竖版减脂餐食谱长图，哑光深黑木纹桌面，暗调高级棚拍柔光，复古暖… - 图片创意预览

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竖版减脂餐食谱长图，哑光深黑木纹桌面，暗调高级棚拍柔光，复古暖金色手写中文标题，金色手写热量标注，金色手绘箭头指引，整体分为5个固定区域：1.顶部：大号金色手写标题「咖喱鸡排饭」，浅金色副标题“香浓不

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2026.07.08
生成竖版高级黑金美食食谱海报，哑光纯黑背景，暖金色烫金字体，深色高级美食摄影质感，版式严格分区，文字清晰工整，无乱码，无错别字，图文一一对应。 顶部区域：大号烫金标题「鸡腿能量饭」，小字副标题「食材准备 & 制作流程」，右上角小标签「1人份」 左上食材准备区域：圆形食材预览框，依次展示：生杂粮紫米100g、去皮卤鸡腿2支（净肉160g）、西兰苔80g、鲜口蘑4只（60g）、甜玉米100g，下方调味文字：调味：橄榄油、海盐、黑胡椒 右上成品大图区域：成品俯拍图：黑色竖纹木纹桌面上，黑色哑光圆盘盛放卤鸡腿、紫米饭、西兰苔、口蘑、甜玉米，上方搭配冰饮玻璃杯，盘右侧斜放红色方形 Michelin 2026 图标，图标文字为“MICHELIN 2026”，两根镶金黑筷子横放餐盘上方，整体实拍构图和参考模板一致。使用提供的image1成品鸡腿素材生成该区域 左下营养参考区域：金色小标题「营养参考」，三行营养文字：蛋白质≈51.0g、脂肪≈21.1g、碳水≈100.5g，底部小字「整份约767kcal，膳食纤维≈13.6g」 中下4格等分步骤卡片： 步骤1：食材预处理，画面：分堆摆放鸡腿、西兰苔切段、口蘑去蒂、玉米切段、杂粮米淘洗，文字：杂粮米提前浸泡蒸熟；鸡腿去皮卤熟；西兰苔、口蘑洗净处理备用 步骤2：蔬菜煎制，画面：少油热锅，煎口蘑至出水微焦，西兰苔焯水45秒，文字：橄榄油小火煎香口蘑，西兰苔焯水45秒，撒海盐黑胡椒调味 步骤3：玉米加热，画面：甜玉米段上锅蒸/煎至香甜透亮，文字：玉米段简单加热，保留清甜口感 步骤4：分盘摆盘完成，画面：紫米饭居中，鸡腿、蔬菜、玉米分区摆盘，文字：所有食材分区域摆入黑盘，搭配饮品即可食用 底部小贴士区域：金色灯泡图标，小标题「小贴士」，正文：杂粮生米分量充足，低碳可减至60g；口蘑煎出汁水风味更佳，高钾补锌适合减脂；鸡腿完全去皮，大幅降低饱和脂肪，低脂高蛋白；高膳食纤维搭配主食，平稳餐后血糖，延长饱腹。 整体要求：黑金食谱长图，哑光纯黑背景，烫金金色字体，版面分区边界清晰，每一格食材实拍图和标注文字完全匹配，步骤画面与步骤文案一一对应，全部中文烫金字体清晰无乱码，无多余杂物、无图文错位、无食材错误，暗调柔和棚拍柔光，8K写实高清美食摄影，食材油润通透，整套统一轻奢黑金减脂餐系列风格，严格参考模板image2的版式进行制作生成竖版高级黑金美食食谱海报，哑光纯黑背景，暖金色烫金字体，深色高级美食摄影质感，版式严格分区，文字清晰工整，无乱码，无错别字，图文一一对应。 顶部区域：大号烫金标题「鸡腿能量饭」，小字副标题「食材准备 & 制作流程」，右上角小标签「1人份」 左上食材准备区域：圆形食材预览框，依次展示：生杂粮紫米100g、去皮卤鸡腿2支（净肉160g）、西兰苔80g、鲜口蘑4只（60g）、甜玉米100g，下方调味文字：调味：橄榄油、海盐、黑胡椒 右上成品大图区域：成品俯拍图：黑色竖纹木纹桌面上，黑色哑光圆盘盛放卤鸡腿、紫米饭、西兰苔、口蘑、甜玉米，上方搭配冰饮玻璃杯，盘右侧斜放红色方形 Michelin 2026 图标，图标文字为“MICHELIN 2026”，两根镶金黑筷子横放餐盘上方，整体实拍构图和参考模板一致。使用提供的image1成品鸡腿素材生成该区域 左下营养参考区域：金色小标题「营养参考」，三行营养文字：蛋白质≈51.0g、脂肪≈21.1g、碳水≈100.5g，底部小字「整份约767kcal，膳食纤维≈13.6g」 中下4格等分步骤卡片： 步骤1：食材预处理，画面：分堆摆放鸡腿、西兰苔切段、口蘑去蒂、玉米切段、杂粮米淘洗，文字：杂粮米提前浸泡蒸熟；鸡腿去皮卤熟；西兰苔、口蘑洗净处理备用 步骤2：蔬菜煎制，画面：少油热锅，煎口蘑至出水微焦，西兰苔焯水45秒，文字：橄榄油小火煎香口蘑，西兰苔焯水45秒，撒海盐黑胡椒调味 步骤3：玉米加热，画面：甜玉米段上锅蒸/煎至香甜透亮，文字：玉米段简单加热，保留清甜口感 步骤4：分盘摆盘完成，画面：紫米饭居中，鸡腿、蔬菜、玉米分区摆盘，文字：所有食材分区域摆入黑盘，搭配饮品即可食用 底部小贴士区域：金色灯泡图标，小标题「小贴士」，正文：杂粮生米分量充足，低碳可减至60g；口蘑煎出汁水风味更佳，高钾补锌适合减脂；鸡腿完全去皮，大幅降低饱和脂肪，低脂高蛋白；高膳食纤维搭配主食，平稳餐后血糖，延长饱腹。 整体要求：黑金食谱长图，哑光纯黑背景，烫金金色字体，版面分区边界清晰，每一格食材实拍图和标注文字完全匹配，步骤画面与步骤文案一一对应，全部中文烫金字体清晰无乱码，无多余杂物、无图文错位、无食材错误，暗调柔和棚拍柔光，8K写实高清美食摄影，食材油润通透，整套统一轻奢黑金减脂餐系列风格，严格参考模板image2的版式进行制作
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竖版高级黑金美食食谱海报，哑光纯黑背景，暖金色烫金字体，深色高级美食摄影质感，版式严格分区，文字清晰工整，无乱码，无错别字，图文一一对应。 顶部区域： 大号烫金标题「葱香鸡腿饭」 小字副标题「食材准备 & 制作流程」 右上角小标签「1 人份」 左上食材准备区域： 圆形食材预览框，依次展示： 鸡腿肉 2 块，白米饭 100g 下方调味文字： 调味：生抽、蚝油、蒜末、洋葱碎、葱花、黑胡椒、海盐、白芝麻 右上成品大图区域： 直接使用用户提供的原始实拍原图，不重新生成、不重绘、不换构图、不改变食物和餐具。原图完整放入海报对应成品区域，保留原图深色木纹桌面、黑色圆盘、蒜香酱汁鸡排、白米饭、冰气泡美式饮品、画面右侧红色方形 Michelin 2026 图标，全程不做任何二创修改，仅适配海报整体暗调光影。 左下营养参考区域： 金色小标题「营养参考」 三行营养文字： 蛋白质≈78.2g 脂肪≈16.6g 碳水≈85.3g 底部小字「整份约 827kcal，膳食纤维≈0.8g」 中下 4 格等分步骤卡片： 步骤 1：食材预处理 画面：去骨鸡腿肉、蒜末、洋葱、小葱摆放 文字：鸡腿去骨摊平，洋葱、小葱切粒，大蒜切末备用 步骤 2：腌制煎制鸡排 画面：平底锅煎鸡腿肉，煎至两面金黄 文字：平底锅少油，下入鸡腿肉，中火煎至两面金黄定型 步骤 3：调制酱汁焖煮 画面：锅中放入蒜末洋葱爆香，加入生抽蚝油熬制酱汁 文字：下入蒜末洋葱爆香，加入生抽、蚝油、少量清水熬煮酱汁 步骤 4：装盘出品 画面：鸡排切条，淋酱汁，搭配白米饭摆盘，撒葱花白芝麻 文字：鸡排切条，淋满酱汁，搭配白米饭，撒葱花与白芝麻即可 底部小贴士区域： 金色灯泡图标 小标题「小贴士」 正文： 减脂可把鸡腿肉煎熟后去皮，减少油脂摄入； 煎鸡排全程中火，避免外皮焦糊内部不熟； 酱汁可以适当收浓，风味更佳； 整体硬性约束：黑金食谱长图，哑光纯黑背景，烫金金色字体，版面分区边界清晰，每一格食材实拍图和标注文字完全匹配，步骤画面与步骤文案一一对应，全部中文烫金字体清晰无乱码，无多余杂物、无图文错位、无食材错误，暗调柔和棚拍柔光，8K 写实高清美食摄影，食材油润通透，整套统一轻奢黑金减脂餐系列风格；成品大图固定使用用户上传原图，禁止二创重绘。竖版高级黑金美食食谱海报，哑光纯黑背景，暖金色烫金字体，深色高级美食摄影质感，版式严格分区，文字清晰工整，无乱码，无错别字，图文一一对应。 顶部区域： 大号烫金标题「葱香鸡腿饭」 小字副标题「食材准备 & 制作流程」 右上角小标签「1 人份」 左上食材准备区域： 圆形食材预览框，依次展示： 鸡腿肉 2 块，白米饭 100g 下方调味文字： 调味：生抽、蚝油、蒜末、洋葱碎、葱花、黑胡椒、海盐、白芝麻 右上成品大图区域： 直接使用用户提供的原始实拍原图，不重新生成、不重绘、不换构图、不改变食物和餐具。原图完整放入海报对应成品区域，保留原图深色木纹桌面、黑色圆盘、蒜香酱汁鸡排、白米饭、冰气泡美式饮品、画面右侧红色方形 Michelin 2026 图标，全程不做任何二创修改，仅适配海报整体暗调光影。 左下营养参考区域： 金色小标题「营养参考」 三行营养文字： 蛋白质≈78.2g 脂肪≈16.6g 碳水≈85.3g 底部小字「整份约 827kcal，膳食纤维≈0.8g」 中下 4 格等分步骤卡片： 步骤 1：食材预处理 画面：去骨鸡腿肉、蒜末、洋葱、小葱摆放 文字：鸡腿去骨摊平，洋葱、小葱切粒，大蒜切末备用 步骤 2：腌制煎制鸡排 画面：平底锅煎鸡腿肉，煎至两面金黄 文字：平底锅少油，下入鸡腿肉，中火煎至两面金黄定型 步骤 3：调制酱汁焖煮 画面：锅中放入蒜末洋葱爆香，加入生抽蚝油熬制酱汁 文字：下入蒜末洋葱爆香，加入生抽、蚝油、少量清水熬煮酱汁 步骤 4：装盘出品 画面：鸡排切条，淋酱汁，搭配白米饭摆盘，撒葱花白芝麻 文字：鸡排切条，淋满酱汁，搭配白米饭，撒葱花与白芝麻即可 底部小贴士区域： 金色灯泡图标 小标题「小贴士」 正文： 减脂可把鸡腿肉煎熟后去皮，减少油脂摄入； 煎鸡排全程中火，避免外皮焦糊内部不熟； 酱汁可以适当收浓，风味更佳； 整体硬性约束：黑金食谱长图，哑光纯黑背景，烫金金色字体，版面分区边界清晰，每一格食材实拍图和标注文字完全匹配，步骤画面与步骤文案一一对应，全部中文烫金字体清晰无乱码，无多余杂物、无图文错位、无食材错误，暗调柔和棚拍柔光，8K 写实高清美食摄影，食材油润通透，整套统一轻奢黑金减脂餐系列风格；成品大图固定使用用户上传原图，禁止二创重绘。
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「图片1」此图也做一个类似海报，要求如下： 竖版高级黑金美食食谱海报，哑光纯黑背景，暖金色烫金字体，深色高级美食摄影质感，版式严格分区，文字清晰工整，无乱码，无错别字，图文一一对应。 顶部区域： 大号烫金标题「黄焖鸡」 小字副标题「食材准备 & 制作流程」 右上角小标签「1 人份」 左上食材准备区域： 圆形食材预览框，依次展示： 生杂粮米 100g 带皮鸡块 600g 鲜香菇 100g 青线椒 150g 大葱葱白 20g 大蒜 6 粒、姜片 20g 下方调味文字： 调味：生抽、老抽、黄豆酱、蚝油、胡椒粒、花椒，八角，香叶。 右上成品大图区域： 成品俯拍图：黑色竖纹细木纹桌面，上方白瓷小碗盛放紫黑杂粮饭，下方白瓷圆盘盛放酱香焖鸡块，盘中包含油亮焖鸡块、鲜香菇块、青线椒段、姜片蒜粒；深色木质金边筷子横置于两碗中间，画面右下角斜放红色方形 Michelin 2026 图标，实拍光影、构图和参考图完全匹配，无多余金色光斑。 左下营养参考区域： 金色小标题「营养参考」 三行营养文字： 蛋白质≈130.9g 脂肪≈43.6g 碳水≈94.3g 底部小字「整份约 1443kcal，膳食纤维≈3.8g」 中下 4 格等分步骤卡片： 步骤 1：食材预处理 画面：杂粮米、鸡块、香菇、线椒、葱姜蒜分堆摆放 文字：杂粮米浸泡蒸熟备用；新鲜鸡块不焯水；香菇切块；线椒切滚刀块；葱姜蒜切好备用 步骤 2：煸炒香料鸡块 画面：少油姜爆香，放入鸡块翻炒至表皮微焦，然后放入花椒、胡椒，八角，香叶炒香。 文字：香料下锅炒出香气，鸡块大火煸炒至表面收紧上色 步骤 3：焖煮入味 画面：加入所有酱料翻炒均匀，加水小火焖煮鸡块15分钟。 文字：倒入生抽、老抽、黄豆酱、蚝油翻炒，加水焖炖鸡肉 步骤 4：配菜混合装盘 画面：放入香菇、青线椒翻炒收汁，搭配杂粮饭摆盘 文字：香菇线椒下锅焖 2 分钟收浓酱汁，搭配杂粮饭即可食用 底部小贴士区域： 金色灯泡图标 小标题「小贴士」 正文： 减脂人群可减少杂粮米至 60g 生重，降低碳水总热量； 追求低脂可剔除鸡皮，大幅减少脂肪摄入； 线椒最后下锅，保留脆爽口感与清香； 焖煮少放酱料，能有效降低隐形钠与热量。 整体硬性约束：黑金食谱长图，哑光纯黑背景，烫金金色字体，版面分区边界清晰，每一格食材实拍图和标注文字完全匹配，步骤画面与步骤文案一一对应，全部中文手写烫金字体清晰无乱码，无多余杂物、无图文错位、无食材错误，暗调柔和棚拍柔光，8K 写实高清美食摄影，食材油润通透，整套统一轻奢黑金减脂餐系列风格；右上角实物图用图一原图，不准二创。「图片1」此图也做一个类似海报，要求如下： 竖版高级黑金美食食谱海报，哑光纯黑背景，暖金色烫金字体，深色高级美食摄影质感，版式严格分区，文字清晰工整，无乱码，无错别字，图文一一对应。 顶部区域： 大号烫金标题「黄焖鸡」 小字副标题「食材准备 & 制作流程」 右上角小标签「1 人份」 左上食材准备区域： 圆形食材预览框，依次展示： 生杂粮米 100g 带皮鸡块 600g 鲜香菇 100g 青线椒 150g 大葱葱白 20g 大蒜 6 粒、姜片 20g 下方调味文字： 调味：生抽、老抽、黄豆酱、蚝油、胡椒粒、花椒，八角，香叶。 右上成品大图区域： 成品俯拍图：黑色竖纹细木纹桌面，上方白瓷小碗盛放紫黑杂粮饭，下方白瓷圆盘盛放酱香焖鸡块，盘中包含油亮焖鸡块、鲜香菇块、青线椒段、姜片蒜粒；深色木质金边筷子横置于两碗中间，画面右下角斜放红色方形 Michelin 2026 图标，实拍光影、构图和参考图完全匹配，无多余金色光斑。 左下营养参考区域： 金色小标题「营养参考」 三行营养文字： 蛋白质≈130.9g 脂肪≈43.6g 碳水≈94.3g 底部小字「整份约 1443kcal，膳食纤维≈3.8g」 中下 4 格等分步骤卡片： 步骤 1：食材预处理 画面：杂粮米、鸡块、香菇、线椒、葱姜蒜分堆摆放 文字：杂粮米浸泡蒸熟备用；新鲜鸡块不焯水；香菇切块；线椒切滚刀块；葱姜蒜切好备用 步骤 2：煸炒香料鸡块 画面：少油姜爆香，放入鸡块翻炒至表皮微焦，然后放入花椒、胡椒，八角，香叶炒香。 文字：香料下锅炒出香气，鸡块大火煸炒至表面收紧上色 步骤 3：焖煮入味 画面：加入所有酱料翻炒均匀，加水小火焖煮鸡块15分钟。 文字：倒入生抽、老抽、黄豆酱、蚝油翻炒，加水焖炖鸡肉 步骤 4：配菜混合装盘 画面：放入香菇、青线椒翻炒收汁，搭配杂粮饭摆盘 文字：香菇线椒下锅焖 2 分钟收浓酱汁，搭配杂粮饭即可食用 底部小贴士区域： 金色灯泡图标 小标题「小贴士」 正文： 减脂人群可减少杂粮米至 60g 生重，降低碳水总热量； 追求低脂可剔除鸡皮，大幅减少脂肪摄入； 线椒最后下锅，保留脆爽口感与清香； 焖煮少放酱料，能有效降低隐形钠与热量。 整体硬性约束：黑金食谱长图，哑光纯黑背景，烫金金色字体，版面分区边界清晰，每一格食材实拍图和标注文字完全匹配，步骤画面与步骤文案一一对应，全部中文手写烫金字体清晰无乱码，无多余杂物、无图文错位、无食材错误，暗调柔和棚拍柔光，8K 写实高清美食摄影，食材油润通透，整套统一轻奢黑金减脂餐系列风格；右上角实物图用图一原图，不准二创。
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竖版高级黑金美食食谱海报，哑光纯黑背景，暖金色烫金字体，深色高级美食摄影质感，版式严格分区，文字清晰工整，无乱码，无错别字，图文一一对应。顶部区域：大号烫金标题"番茄虾仁滑蛋饭"，小字副标题"食材准备 & 制作流程"，右上角小标签"1 人份"。左上食材准备区域：圆形食材预览框，依次展示：生白米饭 100g，鲜虾仁 110g，番茄 180g，鸡蛋 2 个，小葱适量；下方调味文字：调味：盐，白糖，生抽，蒜末，食用油。右上成品大图区域：放入用户提供的原始实拍成品图，保留原图深色木纹桌面、复古粗陶碗、碗内番茄虾仁滑蛋与白米饭、上方冰黑气泡饮品、木质金边筷子、右下角红色方形 Michelin 2026 图标，不做二创修改，仅适配海报整体暗调光影。左下营养参考区域：金色小标题"营养参考"，三行营养文字：蛋白质≈44.1g，脂肪≈17.0g，碳水≈85.7g；底部小字"整份约 663kcal"。中下4格等分步骤卡片：步骤 1：食材预处理，画面：白米、虾仁、番茄、鸡蛋、小葱、蒜末分堆摆放，文字：虾仁清洗去虾线，加盐、黑胡椒腌制 10 分钟；番茄切块；小葱切葱花，蒜末备好；步骤 2：煎制虾仁，画面：热锅少油，虾仁下锅煎至卷曲变色，文字：热锅少油，下入虾仁煎至卷曲变色，盛出备用；步骤 3：熬制番茄酱汁，画面：锅中爆香蒜末，放入番茄翻炒至软烂出沙，加水调味，文字：蒜末爆香，番茄炒至出沙，加入清水、生抽、盐、白糖调味；步骤 4：混合组装装盘，画面：酱汁中放入虾仁、滑蛋勾芡，铺在白米饭上撒葱花，文字：放入虾仁勾芡，倒入滑蛋翻拌，连同酱汁铺在白米饭上，撒葱花。底部小贴士区域：金色灯泡图标，小标题"小贴士"，正文：减脂人群可适当减少食用油分量，降低油脂摄入；番茄充分炒出沙，汤汁风味更佳；虾仁薄片不宜久煎，保持肉质鲜嫩。整体：黑金食谱长图，哑光纯黑背景，烫金金色字体，版面分区边界清晰，每一格食材实拍图和标注文字完全匹配，步骤画面与步骤文案一一对应，全部中文烫金字体清晰无乱码，无多余杂物、无图文错位、无食材错误，暗调柔和棚拍柔光，8K 写实高清美食摄影，食材油润通透，整套统一轻奢黑金减脂餐系列风格，成品大图保留用户上传原图不进行二创重绘。延续前两张鲜虾牛肉粉、夏日韩式冷面海报的版式和黑金风格。竖版高级黑金美食食谱海报，哑光纯黑背景，暖金色烫金字体，深色高级美食摄影质感，版式严格分区，文字清晰工整，无乱码，无错别字，图文一一对应。顶部区域：大号烫金标题"番茄虾仁滑蛋饭"，小字副标题"食材准备 & 制作流程"，右上角小标签"1 人份"。左上食材准备区域：圆形食材预览框，依次展示：生白米饭 100g，鲜虾仁 110g，番茄 180g，鸡蛋 2 个，小葱适量；下方调味文字：调味：盐，白糖，生抽，蒜末，食用油。右上成品大图区域：放入用户提供的原始实拍成品图，保留原图深色木纹桌面、复古粗陶碗、碗内番茄虾仁滑蛋与白米饭、上方冰黑气泡饮品、木质金边筷子、右下角红色方形 Michelin 2026 图标，不做二创修改，仅适配海报整体暗调光影。左下营养参考区域：金色小标题"营养参考"，三行营养文字：蛋白质≈44.1g，脂肪≈17.0g，碳水≈85.7g；底部小字"整份约 663kcal"。中下4格等分步骤卡片：步骤 1：食材预处理，画面：白米、虾仁、番茄、鸡蛋、小葱、蒜末分堆摆放，文字：虾仁清洗去虾线，加盐、黑胡椒腌制 10 分钟；番茄切块；小葱切葱花，蒜末备好；步骤 2：煎制虾仁，画面：热锅少油，虾仁下锅煎至卷曲变色，文字：热锅少油，下入虾仁煎至卷曲变色，盛出备用；步骤 3：熬制番茄酱汁，画面：锅中爆香蒜末，放入番茄翻炒至软烂出沙，加水调味，文字：蒜末爆香，番茄炒至出沙，加入清水、生抽、盐、白糖调味；步骤 4：混合组装装盘，画面：酱汁中放入虾仁、滑蛋勾芡，铺在白米饭上撒葱花，文字：放入虾仁勾芡，倒入滑蛋翻拌，连同酱汁铺在白米饭上，撒葱花。底部小贴士区域：金色灯泡图标，小标题"小贴士"，正文：减脂人群可适当减少食用油分量，降低油脂摄入；番茄充分炒出沙，汤汁风味更佳；虾仁薄片不宜久煎，保持肉质鲜嫩。整体：黑金食谱长图，哑光纯黑背景，烫金金色字体，版面分区边界清晰，每一格食材实拍图和标注文字完全匹配，步骤画面与步骤文案一一对应，全部中文烫金字体清晰无乱码，无多余杂物、无图文错位、无食材错误，暗调柔和棚拍柔光，8K 写实高清美食摄影，食材油润通透，整套统一轻奢黑金减脂餐系列风格，成品大图保留用户上传原图不进行二创重绘。延续前两张鲜虾牛肉粉、夏日韩式冷面海报的版式和黑金风格。
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竖版高级黑金美食食谱海报，哑光纯黑背景，暖金色烫金字体，深色高级美食摄影质感，版式严格分区，文字清晰工整，无乱码，无错别字，图文一一对应。顶部区域：大号烫金标题"肉末豆腐滑蛋饭"，小字副标题"食材准备 & 制作流程"，右上角小标签"1 人份"。左上食材准备区域：圆形食材预览框，依次展示：生白米饭 100g，嫩豆腐 150g，瘦肉末 80g，鸡蛋 2 个，小葱适量；下方调味文字：调味：生抽，蚝油，淀粉，盐，食用油。右上成品大图区域：放入用户提供的原始实拍成品图，保留原图深色木纹桌面、复古粗陶碗、碗内肉末豆腐滑蛋与白米饭、木质金边筷子，不做二创修改，仅适配海报整体暗调光影。左下营养参考区域：金色小标题"营养参考"，三行营养文字：蛋白质≈49.3g，脂肪≈29.7g，碳水≈82.7g；底部小字"整份约 799kcal"。中下4格等分步骤卡片：步骤 1：食材预处理，画面：白米、瘦肉末、嫩豆腐、鸡蛋、小葱分堆摆放，文字：肉末加生抽、淀粉、食用油腌制 10 分钟；豆腐切方块；鸡蛋打散；小葱切葱花；步骤 2：煸炒肉末，画面：热锅倒油，肉末下锅翻炒松散变色，文字：热锅倒油，下入肉末翻炒至松散变色，盛出备用；步骤 3：滑炒豆腐鸡蛋，画面：锅中倒入蛋液、嫩豆腐，轻轻翻炒定型，文字：锅中倒入蛋液与嫩豆腐，轻柔翻炒定型后盛出；步骤 4：收汁组装装盘，画面：肉末、豆腐鸡蛋回锅，淋入料汁煮至浓稠，铺在米饭上撒葱花，文字：肉末、豆腐鸡蛋回锅，淋入调配好的料汁，小火煮至浓稠，铺在米饭上撒葱花。底部小贴士区域：金色灯泡图标，小标题"小贴士"，正文：减脂优选纯瘦肉末，减少脂肪摄入；豆腐，鸡蛋，肉沫都属于高蛋白。整体：黑金食谱长图，哑光纯黑背景，烫金金色字体，版面分区边界清晰，每一格食材实拍图和标注文字完全匹配，步骤画面与步骤文案一一对应，全部中文烫金字体清晰无乱码，无多余杂物、无图文错位、无食材错误，暗调柔和棚拍柔光，8K 写实高清美食摄影，食材油润通透，整套统一轻奢黑金减脂餐系列风格，成品大图保留用户上传原图不进行二创重绘。延续前三张鲜虾牛肉粉、夏日韩式冷面、番茄虾仁滑蛋饭海报的版式和黑金风格。竖版高级黑金美食食谱海报，哑光纯黑背景，暖金色烫金字体，深色高级美食摄影质感，版式严格分区，文字清晰工整，无乱码，无错别字，图文一一对应。顶部区域：大号烫金标题"肉末豆腐滑蛋饭"，小字副标题"食材准备 & 制作流程"，右上角小标签"1 人份"。左上食材准备区域：圆形食材预览框，依次展示：生白米饭 100g，嫩豆腐 150g，瘦肉末 80g，鸡蛋 2 个，小葱适量；下方调味文字：调味：生抽，蚝油，淀粉，盐，食用油。右上成品大图区域：放入用户提供的原始实拍成品图，保留原图深色木纹桌面、复古粗陶碗、碗内肉末豆腐滑蛋与白米饭、木质金边筷子，不做二创修改，仅适配海报整体暗调光影。左下营养参考区域：金色小标题"营养参考"，三行营养文字：蛋白质≈49.3g，脂肪≈29.7g，碳水≈82.7g；底部小字"整份约 799kcal"。中下4格等分步骤卡片：步骤 1：食材预处理，画面：白米、瘦肉末、嫩豆腐、鸡蛋、小葱分堆摆放，文字：肉末加生抽、淀粉、食用油腌制 10 分钟；豆腐切方块；鸡蛋打散；小葱切葱花；步骤 2：煸炒肉末，画面：热锅倒油，肉末下锅翻炒松散变色，文字：热锅倒油，下入肉末翻炒至松散变色，盛出备用；步骤 3：滑炒豆腐鸡蛋，画面：锅中倒入蛋液、嫩豆腐，轻轻翻炒定型，文字：锅中倒入蛋液与嫩豆腐，轻柔翻炒定型后盛出；步骤 4：收汁组装装盘，画面：肉末、豆腐鸡蛋回锅，淋入料汁煮至浓稠，铺在米饭上撒葱花，文字：肉末、豆腐鸡蛋回锅，淋入调配好的料汁，小火煮至浓稠，铺在米饭上撒葱花。底部小贴士区域：金色灯泡图标，小标题"小贴士"，正文：减脂优选纯瘦肉末，减少脂肪摄入；豆腐，鸡蛋，肉沫都属于高蛋白。整体：黑金食谱长图，哑光纯黑背景，烫金金色字体，版面分区边界清晰，每一格食材实拍图和标注文字完全匹配，步骤画面与步骤文案一一对应，全部中文烫金字体清晰无乱码，无多余杂物、无图文错位、无食材错误，暗调柔和棚拍柔光，8K 写实高清美食摄影，食材油润通透，整套统一轻奢黑金减脂餐系列风格，成品大图保留用户上传原图不进行二创重绘。延续前三张鲜虾牛肉粉、夏日韩式冷面、番茄虾仁滑蛋饭海报的版式和黑金风格。
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复刻参考图的版式骨架、构图分区、字体层级、配色体系和手绘装饰风格，将内容全部替换为「燕麦鸡蛋蔬菜碗」控糖食谱。深木色桌面背景，温馨暖光，美食手账风。 【顶部标题区】 - 主标题大字："燕麦鸡蛋蔬菜碗" - 副标题小字："低升糖、高纤维，饱腹稳糖" - 标题两侧配手绘简笔小图标（燕麦、鸡蛋、蔬菜、碗、爱心等），风格与参考图一致 【主视觉区】 - 右侧：一个陶瓷大碗里装着燕麦鸡蛋蔬菜碗，碗底铺燕麦片，上层有无糖酸奶、嫩蛋饼块、西兰花小朵、对半切开的小番茄，撒少许黑胡椒，色彩丰富清新 - 左侧：一个竹编小篮子里放着即食燕麦片、鸡蛋、西兰花、小番茄、无糖酸奶等食材，铺在格子餐布上 【配料区】（一排小玻璃碗，每个碗上方标食材名，带小箭头） 从左到右依次： "即食纯燕麦片 50g"、"鸡蛋 1个"、"西兰花 30g"、"小番茄 4颗"、"无糖酸奶 100g"、"盐 少许"、"黑胡椒 少许" 【做法步骤区】（3张步骤图横向排列，用箭头连接，每张图下方配文字说明） 1. "西兰花焯水1分钟，捞出沥干切成小朵；小番茄洗净对半切开。" 2. "鸡蛋打入碗中，加少许盐搅匀，平底锅刷薄油，煎成嫩蛋饼后切成小块。" 3. "碗底铺上燕麦片，倒入无糖酸奶铺平，依次放上蛋饼块、西兰花和小番茄，撒少许黑胡椒调味即可。" 【底部小贴士区】（虚线框，标题"美食小贴士"，配手绘小图标） 内容： "• 纯燕麦升糖指数低，富含膳食纤维，饱腹感强。" "• 鸡蛋提供优质蛋白，蔬菜补充维生素，营养均衡。" "• 三者搭配能平稳餐后血糖，控糖期也能放心吃。" 【整体风格约束】 - 严格复刻参考图的版式结构：顶部标题→主视觉（左食材右成品）→配料一排小碗→步骤分镜→底部小贴士，分区位置和面积比例与参考图完全一致 - 深木色纹理背景，暖色调柔光，温馨治愈的美食摄影+手绘装饰结合风格 - 手写感中文字体，主标题最大最醒目，副标题次之，配料名和步骤文字清晰可读 - 手绘简笔装饰元素（爱心、星星、小碗、蔬菜图标等），白色线条，与参考图装饰语言一致 - 画面中所有数字（50g、30g、100g、4颗、1个等）必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造 - 画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框或占位 - 画面比例3:4竖版复刻参考图的版式骨架、构图分区、字体层级、配色体系和手绘装饰风格，将内容全部替换为「燕麦鸡蛋蔬菜碗」控糖食谱。深木色桌面背景，温馨暖光，美食手账风。 【顶部标题区】 - 主标题大字："燕麦鸡蛋蔬菜碗" - 副标题小字："低升糖、高纤维，饱腹稳糖" - 标题两侧配手绘简笔小图标（燕麦、鸡蛋、蔬菜、碗、爱心等），风格与参考图一致 【主视觉区】 - 右侧：一个陶瓷大碗里装着燕麦鸡蛋蔬菜碗，碗底铺燕麦片，上层有无糖酸奶、嫩蛋饼块、西兰花小朵、对半切开的小番茄，撒少许黑胡椒，色彩丰富清新 - 左侧：一个竹编小篮子里放着即食燕麦片、鸡蛋、西兰花、小番茄、无糖酸奶等食材，铺在格子餐布上 【配料区】（一排小玻璃碗，每个碗上方标食材名，带小箭头） 从左到右依次： "即食纯燕麦片 50g"、"鸡蛋 1个"、"西兰花 30g"、"小番茄 4颗"、"无糖酸奶 100g"、"盐 少许"、"黑胡椒 少许" 【做法步骤区】（3张步骤图横向排列，用箭头连接，每张图下方配文字说明） 1. "西兰花焯水1分钟，捞出沥干切成小朵；小番茄洗净对半切开。" 2. "鸡蛋打入碗中，加少许盐搅匀，平底锅刷薄油，煎成嫩蛋饼后切成小块。" 3. "碗底铺上燕麦片，倒入无糖酸奶铺平，依次放上蛋饼块、西兰花和小番茄，撒少许黑胡椒调味即可。" 【底部小贴士区】（虚线框，标题"美食小贴士"，配手绘小图标） 内容： "• 纯燕麦升糖指数低，富含膳食纤维，饱腹感强。" "• 鸡蛋提供优质蛋白，蔬菜补充维生素，营养均衡。" "• 三者搭配能平稳餐后血糖，控糖期也能放心吃。" 【整体风格约束】 - 严格复刻参考图的版式结构：顶部标题→主视觉（左食材右成品）→配料一排小碗→步骤分镜→底部小贴士，分区位置和面积比例与参考图完全一致 - 深木色纹理背景，暖色调柔光，温馨治愈的美食摄影+手绘装饰结合风格 - 手写感中文字体，主标题最大最醒目，副标题次之，配料名和步骤文字清晰可读 - 手绘简笔装饰元素（爱心、星星、小碗、蔬菜图标等），白色线条，与参考图装饰语言一致 - 画面中所有数字（50g、30g、100g、4颗、1个等）必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造 - 画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框或占位 - 画面比例3:4竖版
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竖版高级黑金美食食谱海报，哑光纯黑背景，暖金色烫金字体，深色高级美食摄影质感，版式严格分区，文字清晰工整，无乱码，无错别字，图文一一对应。 顶部区域： 大号烫金标题「卤肉饭」 小字副标题「食材准备 & 制作流程」 右上角小标签「1 人份」 左上食材准备区域： 圆形食材预览框，依次展示： 白米饭 100g，带皮五花肉 150g，小青菜 2 颗，蒜蓉辣椒，八角，桂皮 下方调味文字： 调味：生抽，老抽，冰糖，料酒，盐 右上成品大图区域： 直接使用用户提供的原始实拍原图，不重新生成、不重绘、不换构图、不改变食物和餐具。原图完整放入海报对应成品区域，保留原图深色木纹桌面、复古窑变粗陶大碗、卤肉白米饭、烫青菜、碗中蒜蓉辣椒、金边木质筷子、上方透明冰水玻璃杯、画面右下角红色方形 Michelin 2026 图标，全程不做任何二创修改，仅适配海报整体暗调光影。 左下营养参考区域： 金色小标题「营养参考」 三行营养文字： 蛋白质≈39.7g 脂肪≈31.4g 碳水≈72.3g 底部小字「整份约 695kcal，膳食纤维≈2.8g」 中下 4 格等分步骤卡片： 步骤 1：食材预处理 画面：五花肉切块焯水，青菜洗净，香料、蒜蓉辣椒备好 文字：五花肉切块焯水去除血沫；小青菜清洗干净；备好八角、桂皮、蒜蓉辣椒 步骤 2：卤制五花肉 画面：炒冰糖糖色，翻炒五花肉上色，加调料香料加水小火卤煮 文字：少油炒冰糖出糖色，放入五花肉翻炒均匀上色，加全部调味香料与清水，小火慢卤 40 分钟至软糯入味 步骤 3：焯水青菜配菜 画面：清水加盐煮沸，下入小青菜短暂焯水捞出 文字：锅中清水加少许盐烧开，放入小青菜焯水 30 秒，捞出沥干备用 步骤 4：卤肉饭装盘 画面：白米饭铺碗底，放上卤五花肉，搭配烫青菜，米饭中间铺蒜蓉辣椒 文字：白米饭盛入粗陶碗，铺上卤五花肉，搭配烫青菜，米饭中间铺上蒜蓉辣椒完成 底部小贴士区域： 金色灯泡图标 小标题「小贴士」 正文： 五花肉带皮卤制口感油润软糯； 卤汁可多留一些拌饭风味更佳； 减脂版本可减少五花肉油脂，多加青菜，降低米饭分量； 不吃辣可少放或不放蒜蓉辣椒； 整体硬性约束：黑金食谱长图，哑光纯黑背景，烫金金色字体，版面分区边界清晰，每一格食材实拍图和标注文字完全匹配，步骤画面与步骤文案一一对应，全部中文烫金字体清晰无乱码，无多余杂物、无图文错位、无食材错误，暗调柔和棚拍柔光，8K 写实高清美食摄影，食材油润通透，整套统一轻奢黑金减脂餐系列风格；成品大图固定使用用户上传原图，禁止二创重绘。竖版高级黑金美食食谱海报，哑光纯黑背景，暖金色烫金字体，深色高级美食摄影质感，版式严格分区，文字清晰工整，无乱码，无错别字，图文一一对应。 顶部区域： 大号烫金标题「卤肉饭」 小字副标题「食材准备 & 制作流程」 右上角小标签「1 人份」 左上食材准备区域： 圆形食材预览框，依次展示： 白米饭 100g，带皮五花肉 150g，小青菜 2 颗，蒜蓉辣椒，八角，桂皮 下方调味文字： 调味：生抽，老抽，冰糖，料酒，盐 右上成品大图区域： 直接使用用户提供的原始实拍原图，不重新生成、不重绘、不换构图、不改变食物和餐具。原图完整放入海报对应成品区域，保留原图深色木纹桌面、复古窑变粗陶大碗、卤肉白米饭、烫青菜、碗中蒜蓉辣椒、金边木质筷子、上方透明冰水玻璃杯、画面右下角红色方形 Michelin 2026 图标，全程不做任何二创修改，仅适配海报整体暗调光影。 左下营养参考区域： 金色小标题「营养参考」 三行营养文字： 蛋白质≈39.7g 脂肪≈31.4g 碳水≈72.3g 底部小字「整份约 695kcal，膳食纤维≈2.8g」 中下 4 格等分步骤卡片： 步骤 1：食材预处理 画面：五花肉切块焯水，青菜洗净，香料、蒜蓉辣椒备好 文字：五花肉切块焯水去除血沫；小青菜清洗干净；备好八角、桂皮、蒜蓉辣椒 步骤 2：卤制五花肉 画面：炒冰糖糖色，翻炒五花肉上色，加调料香料加水小火卤煮 文字：少油炒冰糖出糖色，放入五花肉翻炒均匀上色，加全部调味香料与清水，小火慢卤 40 分钟至软糯入味 步骤 3：焯水青菜配菜 画面：清水加盐煮沸，下入小青菜短暂焯水捞出 文字：锅中清水加少许盐烧开，放入小青菜焯水 30 秒，捞出沥干备用 步骤 4：卤肉饭装盘 画面：白米饭铺碗底，放上卤五花肉，搭配烫青菜，米饭中间铺蒜蓉辣椒 文字：白米饭盛入粗陶碗，铺上卤五花肉，搭配烫青菜，米饭中间铺上蒜蓉辣椒完成 底部小贴士区域： 金色灯泡图标 小标题「小贴士」 正文： 五花肉带皮卤制口感油润软糯； 卤汁可多留一些拌饭风味更佳； 减脂版本可减少五花肉油脂，多加青菜，降低米饭分量； 不吃辣可少放或不放蒜蓉辣椒； 整体硬性约束：黑金食谱长图，哑光纯黑背景，烫金金色字体，版面分区边界清晰，每一格食材实拍图和标注文字完全匹配，步骤画面与步骤文案一一对应，全部中文烫金字体清晰无乱码，无多余杂物、无图文错位、无食材错误，暗调柔和棚拍柔光，8K 写实高清美食摄影，食材油润通透，整套统一轻奢黑金减脂餐系列风格；成品大图固定使用用户上传原图，禁止二创重绘。
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竖版高级黑金美食食谱海报，哑光纯黑背景，暖金色烫金字体，深色高级美食摄影质感，版式严格分区，文字清晰工整，无乱码，无错别字，图文一一对应。顶部区域：大号烫金标题"牛肉杂蔬杂粮炒饭"，小字副标题"食材准备 & 制作流程"，右上角小标签"1 人份"。左上食材准备区域：圆形食材预览框，依次展示生杂粮米100g，瘦牛肉180g，鸡蛋2颗，三色彩椒90g，洋葱120g，香菜80g；下方调味文字：调味：盐、黑胡椒粉、生抽、蚝油。右上成品大图区域：成品俯拍图，使用图一原图内容，黑色竖纹细木纹桌面，复古粗陶浅盘盛放牛肉杂蔬杂粮炒饭，米饭混合紫黑米、牛肉丝、鸡蛋碎、彩椒丁、洋葱丁、香菜段；盘子上方摆放一杯装满冰块的浅金色气泡饮品，深色木质金边筷子横置于盘顶，画面右下角斜放红色方形 Michelin 2026图标，实拍光影，构图和参考图风格完全匹配，无多余光斑。左下营养参考区域：金色小标题"营养参考"，三行营养文字：蛋白质≈63.5g，脂肪≈17.0g，碳水≈93.8g，底部小字"整份约 769kcal，膳食纤维≈3.8g"。中下4格等分步骤卡片：步骤1：食材预处理，画面：杂粮米、牛肉、鸡蛋、彩椒、洋葱、香菜分堆摆放，文字："杂粮米提前浸泡蒸熟放凉；牛肉切丝；彩椒洋葱切小丁；香菜切段；鸡蛋打散备用"；步骤2：滑炒鸡蛋牛肉，画面：平底锅少油，先炒散鸡蛋盛出，再下牛肉丝翻炒至变色，文字："冷锅少油，鸡蛋炒熟盛出，牛肉丝大火翻炒断生"；步骤3：爆炒配菜，画面：锅中下洋葱、彩椒丁翻炒出香，倒入香菜段简单翻炒，文字："洋葱彩椒丁下锅炒软，最后放入香菜段快速提香"；步骤4：混合炒饭出锅，画面：倒入杂粮米饭、鸡蛋、牛肉，加调味翻炒均匀装盘，文字："倒入杂粮饭、鸡蛋牛肉，加生抽蚝油盐黑胡椒炒匀即可"。底部小贴士区域：金色灯泡图标，小标题"小贴士"，正文：减脂人群可减少杂粮米至 60g 生重，降低碳水热量；牛肉选纯瘦肉，少油炒制进一步控制脂肪；洋葱彩椒香菜丰富膳食纤维，增加饱腹感；隔夜杂粮米炒饭口感更干爽，不易粘连。整体：黑金食谱长图，哑光纯黑背景，烫金金色字体，版面分区边界清晰，每一格食材实拍图和标注文字完全匹配，步骤画面与步骤文案一一对应，全部文字清晰无乱码，无多余杂物、无图文错位、无食材错误，暗调柔和棚拍柔光，8K写实高清美食摄影，食材油润通透，整体为统一轻奢黑金减脂餐系列风格，风格参考图二的高级黑金质感竖版高级黑金美食食谱海报，哑光纯黑背景，暖金色烫金字体，深色高级美食摄影质感，版式严格分区，文字清晰工整，无乱码，无错别字，图文一一对应。顶部区域：大号烫金标题"牛肉杂蔬杂粮炒饭"，小字副标题"食材准备 & 制作流程"，右上角小标签"1 人份"。左上食材准备区域：圆形食材预览框，依次展示生杂粮米100g，瘦牛肉180g，鸡蛋2颗，三色彩椒90g，洋葱120g，香菜80g；下方调味文字：调味：盐、黑胡椒粉、生抽、蚝油。右上成品大图区域：成品俯拍图，使用图一原图内容，黑色竖纹细木纹桌面，复古粗陶浅盘盛放牛肉杂蔬杂粮炒饭，米饭混合紫黑米、牛肉丝、鸡蛋碎、彩椒丁、洋葱丁、香菜段；盘子上方摆放一杯装满冰块的浅金色气泡饮品，深色木质金边筷子横置于盘顶，画面右下角斜放红色方形 Michelin 2026图标，实拍光影，构图和参考图风格完全匹配，无多余光斑。左下营养参考区域：金色小标题"营养参考"，三行营养文字：蛋白质≈63.5g，脂肪≈17.0g，碳水≈93.8g，底部小字"整份约 769kcal，膳食纤维≈3.8g"。中下4格等分步骤卡片：步骤1：食材预处理，画面：杂粮米、牛肉、鸡蛋、彩椒、洋葱、香菜分堆摆放，文字："杂粮米提前浸泡蒸熟放凉；牛肉切丝；彩椒洋葱切小丁；香菜切段；鸡蛋打散备用"；步骤2：滑炒鸡蛋牛肉，画面：平底锅少油，先炒散鸡蛋盛出，再下牛肉丝翻炒至变色，文字："冷锅少油，鸡蛋炒熟盛出，牛肉丝大火翻炒断生"；步骤3：爆炒配菜，画面：锅中下洋葱、彩椒丁翻炒出香，倒入香菜段简单翻炒，文字："洋葱彩椒丁下锅炒软，最后放入香菜段快速提香"；步骤4：混合炒饭出锅，画面：倒入杂粮米饭、鸡蛋、牛肉，加调味翻炒均匀装盘，文字："倒入杂粮饭、鸡蛋牛肉，加生抽蚝油盐黑胡椒炒匀即可"。底部小贴士区域：金色灯泡图标，小标题"小贴士"，正文：减脂人群可减少杂粮米至 60g 生重，降低碳水热量；牛肉选纯瘦肉，少油炒制进一步控制脂肪；洋葱彩椒香菜丰富膳食纤维，增加饱腹感；隔夜杂粮米炒饭口感更干爽，不易粘连。整体：黑金食谱长图，哑光纯黑背景，烫金金色字体，版面分区边界清晰，每一格食材实拍图和标注文字完全匹配，步骤画面与步骤文案一一对应，全部文字清晰无乱码，无多余杂物、无图文错位、无食材错误，暗调柔和棚拍柔光，8K写实高清美食摄影，食材油润通透，整体为统一轻奢黑金减脂餐系列风格，风格参考图二的高级黑金质感
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竖版高级黑金美食食谱海报，哑光纯黑背景，暖金色烫金中文手写字体，深色高级美食摄影质感，版式严格分区，文字清晰工整，无乱码，无错别字，图文一一对应。 顶部区域：大号烫金标题「三文鱼杂粮饭」，小字副标题「食材准备 & 制作流程」，右上角小标签「1 人份」 左上食材准备区域：圆形食材预览框，依次展示：生杂粮米饭 40g、贝贝南瓜 120g、蟹味菇 20g、三文鱼 200g、蔬菜沙拉 50g，下方调味文字：调味：黑胡椒，海盐，柠檬汁，橄榄油 右上成品大图区域：直接使用用户提供的原始实拍原图（https://gdesign-dam-hz.dancf.com/37369817723292828/e439dafca3aa48f1af803768e22b9701.jpg），不重新生成、不重绘、不换构图、不改变食物和餐具，原图完整放入海报对应成品区域，保留原图深色木纹桌面、黑色圆盘、三文鱼块、杂粮饭、贝贝南瓜、蟹味菇、蔬菜沙拉、上方冰饮杯、右下角红色方形 Michelin 2026 图标，仅适配海报整体暗调光影 左下营养参考区域：金色小标题「营养参考」，三行营养文字：蛋白质≈47.4g、脂肪≈27.1g、碳水≈56.7g，底部小字「整份约 679kcal，膳食纤维≈5.3g」 中下 4 格等分步骤卡片： 步骤 1：食材预处理，画面：杂粮米、三文鱼、贝贝南瓜、蟹味菇、蔬菜沙拉分堆摆放，文字：杂粮米提前蒸熟；三文鱼切块；贝贝南瓜去籽切块；蟹味菇掰开；蔬菜沙拉洗净沥干 步骤 2：烤蒸配菜，画面：南瓜块和蟹味菇铺在烤盘上，撒黑胡椒海盐，文字：贝贝南瓜和蟹味菇调味后入烤箱，烤至南瓜软糯微焦 步骤 3：处理三文鱼，画面：三文鱼块放入盘中，挤柠檬汁，撒黑胡椒海盐，文字：三文鱼用柠檬汁、黑胡椒、海盐简单腌制，保持鲜嫩口感 步骤 4：组装装盘，画面：杂粮米饭铺底，依次放南瓜、蟹味菇、蔬菜沙拉和三文鱼，文字：杂粮饭打底，配菜分区摆放，最后放入三文鱼即可食用 底部小贴士区域：金色灯泡图标，小标题「小贴士」，正文：三文鱼脂肪含量较高，分量较大时可适当减少主食；贝贝南瓜本身甜度明显，可作为优质碳水来源；蟹味菇增加鲜味和膳食纤维，适合低卡增肌餐。 整体风格：黑金食谱长图，哑光纯黑背景，烫金金色字体，版面分区边界清晰，每一格食材实拍图和标注文字完全匹配，步骤画面与步骤文案一一对应，全部中文手写烫金字体清晰无乱码，无多余杂物、无图文错位、无食材错误，暗调柔和棚拍柔光，8K 写实高清美食摄影，食材油润通透，整套统一轻奢黑金减脂餐系列风格；成品大图固定使用用户上传原图，禁止二创重绘竖版高级黑金美食食谱海报，哑光纯黑背景，暖金色烫金中文手写字体，深色高级美食摄影质感，版式严格分区，文字清晰工整，无乱码，无错别字，图文一一对应。 顶部区域：大号烫金标题「三文鱼杂粮饭」，小字副标题「食材准备 & 制作流程」，右上角小标签「1 人份」 左上食材准备区域：圆形食材预览框，依次展示：生杂粮米饭 40g、贝贝南瓜 120g、蟹味菇 20g、三文鱼 200g、蔬菜沙拉 50g，下方调味文字：调味：黑胡椒，海盐，柠檬汁，橄榄油 右上成品大图区域：直接使用用户提供的原始实拍原图（https://gdesign-dam-hz.dancf.com/37369817723292828/e439dafca3aa48f1af803768e22b9701.jpg），不重新生成、不重绘、不换构图、不改变食物和餐具，原图完整放入海报对应成品区域，保留原图深色木纹桌面、黑色圆盘、三文鱼块、杂粮饭、贝贝南瓜、蟹味菇、蔬菜沙拉、上方冰饮杯、右下角红色方形 Michelin 2026 图标，仅适配海报整体暗调光影 左下营养参考区域：金色小标题「营养参考」，三行营养文字：蛋白质≈47.4g、脂肪≈27.1g、碳水≈56.7g，底部小字「整份约 679kcal，膳食纤维≈5.3g」 中下 4 格等分步骤卡片： 步骤 1：食材预处理，画面：杂粮米、三文鱼、贝贝南瓜、蟹味菇、蔬菜沙拉分堆摆放，文字：杂粮米提前蒸熟；三文鱼切块；贝贝南瓜去籽切块；蟹味菇掰开；蔬菜沙拉洗净沥干 步骤 2：烤蒸配菜，画面：南瓜块和蟹味菇铺在烤盘上，撒黑胡椒海盐，文字：贝贝南瓜和蟹味菇调味后入烤箱，烤至南瓜软糯微焦 步骤 3：处理三文鱼，画面：三文鱼块放入盘中，挤柠檬汁，撒黑胡椒海盐，文字：三文鱼用柠檬汁、黑胡椒、海盐简单腌制，保持鲜嫩口感 步骤 4：组装装盘，画面：杂粮米饭铺底，依次放南瓜、蟹味菇、蔬菜沙拉和三文鱼，文字：杂粮饭打底，配菜分区摆放，最后放入三文鱼即可食用 底部小贴士区域：金色灯泡图标，小标题「小贴士」，正文：三文鱼脂肪含量较高，分量较大时可适当减少主食；贝贝南瓜本身甜度明显，可作为优质碳水来源；蟹味菇增加鲜味和膳食纤维，适合低卡增肌餐。 整体风格：黑金食谱长图，哑光纯黑背景，烫金金色字体，版面分区边界清晰，每一格食材实拍图和标注文字完全匹配，步骤画面与步骤文案一一对应，全部中文手写烫金字体清晰无乱码，无多余杂物、无图文错位、无食材错误，暗调柔和棚拍柔光，8K 写实高清美食摄影，食材油润通透，整套统一轻奢黑金减脂餐系列风格；成品大图固定使用用户上传原图，禁止二创重绘
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西瓜汁很甜西瓜汁很甜
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西瓜汁很甜西瓜汁很甜
参考图的版式、构图、字体风格、手绘小图标、深木桌背景、暖光美食摄影风格完全保留，只将菜品内容替换为「豇豆炒肉末 + 杂粮饭」，整体风格真实自然，去除AI感，像真实拍摄的美食食谱海报。顶部大标题文字为「豇豆炒肉末+杂粮饭」，副标题文字为「8月应季时蔬，高蛋白低GI控糖组合」，标题旁配豇豆、肉末、饭碗、煎锅等手绘简笔画小图标和爱心装饰。上半部分主视觉：深棕色木质桌面上，左侧藤编篮中放翠绿嫩豇豆1把、猪瘦肉末一小碗、蒜瓣3粒、一小碗杂粮米；中间是一大碗刚出锅的豇豆炒肉末（豇豆粒深绿、肉末金黄油亮，表面微微冒着热气）；右侧是一碗杂粮饭（糙米+小米混合，颗粒分明）；下方铺格子餐布和白色蕾丝餐垫，暖调自然光，真实食物质感，细节丰富。中间配料区：6个透明玻璃小碗横向排列，从左到右依次是：豇豆粒（标注「豇豆 200g」）、猪瘦肉末（标注「猪瘦肉末 80g」）、蒜末（标注「蒜瓣 3瓣约9g」）、食用油（标注「食用油 10ml」）、生抽（标注「生抽 12ml」）、杂粮米（标注「杂粮米 80g」），每个小碗上方有小标签和弯曲线条指示，字体为手写体风格。下半部分做法步骤：4个方形圆角步骤图横向排列，用箭头连接，分别是：1. 杂粮饭提前预约煮好；豇豆切粒、蒜切末、肉末腌制（配图：杂粮饭+切好的豇豆粒+腌肉末碗）；2. 热油滑炒肉末至变色盛出（配图：锅中炒散的金黄肉末）；3. 爆香蒜末，放入豇豆粒翻炒至深绿起皱，加清水焖煮1分钟（配图：锅中深绿色豇豆粒）；4. 倒回肉末，加生抽蚝油盐大火翻炒出锅，搭配杂粮饭（配图：锅中豇豆炒肉末成品）。每个步骤下方配对应文字说明，字体清晰。最底部「美食小贴士」虚线框区域，左侧配豇豆、肉末手绘简笔画，右侧三条文字要点：豇豆8月正当季，脆嫩爽口，富含膳食纤维，搭配肉末高蛋白低脂，下饭不升糖；豇豆每100g含膳食纤维约2.7g，可延缓餐后血糖上升，猪瘦肉末提供优质蛋白增加饱腹感；豇豆必须彻底炒熟（颜色变深绿、口感无生硬感），半生豇豆含皂苷有食用安全风险，务必焖煮1分钟确保全熟。整体色调温暖自然，深木色背景，真实食物摄影质感，光影柔和，无AI失真，文字排版与参考图完全一致，手写体标题+印刷体正文，层次分明。参考图的版式、构图、字体风格、手绘小图标、深木桌背景、暖光美食摄影风格完全保留，只将菜品内容替换为「豇豆炒肉末 + 杂粮饭」，整体风格真实自然，去除AI感，像真实拍摄的美食食谱海报。顶部大标题文字为「豇豆炒肉末+杂粮饭」，副标题文字为「8月应季时蔬，高蛋白低GI控糖组合」，标题旁配豇豆、肉末、饭碗、煎锅等手绘简笔画小图标和爱心装饰。上半部分主视觉：深棕色木质桌面上，左侧藤编篮中放翠绿嫩豇豆1把、猪瘦肉末一小碗、蒜瓣3粒、一小碗杂粮米；中间是一大碗刚出锅的豇豆炒肉末（豇豆粒深绿、肉末金黄油亮，表面微微冒着热气）；右侧是一碗杂粮饭（糙米+小米混合，颗粒分明）；下方铺格子餐布和白色蕾丝餐垫，暖调自然光，真实食物质感，细节丰富。中间配料区：6个透明玻璃小碗横向排列，从左到右依次是：豇豆粒（标注「豇豆 200g」）、猪瘦肉末（标注「猪瘦肉末 80g」）、蒜末（标注「蒜瓣 3瓣约9g」）、食用油（标注「食用油 10ml」）、生抽（标注「生抽 12ml」）、杂粮米（标注「杂粮米 80g」），每个小碗上方有小标签和弯曲线条指示，字体为手写体风格。下半部分做法步骤：4个方形圆角步骤图横向排列，用箭头连接，分别是：1. 杂粮饭提前预约煮好；豇豆切粒、蒜切末、肉末腌制（配图：杂粮饭+切好的豇豆粒+腌肉末碗）；2. 热油滑炒肉末至变色盛出（配图：锅中炒散的金黄肉末）；3. 爆香蒜末，放入豇豆粒翻炒至深绿起皱，加清水焖煮1分钟（配图：锅中深绿色豇豆粒）；4. 倒回肉末，加生抽蚝油盐大火翻炒出锅，搭配杂粮饭（配图：锅中豇豆炒肉末成品）。每个步骤下方配对应文字说明，字体清晰。最底部「美食小贴士」虚线框区域，左侧配豇豆、肉末手绘简笔画，右侧三条文字要点：豇豆8月正当季，脆嫩爽口，富含膳食纤维，搭配肉末高蛋白低脂，下饭不升糖；豇豆每100g含膳食纤维约2.7g，可延缓餐后血糖上升，猪瘦肉末提供优质蛋白增加饱腹感；豇豆必须彻底炒熟（颜色变深绿、口感无生硬感），半生豇豆含皂苷有食用安全风险，务必焖煮1分钟确保全熟。整体色调温暖自然，深木色背景，真实食物摄影质感，光影柔和，无AI失真，文字排版与参考图完全一致，手写体标题+印刷体正文，层次分明。
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纳米张现志纳米张现志
竖版高级黑金美食食谱海报，哑光纯黑背景，暖金色烫金字体，深色高级美食摄影质感，版式严格分区，文字清晰工整，无乱码，无错别字，图文一一对应，暗调柔和棚拍柔光，8K写实高清美食摄影，食材油润通透，轻奢黑金减脂餐系列风格，比例3:4。 顶部区域： 大号烫金标题「茄汁豆腐碎牛肉盖饭」 小字副标题「食材准备 & 制作流程」 右上角小标签「1 人份」 左上食材准备区域： 圆形食材预览框，依次展示：白米饭1碗，牛肉末120g，嫩豆腐150g，番茄2个，鸡蛋2个，葱花适量，白芝麻适量 下方调味文字：调味：生抽1勺，蚝油1勺，盐少许，黑胡椒，番茄沙司，生粉1勺，清水适量 右上成品大图区域： 直接使用用户提供的原始实拍原图，不重新生成、不重绘、不换构图、不改变食物和餐具。原图完整放入海报对应成品区域，保留原图深色木纹桌面、复古窑变粗陶大碗、茄汁豆腐碎牛肉盖饭、白米饭、红亮茄汁、豆腐块、牛肉末、滑蛋、葱花白芝麻、金边木质筷子、上方冰美式饮品，全程不做任何二创修改，仅适配海报整体暗调光影。 左下营养参考区域： 金色小标题「营养参考」 三行营养文字： 蛋白质≈43.2g 脂肪≈22.7g 碳水≈76.4g 底部小字「整份约 672kcal，膳食纤维≈4.1g」 中下 4 格等分步骤卡片： 步骤 1：食材预处理 画面：牛肉末备好，嫩豆腐切方块，番茄切丁，鸡蛋打散，葱花、白芝麻备用 文字：牛肉末提前备好；嫩豆腐切方块；番茄去皮切丁；鸡蛋打散；葱花、白芝麻备用 步骤 2：炒牛肉末与番茄底 画面：锅中少油，下入牛肉末炒至变色，再加入番茄丁翻炒出汁 文字：锅中少油，下入牛肉末炒至变色；加入番茄丁，翻炒压出浓郁茄汁 步骤 3：加入豆腐与调味 画面：锅中放入豆腐块，倒入调好的番茄酱汁，小火轻轻翻拌 文字：放入豆腐块，加入生抽、蚝油、盐、黑胡椒、番茄沙司和少许清水，小火焖煮入味 步骤 4：盖饭装盘 画面：白米饭盛入碗中，铺上豆腐牛肉浇头，撒葱花和白芝麻 文字：米饭盛入碗中，铺上茄汁豆腐碎牛肉浇头，撒葱花和白芝麻即可 底部小贴士区域： 金色灯泡图标 小标题「小贴士」 正文： 豆腐下锅后轻推翻炒，避免碎烂； 番茄要充分炒出汤汁，茄香更浓； 喜欢口感更嫩滑，可以最后多焖煮1分钟； 减脂版可减少米饭用量，少油少盐制作。 整体硬性约束：黑金食谱长图，哑光纯黑背景，烫金金色字体，版面分区边界清晰，每一格食材实拍图和标注文字完全匹配，步骤画面与步骤文案一一对应，全部中文烫金字体清晰无乱码，无多余杂物、无图文错位、无食材错误，暗调柔和棚拍柔光，8K 写实高清美食摄影，食材油润通透，整套统一轻奢黑金减脂餐系列风格；成品大图固定使用用户上传原图，禁止二创重绘，出图前二次核对内容，保证不能出错。竖版高级黑金美食食谱海报，哑光纯黑背景，暖金色烫金字体，深色高级美食摄影质感，版式严格分区，文字清晰工整，无乱码，无错别字，图文一一对应，暗调柔和棚拍柔光，8K写实高清美食摄影，食材油润通透，轻奢黑金减脂餐系列风格，比例3:4。 顶部区域： 大号烫金标题「茄汁豆腐碎牛肉盖饭」 小字副标题「食材准备 & 制作流程」 右上角小标签「1 人份」 左上食材准备区域： 圆形食材预览框，依次展示：白米饭1碗，牛肉末120g，嫩豆腐150g，番茄2个，鸡蛋2个，葱花适量，白芝麻适量 下方调味文字：调味：生抽1勺，蚝油1勺，盐少许，黑胡椒，番茄沙司，生粉1勺，清水适量 右上成品大图区域： 直接使用用户提供的原始实拍原图，不重新生成、不重绘、不换构图、不改变食物和餐具。原图完整放入海报对应成品区域，保留原图深色木纹桌面、复古窑变粗陶大碗、茄汁豆腐碎牛肉盖饭、白米饭、红亮茄汁、豆腐块、牛肉末、滑蛋、葱花白芝麻、金边木质筷子、上方冰美式饮品，全程不做任何二创修改，仅适配海报整体暗调光影。 左下营养参考区域： 金色小标题「营养参考」 三行营养文字： 蛋白质≈43.2g 脂肪≈22.7g 碳水≈76.4g 底部小字「整份约 672kcal，膳食纤维≈4.1g」 中下 4 格等分步骤卡片： 步骤 1：食材预处理 画面：牛肉末备好，嫩豆腐切方块，番茄切丁，鸡蛋打散，葱花、白芝麻备用 文字：牛肉末提前备好；嫩豆腐切方块；番茄去皮切丁；鸡蛋打散；葱花、白芝麻备用 步骤 2：炒牛肉末与番茄底 画面：锅中少油，下入牛肉末炒至变色，再加入番茄丁翻炒出汁 文字：锅中少油，下入牛肉末炒至变色；加入番茄丁，翻炒压出浓郁茄汁 步骤 3：加入豆腐与调味 画面：锅中放入豆腐块，倒入调好的番茄酱汁，小火轻轻翻拌 文字：放入豆腐块，加入生抽、蚝油、盐、黑胡椒、番茄沙司和少许清水，小火焖煮入味 步骤 4：盖饭装盘 画面：白米饭盛入碗中，铺上豆腐牛肉浇头，撒葱花和白芝麻 文字：米饭盛入碗中，铺上茄汁豆腐碎牛肉浇头，撒葱花和白芝麻即可 底部小贴士区域： 金色灯泡图标 小标题「小贴士」 正文： 豆腐下锅后轻推翻炒，避免碎烂； 番茄要充分炒出汤汁，茄香更浓； 喜欢口感更嫩滑，可以最后多焖煮1分钟； 减脂版可减少米饭用量，少油少盐制作。 整体硬性约束：黑金食谱长图，哑光纯黑背景，烫金金色字体，版面分区边界清晰，每一格食材实拍图和标注文字完全匹配，步骤画面与步骤文案一一对应，全部中文烫金字体清晰无乱码，无多余杂物、无图文错位、无食材错误，暗调柔和棚拍柔光，8K 写实高清美食摄影，食材油润通透，整套统一轻奢黑金减脂餐系列风格；成品大图固定使用用户上传原图，禁止二创重绘，出图前二次核对内容，保证不能出错。
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[第2屏] 本屏功能定义：冠利芥末青瓜酱痛点解决对比宣传图，淘宝移动端高级A+详情页第二屏，采用左右对比拼图结构。 [氛围/风格] 承接参考图的清新自然美食风，真实商业美食摄影质感，对比感强烈，整体风格和参考图保持统一不突兀。 [元素布局] 画面左右分屏对比，各占一半宽度：左侧展示灰暗色调的干柴鸡胸肉、寡淡水煮菜、油腻烤肉，呈现没味道、没食欲的状态；右侧展示添加冠利芥末青瓜酱后，色泽鲜亮、令人食指大动的同款美食，色调明亮温暖；左右两侧中间用箭头连接，箭头左侧带有魔法棒图标。保持整体构图干净，对比清晰。本屏需要参考图2的风格和色系，确保整体视觉统一，风格衔接不突兀。 [光影质感] 整体光线自然柔和，左侧灰暗对比区域主光偏暗，突出寡淡压抑的氛围；右侧鲜亮区域主光明亮温暖，光影层次分明，食物纹理清晰真实。 [配色色系] 全局底色保持干净浅米白，外框文案底色使用指定深墨绿HEX:#277235，主体配色保留左侧灰暗、右侧鲜亮的对比差异，整体和参考图绿色系风格统一。 [视角构图] 正面平视构图，左右平分画面，对比清晰，视觉动线从左到右，突出改善效果。 [文字版式] 主标题放在画面最顶部，宽度占图片总高的15%，纯色深墨绿无渐变，紧贴内容边缘。所有文字使用思源黑体bold。文案从上到下依次为： 主标题："你的美食，是不是总差一点"灵魂"？" 痛点文案三行："减脂餐太寡淡，难以下咽？" "烤肉吃两口就腻，战斗力下降？" "三明治/汉堡干巴巴，口感单一？" 破局文案："一勺冠利青瓜酱，拯救所有"没胃口"与"太油腻"！" 文字都放在顶部深墨绿色块区域内，文字颜色为白色，排版清晰整齐，所有文字清晰可辨，不遮挡下方对比拼图区域。 [比例分辨率] 高级A+移动端，比例9:16，4K超高清分辨率，文字清晰可辨。 [负向提示词] 文字错乱，文字模糊，颜色偏差，产品变形，包装文字错误，背景杂乱，对比不清晰，箭头和魔法棒缺失，文案位置错误，色彩不协调，风格和参考图差异大。[第2屏] 本屏功能定义：冠利芥末青瓜酱痛点解决对比宣传图，淘宝移动端高级A+详情页第二屏，采用左右对比拼图结构。 [氛围/风格] 承接参考图的清新自然美食风，真实商业美食摄影质感，对比感强烈，整体风格和参考图保持统一不突兀。 [元素布局] 画面左右分屏对比，各占一半宽度：左侧展示灰暗色调的干柴鸡胸肉、寡淡水煮菜、油腻烤肉，呈现没味道、没食欲的状态；右侧展示添加冠利芥末青瓜酱后，色泽鲜亮、令人食指大动的同款美食，色调明亮温暖；左右两侧中间用箭头连接，箭头左侧带有魔法棒图标。保持整体构图干净，对比清晰。本屏需要参考图2的风格和色系，确保整体视觉统一，风格衔接不突兀。 [光影质感] 整体光线自然柔和，左侧灰暗对比区域主光偏暗，突出寡淡压抑的氛围；右侧鲜亮区域主光明亮温暖，光影层次分明，食物纹理清晰真实。 [配色色系] 全局底色保持干净浅米白，外框文案底色使用指定深墨绿HEX:#277235，主体配色保留左侧灰暗、右侧鲜亮的对比差异，整体和参考图绿色系风格统一。 [视角构图] 正面平视构图，左右平分画面，对比清晰，视觉动线从左到右，突出改善效果。 [文字版式] 主标题放在画面最顶部，宽度占图片总高的15%，纯色深墨绿无渐变，紧贴内容边缘。所有文字使用思源黑体bold。文案从上到下依次为： 主标题："你的美食，是不是总差一点"灵魂"？" 痛点文案三行："减脂餐太寡淡，难以下咽？" "烤肉吃两口就腻，战斗力下降？" "三明治/汉堡干巴巴，口感单一？" 破局文案："一勺冠利青瓜酱，拯救所有"没胃口"与"太油腻"！" 文字都放在顶部深墨绿色块区域内，文字颜色为白色，排版清晰整齐，所有文字清晰可辨，不遮挡下方对比拼图区域。 [比例分辨率] 高级A+移动端，比例9:16，4K超高清分辨率，文字清晰可辨。 [负向提示词] 文字错乱，文字模糊，颜色偏差，产品变形，包装文字错误，背景杂乱，对比不清晰，箭头和魔法棒缺失，文案位置错误，色彩不协调，风格和参考图差异大。
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「图片1」制作如下图的效果「图片1」，要求如下： 竖版高级黑金美食食谱海报，哑光纯黑背景，暖金色烫金字体，深色高级美食摄影质感，版式严格分区，文字清晰工整，无乱码，无错别字，图文一一对应。 顶部区域： 大号烫金标题「荆芥豆角打抛饭」 小字副标题「食材准备 & 制作流程」 右上角小标签「1人份」 左上食材准备区域： 圆形食材预览框，依次展示： 熟白米饭140g 瘦猪肉末100g 新鲜荆芥60g 青豆角80g 溏心煎蛋1个 鲜柠檬3片 下方调味文字： 调味：橄榄油、蒜末、生抽、海盐、黑胡椒、少量鱼露 右上成品大图区域： 成品俯拍图：黑色竖纹木纹桌面上，黑色哑光圆盘盛放荆芥豆角打抛饭，盘内一侧白米饭，一侧荆芥豆角肉末，顶部铺溏心煎蛋，侧边摆放三片柠檬，食材油润鲜亮，画面右上角放置红色方形 Michelin 2026 图标，图标文字为“MICHELIN 2026”，整体实拍构图和参考图完全一致。 左下营养参考区域： 金色小标题「营养参考」 三行营养文字： 蛋白质≈61.6g 脂肪≈13.7g 碳水≈42g 底部小字「整份约395kcal」 中下4格等分步骤卡片： 步骤1：食材预处理 画面：分堆摆放切好肉末、豆角丁、荆芥嫩叶、小米辣、煎蛋 文字：豆角切小丁，荆芥去老梗，瘦肉末腌制，煎好溏心蛋备用 步骤2：煸炒肉末爆香 画面：热锅下蒜末辣椒，倒入肉末翻炒至变色散开 文字：橄榄油爆香蒜末小米辣，下肉末中火炒至完全断生 步骤3：翻炒豆角调味 画面：锅中加入豆角丁大火翻炒，淋生抽、鱼露调味 文字：放入豆角丁翻炒2分钟，加盐、生抽、鱼露调味入味 步骤4：拌荆芥摆盘完成 画面：关火下入荆芥翻拌，搭配米饭煎蛋柠檬摆盘 文字：余温拌入荆芥，分区域装盘，搭配柠檬片即可食用 底部小贴士区域： 金色灯泡图标 小标题「小贴士」 正文： 荆芥不可久炒，余温翻拌即可锁住独特清香； 全程少油操作，瘦肉自带油脂，适配减脂餐； 米饭可替换杂粮饭，平稳餐后血糖。 整体硬性约束：黑金食谱长图，哑光纯黑背景，烫金金色字体，版面分区边界清晰，每一格食材实拍图和标注文字完全匹配，步骤画面与步骤文案一一对应，全部中文手写烫金字体清晰无乱码，无多余杂物、无图文错位、无食材错误，暗调柔和棚拍柔光，8K写实高清美食摄影，食材油润通透，整套统一轻奢黑金减脂餐系列风格。「图片1」制作如下图的效果「图片1」，要求如下： 竖版高级黑金美食食谱海报，哑光纯黑背景，暖金色烫金字体，深色高级美食摄影质感，版式严格分区，文字清晰工整，无乱码，无错别字，图文一一对应。 顶部区域： 大号烫金标题「荆芥豆角打抛饭」 小字副标题「食材准备 & 制作流程」 右上角小标签「1人份」 左上食材准备区域： 圆形食材预览框，依次展示： 熟白米饭140g 瘦猪肉末100g 新鲜荆芥60g 青豆角80g 溏心煎蛋1个 鲜柠檬3片 下方调味文字： 调味：橄榄油、蒜末、生抽、海盐、黑胡椒、少量鱼露 右上成品大图区域： 成品俯拍图：黑色竖纹木纹桌面上，黑色哑光圆盘盛放荆芥豆角打抛饭，盘内一侧白米饭，一侧荆芥豆角肉末，顶部铺溏心煎蛋，侧边摆放三片柠檬，食材油润鲜亮，画面右上角放置红色方形 Michelin 2026 图标，图标文字为“MICHELIN 2026”，整体实拍构图和参考图完全一致。 左下营养参考区域： 金色小标题「营养参考」 三行营养文字： 蛋白质≈61.6g 脂肪≈13.7g 碳水≈42g 底部小字「整份约395kcal」 中下4格等分步骤卡片： 步骤1：食材预处理 画面：分堆摆放切好肉末、豆角丁、荆芥嫩叶、小米辣、煎蛋 文字：豆角切小丁，荆芥去老梗，瘦肉末腌制，煎好溏心蛋备用 步骤2：煸炒肉末爆香 画面：热锅下蒜末辣椒，倒入肉末翻炒至变色散开 文字：橄榄油爆香蒜末小米辣，下肉末中火炒至完全断生 步骤3：翻炒豆角调味 画面：锅中加入豆角丁大火翻炒，淋生抽、鱼露调味 文字：放入豆角丁翻炒2分钟，加盐、生抽、鱼露调味入味 步骤4：拌荆芥摆盘完成 画面：关火下入荆芥翻拌，搭配米饭煎蛋柠檬摆盘 文字：余温拌入荆芥，分区域装盘，搭配柠檬片即可食用 底部小贴士区域： 金色灯泡图标 小标题「小贴士」 正文： 荆芥不可久炒，余温翻拌即可锁住独特清香； 全程少油操作，瘦肉自带油脂，适配减脂餐； 米饭可替换杂粮饭，平稳餐后血糖。 整体硬性约束：黑金食谱长图，哑光纯黑背景，烫金金色字体，版面分区边界清晰，每一格食材实拍图和标注文字完全匹配，步骤画面与步骤文案一一对应，全部中文手写烫金字体清晰无乱码，无多余杂物、无图文错位、无食材错误，暗调柔和棚拍柔光，8K写实高清美食摄影，食材油润通透，整套统一轻奢黑金减脂餐系列风格。
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[主图-3] 减脂餐食材搭配图，展示一日三餐的减脂餐搭配示例，主打营养均衡、好吃不胖。 [统一基调] 整体为温暖治愈的手绘插画风格，米黄色做旧纸张纹理背景，主标题用深棕色粗笔刷手写体，辅助文字用暖黄色圆角便签样式承载，点缀手绘食物小图标，配色以米白、深棕、暖黄、浅绿为主，清新自然有食欲。 [画面] 画面顶部放置主标题“一日三餐 照着吃”，深棕色粗笔刷手写体；画面分为上中下三个区域，分别对应早餐、午餐、晚餐：早餐区画一碗燕麦粥配水煮蛋和小番茄，旁边标注“早餐 高蛋白饱腹”；午餐区画一份杂粮饭配鸡胸肉和西兰花，旁边标注“午餐 均衡营养”；晚餐区画一份蔬菜沙拉配虾仁，旁边标注“晚餐 低卡轻食”；每个餐食都用手绘餐盘盛装，旁边搭配对应的食材小图标；画面四周点缀手绘的香草叶、柠檬片、小叉子等装饰。 [光影质感] 手绘插画质感，线条柔和有手绘抖动感，色彩平涂加轻微肌理，食物画得饱满有食欲感，整体色调温暖。 [配色] 背景米黄色做旧纸纹，主标题深棕色，餐食名称用深棕色配浅黄底色块，食物用自然真实的食物色彩，丰富但和谐。 [文字版式] 主标题横排居中在顶部，字号最大；每餐的名称标注放在对应餐食旁边的圆角色块内，字号中等清晰；辅助说明文字更小，放在名称下方。 [输出要求] 比例3:4，2K分辨率，手绘风格统一，食物诱人有食欲，文字清晰无错字，画面干净治愈，无水印、无多余杂乱元素，禁止变形、模糊。[主图-3] 减脂餐食材搭配图，展示一日三餐的减脂餐搭配示例，主打营养均衡、好吃不胖。 [统一基调] 整体为温暖治愈的手绘插画风格，米黄色做旧纸张纹理背景，主标题用深棕色粗笔刷手写体，辅助文字用暖黄色圆角便签样式承载，点缀手绘食物小图标，配色以米白、深棕、暖黄、浅绿为主，清新自然有食欲。 [画面] 画面顶部放置主标题“一日三餐 照着吃”，深棕色粗笔刷手写体；画面分为上中下三个区域，分别对应早餐、午餐、晚餐：早餐区画一碗燕麦粥配水煮蛋和小番茄，旁边标注“早餐 高蛋白饱腹”；午餐区画一份杂粮饭配鸡胸肉和西兰花，旁边标注“午餐 均衡营养”；晚餐区画一份蔬菜沙拉配虾仁，旁边标注“晚餐 低卡轻食”；每个餐食都用手绘餐盘盛装，旁边搭配对应的食材小图标；画面四周点缀手绘的香草叶、柠檬片、小叉子等装饰。 [光影质感] 手绘插画质感，线条柔和有手绘抖动感，色彩平涂加轻微肌理，食物画得饱满有食欲感，整体色调温暖。 [配色] 背景米黄色做旧纸纹，主标题深棕色，餐食名称用深棕色配浅黄底色块，食物用自然真实的食物色彩，丰富但和谐。 [文字版式] 主标题横排居中在顶部，字号最大；每餐的名称标注放在对应餐食旁边的圆角色块内，字号中等清晰；辅助说明文字更小，放在名称下方。 [输出要求] 比例3:4，2K分辨率，手绘风格统一，食物诱人有食欲，文字清晰无错字，画面干净治愈，无水印、无多余杂乱元素，禁止变形、模糊。
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