趣味引言（医生口吻）：咳咳！别再张口就咳啦！作为感染科医生提醒大家：小小咳嗽藏隐患，飞沫传播病菌快学会正确咳嗽礼仪，远离呼吸道传染病！分四块图文排版四大核心礼仪：礼仪1：咳嗽捂对地方拒绝手掌捂嘴 ❌错误：用手掌直接捂住口鼻隐患：手上沾满病菌，摸哪传哪 ✅正确：弯曲手肘捂住口鼻最标准防疫姿势，隔绝飞沫超稳妥礼仪2：随身备好纸巾文明遮挡首选出门常备干净纸巾咳嗽、打喷嚏立刻遮挡用完纸巾立刻折叠丢入垃圾桶不随手乱扔，杜绝病菌扩散礼仪3：公共场合戴口罩轻声避让少交谈人群密集场所全程佩戴口罩突发咳嗽及时侧身背对他人不直面旁人咳嗽打喷嚏保持距离，减少交叉感染礼仪4：勤洗手多通风后期清洁别偷懒咳嗽过后第一时间认真洗手日常多开窗通风少去拥挤密闭场所呼吸道疾病通通远离中间醒目位置放置趣味顺口溜： "咳嗽喷嚏肘来挡，纸巾用完不乱放公共场合戴口罩，文明健康人人棒" 底部落款医生暖心结语： "守护呼吸健康，从规范咳嗽礼仪做起养成良好卫生习惯，筑牢日常防疫防线 ——石嘴山市第二人民医院感染科健康科普"

设计一幅咳嗽礼仪科普长图，适配医院宣传栏，整体风格是清新医疗风结合趣味卡通风，主色调为浅蓝+暖白+浅绿，配图包含卡通小人、口罩、纸巾、手肘遮挡示意图，要求一图读懂，老少易懂。
顶部醒目顶栏大标题："文明咳嗽不飞沫健康防护靠大家"
副标题："感染科医生贴心科普｜超实用咳嗽礼仪"
开篇趣味引言（医生口吻）：
咳咳！别再张口就咳啦！
作为感染科医生提醒大家：
小小咳嗽藏隐患，飞沫传播病菌快
学会正确咳嗽礼仪，远离呼吸道传染病！
分四块图文排版四大核心礼仪：
礼仪1：咳嗽捂对地方
拒绝手掌捂嘴 ❌错误：用手掌直接捂住口鼻隐患：手上沾满病菌，摸哪传哪 ✅正确：弯曲手肘捂住口鼻最标准防疫姿势，隔绝飞沫超稳妥
礼仪2：随身备好纸巾
文明遮挡首选出门常备干净纸巾咳嗽、打喷嚏立刻遮挡用完纸巾立刻折叠丢入垃圾桶不随手乱扔，杜绝病菌扩散
礼仪3：公共场合戴口罩
轻声避让少交谈人群密集场所全程佩戴口罩突发咳嗽及时侧身背对他人不直面旁人咳嗽打喷嚏保持距离，减少交叉感染
礼仪4：勤洗手多通风
后期清洁别偷懒咳嗽过后第一时间认真洗手日常多开窗通风少去拥挤密闭场所呼吸道疾病通通远离
中间醒目位置放置趣味顺口溜：
"咳嗽喷嚏肘来挡，纸巾用完不乱放公共场合戴口罩，文明健康人人棒"
底部落款医生暖心结语：
"守护呼吸健康，从规范咳嗽礼仪做起
养成良好卫生习惯，筑牢日常防疫防线
——石嘴山市第二人民医院感染科健康科普"

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设计竖版安全宣传展板，比例高度2米宽度1米，上方是文明健康公共场所不吸烟的卡通漫画，下方是文字宣传健康生活理念，风格参照参考图，版式为上漫画下文字，标题为"不吸烟更健康"，整体为公益安全教育宣传风格，积极健康，符合规范要求

设计竖版安全宣传展板，比例高度2米宽度1米，上方是文明健康公共场所不吸烟的卡通漫画，下方是文字宣传健康生活理念，风格参照参考图，版式为上漫画下文字，标题为"不吸烟更健康"，整体为公益安全教育宣传风格，积极健康，符合规范要求

健康养生公众号贴图，标题：运动：饭后动一动，30分钟就有效，内容：别空腹猛练！餐后30分钟出门快走、慢走，30-40分钟/次，每周坚持4-5次，比熬夜运动管用10倍，整体风格简约清新，适合血糖管理科普，文字清晰排版舒适

健康养生公众号贴图，标题：运动：饭后动一动，30分钟就有效，内容：别空腹猛练！餐后30分钟出门快走、慢走，30-40分钟/次，每周坚持4-5次，比熬夜运动管用10倍，整体风格简约清新，适合血糖管理科普，文字清晰排版舒适

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将图片裁剪调整为标准手机竖屏尺寸，保持所有内容文字完整清晰，风格不变

将图片裁剪调整为标准手机竖屏尺寸，保持所有内容文字完整清晰，风格不变

扁平插画风传染病预防海报，参考原图版式结构，清新春夏绿色户外背景，保留六宫格文字信息布局：顶栏大标题为"传染病预防指南"，六个信息区块分别是： 1. 左上区块：标题"常见传染病"，文字内容"流感、麻疹、水痘、手足口病" 2. 右上区块：标题"管控传染源"，文字内容"早发现、早隔离，减少传播" 3. 左中区块：标题"切断传播途径"，文字内容"开窗通风勤通风、常消毒、做好防护" 4. 右中区块：标题"校园防护"，文字内容"及时报告、规范消毒、健康作息" 5. 左下区块：标题"保护易感人群"，文字内容"强体质、打疫苗、作息规律" 6. 右下区块：标题"健康小贴士"，文字内容"讲卫生、早就医、守护自身健康" 搭配对应卡通医疗与儿童卫生插画，整体风格活泼明快，版式精美清晰，所有文字完整且清晰可读，色彩清新协调

扁平插画风传染病预防海报，参考原图版式结构，清新春夏绿色户外背景，保留六宫格文字信息布局：顶栏大标题为"传染病预防指南"，六个信息区块分别是：
1. 左上区块：标题"常见传染病"，文字内容"流感、麻疹、水痘、手足口病"
2. 右上区块：标题"管控传染源"，文字内容"早发现、早隔离，减少传播"
3. 左中区块：标题"切断传播途径"，文字内容"开窗通风
勤通风、常消毒、做好防护"
4. 右中区块：标题"校园防护"，文字内容"及时报告、规范消毒、健康作息"
5. 左下区块：标题"保护易感人群"，文字内容"强体质、打疫苗、作息规律"
6. 右下区块：标题"健康小贴士"，文字内容"讲卫生、早就医、守护自身健康"
搭配对应卡通医疗与儿童卫生插画，整体风格活泼明快，版式精美清晰，所有文字完整且清晰可读，色彩清新协调

恢复期注意事项信息图，列出三点：1.前两周伤口不沾水，2.避免剧烈运动拉伸，3.按时换药保持干净，清晰排版，医疗科普风，竖版3:4

恢复期注意事项信息图，列出三点：1.前两周伤口不沾水，2.避免剧烈运动拉伸，3.按时换药保持干净，清晰排版，医疗科普风，竖版3:4

小兔麻辣烫🐰

恢复期注意事项信息图，列出三点：1.前两周伤口不沾水，2.避免剧烈运动拉伸，3.按时换药保持干净，清晰排版，医疗科普风，竖版3:4

恢复期注意事项信息图，列出三点：1.前两周伤口不沾水，2.避免剧烈运动拉伸，3.按时换药保持干净，清晰排版，医疗科普风，竖版3:4

小兔麻辣烫🐰

高端简约食品安全宣传海报，鲜亮绿色科技风格，简洁背景，文字排版层次分明，保留所有文案内容：标题"食品安全，时刻关注"，两侧"少一份食品隐患""多一份生活平安"，中间大字和下方介绍，无人物露脸，画面干净，尺寸60cmx90cm

高端简约食品安全宣传海报，鲜亮绿色科技风格，简洁背景，文字排版层次分明，保留所有文案内容：标题"食品安全，时刻关注"，两侧"少一份食品隐患""多一份生活平安"，中间大字和下方介绍，无人物露脸，画面干净，尺寸60cmx90cm

傲娇的小蔻蔻

日常习惯辟谣科普竖版海报，蓝色健康风格，简洁清晰大字排版，整体干净正式、易读醒目，适合班级宣传校园科普。主标题为「生活行为避坑提醒」，内容：1. 烫伤别抹牙膏/酱油，立即冲流动凉水15分钟；2. 饭后别立即刷牙，间隔1小时再刷可减少牙釉质磨损；3. 仙人掌不能防电脑辐射，日常电磁辐射无需特殊防护。配色清爽蓝色，文字醒目，布局清晰。

日常习惯辟谣科普竖版海报，蓝色健康风格，简洁清晰大字排版，整体干净正式、易读醒目，适合班级宣传校园科普。主标题为「生活行为避坑提醒」，内容：1. 烫伤别抹牙膏/酱油，立即冲流动凉水15分钟；2. 饭后别立即刷牙，间隔1小时再刷可减少牙釉质磨损；3. 仙人掌不能防电脑辐射，日常电磁辐射无需特殊防护。配色清爽蓝色，文字醒目，布局清晰。

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小红书笔记干货内页，手账拼贴风格，浅米黄笔记纸背景带浅网格，3:4竖版，排版清晰分三板块展示。第一板块标题：「✅喂食前必做」，列出3条操作要点；第二板块标题：「✅喂食中重点」，列出3条注意事项；第三板块标题：「✅喂食后必做」，列出4条收尾要求。标题用黑色粗体，正文用清晰手写体，板块间用细虚线分隔，层级分明可读性强。左上角放1个小❤️emoji装饰，右侧留空白边距不裁切文字。整体风格：专业实用、干净清爽的养老护理经验分享，所有文字完整可识别，四周留安全边距。画质高清细腻，4K分辨率。

小红书笔记干货内页，手账拼贴风格，浅米黄笔记纸背景带浅网格，3:4竖版，排版清晰分三板块展示。第一板块标题：「✅喂食前必做」，列出3条操作要点；第二板块标题：「✅喂食中重点」，列出3条注意事项；第三板块标题：「✅喂食后必做」，列出4条收尾要求。标题用黑色粗体，正文用清晰手写体，板块间用细虚线分隔，层级分明可读性强。左上角放1个小❤️emoji装饰，右侧留空白边距不裁切文字。整体风格：专业实用、干净清爽的养老护理经验分享，所有文字完整可识别，四周留安全边距。画质高清细腻，4K分辨率。

严格保留所有原文字内容不修改，将中间16个字"严苛质检守护健康安心生鲜惠及万家"字号缩小，整体文字比例协调：顶部标题"食品安全，时刻关注"，两侧"少一份食品隐患""多一份生活平安"，下方介绍文字保持不变，整体高端简约、鲜亮配色、干净无人物，尺寸60cmx90cm

严格保留所有原文字内容不修改，将中间16个字"严苛质检守护健康安心生鲜惠及万家"字号缩小，整体文字比例协调：顶部标题"食品安全，时刻关注"，两侧"少一份食品隐患""多一份生活平安"，下方介绍文字保持不变，整体高端简约、鲜亮配色、干净无人物，尺寸60cmx90cm

傲娇的小蔻蔻