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校园餐阳光公示小程序食谱页面UI设计，手机竖屏9:16比例，长方形直角外体框架风格。顶部小程序导航栏，标题"每周食谱公示"，左侧返回，右侧分享。下方日期周选择栏（周一到周日横向切换），当前选中当天高亮

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2026.08.18
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小红书笔记内页图，食谱表格排版，ins清新暖米色风格，版式精美，信息层级清晰，适合手机竖屏阅读。标题：「第1-4天 三餐食谱（自己做饭版）」，深棕色粗体大字位于顶部。下方是一个5列的清晰表格，表头为：日期、🥣早餐（7:00-8:00）、🥗午餐（12:00-13:00）、🍽️晚餐（17:30-18:30）、💡加餐。表格内容如下：第1天：早餐=燕麦粥（30g）+水煮蛋1个+凉拌黄瓜；午餐=杂粮饭（半碗）+清蒸鲈鱼（100g）+蒜蓉西兰花；晚餐=番茄豆腐汤+凉拌木耳+蒸玉米半根；加餐=无糖酸奶1杯。第2天：早餐=全麦面包1片+牛油果半个+白煮蛋1个；午餐=荞麦面（1碗）+鸡胸肉丝+黄瓜丝+芝麻酱少许；晚餐=菌菇蔬菜汤+蒸蛋羹1份；加餐=苹果半个。第3天：早餐=蒸红薯（中等1个）+无糖豆浆1杯+小番茄5颗；午餐=糙米饭（半碗）+西兰花炒虾仁+紫菜蛋花汤；晚餐=清炒时蔬（任意绿叶菜）+卤豆干3块；加餐=原味坚果1小把。第4天：早餐=玉米1根+水煮蛋1个+黄瓜半根；午餐=杂粮饭（半碗）+番茄炒蛋+清炒空心菜；晚餐=海带豆腐汤+蒸鱼片（100g）；加餐=圣女果8颗。背景：暖米色浅底。表格样式：浅米色单元格，深棕色文字，表头用浅棕色色块底白字，行与行之间有细分割线，整体清爽干净。装饰：左上角1个小太阳☀️小贴纸，右下角1个沙拉🥗小图标。整体氛围：温暖治愈、健康清爽、易读。画质：高清细腻，文字清晰可读，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。小红书笔记内页图，食谱表格排版，ins清新暖米色风格，版式精美，信息层级清晰，适合手机竖屏阅读。标题：「第1-4天 三餐食谱（自己做饭版）」，深棕色粗体大字位于顶部。下方是一个5列的清晰表格，表头为：日期、🥣早餐（7:00-8:00）、🥗午餐（12:00-13:00）、🍽️晚餐（17:30-18:30）、💡加餐。表格内容如下：第1天：早餐=燕麦粥（30g）+水煮蛋1个+凉拌黄瓜；午餐=杂粮饭（半碗）+清蒸鲈鱼（100g）+蒜蓉西兰花；晚餐=番茄豆腐汤+凉拌木耳+蒸玉米半根；加餐=无糖酸奶1杯。第2天：早餐=全麦面包1片+牛油果半个+白煮蛋1个；午餐=荞麦面（1碗）+鸡胸肉丝+黄瓜丝+芝麻酱少许；晚餐=菌菇蔬菜汤+蒸蛋羹1份；加餐=苹果半个。第3天：早餐=蒸红薯（中等1个）+无糖豆浆1杯+小番茄5颗；午餐=糙米饭（半碗）+西兰花炒虾仁+紫菜蛋花汤；晚餐=清炒时蔬（任意绿叶菜）+卤豆干3块；加餐=原味坚果1小把。第4天：早餐=玉米1根+水煮蛋1个+黄瓜半根；午餐=杂粮饭（半碗）+番茄炒蛋+清炒空心菜；晚餐=海带豆腐汤+蒸鱼片（100g）；加餐=圣女果8颗。背景：暖米色浅底。表格样式：浅米色单元格，深棕色文字，表头用浅棕色色块底白字，行与行之间有细分割线，整体清爽干净。装饰：左上角1个小太阳☀️小贴纸，右下角1个沙拉🥗小图标。整体氛围：温暖治愈、健康清爽、易读。画质：高清细腻，文字清晰可读，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。
杰西 Jessie杰西 Jessie
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参考这张参考图的整体版式、配色、UI布局、圆角卡片样式、左侧彩色波浪方块、右侧空白栏、顶部太阳小图标、底部水果区样式。保留参考图的排版结构，做以下修改： 1. 画面顶部增加更多空白区域，留白更大。 2. 共7行菜品（周一到周日），每行左侧保留彩色波浪方块，中间三碗位置分别放置对应菜品，不需要任何菜品名称文字标注。每行右侧保留与参考图一样的浅色空白长方块。 3. 7行从上到下依次为： 第1行（周一）：左碗瘦牛肉炒胡萝卜、中碗杂粮饭（大米+糙米）、右边两碗蔬菜碗一碗白灼生菜、最右边碗清炒西葫芦； 第2行（周二）：左碗清蒸猪里脊片、中碗小米饭、右边碗两碗蔬菜碗一碗清炒空心菜、最右边蔬菜凉拌黄瓜； 第3行（周三）：左碗冬瓜瘦肉片、中碗荞麦软饭、右碗蒜蓉油麦菜； 第4行（周四）：左碗木耳炒瘦肉丝、中碗大米燕麦饭、右碗清炒红薯叶； 第5行（周五）：左碗丝瓜滑肉片、中碗杂粮饭、右碗白灼茼蒿 ；第6行（周六）：左碗芹菜炒瘦肉丁、中碗玉米段（替代部分米饭）、右碗凉拌黄瓜； 第7行（周日）：左碗白萝卜炖瘦肉、中碗小米杂粮饭、右碗清炒苋菜 所有菜品均盛放在与参考图一致的白色碗/盘中，摆盘精致，真实美食摄影质感。4.七行菜品的右边空白空间保持不变，要保留 5. 底部水果推荐区域下方的空间往下加大，留白更多。 6. 底部水果区保持参考图中的雪梨、白心火龙果、苹果、椰子水四样不变，摆盘风格一致。 7. 整体风格保持清新、暖黄渐变背景、卡通可爱的儿童餐风格，干净整洁，高清质感，不添加任何文字标注。参考这张参考图的整体版式、配色、UI布局、圆角卡片样式、左侧彩色波浪方块、右侧空白栏、顶部太阳小图标、底部水果区样式。保留参考图的排版结构，做以下修改： 1. 画面顶部增加更多空白区域，留白更大。 2. 共7行菜品（周一到周日），每行左侧保留彩色波浪方块，中间三碗位置分别放置对应菜品，不需要任何菜品名称文字标注。每行右侧保留与参考图一样的浅色空白长方块。 3. 7行从上到下依次为： 第1行（周一）：左碗瘦牛肉炒胡萝卜、中碗杂粮饭（大米+糙米）、右边两碗蔬菜碗一碗白灼生菜、最右边碗清炒西葫芦； 第2行（周二）：左碗清蒸猪里脊片、中碗小米饭、右边碗两碗蔬菜碗一碗清炒空心菜、最右边蔬菜凉拌黄瓜； 第3行（周三）：左碗冬瓜瘦肉片、中碗荞麦软饭、右碗蒜蓉油麦菜； 第4行（周四）：左碗木耳炒瘦肉丝、中碗大米燕麦饭、右碗清炒红薯叶； 第5行（周五）：左碗丝瓜滑肉片、中碗杂粮饭、右碗白灼茼蒿 ；第6行（周六）：左碗芹菜炒瘦肉丁、中碗玉米段（替代部分米饭）、右碗凉拌黄瓜； 第7行（周日）：左碗白萝卜炖瘦肉、中碗小米杂粮饭、右碗清炒苋菜 所有菜品均盛放在与参考图一致的白色碗/盘中，摆盘精致，真实美食摄影质感。4.七行菜品的右边空白空间保持不变，要保留 5. 底部水果推荐区域下方的空间往下加大，留白更多。 6. 底部水果区保持参考图中的雪梨、白心火龙果、苹果、椰子水四样不变，摆盘风格一致。 7. 整体风格保持清新、暖黄渐变背景、卡通可爱的儿童餐风格，干净整洁，高清质感，不添加任何文字标注。
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参考这张参考图的整体版式、配色、UI布局、圆角卡片样式、左侧彩色波浪方块、右侧空白栏、顶部太阳小图标、底部水果区样式。保留参考图的排版结构，做以下修改： 1. 画面顶部增加更多空白区域，留白更大。 2. 共7行菜品（周一到周日），每行左侧保留彩色波浪方块，中间三碗位置分别放置对应菜品，不需要任何菜品名称文字标注。每行右侧保留与参考图一样的浅色空白长方块。 3. 7行从上到下依次为： 第1行（周一）：左碗瘦牛肉炒胡萝卜、中碗杂粮饭（大米+糙米）、右边两碗蔬菜碗一碗白灼生菜、最右边碗清炒西葫芦； 第2行（周二）：左碗清蒸猪里脊片、中碗小米饭、右边碗两碗蔬菜碗一碗清炒空心菜、最右边蔬菜凉拌黄瓜； 第3行（周三）：左碗冬瓜瘦肉片、中碗荞麦软饭、右碗蒜蓉油麦菜； 第4行（周四）：左碗木耳炒瘦肉丝、中碗大米燕麦饭、右碗清炒红薯叶； 第5行（周五）：左碗丝瓜滑肉片、中碗杂粮饭、右碗白灼茼蒿 ；第6行（周六）：左碗芹菜炒瘦肉丁、中碗玉米段（替代部分米饭）、右碗凉拌黄瓜； 第7行（周日）：左碗白萝卜炖瘦肉、中碗小米杂粮饭、右碗清炒苋菜 所有菜品均盛放在与参考图一致的白色碗/盘中，摆盘精致，真实美食摄影质感。4.七行菜品的右边空白空间保持不变，要保留 5. 底部水果推荐区域下方的空间往下加大，留白更多。 6. 底部水果区保持参考图中的雪梨、白心火龙果、苹果、椰子水四样不变，摆盘风格一致。 7. 整体风格保持清新、暖黄渐变背景、卡通可爱的儿童餐风格，干净整洁，高清质感，不添加任何文字标注。参考这张参考图的整体版式、配色、UI布局、圆角卡片样式、左侧彩色波浪方块、右侧空白栏、顶部太阳小图标、底部水果区样式。保留参考图的排版结构，做以下修改： 1. 画面顶部增加更多空白区域，留白更大。 2. 共7行菜品（周一到周日），每行左侧保留彩色波浪方块，中间三碗位置分别放置对应菜品，不需要任何菜品名称文字标注。每行右侧保留与参考图一样的浅色空白长方块。 3. 7行从上到下依次为： 第1行（周一）：左碗瘦牛肉炒胡萝卜、中碗杂粮饭（大米+糙米）、右边两碗蔬菜碗一碗白灼生菜、最右边碗清炒西葫芦； 第2行（周二）：左碗清蒸猪里脊片、中碗小米饭、右边碗两碗蔬菜碗一碗清炒空心菜、最右边蔬菜凉拌黄瓜； 第3行（周三）：左碗冬瓜瘦肉片、中碗荞麦软饭、右碗蒜蓉油麦菜； 第4行（周四）：左碗木耳炒瘦肉丝、中碗大米燕麦饭、右碗清炒红薯叶； 第5行（周五）：左碗丝瓜滑肉片、中碗杂粮饭、右碗白灼茼蒿 ；第6行（周六）：左碗芹菜炒瘦肉丁、中碗玉米段（替代部分米饭）、右碗凉拌黄瓜； 第7行（周日）：左碗白萝卜炖瘦肉、中碗小米杂粮饭、右碗清炒苋菜 所有菜品均盛放在与参考图一致的白色碗/盘中，摆盘精致，真实美食摄影质感。4.七行菜品的右边空白空间保持不变，要保留 5. 底部水果推荐区域下方的空间往下加大，留白更多。 6. 底部水果区保持参考图中的雪梨、白心火龙果、苹果、椰子水四样不变，摆盘风格一致。 7. 整体风格保持清新、暖黄渐变背景、卡通可爱的儿童餐风格，干净整洁，高清质感，不添加任何文字标注。
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Listen猹Listen猹
МойкомандирМойкомандир
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杰西 Jessie杰西 Jessie
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爱上鲨鱼的人鱼112爱上鲨鱼的人鱼112
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