竖版9:16收官手绘卡通海报，上白下亮橙渐变底色，画面丰富多彩温柔大气，适配朋友圈收尾转发-1r11jy3uhw0do3SQ-HB-稿定 AI

创意预览图

竖版9:16收官手绘卡通海报，上白下亮橙渐变底色，画面丰富多彩温柔大气，适配朋友圈收尾转发。顶部大总结标题加粗醒目："不必惧怕周一"，副标题："它只是平凡日常崭新的开篇"。中间文字汇总板块（白色卡片配

1r11jy3uhw0...

2026.08.14

复古手绘卡通插画风格，温柔职场治愈风，亮橙色与奶油白渐变背景，搭配浅黄、薄荷绿、淡粉、橘红点缀，线条干净柔和，圆润软萌卡通女生人物，彩色粗体醒目大标题，上下分栏规整排版，正文段落清晰，留白充足，画面丰富多彩但不杂乱，高清竖版9:16海报。顶部大标题文字："不必惧怕周一"。重点句："它只是新一周的普通一天。" 中间主体：朝阳、小树、云朵、小花，圆润软萌的卡通女生背着包轻松走向前方，背影温柔坚定，脚下是延伸的小路，阳光洒下。正文段落："周一不是苦难的开始，也不是人生的审判日。它只是提醒我们：是时候重新整理节奏了。" "你可以慢一点，可以状态不好，可以一边焦虑一边继续生活。" "真正的成长，不是永远没有情绪，而是学会在情绪里，好好照顾自己。" 底部收尾语："新一周，愿你轻松开始，也温柔坚持。慢慢来，你会越来越好 ✨" 画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。版式精美，文字清晰可读。

复古手绘卡通插画风格，温柔职场治愈风，亮橙色与奶油白渐变背景，搭配浅黄、薄荷绿、淡粉、橘红点缀，线条干净柔和，圆润软萌卡通女生人物，彩色粗体醒目大标题，上下分栏规整排版，正文段落清晰，留白充足，画面丰富多彩但不杂乱，高清竖版9:16海报。

顶部大标题文字："不必惧怕周一"。
重点句："它只是新一周的普通一天。"
中间主体：朝阳、小树、云朵、小花，圆润软萌的卡通女生背着包轻松走向前方，背影温柔坚定，脚下是延伸的小路，阳光洒下。
正文段落："周一不是苦难的开始，也不是人生的审判日。它只是提醒我们：是时候重新整理节奏了。"
"你可以慢一点，可以状态不好，可以一边焦虑一边继续生活。"
"真正的成长，不是永远没有情绪，而是学会在情绪里，好好照顾自己。"
底部收尾语："新一周，愿你轻松开始，也温柔坚持。慢慢来，你会越来越好 ✨"

画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。版式精美，文字清晰可读。

1r11jy3uhw0do3SQ-HB

竖版9:16上下三分栏手绘卡通海报，亮橙色+纯白色交替底色，第一栏白、第二栏亮橙、第三栏白，画面丰富多彩。每一栏搭配对应小插画：第一栏闭眼冥想的圆润软萌卡通女生（周围有漂浮的气球代表放走烦恼），标题加粗高亮"第一件套：15分钟冥想清空思绪"，正文："寻一处安静角落，闭眼专注呼吸，任由思绪浮现不纠结评判，把心里的担忧想象成气球缓缓放走。帮大脑从紧绷的备战模式，切换成平和观察模式，斩断焦虑恶性循环。"；第二栏手写清单的笔记本插画（旁边有铅笔），标题"第二件套：下周重点清单"，正文："只写下下周3件核心要事，每件事后附上一句自我温柔承诺。把模糊庞大的压力，拆解成看得见、可掌控的小事，降低未知恐慌，拿回生活掌控感。"；第三栏日历标记爱心小幸福插画，标题"第三件套：提前规划一周小确幸"，正文："为整周分散安排5件治愈小事，标记进日历并设置提醒。在繁重工作里埋下期待感，工作日不再只剩忍耐，每一天都有小美好值得奔赴。"线条干净柔和治愈，温柔职场治愈风，主配色：纯白+亮橙色+浅薄荷绿+淡橘黄，字迹清晰，高清竖版，版式精美。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。

竖版9:16上下三分栏手绘卡通海报，亮橙色+纯白色交替底色，第一栏白、第二栏亮橙、第三栏白，画面丰富多彩。每一栏搭配对应小插画：第一栏闭眼冥想的圆润软萌卡通女生（周围有漂浮的气球代表放走烦恼），标题加粗高亮"第一件套：15分钟冥想清空思绪"，正文："寻一处安静角落，闭眼专注呼吸，任由思绪浮现不纠结评判，把心里的担忧想象成气球缓缓放走。帮大脑从紧绷的备战模式，切换成平和观察模式，斩断焦虑恶性循环。"；第二栏手写清单的笔记本插画（旁边有铅笔），标题"第二件套：下周重点清单"，正文："只写下下周3件核心要事，每件事后附上一句自我温柔承诺。把模糊庞大的压力，拆解成看得见、可掌控的小事，降低未知恐慌，拿回生活掌控感。"；第三栏日历标记爱心小幸福插画，标题"第三件套：提前规划一周小确幸"，正文："为整周分散安排5件治愈小事，标记进日历并设置提醒。在繁重工作里埋下期待感，工作日不再只剩忍耐，每一天都有小美好值得奔赴。"线条干净柔和治愈，温柔职场治愈风，主配色：纯白+亮橙色+浅薄荷绿+淡橘黄，字迹清晰，高清竖版，版式精美。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。

1r11jy3uhw0do3SQ-HB

9:16竖版治愈手绘卡通海报，亮橙色阳光窗边书桌插画，画面丰富多彩有氛围感。书桌上：冒着热气的热茶、堆叠的书籍、插满笔的笔筒、小盆栽，窗外金色自然光洒进来，灰尘颗粒在光中漂浮。圆润软萌卡通女生坐在书桌前微笑看书，表情从容温暖。上半部分主标题："周日好好预备"，副标题："周一自然从容启程"。中间正文段落："完整做完这套周日疗愈三件套，心态会彻底转变：周日不再是伤感告别，而是为新一周温柔预热。晚间点上香薰静心冥想、梳理下周核心计划、敲定暖心小期待，按时阅读早睡，告别熬夜内耗。"底部加粗引用文案区块（亮橙色底白字）："好好铺垫周日夜晚，下周开局从容又轻松"。白橙底色过渡自然，线条干净柔和治愈，温柔职场治愈风，主配色：纯白+亮橙色+浅薄荷绿+淡橘黄，字迹清晰，高清竖版，版式精美。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。

9:16竖版治愈手绘卡通海报，亮橙色阳光窗边书桌插画，画面丰富多彩有氛围感。书桌上：冒着热气的热茶、堆叠的书籍、插满笔的笔筒、小盆栽，窗外金色自然光洒进来，灰尘颗粒在光中漂浮。圆润软萌卡通女生坐在书桌前微笑看书，表情从容温暖。上半部分主标题："周日好好预备"，副标题："周一自然从容启程"。中间正文段落："完整做完这套周日疗愈三件套，心态会彻底转变：周日不再是伤感告别，而是为新一周温柔预热。晚间点上香薰静心冥想、梳理下周核心计划、敲定暖心小期待，按时阅读早睡，告别熬夜内耗。"底部加粗引用文案区块（亮橙色底白字）："好好铺垫周日夜晚，下周开局从容又轻松"。白橙底色过渡自然，线条干净柔和治愈，温柔职场治愈风，主配色：纯白+亮橙色+浅薄荷绿+淡橘黄，字迹清晰，高清竖版，版式精美。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。

1r11jy3uhw0do3SQ-HB

竖版9:16复古手绘卡通海报，亮橙色+纯白色上下分栏背景，上半部分纯白底、下半部分亮橙色底色，四角简约小星星点缀，画面丰富多彩。中间四格小插画：圆润软萌卡通女生伏案规划清单、起身伸懒腰舒展身体、对着气泡整理负面情绪、静坐闭眼冥想，四格插画色彩丰富饱满。顶部加粗彩色醒目大标题："告别周一恐惧症"，副标题："周日夜晚专属疗愈三件套"，副标题下方小字："化解周日焦虑，把周一变成全新美好开端"。底部正文段落清晰留白充足："每到周日傍晚，心头是不是总会涌上莫名焦虑？明明本该好好放松休息，却忍不住熬夜刷手机，抗拒即将到来的工作日，失眠心慌、情绪低落轮番找上门。这套亲身实测有效的周日晚间疗愈方案，帮你抚平周一抵触情绪，从容迎接新一周"。线条干净柔和治愈，温柔职场治愈风，主配色：纯白+亮橙色+浅薄荷绿+淡橘黄，无多余杂乱装饰，字迹清晰，高清竖版，版式精美。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。

竖版9:16复古手绘卡通海报，亮橙色+纯白色上下分栏背景，上半部分纯白底、下半部分亮橙色底色，四角简约小星星点缀，画面丰富多彩。中间四格小插画：圆润软萌卡通女生伏案规划清单、起身伸懒腰舒展身体、对着气泡整理负面情绪、静坐闭眼冥想，四格插画色彩丰富饱满。顶部加粗彩色醒目大标题："告别周一恐惧症"，副标题："周日夜晚专属疗愈三件套"，副标题下方小字："化解周日焦虑，把周一变成全新美好开端"。底部正文段落清晰留白充足："每到周日傍晚，心头是不是总会涌上莫名焦虑？明明本该好好放松休息，却忍不住熬夜刷手机，抗拒即将到来的工作日，失眠心慌、情绪低落轮番找上门。这套亲身实测有效的周日晚间疗愈方案，帮你抚平周一抵触情绪，从容迎接新一周"。线条干净柔和治愈，温柔职场治愈风，主配色：纯白+亮橙色+浅薄荷绿+淡橘黄，无多余杂乱装饰，字迹清晰，高清竖版，版式精美。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。

1r11jy3uhw0do3SQ-HB

复古手绘卡通插画风格，温柔职场治愈风，亮橙色标题区+奶油白内容区，搭配浅黄、薄荷绿、淡粉、橘红点缀，线条干净柔和，圆润软萌卡通风格，彩色粗体醒目大标题，上下分栏规整排版，正文段落清晰，留白充足，画面丰富多彩但不杂乱，高清竖版9:16海报。上半部分亮橙色标题区，大标题文字："周一不是敌人"，副标题："而是新的开始"。下半部分奶油白内容区，桌面手账场景：香薰蜡烛、台历、鲜花、打开的笔记本，本子上写着"三件套"字样，周围有小装饰。重点句："用45分钟，和周一温柔和解。" 正文段落："不用强迫自己突然爱上周一，也不用硬撑着'必须积极'。试试这套我用了三个月的周日晚疗愈三件套：" 三件套列表："15分钟冥想放空 + 下周重点清单 + 一周小确幸安排" 底部小字："不是对抗焦虑，而是学会和它相处。" 画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。版式精美，文字清晰可读。

复古手绘卡通插画风格，温柔职场治愈风，亮橙色标题区+奶油白内容区，搭配浅黄、薄荷绿、淡粉、橘红点缀，线条干净柔和，圆润软萌卡通风格，彩色粗体醒目大标题，上下分栏规整排版，正文段落清晰，留白充足，画面丰富多彩但不杂乱，高清竖版9:16海报。

上半部分亮橙色标题区，大标题文字："周一不是敌人"，副标题："而是新的开始"。
下半部分奶油白内容区，桌面手账场景：香薰蜡烛、台历、鲜花、打开的笔记本，本子上写着"三件套"字样，周围有小装饰。
重点句："用45分钟，和周一温柔和解。"
正文段落："不用强迫自己突然爱上周一，也不用硬撑着'必须积极'。试试这套我用了三个月的周日晚疗愈三件套："
三件套列表："15分钟冥想放空 + 下周重点清单 + 一周小确幸安排"
底部小字："不是对抗焦虑，而是学会和它相处。"

画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。版式精美，文字清晰可读。

1r11jy3uhw0do3SQ-HB

竖版9:16手绘卡通海报，亮橙色+纯白色撞色背景，左右或上下分区，画面丰富多彩。桌面办公插画：冒着热气的咖啡杯、散落的手绘草稿、数位板、铅笔、废纸团，圆润软萌卡通小人皱眉托腮思索形象，表情认真。顶部加粗主标题："周一恐惧背后"，副标题："藏着三层真实情绪"。中间三段文字分区留白整洁，每段配小图标：①失控感："工作日被日程安排裹挟，失去生活自主权"；②未知压力："担忧新工作任务、突发挑战带来的不安"；③休息剥夺焦虑："总觉得周末休息不够，不甘心假期落幕"。底部小字："多重情绪交织，才让我们下意识抗拒周一到来。"线条干净柔和治愈，温柔职场治愈风，主配色：纯白+亮橙色+浅薄荷绿+淡橘黄，字迹清晰，高清竖版，版式精美。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。

竖版9:16手绘卡通海报，亮橙色+纯白色撞色背景，左右或上下分区，画面丰富多彩。桌面办公插画：冒着热气的咖啡杯、散落的手绘草稿、数位板、铅笔、废纸团，圆润软萌卡通小人皱眉托腮思索形象，表情认真。顶部加粗主标题："周一恐惧背后"，副标题："藏着三层真实情绪"。中间三段文字分区留白整洁，每段配小图标：①失控感："工作日被日程安排裹挟，失去生活自主权"；②未知压力："担忧新工作任务、突发挑战带来的不安"；③休息剥夺焦虑："总觉得周末休息不够，不甘心假期落幕"。底部小字："多重情绪交织，才让我们下意识抗拒周一到来。"线条干净柔和治愈，温柔职场治愈风，主配色：纯白+亮橙色+浅薄荷绿+淡橘黄，字迹清晰，高清竖版，版式精美。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。

1r11jy3uhw0do3SQ-HB

9:16竖版手绘卡通海报，纯白色底色搭配亮橙色粗边框，画面丰富多彩温馨柔和治愈。桌面手账插画：点燃的香薰蜡烛冒着轻烟、翻开的日历、一束小鲜花、打开的笔记本，本子上手写着"三件套"三个字，周围散落彩色便签、回形针、小贴纸。顶部主标题："周日晚间疗愈三件套"，副标题："45分钟扭转周一抵触心态"。中间正文："15分钟冥想清空思绪 + 下周重点清单梳理 + 日常小确幸提前规划"，三条用彩色图标标注。底部小字："好好铺垫周日夜晚，下周开局从容又轻松。"圆润软萌卡通风格，线条干净柔和治愈，温柔职场治愈风，主配色：纯白+亮橙色+浅薄荷绿+淡橘黄，字迹清晰，高清竖版，版式精美。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。

9:16竖版手绘卡通海报，纯白色底色搭配亮橙色粗边框，画面丰富多彩温馨柔和治愈。桌面手账插画：点燃的香薰蜡烛冒着轻烟、翻开的日历、一束小鲜花、打开的笔记本，本子上手写着"三件套"三个字，周围散落彩色便签、回形针、小贴纸。顶部主标题："周日晚间疗愈三件套"，副标题："45分钟扭转周一抵触心态"。中间正文："15分钟冥想清空思绪 + 下周重点清单梳理 + 日常小确幸提前规划"，三条用彩色图标标注。底部小字："好好铺垫周日夜晚，下周开局从容又轻松。"圆润软萌卡通风格，线条干净柔和治愈，温柔职场治愈风，主配色：纯白+亮橙色+浅薄荷绿+淡橘黄，字迹清晰，高清竖版，版式精美。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。

1r11jy3uhw0do3SQ-HB

复古手绘卡通插画风格，温柔职场治愈风，亮橙色边框+奶油白底，搭配浅黄、薄荷绿、淡粉、橘红点缀，线条干净柔和，圆润软萌卡通风格，彩色粗体醒目大标题，上下分栏规整排版，正文段落清晰，留白充足，画面丰富多彩但不杂乱，高清竖版9:16海报。顶部大标题文字："把模糊的压力"，副标题："拆成可掌控的小事"。中间手账风格场景：打开的笔记本、铅笔、便签纸、任务清单，旁边有三个小勾选框，便签纸上写着温柔的话语。重点句："不写满任务清单，只抓最重要的3件事。" 正文段落："周日晚上不要把下周排得太满。只问自己：下周最想完成哪三件事？哪三件事完成后，会让我觉得这周没有白过？" "把它们写下来，每一件都附上一句温柔承诺。比如：'先完成，再慢慢优化。' '做不好也没关系，至少我开始了。'" 画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。版式精美，文字清晰可读。

复古手绘卡通插画风格，温柔职场治愈风，亮橙色边框+奶油白底，搭配浅黄、薄荷绿、淡粉、橘红点缀，线条干净柔和，圆润软萌卡通风格，彩色粗体醒目大标题，上下分栏规整排版，正文段落清晰，留白充足，画面丰富多彩但不杂乱，高清竖版9:16海报。

顶部大标题文字："把模糊的压力"，副标题："拆成可掌控的小事"。
中间手账风格场景：打开的笔记本、铅笔、便签纸、任务清单，旁边有三个小勾选框，便签纸上写着温柔的话语。
重点句："不写满任务清单，只抓最重要的3件事。"
正文段落："周日晚上不要把下周排得太满。只问自己：下周最想完成哪三件事？哪三件事完成后，会让我觉得这周没有白过？"
"把它们写下来，每一件都附上一句温柔承诺。比如：'先完成，再慢慢优化。' '做不好也没关系，至少我开始了。'"

画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。版式精美，文字清晰可读。

1r11jy3uhw0do3SQ-HB

复古手绘卡通插画风格，温柔职场治愈风，亮橙色与奶油白为主背景，搭配浅黄、薄荷绿、淡粉、橘红点缀，线条干净柔和，圆润软萌卡通女生人物，彩色粗体醒目大标题，上下分栏规整排版，正文段落清晰，留白充足，画面丰富多彩但不杂乱，高清竖版9:16海报。上半部分亮橙色标题区，居中放置彩色粗体大标题文字："告别周一恐惧症"，下方副标题："周日晚疗愈三件套"。下半部分奶油白内容区，圆润软萌的卡通女生坐在桌前，表情温柔治愈，桌上放着咖啡杯、日历、闹钟、便签纸，四周有星星、云朵、小花装饰点缀。内容区有正文段落文字："把焦虑化解掉，让周一成为新开始"，以及正文："每到周日傍晚，是不是突然有点心慌？明明周末还没结束，心里却已经开始担心周一的工作。不想上班、不想面对任务、不想结束休息，这些感受都很正常。这套周日晚间疗愈法，帮你慢慢放松，从容迎接新一周。" 画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。版式精美，文字清晰可读。

复古手绘卡通插画风格，温柔职场治愈风，亮橙色与奶油白为主背景，搭配浅黄、薄荷绿、淡粉、橘红点缀，线条干净柔和，圆润软萌卡通女生人物，彩色粗体醒目大标题，上下分栏规整排版，正文段落清晰，留白充足，画面丰富多彩但不杂乱，高清竖版9:16海报。

上半部分亮橙色标题区，居中放置彩色粗体大标题文字："告别周一恐惧症"，下方副标题："周日晚疗愈三件套"。
下半部分奶油白内容区，圆润软萌的卡通女生坐在桌前，表情温柔治愈，桌上放着咖啡杯、日历、闹钟、便签纸，四周有星星、云朵、小花装饰点缀。
内容区有正文段落文字："把焦虑化解掉，让周一成为新开始"，以及正文："每到周日傍晚，是不是突然有点心慌？明明周末还没结束，心里却已经开始担心周一的工作。不想上班、不想面对任务、不想结束休息，这些感受都很正常。这套周日晚间疗愈法，帮你慢慢放松，从容迎接新一周。"

画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。版式精美，文字清晰可读。

1r11jy3uhw0do3SQ-HB

复古手绘卡通插画风格，温柔职场治愈风，奶油白底配橙色流程线，搭配浅黄、薄荷绿、淡粉、橘红点缀，线条干净柔和，圆润软萌卡通风格，彩色粗体醒目大标题，流程式规整排版，正文段落清晰，留白充足，画面丰富多彩但不杂乱，高清竖版9:16海报。顶部大标题文字："周日晚间疗愈流程"。重点句："慌的时候，按这个顺序来。" 中间四个圆角卡片用橙色流程线串联，从上到下依次排列： ① 卡片配冥想图标，标题："15分钟冥想"，内容："把思绪从'必须做什么'带回'现在是什么感受'。" ② 卡片配清单图标，标题："3件重点清单"，内容："把压力从模糊担忧，变成具体行动。" ③ 卡片配小确幸图标，标题："5个小确幸"，内容："让下周不只有任务，也有期待。" ④ 卡片配睡觉图标，标题："睡前远离手机"，内容："给大脑一个安静的收尾。" 底部结尾语："你不用一下子变成很厉害的人。只要比前一天多一点稳定，就已经很好了。" 画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。版式精美，文字清晰可读。

复古手绘卡通插画风格，温柔职场治愈风，奶油白底配橙色流程线，搭配浅黄、薄荷绿、淡粉、橘红点缀，线条干净柔和，圆润软萌卡通风格，彩色粗体醒目大标题，流程式规整排版，正文段落清晰，留白充足，画面丰富多彩但不杂乱，高清竖版9:16海报。

顶部大标题文字："周日晚间疗愈流程"。
重点句："慌的时候，按这个顺序来。"
中间四个圆角卡片用橙色流程线串联，从上到下依次排列：
① 卡片配冥想图标，标题："15分钟冥想"，内容："把思绪从'必须做什么'带回'现在是什么感受'。"
② 卡片配清单图标，标题："3件重点清单"，内容："把压力从模糊担忧，变成具体行动。"
③ 卡片配小确幸图标，标题："5个小确幸"，内容："让下周不只有任务，也有期待。"
④ 卡片配睡觉图标，标题："睡前远离手机"，内容："给大脑一个安静的收尾。"
底部结尾语："你不用一下子变成很厉害的人。只要比前一天多一点稳定，就已经很好了。"

画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。版式精美，文字清晰可读。

1r11jy3uhw0do3SQ-HB

生成三张a4大小文字不一样的心理绘画海报，要求有卡通人物，文字，排版以多个小图拼接风格偏向积极，

生成三张a4大小文字不一样的心理绘画海报，要求有卡通人物，文字，排版以多个小图拼接风格偏向积极，

复古手绘卡通插画风格，温柔职场治愈风，多彩手账风背景，亮橙、奶油白、浅黄、薄荷绿、淡粉、橘红丰富配色，线条干净柔和，圆润软萌卡通风格，彩色粗体醒目大标题，上下分栏规整排版，正文段落清晰，留白充足，色彩丰富但清爽，高清竖版9:16海报。顶部大标题文字："给下周埋下"，副标题："5个小期待"。中间多彩手账场景：可爱的日历页、爱心贴纸、咖啡杯图案、电影票根、小花装饰、散步小路插画，色彩丰富但清爽不杂乱。重点句："工作日不只有忍耐，也有小美好。" 正文："不要让周一到周五只剩下工作。提前为下周安排5件小事：" 五件小事列表："一杯喜欢的咖啡 / 一次傍晚散步 / 一部想看的电影 / 一顿轻松的晚餐 / 一段只属于自己的休息时间" "把它们写进日历，每天都有一个小小的盼头。" 画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。版式精美，文字清晰可读。

复古手绘卡通插画风格，温柔职场治愈风，多彩手账风背景，亮橙、奶油白、浅黄、薄荷绿、淡粉、橘红丰富配色，线条干净柔和，圆润软萌卡通风格，彩色粗体醒目大标题，上下分栏规整排版，正文段落清晰，留白充足，色彩丰富但清爽，高清竖版9:16海报。

顶部大标题文字："给下周埋下"，副标题："5个小期待"。
中间多彩手账场景：可爱的日历页、爱心贴纸、咖啡杯图案、电影票根、小花装饰、散步小路插画，色彩丰富但清爽不杂乱。
重点句："工作日不只有忍耐，也有小美好。"
正文："不要让周一到周五只剩下工作。提前为下周安排5件小事："
五件小事列表："一杯喜欢的咖啡 / 一次傍晚散步 / 一部想看的电影 / 一顿轻松的晚餐 / 一段只属于自己的休息时间"
"把它们写进日历，每天都有一个小小的盼头。"

画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。版式精美，文字清晰可读。

1r11jy3uhw0do3SQ-HB

在现有这张周一早安海报的右下角空白区域，预留出一块合适大小的方形区域用于放置推广二维码，保持原海报的所有文案内容、构图、浅暖色调、简约治愈清新风格不变，仅新增预留二维码位置，不改变画面其他元素，整体风格统一协调，保持所有文字清晰可读

在现有这张周一早安海报的右下角空白区域，预留出一块合适大小的方形区域用于放置推广二维码，保持原海报的所有文案内容、构图、浅暖色调、简约治愈清新风格不变，仅新增预留二维码位置，不改变画面其他元素，整体风格统一协调，保持所有文字清晰可读

卓紫珊【鸣格客服】

小红书图文封面，简约清新设计，标题大字"2. 自制力一般，容易分心摆烂"，正文清晰展示"在家/自学时总被手机、琐事打断，需要全日制学习氛围+督学陪伴，才能稳住复习节奏的同学"，暖色调背景，整体干净舒适适合知识分享，文字完整清晰可阅读

小红书图文封面，简约清新设计，标题大字"2. 自制力一般，容易分心摆烂"，正文清晰展示"在家/自学时总被手机、琐事打断，需要全日制学习氛围+督学陪伴，才能稳住复习节奏的同学"，暖色调背景，整体干净舒适适合知识分享，文字完整清晰可阅读

1q0l0x7y62qbsqbm-HB

9:16竖版小红书手账内页，感悟总结页，清新文艺治愈风格，奶白色背景，嫩绿色点缀，手账本质感，带撕纸毛边、活页打孔、虚线分割线，顶部预留一张小图位置，下方大面积文字区域，搭配简约线条装饰，柔和字体，宽松舒适布局，手绘简约清新风格

9:16竖版小红书手账内页，感悟总结页，清新文艺治愈风格，奶白色背景，嫩绿色点缀，手账本质感，带撕纸毛边、活页打孔、虚线分割线，顶部预留一张小图位置，下方大面积文字区域，搭配简约线条装饰，柔和字体，宽松舒适布局，手绘简约清新风格

1qz6bxuv2uY-Es1Q-HB

这排字去掉

这排字去掉

一张温暖治愈的情感类竖版海报，主题是老年人早安问候的温情意义。画面风格简约走心，暖色调为主，柔和的晨光氛围，适合长辈阅读。背景是淡淡的暖橙色渐变，有轻柔的阳光光束和虚化的花朵叶片点缀，营造清晨温暖宁静的感觉。画面中央偏上位置是大字号主标题："一声早安便是平安"，字体温暖圆润，深棕色。主标题下方是副标题："长辈的问候，是最朴素的牵挂"，字号稍小，暖灰色。画面中部偏下有三条简短的信息短句，横向排列成三行，分别是："不是闲得无聊"、"是默默报一声平安"、"维系珍贵的情谊"，每行前面有一个小小的圆点装饰。画面底部有装饰文案："早安 · 平安 · 珍重"，字号最小。整体版式居中对齐，留白充足，排版精美，层次分明。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框或待填写区域。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。超高清画质，柔和光影，温暖治愈的氛围。

一张温暖治愈的情感类竖版海报，主题是老年人早安问候的温情意义。画面风格简约走心，暖色调为主，柔和的晨光氛围，适合长辈阅读。背景是淡淡的暖橙色渐变，有轻柔的阳光光束和虚化的花朵叶片点缀，营造清晨温暖宁静的感觉。画面中央偏上位置是大字号主标题："一声早安便是平安"，字体温暖圆润，深棕色。主标题下方是副标题："长辈的问候，是最朴素的牵挂"，字号稍小，暖灰色。画面中部偏下有三条简短的信息短句，横向排列成三行，分别是："不是闲得无聊"、"是默默报一声平安"、"维系珍贵的情谊"，每行前面有一个小小的圆点装饰。画面底部有装饰文案："早安 · 平安 · 珍重"，字号最小。整体版式居中对齐，留白充足，排版精美，层次分明。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框或待填写区域。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。超高清画质，柔和光影，温暖治愈的氛围。

干货收尾海报，莫兰迪暖棕底色，白色文字，主标题“慢慢来一步步积累”，副标题“你也可以从容不迫”，底部小字“从积累第一个模板开始”，风格简约高级，文字对比清晰，版式精美，9:16

干货收尾海报，莫兰迪暖棕底色，白色文字，主标题“慢慢来一步步积累”，副标题“你也可以从容不迫”，底部小字“从积累第一个模板开始”，风格简约高级，文字对比清晰，版式精美，9:16

参考原图版式，改成竖版高600宽280，主标题："本周上新"，副标题："每一件都用心挑选"，去掉原图中的手和人物元素，下半部分圆形区域更换为简约清新绿植小花插画，整体背景换成低饱和度浅绿色，保持原有排版结构不变，文字全部清晰可读，风格温馨扁平

参考原图版式，改成竖版高600宽280，主标题："本周上新"，副标题："每一件都用心挑选"，去掉原图中的手和人物元素，下半部分圆形区域更换为简约清新绿植小花插画，整体背景换成低饱和度浅绿色，保持原有排版结构不变，文字全部清晰可读，风格温馨扁平

生成三张a4大小文字不一样的心理绘画海报，要求有卡通人物，文字，排版以多个小图拼接风格偏向积极，

生成三张a4大小文字不一样的心理绘画海报，要求有卡通人物，文字，排版以多个小图拼接风格偏向积极，

将图片调整为9:16竖版比例，保持原图内容完整不变，画面元素和文字清晰不变形，适配1080*1920尺寸

将图片调整为9:16竖版比例，保持原图内容完整不变，画面元素和文字清晰不变形，适配1080*1920尺寸

将图片中的文字'周三'改成'周四'，数字'08'改成'09'，其余内容和风格保持不变，不要修改其他元素

将图片中的文字'周三'改成'周四'，数字'08'改成'09'，其余内容和风格保持不变，不要修改其他元素

小红书风格竖版信息图，3:4比例，奶油米白+薄荷绿温柔清新背景，卡通Q版蓝色双马尾小女生，矢量插画风格，手绘可爱风格，多留白无写实元素，右下角无水印。顶部是手绘大标题“每天做3个”，其中“坚持”用荧光笔粗划线强调；中间是主角拿着打卡本盖章，旁边有“Day 1/Day 7/Day 21”手绘小进度条；下方是四条手绘便签要点，配对应图标：运动鞋、侧脸下巴线条、润唇膏护手霜梳子、笑脸小太阳；底部是手绘行动号召“收藏+打卡”；加入手绘装饰：打卡章、星星、对话气泡“你会越来越发光”，所有文字为手绘风格

小红书风格竖版信息图，3:4比例，奶油米白+薄荷绿温柔清新背景，卡通Q版蓝色双马尾小女生，矢量插画风格，手绘可爱风格，多留白无写实元素，右下角无水印。顶部是手绘大标题“每天做3个”，其中“坚持”用荧光笔粗划线强调；中间是主角拿着打卡本盖章，旁边有“Day 1/Day 7/Day 21”手绘小进度条；下方是四条手绘便签要点，配对应图标：运动鞋、侧脸下巴线条、润唇膏护手霜梳子、笑脸小太阳；底部是手绘行动号召“收藏+打卡”；加入手绘装饰：打卡章、星星、对话气泡“你会越来越发光”，所有文字为手绘风格

创意 × 1

基于原图，保留整体手绘水彩风格和所有文案排版，移除左下角的二维码占位块，替换成与整体风格匹配的浅色系底纹，保持画面干净自然，文字清晰完整。主标题"周末愉快"，副标题"享受闲暇，松弛自在"，装饰文字"慢下来，好好生活"全部保留。

基于原图，保留整体手绘水彩风格和所有文案排版，移除左下角的二维码占位块，替换成与整体风格匹配的浅色系底纹，保持画面干净自然，文字清晰完整。主标题"周末愉快"，副标题"享受闲暇，松弛自在"，装饰文字"慢下来，好好生活"全部保留。

汉威教育-蔡老师18030102664