浅米色奶油色手帐背景，总结页风格，温暖温馨。画面分为上下两部分-1q1s57vus5i9dj1d-HB-稿定 AI

创意预览图

浅米色奶油色手帐背景，总结页风格，温暖温馨。画面分为上下两部分。上半部分有三个小方框，分别标着“误区1”“误区2”“误区3”，每个框内有一个红色小叉和对应的绿色对勾。误区1文字：“❌甜的不能吃 ✅看的

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2026.06.05

浅粉色浅紫色渐变手帐背景，步骤清单风格，温柔可爱。画面中有四个竖向排列的圆角卡片，每个卡片左侧有大号圆形数字❶❷❸❹，数字背景为白色带浅色阴影。每个卡片右侧配小图标：❶旁有苹果和蓝莓，❷旁有厨房秤，❸旁有时钟，❹旁有血糖仪。卡片之间用小向下箭头连接。画面顶部有深粉色粗体文字：“手把手教你怎么吃水果血糖不慌”，旁边有小手图标。卡片内文字：❶“选对类型 ✅完整新鲜水果（草莓/蓝莓/苹果）❌果汁、果干、蜜饯”。❷“控制总量每日200-350克 👉同时减少两口主食”。❸“吃对时间 ✅两餐之间 ❌饭后马上吃”。❹“观察反应从少量开始吃后1-2小时测血糖找到适合自己的量”。背景有手绘点点和星星装饰。比例3:4，不要出现针管注射器，不要出现“必须”“一定”等绝对化指令，不要展示果汁或切碎水果

浅粉色浅紫色渐变手帐背景，步骤清单风格，温柔可爱。画面中有四个竖向排列的圆角卡片，每个卡片左侧有大号圆形数字❶❷❸❹，数字背景为白色带浅色阴影。每个卡片右侧配小图标：❶旁有苹果和蓝莓，❷旁有厨房秤，❸旁有时钟，❹旁有血糖仪。卡片之间用小向下箭头连接。画面顶部有深粉色粗体文字：“手把手教你怎么吃水果血糖不慌”，旁边有小手图标。卡片内文字：❶“选对类型 ✅完整新鲜水果（草莓/蓝莓/苹果）❌果汁、果干、蜜饯”。❷“控制总量每日200-350克 👉同时减少两口主食”。❸“吃对时间 ✅两餐之间 ❌饭后马上吃”。❹“观察反应从少量开始吃后1-2小时测血糖找到适合自己的量”。背景有手绘点点和星星装饰。比例3:4，不要出现针管注射器，不要出现“必须”“一定”等绝对化指令，不要展示果汁或切碎水果

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浅橙色杏色手帐背景，手绘卡片收集风格，暖色系。画面中有三个手绘卡片呈左中右排列，每个卡片下方有浅色阴影。左侧卡片上画着血糖仪，数值显示向下箭头，卡片内文字："短期血糖改善一项研究显示 → 糖化血红蛋白平均下降0.33%"。中间卡片上画着心脏和盾牌，卡片内文字："长期风险下降每天多吃200克蔬果 → 心脑血管风险↓10%"。右侧卡片上画着绿叶和小分子结构图，卡片内文字："水果里的天然成分膳食纤维→延缓糖吸收花青素+多酚→抗炎抗氧化"。画面顶部有深橙色粗体文字："吃水果的人血糖反而更稳？真的"，旁边有小书图标。底部有手写体："👉 这些是维生素片无法替代的"。背景散落小星星和书本简笔画。整体风格温暖治愈，比例3:4，不要出现药物药瓶，不要出现"治疗""预防"等词

浅橙色杏色手帐背景，手绘卡片收集风格，暖色系。画面中有三个手绘卡片呈左中右排列，每个卡片下方有浅色阴影。左侧卡片上画着血糖仪，数值显示向下箭头，卡片内文字："短期血糖改善一项研究显示 → 糖化血红蛋白平均下降0.33%"。中间卡片上画着心脏和盾牌，卡片内文字："长期风险下降每天多吃200克蔬果 → 心脑血管风险↓10%"。右侧卡片上画着绿叶和小分子结构图，卡片内文字："水果里的天然成分膳食纤维→延缓糖吸收花青素+多酚→抗炎抗氧化"。画面顶部有深橙色粗体文字："吃水果的人血糖反而更稳？真的"，旁边有小书图标。底部有手写体："👉 这些是维生素片无法替代的"。背景散落小星星和书本简笔画。整体风格温暖治愈，比例3:4，不要出现药物药瓶，不要出现"治疗""预防"等词

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「图片1」每个维度多写几个边框不要太花哨哈

「图片1」每个维度多写几个边框不要太花哨哈

浅绿色渐变手帐背景，手绘拼贴风格。左侧有一个手绘放大镜，放大镜下方有一个思考气泡。画面分为左右两个对比区域。左侧区域背景偏灰，画着一杯奶茶和一块蛋糕，旁边有红色小叉。右侧区域背景明亮，画着苹果、蓝莓、草莓，旁边有绿色对勾。左右区域之间有一个箭头从左侧指向右侧，箭头上方写着"科学事实"。画面顶部有墨绿色粗体文字："一个听起来很对，但其实不对的逻辑"，旁边有小脑图标。左侧区域文字："❌ 常见想法：血糖高 + 水果甜 = 不能吃水果"。右侧区域文字："✅ 科学事实：水果里的糖被纤维外衣包裹，吸收速度比白米饭慢很多。不能只看甜度，要看升糖指数（GI），苹果草莓的GI比白米饭还低"。底部有手写体："👉 水果被冤枉了很久"。整体风格清新理性，不要出现医疗器械，不要出现"绝对""所有"等词

浅绿色渐变手帐背景，手绘拼贴风格。左侧有一个手绘放大镜，放大镜下方有一个思考气泡。画面分为左右两个对比区域。左侧区域背景偏灰，画着一杯奶茶和一块蛋糕，旁边有红色小叉。右侧区域背景明亮，画着苹果、蓝莓、草莓，旁边有绿色对勾。左右区域之间有一个箭头从左侧指向右侧，箭头上方写着"科学事实"。画面顶部有墨绿色粗体文字："一个听起来很对，但其实不对的逻辑"，旁边有小脑图标。左侧区域文字："❌ 常见想法：血糖高 + 水果甜 = 不能吃水果"。右侧区域文字："✅ 科学事实：水果里的糖被纤维外衣包裹，吸收速度比白米饭慢很多。不能只看甜度，要看升糖指数（GI），苹果草莓的GI比白米饭还低"。底部有手写体："👉 水果被冤枉了很久"。整体风格清新理性，不要出现医疗器械，不要出现"绝对""所有"等词

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浅蓝色白色渐变手帐背景，指南摘要风格，干净整洁。画面顶部有三个小旗子，从左到右分别写着"ADA""KDA""EASD"，每个旗子下方有浅色指引线连接到对应的指南文件简笔画，文件上有手写对勾。画面顶部有深蓝色粗体文字："权威指南都在说：水果是控糖饮食的一部分"，旁边有小文件图标。中间文字："🌍 美国糖尿病协会（2026版）→ 鼓励吃完整新鲜水果。🌍 韩国糖尿病协会 → 用高纤维水果替代精制米面。🌍 欧洲糖尿病学会 → 适当搭配水果，有利长期管理"。画面底部有一个浅红色描边警示框，内部画着小心脏和一个向上的箭头，警示框内文字："⚠️ 长期不吃水果可能导致某些营养素缺乏对血管保护不利"。底部有手写体："👉 水果是伙伴，不是敌人"。比例3:4，不要出现医生照片或医院场景，不要写成"必须""所有患者都应"

浅蓝色白色渐变手帐背景，指南摘要风格，干净整洁。画面顶部有三个小旗子，从左到右分别写着"ADA""KDA""EASD"，每个旗子下方有浅色指引线连接到对应的指南文件简笔画，文件上有手写对勾。画面顶部有深蓝色粗体文字："权威指南都在说：水果是控糖饮食的一部分"，旁边有小文件图标。中间文字："🌍 美国糖尿病协会（2026版）→ 鼓励吃完整新鲜水果。🌍 韩国糖尿病协会 → 用高纤维水果替代精制米面。🌍 欧洲糖尿病学会 → 适当搭配水果，有利长期管理"。画面底部有一个浅红色描边警示框，内部画着小心脏和一个向上的箭头，警示框内文字："⚠️ 长期不吃水果可能导致某些营养素缺乏对血管保护不利"。底部有手写体："👉 水果是伙伴，不是敌人"。比例3:4，不要出现医生照片或医院场景，不要写成"必须""所有患者都应"

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浅米色手帐背景，带有细腻网格纹理，拼贴风格，柔和暖色调，低饱和度，纸质纹理感。画面中央偏上有一颗完整红苹果，苹果旁边有手绘绿色对勾。苹果左上方有一个被划掉的西瓜，西瓜上有红色斜线。画面底部有一条浅咖色便签纸效果的长条，上面用黑色手写体写着“研究证实”。画面中上方有大号深棕色粗体文字：“糖尿病人不能吃水果？”，下方稍小文字：“这个说法，该扔掉了。”再下方有深灰色文字：“大量研究发现：✅可以吃 ✅而且建议吃”，最后一行：“不吃水果，反而可能让血管失去保护 ⚠️”。整体风格温馨治愈，不要出现医疗器材、针管、药瓶，不要出现“治疗”“治愈”等词

浅米色手帐背景，带有细腻网格纹理，拼贴风格，柔和暖色调，低饱和度，纸质纹理感。画面中央偏上有一颗完整红苹果，苹果旁边有手绘绿色对勾。苹果左上方有一个被划掉的西瓜，西瓜上有红色斜线。画面底部有一条浅咖色便签纸效果的长条，上面用黑色手写体写着“研究证实”。画面中上方有大号深棕色粗体文字：“糖尿病人不能吃水果？”，下方稍小文字：“这个说法，该扔掉了。”再下方有深灰色文字：“大量研究发现：✅可以吃 ✅而且建议吃”，最后一行：“不吃水果，反而可能让血管失去保护 ⚠️”。整体风格温馨治愈，不要出现医疗器材、针管、药瓶，不要出现“治疗”“治愈”等词

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基于参考图内容重新设计健康饮食科普海报，删除"减脂星人必看"和"让你越吃越瘦的食物"相关文字，保留解馋低卡水果板块：樱桃46大卡/100g、苹果53大卡/100g、李子38大卡/100g、草莓32大卡/100g、西柚33大卡/100g、蓝莓57大卡/100g、木瓜29大卡/100g、水蜜桃46大卡/100g、猕猴桃61大卡/100g，九宫格水果插画+名称+热量文字排版。扁平化矢量手绘风格，健康图文清新柔和画风，纤细干净轮廓线，低饱和柔和配色，主色调雾霾蓝+浅紫+奶白，无厚重阴影，大面积留白，现代轻医学科普场景，简约手绘图感，轻量化医学元素，构图层次清爽，色彩通透干净，无杂乱装饰，整体安静治愈专业，无恐怖医疗元素，柔和低对比色块，矢量插画质感，小红书科普海报竖版构图

基于参考图内容重新设计健康饮食科普海报，删除"减脂星人必看"和"让你越吃越瘦的食物"相关文字，保留解馋低卡水果板块：樱桃46大卡/100g、苹果53大卡/100g、李子38大卡/100g、草莓32大卡/100g、西柚33大卡/100g、蓝莓57大卡/100g、木瓜29大卡/100g、水蜜桃46大卡/100g、猕猴桃61大卡/100g，九宫格水果插画+名称+热量文字排版。扁平化矢量手绘风格，健康图文清新柔和画风，纤细干净轮廓线，低饱和柔和配色，主色调雾霾蓝+浅紫+奶白，无厚重阴影，大面积留白，现代轻医学科普场景，简约手绘图感，轻量化医学元素，构图层次清爽，色彩通透干净，无杂乱装饰，整体安静治愈专业，无恐怖医疗元素，柔和低对比色块，矢量插画质感，小红书科普海报竖版构图

基于参考图内容重新设计健康饮食科普海报，删除"减脂星人必看"和"让你越吃越瘦的食物"相关文字，保留解馋低卡水果板块：樱桃46大卡/100g、苹果53大卡/100g、李子38大卡/100g、草莓32大卡/100g、西柚33大卡/100g、蓝莓57大卡/100g、木瓜29大卡/100g、水蜜桃46大卡/100g、猕猴桃61大卡/100g，九宫格水果插画+名称+热量文字排版。扁平化矢量手绘风格，健康图文清新柔和画风，纤细干净轮廓线，低饱和柔和配色，主色调雾霾蓝+浅紫+奶白，无厚重阴影，大面积留白，现代轻医学科普场景，简约手绘图感，轻量化医学元素，构图层次清爽，色彩通透干净，无杂乱装饰，整体安静治愈专业，无恐怖医疗元素，柔和低对比色块，矢量插画质感，小红书科普海报竖版构图

基于参考图内容重新设计健康饮食科普海报，删除"减脂星人必看"和"让你越吃越瘦的食物"相关文字，保留解馋低卡水果板块：樱桃46大卡/100g、苹果53大卡/100g、李子38大卡/100g、草莓32大卡/100g、西柚33大卡/100g、蓝莓57大卡/100g、木瓜29大卡/100g、水蜜桃46大卡/100g、猕猴桃61大卡/100g，九宫格水果插画+名称+热量文字排版。扁平化矢量手绘风格，健康图文清新柔和画风，纤细干净轮廓线，低饱和柔和配色，主色调雾霾蓝+浅紫+奶白，无厚重阴影，大面积留白，现代轻医学科普场景，简约手绘图感，轻量化医学元素，构图层次清爽，色彩通透干净，无杂乱装饰，整体安静治愈专业，无恐怖医疗元素，柔和低对比色块，矢量插画质感，小红书科普海报竖版构图

画面布局：左右二分对比排版左侧✅低糖优选：苹果、橙子、蓝莓、草莓、西柚右侧❌高糖少吃：荔枝、芒果、榴莲、葡萄、冬枣文字标注：清晰分区标注，字体统一，配色清爽

画面布局：左右二分对比排版
左侧✅低糖优选：苹果、橙子、蓝莓、草莓、西柚
右侧❌高糖少吃：荔枝、芒果、榴莲、葡萄、冬枣
文字标注：清晰分区标注，字体统一，配色清爽

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小红书科普图文，主题为“低组胺水果（全部建议蒸/煮后食用，降低果酸刺激胃酸，组胺更低）”，分3类：首选低组胺鲜果（修复期每日可吃）：苹果、雪梨、白桃、去皮香瓜、哈密瓜；最佳吃法：去皮隔水蒸10分钟，减少果酸、不刺激胃反流；少量轮换（维稳期少量，修复期尽量不吃）：香蕉、葡萄、荔枝（含糖偏高，情绪焦虑人群少量）；严格禁食高组胺水果：凤梨、猕猴桃、草莓、柑橘、西梅、山楂、圣女果。清新医疗科普风格，浅绿+白色配色，干净简约，竖版排版

小红书科普图文，主题为“低组胺水果（全部建议蒸/煮后食用，降低果酸刺激胃酸，组胺更低）”，分3类：首选低组胺鲜果（修复期每日可吃）：苹果、雪梨、白桃、去皮香瓜、哈密瓜；最佳吃法：去皮隔水蒸10分钟，减少果酸、不刺激胃反流；少量轮换（维稳期少量，修复期尽量不吃）：香蕉、葡萄、荔枝（含糖偏高，情绪焦虑人群少量）；严格禁食高组胺水果：凤梨、猕猴桃、草莓、柑橘、西梅、山楂、圣女果。清新医疗科普风格，浅绿+白色配色，干净简约，竖版排版

夏日明亮的餐桌，摆放着各种夏季水果：草莓、樱桃、桃子、西瓜、荔枝等。其中荔枝、榴莲、芒果上有一个红叉，标注“慎选”。草莓、樱桃、桃子上有绿色对勾，旁边标注“低GI”。一个时钟指向下午3点，标注“两餐之间”。一个小秤显示100g，旁边有一个碗和半碗米饭，米饭上写“减两口”。整体色调明亮鲜艳，红绿色对比，手绘插画风格，清晰科普。画面下方写一行小字“限100g、两餐吃、减主食，糖友吃果不升糖”。

夏日明亮的餐桌，摆放着各种夏季水果：草莓、樱桃、桃子、西瓜、荔枝等。其中荔枝、榴莲、芒果上有一个红叉，标注“慎选”。草莓、樱桃、桃子上有绿色对勾，旁边标注“低GI”。一个时钟指向下午3点，标注“两餐之间”。一个小秤显示100g，旁边有一个碗和半碗米饭，米饭上写“减两口”。整体色调明亮鲜艳，红绿色对比，手绘插画风格，清晰科普。画面下方写一行小字“限100g、两餐吃、减主食，糖友吃果不升糖”。

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信息图表风格，浅色背景，画面中央并列展示三样物品：一杯果粒酸奶、一瓶果汁饮料、一碟沙拉酱。每样物品旁边用小方糖块图标堆叠表示含糖量——酸奶旁3块方糖，果汁旁4块方糖，酱料旁2块方糖。顶部标注"隐形糖陷阱"四个字，底部标注"每日添加糖建议不超过25克"。整体色调柔和，简洁易懂，扁平插画风格

信息图表风格，浅色背景，画面中央并列展示三样物品：一杯果粒酸奶、一瓶果汁饮料、一碟沙拉酱。每样物品旁边用小方糖块图标堆叠表示含糖量——酸奶旁3块方糖，果汁旁4块方糖，酱料旁2块方糖。顶部标注"隐形糖陷阱"四个字，底部标注"每日添加糖建议不超过25克"。整体色调柔和，简洁易懂，扁平插画风格

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小红书笔记内页图，主题为猫咪不能吃的水果：葡萄、葡萄干损伤肾脏；牛油果含毒素导致呕吐腹泻；樱桃李子桃子杏果核含氰化物；柿子易形成硬块导致肠梗阻。风格和封面保持一致，小红书化，正规正式，背景颜色和封面相同，排版整齐清晰，图文分明，文字清晰易读，配色清新专业

小红书笔记内页图，主题为猫咪不能吃的水果：葡萄、葡萄干损伤肾脏；牛油果含毒素导致呕吐腹泻；樱桃李子桃子杏果核含氰化物；柿子易形成硬块导致肠梗阻。风格和封面保持一致，小红书化，正规正式，背景颜色和封面相同，排版整齐清晰，图文分明，文字清晰易读，配色清新专业

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小红书笔记内页图，主题为猫咪不能吃的水果：葡萄、葡萄干损伤肾脏；牛油果含毒素导致呕吐腹泻；樱桃李子桃子杏果核含氰化物；柿子易形成硬块导致肠梗阻。风格和封面保持一致，小红书化，正规正式，背景颜色和封面相同，排版整齐清晰，图文分明，文字清晰易读，配色清新专业

小红书笔记内页图，主题为猫咪不能吃的水果：葡萄、葡萄干损伤肾脏；牛油果含毒素导致呕吐腹泻；樱桃李子桃子杏果核含氰化物；柿子易形成硬块导致肠梗阻。风格和封面保持一致，小红书化，正规正式，背景颜色和封面相同，排版整齐清晰，图文分明，文字清晰易读，配色清新专业

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参考提供的图片风格：卡通可爱手绘风格，蓝白清新配色，牙齿拟人化设计，文字排版层次分明，画面分左右两栏，左栏打勾写聪明吃糖法，右栏打叉写错误吃糖法，底部带引导框，主标题文字"糖不能不吃，但可以聪明地吃"，正文：✅聪明吃：一次性吃完（减少酸攻击次数），吃完立刻漱口/刷牙，吃正餐时吃糖（唾液分泌多，中和酸）；❌错误吃：含着一块糖半小时，一天吃好几次（持续给细菌提供食物）；⚠️提示：黏性糖果（太妃糖、软糖）比普通糖更伤牙，因为粘在牙上很久。

参考提供的图片风格：卡通可爱手绘风格，蓝白清新配色，牙齿拟人化设计，文字排版层次分明，画面分左右两栏，左栏打勾写聪明吃糖法，右栏打叉写错误吃糖法，底部带引导框，主标题文字"糖不能不吃，但可以聪明地吃"，正文：✅聪明吃：一次性吃完（减少酸攻击次数），吃完立刻漱口/刷牙，吃正餐时吃糖（唾液分泌多，中和酸）；❌错误吃：含着一块糖半小时，一天吃好几次（持续给细菌提供食物）；⚠️提示：黏性糖果（太妃糖、软糖）比普通糖更伤牙，因为粘在牙上很久。

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基于参考图内容重新设计健康饮食科普海报，删除"减脂星人必看"和"让你越吃越瘦的食物"相关文字，保留低升糖主食板块：鲜玉米112大卡/100g、全麦面包246大卡/100g、荞麦面102大卡/100g、薏米361大卡/100g、意大利面351大卡/100g、燕麦片338大卡/100g、粉葛181大卡/100g、魔芋6大卡/100g、糙米348大卡/100g，九宫格主食插画+名称+热量文字排版。扁平化矢量手绘风格，健康图文清新柔和画风，纤细干净轮廓线，低饱和柔和配色，主色调雾霾蓝+浅紫+奶白，无厚重阴影，大面积留白，现代轻医学科普场景，简约手绘图感，轻量化医学元素，构图层次清爽，色彩通透干净，无杂乱装饰，整体安静治愈专业，无恐怖医疗元素，柔和低对比色块，矢量插画质感，小红书科普海报竖版构图

基于参考图内容重新设计健康饮食科普海报，删除"减脂星人必看"和"让你越吃越瘦的食物"相关文字，保留低升糖主食板块：鲜玉米112大卡/100g、全麦面包246大卡/100g、荞麦面102大卡/100g、薏米361大卡/100g、意大利面351大卡/100g、燕麦片338大卡/100g、粉葛181大卡/100g、魔芋6大卡/100g、糙米348大卡/100g，九宫格主食插画+名称+热量文字排版。扁平化矢量手绘风格，健康图文清新柔和画风，纤细干净轮廓线，低饱和柔和配色，主色调雾霾蓝+浅紫+奶白，无厚重阴影，大面积留白，现代轻医学科普场景，简约手绘图感，轻量化医学元素，构图层次清爽，色彩通透干净，无杂乱装饰，整体安静治愈专业，无恐怖医疗元素，柔和低对比色块，矢量插画质感，小红书科普海报竖版构图

竖版3:4构图，暖色调手绘水彩风，线条柔和，米黄、浅粉、浅棕配色。画面中有Q版卡通女生，表情轻松，角落点缀兔子和小盆栽。上方加粗大号标题“缓解水肿的食物”，下方分四个圆角边框模块：1. 钾：平衡钠促水分排出，来源：香蕉、土豆、菠菜、牛油果、白豆，手绘对应食物图标；2. 镁：帮助水分平衡，手绘镁元素图标；3. 水分：充足饮水，缺水反而潴留，手绘水杯图标；4. 避免：高盐加工食品、腌制品，手绘禁止图标。重点关键词用大号字体突出，所有文字为手绘风格，多留白。

竖版3:4构图，暖色调手绘水彩风，线条柔和，米黄、浅粉、浅棕配色。画面中有Q版卡通女生，表情轻松，角落点缀兔子和小盆栽。上方加粗大号标题“缓解水肿的食物”，下方分四个圆角边框模块：1. 钾：平衡钠促水分排出，来源：香蕉、土豆、菠菜、牛油果、白豆，手绘对应食物图标；2. 镁：帮助水分平衡，手绘镁元素图标；3. 水分：充足饮水，缺水反而潴留，手绘水杯图标；4. 避免：高盐加工食品、腌制品，手绘禁止图标。重点关键词用大号字体突出，所有文字为手绘风格，多留白。

信息图表风格，扁平插画，一个圆形餐盘分成三等份，分别标注蛋白质类、蔬菜类、主食类，餐盘旁配有文字"营养均衡稳住成果"，整体采用暖色调，风格简洁现代

信息图表风格，扁平插画，一个圆形餐盘分成三等份，分别标注蛋白质类、蔬菜类、主食类，餐盘旁配有文字"营养均衡稳住成果"，整体采用暖色调，风格简洁现代

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参考图1的水彩手绘风格和排版布局，将图2改成水彩手绘风格，去掉所有人物，保留所有水果和文字信息，保持3:4比例

参考图1的水彩手绘风格和排版布局，将图2改成水彩手绘风格，去掉所有人物，保留所有水果和文字信息，保持3:4比例

丰科·鲜菇道

一幅温馨科普风格的插画，画面中央是一个大圆餐盘，餐盘被虚线分为五大区域，分别摆放翠绿的西兰花和菠菜（标注“绿叶蔬菜”）、一碗三色杂粮饭（标注“全谷物”）、一块清蒸鳕鱼旁配豆腐块（标注“优质蛋白”）、一小碟核桃和腰果（标注“坚果一小把”）、一小碗蓝莓草莓柚子瓣（标注“低糖水果”），餐盘周围画有绿色对勾和“放心吃”字样，整体暖黄明亮色调，扁平化矢量风格，传递“控糖不是戒糖，五类食物踏实吃”的安心感。

一幅温馨科普风格的插画，画面中央是一个大圆餐盘，餐盘被虚线分为五大区域，分别摆放翠绿的西兰花和菠菜（标注“绿叶蔬菜”）、一碗三色杂粮饭（标注“全谷物”）、一块清蒸鳕鱼旁配豆腐块（标注“优质蛋白”）、一小碟核桃和腰果（标注“坚果一小把”）、一小碗蓝莓草莓柚子瓣（标注“低糖水果”），餐盘周围画有绿色对勾和“放心吃”字样，整体暖黄明亮色调，扁平化矢量风格，传递“控糖不是戒糖，五类食物踏实吃”的安心感。

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小红书笔记大字封面，纯大字，ins清新干净高级风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「为什么吃得清淡，体态没变化？」。主标题字号占画面约40%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。副标题列出4个误区，逐行分行："90%的人都踩了蔬果误区👇 1、把淀粉蔬菜当青菜吃 2、减脂期狂吃高糖水果 3、水果代餐、不吃正餐 4、蔬果乱吃、热量悄悄超标"，要求分行排版，行间距宽松，阅读舒适，无表情包堆砌。背景：纯色米白浅卡其色底，干净高级。标题排版：采用纯大字P07策略，深色粗标题，扁平粗黑体，非3D立体。装饰：emoji贴纸1个，手指向下emoji放在副标题末尾，不与主标题逐字混排，禁止底部横排多个；另加细浅灰色线框装饰，位置与数量克制、不抢主标题。整体氛围：干净高级的干货分享感，清晰易读。画质：高清细腻，信息层级清晰，主标题与背景强对比，浅底用深色字，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

小红书笔记大字封面，纯大字，ins清新干净高级风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「为什么吃得清淡，体态没变化？」。主标题字号占画面约40%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。副标题列出4个误区，逐行分行："90%的人都踩了蔬果误区👇 1、把淀粉蔬菜当青菜吃 2、减脂期狂吃高糖水果 3、水果代餐、不吃正餐 4、蔬果乱吃、热量悄悄超标"，要求分行排版，行间距宽松，阅读舒适，无表情包堆砌。背景：纯色米白浅卡其色底，干净高级。标题排版：采用纯大字P07策略，深色粗标题，扁平粗黑体，非3D立体。装饰：emoji贴纸1个，手指向下emoji放在副标题末尾，不与主标题逐字混排，禁止底部横排多个；另加细浅灰色线框装饰，位置与数量克制、不抢主标题。整体氛围：干净高级的干货分享感，清晰易读。画质：高清细腻，信息层级清晰，主标题与背景强对比，浅底用深色字，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

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去掉桃粉色的正方形及二维码占位

去掉桃粉色的正方形及二维码占位

小红书笔记干货内页，手账拼贴风格，浅米黄笔记纸背景带浅网格，3:4竖版，排版清晰分三板块展示。第一板块标题：「✅喂食前必做」，列出3条操作要点；第二板块标题：「✅喂食中重点」，列出3条注意事项；第三板块标题：「✅喂食后必做」，列出4条收尾要求。标题用黑色粗体，正文用清晰手写体，板块间用细虚线分隔，层级分明可读性强。左上角放1个小❤️emoji装饰，右侧留空白边距不裁切文字。整体风格：专业实用、干净清爽的养老护理经验分享，所有文字完整可识别，四周留安全边距。画质高清细腻，4K分辨率。

小红书笔记干货内页，手账拼贴风格，浅米黄笔记纸背景带浅网格，3:4竖版，排版清晰分三板块展示。第一板块标题：「✅喂食前必做」，列出3条操作要点；第二板块标题：「✅喂食中重点」，列出3条注意事项；第三板块标题：「✅喂食后必做」，列出4条收尾要求。标题用黑色粗体，正文用清晰手写体，板块间用细虚线分隔，层级分明可读性强。左上角放1个小❤️emoji装饰，右侧留空白边距不裁切文字。整体风格：专业实用、干净清爽的养老护理经验分享，所有文字完整可识别，四周留安全边距。画质高清细腻，4K分辨率。

科普海报，主题：水果类高低发漫食物对照表。扁平化矢量手绘，健康图文清新柔和画风，纤细干净轮廓线，低饱和柔和配色，主色调雾霾蓝+浅紫+奶白，无厚重阴影，大面积留白。现代轻医学科普场景，简约手绘图感，轻量化医学元素，构图层次清爽，色彩通透干净，无杂乱装饰，整体安静治愈专业，无恐怖医疗元素，柔和低对比色块，矢量插画质感。画面左右分两栏，左栏标题“高发漫”，右栏标题“低发漫”，文字清晰易读。高发漫水果：苹果、桃、西瓜、杏、梨、葡萄柚、牛油果、荔枝、柿子、巴梨、木瓜、樱桃、西梅、石榴、黑莓、无花果、番石榴、李、芒果、果干（用上述水果制作的）、水果罐头。低发漫水果：香蕉、草莓、椰子、葡萄、甜瓜、猕猴桃、橙子、橘子、柠檬、金桔、菠萝、文旦柚、青柠、树莓、蓝莓、蔓越莓、杨桃、榴莲、橄榄、火龙果。配简约水果小图标点缀。

科普海报，主题：水果类高低发漫食物对照表。扁平化矢量手绘，健康图文清新柔和画风，纤细干净轮廓线，低饱和柔和配色，主色调雾霾蓝+浅紫+奶白，无厚重阴影，大面积留白。现代轻医学科普场景，简约手绘图感，轻量化医学元素，构图层次清爽，色彩通透干净，无杂乱装饰，整体安静治愈专业，无恐怖医疗元素，柔和低对比色块，矢量插画质感。画面左右分两栏，左栏标题“高发漫”，右栏标题“低发漫”，文字清晰易读。高发漫水果：苹果、桃、西瓜、杏、梨、葡萄柚、牛油果、荔枝、柿子、巴梨、木瓜、樱桃、西梅、石榴、黑莓、无花果、番石榴、李、芒果、果干（用上述水果制作的）、水果罐头。低发漫水果：香蕉、草莓、椰子、葡萄、甜瓜、猕猴桃、橙子、橘子、柠檬、金桔、菠萝、文旦柚、青柠、树莓、蓝莓、蔓越莓、杨桃、榴莲、橄榄、火龙果。配简约水果小图标点缀。