校园食品安全个人饮食卫生提醒页，蓝色正式风格与系列页面统一，顶部标题'核心提醒三·个人饮食卫生'，内容：✅ 饭前便后规范洗手-1qukm7lmsb3cPdIQ-HB-稿定 AI

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校园食品安全个人饮食卫生提醒页，蓝色正式风格与系列页面统一，顶部标题'核心提醒三·个人饮食卫生'，内容：✅ 饭前便后规范洗手，保持个人卫生 ✅ 不食用过期、变质、异味、发霉的食物 ✅ 生冷食物彻底加热

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2026.03.09

日常习惯辟谣科普竖版海报，蓝色健康风格，简洁清晰大字排版，整体干净正式、易读醒目，适合班级宣传校园科普。主标题为「饮食误区大科普」，内容：1. 食物相克不存在，同食不适多因食材不新鲜或过敏；2. 吃辣不长痘，高糖饮食和乳制品才是长痘主因；3. 隔夜水/茶密封冷藏可安全饮用，无有毒物质。配色清爽蓝色，文字醒目，布局清晰。

日常习惯辟谣科普竖版海报，蓝色健康风格，简洁清晰大字排版，整体干净正式、易读醒目，适合班级宣传校园科普。主标题为「饮食误区大科普」，内容：1. 食物相克不存在，同食不适多因食材不新鲜或过敏；2. 吃辣不长痘，高糖饮食和乳制品才是长痘主因；3. 隔夜水/茶密封冷藏可安全饮用，无有毒物质。配色清爽蓝色，文字醒目，布局清晰。

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[第6屏] 上海嘉俊2026年年中团建出行温馨提示页。本屏告知大家出行需要准备的物品和饮食注意事项。[氛围/风格] 清新贴心提示风，淡蓝色背景，分点清晰展示，温馨友好。[元素布局] 顶部小标题，下方分两大点展示物品准备和饮食报备，每点用不同颜色的圆角标签突出标题，内容分条展示，页面底部预留适当留白，布局不拥挤。[光影质感] 均匀柔和光线，清晰干净，文字清晰可读。[配色色系] 全局底色：#F0F8FF；标签底色：#81C784（浅绿）；标签文字：白色；标题：#1E579B深蓝；正文：#333333深灰。[视角构图] 9:16竖版从上到下分块排版，符合手机阅读习惯。[文字版式] 顶部标题“出行温馨提示”，深蓝粗体左对齐。第一点：浅绿标签“物品准备”，下方正文：“请提前准备防滑运动鞋、泳衣、防晒用品、便携小风扇及换洗衣物，适配登山、玩水、出行及拍照需求。”第二点：浅绿标签“饮食报备”，下方正文：“如有食物过敏、饮食禁忌或其他特殊需求，请提前向人事行政部况女士报备，公司将统一协调安排。”行间距舒适，文字大小适合手机阅读，边缘留足留白。[比例分辨率] 9:16竖版，4K分辨率，文字清晰可辨。[负向提示词] 文字遗漏，排版混乱，错字，颜色不清晰，背景杂乱。

[第6屏] 上海嘉俊2026年年中团建出行温馨提示页。本屏告知大家出行需要准备的物品和饮食注意事项。[氛围/风格] 清新贴心提示风，淡蓝色背景，分点清晰展示，温馨友好。[元素布局] 顶部小标题，下方分两大点展示物品准备和饮食报备，每点用不同颜色的圆角标签突出标题，内容分条展示，页面底部预留适当留白，布局不拥挤。[光影质感] 均匀柔和光线，清晰干净，文字清晰可读。[配色色系] 全局底色：#F0F8FF；标签底色：#81C784（浅绿）；标签文字：白色；标题：#1E579B深蓝；正文：#333333深灰。[视角构图] 9:16竖版从上到下分块排版，符合手机阅读习惯。[文字版式] 顶部标题“出行温馨提示”，深蓝粗体左对齐。第一点：浅绿标签“物品准备”，下方正文：“请提前准备防滑运动鞋、泳衣、防晒用品、便携小风扇及换洗衣物，适配登山、玩水、出行及拍照需求。”第二点：浅绿标签“饮食报备”，下方正文：“如有食物过敏、饮食禁忌或其他特殊需求，请提前向人事行政部况女士报备，公司将统一协调安排。”行间距舒适，文字大小适合手机阅读，边缘留足留白。[比例分辨率] 9:16竖版，4K分辨率，文字清晰可辨。[负向提示词] 文字遗漏，排版混乱，错字，颜色不清晰，背景杂乱。

[第6屏] 上海嘉俊2026年年中团建出行温馨提示页。本屏告知大家出行需要准备的物品和饮食注意事项。[氛围/风格] 清新贴心提示风，淡蓝色背景，分点清晰展示，温馨友好。[元素布局] 顶部小标题，下方分两大点展示物品准备和饮食报备，每点用不同颜色的圆角标签突出标题，内容分条展示，页面底部预留适当留白，布局不拥挤。[光影质感] 均匀柔和光线，清晰干净，文字清晰可读。[配色色系] 全局底色：#F0F8FF；标签底色：#81C784（浅绿）；标签文字：白色；标题：#1E579B深蓝；正文：#333333深灰。[视角构图] 9:16竖版从上到下分块排版，符合手机阅读习惯。[文字版式] 顶部标题“出行温馨提示”，深蓝粗体左对齐。第一点：浅绿标签“物品准备”，下方正文：“请提前准备防滑运动鞋、泳衣、防晒用品、便携小风扇及换洗衣物，适配登山、玩水、出行及拍照需求。”第二点：浅绿标签“饮食报备”，下方正文：“如有食物过敏、饮食禁忌或其他特殊需求，请提前向人事行政部况女士报备，公司将统一协调安排。”行间距舒适，文字大小适合手机阅读，边缘留足留白。[比例分辨率] 9:16竖版，4K分辨率，文字清晰可辨。[负向提示词] 文字遗漏，排版混乱，错字，颜色不清晰，背景杂乱。

[第6屏] 上海嘉俊2026年年中团建出行温馨提示页。本屏告知大家出行需要准备的物品和饮食注意事项。[氛围/风格] 清新贴心提示风，淡蓝色背景，分点清晰展示，温馨友好。[元素布局] 顶部小标题，下方分两大点展示物品准备和饮食报备，每点用不同颜色的圆角标签突出标题，内容分条展示，页面底部预留适当留白，布局不拥挤。[光影质感] 均匀柔和光线，清晰干净，文字清晰可读。[配色色系] 全局底色：#F0F8FF；标签底色：#81C784（浅绿）；标签文字：白色；标题：#1E579B深蓝；正文：#333333深灰。[视角构图] 9:16竖版从上到下分块排版，符合手机阅读习惯。[文字版式] 顶部标题“出行温馨提示”，深蓝粗体左对齐。第一点：浅绿标签“物品准备”，下方正文：“请提前准备防滑运动鞋、泳衣、防晒用品、便携小风扇及换洗衣物，适配登山、玩水、出行及拍照需求。”第二点：浅绿标签“饮食报备”，下方正文：“如有食物过敏、饮食禁忌或其他特殊需求，请提前向人事行政部况女士报备，公司将统一协调安排。”行间距舒适，文字大小适合手机阅读，边缘留足留白。[比例分辨率] 9:16竖版，4K分辨率，文字清晰可辨。[负向提示词] 文字遗漏，排版混乱，错字，颜色不清晰，背景杂乱。

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校园食品安全校外餐饮选择提醒页，和之前页面风格统一，蓝色正式风格，顶部标题'核心提醒一·校外餐饮慎选择'，内容为：✅ 拒绝无证小摊、流动摊贩、无资质小餐馆 ✅ 不购买来源不明、无卫生保障的食品 ✅ 远离环境脏乱、食材存放混乱的餐饮店铺 ⚠️ 校外就餐务必查看营业执照、卫生许可证，优先选择正规、信誉好的商家，排版清晰，重点内容醒目

校园食品安全校外餐饮选择提醒页，和之前页面风格统一，蓝色正式风格，顶部标题'核心提醒一·校外餐饮慎选择'，内容为：✅ 拒绝无证小摊、流动摊贩、无资质小餐馆 ✅ 不购买来源不明、无卫生保障的食品 ✅ 远离环境脏乱、食材存放混乱的餐饮店铺 ⚠️ 校外就餐务必查看营业执照、卫生许可证，优先选择正规、信誉好的商家，排版清晰，重点内容醒目

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小红书3:4竖版宣传图，食品安全主题，浅蓝色背景。顶部标题"食品安全"配苹果图标。左侧文字框内容："• 不购买三无食品\n• 不吃变质、过期食品\n• 饭前便后要洗手"。右侧插画为小学生在厨房挑选新鲜水果的卡通场景，风格扁平温馨，突出健康饮食教育，适合教师课件推广

小红书3:4竖版宣传图，食品安全主题，浅蓝色背景。顶部标题"食品安全"配苹果图标。左侧文字框内容："• 不购买三无食品\n• 不吃变质、过期食品\n• 饭前便后要洗手"。右侧插画为小学生在厨房挑选新鲜水果的卡通场景，风格扁平温馨，突出健康饮食教育，适合教师课件推广

三多：多吃蔬菜、多吃粗粮、多吃优质蛋白（鱼、豆制品、瘦肉）三少：少盐、少油、少糖记住了这个原则，不管怎么做饭，方向都不会错。帮我生成一张海报！

三多：多吃蔬菜、多吃粗粮、多吃优质蛋白（鱼、豆制品、瘦肉）
三少：少盐、少油、少糖
记住了这个原则，不管怎么做饭，方向都不会错。帮我生成一张海报！

设计竖版安全宣传展板，比例高度2米宽度1米，上方是夏季食品健康安全主题卡通漫画，下方是文字宣传夏季食品安全注意事项，风格参照参考图，版式为上漫画下文字，标题醒目，整体为安全教育宣传风格

设计竖版安全宣传展板，比例高度2米宽度1米，上方是夏季食品健康安全主题卡通漫画，下方是文字宣传夏季食品安全注意事项，风格参照参考图，版式为上漫画下文字，标题醒目，整体为安全教育宣传风格

日常习惯辟谣科普竖版海报，蓝色健康风格，简洁清晰大字排版，整体干净正式、易读醒目，适合班级宣传校园科普。主标题为「生活行为避坑提醒」，内容：1. 烫伤别抹牙膏/酱油，立即冲流动凉水15分钟；2. 饭后别立即刷牙，间隔1小时再刷可减少牙釉质磨损；3. 仙人掌不能防电脑辐射，日常电磁辐射无需特殊防护。配色清爽蓝色，文字醒目，布局清晰。

日常习惯辟谣科普竖版海报，蓝色健康风格，简洁清晰大字排版，整体干净正式、易读醒目，适合班级宣传校园科普。主标题为「生活行为避坑提醒」，内容：1. 烫伤别抹牙膏/酱油，立即冲流动凉水15分钟；2. 饭后别立即刷牙，间隔1小时再刷可减少牙釉质磨损；3. 仙人掌不能防电脑辐射，日常电磁辐射无需特殊防护。配色清爽蓝色，文字醒目，布局清晰。

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[第6屏] 预防指南页-讲解弓形虫日常预防关键措施。 [氛围/风格] 清晰明了的清单式科普风格，实用性强。 [元素布局] 顶部主标题，下方分五点列出预防要点，每一点搭配一个简约小图标，从上到下依次排列，每个要点预留足够行间距，不拥挤。 [光影质感] 整体均匀明亮，图标色彩区分明显，文字清晰。 [配色色系] 延续全局浅蓝底色#F0F5FA，主标题蓝#3664B8，正文深灰#444444，图标使用不同柔和辅助色区分。 [视角构图] 纯清单纵向排版，每个要点图标在左，文字在右，整齐划一，左右留白一致。 [文字版式] 顶部主标题「日常生活如何预防？」蓝色加粗居中。五个预防要点：1. ✔️ 肉类彻底煮熟，不生吃或吃半生肉 2. ✔️ 蔬菜水果洗净后再食用 3. ✔️ 处理生肉后彻底洗手，厨具生熟分开 4. ✔️ 孕期避免清理猫砂，接触宠物后及时洗手 5. ✔️ 不饮用生水，不吃来源不明的食物。图标+文字排列整齐，文字大小适合手机阅读。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，缺件错件，结构错误，颜色偏差，背景杂乱，低俗擦边，站外导流信息。

[第6屏] 预防指南页-讲解弓形虫日常预防关键措施。
[氛围/风格] 清晰明了的清单式科普风格，实用性强。
[元素布局] 顶部主标题，下方分五点列出预防要点，每一点搭配一个简约小图标，从上到下依次排列，每个要点预留足够行间距，不拥挤。
[光影质感] 整体均匀明亮，图标色彩区分明显，文字清晰。
[配色色系] 延续全局浅蓝底色#F0F5FA，主标题蓝#3664B8，正文深灰#444444，图标使用不同柔和辅助色区分。
[视角构图] 纯清单纵向排版，每个要点图标在左，文字在右，整齐划一，左右留白一致。
[文字版式] 顶部主标题「日常生活如何预防？」蓝色加粗居中。五个预防要点：1. ✔️ 肉类彻底煮熟，不生吃或吃半生肉 2. ✔️ 蔬菜水果洗净后再食用 3. ✔️ 处理生肉后彻底洗手，厨具生熟分开 4. ✔️ 孕期避免清理猫砂，接触宠物后及时洗手 5. ✔️ 不饮用生水，不吃来源不明的食物。图标+文字排列整齐，文字大小适合手机阅读。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，缺件错件，结构错误，颜色偏差，背景杂乱，低俗擦边，站外导流信息。

三要 ✅ 要细嚼慢咽要定时定量要七分饱三不要 ❌ 不要暴饮暴食不要过烫过凉不要饭后躺下帮我生成一张海报

三要 ✅
要细嚼慢咽要定时定量要七分饱
三不要 ❌
不要暴饮暴食
不要过烫过凉
不要饭后躺下帮我生成一张海报

[第5屏] 防溺水六不准总结页，核心禁令清单展示 [氛围/风格] 庄重醒目，重点突出，保持整体配色风格统一 [元素布局] 顶部大标题，下方六条禁令逐条排列，每条禁令前加红色叉号警示图标，条目之间间距均匀，重点突出。 [光影质感] 背景干净，红色警示图标和深色文字对比强烈，醒目易记 [配色色系] 全局底色#E8F4F8（浅青蓝），标题深蓝色#1A3A5C，禁令文字深灰色，警示图标红色#DC3545 [视角构图] 纵向单栏排列，整体居中对齐，条目上下留白均匀，页面宽松不拥挤 [文字版式] 主标题 "防溺水六不准" 放大加粗居中；六条禁令分别为：1.不私自下水游泳 2.不擅自与他人结伴游泳 3.不在无家长带领情况下游泳 4.不到无安全设施水域游泳 5.不到不熟悉水域游泳 6.不熟悉水性不擅自下水施救，每条一行，红色警示图标放句首，文字对齐整齐 [比例分辨率] 宽高比9:16，4K超高清分辨率，文字清晰可辨 [负向提示词] 条目错乱，文字重叠，颜色暗淡，警示不清晰，错字漏字

[第5屏] 防溺水六不准总结页，核心禁令清单展示
[氛围/风格] 庄重醒目，重点突出，保持整体配色风格统一
[元素布局] 顶部大标题，下方六条禁令逐条排列，每条禁令前加红色叉号警示图标，条目之间间距均匀，重点突出。
[光影质感] 背景干净，红色警示图标和深色文字对比强烈，醒目易记
[配色色系] 全局底色#E8F4F8（浅青蓝），标题深蓝色#1A3A5C，禁令文字深灰色，警示图标红色#DC3545
[视角构图] 纵向单栏排列，整体居中对齐，条目上下留白均匀，页面宽松不拥挤
[文字版式] 主标题 "防溺水六不准" 放大加粗居中；六条禁令分别为：1.不私自下水游泳 2.不擅自与他人结伴游泳 3.不在无家长带领情况下游泳 4.不到无安全设施水域游泳 5.不到不熟悉水域游泳 6.不熟悉水性不擅自下水施救，每条一行，红色警示图标放句首，文字对齐整齐
[比例分辨率] 宽高比9:16，4K超高清分辨率，文字清晰可辨
[负向提示词] 条目错乱，文字重叠，颜色暗淡，警示不清晰，错字漏字

冬季是流感、新冠、肺炎支原体感染等呼吸道传染病的高发季节。气温降低、空气干燥、室内活动增多，为病毒传播创造了条件。掌握科学防控知识，共建健康屏障，是我们保护自己、关爱家人的重要方式。一、认识常见“元凶” 疾病名称：流行性感冒，主要病原体：流感病毒，主要症状：高热（常超38.5℃）、畏寒、头痛、全身酸痛、乏力，呼吸道症状相对较轻。易感人群：全人群，尤其儿童、老人、孕妇、慢病患者。疾病名称：新型冠状病毒感染，主要病原体：新冠病毒，主要症状：发热、咳嗽、咽痛、乏力，部分有味觉嗅觉减退或丧失，重症可出现呼吸困难。易感人群：全人群，老年人及有基础疾病者重症风险高。疾病名称：肺炎支原体感染，主要病原体：肺炎支原体，主要症状：阵发性、刺激性干咳为主，夜间重，可伴有发热、头痛。部分儿童症状较重。易感人群： 5岁以上儿童及青少年多见。疾病名称：普通感冒，主要病原体：鼻病毒等，主要症状：鼻塞、流涕、打喷嚏、咽干痒，通常不发热或轻度发热，全身症状轻。易感人群：全人群，儿童每年可达数次。疾病名称：呼吸道合胞病毒感染，主要病原体：呼吸道合胞病毒，主要症状：类似感冒，但婴幼儿感染易出现喘息、气促、呼吸困难等下呼吸道症状。易感人群： 2岁以下婴幼儿，尤其是早产儿、低体重儿。二、核心防控“三件套”与“五还要” “防控三件套” 1. 规范佩戴口罩：在人员密集场所、乘坐公共交通工具、前往医疗机构时务必佩戴。 2. 保持社交距离：排队、交谈时，尽量保持1米以上安全距离。 3. 做好个人卫生：勤洗手，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。 “防护五还要” 1. 口罩还要继续戴：尤其是自己或周围人出现呼吸道症状时。 2. 社交距离还要留：减少非必要的聚集活动。 3. 咳嗽喷嚏还要遮：用纸巾或肘袖遮掩口鼻。 4. 双手还要经常洗：使用肥皂/洗手液和流动水，按“七步洗手法”清洗。 5. 窗户还要尽量开：每天至少开窗通风2-3次，每次20-30分钟，保持室内空气流通。三、筑牢个人健康“防火墙” · 接种疫苗是最有效的手段：及时接种流感疫苗、新冠疫苗以及肺炎球菌疫苗，降低感染和重症风险。老人、儿童等重点人群尤其建议接种。 · 增强自身免疫力： · 均衡营养：多吃蔬菜水果，保证优质蛋白摄入。 · 适量运动：坚持适度锻炼，避免过度劳累。 · 充足睡眠：避免熬夜，保持良好作息。 · 保暖防寒：根据天气增减衣物，注意脚部和背部保暖。 · 养成良好生活习惯： · 不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好弃于垃圾箱内。 · 家庭常用物品（门把手、遥控器等）定期清洁消毒。 · 毛巾、水杯等个人用品不混用。四、出现症状怎么办？ 1. 及时就医，居家休息：一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状，应佩戴口罩，及早就近就医。避免带病上班、上学，减少与他人接触。 2. 遵医嘱治疗，不盲目用药：尤其是不自行使用抗生素（如阿莫西林、头孢等），因为流感、新冠、普通感冒均为病毒感染，抗生素无效。肺炎支原体感染需使用特定抗生素（如阿奇霉素等），需医生指导。 3. 做好健康监测：居家期间，密切观察病情变化。若出现高烧不退、呼吸困难、意识模糊、胸痛等严重症状，应立即就医。五、重点场所与人群防护提示 · 学校/托幼机构：严格落实晨午检、缺勤追踪、通风消毒制度。学生身体不适及时报告。 · 养老院/福利院：加强访客管理，工作人员做好健康监测，确保室内环境清洁卫生。 · 医院/诊所：患者和陪护人员全程佩戴口罩，严格遵守诊疗流程和感染控制规定。 · 公共交通：乘车时规范佩戴口罩，尽量错峰出行，触摸公共设施后及时手消毒。多一份预防，少一份疾病！让我们携手行动，用科学的防护知识，为自己和家人的健康筑起坚固防线，平安度过这个冬天！把这个文案做成一个图文并茂的宣传栏

冬季是流感、新冠、肺炎支原体感染等呼吸道传染病的高发季节。气温降低、空气干燥、室内活动增多，为病毒传播创造了条件。掌握科学防控知识，共建健康屏障，是我们保护自己、关爱家人的重要方式。
一、认识常见“元凶”
疾病名称：流行性感冒，主要病原体：流感病毒，主要症状：高热（常超38.5℃）、畏寒、头痛、全身酸痛、乏力，呼吸道症状相对较轻。易感人群：全人群，尤其儿童、老人、孕妇、慢病患者。
疾病名称：新型冠状病毒感染，主要病原体：新冠病毒，主要症状：发热、咳嗽、咽痛、乏力，部分有味觉嗅觉减退或丧失，重症可出现呼吸困难。易感人群：全人群，老年人及有基础疾病者重症风险高。
疾病名称：肺炎支原体感染，主要病原体：肺炎支原体，主要症状：阵发性、刺激性干咳为主，夜间重，可伴有发热、头痛。部分儿童症状较重。易感人群： 5岁以上儿童及青少年多见。
疾病名称：普通感冒，主要病原体：鼻病毒等，主要症状：鼻塞、流涕、打喷嚏、咽干痒，通常不发热或轻度发热，全身症状轻。易感人群：全人群，儿童每年可达数次。
疾病名称：呼吸道合胞病毒感染，主要病原体：呼吸道合胞病毒，主要症状：类似感冒，但婴幼儿感染易出现喘息、气促、呼吸困难等下呼吸道症状。易感人群： 2岁以下婴幼儿，尤其是早产儿、低体重儿。
二、核心防控“三件套”与“五还要”
“防控三件套”
1. 规范佩戴口罩：在人员密集场所、乘坐公共交通工具、前往医疗机构时务必佩戴。
2. 保持社交距离：排队、交谈时，尽量保持1米以上安全距离。
3. 做好个人卫生：勤洗手，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。
“防护五还要”
1. 口罩还要继续戴：尤其是自己或周围人出现呼吸道症状时。
2. 社交距离还要留：减少非必要的聚集活动。
3. 咳嗽喷嚏还要遮：用纸巾或肘袖遮掩口鼻。
4. 双手还要经常洗：使用肥皂/洗手液和流动水，按“七步洗手法”清洗。
5. 窗户还要尽量开：每天至少开窗通风2-3次，每次20-30分钟，保持室内空气流通。
三、筑牢个人健康“防火墙”
· 接种疫苗是最有效的手段：及时接种流感疫苗、新冠疫苗以及肺炎球菌疫苗，降低感染和重症风险。老人、儿童等重点人群尤其建议接种。
· 增强自身免疫力：
· 均衡营养：多吃蔬菜水果，保证优质蛋白摄入。
· 适量运动：坚持适度锻炼，避免过度劳累。
· 充足睡眠：避免熬夜，保持良好作息。
· 保暖防寒：根据天气增减衣物，注意脚部和背部保暖。
· 养成良好生活习惯：
· 不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好弃于垃圾箱内。
· 家庭常用物品（门把手、遥控器等）定期清洁消毒。
· 毛巾、水杯等个人用品不混用。
四、出现症状怎么办？
1. 及时就医，居家休息：一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状，应佩戴口罩，及早就近就医。避免带病上班、上学，减少与他人接触。
2. 遵医嘱治疗，不盲目用药：尤其是不自行使用抗生素（如阿莫西林、头孢等），因为流感、新冠、普通感冒均为病毒感染，抗生素无效。肺炎支原体感染需使用特定抗生素（如阿奇霉素等），需医生指导。
3. 做好健康监测：居家期间，密切观察病情变化。若出现高烧不退、呼吸困难、意识模糊、胸痛等严重症状，应立即就医。
五、重点场所与人群防护提示
· 学校/托幼机构：严格落实晨午检、缺勤追踪、通风消毒制度。学生身体不适及时报告。
· 养老院/福利院：加强访客管理，工作人员做好健康监测，确保室内环境清洁卫生。
· 医院/诊所：患者和陪护人员全程佩戴口罩，严格遵守诊疗流程和感染控制规定。
· 公共交通：乘车时规范佩戴口罩，尽量错峰出行，触摸公共设施后及时手消毒。
多一份预防，少一份疾病！
让我们携手行动，用科学的防护知识，为自己和家人的健康筑起坚固防线，平安度过这个冬天！把这个文案做成一个图文并茂的宣传栏

小红书风格健康防护科普图，清新简约ins风，竖版4:3比例，版式精美，信息层级清晰，小红书笔记质感，清爽干净。整体背景：天蓝色与奶白色渐变弥散底，有淡淡的云朵和小气泡肌理，明亮清爽不刺眼。顶部主标题区：超大粗黑体主标题「日常防护不能少」，深蓝色字体，「不能少」加天蓝色色块底框高亮，主标题左上方有📋剪贴板emoji贴纸，主标题下方一行引言「中医讲避其毒气，日常防护是基础」，引言用浅灰色细体。中间内容区：四个防护条目，从上到下排列，每个条目为圆角白色半透明卡片，带浅蓝色细边框，左侧有蓝色✅对勾图标，右侧配对应主题的极简扁平小插画：第一个卡片文字「戴口罩、勤洗手、多通风」，右侧配口罩和洗手小插画；第二个卡片文字「保证充足睡眠，不熬夜」，右侧配月亮和睡觉小插画；第三个卡片文字「适当运动，推荐散步、八段锦、太极拳」，右侧配运动小人小插画；第四个卡片文字「注意保暖，空调不要开太低、不要对着吹」，右侧配温度计和小风扇小插画。装饰元素：画面角落零星点缀极简的小太阳、小水滴、绿叶插画，手绘波浪线和小箭头做装饰，整体清爽积极、干货满满、清晰易读。所有文字完整清晰可读，字号适中，行间距舒适，四周留安全边距，文字不裁切。画质：高清细腻，4K。

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校园食品安全应急处理须知页，蓝色正式风格统一，顶部标题'应急处理须知'，正文内容：如出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等食物中毒症状：1. 立即停止食用可疑食物 2. 及时前往校医院或正规医院就诊 3. 第一时间向辅导员、学校报备 4. 保留剩余食物、包装票据，便于溯源排查，排版清晰，条理分明，适合宣传使用

校园食品安全应急处理须知页，蓝色正式风格统一，顶部标题'应急处理须知'，正文内容：如出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等食物中毒症状：1. 立即停止食用可疑食物 2. 及时前往校医院或正规医院就诊 3. 第一时间向辅导员、学校报备 4. 保留剩余食物、包装票据，便于溯源排查，排版清晰，条理分明，适合宣传使用

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小红书笔记干货内页，手账拼贴风格，浅米黄笔记纸背景带浅网格，3:4竖版，排版清晰分三板块展示。第一板块标题：「✅喂食前必做」，列出3条操作要点；第二板块标题：「✅喂食中重点」，列出3条注意事项；第三板块标题：「✅喂食后必做」，列出4条收尾要求。标题用黑色粗体，正文用清晰手写体，板块间用细虚线分隔，层级分明可读性强。左上角放1个小❤️emoji装饰，右侧留空白边距不裁切文字。整体风格：专业实用、干净清爽的养老护理经验分享，所有文字完整可识别，四周留安全边距。画质高清细腻，4K分辨率。

小红书笔记干货内页，手账拼贴风格，浅米黄笔记纸背景带浅网格，3:4竖版，排版清晰分三板块展示。第一板块标题：「✅喂食前必做」，列出3条操作要点；第二板块标题：「✅喂食中重点」，列出3条注意事项；第三板块标题：「✅喂食后必做」，列出4条收尾要求。标题用黑色粗体，正文用清晰手写体，板块间用细虚线分隔，层级分明可读性强。左上角放1个小❤️emoji装饰，右侧留空白边距不裁切文字。整体风格：专业实用、干净清爽的养老护理经验分享，所有文字完整可识别，四周留安全边距。画质高清细腻，4K分辨率。

「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」这7张图是你帮我生成的，我是要拼接成长图的，我拼接后发现每屏之间衔接不自然，现在我需要你帮我重新生成，文字图片内容可以不做改变，但是每张图片也就是每屏幕的上下衔接必须一致，要自然协调，可把每屏上下之间的空间拉开一点，方便你生成的时候加入海浪或者树叶的元素来使每屏的衔接融合更加自然。

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步履不停2020

「图片1」页面7：两要两不要元素内容字号颜色位置页标题两要两不要 44 #2E7D32 左上Y=120 左列（要做）（X=80，Y=260，宽=420）：元素内容字号颜色标题 ✅ 要做 36 #2E7D32 第1行先吃菜再吃饭 28 #333 第2行粗细粮搭配 28 #333 第3行蒸煮凉拌清炒 28 #333 第4行吃干饭 28 #333 右列（不要做）（X=580，Y=260，宽=420）

「图片1」页面7：两要两不要

元素内容字号颜色位置
页标题两要两不要 44 #2E7D32 左上Y=120

左列（要做）（X=80，Y=260，宽=420）：

元素内容字号颜色
标题 ✅ 要做 36 #2E7D32
第1行先吃菜再吃饭 28 #333
第2行粗细粮搭配 28 #333
第3行蒸煮凉拌清炒 28 #333
第4行吃干饭 28 #333

右列（不要做）（X=580，Y=260，宽=420）

[第6屏] 费用说明屏-小嶝岛赶海环岛1日游费用包含与不含清晰说明。 [氛围/风格] 清晰透明信息风，简约干净，让用户一目了然。 [元素布局] 顶部标题，上半部分区域展示「费用包含」，下半部分区域展示「费用不含」，两个区域用色块区分，每个区域内分点列出项目，排版整齐对称，信息层级清晰。 [光影质感] 均匀柔光照明，色块区分自然，文字清晰不模糊，整体干净整洁。 [配色色系] 全局底色 #F0F8FF；费用包含区域浅蓝底，费用不含区域浅灰底；标题深蓝色，正文黑色。 [视角构图] 上下分块竖版排版，上包含下不含，信息区分清晰，手机阅读舒适。 [文字版式] 顶部主标题「费用说明透明无隐藏消费」，费用包含：餐饮（1正餐本港海鲜餐）、交通（全程用车+电瓶车）、门票（首道景点门票）、服务（渔民赶海指导）、工具（赶海全套工具）、保险（旅行社责任险）；费用不含：往返厦门出发口岸交通、个人旅游意外险、不可抗力额外费用、个人原因额外费用、其他未提及消费。文字分点清晰，大小合适，手机可读。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，宽度1080px，高度1920px，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 信息错误，文字错乱，文字过小，排版拥挤，水印。

[第6屏] 费用说明屏-小嶝岛赶海环岛1日游费用包含与不含清晰说明。
[氛围/风格] 清晰透明信息风，简约干净，让用户一目了然。
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[光影质感] 均匀柔光照明，色块区分自然，文字清晰不模糊，整体干净整洁。
[配色色系] 全局底色 #F0F8FF；费用包含区域浅蓝底，费用不含区域浅灰底；标题深蓝色，正文黑色。
[视角构图] 上下分块竖版排版，上包含下不含，信息区分清晰，手机阅读舒适。
[文字版式] 顶部主标题「费用说明透明无隐藏消费」，费用包含：餐饮（1正餐本港海鲜餐）、交通（全程用车+电瓶车）、门票（首道景点门票）、服务（渔民赶海指导）、工具（赶海全套工具）、保险（旅行社责任险）；费用不含：往返厦门出发口岸交通、个人旅游意外险、不可抗力额外费用、个人原因额外费用、其他未提及消费。文字分点清晰，大小合适，手机可读。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，宽度1080px，高度1920px，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
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食品安全科普宣传海报，设计风格为专业简洁科技科普风，整体清晰专业。使用图1深蓝色科技电路板作为背景，排版放入图2的食品安全科普文字内容，保留所有文字且文字清晰可读，画面比例16:9。主标题为"食品安全"，副标题为"安全饮食，健康生活"，装饰文字为"科普知识 · 守护健康"，卖点分三点：食材新鲜生熟分开彻底加热，排版精美，层级分明，文字清晰，专业科普氛围。

食品安全科普宣传海报，设计风格为专业简洁科技科普风，整体清晰专业。使用图1深蓝色科技电路板作为背景，排版放入图2的食品安全科普文字内容，保留所有文字且文字清晰可读，画面比例16:9。主标题为"食品安全"，副标题为"安全饮食，健康生活"，装饰文字为"科普知识 · 守护健康"，卖点分三点：食材新鲜生熟分开彻底加热，排版精美，层级分明，文字清晰，专业科普氛围。

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食品安全科普宣传海报，设计风格为专业简洁科技科普风，整体清晰专业。使用图1深蓝色科技电路板作为背景，排版放入图2的食品安全科普文字内容，保留所有文字且文字清晰可读，画面比例16:9。主标题为"食品安全"，副标题为"安全饮食，健康生活"，装饰文字为"科普知识 · 守护健康"，卖点分三点：食材新鲜生熟分开彻底加热，排版精美，层级分明，文字清晰，专业科普氛围。

恢复期注意事项信息图，列出三点：1.前两周伤口不沾水，2.避免剧烈运动拉伸，3.按时换药保持干净，清晰排版，医疗科普风，竖版3:4

恢复期注意事项信息图，列出三点：1.前两周伤口不沾水，2.避免剧烈运动拉伸，3.按时换药保持干净，清晰排版，医疗科普风，竖版3:4

小兔麻辣烫🐰

恢复期注意事项信息图，列出三点：1.前两周伤口不沾水，2.避免剧烈运动拉伸，3.按时换药保持干净，清晰排版，医疗科普风，竖版3:4

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小兔麻辣烫🐰

[第7屏] 必带物品提示页。 [氛围/风格] 清爽实用信息页，保持整体夏季清凉风格，用图标辅助展示，活泼清晰。 [元素布局] 顶部标题「出行装备」，分两个区域展示：左侧必带物品：全包防滑洞洞鞋、换洗衣物、手机防水袋、防晒用品；右侧禁止携带：禁止携带尖锐物品。每个物品配对应简约小图标，周围点缀浪花装饰元素，页面饱满充实，信息分区清晰。 [光影质感] 均匀明亮光照，整体通透清爽，图标和文字都清晰可见。 [配色色系] 全局底色 #F0F9FF，统一浅蓝清凉色系，保持整体风格一致。 [视角构图] 竖向构图，左右分栏展示必带和禁带信息，标题栏在上，信息排布整齐有序。 [文字版式] 标题加粗居中，分区标题用不同颜色区分，物品名称文字大小适中，手机端清晰可读，排版不拥挤。 [比例分辨率] 3:4 竖版比例，4K 分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 分区混乱，文字错乱，文字过小，图标变形，颜色不和谐，水印

[第7屏] 必带物品提示页。
[氛围/风格] 清爽实用信息页，保持整体夏季清凉风格，用图标辅助展示，活泼清晰。
[元素布局] 顶部标题「出行装备」，分两个区域展示：左侧必带物品：全包防滑洞洞鞋、换洗衣物、手机防水袋、防晒用品；右侧禁止携带：禁止携带尖锐物品。每个物品配对应简约小图标，周围点缀浪花装饰元素，页面饱满充实，信息分区清晰。
[光影质感] 均匀明亮光照，整体通透清爽，图标和文字都清晰可见。
[配色色系] 全局底色 #F0F9FF，统一浅蓝清凉色系，保持整体风格一致。
[视角构图] 竖向构图，左右分栏展示必带和禁带信息，标题栏在上，信息排布整齐有序。
[文字版式] 标题加粗居中，分区标题用不同颜色区分，物品名称文字大小适中，手机端清晰可读，排版不拥挤。
[比例分辨率] 3:4 竖版比例，4K 分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 分区混乱，文字错乱，文字过小，图标变形，颜色不和谐，水印

步履不停2020