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复刻参考图的版式骨架、构图分区、字体层级、配色体系和手绘装饰风格，将内容全部替换为「燕麦鸡蛋蔬菜碗」控糖食谱。深木色桌面背景，温馨暖光，美食手账风。 【顶部标题区】 - 主标题大字："燕麦鸡蛋蔬菜碗

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2026.08.18
复刻参考图的版式骨架、构图分区、字体层级、配色体系和手绘装饰风格，将内容全部替换为「荞麦蔬菜蛋饼」控糖食谱。深木色桌面背景，温馨暖光，美食手账风。 【顶部标题区】 - 主标题大字："荞麦蔬菜蛋饼" - 副标题小字："低脂饱腹，控糖解馋" - 标题两侧配手绘简笔小图标（鸡蛋、蔬菜、平底锅、爱心等），风格与参考图一致 【主视觉区】 - 右侧：一个陶瓷盘子里放着煎好的金黄色荞麦蛋饼，切成小块，表面撒葱花，旁边点缀新鲜青菜叶和胡萝卜丝 - 左侧：一个竹编小篮子里放着荞麦粉碗、鸡蛋、胡萝卜、青菜等食材，铺在格子餐布上 【配料区】（一排小玻璃碗，每个碗上方标食材名，带小箭头） 从左到右依次： "荞麦粉 40g"、"鸡蛋 1个"、"胡萝卜丝 20g"、"青菜碎 20g"、"葱花 少许"、"盐 少许" 【做法步骤区】（3张步骤图横向排列，用箭头连接，每张图下方配文字说明） 1. "鸡蛋打入碗中搅匀，加入荞麦粉、胡萝卜丝、青菜碎和适量清水，搅拌成无颗粒的稀面糊，加少许盐和葱花调味。" 2. "平底锅刷薄油，开小火，倒入一半面糊，摊成薄薄的圆饼。" 3. "煎至两面金黄熟透，取出切成小块即可。" 【底部小贴士区】（虚线框，标题"美食小贴士"，配手绘小图标） 内容： "• 荞麦粉属于粗粮，膳食纤维丰富，升糖速度慢。" "• 鸡蛋和蔬菜增加营养密度，低脂又饱腹。" "• 控糖期也能解馋的健康早餐，搭配无糖豆浆更完美。" 【整体风格约束】 - 严格复刻参考图的版式结构：顶部标题→主视觉（左食材右成品）→配料一排小碗→步骤分镜→底部小贴士，分区位置和面积比例与参考图一致 - 深木色纹理背景，暖色调柔光，温馨治愈的美食摄影+手绘装饰结合风格 - 手写感中文字体，主标题最大最醒目，副标题次之，配料名和步骤文字清晰可读 - 手绘简笔装饰元素（爱心、星星、小锅、蔬菜图标等），白色线条，与参考图装饰语言一致 - 画面中所有数字（40g、20g、1个等）必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造 - 画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框或占位 - 画面比例3:4竖版复刻参考图的版式骨架、构图分区、字体层级、配色体系和手绘装饰风格，将内容全部替换为「荞麦蔬菜蛋饼」控糖食谱。深木色桌面背景，温馨暖光，美食手账风。 【顶部标题区】 - 主标题大字："荞麦蔬菜蛋饼" - 副标题小字："低脂饱腹，控糖解馋" - 标题两侧配手绘简笔小图标（鸡蛋、蔬菜、平底锅、爱心等），风格与参考图一致 【主视觉区】 - 右侧：一个陶瓷盘子里放着煎好的金黄色荞麦蛋饼，切成小块，表面撒葱花，旁边点缀新鲜青菜叶和胡萝卜丝 - 左侧：一个竹编小篮子里放着荞麦粉碗、鸡蛋、胡萝卜、青菜等食材，铺在格子餐布上 【配料区】（一排小玻璃碗，每个碗上方标食材名，带小箭头） 从左到右依次： "荞麦粉 40g"、"鸡蛋 1个"、"胡萝卜丝 20g"、"青菜碎 20g"、"葱花 少许"、"盐 少许" 【做法步骤区】（3张步骤图横向排列，用箭头连接，每张图下方配文字说明） 1. "鸡蛋打入碗中搅匀，加入荞麦粉、胡萝卜丝、青菜碎和适量清水，搅拌成无颗粒的稀面糊，加少许盐和葱花调味。" 2. "平底锅刷薄油，开小火，倒入一半面糊，摊成薄薄的圆饼。" 3. "煎至两面金黄熟透，取出切成小块即可。" 【底部小贴士区】（虚线框，标题"美食小贴士"，配手绘小图标） 内容： "• 荞麦粉属于粗粮，膳食纤维丰富，升糖速度慢。" "• 鸡蛋和蔬菜增加营养密度，低脂又饱腹。" "• 控糖期也能解馋的健康早餐，搭配无糖豆浆更完美。" 【整体风格约束】 - 严格复刻参考图的版式结构：顶部标题→主视觉（左食材右成品）→配料一排小碗→步骤分镜→底部小贴士，分区位置和面积比例与参考图一致 - 深木色纹理背景，暖色调柔光，温馨治愈的美食摄影+手绘装饰结合风格 - 手写感中文字体，主标题最大最醒目，副标题次之，配料名和步骤文字清晰可读 - 手绘简笔装饰元素（爱心、星星、小锅、蔬菜图标等），白色线条，与参考图装饰语言一致 - 画面中所有数字（40g、20g、1个等）必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造 - 画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框或占位 - 画面比例3:4竖版
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复刻参考图的版式骨架、构图分区、字体层级、配色体系和手绘装饰风格，将内容全部替换为「纯荞麦鸡蛋西葫芦饼」控糖食谱。深木色桌面背景，温馨暖光，美食手账风。 【顶部标题区】 - 主标题大字："纯荞麦鸡蛋西葫芦饼" - 副标题小字："一滴水不放，不加白面，全程不沾手" - 标题两侧配手绘简笔小图标（西葫芦、鸡蛋、荞麦、平底锅、爱心等），风格与参考图一致 【主视觉区】 - 右侧：一个白色陶瓷盘子里放着几张金黄色的西葫芦荞麦饼，叠放整齐，饼表面可见西葫芦丝纹理，旁边点缀新鲜西葫芦片和葱花 - 左侧：一个竹编小篮子里放着纯荞麦面粉、鸡蛋、西葫芦等食材，铺在格子餐布上 【配料区】（一排小玻璃碗，每个碗上方标食材名，带小箭头） 从左到右依次： "纯荞麦面粉 适量"、"西葫芦 1个"、"鸡蛋 1个"、"盐 少许"、"发酵粉 少许" 【做法步骤区】（5张步骤图横向排列，用箭头连接，每张图下方配文字说明） 1. "西葫芦擦成丝，直接放一点盐和发酵粉搅匀。" 2. "打入一个鸡蛋，再次搅匀。" 3. "分次加入纯荞麦干粉，边加边搅，搅成糊糊状即可。" 4. "搅匀后静置半小时。" 5. "烙饼时用勺子舀面糊放入饼铛，用勺背铺平；两面定型后即可（可放少许油或不放）。" 【底部小贴士区】（虚线框，标题"美食小贴士"，配手绘小图标） 内容： "• 全程不加水，全靠西葫芦本身的汤汁和鸡蛋。" "• 烙出的饼软乎不硬，口感清香。" "• 早餐配豆浆或牛奶都很合适，控糖期放心吃。" 【整体风格约束】 - 严格复刻参考图的版式结构：顶部标题→主视觉（左食材右成品）→配料一排小碗→步骤分镜→底部小贴士，分区位置和面积比例与参考图完全一致 - 深木色纹理背景，暖色调柔光，温馨治愈的美食摄影+手绘装饰结合风格 - 手写感中文字体，主标题最大最醒目，副标题次之，配料名和步骤文字清晰可读 - 手绘简笔装饰元素（爱心、星星、小锅、蔬菜图标等），白色线条，与参考图装饰语言一致 - 画面中所有数字（1个、半小时等）必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造 - 画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框或占位 - 画面比例3:4竖版复刻参考图的版式骨架、构图分区、字体层级、配色体系和手绘装饰风格，将内容全部替换为「纯荞麦鸡蛋西葫芦饼」控糖食谱。深木色桌面背景，温馨暖光，美食手账风。 【顶部标题区】 - 主标题大字："纯荞麦鸡蛋西葫芦饼" - 副标题小字："一滴水不放，不加白面，全程不沾手" - 标题两侧配手绘简笔小图标（西葫芦、鸡蛋、荞麦、平底锅、爱心等），风格与参考图一致 【主视觉区】 - 右侧：一个白色陶瓷盘子里放着几张金黄色的西葫芦荞麦饼，叠放整齐，饼表面可见西葫芦丝纹理，旁边点缀新鲜西葫芦片和葱花 - 左侧：一个竹编小篮子里放着纯荞麦面粉、鸡蛋、西葫芦等食材，铺在格子餐布上 【配料区】（一排小玻璃碗，每个碗上方标食材名，带小箭头） 从左到右依次： "纯荞麦面粉 适量"、"西葫芦 1个"、"鸡蛋 1个"、"盐 少许"、"发酵粉 少许" 【做法步骤区】（5张步骤图横向排列，用箭头连接，每张图下方配文字说明） 1. "西葫芦擦成丝，直接放一点盐和发酵粉搅匀。" 2. "打入一个鸡蛋，再次搅匀。" 3. "分次加入纯荞麦干粉，边加边搅，搅成糊糊状即可。" 4. "搅匀后静置半小时。" 5. "烙饼时用勺子舀面糊放入饼铛，用勺背铺平；两面定型后即可（可放少许油或不放）。" 【底部小贴士区】（虚线框，标题"美食小贴士"，配手绘小图标） 内容： "• 全程不加水，全靠西葫芦本身的汤汁和鸡蛋。" "• 烙出的饼软乎不硬，口感清香。" "• 早餐配豆浆或牛奶都很合适，控糖期放心吃。" 【整体风格约束】 - 严格复刻参考图的版式结构：顶部标题→主视觉（左食材右成品）→配料一排小碗→步骤分镜→底部小贴士，分区位置和面积比例与参考图完全一致 - 深木色纹理背景，暖色调柔光，温馨治愈的美食摄影+手绘装饰结合风格 - 手写感中文字体，主标题最大最醒目，副标题次之，配料名和步骤文字清晰可读 - 手绘简笔装饰元素（爱心、星星、小锅、蔬菜图标等），白色线条，与参考图装饰语言一致 - 画面中所有数字（1个、半小时等）必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造 - 画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框或占位 - 画面比例3:4竖版
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复刻参考图的版式骨架、构图分区、字体层级、配色体系和手绘装饰风格，将内容全部替换为「全麦面包+水煮蛋+凉拌菠菜」控糖早餐食谱。深木色桌面背景，温馨暖光，美食手账风。 【顶部标题区】 - 主标题大字："全麦面包蛋菠套餐" - 副标题小字："经典1主食+1蛋白+1蔬菜黄金搭配" - 标题两侧配手绘简笔小图标（麦穗、鸡蛋、菠菜、爱心、星星等），风格与参考图一致 【主视觉区】 - 右侧：一个白色陶瓷盘子里放着一片全麦面包、一个切开的水煮蛋（露出金黄溏心）、一碟凉拌菠菜，摆盘精致，旁边点缀少许芝麻 - 左侧：一个竹编小篮子里放着全麦面包、鸡蛋、新鲜菠菜等食材，铺在格子餐布上 【配料区】（一排小玻璃碗，每个碗上方标食材名，带小箭头） 从左到右依次： "全麦面包 1片(约40g)"、"鸡蛋 1个"、"菠菜 100g"、"生抽 少许"、"香油 少许" 【做法步骤区】（3张步骤图横向排列，用箭头连接，每张图下方配文字说明） 1. "鸡蛋冷水下锅，水开后煮8分钟，捞出过凉剥壳。" 2. "菠菜洗净，焯水后捞出，加少许生抽、香油凉拌。" 3. "全麦面包搭配水煮蛋和凉拌菠菜一起食用。" 【底部小贴士区】（虚线框，标题"美食小贴士"，配手绘小图标） 内容： "• 菠菜焯水可去除草酸，营养更好吸收。" "• 搭配低GI的全麦面包，升糖更平缓。" "• 经典1主食+1蛋白+1蔬菜，控糖期营养均衡好选择。" 【整体风格约束】 - 严格复刻参考图的版式结构：顶部标题→主视觉（左食材右成品）→配料一排小碗→步骤分镜→底部小贴士，分区位置和面积比例与参考图完全一致 - 深木色纹理背景，暖色调柔光，温馨治愈的美食摄影+手绘装饰结合风格 - 手写感中文字体，主标题最大最醒目，副标题次之，配料名和步骤文字清晰可读 - 手绘简笔装饰元素（爱心、星星、小锅、蔬菜图标等），白色线条，与参考图装饰语言一致 - 画面中所有数字（40g、100g、1个、8分钟等）必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造 - 画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框或占位 - 画面比例3:4竖版复刻参考图的版式骨架、构图分区、字体层级、配色体系和手绘装饰风格，将内容全部替换为「全麦面包+水煮蛋+凉拌菠菜」控糖早餐食谱。深木色桌面背景，温馨暖光，美食手账风。 【顶部标题区】 - 主标题大字："全麦面包蛋菠套餐" - 副标题小字："经典1主食+1蛋白+1蔬菜黄金搭配" - 标题两侧配手绘简笔小图标（麦穗、鸡蛋、菠菜、爱心、星星等），风格与参考图一致 【主视觉区】 - 右侧：一个白色陶瓷盘子里放着一片全麦面包、一个切开的水煮蛋（露出金黄溏心）、一碟凉拌菠菜，摆盘精致，旁边点缀少许芝麻 - 左侧：一个竹编小篮子里放着全麦面包、鸡蛋、新鲜菠菜等食材，铺在格子餐布上 【配料区】（一排小玻璃碗，每个碗上方标食材名，带小箭头） 从左到右依次： "全麦面包 1片(约40g)"、"鸡蛋 1个"、"菠菜 100g"、"生抽 少许"、"香油 少许" 【做法步骤区】（3张步骤图横向排列，用箭头连接，每张图下方配文字说明） 1. "鸡蛋冷水下锅，水开后煮8分钟，捞出过凉剥壳。" 2. "菠菜洗净，焯水后捞出，加少许生抽、香油凉拌。" 3. "全麦面包搭配水煮蛋和凉拌菠菜一起食用。" 【底部小贴士区】（虚线框，标题"美食小贴士"，配手绘小图标） 内容： "• 菠菜焯水可去除草酸，营养更好吸收。" "• 搭配低GI的全麦面包，升糖更平缓。" "• 经典1主食+1蛋白+1蔬菜，控糖期营养均衡好选择。" 【整体风格约束】 - 严格复刻参考图的版式结构：顶部标题→主视觉（左食材右成品）→配料一排小碗→步骤分镜→底部小贴士，分区位置和面积比例与参考图完全一致 - 深木色纹理背景，暖色调柔光，温馨治愈的美食摄影+手绘装饰结合风格 - 手写感中文字体，主标题最大最醒目，副标题次之，配料名和步骤文字清晰可读 - 手绘简笔装饰元素（爱心、星星、小锅、蔬菜图标等），白色线条，与参考图装饰语言一致 - 画面中所有数字（40g、100g、1个、8分钟等）必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造 - 画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框或占位 - 画面比例3:4竖版
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复刻参考图的版式骨架、构图分区、字体层级、配色体系和手绘装饰风格，将内容全部替换为「5款控糖早餐」合集海报。深木色桌面背景，温馨暖光，美食手账风。 【顶部标题区】 - 主标题大字："5款控糖早餐" - 副标题小字："10分钟搞定，一周不重样～" - 标题两侧配手绘简笔小图标（爱心、星星、麦穗、蔬菜、小锅等），风格与参考图一致 - 标题下方一行小字："早八赶时间、怕升糖、胃不舒服的，吃这个比面包牛奶香100倍！" 【主视觉区】 5碗/盘控糖早餐分上下两排排列（上排3个，下排2个居中对齐），每道菜品上方标菜名，带小箭头指向菜品： 上排从左到右： 1. "荞麦蔬菜蛋饼" —— 一盘切好的金黄色荞麦蛋饼，撒葱花，配青菜 2. "燕麦鸡蛋蔬菜碗" —— 一碗燕麦打底，铺酸奶、蛋饼块、西兰花、小番茄，色彩丰富 3. "全麦面包蛋菠套餐" —— 一盘全麦面包+水煮蛋+凉拌菠菜，清爽搭配 下排从左到右（居中两个）： 4. "纯荞麦鸡蛋西葫芦饼" —— 一盘金黄软乎的西葫芦荞麦饼 5. "山药玉米杂粮粥" —— 一碗热气腾腾的山药玉米粥，黏稠温润 【底部文案区】 - 手写感短句："控糖早餐这样做，好吃又稳糖！" - 配爱心、星星手绘装饰 【整体风格约束】 - 严格复刻参考图的版式结构：顶部大标题+副标题→中间5道菜品分两排陈列（每道带菜名+小箭头）→底部总结短句，分区位置和面积比例与参考图一致 - 深木色纹理背景，暖色调柔光，温馨治愈的美食摄影+手绘装饰结合风格 - 手写感中文字体，主标题最大最醒目，菜名清晰可读 - 手绘简笔装饰元素（爱心、星星、小箭头、食材图标等），白色线条，与参考图装饰语言一致 - 5道菜品名称必须完整准确呈现：荞麦蔬菜蛋饼、燕麦鸡蛋蔬菜碗、全麦面包蛋菠套餐、纯荞麦鸡蛋西葫芦饼、山药玉米杂粮粥 - 画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框或占位 - 画面比例3:4竖版复刻参考图的版式骨架、构图分区、字体层级、配色体系和手绘装饰风格，将内容全部替换为「5款控糖早餐」合集海报。深木色桌面背景，温馨暖光，美食手账风。 【顶部标题区】 - 主标题大字："5款控糖早餐" - 副标题小字："10分钟搞定，一周不重样～" - 标题两侧配手绘简笔小图标（爱心、星星、麦穗、蔬菜、小锅等），风格与参考图一致 - 标题下方一行小字："早八赶时间、怕升糖、胃不舒服的，吃这个比面包牛奶香100倍！" 【主视觉区】 5碗/盘控糖早餐分上下两排排列（上排3个，下排2个居中对齐），每道菜品上方标菜名，带小箭头指向菜品： 上排从左到右： 1. "荞麦蔬菜蛋饼" —— 一盘切好的金黄色荞麦蛋饼，撒葱花，配青菜 2. "燕麦鸡蛋蔬菜碗" —— 一碗燕麦打底，铺酸奶、蛋饼块、西兰花、小番茄，色彩丰富 3. "全麦面包蛋菠套餐" —— 一盘全麦面包+水煮蛋+凉拌菠菜，清爽搭配 下排从左到右（居中两个）： 4. "纯荞麦鸡蛋西葫芦饼" —— 一盘金黄软乎的西葫芦荞麦饼 5. "山药玉米杂粮粥" —— 一碗热气腾腾的山药玉米粥，黏稠温润 【底部文案区】 - 手写感短句："控糖早餐这样做，好吃又稳糖！" - 配爱心、星星手绘装饰 【整体风格约束】 - 严格复刻参考图的版式结构：顶部大标题+副标题→中间5道菜品分两排陈列（每道带菜名+小箭头）→底部总结短句，分区位置和面积比例与参考图一致 - 深木色纹理背景，暖色调柔光，温馨治愈的美食摄影+手绘装饰结合风格 - 手写感中文字体，主标题最大最醒目，菜名清晰可读 - 手绘简笔装饰元素（爱心、星星、小箭头、食材图标等），白色线条，与参考图装饰语言一致 - 5道菜品名称必须完整准确呈现：荞麦蔬菜蛋饼、燕麦鸡蛋蔬菜碗、全麦面包蛋菠套餐、纯荞麦鸡蛋西葫芦饼、山药玉米杂粮粥 - 画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框或占位 - 画面比例3:4竖版
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生成竖版高级黑金美食食谱海报，哑光纯黑背景，暖金色烫金字体，深色高级美食摄影质感，版式严格分区，文字清晰工整，无乱码，无错别字，图文一一对应。 顶部区域：大号烫金标题「鸡腿能量饭」，小字副标题「食材准备 & 制作流程」，右上角小标签「1人份」 左上食材准备区域：圆形食材预览框，依次展示：生杂粮紫米100g、去皮卤鸡腿2支（净肉160g）、西兰苔80g、鲜口蘑4只（60g）、甜玉米100g，下方调味文字：调味：橄榄油、海盐、黑胡椒 右上成品大图区域：成品俯拍图：黑色竖纹木纹桌面上，黑色哑光圆盘盛放卤鸡腿、紫米饭、西兰苔、口蘑、甜玉米，上方搭配冰饮玻璃杯，盘右侧斜放红色方形 Michelin 2026 图标，图标文字为“MICHELIN 2026”，两根镶金黑筷子横放餐盘上方，整体实拍构图和参考模板一致。使用提供的image1成品鸡腿素材生成该区域 左下营养参考区域：金色小标题「营养参考」，三行营养文字：蛋白质≈51.0g、脂肪≈21.1g、碳水≈100.5g，底部小字「整份约767kcal，膳食纤维≈13.6g」 中下4格等分步骤卡片： 步骤1：食材预处理，画面：分堆摆放鸡腿、西兰苔切段、口蘑去蒂、玉米切段、杂粮米淘洗，文字：杂粮米提前浸泡蒸熟；鸡腿去皮卤熟；西兰苔、口蘑洗净处理备用 步骤2：蔬菜煎制，画面：少油热锅，煎口蘑至出水微焦，西兰苔焯水45秒，文字：橄榄油小火煎香口蘑，西兰苔焯水45秒，撒海盐黑胡椒调味 步骤3：玉米加热，画面：甜玉米段上锅蒸/煎至香甜透亮，文字：玉米段简单加热，保留清甜口感 步骤4：分盘摆盘完成，画面：紫米饭居中，鸡腿、蔬菜、玉米分区摆盘，文字：所有食材分区域摆入黑盘，搭配饮品即可食用 底部小贴士区域：金色灯泡图标，小标题「小贴士」，正文：杂粮生米分量充足，低碳可减至60g；口蘑煎出汁水风味更佳，高钾补锌适合减脂；鸡腿完全去皮，大幅降低饱和脂肪，低脂高蛋白；高膳食纤维搭配主食，平稳餐后血糖，延长饱腹。 整体要求：黑金食谱长图，哑光纯黑背景，烫金金色字体，版面分区边界清晰，每一格食材实拍图和标注文字完全匹配，步骤画面与步骤文案一一对应，全部中文烫金字体清晰无乱码，无多余杂物、无图文错位、无食材错误，暗调柔和棚拍柔光，8K写实高清美食摄影，食材油润通透，整套统一轻奢黑金减脂餐系列风格，严格参考模板image2的版式进行制作生成竖版高级黑金美食食谱海报，哑光纯黑背景，暖金色烫金字体，深色高级美食摄影质感，版式严格分区，文字清晰工整，无乱码，无错别字，图文一一对应。 顶部区域：大号烫金标题「鸡腿能量饭」，小字副标题「食材准备 & 制作流程」，右上角小标签「1人份」 左上食材准备区域：圆形食材预览框，依次展示：生杂粮紫米100g、去皮卤鸡腿2支（净肉160g）、西兰苔80g、鲜口蘑4只（60g）、甜玉米100g，下方调味文字：调味：橄榄油、海盐、黑胡椒 右上成品大图区域：成品俯拍图：黑色竖纹木纹桌面上，黑色哑光圆盘盛放卤鸡腿、紫米饭、西兰苔、口蘑、甜玉米，上方搭配冰饮玻璃杯，盘右侧斜放红色方形 Michelin 2026 图标，图标文字为“MICHELIN 2026”，两根镶金黑筷子横放餐盘上方，整体实拍构图和参考模板一致。使用提供的image1成品鸡腿素材生成该区域 左下营养参考区域：金色小标题「营养参考」，三行营养文字：蛋白质≈51.0g、脂肪≈21.1g、碳水≈100.5g，底部小字「整份约767kcal，膳食纤维≈13.6g」 中下4格等分步骤卡片： 步骤1：食材预处理，画面：分堆摆放鸡腿、西兰苔切段、口蘑去蒂、玉米切段、杂粮米淘洗，文字：杂粮米提前浸泡蒸熟；鸡腿去皮卤熟；西兰苔、口蘑洗净处理备用 步骤2：蔬菜煎制，画面：少油热锅，煎口蘑至出水微焦，西兰苔焯水45秒，文字：橄榄油小火煎香口蘑，西兰苔焯水45秒，撒海盐黑胡椒调味 步骤3：玉米加热，画面：甜玉米段上锅蒸/煎至香甜透亮，文字：玉米段简单加热，保留清甜口感 步骤4：分盘摆盘完成，画面：紫米饭居中，鸡腿、蔬菜、玉米分区摆盘，文字：所有食材分区域摆入黑盘，搭配饮品即可食用 底部小贴士区域：金色灯泡图标，小标题「小贴士」，正文：杂粮生米分量充足，低碳可减至60g；口蘑煎出汁水风味更佳，高钾补锌适合减脂；鸡腿完全去皮，大幅降低饱和脂肪，低脂高蛋白；高膳食纤维搭配主食，平稳餐后血糖，延长饱腹。 整体要求：黑金食谱长图，哑光纯黑背景，烫金金色字体，版面分区边界清晰，每一格食材实拍图和标注文字完全匹配，步骤画面与步骤文案一一对应，全部中文烫金字体清晰无乱码，无多余杂物、无图文错位、无食材错误，暗调柔和棚拍柔光，8K写实高清美食摄影，食材油润通透，整套统一轻奢黑金减脂餐系列风格，严格参考模板image2的版式进行制作
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参照参考图的版式骨架和手绘食谱风格，重新设计一款葱煎蛋的菜谱制作步骤海报，换一个全新的色调（暖黄色+嫩绿色系，温馨家常风格，手绘插画风）。 版式严格参照参考图结构，从上到下依次为： 1. 顶部：一盘金黄诱人的葱煎蛋美食实拍图，煎蛋色泽金黄蓬松，铺满翠绿葱花和红色小米辣碎，香气四溢，摆放在白色盘子里，右上角有手写风格标题框，写着「葱煎蛋」三个大字。标题下方右侧有一句描述语：「金黄蓬松，葱香浓郁，简单快手超下饭！」 2. 食材清单区：暖黄色丝带标签写着「食材清单」，下方7个圆形食材小图分两排排列，每个圆图下方标注食材名和克数，依次为：「葱 300g」「鸡蛋 5个」「小米辣 30g」「蒜 20g」「盐 3g」「鸡精 2g」「米酒 5g」 3. 制作步骤区：暖黄色丝带标签写着「制作步骤」，下方分3步横向排列，每步有编号+小标题+小图+说明文字： 「1. 备料切碎」鸡蛋打散；葱切葱花，小米辣、蒜切碎。 「2. 搅拌均匀」鸡蛋液加入葱花、小米辣、蒜、盐、鸡精、米酒搅匀。 「3. 煎至金黄」大锅放油，倒入蛋液，摊平煎至两面金黄切块出锅。 4. 底部小贴士区：暖黄色便签样式，写着「小贴士：煎蛋要用中小火，外焦里嫩口感更好哦～」，旁边配可爱的鸡蛋或小葱小插画。 整体风格：温馨家常手绘风，暖黄+嫩绿为主色调，米白色纸张质感背景，植物枝叶装饰，可爱手写字体，排版精美，所有文字清晰可读。 画面中必须完整呈现以下文字信息：葱煎蛋、金黄蓬松，葱香浓郁，简单快手超下饭！、食材清单、葱300g、鸡蛋5个、小米辣30g、蒜20g、盐3g、鸡精2g、米酒5g、制作步骤、1.备料切碎 鸡蛋打散；葱切葱花，小米辣、蒜切碎。、2.搅拌均匀 鸡蛋液加入葱花、小米辣、蒜、盐、鸡精、米酒搅匀。、3.煎至金黄 大锅放油，倒入蛋液，摊平煎至两面金黄切块出锅。、小贴士：煎蛋要用中小火，外焦里嫩口感更好哦～ 所有数字必须精确渲染，不得出现错字、漏字。参照参考图的版式骨架和手绘食谱风格，重新设计一款葱煎蛋的菜谱制作步骤海报，换一个全新的色调（暖黄色+嫩绿色系，温馨家常风格，手绘插画风）。 版式严格参照参考图结构，从上到下依次为： 1. 顶部：一盘金黄诱人的葱煎蛋美食实拍图，煎蛋色泽金黄蓬松，铺满翠绿葱花和红色小米辣碎，香气四溢，摆放在白色盘子里，右上角有手写风格标题框，写着「葱煎蛋」三个大字。标题下方右侧有一句描述语：「金黄蓬松，葱香浓郁，简单快手超下饭！」 2. 食材清单区：暖黄色丝带标签写着「食材清单」，下方7个圆形食材小图分两排排列，每个圆图下方标注食材名和克数，依次为：「葱 300g」「鸡蛋 5个」「小米辣 30g」「蒜 20g」「盐 3g」「鸡精 2g」「米酒 5g」 3. 制作步骤区：暖黄色丝带标签写着「制作步骤」，下方分3步横向排列，每步有编号+小标题+小图+说明文字： 「1. 备料切碎」鸡蛋打散；葱切葱花，小米辣、蒜切碎。 「2. 搅拌均匀」鸡蛋液加入葱花、小米辣、蒜、盐、鸡精、米酒搅匀。 「3. 煎至金黄」大锅放油，倒入蛋液，摊平煎至两面金黄切块出锅。 4. 底部小贴士区：暖黄色便签样式，写着「小贴士：煎蛋要用中小火，外焦里嫩口感更好哦～」，旁边配可爱的鸡蛋或小葱小插画。 整体风格：温馨家常手绘风，暖黄+嫩绿为主色调，米白色纸张质感背景，植物枝叶装饰，可爱手写字体，排版精美，所有文字清晰可读。 画面中必须完整呈现以下文字信息：葱煎蛋、金黄蓬松，葱香浓郁，简单快手超下饭！、食材清单、葱300g、鸡蛋5个、小米辣30g、蒜20g、盐3g、鸡精2g、米酒5g、制作步骤、1.备料切碎 鸡蛋打散；葱切葱花，小米辣、蒜切碎。、2.搅拌均匀 鸡蛋液加入葱花、小米辣、蒜、盐、鸡精、米酒搅匀。、3.煎至金黄 大锅放油，倒入蛋液，摊平煎至两面金黄切块出锅。、小贴士：煎蛋要用中小火，外焦里嫩口感更好哦～ 所有数字必须精确渲染，不得出现错字、漏字。
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参考图的版式骨架复刻：顶部菜品大图区 + 右上角手写感标题贴纸 + 右侧短句描述贴纸 + 食材清单区（圆形食材图标+名称+克重横向排列）+ 制作步骤区（编号步骤+文字+圆形小图+箭头连接）+ 底部小贴士区。将参考图中的猪肚鸡煲汤全部替换为干蒸土鸡主题，暖黄色系温馨家常风格，米色浅黄背景，手写贴纸装饰，整体氛围温暖治愈。 画面分区详细内容： 【顶部主图区】上半部分是一大碗蒸好的干蒸土鸡，整只土鸡色泽金黄油亮，皮嫩肉香，放在白色陶瓷大盘中，旁边点缀葱姜，蒸汽缭绕，诱人食欲。右上角有一个米黄色不规则撕纸边贴纸，写着手写风格大字标题"干蒸土鸡"。主图右侧偏下有一个白色圆角便签贴纸，写着"皮嫩肉香，原汁原味，家常硬菜轻松做！"。 【食材清单区】中部偏上，米黄色撕纸边标题条写着"食材清单"，下方横向排列8个白色圆形食材图标，每个图标下方标注食材名和克重，从左到右依次是： "土鸡 1500g"、"盐 5g"、"料酒 5g"、"蚝油 3g"、"生抽 5g"、"姜 5g"、"葱 5g"、"鸡精 2g"。 每个圆形图标内是对应食材的简约插画。 【制作步骤区】中部偏下，绿色撕纸边标题条写着"制作步骤"，下方分3步横向排列，用绿色箭头连接： 第1步（红色圆圈数字1）：标题"处理腌制"，文字"土鸡处理干净，姜葱涂抹鸡身，抹盐、料酒、生抽、蚝油里外腌制40分钟。"，配圆形小图展示腌制土鸡的场景。 第2步（橙色圆圈数字2）：标题"入锅蒸制"，文字"放入大盘，大锅上汽大火蒸45分钟。"，配圆形小图展示蒸锅蒸鸡的场景。 第3步（绿色圆圈数字3）：标题"切块装盘"，文字"蒸好放鸡精，放凉切块装盘。"，配圆形小图展示切好的鸡块装盘的场景。 【底部小贴士区】最底部有一个浅黄色灯泡图标小贴士条，写着"小贴士：腌制时间要够，蒸出来更入味哦～"。右下角有可爱的西兰花小插画装饰。 整体风格：温馨家常菜谱风，暖黄米色调，手写感字体，贴纸便签装饰元素，画面干净整洁，排版精美，信息层次清晰。竖版构图。 画面中必须完整呈现以下文字信息： - 主标题："干蒸土鸡" - 描述语："皮嫩肉香，原汁原味，家常硬菜轻松做！" - 食材清单标题："食材清单" - 食材及用量："土鸡 1500g"、"盐 5g"、"料酒 5g"、"蚝油 3g"、"生抽 5g"、"姜 5g"、"葱 5g"、"鸡精 2g" - 制作步骤标题："制作步骤" - 步骤1："1. 土鸡处理干净，姜葱涂抹鸡身，抹盐、料酒、生抽、蚝油里外腌制40分钟。" - 步骤2："2. 放入大盘，大锅上汽大火蒸45分钟。" - 步骤3："3. 蒸好放鸡精，放凉切块装盘。" - 小贴士："小贴士：腌制时间要够，蒸出来更入味哦～" 画面中所有数字必须精确渲染，不得出现错位、遗漏或编造的数字。所有文字不得有错字。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框或占位。参考图的版式骨架复刻：顶部菜品大图区 + 右上角手写感标题贴纸 + 右侧短句描述贴纸 + 食材清单区（圆形食材图标+名称+克重横向排列）+ 制作步骤区（编号步骤+文字+圆形小图+箭头连接）+ 底部小贴士区。将参考图中的猪肚鸡煲汤全部替换为干蒸土鸡主题，暖黄色系温馨家常风格，米色浅黄背景，手写贴纸装饰，整体氛围温暖治愈。 画面分区详细内容： 【顶部主图区】上半部分是一大碗蒸好的干蒸土鸡，整只土鸡色泽金黄油亮，皮嫩肉香，放在白色陶瓷大盘中，旁边点缀葱姜，蒸汽缭绕，诱人食欲。右上角有一个米黄色不规则撕纸边贴纸，写着手写风格大字标题"干蒸土鸡"。主图右侧偏下有一个白色圆角便签贴纸，写着"皮嫩肉香，原汁原味，家常硬菜轻松做！"。 【食材清单区】中部偏上，米黄色撕纸边标题条写着"食材清单"，下方横向排列8个白色圆形食材图标，每个图标下方标注食材名和克重，从左到右依次是： "土鸡 1500g"、"盐 5g"、"料酒 5g"、"蚝油 3g"、"生抽 5g"、"姜 5g"、"葱 5g"、"鸡精 2g"。 每个圆形图标内是对应食材的简约插画。 【制作步骤区】中部偏下，绿色撕纸边标题条写着"制作步骤"，下方分3步横向排列，用绿色箭头连接： 第1步（红色圆圈数字1）：标题"处理腌制"，文字"土鸡处理干净，姜葱涂抹鸡身，抹盐、料酒、生抽、蚝油里外腌制40分钟。"，配圆形小图展示腌制土鸡的场景。 第2步（橙色圆圈数字2）：标题"入锅蒸制"，文字"放入大盘，大锅上汽大火蒸45分钟。"，配圆形小图展示蒸锅蒸鸡的场景。 第3步（绿色圆圈数字3）：标题"切块装盘"，文字"蒸好放鸡精，放凉切块装盘。"，配圆形小图展示切好的鸡块装盘的场景。 【底部小贴士区】最底部有一个浅黄色灯泡图标小贴士条，写着"小贴士：腌制时间要够，蒸出来更入味哦～"。右下角有可爱的西兰花小插画装饰。 整体风格：温馨家常菜谱风，暖黄米色调，手写感字体，贴纸便签装饰元素，画面干净整洁，排版精美，信息层次清晰。竖版构图。 画面中必须完整呈现以下文字信息： - 主标题："干蒸土鸡" - 描述语："皮嫩肉香，原汁原味，家常硬菜轻松做！" - 食材清单标题："食材清单" - 食材及用量："土鸡 1500g"、"盐 5g"、"料酒 5g"、"蚝油 3g"、"生抽 5g"、"姜 5g"、"葱 5g"、"鸡精 2g" - 制作步骤标题："制作步骤" - 步骤1："1. 土鸡处理干净，姜葱涂抹鸡身，抹盐、料酒、生抽、蚝油里外腌制40分钟。" - 步骤2："2. 放入大盘，大锅上汽大火蒸45分钟。" - 步骤3："3. 蒸好放鸡精，放凉切块装盘。" - 小贴士："小贴士：腌制时间要够，蒸出来更入味哦～" 画面中所有数字必须精确渲染，不得出现错位、遗漏或编造的数字。所有文字不得有错字。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框或占位。
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[主图-3] 减脂餐食材搭配图，展示一日三餐的减脂餐搭配示例，主打营养均衡、好吃不胖。 [统一基调] 整体为温暖治愈的手绘插画风格，米黄色做旧纸张纹理背景，主标题用深棕色粗笔刷手写体，辅助文字用暖黄色圆角便签样式承载，点缀手绘食物小图标，配色以米白、深棕、暖黄、浅绿为主，清新自然有食欲。 [画面] 画面顶部放置主标题“一日三餐 照着吃”，深棕色粗笔刷手写体；画面分为上中下三个区域，分别对应早餐、午餐、晚餐：早餐区画一碗燕麦粥配水煮蛋和小番茄，旁边标注“早餐 高蛋白饱腹”；午餐区画一份杂粮饭配鸡胸肉和西兰花，旁边标注“午餐 均衡营养”；晚餐区画一份蔬菜沙拉配虾仁，旁边标注“晚餐 低卡轻食”；每个餐食都用手绘餐盘盛装，旁边搭配对应的食材小图标；画面四周点缀手绘的香草叶、柠檬片、小叉子等装饰。 [光影质感] 手绘插画质感，线条柔和有手绘抖动感，色彩平涂加轻微肌理，食物画得饱满有食欲感，整体色调温暖。 [配色] 背景米黄色做旧纸纹，主标题深棕色，餐食名称用深棕色配浅黄底色块，食物用自然真实的食物色彩，丰富但和谐。 [文字版式] 主标题横排居中在顶部，字号最大；每餐的名称标注放在对应餐食旁边的圆角色块内，字号中等清晰；辅助说明文字更小，放在名称下方。 [输出要求] 比例3:4，2K分辨率，手绘风格统一，食物诱人有食欲，文字清晰无错字，画面干净治愈，无水印、无多余杂乱元素，禁止变形、模糊。[主图-3] 减脂餐食材搭配图，展示一日三餐的减脂餐搭配示例，主打营养均衡、好吃不胖。 [统一基调] 整体为温暖治愈的手绘插画风格，米黄色做旧纸张纹理背景，主标题用深棕色粗笔刷手写体，辅助文字用暖黄色圆角便签样式承载，点缀手绘食物小图标，配色以米白、深棕、暖黄、浅绿为主，清新自然有食欲。 [画面] 画面顶部放置主标题“一日三餐 照着吃”，深棕色粗笔刷手写体；画面分为上中下三个区域，分别对应早餐、午餐、晚餐：早餐区画一碗燕麦粥配水煮蛋和小番茄，旁边标注“早餐 高蛋白饱腹”；午餐区画一份杂粮饭配鸡胸肉和西兰花，旁边标注“午餐 均衡营养”；晚餐区画一份蔬菜沙拉配虾仁，旁边标注“晚餐 低卡轻食”；每个餐食都用手绘餐盘盛装，旁边搭配对应的食材小图标；画面四周点缀手绘的香草叶、柠檬片、小叉子等装饰。 [光影质感] 手绘插画质感，线条柔和有手绘抖动感，色彩平涂加轻微肌理，食物画得饱满有食欲感，整体色调温暖。 [配色] 背景米黄色做旧纸纹，主标题深棕色，餐食名称用深棕色配浅黄底色块，食物用自然真实的食物色彩，丰富但和谐。 [文字版式] 主标题横排居中在顶部，字号最大；每餐的名称标注放在对应餐食旁边的圆角色块内，字号中等清晰；辅助说明文字更小，放在名称下方。 [输出要求] 比例3:4，2K分辨率，手绘风格统一，食物诱人有食欲，文字清晰无错字，画面干净治愈，无水印、无多余杂乱元素，禁止变形、模糊。
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竖版减脂餐食谱长图，哑光深黑木纹桌面，暗调高级棚拍柔光，复古暖金色手写中文标题，金色手写热量标注，金色手绘箭头指引，整体分为5个固定区域：1.顶部：大号金色手写标题「咖喱鸡排饭」，浅金色副标题“香浓不腻｜高蛋白能量餐”，角落金色手写批注“满足感拉满”。2.左上：热量来源清单：鸡排腿180g≈238kcal，咖喱酱100g≈110kcal，米饭200g≈232kcal，西兰花100g≈34kcal，冰美式1杯≈5kcal，底部标注整份≈619kcal。3.左下方：营养参考方框：蛋白质≈45g，脂肪≈18g，碳水≈65g，小字“高蛋白，饱腹感更强”。4.中部横向一排白色浅碗食材实拍：鸡排腿180g，咖喱酱100g，米饭200g，西兰花100g，每个小碗配金色手绘箭头标注食材名称克重，食材外观必须与文字一致。5.底部4格等分横向步骤小图：步骤1实拍：鸡排腿去骨切块，文字：鸡排腿去骨切块；步骤2实拍：平底锅煎至两面金黄，文字：少油煎熟鸡排；步骤3实拍：咖喱酱加热煮至浓稠，文字：咖喱酱加热搅匀；步骤4实拍：米饭、鸡排、西兰花摆盘，文字：摆盘淋咖喱即可。中间超大主图：俯视俯拍成品咖喱鸡排饭，黑盘盛放米饭、切块金黄鸡排、浓稠咖喱酱、西兰花，旁边一杯冰美式，暗调黑金质感，鸡排外皮金黄焦香，咖喱酱油润有光泽，8K高清美食摄影，暗调黑金低饱和色调，所有中文手写字体清晰无乱码，图文完全对应，高级轻奢减脂餐氛围感，无多余杂物，浅景深，干净高级，统一写实美食实拍质感。竖版减脂餐食谱长图，哑光深黑木纹桌面，暗调高级棚拍柔光，复古暖金色手写中文标题，金色手写热量标注，金色手绘箭头指引，整体分为5个固定区域：1.顶部：大号金色手写标题「咖喱鸡排饭」，浅金色副标题“香浓不腻｜高蛋白能量餐”，角落金色手写批注“满足感拉满”。2.左上：热量来源清单：鸡排腿180g≈238kcal，咖喱酱100g≈110kcal，米饭200g≈232kcal，西兰花100g≈34kcal，冰美式1杯≈5kcal，底部标注整份≈619kcal。3.左下方：营养参考方框：蛋白质≈45g，脂肪≈18g，碳水≈65g，小字“高蛋白，饱腹感更强”。4.中部横向一排白色浅碗食材实拍：鸡排腿180g，咖喱酱100g，米饭200g，西兰花100g，每个小碗配金色手绘箭头标注食材名称克重，食材外观必须与文字一致。5.底部4格等分横向步骤小图：步骤1实拍：鸡排腿去骨切块，文字：鸡排腿去骨切块；步骤2实拍：平底锅煎至两面金黄，文字：少油煎熟鸡排；步骤3实拍：咖喱酱加热煮至浓稠，文字：咖喱酱加热搅匀；步骤4实拍：米饭、鸡排、西兰花摆盘，文字：摆盘淋咖喱即可。中间超大主图：俯视俯拍成品咖喱鸡排饭，黑盘盛放米饭、切块金黄鸡排、浓稠咖喱酱、西兰花，旁边一杯冰美式，暗调黑金质感，鸡排外皮金黄焦香，咖喱酱油润有光泽，8K高清美食摄影，暗调黑金低饱和色调，所有中文手写字体清晰无乱码，图文完全对应，高级轻奢减脂餐氛围感，无多余杂物，浅景深，干净高级，统一写实美食实拍质感。
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参照参考图的版式骨架和手绘食谱风格，重新设计一款干蒸土鸡的菜谱制作步骤海报，换一个全新的色调（暖姜黄色+浅棕褐色系，质朴农家风格，手绘插画风）。 版式严格参照参考图结构，从上到下依次为： 1. 顶部：一盘金黄诱人的干蒸土鸡美食实拍图，整鸡色泽金黄油亮，皮脆肉嫩，点缀绿色葱花和姜片，摆放在古朴的大盘子里，热气腾腾，右上角有手写风格标题框，写着「干蒸土鸡」四个大字。标题下方右侧有一句描述语：「皮脆肉嫩，原汁原味，鲜香入味超好吃！」 2. 食材清单区：暖姜黄色丝带标签写着「食材清单」，下方8个圆形食材小图分两排排列，每个圆图下方标注食材名和克数，依次为：「土鸡 1500g」「盐 5g」「料酒 5g」「蚝油 3g」「生抽 5g」「姜 5g」「葱 5g」「鸡精 2g」 3. 制作步骤区：暖姜黄色丝带标签写着「制作步骤」，下方分3步横向排列，每步有编号+小标题+小图+说明文字： 「1. 腌制入味」土鸡处理干净，姜葱涂抹鸡身，抹盐、料酒、生抽、蚝油里外腌制40分钟。 「2. 大火蒸制」放入大盘，大锅上汽大火蒸45分钟。 「3. 切块装盘」蒸好放鸡精，放凉切块装盘。 4. 底部小贴士区：暖姜黄色便签样式，写着「小贴士：蒸的时间要够，鸡肉才鲜嫩入味哦～」，旁边配可爱的小鸡或生姜小插画。 整体风格：质朴农家手绘风，暖姜黄+浅棕褐为主色调，米黄色纸张质感背景，植物枝叶装饰，可爱手写字体，排版精美，所有文字清晰可读。 画面中必须完整呈现以下文字信息：干蒸土鸡、皮脆肉嫩，原汁原味，鲜香入味超好吃！、食材清单、土鸡1500g、盐5g、料酒5g、蚝油3g、生抽5g、姜5g、葱5g、鸡精2g、制作步骤、1.腌制入味 土鸡处理干净，姜葱涂抹鸡身，抹盐、料酒、生抽、蚝油里外腌制40分钟。、2.大火蒸制 放入大盘，大锅上汽大火蒸45分钟。、3.切块装盘 蒸好放鸡精，放凉切块装盘。、小贴士：蒸的时间要够，鸡肉才鲜嫩入味哦～ 所有数字必须精确渲染，不得出现错字、漏字。参照参考图的版式骨架和手绘食谱风格，重新设计一款干蒸土鸡的菜谱制作步骤海报，换一个全新的色调（暖姜黄色+浅棕褐色系，质朴农家风格，手绘插画风）。 版式严格参照参考图结构，从上到下依次为： 1. 顶部：一盘金黄诱人的干蒸土鸡美食实拍图，整鸡色泽金黄油亮，皮脆肉嫩，点缀绿色葱花和姜片，摆放在古朴的大盘子里，热气腾腾，右上角有手写风格标题框，写着「干蒸土鸡」四个大字。标题下方右侧有一句描述语：「皮脆肉嫩，原汁原味，鲜香入味超好吃！」 2. 食材清单区：暖姜黄色丝带标签写着「食材清单」，下方8个圆形食材小图分两排排列，每个圆图下方标注食材名和克数，依次为：「土鸡 1500g」「盐 5g」「料酒 5g」「蚝油 3g」「生抽 5g」「姜 5g」「葱 5g」「鸡精 2g」 3. 制作步骤区：暖姜黄色丝带标签写着「制作步骤」，下方分3步横向排列，每步有编号+小标题+小图+说明文字： 「1. 腌制入味」土鸡处理干净，姜葱涂抹鸡身，抹盐、料酒、生抽、蚝油里外腌制40分钟。 「2. 大火蒸制」放入大盘，大锅上汽大火蒸45分钟。 「3. 切块装盘」蒸好放鸡精，放凉切块装盘。 4. 底部小贴士区：暖姜黄色便签样式，写着「小贴士：蒸的时间要够，鸡肉才鲜嫩入味哦～」，旁边配可爱的小鸡或生姜小插画。 整体风格：质朴农家手绘风，暖姜黄+浅棕褐为主色调，米黄色纸张质感背景，植物枝叶装饰，可爱手写字体，排版精美，所有文字清晰可读。 画面中必须完整呈现以下文字信息：干蒸土鸡、皮脆肉嫩，原汁原味，鲜香入味超好吃！、食材清单、土鸡1500g、盐5g、料酒5g、蚝油3g、生抽5g、姜5g、葱5g、鸡精2g、制作步骤、1.腌制入味 土鸡处理干净，姜葱涂抹鸡身，抹盐、料酒、生抽、蚝油里外腌制40分钟。、2.大火蒸制 放入大盘，大锅上汽大火蒸45分钟。、3.切块装盘 蒸好放鸡精，放凉切块装盘。、小贴士：蒸的时间要够，鸡肉才鲜嫩入味哦～ 所有数字必须精确渲染，不得出现错字、漏字。
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复刻参考图的版式骨架、构图分区、字体层级、配色体系和手绘装饰风格，将内容全部替换为「山药玉米杂粮粥」控糖食谱。深木色桌面背景，温馨暖光，美食手账风。 【顶部标题区】 - 主标题大字："山药玉米杂粮粥" - 副标题小字："温润养胃，平稳血糖" - 标题两侧配手绘简笔小图标（山药、玉米、小米、砂锅、爱心等），风格与参考图一致 【主视觉区】 - 右侧：一个陶瓷砂锅里盛着热气腾腾的山药玉米杂粮粥，粥体黏稠，可见山药块和玉米粒，表面撒少许枸杞点缀，砂锅放在蕾丝餐垫上 - 左侧：一个竹编小篮子里放着铁棍山药、玉米渣、小米等食材，铺在格子餐布上 【配料区】（一排小玻璃碗，每个碗上方标食材名，带小箭头） 从左到右依次： "铁棍山药 80g"、"玉米渣 30g"、"小米 20g"、"清水 800ml" 【做法步骤区】（3张步骤图横向排列，用箭头连接，每张图下方配文字说明） 1. "玉米渣和小米淘洗干净，提前浸泡30分钟；山药去皮切成小块，放入清水中防止氧化。" 2. "锅中加清水烧开，放入泡好的玉米渣和小米，转小火煮20分钟，煮至米粒开花。" 3. "加入山药块，继续煮15分钟，至山药软烂、粥体黏稠即可，无需加糖。" 【底部小贴士区】（虚线框，标题"美食小贴士"，配手绘小图标） 内容： "• 玉米渣和小米都是低升糖粗粮，膳食纤维丰富。" "• 山药健脾养胃，富含黏液蛋白，温和滋补。" "• 控糖期早餐一碗暖粥，温润又饱腹。" 【整体风格约束】 - 严格复刻参考图的版式结构：顶部标题→主视觉（左食材右成品）→配料一排小碗→步骤分镜→底部小贴士，分区位置和面积比例与参考图完全一致 - 深木色纹理背景，暖色调柔光，温馨治愈的美食摄影+手绘装饰结合风格 - 手写感中文字体，主标题最大最醒目，副标题次之，配料名和步骤文字清晰可读 - 手绘简笔装饰元素（爱心、星星、小砂锅、食材图标等），白色线条，与参考图装饰语言一致 - 画面中所有数字（80g、30g、20g、800ml、30分钟、20分钟、15分钟等）必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造 - 画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框或占位 - 画面比例3:4竖版复刻参考图的版式骨架、构图分区、字体层级、配色体系和手绘装饰风格，将内容全部替换为「山药玉米杂粮粥」控糖食谱。深木色桌面背景，温馨暖光，美食手账风。 【顶部标题区】 - 主标题大字："山药玉米杂粮粥" - 副标题小字："温润养胃，平稳血糖" - 标题两侧配手绘简笔小图标（山药、玉米、小米、砂锅、爱心等），风格与参考图一致 【主视觉区】 - 右侧：一个陶瓷砂锅里盛着热气腾腾的山药玉米杂粮粥，粥体黏稠，可见山药块和玉米粒，表面撒少许枸杞点缀，砂锅放在蕾丝餐垫上 - 左侧：一个竹编小篮子里放着铁棍山药、玉米渣、小米等食材，铺在格子餐布上 【配料区】（一排小玻璃碗，每个碗上方标食材名，带小箭头） 从左到右依次： "铁棍山药 80g"、"玉米渣 30g"、"小米 20g"、"清水 800ml" 【做法步骤区】（3张步骤图横向排列，用箭头连接，每张图下方配文字说明） 1. "玉米渣和小米淘洗干净，提前浸泡30分钟；山药去皮切成小块，放入清水中防止氧化。" 2. "锅中加清水烧开，放入泡好的玉米渣和小米，转小火煮20分钟，煮至米粒开花。" 3. "加入山药块，继续煮15分钟，至山药软烂、粥体黏稠即可，无需加糖。" 【底部小贴士区】（虚线框，标题"美食小贴士"，配手绘小图标） 内容： "• 玉米渣和小米都是低升糖粗粮，膳食纤维丰富。" "• 山药健脾养胃，富含黏液蛋白，温和滋补。" "• 控糖期早餐一碗暖粥，温润又饱腹。" 【整体风格约束】 - 严格复刻参考图的版式结构：顶部标题→主视觉（左食材右成品）→配料一排小碗→步骤分镜→底部小贴士，分区位置和面积比例与参考图完全一致 - 深木色纹理背景，暖色调柔光，温馨治愈的美食摄影+手绘装饰结合风格 - 手写感中文字体，主标题最大最醒目，副标题次之，配料名和步骤文字清晰可读 - 手绘简笔装饰元素（爱心、星星、小砂锅、食材图标等），白色线条，与参考图装饰语言一致 - 画面中所有数字（80g、30g、20g、800ml、30分钟、20分钟、15分钟等）必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造 - 画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框或占位 - 画面比例3:4竖版
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竖版高级黑金美食食谱海报，哑光纯黑背景，暖金色烫金字体，深色高级美食摄影质感，版式严格分区，文字清晰工整，无乱码，无错别字，图文一一对应。顶部区域：大号烫金标题"牛肉杂蔬杂粮炒饭"，小字副标题"食材准备 & 制作流程"，右上角小标签"1 人份"。左上食材准备区域：圆形食材预览框，依次展示生杂粮米100g，瘦牛肉180g，鸡蛋2颗，三色彩椒90g，洋葱120g，香菜80g；下方调味文字：调味：盐、黑胡椒粉、生抽、蚝油。右上成品大图区域：成品俯拍图，使用图一原图内容，黑色竖纹细木纹桌面，复古粗陶浅盘盛放牛肉杂蔬杂粮炒饭，米饭混合紫黑米、牛肉丝、鸡蛋碎、彩椒丁、洋葱丁、香菜段；盘子上方摆放一杯装满冰块的浅金色气泡饮品，深色木质金边筷子横置于盘顶，画面右下角斜放红色方形 Michelin 2026图标，实拍光影，构图和参考图风格完全匹配，无多余光斑。左下营养参考区域：金色小标题"营养参考"，三行营养文字：蛋白质≈63.5g，脂肪≈17.0g，碳水≈93.8g，底部小字"整份约 769kcal，膳食纤维≈3.8g"。中下4格等分步骤卡片：步骤1：食材预处理，画面：杂粮米、牛肉、鸡蛋、彩椒、洋葱、香菜分堆摆放，文字："杂粮米提前浸泡蒸熟放凉；牛肉切丝；彩椒洋葱切小丁；香菜切段；鸡蛋打散备用"；步骤2：滑炒鸡蛋牛肉，画面：平底锅少油，先炒散鸡蛋盛出，再下牛肉丝翻炒至变色，文字："冷锅少油，鸡蛋炒熟盛出，牛肉丝大火翻炒断生"；步骤3：爆炒配菜，画面：锅中下洋葱、彩椒丁翻炒出香，倒入香菜段简单翻炒，文字："洋葱彩椒丁下锅炒软，最后放入香菜段快速提香"；步骤4：混合炒饭出锅，画面：倒入杂粮米饭、鸡蛋、牛肉，加调味翻炒均匀装盘，文字："倒入杂粮饭、鸡蛋牛肉，加生抽蚝油盐黑胡椒炒匀即可"。底部小贴士区域：金色灯泡图标，小标题"小贴士"，正文：减脂人群可减少杂粮米至 60g 生重，降低碳水热量；牛肉选纯瘦肉，少油炒制进一步控制脂肪；洋葱彩椒香菜丰富膳食纤维，增加饱腹感；隔夜杂粮米炒饭口感更干爽，不易粘连。整体：黑金食谱长图，哑光纯黑背景，烫金金色字体，版面分区边界清晰，每一格食材实拍图和标注文字完全匹配，步骤画面与步骤文案一一对应，全部文字清晰无乱码，无多余杂物、无图文错位、无食材错误，暗调柔和棚拍柔光，8K写实高清美食摄影，食材油润通透，整体为统一轻奢黑金减脂餐系列风格，风格参考图二的高级黑金质感竖版高级黑金美食食谱海报，哑光纯黑背景，暖金色烫金字体，深色高级美食摄影质感，版式严格分区，文字清晰工整，无乱码，无错别字，图文一一对应。顶部区域：大号烫金标题"牛肉杂蔬杂粮炒饭"，小字副标题"食材准备 & 制作流程"，右上角小标签"1 人份"。左上食材准备区域：圆形食材预览框，依次展示生杂粮米100g，瘦牛肉180g，鸡蛋2颗，三色彩椒90g，洋葱120g，香菜80g；下方调味文字：调味：盐、黑胡椒粉、生抽、蚝油。右上成品大图区域：成品俯拍图，使用图一原图内容，黑色竖纹细木纹桌面，复古粗陶浅盘盛放牛肉杂蔬杂粮炒饭，米饭混合紫黑米、牛肉丝、鸡蛋碎、彩椒丁、洋葱丁、香菜段；盘子上方摆放一杯装满冰块的浅金色气泡饮品，深色木质金边筷子横置于盘顶，画面右下角斜放红色方形 Michelin 2026图标，实拍光影，构图和参考图风格完全匹配，无多余光斑。左下营养参考区域：金色小标题"营养参考"，三行营养文字：蛋白质≈63.5g，脂肪≈17.0g，碳水≈93.8g，底部小字"整份约 769kcal，膳食纤维≈3.8g"。中下4格等分步骤卡片：步骤1：食材预处理，画面：杂粮米、牛肉、鸡蛋、彩椒、洋葱、香菜分堆摆放，文字："杂粮米提前浸泡蒸熟放凉；牛肉切丝；彩椒洋葱切小丁；香菜切段；鸡蛋打散备用"；步骤2：滑炒鸡蛋牛肉，画面：平底锅少油，先炒散鸡蛋盛出，再下牛肉丝翻炒至变色，文字："冷锅少油，鸡蛋炒熟盛出，牛肉丝大火翻炒断生"；步骤3：爆炒配菜，画面：锅中下洋葱、彩椒丁翻炒出香，倒入香菜段简单翻炒，文字："洋葱彩椒丁下锅炒软，最后放入香菜段快速提香"；步骤4：混合炒饭出锅，画面：倒入杂粮米饭、鸡蛋、牛肉，加调味翻炒均匀装盘，文字："倒入杂粮饭、鸡蛋牛肉，加生抽蚝油盐黑胡椒炒匀即可"。底部小贴士区域：金色灯泡图标，小标题"小贴士"，正文：减脂人群可减少杂粮米至 60g 生重，降低碳水热量；牛肉选纯瘦肉，少油炒制进一步控制脂肪；洋葱彩椒香菜丰富膳食纤维，增加饱腹感；隔夜杂粮米炒饭口感更干爽，不易粘连。整体：黑金食谱长图，哑光纯黑背景，烫金金色字体，版面分区边界清晰，每一格食材实拍图和标注文字完全匹配，步骤画面与步骤文案一一对应，全部文字清晰无乱码，无多余杂物、无图文错位、无食材错误，暗调柔和棚拍柔光，8K写实高清美食摄影，食材油润通透，整体为统一轻奢黑金减脂餐系列风格，风格参考图二的高级黑金质感
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小红书减脂餐食谱图文，画布比例3:4，整体底色米白色#F5EFE0，重点装饰文字和边框使用墨绿色#4A7C59，简约日系生活化风格，拒绝花哨贴纸，大量留白，画面干净柔和，所有元素对齐工整不拥挤，字体全部使用无衬线黑体。严格模仿参考图的排版结构，从上至下分为五个区域： 1. 顶部区域：放置一盘清炒木耳菜+小米饭的减脂餐成品实拍大图（白瓷盘，一半翠绿木耳菜、一半金黄小米饭，点缀蒜片，置于木质桌面，暖光柔和）；左上角墨绿色粗体标题「清炒木耳菜+小米饭」；左下角墨绿色圆角矩形热量标签框，内有白色文字「整道菜热量 约192大卡」；图片四周散落黄色便利贴小标签，分别标注「木耳菜」「小米」「大蒜」「橄榄油」「黑胡椒」食材名称，便利贴为手写感黄色便签。 2. 图片下方用一条墨绿色细横线分割画面，横线左右留白。 3. 分割线下方第一板块：左侧墨绿色小图标+墨绿色粗体标题「食材及热量（1人份）」；下方横向均等排布6个正方形食材缩略图（木耳菜叶、小米粒、大蒜瓣、橄榄油、盐、黑胡椒，均为白底或浅底干净实拍），每个图片下方居中标注食材名称+重量+热量，文字为深灰色小字：「木耳菜 200g 28大卡」「小米 50g 173大卡」「大蒜 10g 7大卡」「橄榄油 3g 27大卡」「盐 适量 0大卡」「黑胡椒 适量 0大卡」。 4. 第二板块：左侧墨绿色小图标+墨绿色粗体标题「制作步骤」；下方采用2行3列共6个步骤卡片，卡片为白色圆角浅底，间距均匀；每个卡片左上角有墨绿色圆形数字序号（白字1~6），卡片上半部分为步骤小图，下半部分为简短步骤文字说明： 1号：小米洗净，清水1:2，放入空气炸锅专用容器 2号：空气炸锅200度烤15分钟取出备用 3号：木耳菜洗净去除老根，切段，大蒜切片 4号：空气炸锅预热3分钟，放入木耳菜和蒜片 5号：200度烤5分钟，中途翻动一次 6号：取出加入橄榄油、黑胡椒拌匀即可 5. 右下角增设白色圆角文本框，墨绿色粗体小标题「小贴士」，正文为深灰色小字：「木耳菜富含膳食纤维与多种维生素，搭配小米饭清淡低卡又营养，可少量生抽调味」；文本框旁搭配绿色蔬菜简笔画装饰（简约线条菠菜/绿叶菜）。 整体视觉：米白底色统一，墨绿色作为强调色，黄色便利贴仅作点缀，画面清爽干净，日系治愈感，信息层级清晰，所有文字清晰可读，无多余花哨元素。小红书减脂餐食谱图文，画布比例3:4，整体底色米白色#F5EFE0，重点装饰文字和边框使用墨绿色#4A7C59，简约日系生活化风格，拒绝花哨贴纸，大量留白，画面干净柔和，所有元素对齐工整不拥挤，字体全部使用无衬线黑体。严格模仿参考图的排版结构，从上至下分为五个区域： 1. 顶部区域：放置一盘清炒木耳菜+小米饭的减脂餐成品实拍大图（白瓷盘，一半翠绿木耳菜、一半金黄小米饭，点缀蒜片，置于木质桌面，暖光柔和）；左上角墨绿色粗体标题「清炒木耳菜+小米饭」；左下角墨绿色圆角矩形热量标签框，内有白色文字「整道菜热量 约192大卡」；图片四周散落黄色便利贴小标签，分别标注「木耳菜」「小米」「大蒜」「橄榄油」「黑胡椒」食材名称，便利贴为手写感黄色便签。 2. 图片下方用一条墨绿色细横线分割画面，横线左右留白。 3. 分割线下方第一板块：左侧墨绿色小图标+墨绿色粗体标题「食材及热量（1人份）」；下方横向均等排布6个正方形食材缩略图（木耳菜叶、小米粒、大蒜瓣、橄榄油、盐、黑胡椒，均为白底或浅底干净实拍），每个图片下方居中标注食材名称+重量+热量，文字为深灰色小字：「木耳菜 200g 28大卡」「小米 50g 173大卡」「大蒜 10g 7大卡」「橄榄油 3g 27大卡」「盐 适量 0大卡」「黑胡椒 适量 0大卡」。 4. 第二板块：左侧墨绿色小图标+墨绿色粗体标题「制作步骤」；下方采用2行3列共6个步骤卡片，卡片为白色圆角浅底，间距均匀；每个卡片左上角有墨绿色圆形数字序号（白字1~6），卡片上半部分为步骤小图，下半部分为简短步骤文字说明： 1号：小米洗净，清水1:2，放入空气炸锅专用容器 2号：空气炸锅200度烤15分钟取出备用 3号：木耳菜洗净去除老根，切段，大蒜切片 4号：空气炸锅预热3分钟，放入木耳菜和蒜片 5号：200度烤5分钟，中途翻动一次 6号：取出加入橄榄油、黑胡椒拌匀即可 5. 右下角增设白色圆角文本框，墨绿色粗体小标题「小贴士」，正文为深灰色小字：「木耳菜富含膳食纤维与多种维生素，搭配小米饭清淡低卡又营养，可少量生抽调味」；文本框旁搭配绿色蔬菜简笔画装饰（简约线条菠菜/绿叶菜）。 整体视觉：米白底色统一，墨绿色作为强调色，黄色便利贴仅作点缀，画面清爽干净，日系治愈感，信息层级清晰，所有文字清晰可读，无多余花哨元素。
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参考图的版式、构图、字体风格、手绘小图标、深木桌背景、暖光美食摄影风格完全保留，只将菜品内容替换为「豇豆炒肉末 + 杂粮饭」，整体风格真实自然，去除AI感，像真实拍摄的美食食谱海报。顶部大标题文字为「豇豆炒肉末+杂粮饭」，副标题文字为「8月应季时蔬，高蛋白低GI控糖组合」，标题旁配豇豆、肉末、饭碗、煎锅等手绘简笔画小图标和爱心装饰。上半部分主视觉：深棕色木质桌面上，左侧藤编篮中放翠绿嫩豇豆1把、猪瘦肉末一小碗、蒜瓣3粒、一小碗杂粮米；中间是一大碗刚出锅的豇豆炒肉末（豇豆粒深绿、肉末金黄油亮，表面微微冒着热气）；右侧是一碗杂粮饭（糙米+小米混合，颗粒分明）；下方铺格子餐布和白色蕾丝餐垫，暖调自然光，真实食物质感，细节丰富。中间配料区：6个透明玻璃小碗横向排列，从左到右依次是：豇豆粒（标注「豇豆 200g」）、猪瘦肉末（标注「猪瘦肉末 80g」）、蒜末（标注「蒜瓣 3瓣约9g」）、食用油（标注「食用油 10ml」）、生抽（标注「生抽 12ml」）、杂粮米（标注「杂粮米 80g」），每个小碗上方有小标签和弯曲线条指示，字体为手写体风格。下半部分做法步骤：4个方形圆角步骤图横向排列，用箭头连接，分别是：1. 杂粮饭提前预约煮好；豇豆切粒、蒜切末、肉末腌制（配图：杂粮饭+切好的豇豆粒+腌肉末碗）；2. 热油滑炒肉末至变色盛出（配图：锅中炒散的金黄肉末）；3. 爆香蒜末，放入豇豆粒翻炒至深绿起皱，加清水焖煮1分钟（配图：锅中深绿色豇豆粒）；4. 倒回肉末，加生抽蚝油盐大火翻炒出锅，搭配杂粮饭（配图：锅中豇豆炒肉末成品）。每个步骤下方配对应文字说明，字体清晰。最底部「美食小贴士」虚线框区域，左侧配豇豆、肉末手绘简笔画，右侧三条文字要点：豇豆8月正当季，脆嫩爽口，富含膳食纤维，搭配肉末高蛋白低脂，下饭不升糖；豇豆每100g含膳食纤维约2.7g，可延缓餐后血糖上升，猪瘦肉末提供优质蛋白增加饱腹感；豇豆必须彻底炒熟（颜色变深绿、口感无生硬感），半生豇豆含皂苷有食用安全风险，务必焖煮1分钟确保全熟。整体色调温暖自然，深木色背景，真实食物摄影质感，光影柔和，无AI失真，文字排版与参考图完全一致，手写体标题+印刷体正文，层次分明。参考图的版式、构图、字体风格、手绘小图标、深木桌背景、暖光美食摄影风格完全保留，只将菜品内容替换为「豇豆炒肉末 + 杂粮饭」，整体风格真实自然，去除AI感，像真实拍摄的美食食谱海报。顶部大标题文字为「豇豆炒肉末+杂粮饭」，副标题文字为「8月应季时蔬，高蛋白低GI控糖组合」，标题旁配豇豆、肉末、饭碗、煎锅等手绘简笔画小图标和爱心装饰。上半部分主视觉：深棕色木质桌面上，左侧藤编篮中放翠绿嫩豇豆1把、猪瘦肉末一小碗、蒜瓣3粒、一小碗杂粮米；中间是一大碗刚出锅的豇豆炒肉末（豇豆粒深绿、肉末金黄油亮，表面微微冒着热气）；右侧是一碗杂粮饭（糙米+小米混合，颗粒分明）；下方铺格子餐布和白色蕾丝餐垫，暖调自然光，真实食物质感，细节丰富。中间配料区：6个透明玻璃小碗横向排列，从左到右依次是：豇豆粒（标注「豇豆 200g」）、猪瘦肉末（标注「猪瘦肉末 80g」）、蒜末（标注「蒜瓣 3瓣约9g」）、食用油（标注「食用油 10ml」）、生抽（标注「生抽 12ml」）、杂粮米（标注「杂粮米 80g」），每个小碗上方有小标签和弯曲线条指示，字体为手写体风格。下半部分做法步骤：4个方形圆角步骤图横向排列，用箭头连接，分别是：1. 杂粮饭提前预约煮好；豇豆切粒、蒜切末、肉末腌制（配图：杂粮饭+切好的豇豆粒+腌肉末碗）；2. 热油滑炒肉末至变色盛出（配图：锅中炒散的金黄肉末）；3. 爆香蒜末，放入豇豆粒翻炒至深绿起皱，加清水焖煮1分钟（配图：锅中深绿色豇豆粒）；4. 倒回肉末，加生抽蚝油盐大火翻炒出锅，搭配杂粮饭（配图：锅中豇豆炒肉末成品）。每个步骤下方配对应文字说明，字体清晰。最底部「美食小贴士」虚线框区域，左侧配豇豆、肉末手绘简笔画，右侧三条文字要点：豇豆8月正当季，脆嫩爽口，富含膳食纤维，搭配肉末高蛋白低脂，下饭不升糖；豇豆每100g含膳食纤维约2.7g，可延缓餐后血糖上升，猪瘦肉末提供优质蛋白增加饱腹感；豇豆必须彻底炒熟（颜色变深绿、口感无生硬感），半生豇豆含皂苷有食用安全风险，务必焖煮1分钟确保全熟。整体色调温暖自然，深木色背景，真实食物摄影质感，光影柔和，无AI失真，文字排版与参考图完全一致，手写体标题+印刷体正文，层次分明。
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参照参考图的版式骨架和手绘食谱风格，重新设计一款干锅西兰花的菜谱制作步骤海报，换一个全新的色调（翠绿色+暖橙黄色系，清新健康家常风格）。 版式严格参照参考图结构，从上到下依次为： 1. 顶部：一大锅翠绿诱人的干锅西兰花美食实拍图，西兰花翠绿饱满，搭配五花肉片、红辣椒、洋葱、蒜片，小干锅热气腾腾，色泽鲜亮，右上角有手写风格标题框，写着「干锅西兰花」五个大字。标题下方右侧有一句描述语：「脆嫩爽口，肉香浓郁，健康下饭超美味！」 2. 食材清单区：翠绿色丝带标签写着「食材清单」，下方11个圆形食材小图分两排排列，每个圆图下方标注食材名和克数，依次为：「西兰花 700g」「五花肉 100g」「洋葱 20g」「青红椒 10g」「姜蒜 5g」「干辣椒 2g」「生抽 5g」「蚝油 2g」「老抽 1g」「白糖 2g」「盐 1g」 3. 制作步骤区：翠绿色丝带标签写着「制作步骤」，下方分4步横向排列，每步有编号+小标题+小图+说明文字： 「1. 焯水备用」西兰花切小朵沸水加盐焯水，捞出沥干。 「2. 爆香底料」五花肉切片煸炒出油，爆香姜蒜干辣椒。 「3. 翻炒调味」倒入西兰花翻炒，放生抽、蚝油、老抽、白糖、盐调味。 「4. 盛入干锅」加入洋葱、青红椒快炒断生，盛入干锅内。 4. 底部小贴士区：翠绿色便签样式，写着「小贴士：西兰花焯水时间不要太长，保持脆嫩口感哦～」，旁边配可爱的西兰花或辣椒小插画。 整体风格：清新手绘风，翠绿+暖橙黄为主色调，米白色纸张质感背景，格子纹理，可爱手写字体，排版精美，所有文字清晰可读。 画面中必须完整呈现以下文字信息：干锅西兰花、脆嫩爽口，肉香浓郁，健康下饭超美味！、食材清单、西兰花700g、五花肉100g、洋葱20g、青红椒10g、姜蒜5g、干辣椒2g、生抽5g、蚝油2g、老抽1g、白糖2g、盐1g、制作步骤、1.焯水备用 西兰花切小朵沸水加盐焯水，捞出沥干。、2.爆香底料 五花肉切片煸炒出油，爆香姜蒜干辣椒。、3.翻炒调味 倒入西兰花翻炒，放生抽、蚝油、老抽、白糖、盐调味。、4.盛入干锅 加入洋葱、青红椒快炒断生，盛入干锅内。、小贴士：西兰花焯水时间不要太长，保持脆嫩口感哦～ 所有数字必须精确渲染，不得出现错字、漏字。参照参考图的版式骨架和手绘食谱风格，重新设计一款干锅西兰花的菜谱制作步骤海报，换一个全新的色调（翠绿色+暖橙黄色系，清新健康家常风格）。 版式严格参照参考图结构，从上到下依次为： 1. 顶部：一大锅翠绿诱人的干锅西兰花美食实拍图，西兰花翠绿饱满，搭配五花肉片、红辣椒、洋葱、蒜片，小干锅热气腾腾，色泽鲜亮，右上角有手写风格标题框，写着「干锅西兰花」五个大字。标题下方右侧有一句描述语：「脆嫩爽口，肉香浓郁，健康下饭超美味！」 2. 食材清单区：翠绿色丝带标签写着「食材清单」，下方11个圆形食材小图分两排排列，每个圆图下方标注食材名和克数，依次为：「西兰花 700g」「五花肉 100g」「洋葱 20g」「青红椒 10g」「姜蒜 5g」「干辣椒 2g」「生抽 5g」「蚝油 2g」「老抽 1g」「白糖 2g」「盐 1g」 3. 制作步骤区：翠绿色丝带标签写着「制作步骤」，下方分4步横向排列，每步有编号+小标题+小图+说明文字： 「1. 焯水备用」西兰花切小朵沸水加盐焯水，捞出沥干。 「2. 爆香底料」五花肉切片煸炒出油，爆香姜蒜干辣椒。 「3. 翻炒调味」倒入西兰花翻炒，放生抽、蚝油、老抽、白糖、盐调味。 「4. 盛入干锅」加入洋葱、青红椒快炒断生，盛入干锅内。 4. 底部小贴士区：翠绿色便签样式，写着「小贴士：西兰花焯水时间不要太长，保持脆嫩口感哦～」，旁边配可爱的西兰花或辣椒小插画。 整体风格：清新手绘风，翠绿+暖橙黄为主色调，米白色纸张质感背景，格子纹理，可爱手写字体，排版精美，所有文字清晰可读。 画面中必须完整呈现以下文字信息：干锅西兰花、脆嫩爽口，肉香浓郁，健康下饭超美味！、食材清单、西兰花700g、五花肉100g、洋葱20g、青红椒10g、姜蒜5g、干辣椒2g、生抽5g、蚝油2g、老抽1g、白糖2g、盐1g、制作步骤、1.焯水备用 西兰花切小朵沸水加盐焯水，捞出沥干。、2.爆香底料 五花肉切片煸炒出油，爆香姜蒜干辣椒。、3.翻炒调味 倒入西兰花翻炒，放生抽、蚝油、老抽、白糖、盐调味。、4.盛入干锅 加入洋葱、青红椒快炒断生，盛入干锅内。、小贴士：西兰花焯水时间不要太长，保持脆嫩口感哦～ 所有数字必须精确渲染，不得出现错字、漏字。
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Blue JasmineBlue Jasmine
设计师花小白设计师花小白
[第2张] 详情页成分原料展示-日式抹茶与手工奶酥原料专页。本张为原料成分专张，不使用产品图作为主体，以原料实拍为主。 [氛围/风格] 自然清新，日系质朴风，美食商业摄影质感，强调原料真实与品质感。 [元素布局] 画面主体为三大原料区，占画面约70%：左上深绿色抹茶粉堆（带竹制茶勺），占比约30%；右上金黄色奶酥颗粒特写（酥松油润质感），占比约25%；底部散放的优质黄油块、鲜牛奶、有机面粉，占比约20%；背景为浅米色亚麻布+木质台面；右上角小图露出抹茶奶酥贝果一角作呼应。 [光影质感] 柔和顶光+侧光，原料颗粒清晰，抹茶粉细腻有光泽，奶酥颗粒层次分明，黄油呈现温润乳黄色泽。 [配色色系] 全局底色 #F7F3EA（暖米白）；主色 #6B9B66（深抹茶绿）；辅助色 #E8C99B（奶酥金黄）、#FFF8E7（奶油白）。 [视角构图] 俯视平铺构图，原料自然散落，阅读动线从上至下，分区清晰。 [文字版式] 顶部大标题「好原料 才好吃」，温润宋体，字色深抹茶绿；每个原料区配引线标签：「宇治抹茶粉」「手工熬制奶酥」「新西兰黄油」，标签为圆角白底+深绿字；底部小字说明「简单配料 安心食用」；字色全套统一深抹茶绿+深棕。 [比例分辨率] 3:4 竖版比例，4K 分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 原料失真，颜色灰暗，水印，文字错乱，构图拥挤，背景杂乱。[第2张] 详情页成分原料展示-日式抹茶与手工奶酥原料专页。本张为原料成分专张，不使用产品图作为主体，以原料实拍为主。 [氛围/风格] 自然清新，日系质朴风，美食商业摄影质感，强调原料真实与品质感。 [元素布局] 画面主体为三大原料区，占画面约70%：左上深绿色抹茶粉堆（带竹制茶勺），占比约30%；右上金黄色奶酥颗粒特写（酥松油润质感），占比约25%；底部散放的优质黄油块、鲜牛奶、有机面粉，占比约20%；背景为浅米色亚麻布+木质台面；右上角小图露出抹茶奶酥贝果一角作呼应。 [光影质感] 柔和顶光+侧光，原料颗粒清晰，抹茶粉细腻有光泽，奶酥颗粒层次分明，黄油呈现温润乳黄色泽。 [配色色系] 全局底色 #F7F3EA（暖米白）；主色 #6B9B66（深抹茶绿）；辅助色 #E8C99B（奶酥金黄）、#FFF8E7（奶油白）。 [视角构图] 俯视平铺构图，原料自然散落，阅读动线从上至下，分区清晰。 [文字版式] 顶部大标题「好原料 才好吃」，温润宋体，字色深抹茶绿；每个原料区配引线标签：「宇治抹茶粉」「手工熬制奶酥」「新西兰黄油」，标签为圆角白底+深绿字；底部小字说明「简单配料 安心食用」；字色全套统一深抹茶绿+深棕。 [比例分辨率] 3:4 竖版比例，4K 分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 原料失真，颜色灰暗，水印，文字错乱，构图拥挤，背景杂乱。
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[商品] 使用【图1】中的果蔬小馒头产品；保留小馒头真实形态和颜色，作为原料展示的成品参照，占画面较小比例。 [画面] 目标：成分原料专页，建立品质信任，突出精选原料。构图：原料平铺满版式，多种真实原料大尺度铺满画面主视觉，占画面约70%。主要原料：全麦粉、果蔬粉（南瓜/菠菜/紫薯等）、鸡蛋、食用油等，分别盛放在中式小碗中错落摆放；右上角小图展示成品小馒头。背景为暖米色粗布纹理，点缀干桂花和中秋元素小装饰。阅读动线：顶部标题→中部原料主体→底部卖点说明。 [视觉] 套系策略：风格=中秋国潮喜庆商业摄影风；标题字=中式书法粗体，带轻渐变金箔质感；正文字=简洁宋体；主色=中国红+金色；背景延展=暖米杏色粗布质感+红色云纹边框；强调色=暖金色，用于标题描边、图标、引线；标题色=金色+红色渐变；正文色=深棕红；组件=中式圆形原料标签、引线标注、云纹边框；光影=顶部均匀暖柔光，原料质感清晰自然。 [文字] 顶部主标题「精选原料 匠心制作」8字，金色书法大字；副标题「真材实料 吃得放心」8字，红色小字；原料用引线标注名称：「全麦粉」「天然果蔬粉」「新鲜鸡蛋」「优质食用油」；底部说明「非油炸 更健康」。原料元素单个体积≥画面15%，主视觉原料合计≥画面60%。所有文字横排。 [规格] 图片比例3:4竖版，4K分辨率，负向提示：避免变形、错字、文字过小、冷蓝色调、原料不真实、现代感容器、原料占比过小、图标式原料。[商品] 使用【图1】中的果蔬小馒头产品；保留小馒头真实形态和颜色，作为原料展示的成品参照，占画面较小比例。 [画面] 目标：成分原料专页，建立品质信任，突出精选原料。构图：原料平铺满版式，多种真实原料大尺度铺满画面主视觉，占画面约70%。主要原料：全麦粉、果蔬粉（南瓜/菠菜/紫薯等）、鸡蛋、食用油等，分别盛放在中式小碗中错落摆放；右上角小图展示成品小馒头。背景为暖米色粗布纹理，点缀干桂花和中秋元素小装饰。阅读动线：顶部标题→中部原料主体→底部卖点说明。 [视觉] 套系策略：风格=中秋国潮喜庆商业摄影风；标题字=中式书法粗体，带轻渐变金箔质感；正文字=简洁宋体；主色=中国红+金色；背景延展=暖米杏色粗布质感+红色云纹边框；强调色=暖金色，用于标题描边、图标、引线；标题色=金色+红色渐变；正文色=深棕红；组件=中式圆形原料标签、引线标注、云纹边框；光影=顶部均匀暖柔光，原料质感清晰自然。 [文字] 顶部主标题「精选原料 匠心制作」8字，金色书法大字；副标题「真材实料 吃得放心」8字，红色小字；原料用引线标注名称：「全麦粉」「天然果蔬粉」「新鲜鸡蛋」「优质食用油」；底部说明「非油炸 更健康」。原料元素单个体积≥画面15%，主视觉原料合计≥画面60%。所有文字横排。 [规格] 图片比例3:4竖版，4K分辨率，负向提示：避免变形、错字、文字过小、冷蓝色调、原料不真实、现代感容器、原料占比过小、图标式原料。
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帮我生成7张并输出高清可爱治愈风格的时蔬豆腐饼制作小红书尺寸流程图，小红书尺寸，黄色和淡橙色、绿色配色，以下是内容：🥣🥣准备食材（都是家常款） 嫩豆腐 60g 胡萝卜、黄瓜 适量 玉米粒 一小把 蛋清 1 个 面粉 30g 蛋黄液、黑芝麻 少许（装饰用，可省略） 👩‍🍳详细步骤 1.豆腐压成细腻的泥状，备用； 2.胡萝卜、黄瓜切碎，玉米粒焯水备用； 3.胡萝卜和黄瓜碎下锅翻炒至断生变软，盛出放凉； 4.所有食材（豆腐泥、蔬菜碎、玉米粒）放入碗中，加蛋清和面粉，搅拌成稠稠的面糊； 5.不粘锅刷薄油，舀入面糊摊成小饼状，中间挖个小洞，倒入蛋黄液、撒点黑芝麻； 6.全程小火慢煎，煎至两面金黄熟透就可以出锅啦。 🌟为什么它是娃餐里的 “宝藏食谱”？ 1.双蛋白搭配，助力成长发育：豆腐的植物蛋白 + 蛋清的动物蛋白，双重补充优质蛋白，为孩子日常活动和成长提供能量支持。 2.多维营养藏在饼里，再也不怕娃挑食：胡萝卜、黄瓜、玉米搭配，补充多种维生素和膳食纤维，帮娃维持肠道舒适，让营养更好吸收。 3.低负担轻口味，肠胃友好：少油少盐，食材本身的清甜就足够，温和不刺激，不给孩子的肠胃添负担。 🌱我的食养心得：好好吃饭，才是成长的底气 很多宝妈都在孩子成长关键期，想着给娃安排各种 “大补” 食物，但我一直觉得：孩子的肠胃舒服，吃得进去、吸收得好，才是最实在的营养。这道豆腐饼用家常食材搭配，软嫩好消化，帮娃把日常饮食吃舒服了，吃进去的营养才能真正转化成成长的动力。 ⏰这些时候，安排它准没错！ 孩子日常成长阶段，每周 2-3 次，给娃补充优质蛋白和维生素； 娃不爱吃蔬菜、挑食偏食时，把蔬菜藏进小饼里，悄悄吃进营养； 早餐赶时间、上学来不及准备时，提前一晚拌好面糊，早上几分钟就能煎好； 出门游玩、加餐时，软嫩的小饼方便抓握，娃吃着也安全。 💡宝妈实用小贴士 ✅ 胡萝卜和黄瓜提前炒一下断生，口感更好，也能去除生味，娃更容易接受；✅ 一定要选嫩豆腐，压成泥后口感更绵密，饼也更软嫩，低龄宝宝吃也不费牙；✅ 全程用小火慢煎，避免煎糊，也能保证饼熟透，吃起来更放心；✅ 低龄孩子吃，无需额外加盐，食材自带清甜，口感清淡不腻；✅ 稍大一点的孩子，可滴几滴酱油调味，搭配牛奶 / 豆浆一起吃，营养更全面。帮我生成7张并输出高清可爱治愈风格的时蔬豆腐饼制作小红书尺寸流程图，小红书尺寸，黄色和淡橙色、绿色配色，以下是内容：🥣🥣准备食材（都是家常款） 嫩豆腐 60g 胡萝卜、黄瓜 适量 玉米粒 一小把 蛋清 1 个 面粉 30g 蛋黄液、黑芝麻 少许（装饰用，可省略） 👩‍🍳详细步骤 1.豆腐压成细腻的泥状，备用； 2.胡萝卜、黄瓜切碎，玉米粒焯水备用； 3.胡萝卜和黄瓜碎下锅翻炒至断生变软，盛出放凉； 4.所有食材（豆腐泥、蔬菜碎、玉米粒）放入碗中，加蛋清和面粉，搅拌成稠稠的面糊； 5.不粘锅刷薄油，舀入面糊摊成小饼状，中间挖个小洞，倒入蛋黄液、撒点黑芝麻； 6.全程小火慢煎，煎至两面金黄熟透就可以出锅啦。 🌟为什么它是娃餐里的 “宝藏食谱”？ 1.双蛋白搭配，助力成长发育：豆腐的植物蛋白 + 蛋清的动物蛋白，双重补充优质蛋白，为孩子日常活动和成长提供能量支持。 2.多维营养藏在饼里，再也不怕娃挑食：胡萝卜、黄瓜、玉米搭配，补充多种维生素和膳食纤维，帮娃维持肠道舒适，让营养更好吸收。 3.低负担轻口味，肠胃友好：少油少盐，食材本身的清甜就足够，温和不刺激，不给孩子的肠胃添负担。 🌱我的食养心得：好好吃饭，才是成长的底气 很多宝妈都在孩子成长关键期，想着给娃安排各种 “大补” 食物，但我一直觉得：孩子的肠胃舒服，吃得进去、吸收得好，才是最实在的营养。这道豆腐饼用家常食材搭配，软嫩好消化，帮娃把日常饮食吃舒服了，吃进去的营养才能真正转化成成长的动力。 ⏰这些时候，安排它准没错！ 孩子日常成长阶段，每周 2-3 次，给娃补充优质蛋白和维生素； 娃不爱吃蔬菜、挑食偏食时，把蔬菜藏进小饼里，悄悄吃进营养； 早餐赶时间、上学来不及准备时，提前一晚拌好面糊，早上几分钟就能煎好； 出门游玩、加餐时，软嫩的小饼方便抓握，娃吃着也安全。 💡宝妈实用小贴士 ✅ 胡萝卜和黄瓜提前炒一下断生，口感更好，也能去除生味，娃更容易接受；✅ 一定要选嫩豆腐，压成泥后口感更绵密，饼也更软嫩，低龄宝宝吃也不费牙；✅ 全程用小火慢煎，避免煎糊，也能保证饼熟透，吃起来更放心；✅ 低龄孩子吃，无需额外加盐，食材自带清甜，口感清淡不腻；✅ 稍大一点的孩子，可滴几滴酱油调味，搭配牛奶 / 豆浆一起吃，营养更全面。
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雨停了₊°雨停了₊°
一张食谱海报，纯白色背景，干净简约的美食海报风格，竖版构图。画面顶部是醒目的大标题文字"滇味健康小锅米线"，副标题"干净食材"。海报内容分为几个板块清晰排版： 【食材部分】 主食：新良魔芋荞麦面 蛋白配菜：纯猪肉碎/纯牛肉碎二选一、鸡蛋1个、云南豆皮 鲜蔬配菜：番茄、绿豆芽、韭菜、发酵大白菜 滇味灵魂：薄荷碎、折耳根碎 纯料调料：山茶油、低钠盐、白胡椒碎、木姜子粉/木姜子油、薄盐生抽、胡辣椒碎/油辣子（纯香料制作，无添加无糖） 【制作步骤部分】标题为"零难度制作步骤" ① 预处理食材，省时不慌乱 肉碎中加入少许低钠盐+白胡椒碎，抓匀腌制5-10分钟，去腥提鲜，肉质更嫩；番茄切小块、发酵大白菜切碎、韭菜切段、豆皮切条备用。 鸡蛋任选做法：不粘锅少油微煎定型，或清水水煮，低脂无负担。 ② 煮面过凉，口感劲道不坨 锅中清水烧开，放入新良魔芋荞麦面，大火煮2-3分钟即可捞出。立刻过一遍纯净水/凉水，沥干水分备用，面条劲道爽滑，久煮不软烂。 ③ 炒汤底！滇味灵魂关键步 不粘锅放少许山茶油，油热后倒入腌制好的肉碎，中小火翻炒至变色散粒。加入番茄块持续翻炒，炒出浓郁番茄沙后，放入切碎的发酵大白菜，翻炒1分钟激发出酸香。 倒入适量清水，大火烧开煮沸。 ④ 汇总煮熟，一键入味 汤底沸腾后，先放入云南豆皮煮软，加入少许低钠盐、薄盐生抽调底味。 依次放入绿豆芽、煮好的魔芋荞麦面、韭菜段，再次煮至汤汁沸腾，食材断生即可。 ⑤ 收尾增香，解锁正宗滇味 关火前撒入适量木姜子粉，或滴少许木姜子油提香，风味瞬间拉满！ 喜欢地道云南风味的，最后撒上薄荷碎或折耳根碎，清爽解腻，口感层次直接翻倍 嗜辣星人最后加少许胡辣椒碎或纯香料油辣子，香辣过瘾还无添加！ 画面中配有精致的小锅米线美食插画或实物图，食材和步骤有小图标点缀，整体排版整洁清晰，字体易读，白底清新风格，健康美食主题。一张食谱海报，纯白色背景，干净简约的美食海报风格，竖版构图。画面顶部是醒目的大标题文字"滇味健康小锅米线"，副标题"干净食材"。海报内容分为几个板块清晰排版： 【食材部分】 主食：新良魔芋荞麦面 蛋白配菜：纯猪肉碎/纯牛肉碎二选一、鸡蛋1个、云南豆皮 鲜蔬配菜：番茄、绿豆芽、韭菜、发酵大白菜 滇味灵魂：薄荷碎、折耳根碎 纯料调料：山茶油、低钠盐、白胡椒碎、木姜子粉/木姜子油、薄盐生抽、胡辣椒碎/油辣子（纯香料制作，无添加无糖） 【制作步骤部分】标题为"零难度制作步骤" ① 预处理食材，省时不慌乱 肉碎中加入少许低钠盐+白胡椒碎，抓匀腌制5-10分钟，去腥提鲜，肉质更嫩；番茄切小块、发酵大白菜切碎、韭菜切段、豆皮切条备用。 鸡蛋任选做法：不粘锅少油微煎定型，或清水水煮，低脂无负担。 ② 煮面过凉，口感劲道不坨 锅中清水烧开，放入新良魔芋荞麦面，大火煮2-3分钟即可捞出。立刻过一遍纯净水/凉水，沥干水分备用，面条劲道爽滑，久煮不软烂。 ③ 炒汤底！滇味灵魂关键步 不粘锅放少许山茶油，油热后倒入腌制好的肉碎，中小火翻炒至变色散粒。加入番茄块持续翻炒，炒出浓郁番茄沙后，放入切碎的发酵大白菜，翻炒1分钟激发出酸香。 倒入适量清水，大火烧开煮沸。 ④ 汇总煮熟，一键入味 汤底沸腾后，先放入云南豆皮煮软，加入少许低钠盐、薄盐生抽调底味。 依次放入绿豆芽、煮好的魔芋荞麦面、韭菜段，再次煮至汤汁沸腾，食材断生即可。 ⑤ 收尾增香，解锁正宗滇味 关火前撒入适量木姜子粉，或滴少许木姜子油提香，风味瞬间拉满！ 喜欢地道云南风味的，最后撒上薄荷碎或折耳根碎，清爽解腻，口感层次直接翻倍 嗜辣星人最后加少许胡辣椒碎或纯香料油辣子，香辣过瘾还无添加！ 画面中配有精致的小锅米线美食插画或实物图，食材和步骤有小图标点缀，整体排版整洁清晰，字体易读，白底清新风格，健康美食主题。
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黄高燕黄高燕