公众号科普内容图片，主题是养卵子的优质蛋白类食物，图片中清晰展示鸡蛋、牛奶-设计师花小白-稿定 AI

创意预览图

2. 优质蛋白类食物（养卵子），图片中包含鸡蛋、牛奶、瘦肉（猪里脊、牛腱子）、鱼虾（三文鱼、鲈鱼）、豆制品（豆腐、豆浆）

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设计师花小白

2026.05.25

小红书科普图文，主题为“低组胺蛋白质（核心原则：当天新鲜现做，拒绝冷冻久存、加工发酵肉）”，分5类：1.畜禽肉类（低组胺首选）：新鲜鸡胸肉、新鲜猪里脊、新鲜瘦牛腱、去皮新鲜鸭肉、嫩鹅肉；要求：当日采购现烹，不隔夜、不卤制久放，不风干腌制。2.水产类（低组胺淡水鱼）：鲈鱼、龙利鱼、巴沙鱼、多宝鱼、鳜鱼；避开：秋刀鱼、金枪鱼、带鱼等青皮海鱼、咸鱼、鱼干、冷冻超3个月海鲜。3.蛋类：新鲜常温鸡蛋（7天内），水煮、蒸蛋羹最佳；拒绝卤蛋、腌蛋、存放超14天鸡蛋。4.豆制品（仅限短时间嫩制，低组胺款）：嫩白豆腐、新鲜豆浆（现磨无存放）；避开：腐乳、豆豉、纳豆、味噌、老豆腐、千张（久发酵组胺升高）。5.奶类：新鲜无糖羊奶、无糖杏仁奶、椰奶；短期发酵酸奶（发酵≤6小时，无凤梨/草莓果粒）；陈年奶酪、开菲尔全部禁食。清新医疗科普风格，浅绿+白色配色，干净简约，竖版排版

小红书科普图文，主题为“低组胺蛋白质（核心原则：当天新鲜现做，拒绝冷冻久存、加工发酵肉）”，分5类：1.畜禽肉类（低组胺首选）：新鲜鸡胸肉、新鲜猪里脊、新鲜瘦牛腱、去皮新鲜鸭肉、嫩鹅肉；要求：当日采购现烹，不隔夜、不卤制久放，不风干腌制。2.水产类（低组胺淡水鱼）：鲈鱼、龙利鱼、巴沙鱼、多宝鱼、鳜鱼；避开：秋刀鱼、金枪鱼、带鱼等青皮海鱼、咸鱼、鱼干、冷冻超3个月海鲜。3.蛋类：新鲜常温鸡蛋（7天内），水煮、蒸蛋羹最佳；拒绝卤蛋、腌蛋、存放超14天鸡蛋。4.豆制品（仅限短时间嫩制，低组胺款）：嫩白豆腐、新鲜豆浆（现磨无存放）；避开：腐乳、豆豉、纳豆、味噌、老豆腐、千张（久发酵组胺升高）。5.奶类：新鲜无糖羊奶、无糖杏仁奶、椰奶；短期发酵酸奶（发酵≤6小时，无凤梨/草莓果粒）；陈年奶酪、开菲尔全部禁食。清新医疗科普风格，浅绿+白色配色，干净简约，竖版排版

基于参考图内容重新设计健康饮食科普海报，删除"减脂星人必看"和"让你越吃越瘦的食物"相关文字，保留优质蛋白质板块：虾仁48大卡/100g、豆腐84大卡/100g、牛奶54大卡/100g、鸡蛋144大卡/100g、鸡胸肉118大卡/100g、鲫鱼108大卡/100g、鸡腿（去皮）181大卡/100g、牛肉107大卡/100g、海参78大卡/100g，九宫格蛋白质食物插画+名称+热量文字排版。扁平化矢量手绘风格，健康图文清新柔和画风，纤细干净轮廓线，低饱和柔和配色，主色调雾霾蓝+浅紫+奶白，无厚重阴影，大面积留白，现代轻医学科普场景，简约手绘图感，轻量化医学元素，构图层次清爽，色彩通透干净，无杂乱装饰，整体安静治愈专业，无恐怖医疗元素，柔和低对比色块，矢量插画质感，小红书科普海报竖版构图

基于参考图内容重新设计健康饮食科普海报，删除"减脂星人必看"和"让你越吃越瘦的食物"相关文字，保留优质蛋白质板块：虾仁48大卡/100g、豆腐84大卡/100g、牛奶54大卡/100g、鸡蛋144大卡/100g、鸡胸肉118大卡/100g、鲫鱼108大卡/100g、鸡腿（去皮）181大卡/100g、牛肉107大卡/100g、海参78大卡/100g，九宫格蛋白质食物插画+名称+热量文字排版。扁平化矢量手绘风格，健康图文清新柔和画风，纤细干净轮廓线，低饱和柔和配色，主色调雾霾蓝+浅紫+奶白，无厚重阴影，大面积留白，现代轻医学科普场景，简约手绘图感，轻量化医学元素，构图层次清爽，色彩通透干净，无杂乱装饰，整体安静治愈专业，无恐怖医疗元素，柔和低对比色块，矢量插画质感，小红书科普海报竖版构图

参考图1的排版和卡通手绘风格，生成低糖饮食清单内容，版式参考图1网格布局，保留20种优质蛋白条目，去掉所有人物装饰元素，主标题改为"低糖饮食清单之优质蛋白"，整体风格保持可爱卡通手绘，米黄色格子背景，每个食物都带可爱卡通绘制，文字标注清晰，比例3:4，版式精美，4K分辨率，文字清晰可读

参考图1的排版和卡通手绘风格，生成低糖饮食清单内容，版式参考图1网格布局，保留20种优质蛋白条目，去掉所有人物装饰元素，主标题改为"低糖饮食清单之优质蛋白"，整体风格保持可爱卡通手绘，米黄色格子背景，每个食物都带可爱卡通绘制，文字标注清晰，比例3:4，版式精美，4K分辨率，文字清晰可读

蛋白质食物来源营养成分表，标题为"蛋白质食物来源及每100g食物蛋白质含量"，分动物性优质蛋白板块展示肉类、水产类、蛋类、奶类及制品，列出每种食物对应的蛋白质含量，采用表格排版清晰易读，现代简约科普设计风格

蛋白质食物来源营养成分表，标题为"蛋白质食物来源及每100g食物蛋白质含量"，分动物性优质蛋白板块展示肉类、水产类、蛋类、奶类及制品，列出每种食物对应的蛋白质含量，采用表格排版清晰易读，现代简约科普设计风格

设计师花小白

植物性蛋白质食物来源营养表，标题为"植物性蛋白来源及每100g食物蛋白质含量"，分大豆及干豆类、豆制品、坚果/种子、谷物四个板块，列出每种食物对应的蛋白质含量，清晰排版，延续上一张科普图现代简约风格

植物性蛋白质食物来源营养表，标题为"植物性蛋白来源及每100g食物蛋白质含量"，分大豆及干豆类、豆制品、坚果/种子、谷物四个板块，列出每种食物对应的蛋白质含量，清晰排版，延续上一张科普图现代简约风格

设计师花小白

[第2屏] 蛋白质作用科普页，浅绿白底，顶部绿色标题'健康离不了蛋白质'，中心圆形放天然高蛋白食物图，四周气泡标注五个作用，排版整齐，9:16，4K，文字清晰，负向：文字乱，变形，重叠

[第2屏] 蛋白质作用科普页，浅绿白底，顶部绿色标题'健康离不了蛋白质'，中心圆形放天然高蛋白食物图，四周气泡标注五个作用，排版整齐，9:16，4K，文字清晰，负向：文字乱，变形，重叠

健康科普信息图，介绍蛋白质对人体的六大生理功能，用简洁图文分板块展示，整体为简约清新风格，强调蛋白质在身体构建和健康维持中的重要作用，不涉及违规内容

健康科普信息图，介绍蛋白质对人体的六大生理功能，用简洁图文分板块展示，整体为简约清新风格，强调蛋白质在身体构建和健康维持中的重要作用，不涉及违规内容

设计师花小白

保留图片所有文字和内容不变，更换样式，将整体色调更换为绿色，替换图中所有虚拟人物为全新的虚拟人物形象，保持排版和布局不变

保留图片所有文字和内容不变，更换样式，将整体色调更换为绿色，替换图中所有虚拟人物为全新的虚拟人物形象，保持排版和布局不变

流浪地球人

保留图片所有文字和内容不变，更换样式，将整体色调更换为绿色，替换图中所有虚拟人物为全新的虚拟人物形象，保持排版和布局不变

保留图片所有文字和内容不变，更换样式，将整体色调更换为绿色，替换图中所有虚拟人物为全新的虚拟人物形象，保持排版和布局不变

流浪地球人

保留图片所有文字和内容不变，更换样式，将整体色调更换为绿色，替换图中所有虚拟人物为全新的虚拟人物形象，保持排版和布局不变

保留图片所有文字和内容不变，更换样式，将整体色调更换为绿色，替换图中所有虚拟人物为全新的虚拟人物形象，保持排版和布局不变

流浪地球人

医疗科普图文设计，标题："第一、保证优质蛋白质"，副标题："长新组织的核心原料"，下方展示鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉、豆制品实物图，简约干净的背景，9:16竖版，清晰易读，适合视频口播配图

医疗科普图文设计，标题："第一、保证优质蛋白质"，副标题："长新组织的核心原料"，下方展示鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉、豆制品实物图，简约干净的背景，9:16竖版，清晰易读，适合视频口播配图

在原图基础上修改：把蓝莓换成黑莓，桂圆换成彩椒，其他文字内容、图片排版均保持不变

在原图基础上修改：把蓝莓换成黑莓，桂圆换成彩椒，其他文字内容、图片排版均保持不变

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参考图1的水彩手绘风格和排版布局，将图2改成水彩手绘风格，去掉人物，保留所有食物和文字信息，保持3:4比例

参考图1的水彩手绘风格和排版布局，将图2改成水彩手绘风格，去掉人物，保留所有食物和文字信息，保持3:4比例

丰科·鲜菇道

右上角第4页不要，左上角糖尿病足护理指南不要

右上角第4页不要，左上角糖尿病足护理指南不要

医疗科普图文设计，标题："第三、适量补充锌"，副标题："帮助细胞分裂，加速伤口愈合"，下方展示瘦肉、坚果、贝类、豆制品示意图，简约绿色背景，9:16竖版，排版整齐清晰

医疗科普图文设计，标题："第三、适量补充锌"，副标题："帮助细胞分裂，加速伤口愈合"，下方展示瘦肉、坚果、贝类、豆制品示意图，简约绿色背景，9:16竖版，排版整齐清晰

科普信息图展示蛋白质的消化、吸收和分解过程，从口腔进入，经胃、小肠消化分解为氨基酸，最终被肠道吸收进入血液，用流程图展示完整过程，搭配简洁文字说明，现代简约科学风格，适合营养知识科普

科普信息图展示蛋白质的消化、吸收和分解过程，从口腔进入，经胃、小肠消化分解为氨基酸，最终被肠道吸收进入血液，用流程图展示完整过程，搭配简洁文字说明，现代简约科学风格，适合营养知识科普

设计师花小白

生成一张类似参考图的膳食科普海报，尺寸比例3:4，顶部大字："每天12种食物每周25种食物"，然后分成四个区块：左上角3种谷/薯/杂豆配对应食物图，右上角4种蔬菜/水果配对应食物图，左下角3种畜/禽/鱼/蛋配对应食物图，右下角2种奶/大豆/坚果配对应食物图，底部文字："《中国居民膳食指南》(2022 版) 推荐:平衡膳食应做到食物多样，平均每天摄入 12 种以上食物，每周摄入 25 种以上。包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等（烹调油和调味品除外）食物。"，整体风格干净清晰，绿色健康简约风格，圆角边框，绿色外背景，白色内背景

生成一张类似参考图的膳食科普海报，尺寸比例3:4，顶部大字："每天12种食物每周25种食物"，然后分成四个区块：左上角3种谷/薯/杂豆配对应食物图，右上角4种蔬菜/水果配对应食物图，左下角3种畜/禽/鱼/蛋配对应食物图，右下角2种奶/大豆/坚果配对应食物图，底部文字："《中国居民膳食指南》(2022 版) 推荐:平衡膳食应做到食物多样，平均每天摄入 12 种以上食物，每周摄入 25 种以上。包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等（烹调油和调味品除外）食物。"，整体风格干净清晰，绿色健康简约风格，圆角边框，绿色外背景，白色内背景

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[第3屏] 本屏功能定义：东北黄豆与牛肉蛋白质含量对比图，绿色健康风营养成分可视化展示。 [氛围/风格] 食品科普风格，清晰直观，排版规整，数据清晰，绿色健康自然氛围。 [元素布局] 左右分栏对比布局，左侧放黄豆实拍图，右侧放牛肉实拍图，中部柱状图可视化对比蛋白质含量，顶部主标题，底部放总结文案。柱状图清晰展示每100g黄豆含蛋白质36g，高于牛肉蛋白质含量，数据标注清晰。 [光影质感] 均匀柔和自然光，左右实物图清晰真实，柱状图颜色区分明显，文字和数据锐利清晰，整体明亮干净。 [配色色系] 全局底色：#F2F9F0（浅绿白）；柱状图：左侧黄豆柱#81C784（绿色），右侧牛肉柱#E9C46A（浅棕色）；文字：主标题深绿#2D5F2E，数据黑色，文案深灰#333333。 [视角构图] 左右对称对比构图，正面平视，上下预留边距，信息分布均匀，阅读动线从顶部标题到底部文案。 [文字版式] 顶部主标题"蛋白质含量对比"深绿色加粗，字号画面宽度6%；柱状图上方标注"每100g含量"；底部总结文案"每100g含蛋白质36g，比牛肉还高！植物蛋白之王，全家营养首选"，字号画面宽度4%，居中对齐。所有文字使用圆角黑体，只使用深绿、黑、深灰三种字色，纯色填充字效。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，柱状图比例错误，数据标注模糊，实物图变形，颜色偏差，背景杂乱

[第3屏] 本屏功能定义：东北黄豆与牛肉蛋白质含量对比图，绿色健康风营养成分可视化展示。
[氛围/风格] 食品科普风格，清晰直观，排版规整，数据清晰，绿色健康自然氛围。
[元素布局] 左右分栏对比布局，左侧放黄豆实拍图，右侧放牛肉实拍图，中部柱状图可视化对比蛋白质含量，顶部主标题，底部放总结文案。柱状图清晰展示每100g黄豆含蛋白质36g，高于牛肉蛋白质含量，数据标注清晰。
[光影质感] 均匀柔和自然光，左右实物图清晰真实，柱状图颜色区分明显，文字和数据锐利清晰，整体明亮干净。
[配色色系] 全局底色：#F2F9F0（浅绿白）；柱状图：左侧黄豆柱#81C784（绿色），右侧牛肉柱#E9C46A（浅棕色）；文字：主标题深绿#2D5F2E，数据黑色，文案深灰#333333。
[视角构图] 左右对称对比构图，正面平视，上下预留边距，信息分布均匀，阅读动线从顶部标题到底部文案。
[文字版式] 顶部主标题"蛋白质含量对比"深绿色加粗，字号画面宽度6%；柱状图上方标注"每100g含量"；底部总结文案"每100g含蛋白质36g，比牛肉还高！植物蛋白之王，全家营养首选"，字号画面宽度4%，居中对齐。所有文字使用圆角黑体，只使用深绿、黑、深灰三种字色，纯色填充字效。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，柱状图比例错误，数据标注模糊，实物图变形，颜色偏差，背景杂乱

3. 富含维生素的食物（调激素），图片中包含橙子、柚子、猕猴桃、草莓、西红柿、胡萝卜、南瓜。

3. 富含维生素的食物（调激素），图片中包含橙子、柚子、猕猴桃、草莓、西红柿、胡萝卜、南瓜。

设计师花小白

沿用参考图的水彩手绘风格，暖橙色和红色系配色，圆形构图，主题为基础营养，绘制常见基础营养元素，保留简约温馨的医疗健康插画风格

沿用参考图的水彩手绘风格，暖橙色和红色系配色，圆形构图，主题为基础营养，绘制常见基础营养元素，保留简约温馨的医疗健康插画风格

尺寸改成3:4，里面的副标题也可以删除

尺寸改成3:4，里面的副标题也可以删除

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信息图表风格，扁平插画，一个圆形餐盘分成三等份，分别标注蛋白质类、蔬菜类、主食类，餐盘旁配有文字"营养均衡稳住成果"，整体采用暖色调，风格简洁现代

信息图表风格，扁平插画，一个圆形餐盘分成三等份，分别标注蛋白质类、蔬菜类、主食类，餐盘旁配有文字"营养均衡稳住成果"，整体采用暖色调，风格简洁现代

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「图片1」帮我按照我给出的内容来生成，尤其是里面的文字标注

「图片1」帮我按照我给出的内容来生成，尤其是里面的文字标注

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Q版二次元动漫风，柔和线条，画面呈现鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品，搭配文字"保证蛋白质摄入""多吃：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品"

Q版二次元动漫风，柔和线条，画面呈现鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品，搭配文字"保证蛋白质摄入""多吃：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品"