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宣传海报，主题为"21天整理人生活计划"，醒目突出的大标题，现代简约设计风格，包含打卡和计划模块，适合宣传推广，版式美观，色彩协调

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2026.04.27
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李淑婷李淑婷
小红书笔记封面，插图大字，日系muji暖色系ins清新风格，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「三阶系统总览」。主标题字号占画面约45%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。副标题：「不累不烦，分级搞定家务」。装饰短句/角标：「01」。背景：奶油米白暖色系纯色底，带极淡肌理，干净简洁。标题排版：扁平粗黑体，深棕主标题字，采用插图大字L01策略。插画：画面中部三个横向圆角卡片纵向排列，分别配太阳、清单、海绵极简扁平小图标；第一张卡片写「每天·约5分钟 随手归位、台面清空、碗筷即洗、地面快扫 核心：用完就收，不留过夜」标注「日清」；第二张写「每周1次·约30分钟 换洗床品、整理冰箱、清洁卫浴、收纳容乱区 核心：集中处理一周积累」标注「周整」；第三张写「每月1次·约2小时 擦窗、洗窗帘、深度厨卫、家电除垢、衣柜换季 核心：还你一个崭新的家」标注「月深」；三张卡片分别用浅米、浅卡其、浅薄荷绿暖调配色。装饰：左上角1个圆形数字「1」暖橘色贴纸；右下角1个手绘小对勾；另加细圆角线框，位置克制。整体氛围：日系muji风、温暖治愈、干货清晰。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。小红书笔记封面，插图大字，日系muji暖色系ins清新风格，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「三阶系统总览」。主标题字号占画面约45%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。副标题：「不累不烦，分级搞定家务」。装饰短句/角标：「01」。背景：奶油米白暖色系纯色底，带极淡肌理，干净简洁。标题排版：扁平粗黑体，深棕主标题字，采用插图大字L01策略。插画：画面中部三个横向圆角卡片纵向排列，分别配太阳、清单、海绵极简扁平小图标；第一张卡片写「每天·约5分钟 随手归位、台面清空、碗筷即洗、地面快扫 核心：用完就收，不留过夜」标注「日清」；第二张写「每周1次·约30分钟 换洗床品、整理冰箱、清洁卫浴、收纳容乱区 核心：集中处理一周积累」标注「周整」；第三张写「每月1次·约2小时 擦窗、洗窗帘、深度厨卫、家电除垢、衣柜换季 核心：还你一个崭新的家」标注「月深」；三张卡片分别用浅米、浅卡其、浅薄荷绿暖调配色。装饰：左上角1个圆形数字「1」暖橘色贴纸；右下角1个手绘小对勾；另加细圆角线框，位置克制。整体氛围：日系muji风、温暖治愈、干货清晰。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。
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现代简约信息图风格，浅色米白背景，配有柔和阴影和圆角卡片元素。上方大标题："十倍提升时间管理效率的10个方法"，副标题："让每一分钟都用在刀刃上"。下方分为10个圆角卡片，每个卡片对应一个时间管理方法，每个方法配有小图标：1. 3/3/3时间法 配时钟图标："3小时深度工作 + 3件小任务 + 3件琐事"；2. 艾森豪威尔矩阵 配矩阵图标："紧急重要：立即做，重要不紧急：规划，紧急不重要：委派，不重要不紧急：删除"；3. 拒绝多任务并行 配对勾图标："一次只专注一件事，最大化效能"；4. 数字断舍离 配手机图标："固定无电子设备时间，远离干扰"；5. 生物钟规划法 配电池图标："找到效率巅峰时段，安排核心工作"；6. 搞定工作法则 配日历图标："梳理待办按重要性排序，及时复盘"；7. 任务拆解法 配进度条图标："复杂任务拆成小任务，难事放高能时段"；8. 巧用AI工具 配AI图标："AI处理琐事，精力留给核心工作"；9. 宋飞正循环策略 配打卡图标："目标转化为每日小习惯，保持打卡节奏"；10. 两分钟法则 配钟表图标："2分钟内能完成的事，立刻去做"。主色调为深蓝色，橙色作为点缀，文字清晰易读，排版整齐，整体氛围专业、高效、清晰，适合职场人士和学生群体。加入时钟、对勾、电池、大脑、手机、AI、进度条、日历等小图标元素增强可读性。现代简约信息图风格，浅色米白背景，配有柔和阴影和圆角卡片元素。上方大标题："十倍提升时间管理效率的10个方法"，副标题："让每一分钟都用在刀刃上"。下方分为10个圆角卡片，每个卡片对应一个时间管理方法，每个方法配有小图标：1. 3/3/3时间法 配时钟图标："3小时深度工作 + 3件小任务 + 3件琐事"；2. 艾森豪威尔矩阵 配矩阵图标："紧急重要：立即做，重要不紧急：规划，紧急不重要：委派，不重要不紧急：删除"；3. 拒绝多任务并行 配对勾图标："一次只专注一件事，最大化效能"；4. 数字断舍离 配手机图标："固定无电子设备时间，远离干扰"；5. 生物钟规划法 配电池图标："找到效率巅峰时段，安排核心工作"；6. 搞定工作法则 配日历图标："梳理待办按重要性排序，及时复盘"；7. 任务拆解法 配进度条图标："复杂任务拆成小任务，难事放高能时段"；8. 巧用AI工具 配AI图标："AI处理琐事，精力留给核心工作"；9. 宋飞正循环策略 配打卡图标："目标转化为每日小习惯，保持打卡节奏"；10. 两分钟法则 配钟表图标："2分钟内能完成的事，立刻去做"。主色调为深蓝色，橙色作为点缀，文字清晰易读，排版整齐，整体氛围专业、高效、清晰，适合职场人士和学生群体。加入时钟、对勾、电池、大脑、手机、AI、进度条、日历等小图标元素增强可读性。
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[第3屏] 家政服务项目总览卡片展示。 [氛围/风格] 清新专业，卡片式布局，图标+文字组合，信息层级清晰，商业设计感。 [元素布局] 画面顶部为标题区，下方是2x3的服务卡片网格，共6张服务项目卡片，每张卡片包含：彩色图标、服务名称、简短说明、价格标签；卡片内容分别为：日常保洁、深度清洁、开荒保洁、家电清洗、玻璃清洁、厨房专项；卡片之间有均匀间距，背景为浅色渐变，底部有「更多服务请咨询」引导。 [光影质感] 卡片有轻微投影和圆角，悬浮感设计，整体光线均匀明亮，无强烈阴影。 [配色色系] 全局底色 #F5F9F7 浅青白；主色 #2BAE8F 清新绿用于标题和重点卡片；辅助色 #4A90D9 蓝、#FFB84D 黄、#FF8A65 橙分别用于不同类别卡片图标；卡片底色为白色。 [视角构图] 垂直排版，从上到下阅读，卡片网格居中对齐，信息密度适中。 [文字版式] 顶部大标题「六大服务 全面守护」，副标题「按需选择 灵活预约」；每张卡片内：上方圆形彩色图标，中间服务名称加粗大字，下方小字说明，右下角小标签价格/起；底部绿色按钮样式文字「立即预约 专属方案」；所有文字清晰可读，无衬线黑体。 [比例分辨率] 9:16 竖版比例，4K 分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，卡片变形，颜色偏差，低俗。[第3屏] 家政服务项目总览卡片展示。 [氛围/风格] 清新专业，卡片式布局，图标+文字组合，信息层级清晰，商业设计感。 [元素布局] 画面顶部为标题区，下方是2x3的服务卡片网格，共6张服务项目卡片，每张卡片包含：彩色图标、服务名称、简短说明、价格标签；卡片内容分别为：日常保洁、深度清洁、开荒保洁、家电清洗、玻璃清洁、厨房专项；卡片之间有均匀间距，背景为浅色渐变，底部有「更多服务请咨询」引导。 [光影质感] 卡片有轻微投影和圆角，悬浮感设计，整体光线均匀明亮，无强烈阴影。 [配色色系] 全局底色 #F5F9F7 浅青白；主色 #2BAE8F 清新绿用于标题和重点卡片；辅助色 #4A90D9 蓝、#FFB84D 黄、#FF8A65 橙分别用于不同类别卡片图标；卡片底色为白色。 [视角构图] 垂直排版，从上到下阅读，卡片网格居中对齐，信息密度适中。 [文字版式] 顶部大标题「六大服务 全面守护」，副标题「按需选择 灵活预约」；每张卡片内：上方圆形彩色图标，中间服务名称加粗大字，下方小字说明，右下角小标签价格/起；底部绿色按钮样式文字「立即预约 专属方案」；所有文字清晰可读，无衬线黑体。 [比例分辨率] 9:16 竖版比例，4K 分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，卡片变形，颜色偏差，低俗。
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小红书笔记配图大字，手账拼贴风，版式精美，小红书笔记内页配图质感，信息丰富适合干货分享。主标题：「功能真的太全了！」。主标题字号占画面约30%视觉权重，位于画面顶部。副标题：「商品管理/营销/会员/门店 全都有」。背景：米白色笔记纸纹理背景，带浅灰色网格线。排版：采用配图大字I15手账拼贴策略，多图拼贴布局。配图：用户【图1】首页截图贴在左上，带胶带装饰；【图2】菜品统计截图贴在右上，倾斜5度；【图3】营业收入截图贴在下方中间，加手绘阴影；三张截图以拍立得/照片拼贴形式错落摆放，每张占画面约25%。文字样式：深棕色马克笔手写体标题，关键词加黄色荧光笔底色。装饰：1个📝 emoji贴纸在右上角；手绘胶带、便签、照片角点缀；左下角手写小字「9.9元真香」。整体氛围：干货分享、真实测评、手账感、餐饮老板种草。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】=软件首页截图用于左上拼贴，【图2】=菜品销售统计截图用于右上拼贴，【图3】=营业收入统计截图用于下方拼贴，【图4】=抖音支付碰一下点餐截图，【图5】=会员充值弹窗截图，【图6】=抖音支付优惠截图，【图7】=点餐菜单页截图，顺序与上传一致。小红书笔记配图大字，手账拼贴风，版式精美，小红书笔记内页配图质感，信息丰富适合干货分享。主标题：「功能真的太全了！」。主标题字号占画面约30%视觉权重，位于画面顶部。副标题：「商品管理/营销/会员/门店 全都有」。背景：米白色笔记纸纹理背景，带浅灰色网格线。排版：采用配图大字I15手账拼贴策略，多图拼贴布局。配图：用户【图1】首页截图贴在左上，带胶带装饰；【图2】菜品统计截图贴在右上，倾斜5度；【图3】营业收入截图贴在下方中间，加手绘阴影；三张截图以拍立得/照片拼贴形式错落摆放，每张占画面约25%。文字样式：深棕色马克笔手写体标题，关键词加黄色荧光笔底色。装饰：1个📝 emoji贴纸在右上角；手绘胶带、便签、照片角点缀；左下角手写小字「9.9元真香」。整体氛围：干货分享、真实测评、手账感、餐饮老板种草。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】=软件首页截图用于左上拼贴，【图2】=菜品销售统计截图用于右上拼贴，【图3】=营业收入统计截图用于下方拼贴，【图4】=抖音支付碰一下点餐截图，【图5】=会员充值弹窗截图，【图6】=抖音支付优惠截图，【图7】=点餐菜单页截图，顺序与上传一致。
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[第7屏] 本屏功能定义：匹配适合人群，引发用户共鸣。 [氛围/风格] 温和共鸣风，禅意简约，干净留白，舒适氛围感，柔和自然光影。 [元素布局] 顶部标题"这样的你，很适合"，下方排列四个问题式卡片，每个问题占一行，浅米色圆角卡片，文字左对齐，整体从上到下依次排列，底部补充一句话总结：来这里，不是为了学会什么，而是为了忘记那些不该记住的。 问题内容： · 脑子停不下来、失眠、焦虑、情绪内耗 · 对冥想/内观有兴趣，但自己坐不住 · 想找一个地方，名正言顺地把手机锁起来 · 愿意用几天时间，换一次真正的内心重启 每个卡片留出合适内边距，整体间距宽松不拥挤。 [光影质感] 整体柔和均匀光，卡片轻微阴影增加层次，文字清晰明亮。 [配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；标题：#3A4A3F（深松绿）；问题文字：#5A6A5F（中松绿）；卡片背景：#E9E6DD（浅米色）。 [视角构图] 竖版全屏，从上到下自然排版，每个问题卡片间距适中，不拥挤，留白充足。 [文字版式] 顶部标题加粗居中，每个问题前面保留项目符号，文字大小适合手机阅读，行间距宽松，总结文字放在底部，浅绿斜体，字号稍小，清晰不抢焦点。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素。[第7屏] 本屏功能定义：匹配适合人群，引发用户共鸣。 [氛围/风格] 温和共鸣风，禅意简约，干净留白，舒适氛围感，柔和自然光影。 [元素布局] 顶部标题"这样的你，很适合"，下方排列四个问题式卡片，每个问题占一行，浅米色圆角卡片，文字左对齐，整体从上到下依次排列，底部补充一句话总结：来这里，不是为了学会什么，而是为了忘记那些不该记住的。 问题内容： · 脑子停不下来、失眠、焦虑、情绪内耗 · 对冥想/内观有兴趣，但自己坐不住 · 想找一个地方，名正言顺地把手机锁起来 · 愿意用几天时间，换一次真正的内心重启 每个卡片留出合适内边距，整体间距宽松不拥挤。 [光影质感] 整体柔和均匀光，卡片轻微阴影增加层次，文字清晰明亮。 [配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；标题：#3A4A3F（深松绿）；问题文字：#5A6A5F（中松绿）；卡片背景：#E9E6DD（浅米色）。 [视角构图] 竖版全屏，从上到下自然排版，每个问题卡片间距适中，不拥挤，留白充足。 [文字版式] 顶部标题加粗居中，每个问题前面保留项目符号，文字大小适合手机阅读，行间距宽松，总结文字放在底部，浅绿斜体，字号稍小，清晰不抢焦点。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素。
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