视觉呈现： • 采用电影感的深蓝色调夜景，一扇透出温暖灯光的窗户，窗边放置一杯冒着热气的草本茶 • 画面正中艺术字突出：“失眠6种类型，你属于哪一种？” • 右下角小字标注：“4个茶饮方 + 实用小技巧” • 整体风格：静谧治愈感-1qhh1ow8uxCvtD5w-HB-稿定 AI

创意预览图

视觉呈现： • 采用电影感的深蓝色调夜景，一扇透出温暖灯光的窗户，窗边放置一杯冒着热气的草本茶 • 画面正中艺术字突出：“失眠6种类型，你属于哪一种？” • 右下角小字标注：“4个茶饮方 + 实用小技

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2025.12.20

古朴木质桌面，翻开的老式日历上日期“7”被暖黄色光晕照亮，旁有绿色植物点缀。文字与图片相辅相成，整体色调温暖宁静，排版达到大师级和杂志大V级效果，高清画面极具吸引力，能引发观众情绪波动和探究欲。超高清摄影，采用左文右图经典构图。大字书法字体标题“7天扶正睡眠计划”与副标题“入睡难？睡不着？失眠？易醒？”自然排布，放在图片合适位置，

古朴木质桌面，翻开的老式日历上日期“7”被暖黄色光晕照亮，旁有绿色植物点缀。文字与图片相辅相成，整体色调温暖宁静，排版达到大师级和杂志大V级效果，高清画面极具吸引力，能引发观众情绪波动和探究欲。超高清摄影，采用左文右图经典构图。大字书法字体标题“7天扶正睡眠计划”与副标题“入睡难？睡不着？失眠？易醒？”自然排布，放在图片合适位置，

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去除右下角水印

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[第1屏] 本屏功能定义：告别失眠心理学课程详情页首屏，痛点引入模块。延续整体深蓝+浅金设计风格，和已经生成的后三屏设计语言、配色保持统一。 [氛围/风格] 专业沉静的营销风格，深蓝静谧睡眠氛围，高清商业设计质感，信息层级清晰，和后续页面风格统一，移动端可读性强。 [元素布局] 页面顶部放置大标题，中部用卡片式分段陈列6个痛点，每个痛点配小标题和细节说明，底部放置过渡句，页面保持透气留白，整体排版和后三屏的卡片式设计保持一致，顶部保留月牙星空装饰元素。 [光影质感] 整体柔和均匀的光线，文字区域亮度充足保证可读性，整体明暗层次舒适，和后三屏光影保持一致。 [配色色系] 全局底色 #0F204B，和已生成三屏统一，主标题使用米白色，痛点卡片用浅米白底深蓝色文字，金色用于装饰点缀，和整体课程风格统一。 [视角构图] 常规竖向排版，从上到下阅读流畅自然，和后三屏排版结构一致。 [文字版式] 大标题「你是不是也这样？」放在顶部，加粗浅色大字体；下方分6个痛点逐一排列，每个痛点小标题加粗： 1. 「躺下后脑子停不下来，越想睡越清醒」说明：白天的事、明天的事、三天前说错的话……一到晚上全回来了。 2. 「半夜容易醒，醒了就再也睡不着」说明：不是不想睡，是脑子不让睡。 3. 「试过各种方法，效果越来越差」说明：数羊、白噪音、褪黑素……刚开始好像有点用，后来都“失灵”了。 4. 「想过吃药，又怕依赖」说明：不是没想过办法，是怕进去了出不来。 5. 「白天累、晚上慌」说明：白天靠咖啡撑着，晚上靠意志力熬着。 6. 「已经忘了“睡一个好觉”是什么感觉了」说明：甚至开始怀疑：是不是只有我这样？底部放置过渡句：「你不是一个人。\n这不是你的问题。\n是方法没找对方向。」所有文字大小和后三屏保持一致，小标题加粗，说明文字常规字重，适配手机阅读，清晰可辨，排版整齐不拥挤。 [比例分辨率] 3:4竖版比例，4K分辨率，高清画质，文字清晰可辨。 [负向提示词] 文字错乱，文字过小，排版拥挤，主体遮挡，颜色偏差，水印，背景杂乱，低清晰度，错字漏字，风格不统一

[第1屏] 本屏功能定义：告别失眠心理学课程详情页首屏，痛点引入模块。延续整体深蓝+浅金设计风格，和已经生成的后三屏设计语言、配色保持统一。
[氛围/风格] 专业沉静的营销风格，深蓝静谧睡眠氛围，高清商业设计质感，信息层级清晰，和后续页面风格统一，移动端可读性强。
[元素布局] 页面顶部放置大标题，中部用卡片式分段陈列6个痛点，每个痛点配小标题和细节说明，底部放置过渡句，页面保持透气留白，整体排版和后三屏的卡片式设计保持一致，顶部保留月牙星空装饰元素。
[光影质感] 整体柔和均匀的光线，文字区域亮度充足保证可读性，整体明暗层次舒适，和后三屏光影保持一致。
[配色色系] 全局底色 #0F204B，和已生成三屏统一，主标题使用米白色，痛点卡片用浅米白底深蓝色文字，金色用于装饰点缀，和整体课程风格统一。
[视角构图] 常规竖向排版，从上到下阅读流畅自然，和后三屏排版结构一致。
[文字版式] 大标题「你是不是也这样？」放在顶部，加粗浅色大字体；下方分6个痛点逐一排列，每个痛点小标题加粗：
1. 「躺下后脑子停不下来，越想睡越清醒」说明：白天的事、明天的事、三天前说错的话……一到晚上全回来了。
2. 「半夜容易醒，醒了就再也睡不着」说明：不是不想睡，是脑子不让睡。
3. 「试过各种方法，效果越来越差」说明：数羊、白噪音、褪黑素……刚开始好像有点用，后来都“失灵”了。
4. 「想过吃药，又怕依赖」说明：不是没想过办法，是怕进去了出不来。
5. 「白天累、晚上慌」说明：白天靠咖啡撑着，晚上靠意志力熬着。
6. 「已经忘了“睡一个好觉”是什么感觉了」说明：甚至开始怀疑：是不是只有我这样？
底部放置过渡句：「你不是一个人。\n这不是你的问题。\n是方法没找对方向。」
所有文字大小和后三屏保持一致，小标题加粗，说明文字常规字重，适配手机阅读，清晰可辨，排版整齐不拥挤。
[比例分辨率] 3:4竖版比例，4K分辨率，高清画质，文字清晰可辨。
[负向提示词] 文字错乱，文字过小，排版拥挤，主体遮挡，颜色偏差，水印，背景杂乱，低清晰度，错字漏字，风格不统一

小红书健康科普图文内页，延续参考图米黄色纹理背景风格，内容介绍第5种食物「温牛奶：经典助眠CP」，左侧配温牛奶手绘插画，右侧写介绍文字：牛奶含钙和色氨酸，能促进褪黑素合成。睡前一杯温牛奶，让身体安心进入梦乡。版式和参考图一致，编号用红色突出，风格简洁清晰，画面比例3:4，4K。

小红书健康科普图文内页，延续参考图米黄色纹理背景风格，内容介绍第5种食物「温牛奶：经典助眠CP」，左侧配温牛奶手绘插画，右侧写介绍文字：牛奶含钙和色氨酸，能促进褪黑素合成。睡前一杯温牛奶，让身体安心进入梦乡。版式和参考图一致，编号用红色突出，风格简洁清晰，画面比例3:4，4K。

采用对称构图，留白充足，背景为干净的浅米色或浅灰色。画面左侧是深棕色的咖啡杯，里面盛放黑咖啡，杯口飘着半透明白色的热气，热气幻化成咖啡豆的轮廓；画面右侧是墨绿色的茶杯，里面盛放清茶，杯口飘着半透明白色的热气，热气幻化成茶叶的轮廓。两股热气在画面中央交汇、缠绕，形成融合的形态。画面上方添加文字标题《咖啡VS茶：6个反直觉的知识，让你更懂咖啡》

采用对称构图，留白充足，背景为干净的浅米色或浅灰色。画面左侧是深棕色的咖啡杯，里面盛放黑咖啡，杯口飘着半透明白色的热气，热气幻化成咖啡豆的轮廓；画面右侧是墨绿色的茶杯，里面盛放清茶，杯口飘着半透明白色的热气，热气幻化成茶叶的轮廓。两股热气在画面中央交汇、缠绕，形成融合的形态。画面上方添加文字标题《咖啡VS茶：6个反直觉的知识，让你更懂咖啡》

采用对称构图，留白充足，背景为干净的浅米色或浅灰色。画面左侧是深棕色的咖啡杯，里面盛放黑咖啡，杯口飘着半透明白色的热气，热气幻化成咖啡豆的轮廓；画面右侧是墨绿色的茶杯，里面盛放清茶，杯口飘着半透明白色的热气，热气幻化成茶叶的轮廓。两股热气在画面中央交汇、缠绕，形成融合的形态。画面上方添加文字标题《咖啡VS茶：6个反直觉的知识，让你更懂咖啡》

采用对称构图，留白充足，背景为干净的浅米色或浅灰色。画面左侧是深棕色的咖啡杯，里面盛放黑咖啡，杯口飘着半透明白色的热气，热气幻化成咖啡豆的轮廓；画面右侧是墨绿色的茶杯，里面盛放清茶，杯口飘着半透明白色的热气，热气幻化成茶叶的轮廓。两股热气在画面中央交汇、缠绕，形成融合的形态。画面上方添加文字标题《咖啡VS茶：6个反直觉的知识，让你更懂咖啡》

把小红书这3个字去除

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删除“4个落地方法亲测有效”背后的白色圆角长条框，其余元素保持不变

删除“4个落地方法亲测有效”背后的白色圆角长条框，其余元素保持不变

小红书爆款健康科普封面，高级杂志风格，专业医学科普博主视觉设计，比例3:4，整体采用米白色奶油背景，极简高级感，留白充足，画面干净整洁，符合小红书热门健康赛道封面风格。画面中央偏下位置放置一张现代简约床铺，一位30岁左右年轻人平躺在床上，双眼睁开，明显处于失眠状态，神情疲惫但不夸张。人物采用高级扁平插画与轻写实结合风格，质感精致。床头柜放置一个电子时钟，数字清晰显示"03:17"，电子时钟发出柔和冷白色光线，成为视觉焦点。人物头部上方漂浮半透明神经系统元素：焦虑符号、思绪旋涡、待办事项便签、压力波纹、大脑神经连接图、皮质醇分子结构示意图、心率波动线，这些元素采用浅灰色和淡红色表现，具有医学信息图风格，不杂乱，呈环绕构图。画面右上角增加小型医学知识标签"压力激素 Cortisol ↑"，采用红色圆角标签设计。标题区域放在画面上半部分，占据约30%视觉空间，主标题采用超大黑体字"为什么总在凌晨3-4点醒来？"，字体粗壮醒目，关键词"凌晨3-4点醒来"使用深红色高亮背景框突出显示。副标题放置主标题下方，分两行排版："可能不是失眠 / 而是皮质醇过高"，其中"皮质醇过高"使用醒目的深红色字体。底部设计三个圆角信息标签：✓ 睡眠质量下降 ✓ 肚子越来越难瘦 ✓ 压力激素失控，标签采用白底阴影卡片设计，带轻微立体感。整体配色：奶油白背景、黑色主标题、深灰正文、医学红重点色、浅灰辅助信息，极简高级配色。视觉风格：小红书爆款封面、健康管理博主风格、现代医学信息图设计、高级杂志排版、极简主义、高端感、专业感、强阅读性、高点击率封面。要求中文文字准确无乱码，文字边缘锐利，超清晰字体，高分辨率，商业海报品质，无水印，无Logo，无品牌名称，无多余装饰，适合小红书首页推荐流量封面

小红书爆款健康科普封面，高级杂志风格，专业医学科普博主视觉设计，比例3:4，整体采用米白色奶油背景，极简高级感，留白充足，画面干净整洁，符合小红书热门健康赛道封面风格。画面中央偏下位置放置一张现代简约床铺，一位30岁左右年轻人平躺在床上，双眼睁开，明显处于失眠状态，神情疲惫但不夸张。人物采用高级扁平插画与轻写实结合风格，质感精致。床头柜放置一个电子时钟，数字清晰显示"03:17"，电子时钟发出柔和冷白色光线，成为视觉焦点。人物头部上方漂浮半透明神经系统元素：焦虑符号、思绪旋涡、待办事项便签、压力波纹、大脑神经连接图、皮质醇分子结构示意图、心率波动线，这些元素采用浅灰色和淡红色表现，具有医学信息图风格，不杂乱，呈环绕构图。画面右上角增加小型医学知识标签"压力激素 Cortisol ↑"，采用红色圆角标签设计。标题区域放在画面上半部分，占据约30%视觉空间，主标题采用超大黑体字"为什么总在凌晨3-4点醒来？"，字体粗壮醒目，关键词"凌晨3-4点醒来"使用深红色高亮背景框突出显示。副标题放置主标题下方，分两行排版："可能不是失眠 / 而是皮质醇过高"，其中"皮质醇过高"使用醒目的深红色字体。底部设计三个圆角信息标签：✓ 睡眠质量下降 ✓ 肚子越来越难瘦 ✓ 压力激素失控，标签采用白底阴影卡片设计，带轻微立体感。整体配色：奶油白背景、黑色主标题、深灰正文、医学红重点色、浅灰辅助信息，极简高级配色。视觉风格：小红书爆款封面、健康管理博主风格、现代医学信息图设计、高级杂志排版、极简主义、高端感、专业感、强阅读性、高点击率封面。要求中文文字准确无乱码，文字边缘锐利，超清晰字体，高分辨率，商业海报品质，无水印，无Logo，无品牌名称，无多余装饰，适合小红书首页推荐流量封面

调整图片比例3：4

调整图片比例3：4

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小红书健康科普图文内页，延续参考图米黄色纹理背景风格，内容介绍第4种食物「香蕉：天然的“肌肉放松剂”」，左侧配香蕉手绘插画，右侧写介绍文字：香蕉富含色氨酸（褪黑素前体）和镁（放松肌肉）。成熟带斑点的香蕉褪黑素含量更高。睡前1-2小时吃一根，让紧绷的身体慢慢松开。版式和参考图一致，编号用红色突出，风格简洁清晰，画面比例3:4，4K。

小红书健康科普图文内页，延续参考图米黄色纹理背景风格，内容介绍第4种食物「香蕉：天然的“肌肉放松剂”」，左侧配香蕉手绘插画，右侧写介绍文字：香蕉富含色氨酸（褪黑素前体）和镁（放松肌肉）。成熟带斑点的香蕉褪黑素含量更高。睡前1-2小时吃一根，让紧绷的身体慢慢松开。版式和参考图一致，编号用红色突出，风格简洁清晰，画面比例3:4，4K。

失眠安睡茶包装设计，整体为深墨蓝金属基底搭配香槟金精细线条，7×17立面做对称复古排版。主视觉居中放置复古怀表表盘剪影，时针指向深夜11点，分针微斜。使用细金边勾勒盒体棱角，侧面添加细小罗马数字时刻，顶部雕刻简约袖扣暗纹。文字区域使用优雅衬线字体，文字内容为"Sleeping Tea 失眠安睡茶"，下方小字"For Peaceful Night"。整体质感为哑光金属磨砂，局部烫金亮面，边角圆润不尖锐，风格绅士沉稳优雅。

失眠安睡茶包装设计，整体为深墨蓝金属基底搭配香槟金精细线条，7×17立面做对称复古排版。主视觉居中放置复古怀表表盘剪影，时针指向深夜11点，分针微斜。使用细金边勾勒盒体棱角，侧面添加细小罗马数字时刻，顶部雕刻简约袖扣暗纹。文字区域使用优雅衬线字体，文字内容为"Sleeping Tea 失眠安睡茶"，下方小字"For Peaceful Night"。整体质感为哑光金属磨砂，局部烫金亮面，边角圆润不尖锐，风格绅士沉稳优雅。

小红书健康科普图文内页，延续参考图米黄色纹理背景风格，内容介绍第2种食物「核桃：睡眠激素的“原料库”」，左侧配核桃手绘插画，右侧写介绍文字：研究表明，核桃能显著提高血清褪黑素浓度。核桃还富含色氨酸与ω-3脂肪酸，能从多维度促进睡眠。睡前吃3-5个核桃仁即可。版式和参考图一致，编号用红色突出，风格简洁清晰，画面比例3:4，4K。

小红书健康科普图文内页，延续参考图米黄色纹理背景风格，内容介绍第2种食物「核桃：睡眠激素的“原料库”」，左侧配核桃手绘插画，右侧写介绍文字：研究表明，核桃能显著提高血清褪黑素浓度。核桃还富含色氨酸与ω-3脂肪酸，能从多维度促进睡眠。睡前吃3-5个核桃仁即可。版式和参考图一致，编号用红色突出，风格简洁清晰，画面比例3:4，4K。

高点击率养生茶饮宣传海报，原创创意，主题是喝茶要对应身体需求选茶养生，设计为茶杯轮廓里藏金木水火土五行茶颜色分层，大标题书法字体：茶分五行，对症喝才养人，副标题：根据体质选茶，喝对才是真养生，芥末绿撞米白背景，对比醒目，国风极简创意构图，视觉层次感强，吸引点击，整体现代国风氛围

高点击率养生茶饮宣传海报，原创创意，主题是喝茶要对应身体需求选茶养生，设计为茶杯轮廓里藏金木水火土五行茶颜色分层，大标题书法字体：茶分五行，对症喝才养人，副标题：根据体质选茶，喝对才是真养生，芥末绿撞米白背景，对比醒目，国风极简创意构图，视觉层次感强，吸引点击，整体现代国风氛围

A4尺寸竖版科普海报，主题为"睡眠不足有哪些危害"，清新简约健康科普风格，浅绿色渐变背景，顶部大字主标题"睡眠不足"，副标题竖排文字"危害有哪些？"，正文放置指定文案：随着社会的发展，繁重的工作和学习，导致睡眠不足的现象普遍存在，对生活和健康造成了不良的影响，这种常态的睡眠不足并未引起大家的重视，经常被忽略，容易诱发疾病。搭配苦恼失眠女性插图和可爱卡通睡觉小人，保留自然绿叶装饰，排版和之前参考海报一致，整体清晰干净，适合打印宣传。

A4尺寸竖版科普海报，主题为"睡眠不足有哪些危害"，清新简约健康科普风格，浅绿色渐变背景，顶部大字主标题"睡眠不足"，副标题竖排文字"危害有哪些？"，正文放置指定文案：随着社会的发展，繁重的工作和学习，导致睡眠不足的现象普遍存在，对生活和健康造成了不良的影响，这种常态的睡眠不足并未引起大家的重视，经常被忽略，容易诱发疾病。搭配苦恼失眠女性插图和可爱卡通睡觉小人，保留自然绿叶装饰，排版和之前参考海报一致，整体清晰干净，适合打印宣传。

「图片1」生成三张不同场景的商主图，比例1:1，

「图片1」生成三张不同场景的商主图，比例1:1，

画面：女生坐在窗边，披着毛毯，手捧热茶，望向窗外月光（背影或侧脸）；窗台摆一盆绿植和一本笔记本（暗示记录睡眠习惯）；整体色调偏暖黄，营造温馨感。文字：标题：「15年抑郁到安稳睡眠：我的自救方法」（白色字体，顶部居中）；标签：「#抑郁自救 #睡眠技巧 #心理疗愈」（底部小字，分散排列）。

画面：
女生坐在窗边，披着毛毯，手捧热茶，望向窗外月光（背影或侧脸）；
窗台摆一盆绿植和一本笔记本（暗示记录睡眠习惯）；
整体色调偏暖黄，营造温馨感。
文字：
标题：「15年抑郁到安稳睡眠：我的自救方法」（白色字体，顶部居中）；
标签：「#抑郁自救 #睡眠技巧 #心理疗愈」（底部小字，分散排列）。

方形科普海报，主题为"睡眠不足有哪些危害"，清新现代健康科普风格，浅蓝色简约背景，顶部大字标题"睡眠不足有哪些危害？"，正文放置文案：随着社会的发展，繁重的工作和学习，导致睡眠不足的现象普遍存在，对生活和健康造成了不良的影响，这种常态的睡眠不足并未引起大家的重视，经常被忽略，容易诱发疾病。画面搭配一个苦恼的卡通人物躺在床上翻来覆去的插图，整体干净清晰，适合社交平台传播。

方形科普海报，主题为"睡眠不足有哪些危害"，清新现代健康科普风格，浅蓝色简约背景，顶部大字标题"睡眠不足
有哪些危害？"，正文放置文案：随着社会的发展，繁重的工作和学习，导致睡眠不足的现象普遍存在，对生活和健康造成了不良的影响，这种常态的睡眠不足并未引起大家的重视，经常被忽略，容易诱发疾病。画面搭配一个苦恼的卡通人物躺在床上翻来覆去的插图，整体干净清晰，适合社交平台传播。

小红书笔记大字封面，配图大字，ins清新治愈风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「决赛结束吵翻天，我只关心今晚怎么睡个好觉」。主标题字号占画面约55%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。副标题：「赛后安睡小茶方」。装饰短句/角标：「日常实拍分享」。背景：夜晚客厅场景，桌面整洁，侧逆光，暖黄色治愈光线，柔和暗调，日常实拍质感，桌面摆放酸枣仁茯苓百合茶产品与一杯泡好的茶汤，画面安静温暖。标题排版：扁平粗黑体，白色字加轻微暖黄描边与半透明深色底框，确保在暗调背景上一眼可读，采用配图大字I18底图+半透明文本框策略。配图：使用用户上传的【图3】【图4】【图5】【图6】中的酸枣仁茯苓百合茶产品作为桌面主体产品参考，保留产品外观与红色小罐包装特征；【图1】【图2】足球赛事相关图片作为情绪引子，仅在画面左上角以小尺寸拍立得照片拼贴形式点缀，不抢主标题视觉。装饰：1个月亮emoji贴纸置于主标题行尾外侧；另加手绘细波浪线与便签角标，位置克制不抢主标题。整体氛围：夜晚治愈、赛后放松、生活化分享感，暖光侧逆光营造安静睡眠氛围。画质：高清细腻，信息层级清晰，主标题与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】=足球冲突场景小图拼贴点缀，【图2】=足球人物小图拼贴点缀，【图3】=产品大盒包装参考，【图4】=茶料食材参考，【图5】=小罐茶产品参考，【图6】=泡好的茶汤与茶具参考，顺序与上传一致。

小红书笔记大字封面，配图大字，ins清新治愈风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「决赛结束吵翻天，我只关心今晚怎么睡个好觉」。主标题字号占画面约55%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。副标题：「赛后安睡小茶方」。装饰短句/角标：「日常实拍分享」。背景：夜晚客厅场景，桌面整洁，侧逆光，暖黄色治愈光线，柔和暗调，日常实拍质感，桌面摆放酸枣仁茯苓百合茶产品与一杯泡好的茶汤，画面安静温暖。标题排版：扁平粗黑体，白色字加轻微暖黄描边与半透明深色底框，确保在暗调背景上一眼可读，采用配图大字I18底图+半透明文本框策略。配图：使用用户上传的【图3】【图4】【图5】【图6】中的酸枣仁茯苓百合茶产品作为桌面主体产品参考，保留产品外观与红色小罐包装特征；【图1】【图2】足球赛事相关图片作为情绪引子，仅在画面左上角以小尺寸拍立得照片拼贴形式点缀，不抢主标题视觉。装饰：1个月亮emoji贴纸置于主标题行尾外侧；另加手绘细波浪线与便签角标，位置克制不抢主标题。整体氛围：夜晚治愈、赛后放松、生活化分享感，暖光侧逆光营造安静睡眠氛围。画质：高清细腻，信息层级清晰，主标题与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】=足球冲突场景小图拼贴点缀，【图2】=足球人物小图拼贴点缀，【图3】=产品大盒包装参考，【图4】=茶料食材参考，【图5】=小罐茶产品参考，【图6】=泡好的茶汤与茶具参考，顺序与上传一致。

小红书笔记大字封面，配图大字，ins清新风格，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「凌晨看球失眠根源」。副标题：「且听分解！」。主标题字号占画面约 55% 视觉权重，清晰可读，不得增删改字。背景：采用【图1】作为客厅夜间看球场景全屏铺底，侧逆光治愈暖调光线，桌面整洁，添加浅棕色半透明遮罩弱化背景，突出标题文字。标题排版：采用配图大字I17版式策略，深棕色扁平粗黑体，清晰突出，主标题添加浅色半透色块底框确保可读性。配图：将酸枣仁茯苓百合茶产品融合放在画面右下角桌面位置，保持产品自然真实。装饰：右上角 1个🌙 emoji小贴纸；左下角加1个手绘浅棕色箭头，位置不遮挡主标题。整体氛围：治愈温馨的夜间客厅看球日常分享感，真实自然，产品和场景融合和谐。画质：高清细腻，信息层级清晰，主标题与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 客厅夜间看球场景底图，【图2】= 酸枣仁茯苓百合茶产品，【图3】= 小罐茶产品，【图4】= 茶原料展示，【图5】= 煮好的养生茶，顺序与上传一致。

小红书笔记大字封面，配图大字，ins清新风格，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「凌晨看球失眠根源」。副标题：「且听分解！」。主标题字号占画面约 55% 视觉权重，清晰可读，不得增删改字。背景：采用【图1】作为客厅夜间看球场景全屏铺底，侧逆光治愈暖调光线，桌面整洁，添加浅棕色半透明遮罩弱化背景，突出标题文字。标题排版：采用配图大字I17版式策略，深棕色扁平粗黑体，清晰突出，主标题添加浅色半透色块底框确保可读性。配图：将酸枣仁茯苓百合茶产品融合放在画面右下角桌面位置，保持产品自然真实。装饰：右上角 1个🌙 emoji小贴纸；左下角加1个手绘浅棕色箭头，位置不遮挡主标题。整体氛围：治愈温馨的夜间客厅看球日常分享感，真实自然，产品和场景融合和谐。画质：高清细腻，信息层级清晰，主标题与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 客厅夜间看球场景底图，【图2】= 酸枣仁茯苓百合茶产品，【图3】= 小罐茶产品，【图4】= 茶原料展示，【图5】= 煮好的养生茶，顺序与上传一致。

[主图 4] 人参六宝茶场景体验图，重新生成场景氛围 [氛围风格] 传统中式电商茶风，自然温馨养生氛围，品质专业感，风格光影和新主图1统一。 [画面元素] 商业摄影质感，光线柔和通透，产品清晰真实，画面干净高级。晚上居家场景，窗台边木质茶台上放着人参六宝茶包装盒和温热茶杯，窗外是深色夜景，室内暖台灯光线打在产品和茶台上，营造熬夜后喝茶养护的温馨场景，包装盒保持参考图外观。整体大图满铺无边框。 [配色色系] 主色调：暖棕室内灯光，深灰色夜景背景；辅助色：茶汤暖黄，绿植浅绿点缀。 [视角构图] 斜侧平视，景深适中，氛围感强。 [文字版式] 左下角负空间主标题 "熬夜常备" 大号米白色粗体字，副标题 "每日一杯轻松滋养" 小号米白色字，深色背景文字对比清晰，不遮挡产品主体。 [比例分辨率] 1:1 比例，2k 分辨率；文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词]变形，水印，文字错乱，产品图模糊，背景杂乱，文字遮挡主体。

[主图 4] 人参六宝茶场景体验图，重新生成场景氛围
[氛围风格] 传统中式电商茶风，自然温馨养生氛围，品质专业感，风格光影和新主图1统一。
[画面元素] 商业摄影质感，光线柔和通透，产品清晰真实，画面干净高级。晚上居家场景，窗台边木质茶台上放着人参六宝茶包装盒和温热茶杯，窗外是深色夜景，室内暖台灯光线打在产品和茶台上，营造熬夜后喝茶养护的温馨场景，包装盒保持参考图外观。整体大图满铺无边框。
[配色色系] 主色调：暖棕室内灯光，深灰色夜景背景；辅助色：茶汤暖黄，绿植浅绿点缀。
[视角构图] 斜侧平视，景深适中，氛围感强。
[文字版式] 左下角负空间主标题 "熬夜常备" 大号米白色粗体字，副标题 "每日一杯轻松滋养" 小号米白色字，深色背景文字对比清晰，不遮挡产品主体。
[比例分辨率] 1:1 比例，2k 分辨率；文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词]变形，水印，文字错乱，产品图模糊，背景杂乱，文字遮挡主体。

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健康科普图文封面，标题为"这4个午睡坑，其实越睡越累，你是不是每天都在踩"，风格清新治愈，适合公众号和小红书，包含四个午睡错误方式的提示图标，简洁醒目，让读者快速get核心知识

健康科普图文封面，标题为"这4个午睡坑，其实越睡越累，你是不是每天都在踩"，风格清新治愈，适合公众号和小红书，包含四个午睡错误方式的提示图标，简洁醒目，让读者快速get核心知识

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保持比例为7cm×7cm×17cm标准细长方柱，失眠茶外包装，古典钟楼纹样时间主题，古铜色做旧金属搭配深褐色线条，简化古钟轮廓与时间刻度暗纹，花纹浅淡不突兀，古典沉稳助眠，文字端庄雅致，无绿色无白绿色，真实产品实拍，柔和光线，金属质感复古真实

保持比例为7cm×7cm×17cm标准细长方柱，失眠茶外包装，古典钟楼纹样时间主题，古铜色做旧金属搭配深褐色线条，简化古钟轮廓与时间刻度暗纹，花纹浅淡不突兀，古典沉稳助眠，文字端庄雅致，无绿色无白绿色，真实产品实拍，柔和光线，金属质感复古真实

小红书健康科普图文内页，延续参考图米黄色纹理背景风格，内容介绍第1种食物「酸樱桃：天然褪黑素之王」，左侧配酸樱桃手绘插画，右侧写介绍文字：酸樱桃是水果中褪黑素含量最高的，每100克含13.5纳克。多项研究发现，喝酸樱桃汁或吃酸樱桃对睡眠有改善作用。建议睡前1-2小时吃10-15颗或喝一杯酸樱桃汁。版式和参考图一致，编号用红色突出，风格简洁清晰，画面比例3:4，4K。

小红书健康科普图文内页，延续参考图米黄色纹理背景风格，内容介绍第1种食物「酸樱桃：天然褪黑素之王」，左侧配酸樱桃手绘插画，右侧写介绍文字：酸樱桃是水果中褪黑素含量最高的，每100克含13.5纳克。多项研究发现，喝酸樱桃汁或吃酸樱桃对睡眠有改善作用。建议睡前1-2小时吃10-15颗或喝一杯酸樱桃汁。版式和参考图一致，编号用红色突出，风格简洁清晰，画面比例3:4，4K。