制作一张清新自然风格的春季养生知识科普海报，主标题为“春季养生指南”，内容包含： 1. 春季六个节气：立春-卖意小凤-稿定 AI

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春季养生攻略

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卖意小凤

2026.05.19

中医春季养肝养生科普插画，展示8种养肝养生动作：伸懒腰、转腰揉胁、踮脚提肛、按揉太冲穴、叩击胆经、闭目转眼、扩胸深呼吸、金鸡独立，整体风格清新自然，温暖舒适，适合健康养生科普，配有主题文字“春养肝，百病消”，清晰展示每个动作的做法

中医春季养肝养生科普插画，展示8种养肝养生动作：伸懒腰、转腰揉胁、踮脚提肛、按揉太冲穴、叩击胆经、闭目转眼、扩胸深呼吸、金鸡独立，整体风格清新自然，温暖舒适，适合健康养生科普，配有主题文字“春养肝，百病消”，清晰展示每个动作的做法

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在此浅绿渐变背景基础上，制作小满节气养生宣传海报，保留顶部“节气养生指南”绿色大字，在下方分三个板块分别介绍睡眠养生、运动养生、情趣养生的内容，整体风格清新自然，符合节气氛围

在此浅绿渐变背景基础上，制作小满节气养生宣传海报，保留顶部“节气养生指南”绿色大字，在下方分三个板块分别介绍睡眠养生、运动养生、情趣养生的内容，整体风格清新自然，符合节气氛围

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一张夏季养生知识分享的图片，中国风风格，上下左右留白三厘米，整体清新雅致，带有传统中式养生元素

一张夏季养生知识分享的图片，中国风风格，上下左右留白三厘米，整体清新雅致，带有传统中式养生元素

中式养生科普信息图，主题为"5月养生做好31件小事"，整体风格贴合五月立夏、小满节气，适配中老年阅读。比例3:4，清新夏日国风，浅青色宣纸质感底纹，淡墨荷塘、艾草、石榴花装饰，色调清爽柔和，以浅青、淡绿、暖黄为主色调，国风卡通手绘风格，线条柔和，无尖锐元素，治愈不刺眼。标题下方用深绿色横幅写着"五月养生重点：养阳气、清暑湿、护心脾、防燥热"，横幅下方为7列（周一至周日）×5行的日历表格，五月1号对应周五，每个格子内包含对应日期的养生事项和小图标，表格底部有4大养生重点文字说明。文字清晰醒目，字体大小适中适配中老年阅读，配色和谐统一，无AI畸变，无错漏，内容完整对应五月31天每日养生事项，整体风格统一可直接拼接转发。

中式养生科普信息图，主题为"5月养生做好31件小事"，整体风格贴合五月立夏、小满节气，适配中老年阅读。比例3:4，清新夏日国风，浅青色宣纸质感底纹，淡墨荷塘、艾草、石榴花装饰，色调清爽柔和，以浅青、淡绿、暖黄为主色调，国风卡通手绘风格，线条柔和，无尖锐元素，治愈不刺眼。标题下方用深绿色横幅写着"五月养生重点：养阳气、清暑湿、护心脾、防燥热"，横幅下方为7列（周一至周日）×5行的日历表格，五月1号对应周五，每个格子内包含对应日期的养生事项和小图标，表格底部有4大养生重点文字说明。文字清晰醒目，字体大小适中适配中老年阅读，配色和谐统一，无AI畸变，无错漏，内容完整对应五月31天每日养生事项，整体风格统一可直接拼接转发。

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做四张四季养生大型专题讲座海报，每张海报对应一季按春、夏、秋、冬四季节气，全年四场全国联动养生大讲堂，线上全社群同步直播、线下门店集中开课，配套节气调理方案、时令产品特惠，到场会员发放时令活动积分；风格：新中式清新风格，适用于中医馆养生宣传

做四张四季养生大型专题讲座海报，每张海报对应一季
按春、夏、秋、冬四季节气，全年四场全国联动养生大讲堂，线上全社群同步直播、线下门店集中开课，配套节气调理方案、时令产品特惠，到场会员发放时令活动积分；
风格：新中式清新风格，适用于中医馆养生宣传

依照原图内容和排版重新设计春季养肝养生知识海报，标题为"春养生·肝为先"，副标题为"冬藏春发，正当养肝时"，保留解郁结、疏肝气、补肝血、理春热四个板块的养生内容，底部保留食补养肝、穴位养肝、梳头摩面操要点，右下角保留卡通拟人肝脏形象，整体风格清新健康，暖粉色背景

依照原图内容和排版重新设计春季养肝养生知识海报，标题为"春养生·肝为先"，副标题为"冬藏春发，正当养肝时"，保留解郁结、疏肝气、补肝血、理春热四个板块的养生内容，底部保留食补养肝、穴位养肝、梳头摩面操要点，右下角保留卡通拟人肝脏形象，整体风格清新健康，暖粉色背景

夏季中医祛湿除痱养生宣传知识门型展架设计，尺寸80cm×180cm，整体风格清新简约，以浅绿浅黄渐变为主色调，顶部设计大标题“夏季中医祛湿除痱养生”，排版布局为：中医解读、外养、内调、穴位养生、特殊人群养护、温馨提示六个板块，清晰呈现所有养生知识文案，搭配淡绿色荷叶、艾草、中药材等传统养生元素点缀，整体专业且有亲和力，适合线下宣传展示

夏季中医祛湿除痱养生宣传知识门型展架设计，尺寸80cm×180cm，整体风格清新简约，以浅绿浅黄渐变为主色调，顶部设计大标题“夏季中医祛湿除痱养生”，排版布局为：中医解读、外养、内调、穴位养生、特殊人群养护、温馨提示六个板块，清晰呈现所有养生知识文案，搭配淡绿色荷叶、艾草、中药材等传统养生元素点缀，整体专业且有亲和力，适合线下宣传展示

制作一张和参考图风格一致的养生知识科普海报，大标题为养生知识，复古米黄色背景，手绘插画风格，分多个板块展示雨水节气养生知识，保留清晰的文字排版和板块标题，整体布局和参考图一致。

制作一张和参考图风格一致的养生知识科普海报，大标题为养生知识，复古米黄色背景，手绘插画风格，分多个板块展示雨水节气养生知识，保留清晰的文字排版和板块标题，整体布局和参考图一致。

制作一张夏养心养生海报，整体背景为浅色，将提供的绿色纹样马图片作为半透明背景水印，以红色元素为主进行设计，海报分为三个清晰的板块：第一个板块标题为"核心攻坚（姜艾心肺）"，第二个板块标题为"基础打底（五元养生·火）"，第三个板块标题为"增效辅助（肝胆泄火）"，整体风格简洁养生，排版清晰

制作一张夏养心养生海报，整体背景为浅色，将提供的绿色纹样马图片作为半透明背景水印，以红色元素为主进行设计，海报分为三个清晰的板块：第一个板块标题为"核心攻坚（姜艾心肺）"，第二个板块标题为"基础打底（五元养生·火）"，第三个板块标题为"增效辅助（肝胆泄火）"，整体风格简洁养生，排版清晰

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初夏预防结节科普宣传图

初夏预防结节科普宣传图

参考原图风格，保留夏季养生科普内容，去掉左上角logo、底部电话地址和二维码，其余内容保持不变

参考原图风格，保留夏季养生科普内容，去掉左上角logo、底部电话地址和二维码，其余内容保持不变

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参考参考图的清新绿色清明节风格，设计一张竖版科普海报，尺寸和参考图一致。主标题是"清明节前后为什么建议多喝人参饮其实和时节、体质息息相关👇"，四个知识点分点排版，每个知识点的标题需要加粗突出，排版清晰：1️⃣标题：清明多雨湿重，人易疲乏犯困，内容：湿气困脾，整个人昏沉无力、提不起精神人参能健脾益气，帮身体驱散困乏，恢复状态； 2️⃣标题：春气升发，肝气易旺，内容：春季肝火偏旺，容易烦躁、睡不好、没力气温和清补的人参，可益气养阴，让气血平顺，不燥不火； 3️⃣标题：祭祖踏青奔波，体力消耗大，内容：扫墓、出行走路多，易累易虚及时补气，能快速恢复精力，身体更轻松； 4️⃣标题：季节交替，免疫力易波动，内容：气温忽冷忽热，体质偏弱的人更易不适人参皂苷助力提升元气，增强身体底气。底部文案：清明顺时养生，内调养气，一年都有好状态。整体风格为清新绿色国风清明节，包含垂柳等中式元素，配色和排版参考参考图，整体干净清新。

参考参考图的清新绿色清明节风格，设计一张竖版科普海报，尺寸和参考图一致。主标题是"清明节前后为什么建议多喝人参饮其实和时节、体质息息相关👇"，四个知识点分点排版，每个知识点的标题需要加粗突出，排版清晰：1️⃣标题：清明多雨湿重，人易疲乏犯困，内容：湿气困脾，整个人昏沉无力、提不起精神人参能健脾益气，帮身体驱散困乏，恢复状态； 2️⃣标题：春气升发，肝气易旺，内容：春季肝火偏旺，容易烦躁、睡不好、没力气温和清补的人参，可益气养阴，让气血平顺，不燥不火； 3️⃣标题：祭祖踏青奔波，体力消耗大，内容：扫墓、出行走路多，易累易虚及时补气，能快速恢复精力，身体更轻松； 4️⃣标题：季节交替，免疫力易波动，内容：气温忽冷忽热，体质偏弱的人更易不适人参皂苷助力提升元气，增强身体底气。底部文案：清明顺时养生，内调养气，一年都有好状态。整体风格为清新绿色国风清明节，包含垂柳等中式元素，配色和排版参考参考图，整体干净清新。

夏季养生小指南主题海报，清新夏日背景，绿色浅蓝配色，突出标题"夏季养生小指南"，排版简洁舒适，包含养生小贴士元素，适合宣传

夏季养生小指南主题海报，清新夏日背景，绿色浅蓝配色，突出标题"夏季养生小指南"，排版简洁舒适，包含养生小贴士元素，适合宣传

一张清新治愈的中式水彩风格春日应季蔬菜科普海报，背景米黄色带有淡柳叶纹理，主标题是纯绿色手写艺术字“春天多吃灵气菜>>>”，画面按序号依次展示4种春日蔬菜，每种蔬菜搭配左侧或右侧的浅棕色编织竹篮水彩插画，蔬菜插画细腻通透、色彩自然。文字区含有【营养/挑选/顺时菜/注意】四栏，排版为绿色粗体序号加黑色正文：1. 春笋：竹篮中带壳春笋，2. 油菜：竹篮中鲜嫩油菜，文字排版与春笋对称，3. 马兰头：竹篮中带紫梗的马兰头，文字排版与前两者交替，4. 香椿：竹篮中红褐芽叶的香椿，文字排版与马兰头对称。整体色调柔和温暖，排版工整有序，充满田园生机与养生氛围感，适合作为健康饮食科普内容。

一张清新治愈的中式水彩风格春日应季蔬菜科普海报，背景米黄色带有淡柳叶纹理，主标题是纯绿色手写艺术字“春天多吃灵气菜>>>”，画面按序号依次展示4种春日蔬菜，每种蔬菜搭配左侧或右侧的浅棕色编织竹篮水彩插画，蔬菜插画细腻通透、色彩自然。文字区含有【营养/挑选/顺时菜/注意】四栏，排版为绿色粗体序号加黑色正文：1. 春笋：竹篮中带壳春笋，2. 油菜：竹篮中鲜嫩油菜，文字排版与春笋对称，3. 马兰头：竹篮中带紫梗的马兰头，文字排版与前两者交替，4. 香椿：竹篮中红褐芽叶的香椿，文字排版与马兰头对称。整体色调柔和温暖，排版工整有序，充满田园生机与养生氛围感，适合作为健康饮食科普内容。

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一张清新治愈的中式水彩风格春日应季蔬菜科普海报，米黄色背景带有淡柳叶纹理，顶部主标题是纯绿色手写艺术字"春天多吃灵气菜>>>"。画面按序号依次展示4种春日蔬菜，采用图文交替对称排版：1. 鲜蚕豆：右侧放置装在浅棕色编织竹篮里的青绿色鲜蚕豆水彩插画，左侧文字区用绿色粗体序号"5-鲜蚕豆"，下方分【营养/挑选/顺时菜/注意】四栏，正文为黑色宋体；2. 芦笋：左侧放置装在带提手编织篮里的翠绿芦笋水彩插画，右侧文字区为绿色粗体序号"6-芦笋"，信息栏排版与上一项对称；3. 菠菜：右侧放置装在竹篮里的深绿菠菜水彩插画，左侧文字区为绿色粗体序号"7-菠菜"，信息栏排版与第一项一致；4. 枸杞芽：左侧放置装在竹篮里的嫩绿枸杞芽水彩插画，右侧文字区为绿色粗体序号"8-枸杞芽"，信息栏排版与第二项对称。整体色调柔和温暖，水彩质感细腻通透，充满田园生机与春日养生氛围感，排版工整清晰，适合作为健康饮食科普内容。

一张清新治愈的中式水彩风格春日应季蔬菜科普海报，米黄色背景带有淡柳叶纹理，顶部主标题是纯绿色手写艺术字"春天多吃灵气菜>>>"。画面按序号依次展示4种春日蔬菜，采用图文交替对称排版：1. 鲜蚕豆：右侧放置装在浅棕色编织竹篮里的青绿色鲜蚕豆水彩插画，左侧文字区用绿色粗体序号"5-鲜蚕豆"，下方分【营养/挑选/顺时菜/注意】四栏，正文为黑色宋体；2. 芦笋：左侧放置装在带提手编织篮里的翠绿芦笋水彩插画，右侧文字区为绿色粗体序号"6-芦笋"，信息栏排版与上一项对称；3. 菠菜：右侧放置装在竹篮里的深绿菠菜水彩插画，左侧文字区为绿色粗体序号"7-菠菜"，信息栏排版与第一项一致；4. 枸杞芽：左侧放置装在竹篮里的嫩绿枸杞芽水彩插画，右侧文字区为绿色粗体序号"8-枸杞芽"，信息栏排版与第二项对称。整体色调柔和温暖，水彩质感细腻通透，充满田园生机与春日养生氛围感，排版工整清晰，适合作为健康饮食科普内容。

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在原图基础上，增大所有正文文字的字号，让文字更加清晰醒目，保持原设计的布局、配色和所有内容不变，只放大文字提升可读性

在原图基础上，增大所有正文文字的字号，让文字更加清晰醒目，保持原设计的布局、配色和所有内容不变，只放大文字提升可读性

一张清新治愈的中式水彩风格春日应季蔬菜科普海报，米黄色背景带有淡柳叶纹理，顶部主标题为纯绿色手写艺术字"春天多吃灵气菜>>>"。画面按序号依次展示4种春日蔬菜，采用图文交替对称排版：1. 鲜蚕豆：右侧放置装在浅棕色编织竹篮里的青绿色鲜蚕豆水彩插画，左侧文字区用绿色粗体序号"5-鲜蚕豆"，下方分【营养/挑选/顺时菜/注意】四栏，正文为黑色宋体；2. 芦笋：左侧放置装在带提手编织篮里的翠绿芦笋水彩插画，右侧文字区为绿色粗体序号"6-芦笋"，信息栏排版与上一项对称；3. 菠菜：右侧放置装在竹篮里的深绿菠菜水彩插画，左侧文字区为绿色粗体序号"7-菠菜"，信息栏排版与第一项一致；4. 枸杞芽：左侧放置装在竹篮里的嫩绿枸杞芽水彩插画，右侧文字区为绿色粗体序号"8-枸杞芽"，信息栏排版与第二项对称。整体色调柔和温暖，水彩质感细腻通透，充满田园生机与春日养生氛围感，排版工整清晰，适合作为健康饮食科普内容。

一张清新治愈的中式水彩风格春日应季蔬菜科普海报，米黄色背景带有淡柳叶纹理，顶部主标题为纯绿色手写艺术字"春天多吃灵气菜>>>"。画面按序号依次展示4种春日蔬菜，采用图文交替对称排版：1. 鲜蚕豆：右侧放置装在浅棕色编织竹篮里的青绿色鲜蚕豆水彩插画，左侧文字区用绿色粗体序号"5-鲜蚕豆"，下方分【营养/挑选/顺时菜/注意】四栏，正文为黑色宋体；2. 芦笋：左侧放置装在带提手编织篮里的翠绿芦笋水彩插画，右侧文字区为绿色粗体序号"6-芦笋"，信息栏排版与上一项对称；3. 菠菜：右侧放置装在竹篮里的深绿菠菜水彩插画，左侧文字区为绿色粗体序号"7-菠菜"，信息栏排版与第一项一致；4. 枸杞芽：左侧放置装在竹篮里的嫩绿枸杞芽水彩插画，右侧文字区为绿色粗体序号"8-枸杞芽"，信息栏排版与第二项对称。整体色调柔和温暖，水彩质感细腻通透，充满田园生机与春日养生氛围感，排版工整清晰，适合作为健康饮食科普内容。

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节气深度详情页，以清明为例，界面采用江南烟雨为底色，融入垂柳、山水等国风元素，营造沉浸式清明节气氛围。页面整合气候物候、传统习俗、养生美食三大核心板块，采用磨砂玻璃悬浮卡片承载每个板块信息，层次分明。主标题为"清明节气详情"，字体采用国风书法字体，顶部放置标签Tab切换导航，整体风格雅致国风，留白舒适，信息分区清晰。光影质感：柔和自然漫射光，磨砂玻璃卡片带有半透明朦胧效果，突出江南烟雨氛围感。配色色系：底色#e6f3f8（烟雨浅青），卡片配色rgba(255,255,255,0.6)磨砂半透，文字配色#2c3e50，点缀色#73a9ad。视角构图：竖版UI设计，从上到下依次为标题导航、主视觉江南烟雨图、三大悬浮信息卡片、底部留白。文字版式：标题醒目，板块标题加粗，正文清晰易读，不遮挡主背景元素。比例分辨率：9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。负向提示词：变形，水印，文字错乱，结构错误，颜色偏差，背景杂乱，元素拥挤。

节气深度详情页，以清明为例，界面采用江南烟雨为底色，融入垂柳、山水等国风元素，营造沉浸式清明节气氛围。页面整合气候物候、传统习俗、养生美食三大核心板块，采用磨砂玻璃悬浮卡片承载每个板块信息，层次分明。主标题为"清明节气详情"，字体采用国风书法字体，顶部放置标签Tab切换导航，整体风格雅致国风，留白舒适，信息分区清晰。光影质感：柔和自然漫射光，磨砂玻璃卡片带有半透明朦胧效果，突出江南烟雨氛围感。配色色系：底色#e6f3f8（烟雨浅青），卡片配色rgba(255,255,255,0.6)磨砂半透，文字配色#2c3e50，点缀色#73a9ad。视角构图：竖版UI设计，从上到下依次为标题导航、主视觉江南烟雨图、三大悬浮信息卡片、底部留白。文字版式：标题醒目，板块标题加粗，正文清晰易读，不遮挡主背景元素。比例分辨率：9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。负向提示词：变形，水印，文字错乱，结构错误，颜色偏差，背景杂乱，元素拥挤。

新中式国风四季养生海报，雅致自然风格，画面整体清新素雅。主标题文字“四季养生”，副标题文字“顺时节调养护身心”，装饰文字“四时调摄顺应自然”。分四区展示四季养生要点：春季“春生疏肝踏青疏郁温补助生发”，夏季“夏长养心清热祛湿静以养阳气”，秋季“秋收润肺滋阴润燥收敛护元气”，冬季“冬藏养肾防寒固本静养蓄生机”。版式精美，分层排版，文字清晰可读，背景用淡墨山水和对应四季植物做点缀，整体留白舒适，9:16竖版。

新中式国风四季养生海报，雅致自然风格，画面整体清新素雅。主标题文字“四季养生”，副标题文字“顺时节调养护身心”，装饰文字“四时调摄顺应自然”。分四区展示四季养生要点：春季“春生疏肝踏青疏郁温补助生发”，夏季“夏长养心清热祛湿静以养阳气”，秋季“秋收润肺滋阴润燥收敛护元气”，冬季“冬藏养肾防寒固本静养蓄生机”。版式精美，分层排版，文字清晰可读，背景用淡墨山水和对应四季植物做点缀，整体留白舒适，9:16竖版。

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生成一张清明节前后养生饮食海报，标题："清明节前后适合吃什么食物"，副标题："一、疏肝理气（解春困、缓烦躁）"。内容：香椿：健脾开胃、疏肝理气，清明时令菜；春笋：利膈爽胃、清热化痰，解油腻；菠菜：养肝润燥，适合春季肝火旺；芹菜：平肝清热，适合熬夜、易上火人群；菊花、玫瑰花茶：疏肝解郁、缓解情绪烦躁。风格参考提供图片，使用浅米色背景，棕色系文字和色块，简约清新国风养生风格，排版和布局参考示例，保持和参考图一致的排版结构，左上角和右上角保留品牌位置。

生成一张清明节前后养生饮食海报，标题："清明节前后适合吃什么食物"，副标题："一、疏肝理气（解春困、缓烦躁）"。内容：香椿：健脾开胃、疏肝理气，清明时令菜；春笋：利膈爽胃、清热化痰，解油腻；菠菜：养肝润燥，适合春季肝火旺；芹菜：平肝清热，适合熬夜、易上火人群；菊花、玫瑰花茶：疏肝解郁、缓解情绪烦躁。风格参考提供图片，使用浅米色背景，棕色系文字和色块，简约清新国风养生风格，排版和布局参考示例，保持和参考图一致的排版结构，左上角和右上角保留品牌位置。

谷雨节气详情页，清新雅致春绿色调，传统水墨融合现代插画，雨生百谷意象，展示谷雨的农事、民俗、诗词与养生智慧，比例3:4

谷雨节气详情页，清新雅致春绿色调，传统水墨融合现代插画，雨生百谷意象，展示谷雨的农事、民俗、诗词与养生智慧，比例3:4

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[主图 5] 春季情绪养生提醒与注意事项； [氛围风格] 古风，整体暖色调，延续主图1中式庭院风格，温馨贴心的提醒氛围； [画质] 商业图文质感，文字清晰锐利，画面干净高级，色彩柔和通透； [元素] 背景延续主图1的浅暖木色中式庭院虚化背景，画面分为上下两个区域，上方为运动小提醒，下方为紧急停止提醒，布局清晰。保持整体风格和暖色调与主图1完全统一。商品主体占比严格控制在 60%-80% 之间，画面满铺无边框； [光影] 延续主图1上午柔和暖自然光，光影均匀柔和，所有文字区域都清晰可读； [配色] 整体暖色调，浅米色卡片，深棕色文字，绿色对勾提醒标识，和主图1保持一致配色风格； [视角构图] 上下分块布局，上半部分四个小提醒排列，下半部分紧急停止提示，整体构图饱满平衡，留白合理； [文字版式] 顶部大标题："春季情绪养生·运动小提醒"，下方四个要点对勾列表：1. 运动时间选对上午9:00-10:00；2. 微微出汗即可，不大汗淋漓；3. 动作越慢，情绪越稳；4. 运动时多晒太阳。下方小标题："出现这些情况，立刻停下休息"，列出四种情况：头晕头胀眼前发黑 / 心慌胸闷气短 / 情绪激动浑身发抖 / 血压升高面部发红。标题加粗，对勾醒目，文字清晰对比强烈，可读性强； [比例分辨率] 1:1 比例，2k 分辨率，文字清晰可辨，超高清； [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，背景杂乱，色调偏冷，文字模糊，排版拥挤。

[主图 5] 春季情绪养生提醒与注意事项；
[氛围风格] 古风，整体暖色调，延续主图1中式庭院风格，温馨贴心的提醒氛围；
[画质] 商业图文质感，文字清晰锐利，画面干净高级，色彩柔和通透；
[元素] 背景延续主图1的浅暖木色中式庭院虚化背景，画面分为上下两个区域，上方为运动小提醒，下方为紧急停止提醒，布局清晰。保持整体风格和暖色调与主图1完全统一。商品主体占比严格控制在 60%-80% 之间，画面满铺无边框；
[光影] 延续主图1上午柔和暖自然光，光影均匀柔和，所有文字区域都清晰可读；
[配色] 整体暖色调，浅米色卡片，深棕色文字，绿色对勾提醒标识，和主图1保持一致配色风格；
[视角构图] 上下分块布局，上半部分四个小提醒排列，下半部分紧急停止提示，整体构图饱满平衡，留白合理；
[文字版式] 顶部大标题："春季情绪养生·运动小提醒"，下方四个要点对勾列表：1. 运动时间选对上午9:00-10:00；2. 微微出汗即可，不大汗淋漓；3. 动作越慢，情绪越稳；4. 运动时多晒太阳。下方小标题："出现这些情况，立刻停下休息"，列出四种情况：头晕头胀眼前发黑 / 心慌胸闷气短 / 情绪激动浑身发抖 / 血压升高面部发红。标题加粗，对勾醒目，文字清晰对比强烈，可读性强；
[比例分辨率] 1:1 比例，2k 分辨率，文字清晰可辨，超高清；
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，背景杂乱，色调偏冷，文字模糊，排版拥挤。

[主图 5] 春季情绪养生提醒与注意事项； [氛围风格] 古风，整体暖色调，延续主图1中式庭院风格，温馨贴心的提醒氛围； [画质] 商业图文质感，文字清晰锐利，画面干净高级，色彩柔和通透； [元素] 背景延续主图1的浅暖木色中式庭院虚化背景，画面分为上下两个区域，上方为运动小提醒，下方为紧急停止提醒，布局清晰。保持整体风格和暖色调与主图1完全统一。商品主体占比严格控制在 60%-80% 之间，画面满铺无边框； [光影] 延续主图1上午柔和暖自然光，光影均匀柔和，所有文字区域都清晰可读； [配色] 整体暖色调，浅米色卡片，深棕色文字，绿色对勾提醒标识，和主图1保持一致配色风格； [视角构图] 上下分块布局，上半部分四个小提醒排列，下半部分紧急停止提示，整体构图饱满平衡，留白合理； [文字版式] 顶部大标题："春季情绪养生·运动小提醒"，下方四个要点对勾列表：1. 运动时间选对上午9:00-10:00；2. 微微出汗即可，不大汗淋漓；3. 动作越慢，情绪越稳；4. 运动时多晒太阳。下方小标题："出现这些情况，立刻停下休息"，列出四种情况：头晕头胀眼前发黑 / 心慌胸闷气短 / 情绪激动浑身发抖 / 血压升高面部发红。标题加粗，对勾醒目，文字清晰对比强烈，可读性强； [比例分辨率] 1:1 比例，2k 分辨率，文字清晰可辨，超高清； [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，背景杂乱，色调偏冷，文字模糊，排版拥挤。

[主图 5] 春季情绪养生提醒与注意事项；
[氛围风格] 古风，整体暖色调，延续主图1中式庭院风格，温馨贴心的提醒氛围；
[画质] 商业图文质感，文字清晰锐利，画面干净高级，色彩柔和通透；
[元素] 背景延续主图1的浅暖木色中式庭院虚化背景，画面分为上下两个区域，上方为运动小提醒，下方为紧急停止提醒，布局清晰。保持整体风格和暖色调与主图1完全统一。商品主体占比严格控制在 60%-80% 之间，画面满铺无边框；
[光影] 延续主图1上午柔和暖自然光，光影均匀柔和，所有文字区域都清晰可读；
[配色] 整体暖色调，浅米色卡片，深棕色文字，绿色对勾提醒标识，和主图1保持一致配色风格；
[视角构图] 上下分块布局，上半部分四个小提醒排列，下半部分紧急停止提示，整体构图饱满平衡，留白合理；
[文字版式] 顶部大标题："春季情绪养生·运动小提醒"，下方四个要点对勾列表：1. 运动时间选对上午9:00-10:00；2. 微微出汗即可，不大汗淋漓；3. 动作越慢，情绪越稳；4. 运动时多晒太阳。下方小标题："出现这些情况，立刻停下休息"，列出四种情况：头晕头胀眼前发黑 / 心慌胸闷气短 / 情绪激动浑身发抖 / 血压升高面部发红。标题加粗，对勾醒目，文字清晰对比强烈，可读性强；
[比例分辨率] 1:1 比例，2k 分辨率，文字清晰可辨，超高清；
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，背景杂乱，色调偏冷，文字模糊，排版拥挤。

制作一张健康养脾胃知识海报，包含五条健康建议：1. "先改饮食习惯：三餐规律、七分饱、细嚼慢咽，少暴饮暴食"，2. "少生冷寒凉：冰饮、生冷水果、长期空调直吹都少一点"，3. "吃得更偏温和：山药、莲子、小米、粳米、白扁豆这类更常见"，4. "轻运动 + 少久坐：散步、轻汗运动比猛练更合适"，5. "常按一个穴位就够：足三里，这是最常见的健脾胃穴位"。整体风格清新舒适，中式养生风格，暖色调，干净整洁的图文排版。

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新中式简约风格，竖版手机海报，8K高清，超精细质感，暖色调为主。核心画面：中心是青瓷碗盛放山药百合粥，粥面点缀枸杞，旁置白瓷小碟装五辛盘（韭菜、香菜、豆芽），碗边斜插刚发芽的柳枝，背景是圆形回纹中式窗棂，窗棂内是抽象金色火马纹样（线条流畅，体现丙午火年特质）。画面左侧是八段锦“双手托天理三焦”的浅灰色线描人物，右侧是简化的人体穴位图（仅标注太冲穴、足三里，用朱红点突出）。顶部是毛笔书法字体标题“2026丙午年·立春养生”，朱红描边，下方是纤细宋体副标题“顺时养阳·疏肝清润”。左右两侧分栏标注文字信息，左侧：“节气/年份：立春·丙午火马年”“起居/情志：晚睡早起·戒怒畅怀”；右侧：“饮食推荐：山药百合粥·五辛盘”“穴位养生：太冲穴·足三里”。背景为浅米色宣纸纹理，点缀青竹绿柳枝、朱红小灯笼、青竹绿艾草叶，整体色调为暖米色、浅焦糖色、青竹绿、浅湖蓝，温润治愈，专业中医养生氛围，无多余文字，排版整洁，细节拉满。

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