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将第7课重新生成9:16竖图,修正错别字“最小🔥行动”为“最小行动”,保持所有字体方正不变形,进度圈正确显示为6个蓝色实心,3个空心,总共9个对应第7/9课。保持设计不变:纯白色背景,蓝色标题,30

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聪聪啊mkw

2026.06.16
小红书知识卡片步骤3+4页,3:4竖版,专业杂志感信息图与咨询师学习手账风格。全组统一现代无衬线字体(思源黑体/Noto Sans SC风格)。字体层级:标题32px Bold深炭灰#2D3436,循环图文字18px Semibold深炭灰,步骤标题20px Semibold深炭灰,正文16px Regular深炭灰,要点16px Semibold深炭灰,页码14px灰绿色#6F8784。所有文字左对齐,行距1.5倍,段落间距12-16px。配色:雾霭松绿、暖金琥珀、奶米白、深炭灰、浅松绿。版式:顶部标题、中部循环图+下方两张便签卡片、底部页码。标题32px加粗深炭灰:"步骤 03・04|找到维持问题的循环"。中心循环图居中,松绿+暖金双色箭头闭环,文字18px半粗深炭灰:"事件 → 认知 → 情绪 → 行为 → 后果"。左下白色圆角便签卡片,暖金编号圆点,步骤标题20px半粗:"步骤 3 识别模式,拆解认知与行为",正文16px五行:"自动思维"、"中间信念"、"核心信念"、"回避行为"、"安全行为",底部要点16px半粗:"✅ 要点:找具体的"想法",不是抽象评价。"。右下白色圆角便签卡片,暖金编号圆点,步骤标题20px半粗:"步骤 4 搭建模型,理清因果维持循环",正文16px三行:"什么触发了问题?"、"什么让问题持续?"、"哪里可以先介入?",底部要点16px半粗:"✅ 要点:是循环互为因果,不是单一线性因果。"。右下角页码14px灰绿色:"04 / 06"。装饰:思维导图节点、细线箭头、铅笔批注、网格底纹、纸张颗粒。无人物无卡通无飘带。画质高清,文字清晰无错漏。小红书知识卡片步骤3+4页,3:4竖版,专业杂志感信息图与咨询师学习手账风格。全组统一现代无衬线字体(思源黑体/Noto Sans SC风格)。字体层级:标题32px Bold深炭灰#2D3436,循环图文字18px Semibold深炭灰,步骤标题20px Semibold深炭灰,正文16px Regular深炭灰,要点16px Semibold深炭灰,页码14px灰绿色#6F8784。所有文字左对齐,行距1.5倍,段落间距12-16px。配色:雾霭松绿、暖金琥珀、奶米白、深炭灰、浅松绿。版式:顶部标题、中部循环图+下方两张便签卡片、底部页码。标题32px加粗深炭灰:"步骤 03・04|找到维持问题的循环"。中心循环图居中,松绿+暖金双色箭头闭环,文字18px半粗深炭灰:"事件 → 认知 → 情绪 → 行为 → 后果"。左下白色圆角便签卡片,暖金编号圆点,步骤标题20px半粗:"步骤 3 识别模式,拆解认知与行为",正文16px五行:"自动思维"、"中间信念"、"核心信念"、"回避行为"、"安全行为",底部要点16px半粗:"✅ 要点:找具体的"想法",不是抽象评价。"。右下白色圆角便签卡片,暖金编号圆点,步骤标题20px半粗:"步骤 4 搭建模型,理清因果维持循环",正文16px三行:"什么触发了问题?"、"什么让问题持续?"、"哪里可以先介入?",底部要点16px半粗:"✅ 要点:是循环互为因果,不是单一线性因果。"。右下角页码14px灰绿色:"04 / 06"。装饰:思维导图节点、细线箭头、铅笔批注、网格底纹、纸张颗粒。无人物无卡通无飘带。画质高清,文字清晰无错漏。
小红书3:4竖版知识卡片尾页,治愈活力高级感心理科普风格,极简ins清新风。版式统一:顶部标题栏、中部卡片内容、底部页码,全部左对齐。配色严格:主色晴空青#73C0B8,强调色蜜桃奶橘#F2B8A2,底色纯净奶白#FAF9F7,正文深墨灰#2C3332,浅卡底色浅云青#EAF5F3。装饰:极简淡水彩肌理、圆角卡片、细线条逻辑元素、低饱和小圆点点缀,干净高级有生命力。全程无人物、无卡通、无飘带、无花哨元素。文字层级清晰、重点蜜桃底色高亮、100%清晰可读、无变形错字。全部无衬线字体、左对齐、1.5倍行距。顶部标题栏:"停止内耗的核心"(24px半粗,深墨灰色,晴空青色细下划线)。三条金句,每条独立浅云青#EAF5F3圆角卡片,前带✨星光小图标:"✨ 焦虑不是性格问题,是思维惯性问题"(20px半粗,深墨灰色)。"✨ 不是你想太多,是你习惯性想歪"(20px半粗,深墨灰色)。"✨ 改变认知歪曲,情绪自然变稳"(20px半粗,深墨灰色)。中间重点区块:蜜桃奶橘#F2B8A2淡色圆角大卡片,标题"真正的自救:"(20px半粗),正文"区分「事实」和「脑补」\n事实永远中立\n折磨你的,是你的歪曲想法"(16px常规,其中"事实"和"脑补"晴空青色高亮)。底部互动区:💬 互动:"你最常中哪一种?灾难化?读心术?非黑即白?"(16px,浅云青色底圆角对话气泡样式)。右下角页码:"06/06"(13px,浅云青色底圆角)。背景:纯净奶白#FAF9F7底色,轻微淡水彩肌理。整体专业温柔、清爽治愈、适合CBT情绪自救科普。4K高清,文字完整处于安全区内不可裁切,四周留安全边距。小红书3:4竖版知识卡片尾页,治愈活力高级感心理科普风格,极简ins清新风。版式统一:顶部标题栏、中部卡片内容、底部页码,全部左对齐。配色严格:主色晴空青#73C0B8,强调色蜜桃奶橘#F2B8A2,底色纯净奶白#FAF9F7,正文深墨灰#2C3332,浅卡底色浅云青#EAF5F3。装饰:极简淡水彩肌理、圆角卡片、细线条逻辑元素、低饱和小圆点点缀,干净高级有生命力。全程无人物、无卡通、无飘带、无花哨元素。文字层级清晰、重点蜜桃底色高亮、100%清晰可读、无变形错字。全部无衬线字体、左对齐、1.5倍行距。顶部标题栏:"停止内耗的核心"(24px半粗,深墨灰色,晴空青色细下划线)。三条金句,每条独立浅云青#EAF5F3圆角卡片,前带✨星光小图标:"✨ 焦虑不是性格问题,是思维惯性问题"(20px半粗,深墨灰色)。"✨ 不是你想太多,是你习惯性想歪"(20px半粗,深墨灰色)。"✨ 改变认知歪曲,情绪自然变稳"(20px半粗,深墨灰色)。中间重点区块:蜜桃奶橘#F2B8A2淡色圆角大卡片,标题"真正的自救:"(20px半粗),正文"区分「事实」和「脑补」\n事实永远中立\n折磨你的,是你的歪曲想法"(16px常规,其中"事实"和"脑补"晴空青色高亮)。底部互动区:💬 互动:"你最常中哪一种?灾难化?读心术?非黑即白?"(16px,浅云青色底圆角对话气泡样式)。右下角页码:"06/06"(13px,浅云青色底圆角)。背景:纯净奶白#FAF9F7底色,轻微淡水彩肌理。整体专业温柔、清爽治愈、适合CBT情绪自救科普。4K高清,文字完整处于安全区内不可裁切,四周留安全边距。
小红书高赞读书笔记风格,设计心理学知识卡片,奶白色背景,黑色字体,橙色数字高亮,流程图信息设计,Apple Keynote风格,高级留白,阅读感强,竖版。整体版式:左侧为用户场景插画,中间为七阶段流程图,右侧为总结便签,整个页面像产品经理培训课件与设计思维信息图结合风格。左侧人物场景:一位年轻女生坐在沙发上,双手拿着手机,神情专注又兴奋,手机屏幕显示"周杰伦演唱会开售",头顶出现思考气泡,气泡内容:"🎤 我想抢到演唱会门票!",背景增加咖啡杯、抱枕、时钟,营造真实生活场景。中间核心流程图,标题:"用户完成一个目标,要经历7个阶段",采用橙色编号流程设计,每个阶段配独立图标,形成完整闭环:① 形成目标 🎯 靶心图标:我想抢到演唱会门票;② 制定计划 📋 清单图标:提前进入购票平台,准备支付方式,确认开售时间;③ 执行动作 👆 点击图标:打开APP,搜索演唱会,点击立即购买;④ 感知结果 👁 眼睛图标:页面显示:正在抢票...排队人数:15632人;⑤ 解释结果 💡 灯泡图标:我还在队列中,系统正在处理订单;⑥ 评估结果 ⚖️ 天平图标:距离开售已经3分钟,我还有机会吗?;⑦ 判断目标 ✅ 对勾图标:恭喜购票成功,订单已生成。七个阶段之间使用粗箭头连接,形成完整用户旅程图。流程图下方增加用户情绪变化曲线:😊 兴奋 → 🙂 期待 → 😰 紧张 → 😨 焦虑 → 😆 成功,用折线图表现情绪波动,体现:用户体验不仅是操作,更是情绪变化。右侧总结便签:📌 总结,用户体验不是一个按钮、一个页面、一次点击,而是用户从目标产生,到目标完成的全过程,设计师真正设计的,其实是用户旅程。右下角金句便签:"《设计心理学》 设计的任务,不是设计界面,而是帮助用户完成目标"。整体视觉风格:Apple设计团队培训课件风格,Figma产品设计案例风格,信息图设计风格,用户旅程地图风格,小红书高收藏读书笔记风格,高级极简排版,真实APP界面示意图,4K超清,和设计心理学系列笔记风格一致。小红书高赞读书笔记风格,设计心理学知识卡片,奶白色背景,黑色字体,橙色数字高亮,流程图信息设计,Apple Keynote风格,高级留白,阅读感强,竖版。整体版式:左侧为用户场景插画,中间为七阶段流程图,右侧为总结便签,整个页面像产品经理培训课件与设计思维信息图结合风格。左侧人物场景:一位年轻女生坐在沙发上,双手拿着手机,神情专注又兴奋,手机屏幕显示"周杰伦演唱会开售",头顶出现思考气泡,气泡内容:"🎤 我想抢到演唱会门票!",背景增加咖啡杯、抱枕、时钟,营造真实生活场景。中间核心流程图,标题:"用户完成一个目标,要经历7个阶段",采用橙色编号流程设计,每个阶段配独立图标,形成完整闭环:① 形成目标 🎯 靶心图标:我想抢到演唱会门票;② 制定计划 📋 清单图标:提前进入购票平台,准备支付方式,确认开售时间;③ 执行动作 👆 点击图标:打开APP,搜索演唱会,点击立即购买;④ 感知结果 👁 眼睛图标:页面显示:正在抢票...排队人数:15632人;⑤ 解释结果 💡 灯泡图标:我还在队列中,系统正在处理订单;⑥ 评估结果 ⚖️ 天平图标:距离开售已经3分钟,我还有机会吗?;⑦ 判断目标 ✅ 对勾图标:恭喜购票成功,订单已生成。七个阶段之间使用粗箭头连接,形成完整用户旅程图。流程图下方增加用户情绪变化曲线:😊 兴奋 → 🙂 期待 → 😰 紧张 → 😨 焦虑 → 😆 成功,用折线图表现情绪波动,体现:用户体验不仅是操作,更是情绪变化。右侧总结便签:📌 总结,用户体验不是一个按钮、一个页面、一次点击,而是用户从目标产生,到目标完成的全过程,设计师真正设计的,其实是用户旅程。右下角金句便签:"《设计心理学》 设计的任务,不是设计界面,而是帮助用户完成目标"。整体视觉风格:Apple设计团队培训课件风格,Figma产品设计案例风格,信息图设计风格,用户旅程地图风格,小红书高收藏读书笔记风格,高级极简排版,真实APP界面示意图,4K超清,和设计心理学系列笔记风格一致。
正向绘图提示词(对标多彩分层安全信息卡,9:16竖屏单张大圆角卡片,扁平化动漫赛璐璐,柔和多色分区、无人物) 竖屏9:16,单张大圆角一体化安全考证信息卡片,清爽扁平化赛璐璐动漫画风,柔和高区分度多彩色块分区,全程无人物形象,版式完全匹配参考样图分层结构; 1. 顶部渐变横幅标题区(卡片高度8%):蓝橙左右渐变底色,圆润粗体白色大标题:"人的行为模式核心考点速记",浅白小字副标题:"生理学+社会学双维度解析";横幅底部横向排布简约线条图标:人脑流程图、感官五官、社会人际、安全警示盾牌; 2. 第一层总览板块区(占20%高度):浅米白底色,小标题「两大行为分析维度」,横向2个彩色圆角方块,配专属线稿图标+白色标题文字: ①浅玫红方块(五官大脑流程图图标):生理学行为模式 ②暖黄方块(需求动机逻辑框图图标):社会学行为模式 3. 第二层细分知识点解读区(占40%高度),小标题「两大模块完整内容拆解」,两组对应彩色内容框,高频考点文字加细亮黄边框标注: 【浅玫红框·生理学意义行为模式】 图标:刺激-感知-大脑-反应线性流程箭头图; 基础流程(莱维特模型):外部刺激→肌体五感感受→大脑分析判断→行为反应→完成目标; 刺激与行为两大特征:相同刺激产生不同行为;相同行为源自不同刺激; 人为失误三类根源: 1.感知差错:信号不醒目、信息过快、视觉听觉缺陷、信息过载、光照错觉; 2.判断决策差错:记忆遗忘、沟通确认不足、推理分析失误; 3.行为差错:习惯违规、反射动作忽略危险、操作方向错误、疲劳/特殊环境失误(高空、井下、设备卷入事故) 【暖黄框·社会学意义行为模式】 图标:需求→动机→行为逻辑图; 底层逻辑:需求是行为本源,安全需求催生安全动机,动机驱动安全行为; 动机与行为三大复杂关系: 1.同一动机催生多种不同行为; 2.同一种安全行为可来源于完全不同动机; 3.合理动机也会引发错误、违规行为 4. 第三层逻辑梳理对比区(占20%高度),小标题「两类行为模式核心区别」 彩色对比箭头色块:生理学侧重人体感官与操作失误;社会学侧重内在需求、动机心理驱动;底部横向一排小图标:五官、大脑、需求清单、操作设备、防护警示牌 5. 底部总结渐变横幅(占12%高度):蓝橙渐变底色,白色加粗分层文字;第一行核心结论:"生理看感官决策操作失误,社会看需求动机驱动行为";第二行记忆口诀:"生理五步三失误,社会需求生动机";底边盾牌、流程框图小图标装饰; 整体色块柔和不刺眼,字体工整清晰适配考证背诵,线条干净平整,无幼稚萌系装饰、无机械绞伤血腥画面、无水印乱码、文字排布不挤压重叠。 反向负面提示词:人物、工人卡通形象、人脸、写实照片、模糊毛躁线条、变形乱码文字、撕裂破损纸张、荧光超高饱和刺眼亮色、厚重3D雕塑质感、花朵玩偶可爱装饰、工伤机械卷入恐怖画面、多余外部空白背景、涂鸦污渍、文字遮挡堆叠正向绘图提示词(对标多彩分层安全信息卡,9:16竖屏单张大圆角卡片,扁平化动漫赛璐璐,柔和多色分区、无人物)
竖屏9:16,单张大圆角一体化安全考证信息卡片,清爽扁平化赛璐璐动漫画风,柔和高区分度多彩色块分区,全程无人物形象,版式完全匹配参考样图分层结构;
1. 顶部渐变横幅标题区(卡片高度8%):蓝橙左右渐变底色,圆润粗体白色大标题:"人的行为模式核心考点速记",浅白小字副标题:"生理学+社会学双维度解析";横幅底部横向排布简约线条图标:人脑流程图、感官五官、社会人际、安全警示盾牌;
2. 第一层总览板块区(占20%高度):浅米白底色,小标题「两大行为分析维度」,横向2个彩色圆角方块,配专属线稿图标+白色标题文字:
①浅玫红方块(五官大脑流程图图标):生理学行为模式
②暖黄方块(需求动机逻辑框图图标):社会学行为模式
3. 第二层细分知识点解读区(占40%高度),小标题「两大模块完整内容拆解」,两组对应彩色内容框,高频考点文字加细亮黄边框标注:
【浅玫红框·生理学意义行为模式】
图标:刺激-感知-大脑-反应线性流程箭头图;
基础流程(莱维特模型):外部刺激→肌体五感感受→大脑分析判断→行为反应→完成目标;
刺激与行为两大特征:相同刺激产生不同行为;相同行为源自不同刺激;
人为失误三类根源:
1.感知差错:信号不醒目、信息过快、视觉听觉缺陷、信息过载、光照错觉;
2.判断决策差错:记忆遗忘、沟通确认不足、推理分析失误;
3.行为差错:习惯违规、反射动作忽略危险、操作方向错误、疲劳/特殊环境失误(高空、井下、设备卷入事故)

【暖黄框·社会学意义行为模式】
图标:需求→动机→行为逻辑图;
底层逻辑:需求是行为本源,安全需求催生安全动机,动机驱动安全行为;
动机与行为三大复杂关系:
1.同一动机催生多种不同行为;
2.同一种安全行为可来源于完全不同动机;
3.合理动机也会引发错误、违规行为
4. 第三层逻辑梳理对比区(占20%高度),小标题「两类行为模式核心区别」
彩色对比箭头色块:生理学侧重人体感官与操作失误;社会学侧重内在需求、动机心理驱动;底部横向一排小图标:五官、大脑、需求清单、操作设备、防护警示牌
5. 底部总结渐变横幅(占12%高度):蓝橙渐变底色,白色加粗分层文字;第一行核心结论:"生理看感官决策操作失误,社会看需求动机驱动行为";第二行记忆口诀:"生理五步三失误,社会需求生动机";底边盾牌、流程框图小图标装饰;
整体色块柔和不刺眼,字体工整清晰适配考证背诵,线条干净平整,无幼稚萌系装饰、无机械绞伤血腥画面、无水印乱码、文字排布不挤压重叠。
反向负面提示词:人物、工人卡通形象、人脸、写实照片、模糊毛躁线条、变形乱码文字、撕裂破损纸张、荧光超高饱和刺眼亮色、厚重3D雕塑质感、花朵玩偶可爱装饰、工伤机械卷入恐怖画面、多余外部空白背景、涂鸦污渍、文字遮挡堆叠
[第4屏] 课程核心差异与价值介绍。 [氛围/风格] 现代简约信息卡风格,清晰直观,突出核心差异。 [元素布局] 三个核心差异点从上到下垂直排列,每个差异点左侧为序号图标,右侧为详细说明,搭配简约的项目开发流程示意图装饰底部。整体保持干净排版,每个模块之间留有足够间距。 [光影质感] 每个模块卡片带有轻微阴影增加悬浮感,整体光照均匀,文字和图标清晰锐利。 [配色色系] 全局底色:#F5F9FF(浅科技蓝);主体配色:#2563EB(主色深蓝)+ #10B981(辅助绿)+ #1E293B(文字深灰);辅助色:#FBBF24(亮点黄)。序号图标使用主色深蓝色填充。 [视角构图] 竖版流式布局,单栏排列,每个核心差异占用一个独立卡片模块,信息层级清晰。 [文字版式] 顶部大标题:"一场颠覆性的学习体验",加粗深蓝色居中;三个核心差异: 核心不同①:"从做玩具到造工具 解决自己真实的学习痛点",副标题说明:"引导孩子从自身问题出发 创造AI默写工具/作文助手/错题本 作品自己每天都会用" 核心不同②:"完整经历产品诞生记 获得可带走的终身能力",副标题说明:"从发现问题到发布 亲身实践解决任何问题的核心方法论" 核心不同③:"交付一个真实的 属于孩子自己的产品",副标题说明:"结营获得通过微信审核 可永久使用 能分享的微信小程序" 每个模块标题加粗,说明文字常规字重,移动端清晰易读。 [比例分辨率] 宽高比9:16,宽度1080像素,高度1920像素,2K分辨率,文字清晰可辨,超高清。 [负向提示词] 变形,水印,文字错乱,背景杂乱,低俗,极限词,第三方导流信息。[第4屏] 课程核心差异与价值介绍。
[氛围/风格] 现代简约信息卡风格,清晰直观,突出核心差异。
[元素布局] 三个核心差异点从上到下垂直排列,每个差异点左侧为序号图标,右侧为详细说明,搭配简约的项目开发流程示意图装饰底部。整体保持干净排版,每个模块之间留有足够间距。
[光影质感] 每个模块卡片带有轻微阴影增加悬浮感,整体光照均匀,文字和图标清晰锐利。
[配色色系] 全局底色:#F5F9FF(浅科技蓝);主体配色:#2563EB(主色深蓝)+ #10B981(辅助绿)+ #1E293B(文字深灰);辅助色:#FBBF24(亮点黄)。序号图标使用主色深蓝色填充。
[视角构图] 竖版流式布局,单栏排列,每个核心差异占用一个独立卡片模块,信息层级清晰。
[文字版式] 顶部大标题:"一场颠覆性的学习体验",加粗深蓝色居中;三个核心差异:
核心不同①:"从做玩具到造工具 解决自己真实的学习痛点",副标题说明:"引导孩子从自身问题出发 创造AI默写工具/作文助手/错题本 作品自己每天都会用"
核心不同②:"完整经历产品诞生记 获得可带走的终身能力",副标题说明:"从发现问题到发布 亲身实践解决任何问题的核心方法论"
核心不同③:"交付一个真实的 属于孩子自己的产品",副标题说明:"结营获得通过微信审核 可永久使用 能分享的微信小程序"
每个模块标题加粗,说明文字常规字重,移动端清晰易读。
[比例分辨率] 宽高比9:16,宽度1080像素,高度1920像素,2K分辨率,文字清晰可辨,超高清。
[负向提示词] 变形,水印,文字错乱,背景杂乱,低俗,极限词,第三方导流信息。