小红书笔记大字封面，插图大字，温暖治愈手绘风，版式精美，小红书… - 图片创意预览

小红书笔记大字封面，插图大字，温暖治愈手绘风，版式精美，小红书…

小红书笔记大字封面，插图大字，温暖治愈手绘风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。严格使用用户上传的【图1】作为背景底图，背景图（米杏色纸张肌理、右上角孕期女性插画、左下角营养素瓶罐蔬果插画

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2026.09.20
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山青79851山青79851
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必搭健康必搭健康
用户zYDhF1Bt用户zYDhF1Bt
╰柠九╰柠九
青衫浊酒青衫浊酒
参考图的版式骨架、卡通手绘风格、白绿色系配色保留，做以下调整：1. 删除每个小标签（5条正文条目）前方的🌿绿叶装饰图标；2. 小标签内的正文字号明显加大，更醒目易读；3. 画面比例调整为3:4竖版。画面为清新淡绿色波点背景，中央白色圆角矩形卡片，浅绿色虚线描边。顶部主标题大号卡通字体"购买安全告知"，清新绿色粗体。标题下方开头语小字："亲爱的，你的补剂已经在安排啦，收到前有几句贴心话先跟你说一下："。下方5条正文条目，每条放在极浅薄荷绿圆角背景块内，**没有任何前置图标**，纯文字开头，字号明显加大加粗，文字清晰可读，内容依次为：1."我们给你搭配的都是膳食营养补充食品，不是药品，不能代替药物，也不能代替医生的诊疗。" 2."按我给你的吃法表、按建议量吃就好，同类的不要自己叠加吃（比如几样含钙、含D的加在一起吃）。拿不准随时把瓶子拍给我，我帮你查重。" 3."如果你有基础病、过敏史或特殊体质，开始吃之前先问一下产科医生，更安心。" 4."服用后要是觉得不舒服，先停一停，随时联系我，我们一起看怎么调整。" 5."医生开的处方药（比如优甲乐、胰岛素、治疗铁剂这些），一律按医嘱吃，我们不动、也不替。" 卡片右下角配可爱卡通孕妇插画，绿叶装饰。底部结尾语："孕期这段路我陪你一起走，有问题喊我一声就好。" 最底部小字："仅提供营养与护理建议，不替代医生诊疗。" 整体清爽白绿配色，版式精美，信息分区清晰，所有文字完整呈现。参考图的版式骨架、卡通手绘风格、白绿色系配色保留，做以下调整：1. 删除每个小标签（5条正文条目）前方的🌿绿叶装饰图标；2. 小标签内的正文字号明显加大，更醒目易读；3. 画面比例调整为3:4竖版。画面为清新淡绿色波点背景，中央白色圆角矩形卡片，浅绿色虚线描边。顶部主标题大号卡通字体"购买安全告知"，清新绿色粗体。标题下方开头语小字："亲爱的，你的补剂已经在安排啦，收到前有几句贴心话先跟你说一下："。下方5条正文条目，每条放在极浅薄荷绿圆角背景块内，**没有任何前置图标**，纯文字开头，字号明显加大加粗，文字清晰可读，内容依次为：1."我们给你搭配的都是膳食营养补充食品，不是药品，不能代替药物，也不能代替医生的诊疗。" 2."按我给你的吃法表、按建议量吃就好，同类的不要自己叠加吃（比如几样含钙、含D的加在一起吃）。拿不准随时把瓶子拍给我，我帮你查重。" 3."如果你有基础病、过敏史或特殊体质，开始吃之前先问一下产科医生，更安心。" 4."服用后要是觉得不舒服，先停一停，随时联系我，我们一起看怎么调整。" 5."医生开的处方药（比如优甲乐、胰岛素、治疗铁剂这些），一律按医嘱吃，我们不动、也不替。" 卡片右下角配可爱卡通孕妇插画，绿叶装饰。底部结尾语："孕期这段路我陪你一起走，有问题喊我一声就好。" 最底部小字："仅提供营养与护理建议，不替代医生诊疗。" 整体清爽白绿配色，版式精美，信息分区清晰，所有文字完整呈现。
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执念太深°执念太深°
小红书养生科普信息图，插图大字，ins清新温暖风，温润治愈质感，版式精美，小红书笔记封面质感，信息层级清晰，适合信息流点击。画面竖版 3:4，温暖米绿配色（米白+淡橄榄绿+暖橙点缀）。 【顶部区 - 主标题】主标题逐字锁定：「备孕调理第一件事：暖起来」，超大粗黑体深棕红色，占画面顶部约 20%。副标题：「身体喜欢温暖的环境」，浅棕小字在主标题下方。主标题旁配一个小太阳☀️插画。 【中部 - 引入】一行小字加圆角浅橙底框：「内环境温暖，状态才会好」。 【底部区 - 3条暖身方法】标题「✅ 这样做，把身体暖起来」，深棕粗体。下方纵向排列 3 条方法，每条左侧一个圆形图标，右侧标题+简短说明，用浅米色圆角卡片样式呈现： 1. 🦶 图标=泡脚桶/脚丫+热气，标题「睡前温水泡脚」，小字「泡到微微出汗最好」 2. 🧊 图标=冰块+叉号，标题「少吃生冷、少喝冰饮」，小字「从饮食上给身体保暖」 3. 🌬️ 图标=小毯子/腰腹部，标题「注意腰腹保暖」，小字「空调别直吹，穿好小背心」 每条卡片之间留间距，整体用浅橙圆角细线框围住。底部再加一行小字：「温暖的身体，状态更好🌱」。 背景：奶油米白+淡橄榄绿柔和渐变，温暖干净。文字：主标题深棕红粗黑体，次级标题深棕粗体，说明文字深灰常规体。装饰：角落点缀小叶子、小太阳手绘贴纸 2~3 个，位置克制不抢内容。整体氛围：温润养生、女性关怀、实用干货、清晰好读。画质：高清细腻，所有文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距，文字与背景对比度足够。画面比例 3:4，4K。小红书养生科普信息图，插图大字，ins清新温暖风，温润治愈质感，版式精美，小红书笔记封面质感，信息层级清晰，适合信息流点击。画面竖版 3:4，温暖米绿配色（米白+淡橄榄绿+暖橙点缀）。 【顶部区 - 主标题】主标题逐字锁定：「备孕调理第一件事：暖起来」，超大粗黑体深棕红色，占画面顶部约 20%。副标题：「身体喜欢温暖的环境」，浅棕小字在主标题下方。主标题旁配一个小太阳☀️插画。 【中部 - 引入】一行小字加圆角浅橙底框：「内环境温暖，状态才会好」。 【底部区 - 3条暖身方法】标题「✅ 这样做，把身体暖起来」，深棕粗体。下方纵向排列 3 条方法，每条左侧一个圆形图标，右侧标题+简短说明，用浅米色圆角卡片样式呈现： 1. 🦶 图标=泡脚桶/脚丫+热气，标题「睡前温水泡脚」，小字「泡到微微出汗最好」 2. 🧊 图标=冰块+叉号，标题「少吃生冷、少喝冰饮」，小字「从饮食上给身体保暖」 3. 🌬️ 图标=小毯子/腰腹部，标题「注意腰腹保暖」，小字「空调别直吹，穿好小背心」 每条卡片之间留间距，整体用浅橙圆角细线框围住。底部再加一行小字：「温暖的身体，状态更好🌱」。 背景：奶油米白+淡橄榄绿柔和渐变，温暖干净。文字：主标题深棕红粗黑体，次级标题深棕粗体，说明文字深灰常规体。装饰：角落点缀小叶子、小太阳手绘贴纸 2~3 个，位置克制不抢内容。整体氛围：温润养生、女性关怀、实用干货、清晰好读。画质：高清细腻，所有文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距，文字与背景对比度足够。画面比例 3:4，4K。
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小红书母婴美食信息图，3:4竖版，超高清，母婴美食风，干净留白，版式精美，中文清晰无错字，排版对齐。顶部暖白到浅粉柔和渐变背景。正中超大号加粗正红黑体主标题「月子餐42天全记录」，主标题为画面视觉中心，字号大，清晰可读，不得增删改字。主标题下方玫红加粗副标题「第五周·养气补身＋帮助瘦身（29-35天）」。副标题下方三个白底橙红描边胶囊标签，从左到右依次为：低脂高蛋白 / 粗粮控糖 / 黄金瘦身期。主体部分：7张白色圆角卡片竖排均匀分布，每张卡片左侧为粉色渐变DAY徽章（第X天，X从1到7，对应第29-35天），右侧为3行餐次内容；每一行格式：左侧一张该菜品的写实美食小图（白底无文字，精致写实美食摄影）+ 中间玫红加粗餐次标签（早餐/午餐/晚餐）+ 右侧深灰菜名文字。第1天（第29天）卡片：早餐 烧麦2个、小米粥；午餐 青椒土豆丝、木耳炒肉片、冬瓜排骨汤；晚餐 白灼芥蓝、冬瓜排骨汤、薏仁饭。第2天（第30天）卡片：早餐 奶香玉米汁、煎蛋三明治、猪肝枸杞汤；午餐 清炒丝瓜、烩面片、红枣百合粥、香蕉；晚餐 蓝莓山药泥、花生汤圆、松饼。第3天（第31天）卡片：早餐 水煮玉米、小馄饨；午餐 青椒炒牛柳、红枣枸杞乌鸡汤、米饭、青菜空心菜；晚餐 清炒土豆丝、红烧鸡翅、豆腐鲫鱼汤、黑米饭。第4天（第32天）卡片：早餐 菠菜瘦肉粥、全麦面包、香蕉奶昔；午餐 当归乌鸡汤、彩椒炒牛肉、米饭；晚餐 醋溜娃娃菜、蔬菜疙瘩汤、奶黄包。第5天（第33天）卡片：早餐 小米粥、鸡蛋、豆沙包；午餐 粳米饭、清炒藕片、西红柿金针菇汤、肉炒黄豆芽；晚餐 蔬菜牛肉汤面、红豆肉糜、杏鲍菇炒西兰花。第6天（第34天）卡片：早餐 黄芪炖鸡汤、西芹虾仁、杂粮饭；午餐 燕窝粥、清炒白菜、窝窝头；晚餐 番茄鸡蛋汤、炒茼蒿、紫菜包饭。第7天（第35天）卡片：早餐 南瓜粥、核桃仁炖蛋；午餐 米饭、西芹百合、西兰花菌菇牛肉、冬瓜炒虾仁；晚餐 红豆饭、杏鲍菇炒西兰花、鱼汤。主体下方一个橙红描边的「注意」胶囊框，内文：「第五周是黄金减肥期，按照食谱吃，帮助体重快速恢复」。最底部一行粉色小字「秋枫🍁 原创整理 · 收藏不迷路」。整体色调：暖白+草莓粉+玫红+橙红，干净留白、母婴美食风、中文清晰无错字、排版整齐对齐。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。小红书母婴美食信息图，3:4竖版，超高清，母婴美食风，干净留白，版式精美，中文清晰无错字，排版对齐。顶部暖白到浅粉柔和渐变背景。正中超大号加粗正红黑体主标题「月子餐42天全记录」，主标题为画面视觉中心，字号大，清晰可读，不得增删改字。主标题下方玫红加粗副标题「第五周·养气补身＋帮助瘦身（29-35天）」。副标题下方三个白底橙红描边胶囊标签，从左到右依次为：低脂高蛋白 / 粗粮控糖 / 黄金瘦身期。主体部分：7张白色圆角卡片竖排均匀分布，每张卡片左侧为粉色渐变DAY徽章（第X天，X从1到7，对应第29-35天），右侧为3行餐次内容；每一行格式：左侧一张该菜品的写实美食小图（白底无文字，精致写实美食摄影）+ 中间玫红加粗餐次标签（早餐/午餐/晚餐）+ 右侧深灰菜名文字。第1天（第29天）卡片：早餐 烧麦2个、小米粥；午餐 青椒土豆丝、木耳炒肉片、冬瓜排骨汤；晚餐 白灼芥蓝、冬瓜排骨汤、薏仁饭。第2天（第30天）卡片：早餐 奶香玉米汁、煎蛋三明治、猪肝枸杞汤；午餐 清炒丝瓜、烩面片、红枣百合粥、香蕉；晚餐 蓝莓山药泥、花生汤圆、松饼。第3天（第31天）卡片：早餐 水煮玉米、小馄饨；午餐 青椒炒牛柳、红枣枸杞乌鸡汤、米饭、青菜空心菜；晚餐 清炒土豆丝、红烧鸡翅、豆腐鲫鱼汤、黑米饭。第4天（第32天）卡片：早餐 菠菜瘦肉粥、全麦面包、香蕉奶昔；午餐 当归乌鸡汤、彩椒炒牛肉、米饭；晚餐 醋溜娃娃菜、蔬菜疙瘩汤、奶黄包。第5天（第33天）卡片：早餐 小米粥、鸡蛋、豆沙包；午餐 粳米饭、清炒藕片、西红柿金针菇汤、肉炒黄豆芽；晚餐 蔬菜牛肉汤面、红豆肉糜、杏鲍菇炒西兰花。第6天（第34天）卡片：早餐 黄芪炖鸡汤、西芹虾仁、杂粮饭；午餐 燕窝粥、清炒白菜、窝窝头；晚餐 番茄鸡蛋汤、炒茼蒿、紫菜包饭。第7天（第35天）卡片：早餐 南瓜粥、核桃仁炖蛋；午餐 米饭、西芹百合、西兰花菌菇牛肉、冬瓜炒虾仁；晚餐 红豆饭、杏鲍菇炒西兰花、鱼汤。主体下方一个橙红描边的「注意」胶囊框，内文：「第五周是黄金减肥期，按照食谱吃，帮助体重快速恢复」。最底部一行粉色小字「秋枫🍁 原创整理 · 收藏不迷路」。整体色调：暖白+草莓粉+玫红+橙红，干净留白、母婴美食风、中文清晰无错字、排版整齐对齐。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。
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小红书母婴美食信息图，3:4竖版，超高清，母婴美食风，干净留白，版式精美，中文清晰无错字，排版对齐。顶部暖白到浅粉柔和渐变背景。正中超大号加粗正红黑体主标题「月子餐42天全记录」，主标题为画面视觉中心，字号大，清晰可读，不得增删改字。主标题下方玫红加粗副标题「第六周·恢复元气＋补水排毒（36-42天）」。副标题下方三个白底橙红描边胶囊标签，从左到右依次为：恢复元气 / 补水排毒 / 补钙。主体部分：7张白色圆角卡片竖排均匀分布，每张卡片左侧为粉色渐变DAY徽章（第X天，X从1到7，对应第36-42天），右侧为3行餐次内容；每一行格式：左侧一张该菜品的写实美食小图（白底无文字，精致写实美食摄影）+ 中间玫红加粗餐次标签（早餐/午餐/晚餐）+ 右侧深灰菜名文字。第1天（第36天）卡片：早餐 花生红豆粥、奶黄包；午餐 米饭、肉丝炒豆芽、番茄炒蛋、菌菇虾仁汤；晚餐 黑米饭、香菇炖鸡汤、清炒西蓝花。第2天（第37天）卡片：早餐 鸡丝汤面、蒸南瓜；午餐 杂粮饭、萝卜炖牛肉、菌菇虾仁汤；晚餐 青椒炒肉丝、红烧鲫鱼、米饭。第3天（第38天）卡片：早餐 春卷、桂圆莲子羹、蒸紫薯；午餐 牛肉烩面片、蒜蓉油麦菜、红枣猪肚汤；晚餐 花胶粥、南瓜饼、香蕉奶昔。第4天（第39天）卡片：早餐 香蕉饼、火龙果奶昔、红枣糕；午餐 木耳西蓝花、清蒸鲈鱼、红豆饭；晚餐 玉米炒虾仁、扇贝青瓜汤、葱油饼。第5天（第40天）卡片：早餐 蔬菜粥、煎蛋饼；午餐 糙米饭、排骨汤、菌菇蔬菜煲、肉炒黄豆芽；晚餐 杂粮饭、土豆牛肉饭、玉米青豆胡萝卜。第6天（第41天）卡片：早餐 小米粥、肉末炖蛋；午餐 红豆饭、鲫鱼豆腐汤、爆炒猪肝、彩椒玉米炒鸡丁；晚餐 黑米饭、田园小炒、彩椒牛肉。第7天（第42天）卡片：早餐 三鲜小馄饨、玉米饼、白灼菜心；午餐 手撕包菜、番茄牛肉、薏仁饭；晚餐 香菇党参鸡汤、醋溜土豆丝、馒头。主体下方一个橙红描边的「注意」胶囊框，内文：「产后妈妈容易缺钙，可以适当增加一些奶制品或者豆制品来补充」。最底部一行粉色小字「秋枫🍁 原创整理 · 收藏不迷路」。整体色调：暖白+草莓粉+玫红+橙红，干净留白、母婴美食风、中文清晰无错字、排版整齐对齐。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。小红书母婴美食信息图，3:4竖版，超高清，母婴美食风，干净留白，版式精美，中文清晰无错字，排版对齐。顶部暖白到浅粉柔和渐变背景。正中超大号加粗正红黑体主标题「月子餐42天全记录」，主标题为画面视觉中心，字号大，清晰可读，不得增删改字。主标题下方玫红加粗副标题「第六周·恢复元气＋补水排毒（36-42天）」。副标题下方三个白底橙红描边胶囊标签，从左到右依次为：恢复元气 / 补水排毒 / 补钙。主体部分：7张白色圆角卡片竖排均匀分布，每张卡片左侧为粉色渐变DAY徽章（第X天，X从1到7，对应第36-42天），右侧为3行餐次内容；每一行格式：左侧一张该菜品的写实美食小图（白底无文字，精致写实美食摄影）+ 中间玫红加粗餐次标签（早餐/午餐/晚餐）+ 右侧深灰菜名文字。第1天（第36天）卡片：早餐 花生红豆粥、奶黄包；午餐 米饭、肉丝炒豆芽、番茄炒蛋、菌菇虾仁汤；晚餐 黑米饭、香菇炖鸡汤、清炒西蓝花。第2天（第37天）卡片：早餐 鸡丝汤面、蒸南瓜；午餐 杂粮饭、萝卜炖牛肉、菌菇虾仁汤；晚餐 青椒炒肉丝、红烧鲫鱼、米饭。第3天（第38天）卡片：早餐 春卷、桂圆莲子羹、蒸紫薯；午餐 牛肉烩面片、蒜蓉油麦菜、红枣猪肚汤；晚餐 花胶粥、南瓜饼、香蕉奶昔。第4天（第39天）卡片：早餐 香蕉饼、火龙果奶昔、红枣糕；午餐 木耳西蓝花、清蒸鲈鱼、红豆饭；晚餐 玉米炒虾仁、扇贝青瓜汤、葱油饼。第5天（第40天）卡片：早餐 蔬菜粥、煎蛋饼；午餐 糙米饭、排骨汤、菌菇蔬菜煲、肉炒黄豆芽；晚餐 杂粮饭、土豆牛肉饭、玉米青豆胡萝卜。第6天（第41天）卡片：早餐 小米粥、肉末炖蛋；午餐 红豆饭、鲫鱼豆腐汤、爆炒猪肝、彩椒玉米炒鸡丁；晚餐 黑米饭、田园小炒、彩椒牛肉。第7天（第42天）卡片：早餐 三鲜小馄饨、玉米饼、白灼菜心；午餐 手撕包菜、番茄牛肉、薏仁饭；晚餐 香菇党参鸡汤、醋溜土豆丝、馒头。主体下方一个橙红描边的「注意」胶囊框，内文：「产后妈妈容易缺钙，可以适当增加一些奶制品或者豆制品来补充」。最底部一行粉色小字「秋枫🍁 原创整理 · 收藏不迷路」。整体色调：暖白+草莓粉+玫红+橙红，干净留白、母婴美食风、中文清晰无错字、排版整齐对齐。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。
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小红书母婴美食信息图，3:4竖版，超高清，母婴美食风，干净留白，版式精美，中文清晰无错字，排版对齐。顶部暖白到浅粉柔和渐变背景。正中超大号加粗正红黑体主标题「月子餐42天全记录」，主标题为画面视觉中心，字号大，清晰可读，不得增删改字。主标题下方玫红加粗副标题「第二周·调脾胃＋促进子宫修复（8-14天）」。副标题下方三个白底橙红描边胶囊标签，从左到右依次为：温和进补 / 高蛋白 / 循序渐进。主体部分：7张白色圆角卡片竖排均匀分布，每张卡片左侧为粉色渐变DAY徽章（第X天，X从1到7，对应第8-14天），右侧为3行餐次内容；每一行格式：左侧一张该菜品的写实美食小图（白底无文字，精致写实美食摄影）+ 中间玫红加粗餐次标签（早餐/午餐/晚餐）+ 右侧深灰菜名文字。第1天（第8天）卡片：早餐 花生红枣小米粥、豆沙包；午餐 粳米饭、菌菇豆腐煲、西红柿金针菇汤；晚餐 排骨藕汤、清炒时蔬、金针菇肉末。第2天（第9天）卡片：早餐 芝麻小米粥、蔬菜饼、鸡蛋羹；午餐 香菇炒肉、墨鱼汤、红豆饭；晚餐 红枣银耳羹、南瓜饼、火龙果。第3天（第10天）卡片：早餐 香菇蔬菜包、鸡蛋红豆汤；午餐 鲫鱼豆腐汤、土豆烧牛肉米饭；晚餐 番茄胡萝卜炒鸡丁、清炒藕片、米饭。第4天（第11天）卡片：早餐 桂圆莲子粥、虾仁炒冬瓜、红枣糕；午餐 清炒虾仁、竹笋莲子鸡、黑米饭；晚餐 红枣枸杞茶、蒸排骨、黑米糕。第5天（第12天）卡片：早餐 奶香麦片粥、豆沙包；午餐 香菇炒鸡、炒菠菜、紫薯饭；晚餐 小米粥、莴笋炒肉片、西红柿蛋汤。第6天（第13天）卡片：早餐 蜜汁小鸡腿、香菇肉包、橙子；午餐 平菇瘦肉面、清蒸黄花鱼；晚餐 木耳炒腐竹、薏米红豆粥、鸡蛋饼。第7天（第14天）卡片：早餐 黑米粥、奶香包；午餐 紫薯饭、红豆炒肉、炒木耳西兰花、花生猪蹄汤；晚餐 芝麻米饭、白玉菇肉丝炒青红椒、清炒时蔬。主体下方一个橙红描边的「注意」胶囊框，内文：「第二周饮食主要补气血，多吃蛋白质丰富的食物」。最底部一行粉色小字「秋枫🍁 原创整理 · 收藏不迷路」。整体色调：暖白+草莓粉+玫红+橙红，干净留白、母婴美食风、中文清晰无错字、排版整齐对齐。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。小红书母婴美食信息图，3:4竖版，超高清，母婴美食风，干净留白，版式精美，中文清晰无错字，排版对齐。顶部暖白到浅粉柔和渐变背景。正中超大号加粗正红黑体主标题「月子餐42天全记录」，主标题为画面视觉中心，字号大，清晰可读，不得增删改字。主标题下方玫红加粗副标题「第二周·调脾胃＋促进子宫修复（8-14天）」。副标题下方三个白底橙红描边胶囊标签，从左到右依次为：温和进补 / 高蛋白 / 循序渐进。主体部分：7张白色圆角卡片竖排均匀分布，每张卡片左侧为粉色渐变DAY徽章（第X天，X从1到7，对应第8-14天），右侧为3行餐次内容；每一行格式：左侧一张该菜品的写实美食小图（白底无文字，精致写实美食摄影）+ 中间玫红加粗餐次标签（早餐/午餐/晚餐）+ 右侧深灰菜名文字。第1天（第8天）卡片：早餐 花生红枣小米粥、豆沙包；午餐 粳米饭、菌菇豆腐煲、西红柿金针菇汤；晚餐 排骨藕汤、清炒时蔬、金针菇肉末。第2天（第9天）卡片：早餐 芝麻小米粥、蔬菜饼、鸡蛋羹；午餐 香菇炒肉、墨鱼汤、红豆饭；晚餐 红枣银耳羹、南瓜饼、火龙果。第3天（第10天）卡片：早餐 香菇蔬菜包、鸡蛋红豆汤；午餐 鲫鱼豆腐汤、土豆烧牛肉米饭；晚餐 番茄胡萝卜炒鸡丁、清炒藕片、米饭。第4天（第11天）卡片：早餐 桂圆莲子粥、虾仁炒冬瓜、红枣糕；午餐 清炒虾仁、竹笋莲子鸡、黑米饭；晚餐 红枣枸杞茶、蒸排骨、黑米糕。第5天（第12天）卡片：早餐 奶香麦片粥、豆沙包；午餐 香菇炒鸡、炒菠菜、紫薯饭；晚餐 小米粥、莴笋炒肉片、西红柿蛋汤。第6天（第13天）卡片：早餐 蜜汁小鸡腿、香菇肉包、橙子；午餐 平菇瘦肉面、清蒸黄花鱼；晚餐 木耳炒腐竹、薏米红豆粥、鸡蛋饼。第7天（第14天）卡片：早餐 黑米粥、奶香包；午餐 紫薯饭、红豆炒肉、炒木耳西兰花、花生猪蹄汤；晚餐 芝麻米饭、白玉菇肉丝炒青红椒、清炒时蔬。主体下方一个橙红描边的「注意」胶囊框，内文：「第二周饮食主要补气血，多吃蛋白质丰富的食物」。最底部一行粉色小字「秋枫🍁 原创整理 · 收藏不迷路」。整体色调：暖白+草莓粉+玫红+橙红，干净留白、母婴美食风、中文清晰无错字、排版整齐对齐。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。
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3:4竖版小红书科普海报，严格采用风格10布艺刺绣全套规范，整张画布基底是#C6E0F5浅蓝色水洗棉布原生织布纹理，画面四周环绕完整#1A3A66藏青色缝纫锁边线框，无褶皱破损。全部文字、图标、图案均为手工针线刺绣效果，带有清晰细密针脚凸起质感，禁止渐变、发光、立体浮雕、玻璃特效。固定配色：主文字#1A3A66藏青，重点高亮#E63946朱红，功能标签底色纯白布艺，底部引导栏#FBB13C暖橘黄布艺底。右下角刺绣小字免责声明：仅日常饮食作息调养科普，不可替代专业医师诊疗。品牌全部替换：必搭健康，全线规避减脂、肥胖诊断、代谢治疗等违规敏感词。 左上角刺绣品牌标识「必搭健康」简约刺绣logo； 顶部居中大号藏青刺绣主标题：必搭健康营养师1对1个性化饮食调养； 标题下方横向排布4块白色圆角布艺刺绣小标签，内部藏青刺绣文字：无需刻意节食、不用代餐产品、专业营养师全程跟进、温和长效调养； 中部采用2行2列均等分布的白色圆角布艺刺绣四宫格布局，四宫格内不放置真人腹部实拍图，替换为简约柔和刺绣手绘插画： 1、第一格刺绣简约女性身形插画，下方带刺绣对勾标签：腰腹易堆积赘肉； 2、第二格产后宝妈温柔身形刺绣插画，下方刺绣对勾标签：产后腹部松弛； 3、第三格久坐伏案女性刺绣插画，下方刺绣对勾标签：日常基础消耗偏弱； 4、第四格备孕居家女性柔和刺绣插画，下方刺绣对勾标签：30+日常体质调理； 四宫格间距均匀规整，所有插画线条柔和，杜绝暴露身材局部特写，规避身材焦虑； 画面最底部通栏#FBB13C暖橘黄色布艺底，刺绣引导文案：点击私信免费领取1对1专属饮食作息调养分析； 全画面所有文字、图标、插画统一针线刺绣质感，圆角尺寸统一，四周预留充足留白，4K超清细腻针脚细节，整体干净简约。3:4竖版小红书科普海报，严格采用风格10布艺刺绣全套规范，整张画布基底是#C6E0F5浅蓝色水洗棉布原生织布纹理，画面四周环绕完整#1A3A66藏青色缝纫锁边线框，无褶皱破损。全部文字、图标、图案均为手工针线刺绣效果，带有清晰细密针脚凸起质感，禁止渐变、发光、立体浮雕、玻璃特效。固定配色：主文字#1A3A66藏青，重点高亮#E63946朱红，功能标签底色纯白布艺，底部引导栏#FBB13C暖橘黄布艺底。右下角刺绣小字免责声明：仅日常饮食作息调养科普，不可替代专业医师诊疗。品牌全部替换：必搭健康，全线规避减脂、肥胖诊断、代谢治疗等违规敏感词。 左上角刺绣品牌标识「必搭健康」简约刺绣logo； 顶部居中大号藏青刺绣主标题：必搭健康营养师1对1个性化饮食调养； 标题下方横向排布4块白色圆角布艺刺绣小标签，内部藏青刺绣文字：无需刻意节食、不用代餐产品、专业营养师全程跟进、温和长效调养； 中部采用2行2列均等分布的白色圆角布艺刺绣四宫格布局，四宫格内不放置真人腹部实拍图，替换为简约柔和刺绣手绘插画： 1、第一格刺绣简约女性身形插画，下方带刺绣对勾标签：腰腹易堆积赘肉； 2、第二格产后宝妈温柔身形刺绣插画，下方刺绣对勾标签：产后腹部松弛； 3、第三格久坐伏案女性刺绣插画，下方刺绣对勾标签：日常基础消耗偏弱； 4、第四格备孕居家女性柔和刺绣插画，下方刺绣对勾标签：30+日常体质调理； 四宫格间距均匀规整，所有插画线条柔和，杜绝暴露身材局部特写，规避身材焦虑； 画面最底部通栏#FBB13C暖橘黄色布艺底，刺绣引导文案：点击私信免费领取1对1专属饮食作息调养分析； 全画面所有文字、图标、插画统一针线刺绣质感，圆角尺寸统一，四周预留充足留白，4K超清细腻针脚细节，整体干净简约。
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