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2026.07.11
制作一张3:4的小红书育儿科普内容图,延续之前的卡通可爱风格,儿童营养师账号,面向3-6岁儿童宝妈,色调温馨柔和,和前五张风格统一。主标题文字为"3-6岁儿童科学主食搭配方案,分阶段执行",完整包含以下文案内容:"给幼儿园孩子挑选主食,牢记三大原则:食材多样化、粗细谷物搭配、循序渐进加量。3-4岁小班儿童:每日三餐必须包含正规主食,粗细搭配,软烂适中,保留轻微咀嚼感。推荐主食:软杂粮米饭、番茄鸡蛋劲道面条、皮多馅少小馄饨、蒸玉米、南瓜块、土豆蒸糕。每日饮食参考:早餐小米南瓜粥 + 蒸山药;午餐杂粮软米饭 + 瘦肉青菜;晚餐蔬菜鸡蛋挂面。5-6岁大班儿童:肠胃咀嚼消化能力大幅提升,可高频添加全谷物,每周 2-3 次糙米、燕麦、藜麦混白米煮饭,丰富膳食纤维,改善孩子积食、便秘问题。可以把主食做出创意造型:海苔蔬菜饭团、杂粮发糕、蔬菜蝴蝶面、玉米馒头,提升孩子吃饭兴趣,缓解挑食、拒食问题。喂养补充小贴士:主食加量循序渐进:孩子一顿能吃一小碗米饭,下周每次多加 1-2 勺,观察孩子有无腹胀、大便干结,消化正常再持续加量。孩子抗拒主食不用强迫:把主食和孩子爱吃的食材融合,米饭加玉米粒、面条搭配鲜虾碎、杂粮馒头夹儿童肉松,慢慢引导孩子接受。"文字按阶段分块排版清晰,搭配推荐主食和创意造型的卡通插图。制作一张3:4的小红书育儿科普内容图,延续之前的卡通可爱风格,儿童营养师账号,面向3-6岁儿童宝妈,色调温馨柔和,和前五张风格统一。主标题文字为"3-6岁儿童科学主食搭配方案,分阶段执行",完整包含以下文案内容:"给幼儿园孩子挑选主食,牢记三大原则:食材多样化、粗细谷物搭配、循序渐进加量。3-4岁小班儿童:每日三餐必须包含正规主食,粗细搭配,软烂适中,保留轻微咀嚼感。推荐主食:软杂粮米饭、番茄鸡蛋劲道面条、皮多馅少小馄饨、蒸玉米、南瓜块、土豆蒸糕。每日饮食参考:早餐小米南瓜粥 + 蒸山药;午餐杂粮软米饭 + 瘦肉青菜;晚餐蔬菜鸡蛋挂面。5-6岁大班儿童:肠胃咀嚼消化能力大幅提升,可高频添加全谷物,每周 2-3 次糙米、燕麦、藜麦混白米煮饭,丰富膳食纤维,改善孩子积食、便秘问题。可以把主食做出创意造型:海苔蔬菜饭团、杂粮发糕、蔬菜蝴蝶面、玉米馒头,提升孩子吃饭兴趣,缓解挑食、拒食问题。喂养补充小贴士:主食加量循序渐进:孩子一顿能吃一小碗米饭,下周每次多加 1-2 勺,观察孩子有无腹胀、大便干结,消化正常再持续加量。孩子抗拒主食不用强迫:把主食和孩子爱吃的食材融合,米饭加玉米粒、面条搭配鲜虾碎、杂粮馒头夹儿童肉松,慢慢引导孩子接受。"文字按阶段分块排版清晰,搭配推荐主食和创意造型的卡通插图。
小红书笔记大字封面,插图大字,手账拼贴风,四卡片饮食重点布局,版式精美,小红书笔记封面质感,适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面顶部视觉中心,逐字锁定:「吃对了,代谢会慢慢回来」。主标题字号占画面约 22% 视觉权重,清晰可读,不得增删改字。画面主体为四个圆角矩形饮食重点卡片,2x2 排列:左上卡片标题「多吃含钾」,配浅黄绿色底色,下方食物:香蕉 / 菠菜 / 菌菇 / 冬瓜 / 番茄;右上卡片标题「多吃蛋白」,配浅粉橙色底色,下方食物:鸡胸肉 / 鱼虾 / 豆腐 / 鸡蛋 / 牛奶;左下卡片标题「选择慢碳」,配浅米黄色底色,下方食物:燕麦 / 糙米 / 红薯 / 玉米 / 山药;右下卡片标题「清淡饮食」,配浅蓝绿色底色,下方要点:少油 / 少盐 / 少糖 / 少重口。底部总结文字:「不是吃得越少越好,而是吃对比例和顺序。」。背景:浅米白色细网格纸纹理背景。标题排版:顶部主标题用墨绿色扁平粗黑体,卡片小标题用对应深色粗黑体,卡片内容文字用深灰色细体,四个卡片色彩区分清晰。插画:每个卡片角落配一个对应食物的极简扁平小插画(如香蕉、鸡蛋、红薯、蔬菜叶),风格简洁专业不幼稚。装饰:卡片加细描边和轻微阴影,底部总结文字加浅米色底条,整体层次分明。整体氛围:健康饮食干货、清晰实用、专业可信、清爽不油腻。画质:高清细腻,信息层级清晰,文字完整处于安全区内不可裁切,四周留安全边距。画面比例 3:4,4K。小红书笔记大字封面,插图大字,手账拼贴风,四卡片饮食重点布局,版式精美,小红书笔记封面质感,适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面顶部视觉中心,逐字锁定:「吃对了,代谢会慢慢回来」。主标题字号占画面约 22% 视觉权重,清晰可读,不得增删改字。画面主体为四个圆角矩形饮食重点卡片,2x2 排列:左上卡片标题「多吃含钾」,配浅黄绿色底色,下方食物:香蕉 / 菠菜 / 菌菇 / 冬瓜 / 番茄;右上卡片标题「多吃蛋白」,配浅粉橙色底色,下方食物:鸡胸肉 / 鱼虾 / 豆腐 / 鸡蛋 / 牛奶;左下卡片标题「选择慢碳」,配浅米黄色底色,下方食物:燕麦 / 糙米 / 红薯 / 玉米 / 山药;右下卡片标题「清淡饮食」,配浅蓝绿色底色,下方要点:少油 / 少盐 / 少糖 / 少重口。底部总结文字:「不是吃得越少越好,而是吃对比例和顺序。」。背景:浅米白色细网格纸纹理背景。标题排版:顶部主标题用墨绿色扁平粗黑体,卡片小标题用对应深色粗黑体,卡片内容文字用深灰色细体,四个卡片色彩区分清晰。插画:每个卡片角落配一个对应食物的极简扁平小插画(如香蕉、鸡蛋、红薯、蔬菜叶),风格简洁专业不幼稚。装饰:卡片加细描边和轻微阴影,底部总结文字加浅米色底条,整体层次分明。整体氛围:健康饮食干货、清晰实用、专业可信、清爽不油腻。画质:高清细腻,信息层级清晰,文字完整处于安全区内不可裁切,四周留安全边距。画面比例 3:4,4K。
[主图-3] 减脂餐食材搭配图,展示一日三餐的减脂餐搭配示例,主打营养均衡、好吃不胖。 [统一基调] 整体为温暖治愈的手绘插画风格,米黄色做旧纸张纹理背景,主标题用深棕色粗笔刷手写体,辅助文字用暖黄色圆角便签样式承载,点缀手绘食物小图标,配色以米白、深棕、暖黄、浅绿为主,清新自然有食欲。 [画面] 画面顶部放置主标题“一日三餐 照着吃”,深棕色粗笔刷手写体;画面分为上中下三个区域,分别对应早餐、午餐、晚餐:早餐区画一碗燕麦粥配水煮蛋和小番茄,旁边标注“早餐 高蛋白饱腹”;午餐区画一份杂粮饭配鸡胸肉和西兰花,旁边标注“午餐 均衡营养”;晚餐区画一份蔬菜沙拉配虾仁,旁边标注“晚餐 低卡轻食”;每个餐食都用手绘餐盘盛装,旁边搭配对应的食材小图标;画面四周点缀手绘的香草叶、柠檬片、小叉子等装饰。 [光影质感] 手绘插画质感,线条柔和有手绘抖动感,色彩平涂加轻微肌理,食物画得饱满有食欲感,整体色调温暖。 [配色] 背景米黄色做旧纸纹,主标题深棕色,餐食名称用深棕色配浅黄底色块,食物用自然真实的食物色彩,丰富但和谐。 [文字版式] 主标题横排居中在顶部,字号最大;每餐的名称标注放在对应餐食旁边的圆角色块内,字号中等清晰;辅助说明文字更小,放在名称下方。 [输出要求] 比例3:4,2K分辨率,手绘风格统一,食物诱人有食欲,文字清晰无错字,画面干净治愈,无水印、无多余杂乱元素,禁止变形、模糊。[主图-3] 减脂餐食材搭配图,展示一日三餐的减脂餐搭配示例,主打营养均衡、好吃不胖。
[统一基调] 整体为温暖治愈的手绘插画风格,米黄色做旧纸张纹理背景,主标题用深棕色粗笔刷手写体,辅助文字用暖黄色圆角便签样式承载,点缀手绘食物小图标,配色以米白、深棕、暖黄、浅绿为主,清新自然有食欲。
[画面] 画面顶部放置主标题“一日三餐 照着吃”,深棕色粗笔刷手写体;画面分为上中下三个区域,分别对应早餐、午餐、晚餐:早餐区画一碗燕麦粥配水煮蛋和小番茄,旁边标注“早餐 高蛋白饱腹”;午餐区画一份杂粮饭配鸡胸肉和西兰花,旁边标注“午餐 均衡营养”;晚餐区画一份蔬菜沙拉配虾仁,旁边标注“晚餐 低卡轻食”;每个餐食都用手绘餐盘盛装,旁边搭配对应的食材小图标;画面四周点缀手绘的香草叶、柠檬片、小叉子等装饰。
[光影质感] 手绘插画质感,线条柔和有手绘抖动感,色彩平涂加轻微肌理,食物画得饱满有食欲感,整体色调温暖。
[配色] 背景米黄色做旧纸纹,主标题深棕色,餐食名称用深棕色配浅黄底色块,食物用自然真实的食物色彩,丰富但和谐。
[文字版式] 主标题横排居中在顶部,字号最大;每餐的名称标注放在对应餐食旁边的圆角色块内,字号中等清晰;辅助说明文字更小,放在名称下方。
[输出要求] 比例3:4,2K分辨率,手绘风格统一,食物诱人有食欲,文字清晰无错字,画面干净治愈,无水印、无多余杂乱元素,禁止变形、模糊。
参考图版式复刻,将右上角的孕妇插画替换为健康阳光的男生插画形象(短发、运动休闲风格、充满活力),整体保留参考图的清新手绘插画风、暖米+绿色系配色、圆角卡片式排版结构。 画面结构从上到下: 1. 顶部主标题区:大字标题"第1周 | 营养食谱",副标题"均衡营养 科学搭配一周饮食",右上角配男生健康形象插画 2. 早餐任选区:绿色圆角标签"早餐任选",3条编号选项 3. 上午加餐区:带苹果图标的横条"上午加餐:原味坚果(核桃、南瓜子)、苹果" 4. 午餐表格区:绿色表头,Day1-Day7共7行,每行左侧Day编号+文字菜品+右侧食物小图 5. 下午加餐区:带水果图标的横条"下午加餐:橙子、无糖酸奶" 6. 晚餐表格区:绿色表头,Day1-Day7共7行,每行左侧Day编号+文字菜品+右侧食物小图 早餐文字内容: "1. 全麦面包、水煮蛋2个、纯牛奶、香蕉" "2. 杂粮粥、蒸蛋羹、一把南瓜子" "3. 豆浆、鸡蛋、玉米" 午餐文字内容: "Day1:杂粮饭、牡蛎煎蛋、清炒西兰花、菌菇汤" "Day2:糙米饭、瘦牛肉炒洋葱、蒜蓉油麦菜、番茄豆腐汤" "Day3:杂粮饭、白灼虾、木耳莴笋、紫菜蛋花汤" "Day4:米饭、红烧鲈鱼、凉拌海带丝、炒娃娃菜" "Day5:杂粮饭、瘦羊肉炒胡萝卜、白灼菜心、冬瓜汤" "Day6:荞麦饭、香煎鸡胸肉、炒茼蒿、菌菇肉汤" "Day7:杂粮饭、扇贝豆腐汤、清炒芥兰" 晚餐文字内容: "Day1:红薯、虾仁炒西芹、小白菜" "Day2:玉米、瘦牛肉炖菌菇、凉拌秋葵" "Day3:山药、蛤蜊蛋汤、炒生菜" "Day4:杂粮馒头、清蒸鱼块、炒空心菜" "Day5:南瓜、鸡蛋炒木耳、丝瓜汤" "Day6:红薯、爆炒瘦牛柳、凉拌西兰花" "Day7:玉米、豆腐炖贝类、油麦菜" 画面中所有食物配手绘风格小插图,整体色调温暖清新,绿色为主色调,米色背景,装饰有绿叶、小番茄等食物元素点缀。排版精美,信息层级分明,文字清晰可读。 画面中必须完整呈现以上所有文字信息,所有数字必须精确渲染,不得错位、遗漏或编造。画面中所有信息区域、表格、列表必须填充完整合理的内容,不得出现空白框、空白占位、空列表项、空单元格。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现,方块中央标注"二维码占位"文字,严禁生成任何可识别的二维码图案。参考图版式复刻,将右上角的孕妇插画替换为健康阳光的男生插画形象(短发、运动休闲风格、充满活力),整体保留参考图的清新手绘插画风、暖米+绿色系配色、圆角卡片式排版结构。

画面结构从上到下:
1. 顶部主标题区:大字标题"第1周 | 营养食谱",副标题"均衡营养 科学搭配一周饮食",右上角配男生健康形象插画
2. 早餐任选区:绿色圆角标签"早餐任选",3条编号选项
3. 上午加餐区:带苹果图标的横条"上午加餐:原味坚果(核桃、南瓜子)、苹果"
4. 午餐表格区:绿色表头,Day1-Day7共7行,每行左侧Day编号+文字菜品+右侧食物小图
5. 下午加餐区:带水果图标的横条"下午加餐:橙子、无糖酸奶"
6. 晚餐表格区:绿色表头,Day1-Day7共7行,每行左侧Day编号+文字菜品+右侧食物小图

早餐文字内容:
"1. 全麦面包、水煮蛋2个、纯牛奶、香蕉"
"2. 杂粮粥、蒸蛋羹、一把南瓜子"
"3. 豆浆、鸡蛋、玉米"

午餐文字内容:
"Day1:杂粮饭、牡蛎煎蛋、清炒西兰花、菌菇汤"
"Day2:糙米饭、瘦牛肉炒洋葱、蒜蓉油麦菜、番茄豆腐汤"
"Day3:杂粮饭、白灼虾、木耳莴笋、紫菜蛋花汤"
"Day4:米饭、红烧鲈鱼、凉拌海带丝、炒娃娃菜"
"Day5:杂粮饭、瘦羊肉炒胡萝卜、白灼菜心、冬瓜汤"
"Day6:荞麦饭、香煎鸡胸肉、炒茼蒿、菌菇肉汤"
"Day7:杂粮饭、扇贝豆腐汤、清炒芥兰"

晚餐文字内容:
"Day1:红薯、虾仁炒西芹、小白菜"
"Day2:玉米、瘦牛肉炖菌菇、凉拌秋葵"
"Day3:山药、蛤蜊蛋汤、炒生菜"
"Day4:杂粮馒头、清蒸鱼块、炒空心菜"
"Day5:南瓜、鸡蛋炒木耳、丝瓜汤"
"Day6:红薯、爆炒瘦牛柳、凉拌西兰花"
"Day7:玉米、豆腐炖贝类、油麦菜"

画面中所有食物配手绘风格小插图,整体色调温暖清新,绿色为主色调,米色背景,装饰有绿叶、小番茄等食物元素点缀。排版精美,信息层级分明,文字清晰可读。

画面中必须完整呈现以上所有文字信息,所有数字必须精确渲染,不得错位、遗漏或编造。画面中所有信息区域、表格、列表必须填充完整合理的内容,不得出现空白框、空白占位、空列表项、空单元格。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现,方块中央标注"二维码占位"文字,严禁生成任何可识别的二维码图案。
请生成一份《老年人防跌倒完全手册》PDF文件,要求可以直接在拼多多上架销售。内容必须包括以下所有章节,每页配至少一张相关图片或图标。最后加免责声明。 【文件规格】 - 页数:12-15页 - 尺寸:A4竖版 - 字体:标题32号,正文20号,深灰色 - 背景:浅米色 【封面】 标题:老年人防跌倒完全手册 副标题:居家安全·防摔指南·子女必读 底部:2026新版 | 附家庭自查表 配图:老人微笑扶着扶手 【第2页:目录】 - 一、老人跌倒风险与数据 - 二、居家环境改造清单(卫生间/卧室/客厅/厨房) - 三、防跌操(5个动作) - 四、跌倒后紧急处理 - 五、营养与饮食建议 - 附:家庭安全隐患自查表 【第3页:为什么老人容易跌倒】 - 数据:我国每年约4000万65岁以上老人跌倒,其中10%导致严重受伤(来源:中国疾控中心) - 原因图标:肌肉萎缩、视力下降、药物影响、地面湿滑、照明不足 - 配图:警示图标或老人扶墙 【第4-5页:居家环境改造清单】 分四个区域,每区域配小图标: - 卫生间:马桶旁扶手、防滑垫、门槛斜坡 - 卧室:床头感应夜灯、床边无杂物、地面无地毯翘起 - 客厅:电线靠墙固定、沙发高度合适 - 厨房:常用物品放腰部高度、地面保持干燥 每页配实拍风格示意图或图标列表。 【第6-8页:防跌操】 每个动作配简笔画或人物图标: 1. 靠墙静蹲(30秒×2组) 2. 坐姿抬腿(每侧10次) 3. 单腿站立(扶墙,每侧15秒) 4. 脚跟脚尖走(直线走10步) 5. 坐站训练(椅子不扶站起坐下,重复10次) 加温馨提示:运动需在安全环境下进行,必要时家人陪伴。 【第9页:跌倒后的紧急处理】 步骤配流程图: 第一步:保持镇静,不要急着扶起 第二步:询问哪里疼,观察有无出血畸形 第三步:怀疑骨折立即拨打120并保暖 第四步:无大碍后侧身屈腿缓慢爬起 配急救图标。 【第10页:营养与饮食建议】 - 补钙食物清单(牛奶、豆制品、小鱼干、绿叶菜)配小图 - 补充蛋白质(鸡蛋、瘦肉、鱼虾) - 每日晒太阳15分钟(补维生素D) - 配一周食谱示例表格(周一至周日简写) 【第11页:家庭安全隐患自查表(可打印)】 表格形式,10项:地面是否防滑?扶手是否牢固?夜灯是否够亮?门槛是否过高?浴室是否有防滑垫?等等。每项留“是/否”勾选框。 【第12页:免责声明】 加粗大字:免责声明 内容:本手册内容仅供参考,不作为医疗诊断或治疗依据。如有身体不适,请及时咨询专业医生。居家改造需根据实际房屋结构进行,运动前请评估自身健康状况。 【整体要求】 - 每页都有清晰标题 - 文字通俗易懂,老人及子女都能看懂 - 图片使用免费可商用的图标或简笔画(不要真人面部特写) - 页脚加页码 - 导出为高清PDF请生成一份《老年人防跌倒完全手册》PDF文件,要求可以直接在拼多多上架销售。内容必须包括以下所有章节,每页配至少一张相关图片或图标。最后加免责声明。

【文件规格】
- 页数:12-15页
- 尺寸:A4竖版
- 字体:标题32号,正文20号,深灰色
- 背景:浅米色

【封面】
标题:老年人防跌倒完全手册
副标题:居家安全·防摔指南·子女必读
底部:2026新版 | 附家庭自查表
配图:老人微笑扶着扶手

【第2页:目录】
- 一、老人跌倒风险与数据
- 二、居家环境改造清单(卫生间/卧室/客厅/厨房)
- 三、防跌操(5个动作)
- 四、跌倒后紧急处理
- 五、营养与饮食建议
- 附:家庭安全隐患自查表

【第3页:为什么老人容易跌倒】
- 数据:我国每年约4000万65岁以上老人跌倒,其中10%导致严重受伤(来源:中国疾控中心)
- 原因图标:肌肉萎缩、视力下降、药物影响、地面湿滑、照明不足
- 配图:警示图标或老人扶墙

【第4-5页:居家环境改造清单】
分四个区域,每区域配小图标:
- 卫生间:马桶旁扶手、防滑垫、门槛斜坡
- 卧室:床头感应夜灯、床边无杂物、地面无地毯翘起
- 客厅:电线靠墙固定、沙发高度合适
- 厨房:常用物品放腰部高度、地面保持干燥
每页配实拍风格示意图或图标列表。

【第6-8页:防跌操】
每个动作配简笔画或人物图标:
1. 靠墙静蹲(30秒×2组)
2. 坐姿抬腿(每侧10次)
3. 单腿站立(扶墙,每侧15秒)
4. 脚跟脚尖走(直线走10步)
5. 坐站训练(椅子不扶站起坐下,重复10次)
加温馨提示:运动需在安全环境下进行,必要时家人陪伴。

【第9页:跌倒后的紧急处理】
步骤配流程图:
第一步:保持镇静,不要急着扶起
第二步:询问哪里疼,观察有无出血畸形
第三步:怀疑骨折立即拨打120并保暖
第四步:无大碍后侧身屈腿缓慢爬起
配急救图标。

【第10页:营养与饮食建议】
- 补钙食物清单(牛奶、豆制品、小鱼干、绿叶菜)配小图
- 补充蛋白质(鸡蛋、瘦肉、鱼虾)
- 每日晒太阳15分钟(补维生素D)
- 配一周食谱示例表格(周一至周日简写)

【第11页:家庭安全隐患自查表(可打印)】
表格形式,10项:地面是否防滑?扶手是否牢固?夜灯是否够亮?门槛是否过高?浴室是否有防滑垫?等等。每项留“是/否”勾选框。

【第12页:免责声明】
加粗大字:免责声明
内容:本手册内容仅供参考,不作为医疗诊断或治疗依据。如有身体不适,请及时咨询专业医生。居家改造需根据实际房屋结构进行,运动前请评估自身健康状况。

【整体要求】
- 每页都有清晰标题
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- 图片使用免费可商用的图标或简笔画(不要真人面部特写)
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[第3屏] 营养成分数据专屏。本屏使用【图4】数据通知函(营养成分表)作为核心素材。 [氛围/风格] 清新健康营养风,数据可视化,食品详情页质感,干净专业。 [元素布局] 画面顶部为标题区,中部为营养成分可视化卡片阵列,展示能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钠6项核心营养数据;每项配对应图标(闪电=能量、肌肉=蛋白质、水滴=脂肪、麦穗=碳水、纤维图标=膳食纤维、盐粒=钠);底部保留营养成分表原始表格作为数据来源佐证;背景点缀全麦面包切片、燕麦、绿叶等健康食材元素。 [光影质感] 均匀柔光,营养卡片有白色底衬和轻微投影,图标有微立体效果,整体明亮通透。 [配色色系] 全局底色 #F5F9F2 浅薄荷绿;主色 #4A7C59 深草绿;辅助色 #FFFFFF 白色卡片、#A5D6A7 浅绿、#FF6B35 橙红强调脂肪0g。 [视角构图] 正面平视,网格卡片布局,阅读动线:顶部标题 → 中部6项营养卡片 → 底部原始数据表。 [文字版式] 顶部主标题「营养看得见 健康无负担」,副标题「每100克营养成分一览」;中部6张卡片每张上方为图标,中间为大数字(如「0g」脂肪、「10.7g」蛋白质、「7.4g」膳食纤维),下方为项目名称;脂肪0g用橙红色突出;底部保留原始营养成分表小图配「数据来源:第三方检测」说明;字体为圆润黑体,字色深草绿为主。 [比例分辨率] 3:4 竖版比例,宽度1200像素,高度1600像素,4K分辨率,文字清晰可辨,高清画质。 [负向提示词] 营养数据错误,数字模糊,卡片变形,水印,文字过小,背景杂乱遮挡数据。[第3屏] 营养成分数据专屏。本屏使用【图4】数据通知函(营养成分表)作为核心素材。
[氛围/风格] 清新健康营养风,数据可视化,食品详情页质感,干净专业。
[元素布局] 画面顶部为标题区,中部为营养成分可视化卡片阵列,展示能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钠6项核心营养数据;每项配对应图标(闪电=能量、肌肉=蛋白质、水滴=脂肪、麦穗=碳水、纤维图标=膳食纤维、盐粒=钠);底部保留营养成分表原始表格作为数据来源佐证;背景点缀全麦面包切片、燕麦、绿叶等健康食材元素。
[光影质感] 均匀柔光,营养卡片有白色底衬和轻微投影,图标有微立体效果,整体明亮通透。
[配色色系] 全局底色 #F5F9F2 浅薄荷绿;主色 #4A7C59 深草绿;辅助色 #FFFFFF 白色卡片、#A5D6A7 浅绿、#FF6B35 橙红强调脂肪0g。
[视角构图] 正面平视,网格卡片布局,阅读动线:顶部标题 → 中部6项营养卡片 → 底部原始数据表。
[文字版式] 顶部主标题「营养看得见 健康无负担」,副标题「每100克营养成分一览」;中部6张卡片每张上方为图标,中间为大数字(如「0g」脂肪、「10.7g」蛋白质、「7.4g」膳食纤维),下方为项目名称;脂肪0g用橙红色突出;底部保留原始营养成分表小图配「数据来源:第三方检测」说明;字体为圆润黑体,字色深草绿为主。
[比例分辨率] 3:4 竖版比例,宽度1200像素,高度1600像素,4K分辨率,文字清晰可辨,高清画质。
[负向提示词] 营养数据错误,数字模糊,卡片变形,水印,文字过小,背景杂乱遮挡数据。