制作一张健康养脾胃知识海报，包含五条健康建议：1. "先改饮食… - 图片创意预览

制作一张健康养脾胃知识海报，包含五条健康建议：1. "先改饮食…

制作一张健康养脾胃知识海报，包含五条健康建议：1. "先改饮食习惯：三餐规律、七分饱、细嚼慢咽，少暴饮暴食"，2. "少生冷寒凉：冰饮、生冷水果、长期空调直吹都少一点"，3. "吃得更偏温和：山药、莲

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2026.06.09

「图片1」去掉孕妇慎用四个字

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一张竖版末伏养胃养生海报，26cm×47cm竖版比例（约9:16），国风新中式工笔风格，温馨养胃暖调氛围。画面上半部分：背景是初秋的中式庭院或厨房一角，暖黄色的晨光透过窗棂洒入，桌上放着一碗温热的养胃粥和几味中药材（山药、茯苓、陈皮等），旁边有冒着热气的陶瓷汤盅，营造温暖滋养的氛围。窗外可以看到初秋的树叶微微泛黄，暗示末伏夏秋交替时节。画面中部：过渡区域有三个圆形图标，分别代表没胃口、肚子胀、秋乏三大胃部不适信号，图标设计简洁温馨。画面下半部分：展示养胃饮食口诀和护谓组合的核心信息，背景有淡淡的祥云纹样和胃的抽象保护屏障示意图，象征胃黏膜被修复和保护。整体色调以暖橙、米黄、浅棕为主，呈现温和养胃的中式养生美学。画面顶部主标题文字："末伏养胃健康入秋" 主标题下方引言："经过初伏与中伏的折腾，在末伏——" 三个信号列表（带序号）： "1 吃饭没胃口，美食也提不起兴趣" "2 肚子胀胀的，消化不太好" "3 总觉得累，睡不醒的"秋乏"感" 信号下方强调文字："这是身体在告诉我们，该养胃了" 饮食口诀标题："末伏饮食口诀"温软淡烂少，寒凉油腻跑"" 口诀下方说明："多吃温热易消化的，少吃冰镇、油腻、冷性水果。" 画面下方核心产品信息："护谓组合修复养护胃黏膜" "为胃筑起保护屏障进一步减少食物刺激" 画面底部收尾："胃和百病消，末伏安养健康入秋" 版式精美，层级分明，文字清晰可读，主标题醒目。国风新中式工笔风格，超高清画质，柔和暖光，整体色调温暖舒适，中式养生氛围浓厚。功效表达克制，使用养护、调理、保护等日常养生语气。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。画面中所有信息区域、列表、卡片必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位、横线待填写区域、空列表项、空单元格；确保是完整可用的成品海报而非待填写模板。

一张竖版末伏养胃养生海报，26cm×47cm竖版比例（约9:16），国风新中式工笔风格，温馨养胃暖调氛围。画面上半部分：背景是初秋的中式庭院或厨房一角，暖黄色的晨光透过窗棂洒入，桌上放着一碗温热的养胃粥和几味中药材（山药、茯苓、陈皮等），旁边有冒着热气的陶瓷汤盅，营造温暖滋养的氛围。窗外可以看到初秋的树叶微微泛黄，暗示末伏夏秋交替时节。画面中部：过渡区域有三个圆形图标，分别代表没胃口、肚子胀、秋乏三大胃部不适信号，图标设计简洁温馨。画面下半部分：展示养胃饮食口诀和护谓组合的核心信息，背景有淡淡的祥云纹样和胃的抽象保护屏障示意图，象征胃黏膜被修复和保护。整体色调以暖橙、米黄、浅棕为主，呈现温和养胃的中式养生美学。

画面顶部主标题文字："末伏养胃健康入秋"
主标题下方引言："经过初伏与中伏的折腾，在末伏——"
三个信号列表（带序号）：
"1 吃饭没胃口，美食也提不起兴趣"
"2 肚子胀胀的，消化不太好"
"3 总觉得累，睡不醒的"秋乏"感"
信号下方强调文字："这是身体在告诉我们，该养胃了"
饮食口诀标题："末伏饮食口诀"温软淡烂少，寒凉油腻跑""
口诀下方说明："多吃温热易消化的，少吃冰镇、油腻、冷性水果。"
画面下方核心产品信息："护谓组合修复养护胃黏膜"
"为胃筑起保护屏障进一步减少食物刺激"
画面底部收尾："胃和百病消，末伏安养健康入秋"

版式精美，层级分明，文字清晰可读，主标题醒目。国风新中式工笔风格，超高清画质，柔和暖光，整体色调温暖舒适，中式养生氛围浓厚。功效表达克制，使用养护、调理、保护等日常养生语气。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。画面中所有信息区域、列表、卡片必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位、横线待填写区域、空列表项、空单元格；确保是完整可用的成品海报而非待填写模板。

插画风，育儿知识科普海报，标题：儿童脾胃虚弱小信号，早调理，分两部分展示：第一部分是脾胃虚弱8大信号，分别是：食欲差：吃饭不香，吃几口就不想吃；容易积食：吃多后肚子胀、不舒服、嗳气酸臭；肚子胀：腹部鼓鼓，放屁多，肚子时常咕咕响；面色偏黄：脸色发黄暗沉，无光泽；容易疲倦：没精神、易劳累，活动后乏力加重；大便不调：便秘 / 干硬，或稀软不成形；爱挑食：挑食厌食，偏爱零食、不爱正餐；睡觉不安稳：入睡难、睡眠浅、频繁翻身易惊醒；第二部分是积食内热6大表现，分别是：口臭：早起口气重，带有酸臭味；舌苔厚腻：舌苔厚白 / 黄腻，口中有异味；嘴唇红：嘴唇偏红，有时长小疮疱；手心脚心热：手脚心发烫，爱出汗；烦躁易怒：情绪急躁，爱发脾气；便秘便臭：大便干燥、臭味重、排便困难。排版清晰，文字完整保留，温馨可爱的儿童健康科普风格，适合家长阅读

插画风，育儿知识科普海报，标题：儿童脾胃虚弱小信号，早调理，分两部分展示：第一部分是脾胃虚弱8大信号，分别是：食欲差：吃饭不香，吃几口就不想吃；容易积食：吃多后肚子胀、不舒服、嗳气酸臭；肚子胀：腹部鼓鼓，放屁多，肚子时常咕咕响；面色偏黄：脸色发黄暗沉，无光泽；容易疲倦：没精神、易劳累，活动后乏力加重；大便不调：便秘 / 干硬，或稀软不成形；爱挑食：挑食厌食，偏爱零食、不爱正餐；睡觉不安稳：入睡难、睡眠浅、频繁翻身易惊醒；第二部分是积食内热6大表现，分别是：口臭：早起口气重，带有酸臭味；舌苔厚腻：舌苔厚白 / 黄腻，口中有异味；嘴唇红：嘴唇偏红，有时长小疮疱；手心脚心热：手脚心发烫，爱出汗；烦躁易怒：情绪急躁，爱发脾气；便秘便臭：大便干燥、臭味重、排便困难。排版清晰，文字完整保留，温馨可爱的儿童健康科普风格，适合家长阅读

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胃部健康科普海报，医疗健康风格，清新专业。画面中央有一个健康的胃部器官插画，周围环绕着养胃护胃的健康生活方式图标：规律饮食、细嚼慢咽、少吃腌制食品、避免暴饮暴食、戒烟限酒、定期胃镜检查。顶部有大字标题"关爱胃部健康生活"，底部有小字"科学养胃预防胃病"。整体色调以蓝绿色为主，干净明亮，扁平化插画风格，专业可信，适合健康科普宣传

胃部健康科普海报，医疗健康风格，清新专业。画面中央有一个健康的胃部器官插画，周围环绕着养胃护胃的健康生活方式图标：规律饮食、细嚼慢咽、少吃腌制食品、避免暴饮暴食、戒烟限酒、定期胃镜检查。顶部有大字标题"关爱胃部健康生活"，底部有小字"科学养胃预防胃病"。整体色调以蓝绿色为主，干净明亮，扁平化插画风格，专业可信，适合健康科普宣传

[画面] 白露食疗养生食材页，竖版长图，三栏分区构图。画面分上中下三个食材板块，每个板块左侧放食材插画组合，右侧放文字说明。顶部板块：润燥食材组——秋梨、葡萄、蜂蜜、百合、杏仁、沙参的精美插画；中部板块：温养肺气食材组——白果、银耳、山药、南瓜、红枣的精美插画；底部板块：固表御寒食材组——牛肉、桂圆、枸杞的精美插画。背景为暖米杏宣纸底，角落有淡墨竹叶点缀，整体温润有食欲。 [视觉] 套系策略：风格=中式雅致养生风，国潮轻水墨质感；标题字=中式书法宋体，苍劲温润；正文字=现代简洁宋体，清晰易读；主色=暖米杏+赭石秋棕；背景延展=暖米杏底色做深浅渐变，叠加宣纸纹理、淡墨晕染；强调色=朱砂红，仅用于小面积印章、重点标注、分隔线；标题色=深赭石棕；正文色=暖炭灰；组件=圆角米白信息卡、细金线分隔、中式印章点缀、叶片形图标；光影=柔和侧上方暖光，通透自然。 [文字] 页面顶部大标题「食疗养生」，副标题「滋阴润肺，温补防凉」。三个板块分别：第一板块标题「主打润燥食材」，内容「秋梨、葡萄、蜂蜜、百合、杏仁、沙参，缓解凉燥引发的干咳、咽干、口鼻干燥、皮肤粗糙」；第二板块标题「温养肺气食材」，内容「白果、银耳、山药、南瓜、红枣，温和养肺、补益气血，增强肺脏防御能力」；第三板块标题「固表御寒食材」，内容「牛肉、桂圆、枸杞，温和温补，提升机体阳气，抵御外界寒凉」。全部文字横排，左文右图或上文下图布局清晰。 [规格] 竖版长图比例3:4，4K分辨率，避免冷蓝色调、现代科技感元素、卡通Q版风格、文字竖排、错字。

[画面] 白露食疗养生食材页，竖版长图，三栏分区构图。画面分上中下三个食材板块，每个板块左侧放食材插画组合，右侧放文字说明。顶部板块：润燥食材组——秋梨、葡萄、蜂蜜、百合、杏仁、沙参的精美插画；中部板块：温养肺气食材组——白果、银耳、山药、南瓜、红枣的精美插画；底部板块：固表御寒食材组——牛肉、桂圆、枸杞的精美插画。背景为暖米杏宣纸底，角落有淡墨竹叶点缀，整体温润有食欲。
[视觉] 套系策略：风格=中式雅致养生风，国潮轻水墨质感；标题字=中式书法宋体，苍劲温润；正文字=现代简洁宋体，清晰易读；主色=暖米杏+赭石秋棕；背景延展=暖米杏底色做深浅渐变，叠加宣纸纹理、淡墨晕染；强调色=朱砂红，仅用于小面积印章、重点标注、分隔线；标题色=深赭石棕；正文色=暖炭灰；组件=圆角米白信息卡、细金线分隔、中式印章点缀、叶片形图标；光影=柔和侧上方暖光，通透自然。
[文字] 页面顶部大标题「食疗养生」，副标题「滋阴润肺，温补防凉」。三个板块分别：第一板块标题「主打润燥食材」，内容「秋梨、葡萄、蜂蜜、百合、杏仁、沙参，缓解凉燥引发的干咳、咽干、口鼻干燥、皮肤粗糙」；第二板块标题「温养肺气食材」，内容「白果、银耳、山药、南瓜、红枣，温和养肺、补益气血，增强肺脏防御能力」；第三板块标题「固表御寒食材」，内容「牛肉、桂圆、枸杞，温和温补，提升机体阳气，抵御外界寒凉」。全部文字横排，左文右图或上文下图布局清晰。
[规格] 竖版长图比例3:4，4K分辨率，避免冷蓝色调、现代科技感元素、卡通Q版风格、文字竖排、错字。

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制作一张和参考图风格一致的黄帝内经主题养生知识科普海报，大标题为养生知识，复古米黄色背景，手绘插画风格，分多个板块展示黄帝内经药膳养生知识，保留清晰的文字排版和板块标题，整体布局和参考图一致。

制作一张和参考图风格一致的黄帝内经主题养生知识科普海报，大标题为养生知识，复古米黄色背景，手绘插画风格，分多个板块展示黄帝内经药膳养生知识，保留清晰的文字排版和板块标题，整体布局和参考图一致。

小红书科普内页，可爱扁平插画风，版式精美，小红书笔记内页质感，信息层级清晰。标题：「食物进入胃后，会经历这 4 步」。正文小字：「胃不是简单'装食物'，它会按顺序处理食物」。画面主体：4步流程图，用箭头连接，顺时针或从上到下：第1步「暂时储存」——食物从食道下来，贲门关闭，食物先停留在胃里。配卡通食道和胃的小图。第2步「旋转搅拌」——胃开始360°旋转搅拌，把食物慢慢打碎。配旋转箭头和胃搅拌的可爱图。第3步「加入消化液」——胃酸和蛋白酶加入，进一步分解食物，形成糊状。配小液滴和气泡插画。第4步「进入小肠」——经过幽门时，胃酸被中和，调成弱碱性，食物有序进入十二指肠。配小肠入口插画。底部强调大字：「胃的工作重点：储存、搅拌、分解、放行」。背景：奶油米色底，暖橙+薄荷绿+浅粉点缀。配色：统一暖橙奶油治愈系。画风：Q版可爱扁平插画。装饰：数字序号圆圈、手绘箭头、小星星。画质：高清细腻，文字清晰可读，四周留安全边距。画面比例 3:4。

小红书科普内页，可爱扁平插画风，版式精美，小红书笔记内页质感，信息层级清晰。标题：「食物进入胃后，会经历这 4 步」。正文小字：「胃不是简单'装食物'，它会按顺序处理食物」。画面主体：4步流程图，用箭头连接，顺时针或从上到下：第1步「暂时储存」——食物从食道下来，贲门关闭，食物先停留在胃里。配卡通食道和胃的小图。第2步「旋转搅拌」——胃开始360°旋转搅拌，把食物慢慢打碎。配旋转箭头和胃搅拌的可爱图。第3步「加入消化液」——胃酸和蛋白酶加入，进一步分解食物，形成糊状。配小液滴和气泡插画。第4步「进入小肠」——经过幽门时，胃酸被中和，调成弱碱性，食物有序进入十二指肠。配小肠入口插画。底部强调大字：「胃的工作重点：储存、搅拌、分解、放行」。背景：奶油米色底，暖橙+薄荷绿+浅粉点缀。配色：统一暖橙奶油治愈系。画风：Q版可爱扁平插画。装饰：数字序号圆圈、手绘箭头、小星星。画质：高清细腻，文字清晰可读，四周留安全边距。画面比例 3:4。

山药棍促销异形设计，主色调为土黄色搭配浅灰色，融合手绘质感与软糯元素。画面核心是完整的山药棍和切块山药，细节丰富，呈现软糯质感。包含创意文字"健脾养胃"，搭配"蒸，煮，清炒"，下方标注"温和滋补"，整体为简约竖版造型，适合蔬菜电商线上线下促销宣传物料，突出山药软糯口感与高颜值优势。

山药棍促销异形设计，主色调为土黄色搭配浅灰色，融合手绘质感与软糯元素。画面核心是完整的山药棍和切块山药，细节丰富，呈现软糯质感。包含创意文字"健脾养胃"，搭配"蒸，煮，清炒"，下方标注"温和滋补"，整体为简约竖版造型，适合蔬菜电商线上线下促销宣传物料，突出山药软糯口感与高颜值优势。

雏草姬的外卖日常喵

小红书3:4育儿笔记配图，延续前三张统一风格：温馨亲子插画风、暖色调、圆角卡片设计。标题为“四、💡6个日常护理细节，养脾胃比吃补品还管用”。正文采用2列3行横向排版（共6个卡片），每张卡片含：1) 图标（如闹钟、餐盘、水杯、太阳、床、手部推拿）、2) 编号+标题（如“1）饮食有规律，别过度喂养”）、3) 1–2行精炼说明（如“定时定量，每餐七分饱，避免暴饮暴食”）。具体内容：1）饮食有规律，别过度喂养——定时定量，每餐七分饱，避免暴饮暴食；2）饮食均衡，别只给娃吃肉——主食:蔬菜:肉蛋=2:1:1搭配，营养更全面；3）多喝温水，别用饮料代替——每日600~800ml温水，晨起空腹一杯最佳；4）保证户外运动，晒晒太阳动一动——每天至少1小时户外活动，促进消化；5）睡够睡好，脾胃才会好——保证每天12小时睡眠，早睡早起；6）睡前推拿，温和养脾胃——顺时针摩腹、捏脊，每日10-20分钟。底部配妈妈给娃做腹部推拿的温馨插画，整体排版清爽易读，适配小红书3:4尺寸。

小红书3:4育儿笔记配图，延续前三张统一风格：温馨亲子插画风、暖色调、圆角卡片设计。标题为“四、💡6个日常护理细节，养脾胃比吃补品还管用”。正文采用2列3行横向排版（共6个卡片），每张卡片含：1) 图标（如闹钟、餐盘、水杯、太阳、床、手部推拿）、2) 编号+标题（如“1）饮食有规律，别过度喂养”）、3) 1–2行精炼说明（如“定时定量，每餐七分饱，避免暴饮暴食”）。具体内容：1）饮食有规律，别过度喂养——定时定量，每餐七分饱，避免暴饮暴食；2）饮食均衡，别只给娃吃肉——主食:蔬菜:肉蛋=2:1:1搭配，营养更全面；3）多喝温水，别用饮料代替——每日600~800ml温水，晨起空腹一杯最佳；4）保证户外运动，晒晒太阳动一动——每天至少1小时户外活动，促进消化；5）睡够睡好，脾胃才会好——保证每天12小时睡眠，早睡早起；6）睡前推拿，温和养脾胃——顺时针摩腹、捏脊，每日10-20分钟。底部配妈妈给娃做腹部推拿的温馨插画，整体排版清爽易读，适配小红书3:4尺寸。

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制作一张和参考图风格一致的养生知识科普海报，大标题为养生知识，复古米黄色背景，手绘插画风格，分多个板块展示雨水节气养生知识，保留清晰的文字排版和板块标题，整体布局和参考图一致。

制作一张和参考图风格一致的养生知识科普海报，大标题为养生知识，复古米黄色背景，手绘插画风格，分多个板块展示雨水节气养生知识，保留清晰的文字排版和板块标题，整体布局和参考图一致。

小红书3:4育儿笔记配图，延续前四张统一风格：温馨亲子插画风、暖色调、圆角卡片+清晰排版>标题为“五、🤲宝妈必学！宝宝脾胃推拿手法（附操作步骤）”。正文分5个推拿手法，每项含：1) 手法名称（如“揉足三里”）；2) 简洁位置说明（如“小腿前外侧，外膝眼下3寸”）；3) 作用（如“健脾和胃、补中益气”）；4) 操作步骤（如“拇指顺时针按揉50次，双侧”）；5) 配对应部位示意图（卡通儿童身体局部标注+箭头/手势示意）。布局建议：上半部标题+总提示“推拿要在娃饭后30分钟再做，力度轻柔，每天坚持效果看得见！”；下半部5项分两列排布（左3右2或均分），每项带小图标（如腿/脊柱/手掌/腹部/拇指）。底部加妈妈轻柔给娃推拿的温馨场景插画。整体保持与前四张一致的字体、配色与插画风格。

小红书3:4育儿笔记配图，延续前四张统一风格：温馨亲子插画风、暖色调、圆角卡片+清晰排版>标题为“五、🤲宝妈必学！宝宝脾胃推拿手法（附操作步骤）”。正文分5个推拿手法，每项含：1) 手法名称（如“揉足三里”）；2) 简洁位置说明（如“小腿前外侧，外膝眼下3寸”）；3) 作用（如“健脾和胃、补中益气”）；4) 操作步骤（如“拇指顺时针按揉50次，双侧”）；5) 配对应部位示意图（卡通儿童身体局部标注+箭头/手势示意）。布局建议：上半部标题+总提示“推拿要在娃饭后30分钟再做，力度轻柔，每天坚持效果看得见！”；下半部5项分两列排布（左3右2或均分），每项带小图标（如腿/脊柱/手掌/腹部/拇指）。底部加妈妈轻柔给娃推拿的温馨场景插画。整体保持与前四张一致的字体、配色与插画风格。

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删除海报右上角的牛油果图案和右下角的爱心图案，保持背景与整体淡黄色牛油果绿配色一致，保留海报中所有其他内容：标题、完整穴位表格、所有取穴文字和穴位示意图，排版和其他元素都不改变，整体风格保持简洁中医科普，分辨率2K

删除海报右上角的牛油果图案和右下角的爱心图案，保持背景与整体淡黄色牛油果绿配色一致，保留海报中所有其他内容：标题、完整穴位表格、所有取穴文字和穴位示意图，排版和其他元素都不改变，整体风格保持简洁中医科普，分辨率2K

小红书科普内页结尾页，可爱扁平插画风，版式精美，小红书笔记内页质感，信息层级清晰。标题：「胃到底能装多少？」。正文小字：「胃有弹性，但不代表装得越满越好」。画面上半部分：3个对比的卡通胃插画，从左到右从小到大，分别标注：「空腹时：胃容量约 50ml」「正常进食后：约 1000–1500ml」「吃得很撑时：可能达到 2000ml」。中间提醒框：「长期吃太撑，胃会反复扩张，容易增加胃负担」。养胃重点大字：「不饿不撑，规律吃饭，比'偶尔猛养'更重要」。结尾金句大字加底框：「胃喜欢稳定，不喜欢突然被塞太满」。背景：奶油米色底，暖橙色渐变，薄荷绿点缀。配色：统一暖橙奶油治愈系。画风：Q版可爱扁平插画。装饰：小心心、小花朵、便签纸底框。整体氛围：温暖治愈、有共鸣、易于传播。画质：高清细腻，文字清晰可读，四周留安全边距。画面比例 3:4。

小红书科普内页结尾页，可爱扁平插画风，版式精美，小红书笔记内页质感，信息层级清晰。标题：「胃到底能装多少？」。正文小字：「胃有弹性，但不代表装得越满越好」。画面上半部分：3个对比的卡通胃插画，从左到右从小到大，分别标注：「空腹时：胃容量约 50ml」「正常进食后：约 1000–1500ml」「吃得很撑时：可能达到 2000ml」。中间提醒框：「长期吃太撑，胃会反复扩张，容易增加胃负担」。养胃重点大字：「不饿不撑，规律吃饭，比'偶尔猛养'更重要」。结尾金句大字加底框：「胃喜欢稳定，不喜欢突然被塞太满」。背景：奶油米色底，暖橙色渐变，薄荷绿点缀。配色：统一暖橙奶油治愈系。画风：Q版可爱扁平插画。装饰：小心心、小花朵、便签纸底框。整体氛围：温暖治愈、有共鸣、易于传播。画质：高清细腻，文字清晰可读，四周留安全边距。画面比例 3:4。

新中式雅致风格PPT内容页，16:9横版，P2中医理论基础页。米黄宣纸底，左上角小标"02 中医理论基础"。左文右图版式：左侧引用两段典籍金句，《素问·宣明五气》"五脏化液，肺为涕，肾为唾，肝为泪，心为汗，脾为涎。"和《伤寒论》"太阴之为病，腹满而吐，食不下，自利益甚。"，配红色印章。右侧配肺脏和脾胃的简约线描示意图，古画风。下方要点："秋燥→肺液不足→鼻干咽干皮肤干"和"秋季误食生冷→脾阳受伤→腹泻乏力"。底部结论"温养脾胃是秋季养生的底层逻辑"。整体典雅专业，版式精美。

新中式雅致风格PPT内容页，16:9横版，P2中医理论基础页。米黄宣纸底，左上角小标"02 中医理论基础"。左文右图版式：左侧引用两段典籍金句，《素问·宣明五气》"五脏化液，肺为涕，肾为唾，肝为泪，心为汗，脾为涎。"和《伤寒论》"太阴之为病，腹满而吐，食不下，自利益甚。"，配红色印章。右侧配肺脏和脾胃的简约线描示意图，古画风。下方要点："秋燥→肺液不足→鼻干咽干皮肤干"和"秋季误食生冷→脾阳受伤→腹泻乏力"。底部结论"温养脾胃是秋季养生的底层逻辑"。整体典雅专业，版式精美。

画面呈现清新自然风格，有温和的暖色调背景，搭配简约的中式餐具、新鲜的五谷杂粮与清淡素食，上方配有文字“食饮有节，给脾胃‘减负’”，传递健康饮食养护脾胃的理念

画面呈现清新自然风格，有温和的暖色调背景，搭配简约的中式餐具、新鲜的五谷杂粮与清淡素食，上方配有文字“食饮有节，给脾胃‘减负’”，传递健康饮食养护脾胃的理念

和参考图一致的温馨可爱插画风，育儿知识科普海报，标题：三、调理重点（3 个核心关键），内容分部分展示：1. 吃得暖 —— 少生冷、少油腻：少生冷：避开冷饮、冰品、寒性生食，避免损伤脾胃；少油腻：油炸、肥肉、奶油蛋糕难消化，易滋生湿气内热；多温热：常吃温热食物，如小米粥、热汤、姜汤；2. 吃得规律 —— 三餐定时，细嚼慢咽：三餐定时：早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，固定用餐时间，脾胃消化更有节奏；七分饱：拒绝暴饮暴食，七分饱留足消化空间，减轻脾胃负担；细嚼慢咽：每口咀嚼 20-30 次，食物充分磨碎，提升消化吸收率；3. 动得适量 —— 促消化、强体质：每日运动 30 分钟左右：快走、跑步、跳绳、骑行均可；饭后散步 15-30 分钟：帮助食物消化，减少积食胀气；坚持运动提升免疫力：少生病，脾胃功能更稳定；日常养脾胃好习惯：充足睡眠：早睡早起，儿童保证 10 小时睡眠，脾胃得以休养；保持心情愉快：情绪平稳，少焦虑生气，脾胃运化更稳定；腹部保暖：护住肚子，避免受凉引发腹痛、腹泻；勤洗手：饭前便后清洁，减少病菌侵入肠胃；少吃零食甜食：甜食零食易生湿、积食，降低正餐食欲；多喝温水：温水养护脾胃，少含糖饮料、奶茶。排版清晰，文字完整保留，温馨可爱的儿童健康科普风格，和参考图保持一致的风格

和参考图一致的温馨可爱插画风，育儿知识科普海报，标题：三、调理重点（3 个核心关键），内容分部分展示：1. 吃得暖 —— 少生冷、少油腻：少生冷：避开冷饮、冰品、寒性生食，避免损伤脾胃；少油腻：油炸、肥肉、奶油蛋糕难消化，易滋生湿气内热；多温热：常吃温热食物，如小米粥、热汤、姜汤；2. 吃得规律 —— 三餐定时，细嚼慢咽：三餐定时：早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，固定用餐时间，脾胃消化更有节奏；七分饱：拒绝暴饮暴食，七分饱留足消化空间，减轻脾胃负担；细嚼慢咽：每口咀嚼 20-30 次，食物充分磨碎，提升消化吸收率；3. 动得适量 —— 促消化、强体质：每日运动 30 分钟左右：快走、跑步、跳绳、骑行均可；饭后散步 15-30 分钟：帮助食物消化，减少积食胀气；坚持运动提升免疫力：少生病，脾胃功能更稳定；日常养脾胃好习惯：充足睡眠：早睡早起，儿童保证 10 小时睡眠，脾胃得以休养；保持心情愉快：情绪平稳，少焦虑生气，脾胃运化更稳定；腹部保暖：护住肚子，避免受凉引发腹痛、腹泻；勤洗手：饭前便后清洁，减少病菌侵入肠胃；少吃零食甜食：甜食零食易生湿、积食，降低正餐食欲；多喝温水：温水养护脾胃，少含糖饮料、奶茶。排版清晰，文字完整保留，温馨可爱的儿童健康科普风格，和参考图保持一致的风格

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胃部健康科普公众号封面图，极简现代信息图风格。画面采用上下分割构图，上半部分是温暖的米白色背景，中央是简约线条勾勒的胃部轮廓，用暖橙色渐变填充。下半部分是深棕色背景，白色文字排版。顶部大字标题"胃不好全身老"，副标题"养胃的关键不是喝粥"。底部有三个极简图标横排：一碗饭、一个时钟、一颗爱心。整体配色为暖橙+深棕+米白，极简高级，大量留白，文字排版精致有设计感，类似杂志封面风格，视觉冲击力强，适合作为文章封面

胃部健康科普公众号封面图，极简现代信息图风格。画面采用上下分割构图，上半部分是温暖的米白色背景，中央是简约线条勾勒的胃部轮廓，用暖橙色渐变填充。下半部分是深棕色背景，白色文字排版。顶部大字标题"胃不好全身老"，副标题"养胃的关键不是喝粥"。底部有三个极简图标横排：一碗饭、一个时钟、一颗爱心。整体配色为暖橙+深棕+米白，极简高级，大量留白，文字排版精致有设计感，类似杂志封面风格，视觉冲击力强，适合作为文章封面

小红书图文笔记内页，可爱软萌卡通科普风，3:4竖版，低饱和暖黄+奶白浅绿主色调，字体圆润，搭配小图标、简笔肠胃插画、气泡提示框，整体轻松不晦涩，科普种草感。页面标题：「你的胃到底能装多少食物？🤔」。正文：胃虽然有弹性，但真的经不起暴饮暴食。三个状态对比条：▪️空腹状态：胃容量大约50ml；▪️正常吃饱：1000-1500ml；▪️吃到撑爆：可以扩张到2000ml。用不同长度的进度条或杯子图示直观对比。⚠️警示框：长期吃得过饱，胃部反复被撑开，负担会越来越重。底部养胃干货框：保持七分饱、三餐规律，比临时突击养胃管用得多。💛金句：胃偏爱稳定，最怕一下子被塞得满满当当。版式精美，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。4K画质。

小红书图文笔记内页，可爱软萌卡通科普风，3:4竖版，低饱和暖黄+奶白浅绿主色调，字体圆润，搭配小图标、简笔肠胃插画、气泡提示框，整体轻松不晦涩，科普种草感。页面标题：「你的胃到底能装多少食物？🤔」。正文：胃虽然有弹性，但真的经不起暴饮暴食。三个状态对比条：▪️空腹状态：胃容量大约50ml；▪️正常吃饱：1000-1500ml；▪️吃到撑爆：可以扩张到2000ml。用不同长度的进度条或杯子图示直观对比。⚠️警示框：长期吃得过饱，胃部反复被撑开，负担会越来越重。底部养胃干货框：保持七分饱、三餐规律，比临时突击养胃管用得多。💛金句：胃偏爱稳定，最怕一下子被塞得满满当当。版式精美，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。4K画质。

「图片1」「图片1」第一张图片的尺寸、内容不变，参考第二张图的类型进行修改，孕妇慎用需更加显眼。

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信息图风格插画，四宫格圆形图标，春日嫩绿浅橙色系，左上角圆形图标：一杯温水加揉腹手势，标注养脾胃，右上角圆形图标：月亮星星加发嘘符号，标注疏肝气，左下角圆形图标：益生菌加时钟，标注养肠道，右下角圆形图标：靠墙站小人加蹬腿动作，标注轻体瘦身，中央位置是一个28天日历，多个日期打勾，底部有小字“疏肝健脾养肠道”，整体清新扁平风，干净浅色背景，适合手机阅读

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和参考图一致的温馨可爱插画风，育儿知识科普海报，标题：二、可能原因（加重脾胃负担的坏习惯），内容分部分展示：第一部分6大核心诱因：1、饮食不规律：表现：饥一顿饱一顿，三餐时间不固定；影响：脾胃无稳定消化节律，消化功能紊乱；2、贪凉甜腻：表现：常吃冷饮、冰淇淋、蛋糕、奶茶；影响：损伤脾胃阳气，消化变慢，易积食、生湿气；3、零食过多：表现：零食不间断，正餐吃得极少或不吃；影响：挤占正餐胃口，脾胃运化食物能力下降；4、吃太快：表现：狼吞虎咽，几分钟快速吃完；影响：食物未充分咀嚼，加重脾胃消化负担；5、久坐少动：表现：长期看电视、玩手机、久坐不动；影响：气血运行缓慢，脾胃动力不足，消化减弱；6、反复生病后体弱：表现：感冒、咳嗽、腹泻频繁发作，食欲差、体力弱；影响：正气受损，脾胃功能无法恢复，持续虚弱；其他容易伤脾胃的生活细节：空腹吃生冷、睡眠不足、情绪焦虑、腹部受凉、饮食不均衡（高油高糖、营养单一）；脾胃长期负担重的后果：消化慢：少量进食就饱胀、频繁胀气；积食：腹胀不消化、口臭；吸收差：营养吸收不足，生长发育缓慢；免疫力下降：频繁生病、病症迁延难愈；情绪差：烦躁易怒、睡眠质量差；小贴士：脾胃喜爱温暖、规律、清淡的饮食环境，从日常小事调整，才能减轻孩子脾胃压力。排版清晰，文字完整保留，温馨可爱的儿童健康科普风格，和参考图保持一致的风格

和参考图一致的温馨可爱插画风，育儿知识科普海报，标题：二、可能原因（加重脾胃负担的坏习惯），内容分部分展示：第一部分6大核心诱因：1、饮食不规律：表现：饥一顿饱一顿，三餐时间不固定；影响：脾胃无稳定消化节律，消化功能紊乱；2、贪凉甜腻：表现：常吃冷饮、冰淇淋、蛋糕、奶茶；影响：损伤脾胃阳气，消化变慢，易积食、生湿气；3、零食过多：表现：零食不间断，正餐吃得极少或不吃；影响：挤占正餐胃口，脾胃运化食物能力下降；4、吃太快：表现：狼吞虎咽，几分钟快速吃完；影响：食物未充分咀嚼，加重脾胃消化负担；5、久坐少动：表现：长期看电视、玩手机、久坐不动；影响：气血运行缓慢，脾胃动力不足，消化减弱；6、反复生病后体弱：表现：感冒、咳嗽、腹泻频繁发作，食欲差、体力弱；影响：正气受损，脾胃功能无法恢复，持续虚弱；其他容易伤脾胃的生活细节：空腹吃生冷、睡眠不足、情绪焦虑、腹部受凉、饮食不均衡（高油高糖、营养单一）；脾胃长期负担重的后果：消化慢：少量进食就饱胀、频繁胀气；积食：腹胀不消化、口臭；吸收差：营养吸收不足，生长发育缓慢；免疫力下降：频繁生病、病症迁延难愈；情绪差：烦躁易怒、睡眠质量差；小贴士：脾胃喜爱温暖、规律、清淡的饮食环境，从日常小事调整，才能减轻孩子脾胃压力。排版清晰，文字完整保留，温馨可爱的儿童健康科普风格，和参考图保持一致的风格

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三步连环画形式演示暖胃动作，步骤清晰易懂：第一步特写双手掌心相对快速摩擦，周围有红色速度线和火花效果表示搓热；第二步搓热的双手捂住肚脐上方的胃脘穴，穴位用红点标记，双手散发橙色温暖光芒表现热量渗透；第三步手在腹部顺时针画圈，配有顺时针方向箭头指示，旁边搭配浅浅的呼吸曲线表示配合深呼吸，整体风格清晰明了

三步连环画形式演示暖胃动作，步骤清晰易懂：第一步特写双手掌心相对快速摩擦，周围有红色速度线和火花效果表示搓热；第二步搓热的双手捂住肚脐上方的胃脘穴，穴位用红点标记，双手散发橙色温暖光芒表现热量渗透；第三步手在腹部顺时针画圈，配有顺时针方向箭头指示，旁边搭配浅浅的呼吸曲线表示配合深呼吸，整体风格清晰明了

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中医体质养生微信九宫格海报单张，主题：湿热质，包含文案：体质分类：湿热质，中老年典型表现：口苦口臭、皮肤出油长痘、大便黏腻、易上火，推荐家常食疗方：绿豆赤小豆汤，核心调养作用：清热解毒，利湿理气，清除周身湿热，清新简约风格，暖色调养生设计，文字排版清晰

中医体质养生微信九宫格海报单张，主题：湿热质，包含文案：体质分类：湿热质，中老年典型表现：口苦口臭、皮肤出油长痘、大便黏腻、易上火，推荐家常食疗方：绿豆赤小豆汤，核心调养作用：清热解毒，利湿理气，清除周身湿热，清新简约风格，暖色调养生设计，文字排版清晰

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# 小黄姜普洱详情页分段单图极简交付版（750px宽，每段独立一张，直接发美工）统一视觉标准尺寸：宽750px，单张高800–1200px 色调：宣纸复古棕底+暖姜黄柔光字体：大标题粗国风书法；卖点细黑体合规：不提药效，只讲食疗体感、饮用感受素材：实拍为主，简约国风线稿辅助 ## 图1｜首屏黄金海报（详情首屏）主标题：百年非遗沱茶老字号罗平小黄姜×5年无量山熟普副标题：无糖温和姜熟普，专为体寒胃寒人群调配痛点小字：手脚冰凉｜经期不适｜空调体寒｜胃寒怕辣茶角落标签：中华老字号·线下门店同步在售配图：完整国风礼盒+通透暖茶汤居中 ## 图2｜痛点直击图（唤醒需求）大标题：常年体寒胃寒，喝茶总踩这些坑？四宫格分点+红叉： 1. 熏硫姜茶：辛辣烧心，喝完胃刺痛 2. 廉价碎普洱：茶梗杂料，苦涩伤胃 3. 含糖养生茶：糖分高，经期/控糖不敢喝 4. 简易拼凑款：姜片碎茶混合，风味割裂收尾文案：百年老字号专属复配姜熟普，一次性解决全部困扰配图：4组对应踩坑劣质茶实拍对比小图 ## 图3｜品牌信任背书图大标题：沱茶创始中华老字号，非遗制茶代代传承 3个核心卖点短句： 1. 百年制茶底蕴，持有官方非遗制茶资质 2. 全国线下实体门店同步售卖，同源同款品质 3. 坚守古法工艺，不靠添加剂堆砌口感 ## 图4｜原料①罗平小黄姜板块大标题：罗平核心产区小黄姜｜姜来无忧头部企业直供三点绿色对勾卖点： ✅山地原生老姜，无熏硫加工，农残严控 ✅低温干姜精细研磨，姜香柔和不呛辣、不烧心 ✅天然原材，无工业硫磺、调味添加配图：罗平姜田实景、整块老姜、细腻干姜粉微距特写 ## 图5｜原料②无量山5年熟普板块大标题：无量山高山5年陈普洱古法渥堆特级熟普三点绿色对勾卖点： ✅高山老树茶料，5年自然陈化，拒绝新茶碎渣 ✅传统古法渥堆发酵，茶汤绵柔不苦不涩 ✅完整茶料配比，无粗老茶梗，汤色透亮配图：无量山茶园远景、陈年干茶、渥堆简易线稿、冲泡茶汤 ## 图6｜四大食疗温润优势（转化核心）大标题：一杯温润姜熟普，缓解日常寒湿不适四宫格国风图标短句： 1. 驱寒暖身：改善常年手脚冰凉 2. 舒缓胃寒：中和姜燥，胃寒友好 3. 经期暖饮：温和舒缓，替代重辣红糖姜茶 4. 日常祛湿：适配久坐空调房人群底部小字温馨提示：本款为食疗养生袋泡茶，不可替代药物治疗配图：暖黄色茶汤主视觉，搭配4个简约国风暖饮图标 ## 图7｜0蔗糖零添加全人群安心喝大标题：无糖无添加，多类人群放心饮用红叉划除标识：❌蔗糖 ❌香精 ❌防腐剂 ❌人工调味四类适配人群短句： ▫️减脂控糖人群：零糖无负担，替换甜饮料 ▫️经期忌甜女生：温和暖身无糖分负担 ▫️中老年养生：清淡天然，日常饮用无压力 ▫️胃寒茶友：天然本味，饮用不烧心配图：纯白极简冲泡实拍，干净无多余杂物 ## 图8｜全场景全天可冲泡大标题：多场景随身暖饮，一年四季适配四格场景实拍： 1. 晨起暖胃：早起温水冲泡唤醒肠胃 2. 办公常备：空调房驱散体内寒湿 3. 经期暖饮：温水慢泡舒缓不适 4. 饭后解腻：吃完油腻温润解腻补充小字：沸水、温水、冷水均可泡，30秒快速出汤配图：居家、办公室、女生桌面、秋冬窗边生活实拍图 ## 图9｜产品规格+国风礼盒包装大标题：3g独立袋泡｜一盒12包自用送礼两相宜规格文字：单袋3g三角茶包，12袋/盒，一盒可饮用12天包装三大优势： 1. 复古老字号国风礼盒，送礼体面大气 2. 独立密封茶袋，锁鲜防潮不串味 3. 轻薄小袋，通勤出差随身便携配图：整盒礼盒全景、散开独立茶包、单袋手持、礼盒送礼摆放效果图 ## 图10｜简易冲泡步骤指南大标题：30秒快速出汤，冷热双泡都方便四步短句： 1. 取1袋小黄姜普洱放入杯中 2. 倒入80–100℃热水，冷水可延长浸泡 3. 静置30秒–3分钟，茶汤金黄透亮即可 4. 一袋可反复续水2–3次小贴士：体寒怕冷推荐热泡，温润效果更佳配图：4步实拍分步冲泡示意图 ## 图11｜售后福利保障板块大标题：附赠专属试喝装，先试后买无压力 3条售后保障： 1. 每盒搭配试喝装，体验不满意支持售后 2. 百年老字号线下同质货源，品质稳定统一 3. 包装破损、漏包免费补发配图：礼盒+试喝装组合实拍 ## 图12｜底部收尾促单海报主标题：百年非遗小黄姜熟普无糖温润驱寒暖胃引导短句：体寒、经期、上班族四季养生常备底部CTA大字：立即下单，囤足全年暖身好茶侧边标签小字：中华老字号｜无硫原料｜0蔗糖配方｜附赠试喝配图：礼盒+试喝装全景暖调氛围感图 ## 图13｜产品基础信息（详情最底部，平台必填）标题：产品基础参数产品名称：中华老字号非遗小黄姜普洱袋泡茶配料：罗平干姜、无量山5年熟普规格：3g×12袋/盒储存：阴凉干燥处避光存放保质期：48个月资质：SC食品生产许可证适宜人群：经期女性、体寒中老年、空调上班族、胃寒饮茶人群不适宜人群：严重上火人群；孕期遵医嘱；婴幼儿不建议饮用冲泡方式：温水/沸水冲泡，30秒出汤配图：简约白底文字排版，无需复杂大图

# 小黄姜普洱详情页分段单图极简交付版（750px宽，每段独立一张，直接发美工）
统一视觉标准
尺寸：宽750px，单张高800–1200px
色调：宣纸复古棕底+暖姜黄柔光
字体：大标题粗国风书法；卖点细黑体
合规：不提药效，只讲食疗体感、饮用感受
素材：实拍为主，简约国风线稿辅助

## 图1｜首屏黄金海报（详情首屏）
主标题：百年非遗沱茶老字号罗平小黄姜×5年无量山熟普
副标题：无糖温和姜熟普，专为体寒胃寒人群调配
痛点小字：手脚冰凉｜经期不适｜空调体寒｜胃寒怕辣茶
角落标签：中华老字号·线下门店同步在售
配图：完整国风礼盒+通透暖茶汤居中

## 图2｜痛点直击图（唤醒需求）
大标题：常年体寒胃寒，喝茶总踩这些坑？
四宫格分点+红叉：
1. 熏硫姜茶：辛辣烧心，喝完胃刺痛
2. 廉价碎普洱：茶梗杂料，苦涩伤胃
3. 含糖养生茶：糖分高，经期/控糖不敢喝
4. 简易拼凑款：姜片碎茶混合，风味割裂
收尾文案：百年老字号专属复配姜熟普，一次性解决全部困扰
配图：4组对应踩坑劣质茶实拍对比小图

## 图3｜品牌信任背书图
大标题：沱茶创始中华老字号，非遗制茶代代传承
3个核心卖点短句：
1. 百年制茶底蕴，持有官方非遗制茶资质
2. 全国线下实体门店同步售卖，同源同款品质
3. 坚守古法工艺，不靠添加剂堆砌口感

## 图4｜原料①罗平小黄姜板块
大标题：罗平核心产区小黄姜｜姜来无忧头部企业直供
三点绿色对勾卖点：
✅山地原生老姜，无熏硫加工，农残严控
✅低温干姜精细研磨，姜香柔和不呛辣、不烧心
✅天然原材，无工业硫磺、调味添加
配图：罗平姜田实景、整块老姜、细腻干姜粉微距特写

## 图5｜原料②无量山5年熟普板块
大标题：无量山高山5年陈普洱古法渥堆特级熟普
三点绿色对勾卖点：
✅高山老树茶料，5年自然陈化，拒绝新茶碎渣
✅传统古法渥堆发酵，茶汤绵柔不苦不涩
✅完整茶料配比，无粗老茶梗，汤色透亮
配图：无量山茶园远景、陈年干茶、渥堆简易线稿、冲泡茶汤

## 图6｜四大食疗温润优势（转化核心）
大标题：一杯温润姜熟普，缓解日常寒湿不适
四宫格国风图标短句：
1. 驱寒暖身：改善常年手脚冰凉
2. 舒缓胃寒：中和姜燥，胃寒友好
3. 经期暖饮：温和舒缓，替代重辣红糖姜茶
4. 日常祛湿：适配久坐空调房人群
底部小字温馨提示：本款为食疗养生袋泡茶，不可替代药物治疗
配图：暖黄色茶汤主视觉，搭配4个简约国风暖饮图标

## 图7｜0蔗糖零添加全人群安心喝
大标题：无糖无添加，多类人群放心饮用
红叉划除标识：❌蔗糖 ❌香精 ❌防腐剂 ❌人工调味
四类适配人群短句：
▫️减脂控糖人群：零糖无负担，替换甜饮料
▫️经期忌甜女生：温和暖身无糖分负担
▫️中老年养生：清淡天然，日常饮用无压力
▫️胃寒茶友：天然本味，饮用不烧心
配图：纯白极简冲泡实拍，干净无多余杂物

## 图8｜全场景全天可冲泡
大标题：多场景随身暖饮，一年四季适配
四格场景实拍：
1. 晨起暖胃：早起温水冲泡唤醒肠胃
2. 办公常备：空调房驱散体内寒湿
3. 经期暖饮：温水慢泡舒缓不适
4. 饭后解腻：吃完油腻温润解腻
补充小字：沸水、温水、冷水均可泡，30秒快速出汤
配图：居家、办公室、女生桌面、秋冬窗边生活实拍图

## 图9｜产品规格+国风礼盒包装
大标题：3g独立袋泡｜一盒12包自用送礼两相宜
规格文字：单袋3g三角茶包，12袋/盒，一盒可饮用12天
包装三大优势：
1. 复古老字号国风礼盒，送礼体面大气
2. 独立密封茶袋，锁鲜防潮不串味
3. 轻薄小袋，通勤出差随身便携
配图：整盒礼盒全景、散开独立茶包、单袋手持、礼盒送礼摆放效果图

## 图10｜简易冲泡步骤指南
大标题：30秒快速出汤，冷热双泡都方便
四步短句：
1. 取1袋小黄姜普洱放入杯中
2. 倒入80–100℃热水，冷水可延长浸泡
3. 静置30秒–3分钟，茶汤金黄透亮即可
4. 一袋可反复续水2–3次
小贴士：体寒怕冷推荐热泡，温润效果更佳
配图：4步实拍分步冲泡示意图

## 图11｜售后福利保障板块
大标题：附赠专属试喝装，先试后买无压力
3条售后保障：
1. 每盒搭配试喝装，体验不满意支持售后
2. 百年老字号线下同质货源，品质稳定统一
3. 包装破损、漏包免费补发
配图：礼盒+试喝装组合实拍

## 图12｜底部收尾促单海报
主标题：百年非遗小黄姜熟普无糖温润驱寒暖胃
引导短句：体寒、经期、上班族四季养生常备
底部CTA大字：立即下单，囤足全年暖身好茶
侧边标签小字：中华老字号｜无硫原料｜0蔗糖配方｜附赠试喝
配图：礼盒+试喝装全景暖调氛围感图

## 图13｜产品基础信息（详情最底部，平台必填）
标题：产品基础参数
产品名称：中华老字号非遗小黄姜普洱袋泡茶
配料：罗平干姜、无量山5年熟普
规格：3g×12袋/盒
储存：阴凉干燥处避光存放
保质期：48个月
资质：SC食品生产许可证
适宜人群：经期女性、体寒中老年、空调上班族、胃寒饮茶人群
不适宜人群：严重上火人群；孕期遵医嘱；婴幼儿不建议饮用
冲泡方式：温水/沸水冲泡，30秒出汤
配图：简约白底文字排版，无需复杂大图

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