小红书系列笔记配图第3张，医疗蓝线稿插画风，统一风格，生活化科… - 图片创意预览

小红书系列笔记配图第3张，医疗蓝线稿插画风，统一风格，生活化科…

小红书系列笔记配图第3张，医疗蓝线稿插画风，统一风格，生活化科普配图，版式精美，小红书笔记质感。主标题：「🌡️真相2：出汗只是身体的散热器」。副标题：「调体温≠排毒，过度出汗耗气伤津」。正文要点分两

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2026.09.28

小红书系列笔记配图第4张，医疗蓝线稿插画风，统一风格，生活化科普配图，版式精美，小红书笔记质感。主标题：「⚠️过度出汗有多伤身？」。正文4条要点清晰排列：「① 脱水电解质紊乱：乏力抽筋」「② 加重心脏负担：心脑血管风险」「③ 中暑甚至热射病：高温危险」「④ 中医角度：气虚疲倦失眠」。背景：医疗蓝色系浅蓝底色，干净清爽，左侧加一条深蓝色警示竖条。插画：线稿风格，右侧是4个小图标对应4条危害——抽筋的腿、心脏、太阳+中暑的人、疲惫的人脸，医疗蓝线描边，扁平简约，排列整齐，不抢文字。文字样式：深蓝色扁平粗黑体标题，黑色正文，每条序号加红色小圆点警示。装饰：1个警示三角⚠️emoji小贴纸在标题旁；细线框分隔每条内容。整体氛围：警示科普、条理清晰。画质：高清细腻，文字清晰可读、文案不乱码、画面逻辑合理，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。

小红书系列笔记配图第4张，医疗蓝线稿插画风，统一风格，生活化科普配图，版式精美，小红书笔记质感。主标题：「⚠️过度出汗有多伤身？」。正文4条要点清晰排列：「① 脱水电解质紊乱：乏力抽筋」「② 加重心脏负担：心脑血管风险」「③ 中暑甚至热射病：高温危险」「④ 中医角度：气虚疲倦失眠」。背景：医疗蓝色系浅蓝底色，干净清爽，左侧加一条深蓝色警示竖条。插画：线稿风格，右侧是4个小图标对应4条危害——抽筋的腿、心脏、太阳+中暑的人、疲惫的人脸，医疗蓝线描边，扁平简约，排列整齐，不抢文字。文字样式：深蓝色扁平粗黑体标题，黑色正文，每条序号加红色小圆点警示。装饰：1个警示三角⚠️emoji小贴纸在标题旁；细线框分隔每条内容。整体氛围：警示科普、条理清晰。画质：高清细腻，文字清晰可读、文案不乱码、画面逻辑合理，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。

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小红书系列笔记配图第6张，医疗蓝线稿插画风，统一风格，生活化科普配图，版式精美，小红书笔记质感。主标题：「✅科学出汗的正确打开方式」。正文4条要点清晰排列：「· 适度运动，微微出汗就够了」「· 出汗后及时补水/电解质水」「· 别追求大汗淋漓」「· 异常出汗及时就医」。底部总结语：「出汗多少≠健康，盲目暴汗反伤身」。背景：医疗蓝色系浅蓝底色，干净清爽。插画：线稿风格，右侧是女生轻松散步、微微出汗的舒适状态简笔画，旁边一杯水的图标，医疗蓝线描边，扁平简约，不抢文字。文字样式：深蓝色扁平粗黑体标题，黑色正文，每条前面加绿色对勾图标。底部总结加深蓝色色块底白字突出。装饰：1个对勾✅emoji小贴纸在标题旁；细线框分隔每条内容。整体氛围：积极健康、实用干货。画质：高清细腻，文字清晰可读、文案不乱码、画面逻辑合理，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。

小红书系列笔记配图第6张，医疗蓝线稿插画风，统一风格，生活化科普配图，版式精美，小红书笔记质感。主标题：「✅科学出汗的正确打开方式」。正文4条要点清晰排列：「· 适度运动，微微出汗就够了」「· 出汗后及时补水/电解质水」「· 别追求大汗淋漓」「· 异常出汗及时就医」。底部总结语：「出汗多少≠健康，盲目暴汗反伤身」。背景：医疗蓝色系浅蓝底色，干净清爽。插画：线稿风格，右侧是女生轻松散步、微微出汗的舒适状态简笔画，旁边一杯水的图标，医疗蓝线描边，扁平简约，不抢文字。文字样式：深蓝色扁平粗黑体标题，黑色正文，每条前面加绿色对勾图标。底部总结加深蓝色色块底白字突出。装饰：1个对勾✅emoji小贴纸在标题旁；细线框分隔每条内容。整体氛围：积极健康、实用干货。画质：高清细腻，文字清晰可读、文案不乱码、画面逻辑合理，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。

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小红书笔记科普内页，插图大字，ins清新科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），蓝色粗边框+白色内底+圆角卡片，版式精美，小红书笔记内页质感，信息层级清晰。顶部大标题逐字锁定：「正常出汗」，蓝色圆角胶囊底白字编号样式（与参考图中"1.核桃"标题胶囊样式一致）。引导句逐字锁定：「这些出汗都是正常的」，黑色粗体。四个条目全部文字逐字锁定，每条带对应emoji：「🌡️ 天热出汗=身体在散热」「🏃 运动出汗=正常代谢」「🌶️ 吃辣出汗=味觉性出汗」「😰 紧张出汗=精神性出汗」，黑色常规字体，条目之间用蓝色虚线分隔（与参考图虚线风格一致）。底部总结句逐字锁定：「不用慌都是身体正常反应」，稍大字号或加浅底色块突出。配图/插画：每条旁配极简水彩风小插画（太阳、跑步小人、辣椒、紧张表情），不抢文字。背景：外层蓝色粗边框，内层白色圆角卡片底。装饰：蓝色虚线分隔线；emoji已包含在条目前。整体氛围：健康科普、轻松易懂。画质：高清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面下方不要出现二维码区域。画面比例3:4。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】=版式风格参考图，参考其蓝色边框+白底圆角卡片+胶囊标题+虚线分隔+水彩插画的整体版式与色调，文案与插画替换为本次正常出汗科普内容。

小红书笔记科普内页，插图大字，ins清新科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），蓝色粗边框+白色内底+圆角卡片，版式精美，小红书笔记内页质感，信息层级清晰。顶部大标题逐字锁定：「正常出汗」，蓝色圆角胶囊底白字编号样式（与参考图中"1.核桃"标题胶囊样式一致）。引导句逐字锁定：「这些出汗都是正常的」，黑色粗体。四个条目全部文字逐字锁定，每条带对应emoji：「🌡️ 天热出汗=身体在散热」「🏃 运动出汗=正常代谢」「🌶️ 吃辣出汗=味觉性出汗」「😰 紧张出汗=精神性出汗」，黑色常规字体，条目之间用蓝色虚线分隔（与参考图虚线风格一致）。底部总结句逐字锁定：「不用慌都是身体正常反应」，稍大字号或加浅底色块突出。配图/插画：每条旁配极简水彩风小插画（太阳、跑步小人、辣椒、紧张表情），不抢文字。背景：外层蓝色粗边框，内层白色圆角卡片底。装饰：蓝色虚线分隔线；emoji已包含在条目前。整体氛围：健康科普、轻松易懂。画质：高清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面下方不要出现二维码区域。画面比例3:4。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】=版式风格参考图，参考其蓝色边框+白底圆角卡片+胶囊标题+虚线分隔+水彩插画的整体版式与色调，文案与插画替换为本次正常出汗科普内容。

小红书笔记科普内页，插图大字，ins清新科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），蓝色粗边框+白色内底+圆角卡片，版式精美，小红书笔记内页质感，信息层级清晰。顶部大标题逐字锁定：「真相揭秘」，蓝色圆角胶囊底白字编号样式（与参考图中"1.核桃"标题胶囊样式一致）。核心大字结论居中醒目，逐字锁定：「出汗=排毒？大错特错！」，黑色粗体。正文要点分条清晰呈现，全部文字逐字锁定：「出汗的真正作用：调节体温」「汗液99%都是水」「剩下1%：尿素+盐分+少量代谢物」「排毒主要靠肝肾不是靠出汗！」，黑色常规字体，条目之间用蓝色虚线分隔（与参考图虚线风格一致）。配图/插画：左侧或条目旁配1~2个极简水彩风人体/肝肾/汗珠小插画，不抢文字。背景：外层蓝色粗边框，内层白色圆角卡片底。装饰：1个警示或水滴emoji贴纸点缀角落；蓝色虚线分隔线。整体氛围：健康科普、清晰易读。画质：高清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面下方不要出现二维码区域。画面比例3:4。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】=版式风格参考图，参考其蓝色边框+白底圆角卡片+胶囊标题+虚线分隔+水彩插画的整体版式与色调，文案与插画替换为本次出汗真相揭秘内容。

小红书笔记科普内页，插图大字，ins清新科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），蓝色粗边框+白色内底+圆角卡片，版式精美，小红书笔记内页质感，信息层级清晰。顶部大标题逐字锁定：「真相揭秘」，蓝色圆角胶囊底白字编号样式（与参考图中"1.核桃"标题胶囊样式一致）。核心大字结论居中醒目，逐字锁定：「出汗=排毒？大错特错！」，黑色粗体。正文要点分条清晰呈现，全部文字逐字锁定：「出汗的真正作用：调节体温」「汗液99%都是水」「剩下1%：尿素+盐分+少量代谢物」「排毒主要靠肝肾不是靠出汗！」，黑色常规字体，条目之间用蓝色虚线分隔（与参考图虚线风格一致）。配图/插画：左侧或条目旁配1~2个极简水彩风人体/肝肾/汗珠小插画，不抢文字。背景：外层蓝色粗边框，内层白色圆角卡片底。装饰：1个警示或水滴emoji贴纸点缀角落；蓝色虚线分隔线。整体氛围：健康科普、清晰易读。画质：高清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面下方不要出现二维码区域。画面比例3:4。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】=版式风格参考图，参考其蓝色边框+白底圆角卡片+胶囊标题+虚线分隔+水彩插画的整体版式与色调，文案与插画替换为本次出汗真相揭秘内容。

小红书笔记科普内页，插图大字，高饱和警示科普风（在参考图蓝白基调上加入红色警示元素），版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），蓝色粗边框+白色内底+圆角卡片，版式精美，小红书笔记内页质感，信息层级清晰。顶部大标题逐字锁定：「异常出汗预警」，红色圆角胶囊底白字（警示感）。引导句逐字锁定：「这几种出汗要当心！」，红色粗体。四个预警条目全部文字逐字锁定，每条带⚠️：「⚠️ 睡着出汗=盗汗可能体虚」「⚠️ 手心脚心特别多汗=可能多汗症」「⚠️ 半边身体出汗=警惕脑血管问题」「⚠️ 出汗伴随心慌头晕=可能低血糖」，黑色常规字体，关键词可加红色高亮，条目之间用蓝色虚线分隔（与参考图虚线风格一致）。底部提醒句逐字锁定：「出现这些及时去医院检查」，红色粗体突出。配图/插画：每条旁配极简水彩风警示/人体部位小插画，不抢文字。背景：外层蓝色粗边框，内层白色圆角卡片底。装饰：蓝色虚线分隔线；⚠️ emoji已在条目前。整体氛围：警示科普、严肃但不恐慌。画质：高清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面下方不要出现二维码区域。画面比例3:4。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】=版式风格参考图，参考其蓝色边框+白底圆角卡片+胶囊标题+虚线分隔+水彩插画的整体版式与色调，文案与插画替换为本次异常出汗预警内容，标题胶囊改为红色以体现警示感。

小红书笔记科普内页，插图大字，高饱和警示科普风（在参考图蓝白基调上加入红色警示元素），版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），蓝色粗边框+白色内底+圆角卡片，版式精美，小红书笔记内页质感，信息层级清晰。顶部大标题逐字锁定：「异常出汗预警」，红色圆角胶囊底白字（警示感）。引导句逐字锁定：「这几种出汗要当心！」，红色粗体。四个预警条目全部文字逐字锁定，每条带⚠️：「⚠️ 睡着出汗=盗汗可能体虚」「⚠️ 手心脚心特别多汗=可能多汗症」「⚠️ 半边身体出汗=警惕脑血管问题」「⚠️ 出汗伴随心慌头晕=可能低血糖」，黑色常规字体，关键词可加红色高亮，条目之间用蓝色虚线分隔（与参考图虚线风格一致）。底部提醒句逐字锁定：「出现这些及时去医院检查」，红色粗体突出。配图/插画：每条旁配极简水彩风警示/人体部位小插画，不抢文字。背景：外层蓝色粗边框，内层白色圆角卡片底。装饰：蓝色虚线分隔线；⚠️ emoji已在条目前。整体氛围：警示科普、严肃但不恐慌。画质：高清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面下方不要出现二维码区域。画面比例3:4。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】=版式风格参考图，参考其蓝色边框+白底圆角卡片+胶囊标题+虚线分隔+水彩插画的整体版式与色调，文案与插画替换为本次异常出汗预警内容，标题胶囊改为红色以体现警示感。

小红书系列笔记配图第5张，医疗蓝线稿插画风，统一风格，生活化科普配图，版式精美，小红书笔记质感。主标题：「🌿湿气根源在脾胃」。副标题：「汗蒸暴汗排不了深层湿气」。正文要点分两行清晰呈现：「中医：湿气根源=脾胃功能失调」「适度出汗仅排肌表浅层湿邪」「改善湿气：调脾胃+饮食作息」。背景：医疗蓝色系浅蓝底色，带一点点绿色调点缀，干净清爽。插画：线稿风格，左侧是脾胃器官简笔画，右侧是汗蒸房/暴汗服打叉的示意图，医疗蓝线描边，扁平简约，不抢文字。文字样式：深蓝色扁平粗黑体标题，黑色正文，关键词加浅绿色色块高亮。装饰：1个叶子🌿emoji小贴纸在标题旁；细线框分隔内容区。整体氛围：中医科普、清晰易懂。画质：高清细腻，文字清晰可读、文案不乱码、画面逻辑合理，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。

小红书系列笔记配图第5张，医疗蓝线稿插画风，统一风格，生活化科普配图，版式精美，小红书笔记质感。主标题：「🌿湿气根源在脾胃」。副标题：「汗蒸暴汗排不了深层湿气」。正文要点分两行清晰呈现：「中医：湿气根源=脾胃功能失调」「适度出汗仅排肌表浅层湿邪」「改善湿气：调脾胃+饮食作息」。背景：医疗蓝色系浅蓝底色，带一点点绿色调点缀，干净清爽。插画：线稿风格，左侧是脾胃器官简笔画，右侧是汗蒸房/暴汗服打叉的示意图，医疗蓝线描边，扁平简约，不抢文字。文字样式：深蓝色扁平粗黑体标题，黑色正文，关键词加浅绿色色块高亮。装饰：1个叶子🌿emoji小贴纸在标题旁；细线框分隔内容区。整体氛围：中医科普、清晰易懂。画质：高清细腻，文字清晰可读、文案不乱码、画面逻辑合理，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。

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小红书系列笔记配图第2张，医疗蓝线稿插画风，统一风格，生活化科普配图，版式精美，小红书笔记质感。主标题：「💧真相1：汗液里99%都是水」。副标题：「真正排毒的是肝肾，不是汗」。正文要点分两行清晰呈现：「99%是水+不到1%电解质/尿素」「肝脏分解+肾脏随尿液排出」。背景：医疗蓝色系浅蓝底色，干净清爽。插画：线稿风格，左侧是水滴形状的汗液成分示意图（标注水、钠、钾、氯），右侧是线稿肝脏和肾脏器官简笔画，医疗蓝线描边，扁平简约，不抢文字。文字样式：深蓝色扁平粗黑体标题，黑色正文，关键词加浅蓝色色块高亮。装饰：1个水滴emoji小贴纸在标题旁；细线框分隔内容区。整体氛围：科学科普、清晰易懂。画质：高清细腻，文字清晰可读、文案不乱码、画面逻辑合理，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。

小红书系列笔记配图第2张，医疗蓝线稿插画风，统一风格，生活化科普配图，版式精美，小红书笔记质感。主标题：「💧真相1：汗液里99%都是水」。副标题：「真正排毒的是肝肾，不是汗」。正文要点分两行清晰呈现：「99%是水+不到1%电解质/尿素」「肝脏分解+肾脏随尿液排出」。背景：医疗蓝色系浅蓝底色，干净清爽。插画：线稿风格，左侧是水滴形状的汗液成分示意图（标注水、钠、钾、氯），右侧是线稿肝脏和肾脏器官简笔画，医疗蓝线描边，扁平简约，不抢文字。文字样式：深蓝色扁平粗黑体标题，黑色正文，关键词加浅蓝色色块高亮。装饰：1个水滴emoji小贴纸在标题旁；细线框分隔内容区。整体氛围：科学科普、清晰易懂。画质：高清细腻，文字清晰可读、文案不乱码、画面逻辑合理，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。

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保留原海报的左右分栏对比布局和标题'体质对比：阳虚 vs 血虚'，简化内容，只保留怕冷表现、面色、易发倾向三个核心对比项，整体排版保持简洁清爽，中医科普风格，去掉其他多余项目

保留原海报的左右分栏对比布局和标题'体质对比：阳虚 vs 血虚'，简化内容，只保留怕冷表现、面色、易发倾向三个核心对比项，整体排版保持简洁清爽，中医科普风格，去掉其他多余项目

创意 × 1

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小红书笔记科普内页，插图大字，ins清新科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），蓝色粗边框+白色内底+圆角卡片，版式精美，小红书笔记内页质感，信息层级清晰。顶部大标题逐字锁定：「出汗注意事项」，蓝色圆角胶囊底白字编号样式。引导句逐字锁定：「出汗多了这3件事一定要做」，黑色粗体。三个注意事项全部文字逐字锁定：「① 及时补水别等渴了再喝」「② 适当补电解质（淡盐水/运动饮料）」「③ 别马上吹空调冲冷水」，黑色常规字体，条目之间用蓝色虚线分隔（与参考图虚线风格一致）。底部总结句逐字锁定：「出汗不是越多越好适度就好」，稍大字号突出。配图/插画：每条旁配极简水彩风小插画（水杯、运动饮料、空调/风扇），不抢文字。背景：外层蓝色粗边框，内层白色圆角卡片底。装饰：蓝色虚线分隔线；①②③序号清晰。整体氛围：健康科普、实用贴心。画质：高清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面下方不要出现二维码区域。画面比例3:4。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】=版式风格参考图，参考其蓝色边框+白底圆角卡片+胶囊标题+虚线分隔+水彩插画的整体版式与色调，文案与插画替换为本次出汗注意事项内容。

小红书笔记科普内页，插图大字，ins清新科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），蓝色粗边框+白色内底+圆角卡片，版式精美，小红书笔记内页质感，信息层级清晰。顶部大标题逐字锁定：「出汗注意事项」，蓝色圆角胶囊底白字编号样式。引导句逐字锁定：「出汗多了这3件事一定要做」，黑色粗体。三个注意事项全部文字逐字锁定：「① 及时补水别等渴了再喝」「② 适当补电解质（淡盐水/运动饮料）」「③ 别马上吹空调冲冷水」，黑色常规字体，条目之间用蓝色虚线分隔（与参考图虚线风格一致）。底部总结句逐字锁定：「出汗不是越多越好适度就好」，稍大字号突出。配图/插画：每条旁配极简水彩风小插画（水杯、运动饮料、空调/风扇），不抢文字。背景：外层蓝色粗边框，内层白色圆角卡片底。装饰：蓝色虚线分隔线；①②③序号清晰。整体氛围：健康科普、实用贴心。画质：高清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面下方不要出现二维码区域。画面比例3:4。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】=版式风格参考图，参考其蓝色边框+白底圆角卡片+胶囊标题+虚线分隔+水彩插画的整体版式与色调，文案与插画替换为本次出汗注意事项内容。

小红书笔记结尾页，插图大字，ins清新科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），蓝色粗边框+白色内底+圆角卡片，版式精美，小红书笔记结尾页质感，温暖可信。顶部大标题逐字锁定：「结尾提醒」，蓝色圆角胶囊底白字编号样式。核心提醒大字居中醒目，全部文字逐字锁定：「出汗不是排毒别盲目追求多出汗」「异常出汗一定要及时就医」，黑色粗体，分两行或两段呈现。底部引导句逐字锁定：「健康问题？来老百姓大药房咨询专业药师」，蓝色或深灰色字体，温暖可信。配图/插画：中部或下方配1~2个极简水彩风药师/药瓶/爱心小插画，不抢文字；不要出现老百姓大药房门店形象、门头、店铺外观。背景：外层蓝色粗边框，内层白色圆角卡片底。装饰：蓝色虚线分隔线；1个爱心或药瓶emoji贴纸点缀。整体氛围：温暖收尾、专业可信。画质：高清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面下方不要出现二维码区域。画面比例3:4。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】=版式风格参考图，参考其蓝色边框+白底圆角卡片+胶囊标题+虚线分隔+水彩插画的整体版式与色调，文案与插画替换为本次结尾提醒内容，禁止出现老百姓大药房门店形象。

小红书笔记结尾页，插图大字，ins清新科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），蓝色粗边框+白色内底+圆角卡片，版式精美，小红书笔记结尾页质感，温暖可信。顶部大标题逐字锁定：「结尾提醒」，蓝色圆角胶囊底白字编号样式。核心提醒大字居中醒目，全部文字逐字锁定：「出汗不是排毒别盲目追求多出汗」「异常出汗一定要及时就医」，黑色粗体，分两行或两段呈现。底部引导句逐字锁定：「健康问题？来老百姓大药房咨询专业药师」，蓝色或深灰色字体，温暖可信。配图/插画：中部或下方配1~2个极简水彩风药师/药瓶/爱心小插画，不抢文字；不要出现老百姓大药房门店形象、门头、店铺外观。背景：外层蓝色粗边框，内层白色圆角卡片底。装饰：蓝色虚线分隔线；1个爱心或药瓶emoji贴纸点缀。整体氛围：温暖收尾、专业可信。画质：高清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面下方不要出现二维码区域。画面比例3:4。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】=版式风格参考图，参考其蓝色边框+白底圆角卡片+胶囊标题+虚线分隔+水彩插画的整体版式与色调，文案与插画替换为本次结尾提醒内容，禁止出现老百姓大药房门店形象。

医疗科普扁平风格插画，标题文字为"信号2：能摸到蚯蚓"，正文文字为"洗完热水澡后，摸一下左侧上方。如果能摸到一团软软的、像蚯蚓一样的血管，那就是曲张的静脉。"，每个句子搭配对应的小插图，简约扁平风格，配色清爽干净，科普图文排版，尺寸比例3:4

医疗科普扁平风格插画，标题文字为"信号2：能摸到蚯蚓"，正文文字为"洗完热水澡后，摸一下左侧上方。如果能摸到一团软软的、像蚯蚓一样的血管，那就是曲张的静脉。"，每个句子搭配对应的小插图，简约扁平风格，配色清爽干净，科普图文排版，尺寸比例3:4

简约清晰的信息对比图，左侧展示阳虚体质特点，右侧展示血虚体质特点，标题为"体质对比：阳虚 vs 血虚",用干净的卡片分栏布局列出核心特征区分，医疗科普风格，简洁专业

简约清晰的信息对比图，左侧展示阳虚体质特点，右侧展示血虚体质特点，标题为"体质对比：阳虚 vs 血虚",用干净的卡片分栏布局列出核心特征区分，医疗科普风格，简洁专业

创意 × 1

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小红书图文笔记内页第4页，ins清新高级感，版式精美，小红书笔记质感，3:4竖版。页面主题：减肚子另外两件事。大标题：「第二 + 第三，都不用出汗」。正文内容分两块排版：「第二，每顿给肚子留个"蛋白质主角"」「鸡蛋、鱼、虾、豆腐，选一样」「第三，饭后站起来走二十分钟」「不是锻炼，是别一直坐着」「一整天坐着，腰腹这一圈最容易堆」「这三件事，都不用出汗，但都是卷腹替不了的」。底部互动语：「这三条你能先做哪一条？扣个数」。背景：奶油白纯色 + 浅薄荷绿左侧柔色边。文字样式：深棕褐色扁平粗黑体，两条方法用薄荷绿圆角卡片框区分，视觉清晰。装饰：1个鸡蛋小贴纸 + 1个走路小人小贴纸，分别对应两条方法旁，位置克制。整体氛围：实用清单、一目了然。画质：高清细腻，文字清晰，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

小红书图文笔记内页第4页，ins清新高级感，版式精美，小红书笔记质感，3:4竖版。页面主题：减肚子另外两件事。大标题：「第二 + 第三，都不用出汗」。正文内容分两块排版：「第二，每顿给肚子留个"蛋白质主角"」「鸡蛋、鱼、虾、豆腐，选一样」「第三，饭后站起来走二十分钟」「不是锻炼，是别一直坐着」「一整天坐着，腰腹这一圈最容易堆」「这三件事，都不用出汗，但都是卷腹替不了的」。底部互动语：「这三条你能先做哪一条？扣个数」。背景：奶油白纯色 + 浅薄荷绿左侧柔色边。文字样式：深棕褐色扁平粗黑体，两条方法用薄荷绿圆角卡片框区分，视觉清晰。装饰：1个鸡蛋小贴纸 + 1个走路小人小贴纸，分别对应两条方法旁，位置克制。整体氛围：实用清单、一目了然。画质：高清细腻，文字清晰，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

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三伏天养生科普配图，展示适合和不适合晒背人群提示，画面分为左右两边，左边绿色对勾标记适合人群，右边红色叉号标记禁忌人群，背景是清新浅色系，搭配绿豆汤菊花茶小装饰，风格整洁明了

三伏天养生科普配图，展示适合和不适合晒背人群提示，画面分为左右两边，左边绿色对勾标记适合人群，右边红色叉号标记禁忌人群，背景是清新浅色系，搭配绿豆汤菊花茶小装饰，风格整洁明了

小红书科普笔记配图，医疗蓝线稿插画风，统一风格，生活化科普。画面主题：3个常见误区。顶部大标题「这3个误区，别再犯：」，清晰醒目。下方三个误区条目，每个配一个红色叉号❌和线稿小插画：❌ 夏天血压低就停药（配夏天太阳+血压计线稿）；❌ 没头晕就是好了（配人物摸头+问号线稿）；❌ 保健品、忌口运动能替代药（配保健品瓶+运动人物+叉号线稿）。整体配色：医疗蓝色系为主，误区叉号用红色强调，浅蓝底+深蓝线稿。版式：纵向排列三条，每条左叉号右文字加小插画。画面比例3:4，4K，高清细腻，文字清晰可读。

小红书科普笔记配图，医疗蓝线稿插画风，统一风格，生活化科普。画面主题：3个常见误区。顶部大标题「这3个误区，别再犯：」，清晰醒目。下方三个误区条目，每个配一个红色叉号❌和线稿小插画：❌ 夏天血压低就停药（配夏天太阳+血压计线稿）；❌ 没头晕就是好了（配人物摸头+问号线稿）；❌ 保健品、忌口运动能替代药（配保健品瓶+运动人物+叉号线稿）。整体配色：医疗蓝色系为主，误区叉号用红色强调，浅蓝底+深蓝线稿。版式：纵向排列三条，每条左叉号右文字加小插画。画面比例3:4，4K，高清细腻，文字清晰可读。

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小红书笔记大字封面，插图大字，医疗蓝线稿插画风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「天天暴汗，为什么反而更虚？」。主标题字号占画面约55%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。副标题：「出汗≠排毒≠祛湿」。背景：医疗蓝色系渐变背景，浅蓝到中蓝柔和过渡，干净清爽。标题排版：扁平粗黑体，白色字，部分关键词加深蓝色色块底框增强对比，采用插图大字L02人物+文本框策略。插画：线稿风格简笔人物插画，女生裹着保鲜膜跑步、满头大汗的夸张线稿形象，位于画面下半部分，线条简洁，医疗蓝线描边，不抢主标题。装饰：左上角1个汗珠💧emoji小贴纸；右下角1个手绘弯曲箭头指向副标题；加细线框装饰。整体氛围：健康科普、生活化、警示但不焦虑。画质：高清细腻，信息层级清晰，主标题与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。医疗蓝统一色调，线稿插画风，生活化科普配图，文字清晰可读、文案不乱码、画面逻辑合理。

小红书笔记大字封面，插图大字，医疗蓝线稿插画风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「天天暴汗，为什么反而更虚？」。主标题字号占画面约55%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。副标题：「出汗≠排毒≠祛湿」。背景：医疗蓝色系渐变背景，浅蓝到中蓝柔和过渡，干净清爽。标题排版：扁平粗黑体，白色字，部分关键词加深蓝色色块底框增强对比，采用插图大字L02人物+文本框策略。插画：线稿风格简笔人物插画，女生裹着保鲜膜跑步、满头大汗的夸张线稿形象，位于画面下半部分，线条简洁，医疗蓝线描边，不抢主标题。装饰：左上角1个汗珠💧emoji小贴纸；右下角1个手绘弯曲箭头指向副标题；加细线框装饰。整体氛围：健康科普、生活化、警示但不焦虑。画质：高清细腻，信息层级清晰，主标题与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。医疗蓝统一色调，线稿插画风，生活化科普配图，文字清晰可读、文案不乱码、画面逻辑合理。

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在原图基础上修改，保留原科普文字排版和整体浅蓝简约风格，将原线稿样式的凯伦诗D8颈魔方替换为参考图颈椎牵引仪的卡通插画形式，结构和配色和参考图保持一致，和原图插画风格统一，保留标注文字：仰卧式动态牵引、恒温热敷、温和养护，文字排版不变

在原图基础上修改，保留原科普文字排版和整体浅蓝简约风格，将原线稿样式的凯伦诗D8颈魔方替换为参考图颈椎牵引仪的卡通插画形式，结构和配色和参考图保持一致，和原图插画风格统一，保留标注文字：仰卧式动态牵引、恒温热敷、温和养护，文字排版不变

夏日明亮的厨房客厅场景，一个玻璃杯盛着温水，温度计显示25-30℃，旁边放着标注"150ml"的小量杯，用手表或闹钟表示每小时喝一次；背景用红叉叉掉"冰水""浓茶""一次性猛灌"的图标（一大瓶水直接倒进嘴里），另一个小图分别标注"晨起一口""睡前一口"展示晨起和睡前的小杯水；整体色调清爽淡蓝、米白，手绘插画风格，清晰科普；画面下方写小字"少量、温水、两时段，高血压夏天这样喝水"

夏日明亮的厨房客厅场景，一个玻璃杯盛着温水，温度计显示25-30℃，旁边放着标注"150ml"的小量杯，用手表或闹钟表示每小时喝一次；背景用红叉叉掉"冰水""浓茶""一次性猛灌"的图标（一大瓶水直接倒进嘴里），另一个小图分别标注"晨起一口""睡前一口"展示晨起和睡前的小杯水；整体色调清爽淡蓝、米白，手绘插画风格，清晰科普；画面下方写小字"少量、温水、两时段，高血压夏天这样喝水"

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PPT科普页面，标题"误区三：贴膏药、扎针灸"，核心文案"缓解症状 ≠ 根治炎症，给着火的房子开空调，屋里凉快了，火还在烧"，配示意图：空调图标放在火焰旁边，用简约图标表达比喻，医疗科普风格。

PPT科普页面，标题"误区三：贴膏药、扎针灸"，核心文案"缓解症状 ≠ 根治炎症，给着火的房子开空调，屋里凉快了，火还在烧"，配示意图：空调图标放在火焰旁边，用简约图标表达比喻，医疗科普风格。

医疗科普插画，浅蓝色线稿风格，白色背景。标题"自测1：抬臂测试"。左侧画一个人自己抬胳膊抬到一半卡住，表情痛苦，标注"自己抬不动别人帮忙也抬不动→肩周炎"；右侧画一个人自己抬胳膊无力下坠，但有一只手从旁边托住手臂可以举高，标注"自己举不起旁人协助可举高→肩袖损伤"。人物用浅蓝色线稿绘制，动作清晰易懂，专业医学科普风格，小红书竖版3:4比例

医疗科普插画，浅蓝色线稿风格，白色背景。标题"自测1：抬臂测试"。左侧画一个人自己抬胳膊抬到一半卡住，表情痛苦，标注"自己抬不动别人帮忙也抬不动→肩周炎"；右侧画一个人自己抬胳膊无力下坠，但有一只手从旁边托住手臂可以举高，标注"自己举不起旁人协助可举高→肩袖损伤"。人物用浅蓝色线稿绘制，动作清晰易懂，专业医学科普风格，小红书竖版3:4比例

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高级精致新中式国风健康科普海报，竖版9:16。温润雅致的米杏色渐变背景，点缀淡墨山水纹理与金线祥云装饰，左上角有淡雅水墨松枝元素，右下角有金线灵芝纹样，整体氛围宁静高级。顶部居中主标题大字："身体发出的8类信号，请留意"，字体为精致宋体，深墨色，下方有细金线分隔。副标题小字："症状识别仅供健康参考，具体辨证请咨询专业医师"，灰色小字。画面中部为两个精致信息卡片，左右并排对称布局，卡片为米白色底配淡金色描边和圆角，卡片顶部有圆形序号徽章。左侧卡片标题"03 痰湿信号"，下方文字："身体沉重三高问题心脑血管基础疾病"。右侧卡片标题"04 阳虚信号"，下方文字："怕冷手脚冰凉喜欢吃热东西稍稍吃点凉的胃就不舒服风湿骨病"。每个卡片配有简约线描中医图标（左侧为痰湿/水滴云纹图标，右侧为阳虚/暖阳火焰图标）。整体排版精美，留白充足，光影柔和，质感高级，2K超清。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框或占位。画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。

高级精致新中式国风健康科普海报，竖版9:16。温润雅致的米杏色渐变背景，点缀淡墨山水纹理与金线祥云装饰，左上角有淡雅水墨松枝元素，右下角有金线灵芝纹样，整体氛围宁静高级。顶部居中主标题大字："身体发出的8类信号，请留意"，字体为精致宋体，深墨色，下方有细金线分隔。副标题小字："症状识别仅供健康参考，具体辨证请咨询专业医师"，灰色小字。画面中部为两个精致信息卡片，左右并排对称布局，卡片为米白色底配淡金色描边和圆角，卡片顶部有圆形序号徽章。左侧卡片标题"03 痰湿信号"，下方文字："身体沉重三高问题心脑血管基础疾病"。右侧卡片标题"04 阳虚信号"，下方文字："怕冷手脚冰凉喜欢吃热东西稍稍吃点凉的胃就不舒服风湿骨病"。每个卡片配有简约线描中医图标（左侧为痰湿/水滴云纹图标，右侧为阳虚/暖阳火焰图标）。整体排版精美，留白充足，光影柔和，质感高级，2K超清。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框或占位。画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。

小红书图文内页，尺寸比例3:4，简约医疗科普风格，标题大字显示"误区三｜普通推拿热敷，救不了深层腰痛"，正文文字："日常按摩、热敷、简单拉伸只能放松表层肌肉、缓解浅层疲劳根本触达不到久坐堆积的深层筋结、顽固劳损当下放松只是暂时假象深层粘连、病灶还在，久坐弯腰立刻复发！"，清晰排版，文字分明，白底浅色风格

小红书图文内页，尺寸比例3:4，简约医疗科普风格，标题大字显示"误区三｜普通推拿热敷，救不了深层腰痛"，正文文字："日常按摩、热敷、简单拉伸只能放松表层肌肉、缓解浅层疲劳根本触达不到久坐堆积的深层筋结、顽固劳损当下放松只是暂时假象深层粘连、病灶还在，久坐弯腰立刻复发！"，清晰排版，文字分明，白底浅色风格