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小红书竖版9:16图文海报，心理学科普内页。整体风格：温润治愈…

小红书竖版9:16图文海报，心理学科普内页。整体风格：温润治愈的科普风，哑光纸质感，极简线性装饰。 顶部固定页眉：深豆绿色#5A7D72通栏，白色16号思源黑体字："绘画心理・房树人科普系列"。 基

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2026.08.18
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小红书3:4竖版知识卡片尾页，治愈活力高级感心理科普风格，极简ins清新风。版式统一：顶部标题栏、中部卡片内容、底部页码，全部左对齐。配色严格：主色晴空青#73C0B8，强调色蜜桃奶橘#F2B8A2，底色纯净奶白#FAF9F7，正文深墨灰#2C3332，浅卡底色浅云青#EAF5F3。装饰：极简淡水彩肌理、圆角卡片、细线条逻辑元素、低饱和小圆点点缀，干净高级有生命力。全程无人物、无卡通、无飘带、无花哨元素。文字层级清晰、重点蜜桃底色高亮、100%清晰可读、无变形错字。全部无衬线字体、左对齐、1.5倍行距。顶部标题栏："停止内耗的核心"（24px半粗，深墨灰色，晴空青色细下划线）。三条金句，每条独立浅云青#EAF5F3圆角卡片，前带✨星光小图标："✨ 焦虑不是性格问题，是思维惯性问题"（20px半粗，深墨灰色）。"✨ 不是你想太多，是你习惯性想歪"（20px半粗，深墨灰色）。"✨ 改变认知歪曲，情绪自然变稳"（20px半粗，深墨灰色）。中间重点区块：蜜桃奶橘#F2B8A2淡色圆角大卡片，标题"真正的自救："（20px半粗），正文"区分「事实」和「脑补」\n事实永远中立\n折磨你的，是你的歪曲想法"（16px常规，其中"事实"和"脑补"晴空青色高亮）。底部互动区：💬 互动："你最常中哪一种？灾难化？读心术？非黑即白？"（16px，浅云青色底圆角对话气泡样式）。右下角页码："06/06"（13px，浅云青色底圆角）。背景：纯净奶白#FAF9F7底色，轻微淡水彩肌理。整体专业温柔、清爽治愈、适合CBT情绪自救科普。4K高清，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。小红书3:4竖版知识卡片尾页，治愈活力高级感心理科普风格，极简ins清新风。版式统一：顶部标题栏、中部卡片内容、底部页码，全部左对齐。配色严格：主色晴空青#73C0B8，强调色蜜桃奶橘#F2B8A2，底色纯净奶白#FAF9F7，正文深墨灰#2C3332，浅卡底色浅云青#EAF5F3。装饰：极简淡水彩肌理、圆角卡片、细线条逻辑元素、低饱和小圆点点缀，干净高级有生命力。全程无人物、无卡通、无飘带、无花哨元素。文字层级清晰、重点蜜桃底色高亮、100%清晰可读、无变形错字。全部无衬线字体、左对齐、1.5倍行距。顶部标题栏："停止内耗的核心"（24px半粗，深墨灰色，晴空青色细下划线）。三条金句，每条独立浅云青#EAF5F3圆角卡片，前带✨星光小图标："✨ 焦虑不是性格问题，是思维惯性问题"（20px半粗，深墨灰色）。"✨ 不是你想太多，是你习惯性想歪"（20px半粗，深墨灰色）。"✨ 改变认知歪曲，情绪自然变稳"（20px半粗，深墨灰色）。中间重点区块：蜜桃奶橘#F2B8A2淡色圆角大卡片，标题"真正的自救："（20px半粗），正文"区分「事实」和「脑补」\n事实永远中立\n折磨你的，是你的歪曲想法"（16px常规，其中"事实"和"脑补"晴空青色高亮）。底部互动区：💬 互动："你最常中哪一种？灾难化？读心术？非黑即白？"（16px，浅云青色底圆角对话气泡样式）。右下角页码："06/06"（13px，浅云青色底圆角）。背景：纯净奶白#FAF9F7底色，轻微淡水彩肌理。整体专业温柔、清爽治愈、适合CBT情绪自救科普。4K高清，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。
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[第6屏] 人群解析页，分析难以接纳情绪的特殊人群特点。 [氛围/风格] 专业严谨，沉稳内敛，延续整体疗愈科普风格。 [元素布局] 顶部标题，下方分点讲解两个核心原因，左右留出边距，右侧搭配极简情绪能量抽象装饰图，文字为主排版清晰。 [光影质感] 均匀柔和光线，文字清晰无遮挡，整体干净通透。 [配色色系] 全局底色 #f5f3f0，主色深灰文字，分点标题用低饱和莫兰迪蓝突出，整体配色统一。 [视角构图] 通栏从上到下左对齐排版，分点清晰，阅读动线顺畅。 [文字版式] 顶部主标题「为什么有些人更难接纳情绪」加粗；正文：部分受情绪强烈体验困扰的人群尤其难以接纳情绪，主要有两个原因：1.成长中情感被否认：成长环境中不接受情感表达，表达情感会受到惩罚，或被告知有情感就是软弱，导致成年后难以接纳自己的情绪；2.体验到强烈负面情绪：常常经历非常强烈的情绪，会害怕情绪把自己淹没，因此坚信自己无法承受这些感受。小结：某些心理健康状况会让情绪接纳变得更困难，当过去情感被否定，又一直体验强烈情绪，人就会害怕感受这些情绪。分点清晰，字号适配手机阅读。 [比例分辨率] 宽度1080px，高度1620px，2:3 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 文字错乱，文字过小，水印，变形，配色刺眼，排版拥挤。[第6屏] 人群解析页，分析难以接纳情绪的特殊人群特点。 [氛围/风格] 专业严谨，沉稳内敛，延续整体疗愈科普风格。 [元素布局] 顶部标题，下方分点讲解两个核心原因，左右留出边距，右侧搭配极简情绪能量抽象装饰图，文字为主排版清晰。 [光影质感] 均匀柔和光线，文字清晰无遮挡，整体干净通透。 [配色色系] 全局底色 #f5f3f0，主色深灰文字，分点标题用低饱和莫兰迪蓝突出，整体配色统一。 [视角构图] 通栏从上到下左对齐排版，分点清晰，阅读动线顺畅。 [文字版式] 顶部主标题「为什么有些人更难接纳情绪」加粗；正文：部分受情绪强烈体验困扰的人群尤其难以接纳情绪，主要有两个原因：1.成长中情感被否认：成长环境中不接受情感表达，表达情感会受到惩罚，或被告知有情感就是软弱，导致成年后难以接纳自己的情绪；2.体验到强烈负面情绪：常常经历非常强烈的情绪，会害怕情绪把自己淹没，因此坚信自己无法承受这些感受。小结：某些心理健康状况会让情绪接纳变得更困难，当过去情感被否定，又一直体验强烈情绪，人就会害怕感受这些情绪。分点清晰，字号适配手机阅读。 [比例分辨率] 宽度1080px，高度1620px，2:3 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 文字错乱，文字过小，水印，变形，配色刺眼，排版拥挤。
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小红书知识分享风格，AI提示词教学海报，奶白色背景，高级留白设计，Apple Keynote风格，信息图设计风格，竖版。页面标题："❌ 为什么大部分人的AI图片像PPT？"，副标题："因为你告诉AI的是知识，而不是画面"。页面中心展示一个典型的失败案例，标题："普通提示词"，提示词内容框：《设计心理学》 用户犯错不一定是用户的问题 执行鸿沟 用户体验 小红书风格 高级感 极简排版。提示词下方生成结果展示区：画面故意设计得很无聊，大量文字，大量项目符号，几个简单图标，眼睛图标、灯泡图标、箭头图标、九宫格图标，没有人物，没有场景，没有动作，没有情绪，整体像企业培训PPT，像大学课堂课件，像咨询公司汇报文档。页面中间增加红色分析标签：❌ 没有人物 ❌ 没有场景 ❌ 没有故事 ❌ 没有冲突 ❌ 没有结果。下方放一个困惑表情人物：年轻设计师坐在电脑前，盯着屏幕，眉头紧皱，表情无奈，头顶问号，旁边对话框："为什么别人生成得这么高级？"。页面底部大字："AI不知道该画什么"，底部补充说明："你给的是知识 AI需要的是画面"。整体视觉风格：失败案例展示风格，PPT风格，企业培训课件风格，咨询公司汇报风格，故意缺少画面感，故意缺少故事感，与优化后形成强烈反差，小红书高收藏AI教程风格，4K超清。小红书知识分享风格，AI提示词教学海报，奶白色背景，高级留白设计，Apple Keynote风格，信息图设计风格，竖版。页面标题："❌ 为什么大部分人的AI图片像PPT？"，副标题："因为你告诉AI的是知识，而不是画面"。页面中心展示一个典型的失败案例，标题："普通提示词"，提示词内容框：《设计心理学》 用户犯错不一定是用户的问题 执行鸿沟 用户体验 小红书风格 高级感 极简排版。提示词下方生成结果展示区：画面故意设计得很无聊，大量文字，大量项目符号，几个简单图标，眼睛图标、灯泡图标、箭头图标、九宫格图标，没有人物，没有场景，没有动作，没有情绪，整体像企业培训PPT，像大学课堂课件，像咨询公司汇报文档。页面中间增加红色分析标签：❌ 没有人物 ❌ 没有场景 ❌ 没有故事 ❌ 没有冲突 ❌ 没有结果。下方放一个困惑表情人物：年轻设计师坐在电脑前，盯着屏幕，眉头紧皱，表情无奈，头顶问号，旁边对话框："为什么别人生成得这么高级？"。页面底部大字："AI不知道该画什么"，底部补充说明："你给的是知识 AI需要的是画面"。整体视觉风格：失败案例展示风格，PPT风格，企业培训课件风格，咨询公司汇报风格，故意缺少画面感，故意缺少故事感，与优化后形成强烈反差，小红书高收藏AI教程风格，4K超清。
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