[第1屏] 本屏功能定义：莹想陪训营·清体项目宣传头图。主标题：莹想陪训营·清体，副标题：轻断食 · 顺时养 · 身心净，slogan：不节食、不暴汗、不挨饿。一天四顿茶歇，借18+6轻养法则，让身体
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2026.05.29[第1屏] 本屏功能定义：莹想陪训营·清体项目宣传头图。主标题：莹想陪训营·清体，副标题：轻断食 · 顺时养 · 身心净，slogan：不节食、不暴汗、不挨饿。一天四顿茶歇，借18+6轻养法则，让身体
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2026.05.29![[第1屏] 本屏功能定义：莹想陪训营·轻辟谷项目宣传头图。主标题：莹想陪训营·辟谷，副标题：轻断五谷 · 不断元气，slogan：不是传统辟谷，不硬饿、不苦修。只断主食，保留时令果蔬、养生汤茶、坚果羹水。一边排浊，一边养人。
[氛围/风格] 自然温润养生风，田间果蔬清晨实景，柔和晨光，暖调通透氛围感，轻松温暖，传递不饿不苦轻松排毒的温和感。
[元素布局] 背景为清晨田园蔬果架，晨光穿透薄雾，整体构图居中偏上，主标题在最上方居中，副标题在主标题下方居中，slogan分四行在副标题下方排版，整体留白充足，背景朦胧虚化突出文字，营造温和养元气的辟谷氛围。前景可保留竹编托盘，放置新鲜绿叶蔬菜和陶瓷养生壶增加自然层次。
[光影质感] 清晨柔和侧主光，雾气漫射，整体明暗均匀柔和，文字区域清晰明亮，背景朦胧透气，氛围温暖轻松，让人愿意尝试温和辟谷。
[配色色系] 全局底色：#F2EFE5（米暖灰）；主体文字颜色：#3A5A30（深草绿）；辅助文字颜色：#7A986F（浅草绿）；背景晨光：暖金色薄雾。
[视角构图] 竖版全屏构图，居中对称排版，阅读动线从上到下自然流畅，上下留白充足。
[文字版式] 主标题"莹想陪训营·辟谷"超大字号加粗，居中排版；副标题"轻断五谷 · 不断元气"中等字号，居中；slogan分四行排版，字号适中，行间距宽松，所有文字不遮挡核心背景意境，保持呼吸感。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，违规表达，字体模糊，文字拥挤，元素杂乱，过度营销夸张，压抑暗沉。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/9ae8bb03-cbaa-4ea3-8f0b-e6129cb9f4c61569.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第1屏] 本屏功能定义：莹想陪训营·隐学项目宣传头图。主标题：莹想陪训营·隐学，副标题：顺时而食 · 向内而观，slogan：不饿肚子，不熬意志。按二十四节气作息，借18+6轻养法则，让身体和心一起"重启"。
[氛围/风格] 自然温润禅意风，清晨山林节气实景，柔和晨光，薄雾氛围感，高级简约，传递温和养生的宁静感。
[元素布局] 背景为薄雾山林，晨光穿透树叶，整体构图居中偏上，主标题在最上方居中，副标题在主标题下方居中，slogan分三行在副标题下方排版，整体留白充足，背景朦胧虚化突出文字，营造温和向内的养生氛围。前景可保留青石板台面，放置自然艾草枝和陶瓷茶杯增加养生层次。
[光影质感] 清晨柔和侧主光，雾气漫射，整体明暗均匀柔和，文字区域清晰明亮，背景朦胧透气，氛围温润宁静，让人想要停下脚步调养身心。
[配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；主体文字颜色：#3A4A3F（深松绿）；辅助文字颜色：#7A887F（浅松绿）；背景晨光：暖金色薄雾。
[视角构图] 竖版全屏构图，居中对称排版，阅读动线从上到下自然流畅，上下留白充足。
[文字版式] 主标题"莹想陪训营·隐学"超大字号加粗，居中排版；副标题"顺时而食 · 向内而观"中等字号，居中；slogan分三行排版，字号适中，行间距宽松，所有文字不遮挡核心背景意境，保持呼吸感。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，违规表达，字体模糊，文字拥挤，元素杂乱，过度营销夸张。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/b3dc92ee-08f9-4d3e-9f0d-176d14b2c8e21296.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第5屏] 本屏功能定义：清体的"三个不一样"，激发用户行动欲望。背景搭配浅景深山林茶园户外场景，晨光透过树叶，营造清新自然轻养氛围。
[氛围/风格] 极简层次风，沉静清新，清晰突出核心观点，柔和自然光影，留白充足，传递轻松清养的愉悦感。
[元素布局] 顶部标题"清体的"三个不一样""，下方垂直排列三大核心特点，每个观点用序号+大标题+短解释，每个观点之间留出呼吸感间距，从上到下依次排列，背景虚化不抢文字焦点。
简化内容为：
1. 不是饿出来的瘦
每日四顿茶歇，遵循18+6轻养节奏，让身体舒服清体
2. 不是苦出来的净
读经典、手作、歌舞会——清体也可以轻松有趣
3. 不是短期突击
3天入门，7-10天深层调理，给身体时间，它还你惊喜
每个观点左侧搭配淡淡的浅茶绿圆形作为装饰，半透明不遮挡文字。
[光影质感] 整体均匀柔和林间晨光，文字清晰明亮，背景朦胧柔和，虚实对比突出文字主题。
[配色色系] 全局背景：浅绿调茶园晨雾；大标题：#2D4D32（深茶绿）；解释文字：#4A6A4F（中茶绿）；装饰圆：#E2E9E4（浅茶绿半透明）。
[视角构图] 竖版全屏，观点从上到下居中排列，每个观点占比均匀，上下留白充足。
[文字版式] 顶部大标题加粗居中，每个观点序号+标题加粗，解释文字常规字重，字号清晰适配手机阅读，行间距宽松，层次分明，所有文字清晰可辨。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素，字体模糊，实景清晰度过高抢焦点，夸大宣传，医疗术语，宗教内容，减肥承诺。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/d3a1fe90-01bb-4f85-b226-819c1588ece21428.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第5屏] 详情页冲泡指南+工艺屏-茶汤质地特写+古法工艺六步展示。本屏使用【图4】作为产品礼盒小图参考。
[氛围/风格] 清新茶饮生活风+匠心工艺感，治愈温暖，茶汤清透质感，生活化场景氛围。
[元素布局] 画面上半部分为茶汤特写：透明玻璃杯中盛着清透浅黄绿色柳兰茶汤，杯中舒展着嫩绿茶叶，杯口冒着淡淡热气，占屏约40%；杯子放置在木质茶盘上，旁边有一小撮干茶叶和紫砂茶壶一角；下半部分为六步工艺横向排列，每步配小图标。
[光影质感] 左侧柔和自然光，茶汤通透有光泽，玻璃杯壁有高光反射，整体温暖明亮，突出茶汤清透质感。
[配色色系] 全局底色 #F0F7F4（浅草绿米白）；主色 #059669（茶汤绿）、#7C3AED（柳兰紫点缀）；辅助色木质棕色、玻璃透明感。
[视角构图] 上下分层构图，上半部分茶汤特写，下半部分工艺步骤，阅读动线从上至下。
[文字版式] 顶部主标题「古法工艺 · 清香冲泡」（黑体加粗，深绿色），副标题「锁住营养 品味草原清香」（细黑体，灰绿色）；茶汤图右下角小标签「汤色清透 · 香气清雅」；冲泡参数：「3-5g/杯 · 85-95℃ · 静置3-5分钟 · 可反复冲泡2-3次」；下半部分六步工艺横向排列：1.基地直采 2.分级筛选 3.低温杀青 4.轻揉慢捻 5.低温烘干 6.无菌分装；每步配圆形图标+文字；底部小字「无添加色素 · 无香精 · 无防腐剂」。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 茶汤颜色不真实，杯子变形，文字错乱，水印，颜色偏差，画面模糊，背景杂乱。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/543c5a7d-86a9-464b-8cfa-2ba5aacc23ae27766.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第2屏] 本屏功能定义：概念解读页，一句话讲透什么是清体。
[氛围/风格] 简约清新自然风，干净留白，柔和晨光，沉静通透，传递自然养生的轻松感。
[元素布局] 顶部大标题「什么是「清体」？」，中间放三段核心文案，居中排版，背景搭配浅景深茶园窗边实景，原木桌面留白，角落放透明玻璃壶泡绿茶，不遮挡文字，保持整体干净透气，传递自然轻养的清新感。
文案内容：
以《黄帝内经》为基，药食同源为料。
多餐少食 + 十二时辰作息 + 禅修静心。
不是减肥营，是让身体恢复出厂设置。
每段文字之间留出充足行距，背景虚化不抢文字焦点。
[光影质感] 窗边柔和自然光，整体明暗柔和，文字清晰，背景朦胧，营造干净通透的轻养氛围感。
[配色色系] 全局背景：浅原木色窗边茶室；标题：#3A5A3F（深茶绿）；正文：#5A7A5F（中茶绿）；装饰：浅绿茶色，保持低饱和度自然感。
[视角构图] 竖版全屏，文字居中排列，背景实景浅景深虚化，留白充足，呼吸感强。
[文字版式] 顶部大标题加粗居中，正文三段居中对齐，字号清晰适配手机阅读，行间距宽松，每段之间留出行距，保持视觉透气，文字不遮挡核心装饰元素。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素，字体模糊，中医元素过度夸张。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/1dd67b7f-2433-43a0-927f-49e2528250fa1493.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第4屏] 冲泡场景展示，凌云神韵绿茶，呈现茶汤清透状态。本屏使用【图1】干茶作为原料参考
[氛围/风格] 静谧禅意茶道氛围，干净通透商业摄影质感
[元素布局] 画面主体为透明玻璃公道杯，盛满清澈淡黄绿色茶汤，杯旁斜放几片干茶，后方搭配素雅白瓷品茗杯，背景为干净浅麻色棉麻桌布，前景少量水汽轻雾烘托温润茶香，茶汤通透清澈，整体构图简洁高级
[光影质感] 柔和侧逆光，透过玻璃茶汤形成清亮光影，杯壁高光自然，整体画面干净明亮
[配色色系] 全局底色 #F3F0E6，主色淡黄绿茶汤、浅绿茶叶，辅助色米白瓷、棉麻本色
[视角构图] 45度斜侧视角，公道杯居中，视觉焦点集中在茶汤色泽，阅读动线从上到下自然流畅
[文字版式] 左上主标题「清澈透亮 鲜爽甘醇」，副标题「茶汤明净 香气悠长」，浅绿细体字，排版简洁不遮挡主体茶汤
[比例分辨率] 9:16 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨
[负向提示词] 茶汤浑浊，杯子变形，茶叶错乱，颜色怪异，文字遮挡主体](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/bc96c957-495b-484e-a9a3-73c8c016c3bc41199.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第5屏] 冲泡后叶底展示页-龙井茶叶底特写。本屏使用【图5】作为叶底主体，保持叶底的嫩黄绿色、芽叶形态、瓷盘盛放状态与原图一致。
[氛围/风格] 清雅食材摄影风，干净透亮，突出叶底鲜嫩质感，商业美食摄影质感。
[元素布局] 画面中央为一个白色花边瓷盘，盘中盛放着冲泡后的龙井茶叶底，芽叶完整嫩黄，叶底占主视觉约50%；背景为纯净浅米白渐变，底部有柔和自然阴影；右上角装饰金色茶叶小图标。
[光影质感] 顶部均匀柔光，叶底色泽鲜亮通透，瓷盘边缘有高光，整体明亮干净，鲜嫩欲滴。
[配色色系] 全局底色浅米白#F7F4EA；主色嫩黄绿、浅绿；辅助色白色瓷盘、金棕#B8864B；点缀色墨绿。
[视角构图] 正俯视角度，叶底居中对称构图，阅读动线顶部标题→中部叶底特写→底部说明文字。
[文字版式] 顶部大标题「嫩黄叶底」，温润宋体墨绿色；副标题「芽叶完整 鲜嫩匀净」，金棕色小字；底部说明文字「冲泡后叶底嫩匀成朵，色泽嫩绿明亮，芽叶完整肥壮，品质上乘」；文字不遮挡叶底主体。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 叶底变形，颜色灰暗，水印，瓷盘变形，文字模糊，背景杂乱。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/29d188c5-6ed3-4bbc-b4c2-ebb82a003fb417539.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第1屏] 本屏功能定义：莹想陪训营·闭关项目宣传头图。主标题：莹想陪训营·闭关，副标题：止语 · 独处 · 轻辟谷 · 内观，slogan：3天/7天，断外缘，听内声。在寂静中，让身体干净，让念头沉淀。
[氛围/风格] 自然静谧禅意风，柔和暖调光，远山禅院竹林意境，高级简约氛围感，治愈系商业设计质感。
[元素布局] 背景为朦胧远山竹林清晨日出场景，画面干净通透，整体构图居中偏上，主标题在最上方居中，副标题在主标题下方居中，slogan在副标题下方分段排版，主体文字区域不遮挡背景意境，整体留白充足，营造宁静向内的氛围。背景保留淡淡的晨光和竹林影子，增添层次。
[光影质感] 清晨柔和侧主光，整体明暗均匀，雾感朦胧，文字区域清晰明亮，背景虚化朦胧，突出文字主题，氛围宁静治愈。
[配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；主体文字颜色：#3A4A3F（深松绿）；辅助文字颜色：#7A887F（浅松绿）；背景点缀：暖金色晨光。
[视角构图] 竖版全屏构图，居中对称排版，阅读动线从上到下自然流畅。
[文字版式] 主标题"莹想陪训营·闭关"超大字号加粗，居中排版；副标题"止语 · 独处 · 轻辟谷 · 内观"中等字号，居中；slogan分两行"3天/7天，断外缘，听内声。""在寂静中，让身体干净，让念头沉淀。"较小字号，居中，行间距宽松。所有文字不遮挡核心背景意境，上下预留足够留白。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，违规表达，字体模糊，文字拥挤。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/f60ae7f2-2a04-489c-8039-29d31aa86bcd322.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第1屏] 本屏功能定义：莹想陪训营·闭关项目宣传头图。主标题：莹想陪训营·闭关，副标题：止语 · 独处 · 轻辟谷 · 内观，slogan：3天/7天，断外缘，听内声。在寂静中，让身体干净，让念头沉淀。
[氛围/风格] 自然静谧禅意风，柔和暖调光，远山禅院竹林意境，高级简约氛围感，治愈系商业设计质感。
[元素布局] 背景为朦胧远山竹林清晨日出场景，画面干净通透，整体构图居中偏上，主标题在最上方居中，副标题在主标题下方居中，slogan在副标题下方分段排版，主体文字区域不遮挡背景意境，整体留白充足，营造宁静向内的氛围。背景保留淡淡的晨光和竹林影子，增添层次。
[光影质感] 清晨柔和侧主光，整体明暗均匀，雾感朦胧，文字区域清晰明亮，背景虚化朦胧，突出文字主题，氛围宁静治愈。
[配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；主体文字颜色：#3A4A3F（深松绿）；辅助文字颜色：#7A887F（浅松绿）；背景点缀：暖金色晨光。
[视角构图] 竖版全屏构图，居中对称排版，阅读动线从上到下自然流畅。
[文字版式] 主标题"莹想陪训营·闭关"超大字号加粗，居中排版；副标题"止语 · 独处 · 轻辟谷 · 内观"中等字号，居中；slogan分两行"3天/7天，断外缘，听内声。""在寂静中，让身体干净，让念头沉淀。"较小字号，居中，行间距宽松。所有文字不遮挡核心背景意境，上下预留足够留白。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，违规表达，字体模糊，文字拥挤。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/895b1a88-3b6b-4ba7-a3e1-11945095d867431.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第1屏] 本屏功能定义：莹想陪训营·闭关项目宣传头图。主标题：莹想陪训营·闭关，副标题：止语 · 独处 · 轻辟谷 · 内观，slogan：3天/7天，断外缘，听内声。在寂静中，让身体干净，让念头沉淀。
[氛围/风格] 自然静谧禅意风，柔和暖调光，远山禅院竹林意境，高级简约氛围感，治愈系商业设计质感。
[元素布局] 背景为朦胧远山竹林清晨日出场景，画面干净通透，整体构图居中偏上，主标题在最上方居中，副标题在主标题下方居中，slogan在副标题下方分段排版，主体文字区域不遮挡背景意境，整体留白充足，营造宁静向内的氛围。背景保留淡淡的晨光和竹林影子，增添层次。
[光影质感] 清晨柔和侧主光，整体明暗均匀，雾感朦胧，文字区域清晰明亮，背景虚化朦胧，突出文字主题，氛围宁静治愈。
[配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；主体文字颜色：#3A4A3F（深松绿）；辅助文字颜色：#7A887F（浅松绿）；背景点缀：暖金色晨光。
[视角构图] 竖版全屏构图，居中对称排版，阅读动线从上到下自然流畅。
[文字版式] 主标题"莹想陪训营·闭关"超大字号加粗，居中排版；副标题"止语 · 独处 · 轻辟谷 · 内观"中等字号，居中；slogan分两行"3天/7天，断外缘，听内声。""在寂静中，让身体干净，让念头沉淀。"较小字号，居中，行间距宽松。所有文字不遮挡核心背景意境，上下预留足够留白。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，违规表达，字体模糊，文字拥挤。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/a20399cf-9798-4eff-b599-18d6931438f6348.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第1屏] 本屏功能定义：莹想陪训营·闭关项目宣传头图。主标题：莹想陪训营·闭关，副标题：止语 · 独处 · 轻辟谷 · 内观，slogan：3天/7天，断外缘，听内声。在寂静中，让身体干净，让念头沉淀。
[氛围/风格] 自然静谧禅意风，柔和暖调光，远山禅院竹林意境，高级简约氛围感，治愈系商业设计质感。
[元素布局] 背景为朦胧远山竹林清晨日出场景，画面干净通透，整体构图居中偏上，主标题在最上方居中，副标题在主标题下方居中，slogan在副标题下方分段排版，主体文字区域不遮挡背景意境，整体留白充足，营造宁静向内的氛围。背景保留淡淡的晨光和竹林影子，增添层次。
[光影质感] 清晨柔和侧主光，整体明暗均匀，雾感朦胧，文字区域清晰明亮，背景虚化朦胧，突出文字主题，氛围宁静治愈。
[配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；主体文字颜色：#3A4A3F（深松绿）；辅助文字颜色：#7A887F（浅松绿）；背景点缀：暖金色晨光。
[视角构图] 竖版全屏构图，居中对称排版，阅读动线从上到下自然流畅。
[文字版式] 主标题"莹想陪训营·闭关"超大字号加粗，居中排版；副标题"止语 · 独处 · 轻辟谷 · 内观"中等字号，居中；slogan分两行"3天/7天，断外缘，听内声。""在寂静中，让身体干净，让念头沉淀。"较小字号，居中，行间距宽松。所有文字不遮挡核心背景意境，上下预留足够留白。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，违规表达，字体模糊，文字拥挤。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/19930ef8-72a2-4554-a055-8da7ba7d9333351.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)