春节健康养生建议1.新春养生三则饮食篇： “每餐七分饱，脾胃受得了”。过年肉食多-1q4w2sw0iwf5r6d8-HB-稿定 AI

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春节健康养生建议1.新春养生三则饮食篇： “每餐七分饱，脾胃受得了”。过年肉食多，建议饭后饮一杯淡山楂水，或顺时针摩腹3分钟，助运化。起居篇： “晚间早点睡，肝血能回归”。聚会虽好，也要保证亥时（2

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2026.02.08

去除图片左上角的AI生成水印和右下角的扣子水印

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制作一张清新自然风格的春季养生知识科普海报，主标题为“春季养生指南”，内容包含： 1. 春季六个节气：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨，主题是阳气升发与毒素排出 2. 春季养生要点：晨起敲胆经（大腿外侧，5-10分钟，忌晚上操作），晨间敲大肠经排毒 3. 起居原则：披发缓形，穿宽松透气棉麻衣物，避免紧身穿着 4. 情绪管理：生而勿杀、育而勿夺，多微笑少发怒 5. 肝火旺调理：菊明茶（决明子5g+菊花3g），按摩太冲穴 6. 瑜伽建议：早晨练习，多做手臂上举动作，如树式、摩天式整体色调清新柔和，以浅绿、米白为主，排版清晰干净，适合手机端阅读分享

制作一张清新自然风格的春季养生知识科普海报，主标题为“春季养生指南”，内容包含：
1. 春季六个节气：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨，主题是阳气升发与毒素排出
2. 春季养生要点：晨起敲胆经（大腿外侧，5-10分钟，忌晚上操作），晨间敲大肠经排毒
3. 起居原则：披发缓形，穿宽松透气棉麻衣物，避免紧身穿着
4. 情绪管理：生而勿杀、育而勿夺，多微笑少发怒
5. 肝火旺调理：菊明茶（决明子5g+菊花3g），按摩太冲穴
6. 瑜伽建议：早晨练习，多做手臂上举动作，如树式、摩天式
整体色调清新柔和，以浅绿、米白为主，排版清晰干净，适合手机端阅读分享

中医春季养肝养生科普插画，展示8种养肝养生动作：伸懒腰、转腰揉胁、踮脚提肛、按揉太冲穴、叩击胆经、闭目转眼、扩胸深呼吸、金鸡独立，整体风格清新自然，温暖舒适，适合健康养生科普，配有主题文字“春养肝，百病消”，清晰展示每个动作的做法

中医春季养肝养生科普插画，展示8种养肝养生动作：伸懒腰、转腰揉胁、踮脚提肛、按揉太冲穴、叩击胆经、闭目转眼、扩胸深呼吸、金鸡独立，整体风格清新自然，温暖舒适，适合健康养生科普，配有主题文字“春养肝，百病消”，清晰展示每个动作的做法

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参考图片的青绿色国潮信息图表风格，制作主题为春节由来的知识科普信息图，分为起源篇和习俗篇两部分，采用环形信息排版，保留插画加文字说明的形式，整体配色为青绿青绿色调，排版清晰层级分明

参考图片的青绿色国潮信息图表风格，制作主题为春节由来的知识科普信息图，分为起源篇和习俗篇两部分，采用环形信息排版，保留插画加文字说明的形式，整体配色为青绿青绿色调，排版清晰层级分明

参考图片的青绿色国潮信息图表风格，制作主题为春节由来的知识科普信息图，分为起源篇和习俗篇两部分，采用环形信息排版，保留插画加文字说明的形式，整体配色为青绿青绿色调，排版清晰层级分明

参考图片的青绿色国潮信息图表风格，制作主题为春节由来的知识科普信息图，分为起源篇和习俗篇两部分，采用环形信息排版，保留插画加文字说明的形式，整体配色为青绿青绿色调，排版清晰层级分明

左半部分是彩虹餐桌特写，5 种颜色的食材整齐摆放，配文 “彩虹原则，营养加倍”；右半部分是车内场景，人物起身活动四肢，手边放着保温杯，配文 “久坐起身，温水常伴”；中间用红色的爱心和彩带连接，整体画风可爱简约；背景点缀新年元素（福字、小灯笼），底部写着 “回娘家，健康开年”。

左半部分是彩虹餐桌特写，5 种颜色的食材整齐摆放，配文 “彩虹原则，营养加倍”；右半部分是车内场景，人物起身活动四肢，手边放着保温杯，配文 “久坐起身，温水常伴”；中间用红色的爱心和彩带连接，整体画风可爱简约；背景点缀新年元素（福字、小灯笼），底部写着 “回娘家，健康开年”。

新中式简约风格，竖版手机海报，8K高清，超精细质感，暖色调为主。核心画面：中心是青瓷碗盛放山药百合粥，粥面点缀枸杞，旁置白瓷小碟装五辛盘（韭菜、香菜、豆芽），碗边斜插刚发芽的柳枝，背景是圆形回纹中式窗棂，窗棂内是抽象金色火马纹样（线条流畅，体现丙午火年特质）。画面左侧是八段锦“双手托天理三焦”的浅灰色线描人物，右侧是简化的人体穴位图（仅标注太冲穴、足三里，用朱红点突出）。顶部是毛笔书法字体标题“2026丙午年·立春养生”，朱红描边，下方是纤细宋体副标题“顺时养阳·疏肝清润”。左右两侧分栏标注文字信息，左侧：“节气/年份：立春·丙午火马年”“起居/情志：晚睡早起·戒怒畅怀”；右侧：“饮食推荐：山药百合粥·五辛盘”“穴位养生：太冲穴·足三里”。背景为浅米色宣纸纹理，点缀青竹绿柳枝、朱红小灯笼、青竹绿艾草叶，整体色调为暖米色、浅焦糖色、青竹绿、浅湖蓝，温润治愈，专业中医养生氛围，无多余文字，排版整洁，细节拉满。

新中式简约风格，竖版手机海报，8K高清，超精细质感，暖色调为主。核心画面：中心是青瓷碗盛放山药百合粥，粥面点缀枸杞，旁置白瓷小碟装五辛盘（韭菜、香菜、豆芽），碗边斜插刚发芽的柳枝，背景是圆形回纹中式窗棂，窗棂内是抽象金色火马纹样（线条流畅，体现丙午火年特质）。画面左侧是八段锦“双手托天理三焦”的浅灰色线描人物，右侧是简化的人体穴位图（仅标注太冲穴、足三里，用朱红点突出）。顶部是毛笔书法字体标题“2026丙午年·立春养生”，朱红描边，下方是纤细宋体副标题“顺时养阳·疏肝清润”。左右两侧分栏标注文字信息，左侧：“节气/年份：立春·丙午火马年”“起居/情志：晚睡早起·戒怒畅怀”；右侧：“饮食推荐：山药百合粥·五辛盘”“穴位养生：太冲穴·足三里”。背景为浅米色宣纸纹理，点缀青竹绿柳枝、朱红小灯笼、青竹绿艾草叶，整体色调为暖米色、浅焦糖色、青竹绿、浅湖蓝，温润治愈，专业中医养生氛围，无多余文字，排版整洁，细节拉满。

制作一张和参考图风格一致的养生知识科普海报，大标题为养生知识，复古米黄色背景，手绘插画风格，分多个板块展示雨水节气养生知识，保留清晰的文字排版和板块标题，整体布局和参考图一致。

制作一张和参考图风格一致的养生知识科普海报，大标题为养生知识，复古米黄色背景，手绘插画风格，分多个板块展示雨水节气养生知识，保留清晰的文字排版和板块标题，整体布局和参考图一致。

依照原图内容和排版重新设计春季养肝养生知识海报，标题为"春养生·肝为先"，副标题为"冬藏春发，正当养肝时"，保留解郁结、疏肝气、补肝血、理春热四个板块的养生内容，底部保留食补养肝、穴位养肝、梳头摩面操要点，右下角保留卡通拟人肝脏形象，整体风格清新健康，暖粉色背景

依照原图内容和排版重新设计春季养肝养生知识海报，标题为"春养生·肝为先"，副标题为"冬藏春发，正当养肝时"，保留解郁结、疏肝气、补肝血、理春热四个板块的养生内容，底部保留食补养肝、穴位养肝、梳头摩面操要点，右下角保留卡通拟人肝脏形象，整体风格清新健康，暖粉色背景

信息图表风格，五个圆形图标水平排列成一行，每个图标分别代表"喝水""健康替代""吃够蛋白纤维""识别情绪饥饿""调节菌群"，每个圆形图标下方标注对应方法名称，整体采用暖色调，风格简洁现代

信息图表风格，五个圆形图标水平排列成一行，每个图标分别代表"喝水""健康替代""吃够蛋白纤维""识别情绪饥饿""调节菌群"，每个圆形图标下方标注对应方法名称，整体采用暖色调，风格简洁现代

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左半部分是温馨的餐桌，清蒸鱼、西兰花、白切鸡摆放整齐，家人围坐笑容满面；右半部分是户外拜年场景，人物戴口罩、裹围巾，手持福字，背景红灯笼点缀；中间用一条红色丝带衔接，丝带上写着 “初一安康”；整体色调暖红 + 浅绿，和谐统一。

左半部分是温馨的餐桌，清蒸鱼、西兰花、白切鸡摆放整齐，家人围坐笑容满面；右半部分是户外拜年场景，人物戴口罩、裹围巾，手持福字，背景红灯笼点缀；中间用一条红色丝带衔接，丝带上写着 “初一安康”；整体色调暖红 + 浅绿，和谐统一。

小年主题温馨插画，展现祭灶、扫尘、贴春联等传统习俗，暖色调，适合医院微信公众号使用

小年主题温馨插画，展现祭灶、扫尘、贴春联等传统习俗，暖色调，适合医院微信公众号使用

制作一张健康养脾胃知识海报，包含五条健康建议：1. "先改饮食习惯：三餐规律、七分饱、细嚼慢咽，少暴饮暴食"，2. "少生冷寒凉：冰饮、生冷水果、长期空调直吹都少一点"，3. "吃得更偏温和：山药、莲子、小米、粳米、白扁豆这类更常见"，4. "轻运动 + 少久坐：散步、轻汗运动比猛练更合适"，5. "常按一个穴位就够：足三里，这是最常见的健脾胃穴位"。整体风格清新舒适，中式养生风格，暖色调，干净整洁的图文排版。

制作一张健康养脾胃知识海报，包含五条健康建议：1. "先改饮食习惯：三餐规律、七分饱、细嚼慢咽，少暴饮暴食"，2. "少生冷寒凉：冰饮、生冷水果、长期空调直吹都少一点"，3. "吃得更偏温和：山药、莲子、小米、粳米、白扁豆这类更常见"，4. "轻运动 + 少久坐：散步、轻汗运动比猛练更合适"，5. "常按一个穴位就够：足三里，这是最常见的健脾胃穴位"。整体风格清新舒适，中式养生风格，暖色调，干净整洁的图文排版。

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中式养生科普信息图，主题为"5月养生做好31件小事"，整体风格贴合五月立夏、小满节气，适配中老年阅读。比例3:4，清新夏日国风，浅青色宣纸质感底纹，淡墨荷塘、艾草、石榴花装饰，色调清爽柔和，以浅青、淡绿、暖黄为主色调，国风卡通手绘风格，线条柔和，无尖锐元素，治愈不刺眼。标题下方用深绿色横幅写着"五月养生重点：养阳气、清暑湿、护心脾、防燥热"，横幅下方为7列（周一至周日）×5行的日历表格，五月1号对应周五，每个格子内包含对应日期的养生事项和小图标，表格底部有4大养生重点文字说明。文字清晰醒目，字体大小适中适配中老年阅读，配色和谐统一，无AI畸变，无错漏，内容完整对应五月31天每日养生事项，整体风格统一可直接拼接转发。

中式养生科普信息图，主题为"5月养生做好31件小事"，整体风格贴合五月立夏、小满节气，适配中老年阅读。比例3:4，清新夏日国风，浅青色宣纸质感底纹，淡墨荷塘、艾草、石榴花装饰，色调清爽柔和，以浅青、淡绿、暖黄为主色调，国风卡通手绘风格，线条柔和，无尖锐元素，治愈不刺眼。标题下方用深绿色横幅写着"五月养生重点：养阳气、清暑湿、护心脾、防燥热"，横幅下方为7列（周一至周日）×5行的日历表格，五月1号对应周五，每个格子内包含对应日期的养生事项和小图标，表格底部有4大养生重点文字说明。文字清晰醒目，字体大小适中适配中老年阅读，配色和谐统一，无AI畸变，无错漏，内容完整对应五月31天每日养生事项，整体风格统一可直接拼接转发。

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在剪纸马图片下方添加文字：“剪窗花我和家人一起剪窗花。红纸在手里变来变去，剪出漂亮的花纹。红红的窗花真好看，年味更浓了。”，字体为工整的手写体，颜色为黑色

在剪纸马图片下方添加文字：“剪窗花
我和家人一起剪窗花。红纸在手里变来变去，剪出漂亮的花纹。红红的窗花真好看，年味更浓了。”，字体为工整的手写体，颜色为黑色

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参考参考图的国潮新中式扁平卡通风格，生成腊八春节相关不同造型、服装、动作的Q版孩童人物，动作包括喝腊八粥、泡腊八蒜、摆白糖瓜、焚香、扫地、擦窗，保持粗黑色清晰轮廓描边，平涂上色无渐变阴影，圆润可爱大头娃娃萌系造型，独立贴纸样式，治愈喜庆新年民俗画风

参考参考图的国潮新中式扁平卡通风格，生成腊八春节相关不同造型、服装、动作的Q版孩童人物，动作包括喝腊八粥、泡腊八蒜、摆白糖瓜、焚香、扫地、擦窗，保持粗黑色清晰轮廓描边，平涂上色无渐变阴影，圆润可爱大头娃娃萌系造型，独立贴纸样式，治愈喜庆新年民俗画风

创意 × 1

大漠射天狼

爸爸取消马尾辫，妈妈有马尾辫

爸爸取消马尾辫，妈妈有马尾辫

最近要陪夜猫子

喜庆感十足的撕纸风插画，融合卡通与手账元素，剪纸风格点缀节日符号，生动呈现春节习俗指南。

喜庆感十足的撕纸风插画，融合卡通与手账元素，剪纸风格点缀节日符号，生动呈现春节习俗指南。

创意 × 1

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参考参考图的国潮新中式扁平卡通风格，生成腊八春节主题不同造型、服装、动作的Q版孩童人物，动作包括：捧着大碗喝腊八粥眯眼满足笑、拿着勺子搅拌冒热气的锅里的粥、端着腊八蒜罐子踮脚放阴凉处、抱着米豆枣食材蹦蹦跳跳，保持粗黑色清晰轮廓描边，平涂上色无渐变阴影，圆润可爱大头娃娃萌系造型，独立贴纸样式，治愈喜庆新年民俗画风

参考参考图的国潮新中式扁平卡通风格，生成腊八春节主题不同造型、服装、动作的Q版孩童人物，动作包括：捧着大碗喝腊八粥眯眼满足笑、拿着勺子搅拌冒热气的锅里的粥、端着腊八蒜罐子踮脚放阴凉处、抱着米豆枣食材蹦蹦跳跳，保持粗黑色清晰轮廓描边，平涂上色无渐变阴影，圆润可爱大头娃娃萌系造型，独立贴纸样式，治愈喜庆新年民俗画风

创意 × 1

大漠射天狼