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2026.03.01
4:5竖版小红书知识工具海报,干净理性务实轻商务风格,#FFFFFF纯白大背景,大量留白,无插画,无3D立体,无渐变,无深色大底色背景。 配色严格限定只用以下五色: - #3E6490 沉稳雾霾蓝(标题、模块标题、分割线) - #E8EEF6 柔和浅灰蓝(辅助色,可用于卡片细微底色或分割) - #FFFFFF 纯白(大背景) - #2D333A 深炭灰(正文) - #868C93 浅灰色(次要文字、落款) 版式结构(从上到下): 1. 顶部标题区域: - 最上方小字:"陈荣|人生管理工具",颜色#868C93浅灰色,常规字重 - 下方大粗标题:"陈荣人生管理表格",颜色#3E6490沉稳雾霾蓝,粗体无衬线黑体,字号最大 - 再往下一行副标题:"用表格,把想法变成可落地的行动",颜色#2D333A深炭灰,常规字重 2. 标题下方4个垂直排列的圆角白色卡片,卡片圆角12px,卡片为白色底带极细浅灰描边或纯白底,卡片之间有均匀间距: - 卡片1:模块标题"记录现状"(#3E6490雾霾蓝,加左侧短分割线),下方描述"看清真实处境,拒绝感性判断"(#2D333A深炭灰正文) - 卡片2:模块标题"拆解目标"(#3E6490雾霾蓝,加左侧短分割线),下方描述"宏大构想,拆解成可执行步骤"(#2D333A深炭灰正文) - 卡片3:模块标题"风险推演"(#3E6490雾霾蓝,加左侧短分割线),下方描述"提前评估隐患,避开盲目踩坑"(#2D333A深炭灰正文) - 卡片4:模块标题"持续复盘"(#3E6490雾霾蓝,加左侧短分割线),下方描述"沉淀经验,不断迭代行动"(#2D333A深炭灰正文) 3. 页面最底部:小字品牌落款"陈荣人生管理工具|把经验变成可复用的决策系统",颜色#868C93浅灰色,字号最小,居中或左对齐 字体全部为简约无衬线黑体,层级靠字重区分,排版精美,四周留白充足,高清,无水印,无logo。 画面中必须完整呈现以下文字信息: - "陈荣|人生管理工具" - "陈荣人生管理表格" - "用表格,把想法变成可落地的行动" - "记录现状:看清真实处境,拒绝感性判断" - "拆解目标:宏大构想,拆解成可执行步骤" - "风险推演:提前评估隐患,避开盲目踩坑" - "持续复盘:沉淀经验,不断迭代行动" - "陈荣人生管理工具|把经验变成可复用的决策系统"4:5竖版小红书知识工具海报,干净理性务实轻商务风格,#FFFFFF纯白大背景,大量留白,无插画,无3D立体,无渐变,无深色大底色背景。

配色严格限定只用以下五色:
- #3E6490 沉稳雾霾蓝(标题、模块标题、分割线)
- #E8EEF6 柔和浅灰蓝(辅助色,可用于卡片细微底色或分割)
- #FFFFFF 纯白(大背景)
- #2D333A 深炭灰(正文)
- #868C93 浅灰色(次要文字、落款)

版式结构(从上到下):
1. 顶部标题区域:
   - 最上方小字:"陈荣|人生管理工具",颜色#868C93浅灰色,常规字重
   - 下方大粗标题:"陈荣人生管理表格",颜色#3E6490沉稳雾霾蓝,粗体无衬线黑体,字号最大
   - 再往下一行副标题:"用表格,把想法变成可落地的行动",颜色#2D333A深炭灰,常规字重

2. 标题下方4个垂直排列的圆角白色卡片,卡片圆角12px,卡片为白色底带极细浅灰描边或纯白底,卡片之间有均匀间距:
   - 卡片1:模块标题"记录现状"(#3E6490雾霾蓝,加左侧短分割线),下方描述"看清真实处境,拒绝感性判断"(#2D333A深炭灰正文)
   - 卡片2:模块标题"拆解目标"(#3E6490雾霾蓝,加左侧短分割线),下方描述"宏大构想,拆解成可执行步骤"(#2D333A深炭灰正文)
   - 卡片3:模块标题"风险推演"(#3E6490雾霾蓝,加左侧短分割线),下方描述"提前评估隐患,避开盲目踩坑"(#2D333A深炭灰正文)
   - 卡片4:模块标题"持续复盘"(#3E6490雾霾蓝,加左侧短分割线),下方描述"沉淀经验,不断迭代行动"(#2D333A深炭灰正文)

3. 页面最底部:小字品牌落款"陈荣人生管理工具|把经验变成可复用的决策系统",颜色#868C93浅灰色,字号最小,居中或左对齐

字体全部为简约无衬线黑体,层级靠字重区分,排版精美,四周留白充足,高清,无水印,无logo。

画面中必须完整呈现以下文字信息:
- "陈荣|人生管理工具"
- "陈荣人生管理表格"
- "用表格,把想法变成可落地的行动"
- "记录现状:看清真实处境,拒绝感性判断"
- "拆解目标:宏大构想,拆解成可执行步骤"
- "风险推演:提前评估隐患,避开盲目踩坑"
- "持续复盘:沉淀经验,不断迭代行动"
- "陈荣人生管理工具|把经验变成可复用的决策系统"
[主图-4] 考研集训营学习流程与一日作息交付体验图。 [氛围风格] 小红书干货笔记风 清晰时间轴 有规划感 真实可信。 [画质] 商业设计质感 文字清晰 排版有秩序 信息易读。 [元素] 画面主体是一条垂直时间轴 从早上到晚上 展示集训营一天的学习安排 时间轴两侧交替排列时间节点卡片 每个卡片配小图标和简短说明。顶部大标题 底部有总结。背景为深紫渐变 时间轴用亮粉色虚线 节点用玫粉色圆形标记。左右两侧分布不同时间段的学习场景小插图 如晨读、上课、自习、答疑等简笔风格小图。整体满版无边框 信息丰富但有条理 有时间流动感。 [光影] 整体明亮柔和 卡片有轻微投影 时间轴发光效果 渐变背景通透 无暗角。 [配色] 主色调深紫色(#5B2C91) 辅助色玫粉色(#E84393) 强调色亮粉色(#FD79A8) 卡片白色圆角 时间轴亮粉色 节点玫粉色 文字深灰和白色 小图标彩色点缀。整套色板与首图统一。 [视角构图] 竖版3:4 平视 垂直时间轴构图 上中下结构 标题在上 时间轴贯穿中部 总结在下 视线沿时间轴从上到下流动。 [文字版式] 顶部大标题"集训营的一天是怎样的" 白色粗体超大号字 下方副标题"从早到晚 满满干货" 亮粉色中号字。时间轴节点从上到下 左侧卡片"7:00-8:00 晨读背诵" 深紫色标题 深灰说明 配书本图标。右侧卡片"8:30-12:00 名师授课" 玫粉色标题 深灰说明 配讲台图标。左侧卡片"14:00-17:30 专项训练" 深紫色标题 深灰说明 配练习题图标。右侧卡片"19:00-21:00 自习答疑" 玫粉色标题 深灰说明 配答疑图标。左侧卡片"21:00-22:30 作业复盘" 深紫色标题 深灰说明 配笔记本图标。底部总结卡片 玫粉色背景 白色文字"充实的每一天 都是向上岸靠近" 中号粗体。所有文字横排 清晰可读 时间轴文字对齐整齐。 [输出要求] 3:4比例 文字清晰可辨 超高清商业设计质感。 [负向提示词] 变形 文字错乱 模糊 背景杂乱 水印 电商平台Logo 二维码 手机号。[主图-4] 考研集训营学习流程与一日作息交付体验图。
[氛围风格] 小红书干货笔记风 清晰时间轴 有规划感 真实可信。
[画质] 商业设计质感 文字清晰 排版有秩序 信息易读。
[元素] 画面主体是一条垂直时间轴 从早上到晚上 展示集训营一天的学习安排 时间轴两侧交替排列时间节点卡片 每个卡片配小图标和简短说明。顶部大标题 底部有总结。背景为深紫渐变 时间轴用亮粉色虚线 节点用玫粉色圆形标记。左右两侧分布不同时间段的学习场景小插图 如晨读、上课、自习、答疑等简笔风格小图。整体满版无边框 信息丰富但有条理 有时间流动感。
[光影] 整体明亮柔和 卡片有轻微投影 时间轴发光效果 渐变背景通透 无暗角。
[配色] 主色调深紫色(#5B2C91) 辅助色玫粉色(#E84393) 强调色亮粉色(#FD79A8) 卡片白色圆角 时间轴亮粉色 节点玫粉色 文字深灰和白色 小图标彩色点缀。整套色板与首图统一。
[视角构图] 竖版3:4 平视 垂直时间轴构图 上中下结构 标题在上 时间轴贯穿中部 总结在下 视线沿时间轴从上到下流动。
[文字版式] 顶部大标题"集训营的一天是怎样的" 白色粗体超大号字 下方副标题"从早到晚 满满干货" 亮粉色中号字。时间轴节点从上到下 左侧卡片"7:00-8:00 晨读背诵" 深紫色标题 深灰说明 配书本图标。右侧卡片"8:30-12:00 名师授课" 玫粉色标题 深灰说明 配讲台图标。左侧卡片"14:00-17:30 专项训练" 深紫色标题 深灰说明 配练习题图标。右侧卡片"19:00-21:00 自习答疑" 玫粉色标题 深灰说明 配答疑图标。左侧卡片"21:00-22:30 作业复盘" 深紫色标题 深灰说明 配笔记本图标。底部总结卡片 玫粉色背景 白色文字"充实的每一天 都是向上岸靠近" 中号粗体。所有文字横排 清晰可读 时间轴文字对齐整齐。
[输出要求] 3:4比例 文字清晰可辨 超高清商业设计质感。
[负向提示词] 变形 文字错乱 模糊 背景杂乱 水印 电商平台Logo 二维码 手机号。
小红书笔记大字封面,配图大字,ins清新教育风,版式精美,小红书笔记封面质感,适合信息流点击。版式骨架、分区比例、排版结构与参考图保持一致(相似度约70%),但色调和风格更换为清新蓝白教育风,文案与内容换为用户本次作息表。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心,逐字锁定:「封闭营每日作息安排」。主标题字号占画面约25%视觉权重,清晰可读,不得增删改字。副标题:「早7点到晚10点,每天10h+高强度学习」,置于主标题下方的浅蓝色圆角色块条内,白字或深蓝字。标题排版:主标题为深蓝色粗黑体+白色粗描边或深蓝色实心字配浅蓝底,副标题为浅黄或白色底条+深蓝字,整体清爽教育感。背景:采用明亮干净的浅蓝白色调教室场景底图,整体通透明亮,不加暗色遮罩,保持教室明亮氛围,背景适度虚化突出前景文字和作息列表。左侧配图区:参考图左侧三张竖排图片的位置和比例,替换为学大教育封闭班的教室/学习场景配图(明亮教室、学生上课、晚自习辅导各一张),图片带圆角和细白边框。右侧作息列表区:按参考图同款时间轴列表结构,从上到下依次排列以下作息条目,每条时间+内容,时间用深蓝色粗体,内容用深灰色或黑色粗体,每条前配蓝色对勾圆形图标:1. 6:30 起床;2. 7:00 早饭;3. 7:30 早读;4. 8:10 上课 4节正课;5. 11:45 午餐+午休;6. 13:40 自习;7. 14:10 正课;8. 17:40 自由活动+晚餐;9. 19:00 晚自习;10. 22:00 洗漱就寝。列表条目背景为浅蓝或白色半透明圆角卡片,交替浅蓝和白色底色增加层次。装饰:右上角1个蓝色闹钟emoji小贴纸;列表对勾图标统一为蓝色圆形白勾;整体装饰克制清爽,不堆砌元素。整体氛围:教育集训、清爽明亮、专业靠谱、小红书笔记封面感。画质:高清细腻,信息层级清晰,主标题与背景强对比,文字完整处于安全区内不可裁切,四周留安全边距。画面比例3:4,4K。图生图:严格使用用户上传图片,【图1】= 版式参考图(参考排版结构、左右分区、列表布局、图片排列方式),【图2】= 作息表内容参考(提取作息时间和内容条目),顺序与上传一致。小红书笔记大字封面,配图大字,ins清新教育风,版式精美,小红书笔记封面质感,适合信息流点击。版式骨架、分区比例、排版结构与参考图保持一致(相似度约70%),但色调和风格更换为清新蓝白教育风,文案与内容换为用户本次作息表。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心,逐字锁定:「封闭营每日作息安排」。主标题字号占画面约25%视觉权重,清晰可读,不得增删改字。副标题:「早7点到晚10点,每天10h+高强度学习」,置于主标题下方的浅蓝色圆角色块条内,白字或深蓝字。标题排版:主标题为深蓝色粗黑体+白色粗描边或深蓝色实心字配浅蓝底,副标题为浅黄或白色底条+深蓝字,整体清爽教育感。背景:采用明亮干净的浅蓝白色调教室场景底图,整体通透明亮,不加暗色遮罩,保持教室明亮氛围,背景适度虚化突出前景文字和作息列表。左侧配图区:参考图左侧三张竖排图片的位置和比例,替换为学大教育封闭班的教室/学习场景配图(明亮教室、学生上课、晚自习辅导各一张),图片带圆角和细白边框。右侧作息列表区:按参考图同款时间轴列表结构,从上到下依次排列以下作息条目,每条时间+内容,时间用深蓝色粗体,内容用深灰色或黑色粗体,每条前配蓝色对勾圆形图标:1. 6:30 起床;2. 7:00 早饭;3. 7:30 早读;4. 8:10 上课 4节正课;5. 11:45 午餐+午休;6. 13:40 自习;7. 14:10 正课;8. 17:40 自由活动+晚餐;9. 19:00 晚自习;10. 22:00 洗漱就寝。列表条目背景为浅蓝或白色半透明圆角卡片,交替浅蓝和白色底色增加层次。装饰:右上角1个蓝色闹钟emoji小贴纸;列表对勾图标统一为蓝色圆形白勾;整体装饰克制清爽,不堆砌元素。整体氛围:教育集训、清爽明亮、专业靠谱、小红书笔记封面感。画质:高清细腻,信息层级清晰,主标题与背景强对比,文字完整处于安全区内不可裁切,四周留安全边距。画面比例3:4,4K。图生图:严格使用用户上传图片,【图1】= 版式参考图(参考排版结构、左右分区、列表布局、图片排列方式),【图2】= 作息表内容参考(提取作息时间和内容条目),顺序与上传一致。
[主图-2] 学习痛点与衔接目标,激发报名兴趣 [氛围风格] 对比清晰,直观易懂的教育内容展示风格 [画质] 商业设计质感,清晰干净,对比明确,高级简洁 [元素] 采用左右对比版式,左侧展示学习痛点场景:零散资料堆积,知识点混乱;右侧展示本课程解决后效果:按阶段清晰梳理的知识框架。整体画面保持干净,元素分布合理,商品主体占比70%,满屏无边框。配色保持深蓝色+浅灰色和首图统一,不添加多余杂乱元素 [光影] 均匀柔和的平面光,保证左右对比清晰,文字和元素都清晰可见,无过暗区域 [配色] 保持和首图一致,主色调深蓝色,背景浅灰色,文字对比清晰,左痛点用浅灰色标注,右效果用深蓝色突出 [视角构图] 正面平视,左右均分对比构图,信息层级清晰 [文字版式] 顶部通栏大标题 "解决衔接断层难题 科学规划学习路径",深蓝色加粗居中。左侧区域标题"常见学习困扰"浅灰色标题,下方罗列痛点:「知识点零散不成体系」「跨阶段衔接跟不上」「遇到问题没人答疑」;右侧区域标题"学习目标"深蓝色标题,下方对应:「按阶段梳理知识框架」「层层递进稳步提升」「全程专业答疑辅导」。左右文字大小一致,排版对齐,对比清晰 [输出要求] 1:1 比例,分辨率1000*1000px,文字清晰可辨,超高清商业设计质感 [负向提示词] 变形,文字错乱,模糊,背景杂乱,水印,电商平台Logo,绝对化违禁词,虚假承诺[主图-2] 学习痛点与衔接目标,激发报名兴趣
[氛围风格] 对比清晰,直观易懂的教育内容展示风格
[画质] 商业设计质感,清晰干净,对比明确,高级简洁
[元素] 采用左右对比版式,左侧展示学习痛点场景:零散资料堆积,知识点混乱;右侧展示本课程解决后效果:按阶段清晰梳理的知识框架。整体画面保持干净,元素分布合理,商品主体占比70%,满屏无边框。配色保持深蓝色+浅灰色和首图统一,不添加多余杂乱元素
[光影] 均匀柔和的平面光,保证左右对比清晰,文字和元素都清晰可见,无过暗区域
[配色] 保持和首图一致,主色调深蓝色,背景浅灰色,文字对比清晰,左痛点用浅灰色标注,右效果用深蓝色突出
[视角构图] 正面平视,左右均分对比构图,信息层级清晰
[文字版式] 顶部通栏大标题 "解决衔接断层难题 科学规划学习路径",深蓝色加粗居中。左侧区域标题"常见学习困扰"浅灰色标题,下方罗列痛点:「知识点零散不成体系」「跨阶段衔接跟不上」「遇到问题没人答疑」;右侧区域标题"学习目标"深蓝色标题,下方对应:「按阶段梳理知识框架」「层层递进稳步提升」「全程专业答疑辅导」。左右文字大小一致,排版对齐,对比清晰
[输出要求] 1:1 比例,分辨率1000*1000px,文字清晰可辨,超高清商业设计质感
[负向提示词] 变形,文字错乱,模糊,背景杂乱,水印,电商平台Logo,绝对化违禁词,虚假承诺