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2026.03.26
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[第5屏] 三甲就医预约服务用户痛点解决共情转化页。背景为浅灰色底色 #F5F7FA,排版为左对齐段落排版,重点文字标蓝加粗。小标题加粗"还在为线下看病难题烦恼?",然后列出四个痛点:❌ 排队数小时,看病几分钟,浪费大量时间精力;❌ 不懂科室划分,盲目挂号、挂错科室白跑一趟;❌ 热门专家号一号难求,多次往返医院抢号无果;❌ 就医流程繁琐,全程折腾身心疲惫。页面底部总结标蓝加粗"一站式线上就医预约,一次性解决所有看病难题!"。所有文字内容准确呈现,痛点项目符号清晰,重点总结突出显示。[氛围/风格] 共情转化风格,浅灰背景干净,痛点清晰,总结突出。[元素布局] 小标题在顶部,痛点依次左对齐排列,每个痛点带红色叉号标识,总结在底部蓝色加粗突出。行间距舒适,文字清晰可读。[光影质感] 整体光线均匀,文字对比合适,重点总结突出醒目。[配色色系] 浅灰色底色 #F5F7FA,黑色常规文字,蓝色加粗重点文字,红色叉号标识。[视角构图] 竖向9:16,左对齐段落排版。[比例分辨率] 9:16竖向比例,4K分辨率,文字清晰可辨。[负向提示词] 文字错乱,文字缺失,符号错误,颜色刺眼,水印,背景杂乱。
🌸🌸Angela 🌼🌼
小红书竖版图文内容页,尺寸3:4,整体背景纯白色#FFFFFF,顶部有天蓝色#87CEEB模块标题底,高度100px,标题黑色64px站酷粗黑体加粗居中文字:三、看完病收尾。正文黑色28px思源黑体Regular,行间距1.5倍,小标题加粗36px。正文内容:1. 小标题:缴费取药核对清楚,内容:优先用医院公众号线上缴费,不用排队;取药时当面核对:药名、剂量、有效期,把吃药时间 / 剂量写在便签上,直接贴在药盒上,避免吃错。2. 小标题:资料及时归档,内容:把本次的病历、缴费单、检查报告,整理加到你之前的「健康档案」里(电子 + 实体都存一份)。3. 小标题:后续不用瞎跑,内容:大部分医院都支持线上复诊、开药寄家,后续有小问题不用再跑一趟医院,直接线上问医生就行。页脚居中灰色24px小字水印:@蓝蓝养老便利贴,层级清晰,文字排版工整。
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小红书图文内页,尺寸比例3:4,简约医疗科普风格,标题大字显示"3个最毁颈椎的错误习惯",正文内容:"盲目拉伸扭头 脖子咔咔响不是放松,是筋膜粘连干涩,越拉越劳损 只做表层按摩热敷 无法触达深层筋结,只能临时舒缓,解决不了病根 单纯靠少低头硬养 旧的深层淤堵不会自行消失,克制姿势也会反复复发",清晰项目符号排版,文字分明,白底浅色风格,和封面统一风格,符合小红书图文风格
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[第6屏] 注意事项1:严格遵医嘱卧床制动 [氛围/风格] 干净清晰指南风,重点突出 [元素布局] 顶部标题,下方时间说明和注意事项,搭配简约时钟图标装饰,重点内容用色块标注 [光影质感] 均匀光线,重点色块突出关键信息,整体干净不杂乱 [配色色系] 全局底色 #F5F8FA,主色深蓝色 #165DFF,重点色块浅绿色 #E6F7F0,文字黑色 #333333 [视角构图] 上下结构,从上到下阅读,重点信息居中突出 [文字版式] 主标题“配合要点1:严格遵医嘱卧床”,正文:“护士会告知平躺时长:桡动脉穿刺一般4-6小时,股动脉穿刺6-8小时或更长。穿刺侧肢体绝对制动,不能弯曲、抬高。”重点要求色块加粗标注,文字清晰易读 [比例分辨率] 9:16竖版比例,4K分辨率,文字清晰可辨,高清画质 [负向提示词] 文字错乱,重点不突出,背景杂乱
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[第6屏] 注意事项1:严格遵医嘱卧床制动 [氛围/风格] 干净清晰指南风,重点突出 [元素布局] 顶部标题,下方时间说明和注意事项,搭配简约时钟图标装饰,重点内容用色块标注 [光影质感] 均匀光线,重点色块突出关键信息,整体干净不杂乱 [配色色系] 全局底色 #F5F8FA,主色深蓝色 #165DFF,重点色块浅绿色 #E6F7F0,文字黑色 #333333 [视角构图] 上下结构,从上到下阅读,重点信息居中突出 [文字版式] 主标题“配合要点1:严格遵医嘱卧床”,正文:“护士会告知平躺时长:桡动脉穿刺一般4-6小时,股动脉穿刺6-8小时或更长。穿刺侧肢体绝对制动,不能弯曲、抬高。”重点要求色块加粗标注,文字清晰易读 [比例分辨率] 9:16竖版比例,4K分辨率,文字清晰可辨,高清画质 [负向提示词] 文字错乱,重点不突出,背景杂乱
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小红书竖版图文内容页,尺寸3:4,整体背景纯白色#FFFFFF,顶部有天蓝色#87CEEB模块标题底,高度100px,标题黑色64px站酷粗黑体加粗居中文字:二、就诊当天流程。正文黑色28px思源黑体Regular,行间距1.5倍,小标题加粗36px。正文内容:1. 小标题:进门先找对方向,内容:不清楚诊室位置直接问导诊台,不要自己瞎转消耗体力,可以提前拿一张医院指引图,存好诊室位置。2. 小标题:跟医生说清楚症状,内容:提前按顺序说:哪里不舒服?疼了多久?有没有吃什么药?效果怎么样?不要只说「我浑身不舒服」,越具体医生越能快速判断。3. 小标题:记好医嘱不糊涂,内容:征得医生同意后,可以录音记录医嘱,或是用手机备忘录打字记下来,有疑问直接问:这个药要吃多久?什么时候来复查?有什么要忌口的?。页脚居中灰色24px小字水印:@蓝蓝养老便利贴,层级清晰,文字排版工整。
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[第7屏] 镇痛泵使用期间患者注意事项汇总页面。 [氛围/风格] 简洁清晰,重点突出,保持整套科普内容视觉统一。 [元素布局] 顶部大标题,页面主体用四个圆角信息卡片,分四点列出核心注意事项,每个卡片配对应主题小图标,卡片上下排列,左右分布,整齐工整,留白充足。 [光影质感] 卡片轻微阴影增加层次感,整体光线均匀,文字和图标清晰明亮,阅读体验好。 [配色色系] 全局底色 #F5F8FA;浅蓝主色调,卡片用浅蓝色底填充,标题深蓝色,文字深灰色,风格统一协调。 [视角构图] 纵向卡片网格排版,两列两行排列,整齐不拥挤,移动端一目了然。 [文字版式] 顶部标题「使用注意事项」,加粗;四个卡片内容分别是:1. 不要自行调整参数;2. 避免拉扯牵拉导管;3. 有不适及时告知护士;4. 带泵期间可以正常翻身;每块卡片标题加粗,说明文字简短清晰,字体大小合适。 [比例分辨率] 3:4,宽度1080像素,高度1440像素,4K分辨率,文字清晰可辨。 [负向提示词] 变形,水印,文字错乱,文字过小,结构错误,颜色偏差,背景杂乱,过度医疗化,恐怖元素。
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小红书科普笔记封面,插图大字风格,ins清新温柔风,版式精美,小红书笔记封面质感,信息层级清晰,适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面顶部视觉中心,逐字锁定:「🔍 先看你是哪种痛」。主标题字号占画面约25%视觉权重,清晰可读,不得增删改字。副标题小字:「实证(来得急、痛得猛) 虚证(绵绵作痛、喜按喜暖)」。正文分三大区块完整呈现所有文字,逐字锁定不得删减: 【1️⃣ 气滞血瘀型】 表现:经前或经期小腹胀痛、拒按,经血有大量血块,块下痛减 平时:情绪易波动、乳房胀痛 🥣 食疗:山楂干30g+红糖30g,煮水20分钟 👆 穴位:按揉太冲穴+三阴交穴,每穴3-5分钟 【2️⃣ 寒湿凝滞型】 表现:小腹冷痛,热敷后明显缓解,经血色暗 平时:怕冷、手脚冰凉 🥣 食疗:生姜5g(不去皮)+大枣10g+红糖,煮15-20分钟 🔥 艾灸:关元穴(脐下3寸),经前每天灸15-20分钟 【3️⃣ 气血虚弱型】 表现:经期或经后小腹绵绵作痛、喜温喜按 平时:面色苍白、头晕乏力 🥣 食疗:乌鸡肉250g+当归5g+炙黄芪25g,文火炖汤 背景:浅粉米色渐变弥散底,温柔治愈,非黄底。文字排版:扁平粗黑体标题,正文为清晰易读的圆体或黑体,分三栏或三段式布局,每类用不同浅色块或细线框区分,左侧或角落配极简扁平小插画(山楂、生姜红枣汤、乌鸡汤的简笔食物插画各1个,分别对应三种类型,小巧不抢文字)。装饰:每区块标题前配对应emoji,整体克制有层次,手绘细线框、波浪下划线点缀。整体氛围:温柔治愈的女性健康科普感,干净清爽。画质:高清细腻,信息层级清晰,主标题与背景强对比,所有文字完整处于安全区内不可裁切,四周留安全边距。画面比例3:4,4K。
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科普插画,主题为"白癜风扩散的五大原因",内容包括:1.治疗不当:部分患者未遵医嘱,自行增减药量、更换药物、用偏方致治疗不规范,刺激白斑扩散;2.精神压力过大:长期焦虑等不良情绪致内分泌和免疫系统紊乱,影响黑色素细胞功能使白斑扩散;3.皮肤外伤引发同形反应:割伤等外伤致黑色素细胞受损,黑色素合成减少,白斑在伤口周围扩散;4.饮食不健康:多吃富含维生素C食物、长期饮酒吃辣刺激皮肤致白斑扩散;5.紫外线过度照射:长时间暴晒损伤黑色素细胞,白斑面积增大。更换简约风格的边框模板,保持画面清晰、风格简约,图片尺寸比例保持3:4不变,保留皮肤病理示意图和女性照镜子检查白斑的插画元素,排版清晰。
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[第3页] 哪些情况可以找我们维权? 骨科伤病维权法律服务手册内页,A5尺寸,医院合规专业风格,简洁专业,蓝白为主色调,无花哨元素。页面顶部放置深蓝色加粗黑体大标题“哪些情况可以找我们维权?”,下方用清晰宋体分点列出常见维权情形,重点条目加粗标注,保持段落清晰行间距适中,四边留出血位,CMYK印刷模式,300DPI,背景为纯白色,整体排版干净专业。
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设计一张适合发图文笔记的知识小卡片,整体背景为纯白色,四周带有黄色边框。卡片内容分为两个部分,第一部分标题:"2️⃣ 4 类保障,按这个顺序配最稳妥💡",内容:"第一步:先把国家医保配齐 不管身体状况如何,医保是所有人的基础底线,一定要先拥有,看病住院最兜底。第二步:异常明显,优先考虑惠民保 健康告知很宽松,结节、三高、慢性病很多都能买,价格便宜,适合身体已有明显异常的朋友。第三步:再试健康告知宽松的百万医疗险 不同公司核保尺度不一样,有的对 1-2 级结节很友好,有的对高血压更宽容,多试几家,大概率能找到可以投保的。第四步:最后配置重疾险 & 定期寿险 告知会更严格,但也不是完全没机会。很多产品对结节分级要求清晰,符合条件依然可以正常承保。"。第二部分标题:"3️⃣ 带病投保,这 3 个坑千万别踩❌",内容:"❌❌ 隐瞒健康情况,侥幸投保 以后理赔查到,直接拒赔,钱和保障全白费。❌ 只追网红产品,不看是否与自己匹配、是否适合,盲目投保被拒,还会留下记录,影响以后买保险。❌ 自己在互联网上自助投保,没有专业经纪人指导 健康告知里哪些需要告知、哪些不需要,有问题也不知道咨询谁,为后续理赔埋下隐患。"。文字排版清晰易读,干净整洁,风格简约大方。
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竖版3:4构图,暖色调手绘水彩风,线条柔和,米黄、浅粉、浅棕配色。画面中有Q版卡通女生,表情安心,角落点缀猫咪和小盆栽。上方加粗大号标题“总结+声明”,下方分两个圆角边框模块:1. 总结:经期饮食注重镁、铁、omega-3、钾,缓解症状,个体化调整,手绘对应营养元素图标;2. 声明:严重痛经、月经过多请妇科就诊,饮食不能替代医疗,手绘医院图标。重点关键词用大号字体突出,所有文字为手绘风格,多留白。
朱筱娅
干净简洁的总结卡片。顶部图标:一个盾牌或一本书。 文案:“健康小贴士” 正文:1. 长期观察:身体信号是长期状态的反映,偶尔变化无需焦虑。 2. 基础维护:均衡饮食、充足饮水、规律作息,是维护“工厂”稳定的基石。 3. 及时咨询:如长期不适,唯一且正确的做法是咨询医生。 互动文案:“你最近常收到哪个‘表情包’?评论区聊聊你的发现(纯趣味分享)!”
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1、紧张型头痛(常见)疼哪:双侧更多,像"全头被裹住",什么感觉:压迫感/紧箍感/闷胀痛,像戴了头盔或被人轻轻掐着。活动会不会加重:一般不会因为走路弯腰更痛。伴随症状:通常不伴恶心呕吐;2、偏头痛:疼哪:单侧多见,额颞部为主。什么感觉:搏动样跳痛,中重度。活动会不会加重:日常活动会让它更痛。伴随症状:恶心/呕吐,怕光怕声。3、 丛集性头痛(相对少见)。疼哪:严格单侧,眼眶/太阳穴一带。什么感觉:刀割火烧样剧痛,重度到极重度。活动会不会加重:发作期极度烦躁,来回踱步。伴随症状:同侧流泪、鼻塞、眼睛红。 请你根据我三个头痛类型,做一个科普图文。适当配图,做在一张图上,不要改变我的内容或添加内容。字一定不要乱码。
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请生成一份《老年人防跌倒完全手册》PDF文件,要求可以直接在拼多多上架销售。内容必须包括以下所有章节,每页配至少一张相关图片或图标。最后加免责声明。 【文件规格】 - 页数:12-15页 - 尺寸:A4竖版 - 字体:标题32号,正文20号,深灰色 - 背景:浅米色 【封面】 标题:老年人防跌倒完全手册 副标题:居家安全·防摔指南·子女必读 底部:2026新版 | 附家庭自查表 配图:老人微笑扶着扶手 【第2页:目录】 - 一、老人跌倒风险与数据 - 二、居家环境改造清单(卫生间/卧室/客厅/厨房) - 三、防跌操(5个动作) - 四、跌倒后紧急处理 - 五、营养与饮食建议 - 附:家庭安全隐患自查表 【第3页:为什么老人容易跌倒】 - 数据:我国每年约4000万65岁以上老人跌倒,其中10%导致严重受伤(来源:中国疾控中心) - 原因图标:肌肉萎缩、视力下降、药物影响、地面湿滑、照明不足 - 配图:警示图标或老人扶墙 【第4-5页:居家环境改造清单】 分四个区域,每区域配小图标: - 卫生间:马桶旁扶手、防滑垫、门槛斜坡 - 卧室:床头感应夜灯、床边无杂物、地面无地毯翘起 - 客厅:电线靠墙固定、沙发高度合适 - 厨房:常用物品放腰部高度、地面保持干燥 每页配实拍风格示意图或图标列表。 【第6-8页:防跌操】 每个动作配简笔画或人物图标: 1. 靠墙静蹲(30秒×2组) 2. 坐姿抬腿(每侧10次) 3. 单腿站立(扶墙,每侧15秒) 4. 脚跟脚尖走(直线走10步) 5. 坐站训练(椅子不扶站起坐下,重复10次) 加温馨提示:运动需在安全环境下进行,必要时家人陪伴。 【第9页:跌倒后的紧急处理】 步骤配流程图: 第一步:保持镇静,不要急着扶起 第二步:询问哪里疼,观察有无出血畸形 第三步:怀疑骨折立即拨打120并保暖 第四步:无大碍后侧身屈腿缓慢爬起 配急救图标。 【第10页:营养与饮食建议】 - 补钙食物清单(牛奶、豆制品、小鱼干、绿叶菜)配小图 - 补充蛋白质(鸡蛋、瘦肉、鱼虾) - 每日晒太阳15分钟(补维生素D) - 配一周食谱示例表格(周一至周日简写) 【第11页:家庭安全隐患自查表(可打印)】 表格形式,10项:地面是否防滑?扶手是否牢固?夜灯是否够亮?门槛是否过高?浴室是否有防滑垫?等等。每项留“是/否”勾选框。 【第12页:免责声明】 加粗大字:免责声明 内容:本手册内容仅供参考,不作为医疗诊断或治疗依据。如有身体不适,请及时咨询专业医生。居家改造需根据实际房屋结构进行,运动前请评估自身健康状况。 【整体要求】 - 每页都有清晰标题 - 文字通俗易懂,老人及子女都能看懂 - 图片使用免费可商用的图标或简笔画(不要真人面部特写) - 页脚加页码 - 导出为高清PDF
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把衣服蓝色改成粉色
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背景色改为纯白色
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第1页|封面 颈椎病不要再乱按摩 4个误区越做越严重 副标题:上班族必看|5个科学护颈方法 第2页|情绪共鸣页 你是不是也这样? 坐久了脖子像“卡住”一样 转头会咔咔响 低头看手机一会儿就酸胀 按摩、贴膏药,当下舒服,过几天又犯 不是你一个人这样。 很多上班族的颈椎不适,都是这样一点点熬出来的。 第3页|误区1+误区2 颈椎不适的第1个误区: 一痛就大力按摩、随便正骨 很多人觉得脖子疼,就是“堵住了”。 于是找人使劲按、自己掰脖子、随便扭一扭。 但问题是: 颈部不是“越按越松”,而是越暴力越容易刺激。 大力按摩可能加重肌肉和小关节负担, 不规范的颈部手法,风险更大。 尤其如果已经出现头晕、手麻,更不能乱来。 第2个误区: 只靠膏药和止痛药 贴膏药、吃止痛药, 只能暂时缓解不适, 但并没有解决真正的问题: 久坐姿势不对 颈肩肌肉一直紧 屏幕太低,天天低头 睡姿和枕头不合适 所以很多人会反复经历: 缓一下 → 又复发 → 再更难受。 第4页|误区3+误区4 第3个误区: 年轻就不用护颈 很多上班族会说: “我才二十多三十岁,颈椎哪有那么脆弱。” 但现实是, 现在最伤颈椎的,恰恰就是年轻人常见的生活方式: 长时间对电脑 一直低头看手机 久坐不动 熬夜、睡姿差 年龄小,不代表颈椎没压力。 年轻不是护身符,透支才最可怕。 第4个误区: 脖子不舒服就疯狂转、甩、扭 不少人一难受,第一反应就是: “我转转脖子就好了。” 但过快、过猛、大幅度甩脖子, 反而可能让肌肉更紧、关节更受刺激。 已经有颈椎不适的人,更要避免暴力活动。 真正有用的活动,是温和、缓慢、可控。 第5页|5个科学解决办法:源头调整 1. 先把姿势调对,比什么都重要 办公时: 电脑屏幕尽量和视线平齐 背部尽量有支撑,不要含胸驼背 每坐 40分钟 就起来活动 5分钟 看手机时: 把手机尽量举高,不要一直低头 连续看手机 15分钟左右 就停一下 看文件时: 尽量用支架/文件夹抬高 少做“低头盯文件”的动作 很多颈椎问题,不是治不好的问题, 而是每天都在重复制造问题。 第6页|5个科学解决办法:放松与睡眠 2. 热敷,比暴力按摩更适合大多数人 温热毛巾敷颈肩 10分钟左右 重点是放松,不是“按到疼” 3. 做温和拉伸,不要硬掰 可以试试: 缓慢低头、抬头 左右侧屈 轻柔转动,不追求幅度 原则只有一个: 有牵拉感就够了,不要追求“掰开”的感觉。 4. 睡觉时,把枕头选对 枕头过高、过低都不舒服 仰卧时重点托住颈后 尽量少趴睡 有时候白天已经够累了, 晚上再用不合适的枕头, 颈椎根本没机会休息。 第7页|5个科学解决办法:强化支撑+日常防护 5. 练一点点肌肉,颈椎真的会轻松很多 颈椎稳定,不只靠“骨头”, 也靠周围肌肉支撑。 上班族可以做一些温和训练: 动作1:靠墙收下巴 后背贴墙 下巴轻轻内收 保持 10 秒,重复几次 动作2:靠墙夹背 肩胛骨向中间轻轻夹紧 感受上背部发力 动作3:轻度背部激活 重点不是做猛,而是规律做 还有这些细节也重要: 空调别直吹颈肩 背包尽量双肩背 别长期单侧挎包 低头太久后,记得抬头远眺 第8页 最后想说: 上班族的颈椎,真的不是“矫情”。 它承受的是你每天的久坐、加班、低头和疲惫。 护颈也不是靠一次按摩、一次贴膏药, 而是从每一次少低头、每一次坐直一点、 每一次愿意起身活动开始。 别等身体用更难受的方式提醒你, 才想起来照顾自己。
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小红书健康科普图文结尾页,延续参考图米黄色纹理背景风格,顶部是⚠️特别提醒,内容写:食物中的褪黑素含量远低于补充剂剂量。比如吃100克车厘子摄入的褪黑素仅约1.3微克,远达不到调节睡眠的有效剂量。天然食物对轻度作息紊乱者有辅助作用,但不能替代药物治疗。💡建议晚餐或睡前1-2小时适量食用。如果长期失眠,建议前往专业睡眠门诊就诊。底部加互动语:你试过哪种?评论区说说👇,整体版式和参考图保持一致,风格简洁清晰,画面比例3:4,4K。
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医疗科普扁平风格插画,标题文字为"信号3:下午坠胀,躺下就好",正文文字为"上午没事,下午开始坠胀、酸疼。站越久越难受,躺下来休息一会儿就缓解。这是典型症状。",每个句子搭配对应的小插图,简约扁平风格,配色清爽干净,科普图文排版,尺寸比例3:4
焦旖旎