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将第一张图中的文字内容主体完整抠出,替换为第二张图的白色肌理纯色背景。保持主体文字内容、字体、排版、颜色、比例、姿态完全不变,边缘干净无白边黑边,光影与背景自然融合,无悬浮感和抠图痕迹。背景为纯净的白

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GD386897972

2026.07.24
3:4竖版纯文字笔记海报,纯白#FFFFFF背景,无纸纹无纹理,极简干净。页面最顶部模拟小红书APP UI栏,左侧显示浅灰色向左返回箭头图标,右侧显示浅灰色小字"内容仅供参考",UI栏高度约占画面3%,与真实小红书笔记截图顶部一模一样。UI栏下方内容区顶部留白约5%。顶部留白下方直接用近黑色#1a1a1a常规黑体(行距1.6倍)显示"痰湿体质日常问题特别典型:",下方列4条症状,每条用"・"实心小圆点开头:"・腹大松软,捏起来软绵绵,久坐就堆出多层赘肉"、"・早起面部浮肿、眼皮沉重、眼袋双下巴明显"、"・下午小腿容易水肿,按压有白印、回弹慢,双腿沉重发胀"、"・全天困倦乏力,稍微活动就疲惫不堪,大便黏腻粘马桶"。症状列表下方用近黑色常规黑体显示"为了减脂她踩遍所有误区:",下方列3条踩坑,每条"・"开头:"・长期跑步跳操减脂,一斤没掉还损伤膝盖"、"・刻意节食饿肚子,短暂掉秤后快速反弹"、"・尝试各类减脂方式,透支气血、状态变差,停掉后迅速复胖,越减越虚"。踩坑列表下方用近黑色常规黑体显示大段反转文字"调理后才通透:痰湿型肥胖,靠少吃多动根本没用。节食、运动只能代谢身体水分,排不出深层痰湿淤堵,脾虚不解决,代谢永远跟不上,减脂注定卡顿、反复反弹。对症祛痰湿调理后,她21天就突破瓶颈,肉眼可见变瘦变轻盈。"其中"靠少吃多动根本没用"和"排不出深层痰湿淤堵,脾虚不解决,代谢永远跟不上"用浅黄色#FFF59D荧光笔高亮。内容区最底部用纯黑色#000000粗黑体(字重700)显示章节标题"一、通俗讲:什么是痰湿胖"(中文数字"一"后面必须用顿号"、",绝对不能用逗号",",左对齐)。内容区底部留白约4%。整体极简纯文字,三段式(症状→踩坑→反转),每段之间大间距分隔,顶部小红书APP UI栏一模一样复刻。文字精准无错字,标点符号准确无误,中文数字编号后必须用顿号"、"禁用逗号,数字与文字间不加多余标点,排版对齐工整,字体清晰锐利,无乱码无重影。版式精美,小红书笔记封面质感,信息层级清晰,适合信息流点击。3:4竖版纯文字笔记海报,纯白#FFFFFF背景,无纸纹无纹理,极简干净。页面最顶部模拟小红书APP UI栏,左侧显示浅灰色向左返回箭头图标,右侧显示浅灰色小字"内容仅供参考",UI栏高度约占画面3%,与真实小红书笔记截图顶部一模一样。UI栏下方内容区顶部留白约5%。顶部留白下方直接用近黑色#1a1a1a常规黑体(行距1.6倍)显示"痰湿体质日常问题特别典型:",下方列4条症状,每条用"・"实心小圆点开头:"・腹大松软,捏起来软绵绵,久坐就堆出多层赘肉"、"・早起面部浮肿、眼皮沉重、眼袋双下巴明显"、"・下午小腿容易水肿,按压有白印、回弹慢,双腿沉重发胀"、"・全天困倦乏力,稍微活动就疲惫不堪,大便黏腻粘马桶"。症状列表下方用近黑色常规黑体显示"为了减脂她踩遍所有误区:",下方列3条踩坑,每条"・"开头:"・长期跑步跳操减脂,一斤没掉还损伤膝盖"、"・刻意节食饿肚子,短暂掉秤后快速反弹"、"・尝试各类减脂方式,透支气血、状态变差,停掉后迅速复胖,越减越虚"。踩坑列表下方用近黑色常规黑体显示大段反转文字"调理后才通透:痰湿型肥胖,靠少吃多动根本没用。节食、运动只能代谢身体水分,排不出深层痰湿淤堵,脾虚不解决,代谢永远跟不上,减脂注定卡顿、反复反弹。对症祛痰湿调理后,她21天就突破瓶颈,肉眼可见变瘦变轻盈。"其中"靠少吃多动根本没用"和"排不出深层痰湿淤堵,脾虚不解决,代谢永远跟不上"用浅黄色#FFF59D荧光笔高亮。内容区最底部用纯黑色#000000粗黑体(字重700)显示章节标题"一、通俗讲:什么是痰湿胖"(中文数字"一"后面必须用顿号"、",绝对不能用逗号",",左对齐)。内容区底部留白约4%。整体极简纯文字,三段式(症状→踩坑→反转),每段之间大间距分隔,顶部小红书APP UI栏一模一样复刻。文字精准无错字,标点符号准确无误,中文数字编号后必须用顿号"、"禁用逗号,数字与文字间不加多余标点,排版对齐工整,字体清晰锐利,无乱码无重影。版式精美,小红书笔记封面质感,信息层级清晰,适合信息流点击。
小红书笔记纯文字封面,3:4竖版,极简纯文字风格,干净如手机备忘录,版式精美,小红书笔记封面质感,适合信息流点击。纯白#FFFFFF背景,无纸纹无纹理无杂色。画面最顶部是小红书APP UI状态栏,高度约占画面3%,左侧一个浅灰色向左返回箭头图标,右侧浅灰色小字写着"内容仅供参考",与真实小红书笔记顶部UI一模一样。UI栏下方是纯白内容区,内容区顶部留白约5%。顶部留白下方是阶段2续的执行项,近黑色#1a1a1a常规黑体,行距1.6倍,左对齐,每条以"・"开头,方法名用浅黄色#FFF59D荧光笔高亮(半透明黄色矩形跟随文字行,左右略超出文字边缘,文字本身仍是黑色),内容为:"・温胆汤泡脚:40°C温水泡脚20分钟,泡至后背微热,足底疏通排湿,无需大汗淋漓"(数字"40"后面直接跟"°C"不加空格,数字"20"后面直接跟"分钟"不加标点)。执行项下方是阶段3标题,纯黑色#000000粗黑体(字重700),左对齐,内容为:"阶段3:15-21天|巩固体质、杜绝反弹"(数字"3"后面用冒号,日期"15-21天"用连字符,后面用竖线分隔)。阶段3标题下方是引导句,近黑色常规黑体,行距1.6倍,左对齐,内容为:"多数人减脂反弹,都是缺失巩固期。这个阶段重点修复脾胃、稳定代谢,养成不易囤湿的易瘦体质:"。引导句下方是3条执行项,近黑色常规黑体,行距1.6倍,左对齐,每条以"・"开头,方法名用浅黄色#FFF59D荧光笔高亮,三条内容分别是:第一条"・恢复80%正常饮食,水果、奶制品少量吃,避开晚餐后摄入";第二条"・每日坚持喝炒薏米水,持续滋养脾胃元气";第三条"・每天快走30分钟,保持微汗即可,温和代谢残余湿气、不耗阳气"(数字"80""30"后面直接跟文字不加标点)。执行列表下方是21天结果段,近黑色常规黑体,行距1.6倍,左对齐,内容为:"坚持完整21天调理,这位姐妹成功瘦了16斤,全身浮肿消退,腰腹赘肉收紧,笨厚重感彻底消失,体态紧致轻盈,稳稳突破多年减脂瓶颈。"其中"成功瘦了16斤"和"稳稳突破多年减脂瓶颈"用浅黄色#FFF59D荧光笔高亮(数字"21""16"后面直接跟文字不加标点)。内容区底部留白约5%。整体极简纯文字,阶段2续→阶段3→结果,完整闭环,顶部小红书APP UI栏精准复刻。文字精准无错字,标点符号准确,中文数字编号后用顿号、禁用逗号,数字与文字间不加多余标点,排版对齐工整,字体清晰锐利,无乱码无重影。画质高清细腻,信息层级清晰,文字完整处于安全区内不可裁切。小红书笔记纯文字封面,3:4竖版,极简纯文字风格,干净如手机备忘录,版式精美,小红书笔记封面质感,适合信息流点击。纯白#FFFFFF背景,无纸纹无纹理无杂色。画面最顶部是小红书APP UI状态栏,高度约占画面3%,左侧一个浅灰色向左返回箭头图标,右侧浅灰色小字写着"内容仅供参考",与真实小红书笔记顶部UI一模一样。UI栏下方是纯白内容区,内容区顶部留白约5%。顶部留白下方是阶段2续的执行项,近黑色#1a1a1a常规黑体,行距1.6倍,左对齐,每条以"・"开头,方法名用浅黄色#FFF59D荧光笔高亮(半透明黄色矩形跟随文字行,左右略超出文字边缘,文字本身仍是黑色),内容为:"・温胆汤泡脚:40°C温水泡脚20分钟,泡至后背微热,足底疏通排湿,无需大汗淋漓"(数字"40"后面直接跟"°C"不加空格,数字"20"后面直接跟"分钟"不加标点)。执行项下方是阶段3标题,纯黑色#000000粗黑体(字重700),左对齐,内容为:"阶段3:15-21天|巩固体质、杜绝反弹"(数字"3"后面用冒号,日期"15-21天"用连字符,后面用竖线分隔)。阶段3标题下方是引导句,近黑色常规黑体,行距1.6倍,左对齐,内容为:"多数人减脂反弹,都是缺失巩固期。这个阶段重点修复脾胃、稳定代谢,养成不易囤湿的易瘦体质:"。引导句下方是3条执行项,近黑色常规黑体,行距1.6倍,左对齐,每条以"・"开头,方法名用浅黄色#FFF59D荧光笔高亮,三条内容分别是:第一条"・恢复80%正常饮食,水果、奶制品少量吃,避开晚餐后摄入";第二条"・每日坚持喝炒薏米水,持续滋养脾胃元气";第三条"・每天快走30分钟,保持微汗即可,温和代谢残余湿气、不耗阳气"(数字"80""30"后面直接跟文字不加标点)。执行列表下方是21天结果段,近黑色常规黑体,行距1.6倍,左对齐,内容为:"坚持完整21天调理,这位姐妹成功瘦了16斤,全身浮肿消退,腰腹赘肉收紧,笨厚重感彻底消失,体态紧致轻盈,稳稳突破多年减脂瓶颈。"其中"成功瘦了16斤"和"稳稳突破多年减脂瓶颈"用浅黄色#FFF59D荧光笔高亮(数字"21""16"后面直接跟文字不加标点)。内容区底部留白约5%。整体极简纯文字,阶段2续→阶段3→结果,完整闭环,顶部小红书APP UI栏精准复刻。文字精准无错字,标点符号准确,中文数字编号后用顿号、禁用逗号,数字与文字间不加多余标点,排版对齐工整,字体清晰锐利,无乱码无重影。画质高清细腻,信息层级清晰,文字完整处于安全区内不可裁切。
3:4竖版纯文字笔记海报,纯白#FFFFFF背景,无纸纹无纹理,极简干净。页面最顶部模拟小红书APP UI栏,左侧显示浅灰色向左返回箭头图标,右侧显示浅灰色小字"内容仅供参考",UI栏高度约占画面3%,与真实小红书笔记截图顶部一模一样。UI栏下方内容区顶部留白约5%。顶部留白下方用近黑色#1a1a1a常规黑体(行距1.6倍)显示第一段原理"中医讲脾主运化,脾胃负责代谢日常饮食的水谷,转化为滋养身体的气血。长期贪凉、饮食油腻、作息不规律,会慢慢损伤脾胃。"再下方显示第二段"脾虚之后,水湿、食物残渣无法正常代谢,堆积在体内,就会形成黏稠顽固的痰湿,像管道油垢一样堵在身体里,堵在哪里,哪里就臃肿发胖:"。下方列4条"堵在哪里",每条"・"开头,每条全部用浅黄色#FFF59D荧光笔高亮:"・堵面部:脸肿出油、眼袋厚重、双下巴明显"、"・堵腰腹:形成松软难消的棉絮肚,小腹常年凸出"、"・堵四肢:手臂粗壮、小腿浮肿、下肢沉重"、"・堵全身:嗜睡乏力、身体沉重、大便黏马桶"。列表下方用近黑色常规黑体显示"痰湿减脂最大误区:盲目节食运动,只脱水、不排痰,淤堵还在,减脂必然反弹。"其中"只脱水、不排痰,淤堵还在,减脂必然反弹"用浅黄色#FFF59D高亮。内容区最底部用纯黑色#000000粗黑体显示章节标题"二、21天祛痰湿减脂方向"(中文数字"二"后面必须用顿号"、",绝对不能用逗号",")。内容区底部留白约4%。整体极简纯文字,原理→列表(高亮)→误区→过渡,节奏分明,顶部小红书APP UI栏一模一样复刻。文字精准无错字,标点符号准确无误,中文数字编号后必须用顿号"、"禁用逗号,数字与文字间不加多余标点,排版对齐工整,字体清晰锐利,无乱码无重影。版式精美,小红书笔记封面质感,信息层级清晰,适合信息流点击。3:4竖版纯文字笔记海报,纯白#FFFFFF背景,无纸纹无纹理,极简干净。页面最顶部模拟小红书APP UI栏,左侧显示浅灰色向左返回箭头图标,右侧显示浅灰色小字"内容仅供参考",UI栏高度约占画面3%,与真实小红书笔记截图顶部一模一样。UI栏下方内容区顶部留白约5%。顶部留白下方用近黑色#1a1a1a常规黑体(行距1.6倍)显示第一段原理"中医讲脾主运化,脾胃负责代谢日常饮食的水谷,转化为滋养身体的气血。长期贪凉、饮食油腻、作息不规律,会慢慢损伤脾胃。"再下方显示第二段"脾虚之后,水湿、食物残渣无法正常代谢,堆积在体内,就会形成黏稠顽固的痰湿,像管道油垢一样堵在身体里,堵在哪里,哪里就臃肿发胖:"。下方列4条"堵在哪里",每条"・"开头,每条全部用浅黄色#FFF59D荧光笔高亮:"・堵面部:脸肿出油、眼袋厚重、双下巴明显"、"・堵腰腹:形成松软难消的棉絮肚,小腹常年凸出"、"・堵四肢:手臂粗壮、小腿浮肿、下肢沉重"、"・堵全身:嗜睡乏力、身体沉重、大便黏马桶"。列表下方用近黑色常规黑体显示"痰湿减脂最大误区:盲目节食运动,只脱水、不排痰,淤堵还在,减脂必然反弹。"其中"只脱水、不排痰,淤堵还在,减脂必然反弹"用浅黄色#FFF59D高亮。内容区最底部用纯黑色#000000粗黑体显示章节标题"二、21天祛痰湿减脂方向"(中文数字"二"后面必须用顿号"、",绝对不能用逗号",")。内容区底部留白约4%。整体极简纯文字,原理→列表(高亮)→误区→过渡,节奏分明,顶部小红书APP UI栏一模一样复刻。文字精准无错字,标点符号准确无误,中文数字编号后必须用顿号"、"禁用逗号,数字与文字间不加多余标点,排版对齐工整,字体清晰锐利,无乱码无重影。版式精美,小红书笔记封面质感,信息层级清晰,适合信息流点击。
小红书笔记大字封面,纯大字+轻插图,ins清新健康科普风,版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致(相似度约70%),版式精美,小红书笔记封面质感,适合信息流点击。参考图为蓝色粗边框+白色内底+圆角卡片的版式结构,竖版排版。本图为第5张注意事项页,顶部主标题逐字锁定:「但是!这几点一定要注意」,主标题为黑色粗体,居中靠上。下方列出4条注意事项,每条前有黄色警示三角⚠️图标,文字逐字锁定:第一条:「⚠️ 别久坐 每小时起来活动一下」;第二条:「⚠️ 别熬夜 11点前结束回家」;第三条:「⚠️ 别赌博 娱乐为主 小玩怡情」;第四条:「⚠️ 别憋尿 有尿意就去厕所」。4条文字为黑色常规粗细,左对齐排列,行间距舒适。可在角落配1个小型警示或健康相关的水彩手绘小元素点缀。背景:蓝色粗外边框,内部白色圆角卡片底。整体氛围:健康提醒、温馨警示、实用科普感。画质:高清细腻,信息层级清晰,文字清晰可读,文字完整处于安全区内不可裁切,四周留安全边距,底部不要出现二维码,不要出现老百姓大药房门店内容。画面比例3:4,4K。图生图:严格使用用户上传图片作为版式风格参考,【图1】= 版式与风格参考图,保留蓝色边框+白底卡片+清爽科普风的整体视觉语言,替换文案为本次内容。小红书笔记大字封面,纯大字+轻插图,ins清新健康科普风,版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致(相似度约70%),版式精美,小红书笔记封面质感,适合信息流点击。参考图为蓝色粗边框+白色内底+圆角卡片的版式结构,竖版排版。本图为第5张注意事项页,顶部主标题逐字锁定:「但是!这几点一定要注意」,主标题为黑色粗体,居中靠上。下方列出4条注意事项,每条前有黄色警示三角⚠️图标,文字逐字锁定:第一条:「⚠️ 别久坐 每小时起来活动一下」;第二条:「⚠️ 别熬夜 11点前结束回家」;第三条:「⚠️ 别赌博 娱乐为主 小玩怡情」;第四条:「⚠️ 别憋尿 有尿意就去厕所」。4条文字为黑色常规粗细,左对齐排列,行间距舒适。可在角落配1个小型警示或健康相关的水彩手绘小元素点缀。背景:蓝色粗外边框,内部白色圆角卡片底。整体氛围:健康提醒、温馨警示、实用科普感。画质:高清细腻,信息层级清晰,文字清晰可读,文字完整处于安全区内不可裁切,四周留安全边距,底部不要出现二维码,不要出现老百姓大药房门店内容。画面比例3:4,4K。图生图:严格使用用户上传图片作为版式风格参考,【图1】= 版式与风格参考图,保留蓝色边框+白底卡片+清爽科普风的整体视觉语言,替换文案为本次内容。