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重新设计这份带新企业IP的食堂周菜单，更换为科技蓝潮玩风格，将缩小后的新企业IP自然融入画面背景中（作为侧边装饰元素），使用蓝白渐变潮玩配色搭配几何科技装饰，让IP和画面整体融合不突兀，保留所有正确完

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2026.03.18
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现代企业食堂周菜单海报，整体为横版4:3，背景使用米白色奶油白色，搭配浅绿色和橙色点缀，风格干净整洁、清爽明亮、温暖简洁专业，有食欲。 左上角放置用户提供的嘉和科技logo，大小适中。顶部居中显示主标题："嘉和科技食堂菜单（2026年6月22日—6月27日）"。 标题下方居中放置一个精致的表格，表格整体占据画面主体，边框使用细绿色线条，搭配橙色点缀。表格六列分别为：星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六。表格行对应餐别：早餐、中餐、晚餐。表头使用绿色背景，文字为白色，清晰对比。每个单元格内菜名分行居中排列，所有文字使用简体中文，字体清晰端正可阅读，不能出现乱码、错别字。 菜单内容必须严格按照以下内容不变： 【早餐】 星期一：豆浆、南瓜稀饭 红薯、山药、玉米 杂酱、焖肉 米线、饵丝、面条 包子、馒头、花卷 杂粮馒头、油条 白水蛋、卤鸡蛋 星期二：豆浆、绿豆粥 红薯、山药、玉米 杂酱、焖肉 米线、饵丝、面条 包子、馒头、花卷 杂粮馒头、蒸饺 白水蛋、卤鸡蛋 星期三：豆浆、南瓜稀饭 红薯、山药、玉米 杂酱、焖肉 米线、饵丝、面条 包子、馒头、花卷 杂粮馒头、油条 白水蛋、卤鸡蛋 星期四：豆浆、绿豆粥 红薯、山药、玉米 杂酱、焖肉 米线、饵丝、面条 包子、馒头、花卷 杂粮馒头、蒸饺 白水蛋、卤鸡蛋 星期五：豆浆、南瓜稀饭 红薯、山药、玉米 杂酱、焖肉 米线、饵丝、面条 包子、馒头、花卷 杂粮馒头、油条 白水蛋、卤鸡蛋 星期六：豆浆、绿豆粥 红薯、山药、玉米 杂酱、焖肉 米线、饵丝、面条 包子、馒头、花卷 杂粮馒头、蒸饺 白水蛋、卤鸡蛋 【中餐】 星期一：香辣鸡丁 水煮肉片 丝瓜炒鸡蛋 芋头烩大苦菜 凉拌空心菜 米饭 星期二：腐竹红烧肉 金针菇炒肉丝 酥红豆 素炒白菜苔 黄瓜拌折耳根 米饭 星期三：剁椒鱼块 缸豆炒肉沫 韭菜炒泡猪皮 干椒大白菜 凉拌豌豆粉 米饭 星期四：沾益辣子鸡 小炒肉片 番茄炒鸡蛋 白灼菜心 凉拌茄子 米饭 星期五：海带炖排骨 韭菜花肉丝 香辣洋芋丁 山药炒木耳 凉拌折耳根 米饭 星期六：魔芋烧鸭子 西兰花炒肉片 茄子炒豆角 粉丝娃娃菜 凉米线 米饭 【晚餐】 星期一：青椒炒肉 蒸鸡蛋 香辣洋芋丁 回锅苦菜 咸菜1款 米饭 星期二：黄焖鸡 玉米肉沫 干锅花菜 素炒油麦菜 咸菜1款 米饭 星期三：凉拌鸡 酸菜肉沫 豆花 粉丝娃娃菜 咸菜1款 米饭 星期四：回锅肉 爆炒猪肝 韭菜花炒洋芋 炒大白菜 咸菜1款 米饭 星期五：酸菜炒肉 红三剁 炒菜心 小瓜炖洋芋 咸菜1款 米饭 星期六：保持空白，不写菜品。 使用橙色标识早餐，绿色标识中餐和晚餐。可在画面边角和底部添加少量餐饮装饰元素，如米饭、包子、鸡腿、蔬菜、叶子，不要遮挡表格文字。底部添加柔和绿色波浪装饰，整体保持高级、清爽、精致，适合公司公告栏展示和打印。画面比例为4:3。现代企业食堂周菜单海报，整体为横版4:3，背景使用米白色奶油白色，搭配浅绿色和橙色点缀，风格干净整洁、清爽明亮、温暖简洁专业，有食欲。 左上角放置用户提供的嘉和科技logo，大小适中。顶部居中显示主标题："嘉和科技食堂菜单（2026年6月22日—6月27日）"。 标题下方居中放置一个精致的表格，表格整体占据画面主体，边框使用细绿色线条，搭配橙色点缀。表格六列分别为：星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六。表格行对应餐别：早餐、中餐、晚餐。表头使用绿色背景，文字为白色，清晰对比。每个单元格内菜名分行居中排列，所有文字使用简体中文，字体清晰端正可阅读，不能出现乱码、错别字。 菜单内容必须严格按照以下内容不变： 【早餐】 星期一：豆浆、南瓜稀饭 红薯、山药、玉米 杂酱、焖肉 米线、饵丝、面条 包子、馒头、花卷 杂粮馒头、油条 白水蛋、卤鸡蛋 星期二：豆浆、绿豆粥 红薯、山药、玉米 杂酱、焖肉 米线、饵丝、面条 包子、馒头、花卷 杂粮馒头、蒸饺 白水蛋、卤鸡蛋 星期三：豆浆、南瓜稀饭 红薯、山药、玉米 杂酱、焖肉 米线、饵丝、面条 包子、馒头、花卷 杂粮馒头、油条 白水蛋、卤鸡蛋 星期四：豆浆、绿豆粥 红薯、山药、玉米 杂酱、焖肉 米线、饵丝、面条 包子、馒头、花卷 杂粮馒头、蒸饺 白水蛋、卤鸡蛋 星期五：豆浆、南瓜稀饭 红薯、山药、玉米 杂酱、焖肉 米线、饵丝、面条 包子、馒头、花卷 杂粮馒头、油条 白水蛋、卤鸡蛋 星期六：豆浆、绿豆粥 红薯、山药、玉米 杂酱、焖肉 米线、饵丝、面条 包子、馒头、花卷 杂粮馒头、蒸饺 白水蛋、卤鸡蛋 【中餐】 星期一：香辣鸡丁 水煮肉片 丝瓜炒鸡蛋 芋头烩大苦菜 凉拌空心菜 米饭 星期二：腐竹红烧肉 金针菇炒肉丝 酥红豆 素炒白菜苔 黄瓜拌折耳根 米饭 星期三：剁椒鱼块 缸豆炒肉沫 韭菜炒泡猪皮 干椒大白菜 凉拌豌豆粉 米饭 星期四：沾益辣子鸡 小炒肉片 番茄炒鸡蛋 白灼菜心 凉拌茄子 米饭 星期五：海带炖排骨 韭菜花肉丝 香辣洋芋丁 山药炒木耳 凉拌折耳根 米饭 星期六：魔芋烧鸭子 西兰花炒肉片 茄子炒豆角 粉丝娃娃菜 凉米线 米饭 【晚餐】 星期一：青椒炒肉 蒸鸡蛋 香辣洋芋丁 回锅苦菜 咸菜1款 米饭 星期二：黄焖鸡 玉米肉沫 干锅花菜 素炒油麦菜 咸菜1款 米饭 星期三：凉拌鸡 酸菜肉沫 豆花 粉丝娃娃菜 咸菜1款 米饭 星期四：回锅肉 爆炒猪肝 韭菜花炒洋芋 炒大白菜 咸菜1款 米饭 星期五：酸菜炒肉 红三剁 炒菜心 小瓜炖洋芋 咸菜1款 米饭 星期六：保持空白，不写菜品。 使用橙色标识早餐，绿色标识中餐和晚餐。可在画面边角和底部添加少量餐饮装饰元素，如米饭、包子、鸡腿、蔬菜、叶子，不要遮挡表格文字。底部添加柔和绿色波浪装饰，整体保持高级、清爽、精致，适合公司公告栏展示和打印。画面比例为4:3。
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设计一张横版企业食堂周菜单海报，4:3比例，适合公司公告栏展示。整体为现代企业食堂菜单风格，干净整洁，清爽明亮，有食欲，背景使用米白色奶油白色，搭配浅绿色和橙色点缀，整体温暖简洁专业，画面有精美海报感但不影响文字阅读。 版式要求： 1. 顶部居中显示标题"嘉和科技食堂菜单（2026年6月22日—6月27日）" 2. 左上角放置公司logo，大小适中不抢占标题视觉中心 3. 标题下方使用清晰表格，六列分别为：星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六 4. 左侧分为三大餐别：早餐、中餐、晚餐 5. 每个单元格内菜名分行排列，文字清晰端正易读，居中排版 6. 表格边框清晰，线条精致，表头使用绿色背景，文字使用白色或深色高对比字体 7. 少量餐饮装饰元素（米饭、包子、鸡腿、蔬菜、汤碗、筷子、叶子等）仅放在边角或底部装饰区，不遮挡文字 菜单完整内容： 早餐： 星期一：豆浆、南瓜稀饭，红薯、山药、玉米，杂酱、焖肉，米线、饵丝、面条，包子、馒头、花卷，杂粮馒头、油条，白水蛋、卤鸡蛋 星期二：豆浆、绿豆粥，红薯、山药、玉米，杂酱、焖肉，米线、饵丝、面条，包子、馒头、花卷，杂粮馒头、蒸饺，白水蛋、卤鸡蛋 星期三：豆浆、南瓜稀饭，红薯、山药、玉米，杂酱、焖肉，米线、饵丝、面条，包子、馒头、花卷，杂粮馒头、油条，白水蛋、卤鸡蛋 星期四：豆浆、绿豆粥，红薯、山药、玉米，杂酱、焖肉，米线、饵丝、面条，包子、馒头、花卷，杂粮馒头、蒸饺，白水蛋、卤鸡蛋 星期五：豆浆、南瓜稀饭，红薯、山药、玉米，杂酱、焖肉，米线、饵丝、面条，包子、馒头、花卷，杂粮馒头、油条，白水蛋、卤鸡蛋 星期六：豆浆、绿豆粥，红薯、山药、玉米，杂酱、焖肉，米线、饵丝、面条，包子、馒头、花卷，杂粮馒头、蒸饺，白水蛋、卤鸡蛋 中餐： 星期一：香辣鸡丁，水煮肉片，丝瓜炒鸡蛋，芋头烩大苦菜，凉拌空心菜，米饭 星期二：腐竹红烧肉，金针菇炒肉丝，酥红豆，素炒白菜苔，黄瓜拌折耳根，米饭 星期三：剁椒鱼块，缸豆炒肉沫，韭菜炒泡猪皮，干椒大白菜，凉拌豌豆粉，米饭 星期四：沾益辣子鸡，小炒肉片，番茄炒鸡蛋，白灼菜心，凉拌茄子，米饭 星期五：海带炖排骨，韭菜花肉丝，香辣洋芋丁，山药炒木耳，凉拌折耳根，米饭 星期六：魔芋烧鸭子，西兰花炒肉片，茄子炒豆角，粉丝娃娃菜，凉米线，米饭 晚餐： 星期一：青椒炒肉，蒸鸡蛋，香辣洋芋丁，回锅苦菜，咸菜1款，米饭 星期二：黄焖鸡，玉米肉沫，干锅花菜，素炒油麦菜，咸菜1款，米饭 星期三：凉拌鸡，酸菜肉沫，豆花，粉丝娃娃菜，咸菜1款，米饭 星期四：回锅肉，爆炒猪肝，韭菜花炒洋芋，炒大白菜，咸菜1款，米饭 星期五：酸菜炒肉，红三剁，炒菜心，小瓜炖洋芋，咸菜1款，米饭 星期六：空白，不写菜品 设计细节： 优化表格间距、文字行距、单元格留白、标题层级和整体平衡感，表格整体居中占据画面主体，边框使用细绿色线条并搭配橙色点缀，早餐图标使用橙色，中餐和晚餐图标使用绿色，底部添加柔和的绿色波浪装饰和少量食物图片增加食欲，不杂乱。 所有文字使用简体中文，字体清晰端正，无乱码错别字变形字模糊文字，保持菜品内容、日期、星期、餐别完全不变，不能新增删除修改。 最终生成高清、清晰、专业、美观的企业食堂周菜单海报，适合打印和张贴，4:3横版。设计一张横版企业食堂周菜单海报，4:3比例，适合公司公告栏展示。整体为现代企业食堂菜单风格，干净整洁，清爽明亮，有食欲，背景使用米白色奶油白色，搭配浅绿色和橙色点缀，整体温暖简洁专业，画面有精美海报感但不影响文字阅读。 版式要求： 1. 顶部居中显示标题"嘉和科技食堂菜单（2026年6月22日—6月27日）" 2. 左上角放置公司logo，大小适中不抢占标题视觉中心 3. 标题下方使用清晰表格，六列分别为：星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六 4. 左侧分为三大餐别：早餐、中餐、晚餐 5. 每个单元格内菜名分行排列，文字清晰端正易读，居中排版 6. 表格边框清晰，线条精致，表头使用绿色背景，文字使用白色或深色高对比字体 7. 少量餐饮装饰元素（米饭、包子、鸡腿、蔬菜、汤碗、筷子、叶子等）仅放在边角或底部装饰区，不遮挡文字 菜单完整内容： 早餐： 星期一：豆浆、南瓜稀饭，红薯、山药、玉米，杂酱、焖肉，米线、饵丝、面条，包子、馒头、花卷，杂粮馒头、油条，白水蛋、卤鸡蛋 星期二：豆浆、绿豆粥，红薯、山药、玉米，杂酱、焖肉，米线、饵丝、面条，包子、馒头、花卷，杂粮馒头、蒸饺，白水蛋、卤鸡蛋 星期三：豆浆、南瓜稀饭，红薯、山药、玉米，杂酱、焖肉，米线、饵丝、面条，包子、馒头、花卷，杂粮馒头、油条，白水蛋、卤鸡蛋 星期四：豆浆、绿豆粥，红薯、山药、玉米，杂酱、焖肉，米线、饵丝、面条，包子、馒头、花卷，杂粮馒头、蒸饺，白水蛋、卤鸡蛋 星期五：豆浆、南瓜稀饭，红薯、山药、玉米，杂酱、焖肉，米线、饵丝、面条，包子、馒头、花卷，杂粮馒头、油条，白水蛋、卤鸡蛋 星期六：豆浆、绿豆粥，红薯、山药、玉米，杂酱、焖肉，米线、饵丝、面条，包子、馒头、花卷，杂粮馒头、蒸饺，白水蛋、卤鸡蛋 中餐： 星期一：香辣鸡丁，水煮肉片，丝瓜炒鸡蛋，芋头烩大苦菜，凉拌空心菜，米饭 星期二：腐竹红烧肉，金针菇炒肉丝，酥红豆，素炒白菜苔，黄瓜拌折耳根，米饭 星期三：剁椒鱼块，缸豆炒肉沫，韭菜炒泡猪皮，干椒大白菜，凉拌豌豆粉，米饭 星期四：沾益辣子鸡，小炒肉片，番茄炒鸡蛋，白灼菜心，凉拌茄子，米饭 星期五：海带炖排骨，韭菜花肉丝，香辣洋芋丁，山药炒木耳，凉拌折耳根，米饭 星期六：魔芋烧鸭子，西兰花炒肉片，茄子炒豆角，粉丝娃娃菜，凉米线，米饭 晚餐： 星期一：青椒炒肉，蒸鸡蛋，香辣洋芋丁，回锅苦菜，咸菜1款，米饭 星期二：黄焖鸡，玉米肉沫，干锅花菜，素炒油麦菜，咸菜1款，米饭 星期三：凉拌鸡，酸菜肉沫，豆花，粉丝娃娃菜，咸菜1款，米饭 星期四：回锅肉，爆炒猪肝，韭菜花炒洋芋，炒大白菜，咸菜1款，米饭 星期五：酸菜炒肉，红三剁，炒菜心，小瓜炖洋芋，咸菜1款，米饭 星期六：空白，不写菜品 设计细节： 优化表格间距、文字行距、单元格留白、标题层级和整体平衡感，表格整体居中占据画面主体，边框使用细绿色线条并搭配橙色点缀，早餐图标使用橙色，中餐和晚餐图标使用绿色，底部添加柔和的绿色波浪装饰和少量食物图片增加食欲，不杂乱。 所有文字使用简体中文，字体清晰端正，无乱码错别字变形字模糊文字，保持菜品内容、日期、星期、餐别完全不变，不能新增删除修改。 最终生成高清、清晰、专业、美观的企业食堂周菜单海报，适合打印和张贴，4:3横版。
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晚餐（17:30—20:00） 整体排版结构：三大板块横排（清淡养胃 / 健脾祛湿 / 助眠安神），每个板块内四道菜品（带实物照片）+ 底部晚餐小贴士横条 顶部标题（手写体） 🌙 晚餐 · 轻食养阴正当时 时间牌（手绘标签纸风格） 酉时 — 戌时 17:30 — 20:00 肾经当令 · 宜轻宜静 三大板块（横排三列，手绘虚线框） 🌱 清淡养胃餐 🌿 健脾祛湿餐 🛌 助眠安神餐 📷 山药小米粥 📷 茯苓芡实薏米汤 📷 百合莲子银耳羹 📷 清蒸鲈鱼 📷 白扁豆炖鸡胸 📷 桂圆红枣小米粥 📷 蒜蓉蒸丝瓜 📷 冬瓜薏米瘦肉汤 📷 枸杞蒸蛋羹 📷 凉拌秋葵 📷 清炒毛豆仁 📷 凉拌莴笋丝 每道菜详细标注（放在对应菜品照片下方小字） 🌱 清淡养胃餐 山药小米粥 · 温养胃气，易消化 清蒸鲈鱼 · 优质蛋白，不增负担 蒜蓉蒸丝瓜 · 清热通络，软糯护胃 凉拌秋葵 · 黏液护胃，清爽开胃 🌿 健脾祛湿餐 茯苓芡实薏米汤 · 健脾渗湿，扶正祛邪 白扁豆炖鸡胸 · 补脾化湿，低脂高蛋白 冬瓜薏米瘦肉汤 · 清热利湿，补虚不腻 清炒毛豆仁 · 健脾利湿，富含植物蛋白 🛌 助眠安神餐 百合莲子银耳羹 · 清心安神，滋阴润燥 桂圆红枣小米粥 · 补血养心，安神助眠 枸杞蒸蛋羹 · 滋阴养血，宁心安神 凉拌莴笋丝 · 清热利水，镇静安神 【下半部分】晚餐小贴士（手绘横幅/卷轴风格） text 🌙 晚餐小贴士 ① 不宜过晚 · 睡前3小时完成进食（最晚不超过20:00） ② 温热为主 · 避免生冷寒凉，保护脾胃阳气 ③ 七分饱足 · 晚餐食量宜少，以不饿为度 ④ 少盐少油 · 减轻夜间代谢负担，安稳入睡 ⑤ 细嚼慢咽 · 每口咀嚼20次以上，减轻胃肠负担 底部手写金句 晚餐吃得巧，安睡到天明 🌙 右下角手绘小月亮 + 落款 顺时养生 · 三伏特辑晚餐（17:30—20:00） 整体排版结构：三大板块横排（清淡养胃 / 健脾祛湿 / 助眠安神），每个板块内四道菜品（带实物照片）+ 底部晚餐小贴士横条 顶部标题（手写体） 🌙 晚餐 · 轻食养阴正当时 时间牌（手绘标签纸风格） 酉时 — 戌时 17:30 — 20:00 肾经当令 · 宜轻宜静 三大板块（横排三列，手绘虚线框） 🌱 清淡养胃餐 🌿 健脾祛湿餐 🛌 助眠安神餐 📷 山药小米粥 📷 茯苓芡实薏米汤 📷 百合莲子银耳羹 📷 清蒸鲈鱼 📷 白扁豆炖鸡胸 📷 桂圆红枣小米粥 📷 蒜蓉蒸丝瓜 📷 冬瓜薏米瘦肉汤 📷 枸杞蒸蛋羹 📷 凉拌秋葵 📷 清炒毛豆仁 📷 凉拌莴笋丝 每道菜详细标注（放在对应菜品照片下方小字） 🌱 清淡养胃餐 山药小米粥 · 温养胃气，易消化 清蒸鲈鱼 · 优质蛋白，不增负担 蒜蓉蒸丝瓜 · 清热通络，软糯护胃 凉拌秋葵 · 黏液护胃，清爽开胃 🌿 健脾祛湿餐 茯苓芡实薏米汤 · 健脾渗湿，扶正祛邪 白扁豆炖鸡胸 · 补脾化湿，低脂高蛋白 冬瓜薏米瘦肉汤 · 清热利湿，补虚不腻 清炒毛豆仁 · 健脾利湿，富含植物蛋白 🛌 助眠安神餐 百合莲子银耳羹 · 清心安神，滋阴润燥 桂圆红枣小米粥 · 补血养心，安神助眠 枸杞蒸蛋羹 · 滋阴养血，宁心安神 凉拌莴笋丝 · 清热利水，镇静安神 【下半部分】晚餐小贴士（手绘横幅/卷轴风格） text 🌙 晚餐小贴士 ① 不宜过晚 · 睡前3小时完成进食（最晚不超过20:00） ② 温热为主 · 避免生冷寒凉，保护脾胃阳气 ③ 七分饱足 · 晚餐食量宜少，以不饿为度 ④ 少盐少油 · 减轻夜间代谢负担，安稳入睡 ⑤ 细嚼慢咽 · 每口咀嚼20次以上，减轻胃肠负担 底部手写金句 晚餐吃得巧，安睡到天明 🌙 右下角手绘小月亮 + 落款 顺时养生 · 三伏特辑
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小径湾木棉花酒店前台17722950544小径湾木棉花酒店前台17722950544
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按照上一张月子餐安排表的风格，制作一张3:4比例的第二周月子餐安排表图片，使用表格形式规整排列所有文字，不更改原文字和标点，每个文字都清晰可见，保留所有原内容：第二周：修复期（第8-14天） 调理重点：收缩子宫、强腰膝、促进伤口愈合，排净恶露后开始温和补气血。 搭配月子水：炒黑豆水（补肾利水）或 杜仲水（强腰膝）。可上午黑豆水，下午杜仲水。 每日餐单 第8天 早餐：红豆小米粥 + 蒸蛋羹 午餐：杜仲腰花（处理干净）+ 清炒红苋菜 + 软米饭 晚餐：清炖乌鸡汤（去皮）+ 白灼芥蓝 + 紫米饭 加餐：核桃糊 第9天 早餐：黑芝麻燕麦粥 + 水煮蛋 午餐：蒸排骨（少酱）+ 炒嫩南瓜丝 + 软米饭 晚餐：丝瓜鲫鱼汤 + 清炒小白菜 + 软米饭 加餐：温牛奶 + 全麦面包 第10天 早餐：山药红枣粥 + 蒸蛋羹 午餐：彩椒炒牛柳（嫩）+ 清炒荷兰豆 + 软米饭 晚餐：番茄鱼片汤 + 白灼生菜 + 杂粮饭 加餐：酒酿小圆子（无糖） 第11天 早餐：南瓜小米粥 + 水煮蛋 午餐：洋葱炒瘦肉 + 香菇炒油菜 + 软米饭 晚餐：清炖猪蹄黄豆汤（喝汤、去皮、吃极少量黄豆）+ 清炒茼蒿 + 软米饭 加餐：蒸山药 第12天 早餐：紫薯银耳羹 + 蒸蛋羹 午餐：清蒸鲈鱼 + 清炒胡萝卜木耳 + 糙米饭 晚餐：麻油鸡（去皮、少油）+ 白灼娃娃菜 + 软米饭 加餐：红豆汤（喝汤不吃豆） 第13天 早餐：鸡茸蘑菇粥 + 水煮蛋 午餐：红烧牛腩（软烂）+ 清炒菜心 + 软米饭 晚餐：排骨莲藕汤（粉藕）+ 白灼西兰花 + 黑米饭 加餐：藕粉羹 第14天 早餐：莲子芡实粥 + 蒸蛋羹 午餐：清蒸多宝鱼（或鳕鱼）+ 蒜蓉蒸茄子 + 软米饭 晚餐：菠菜猪肝汤（少量猪肝）+ 番茄炒蛋 + 软米饭 加餐：黑豆水 + 苏打饼干。将调理重点、月子水等注意事项放在图片下方，在图片右侧添加清淡简约的食物养生类插画，整体风格干净简约清晰，保证文字不拥挤，所有文字完整显示。按照上一张月子餐安排表的风格，制作一张3:4比例的第二周月子餐安排表图片，使用表格形式规整排列所有文字，不更改原文字和标点，每个文字都清晰可见，保留所有原内容：第二周：修复期（第8-14天） 调理重点：收缩子宫、强腰膝、促进伤口愈合，排净恶露后开始温和补气血。 搭配月子水：炒黑豆水（补肾利水）或 杜仲水（强腰膝）。可上午黑豆水，下午杜仲水。 每日餐单 第8天 早餐：红豆小米粥 + 蒸蛋羹 午餐：杜仲腰花（处理干净）+ 清炒红苋菜 + 软米饭 晚餐：清炖乌鸡汤（去皮）+ 白灼芥蓝 + 紫米饭 加餐：核桃糊 第9天 早餐：黑芝麻燕麦粥 + 水煮蛋 午餐：蒸排骨（少酱）+ 炒嫩南瓜丝 + 软米饭 晚餐：丝瓜鲫鱼汤 + 清炒小白菜 + 软米饭 加餐：温牛奶 + 全麦面包 第10天 早餐：山药红枣粥 + 蒸蛋羹 午餐：彩椒炒牛柳（嫩）+ 清炒荷兰豆 + 软米饭 晚餐：番茄鱼片汤 + 白灼生菜 + 杂粮饭 加餐：酒酿小圆子（无糖） 第11天 早餐：南瓜小米粥 + 水煮蛋 午餐：洋葱炒瘦肉 + 香菇炒油菜 + 软米饭 晚餐：清炖猪蹄黄豆汤（喝汤、去皮、吃极少量黄豆）+ 清炒茼蒿 + 软米饭 加餐：蒸山药 第12天 早餐：紫薯银耳羹 + 蒸蛋羹 午餐：清蒸鲈鱼 + 清炒胡萝卜木耳 + 糙米饭 晚餐：麻油鸡（去皮、少油）+ 白灼娃娃菜 + 软米饭 加餐：红豆汤（喝汤不吃豆） 第13天 早餐：鸡茸蘑菇粥 + 水煮蛋 午餐：红烧牛腩（软烂）+ 清炒菜心 + 软米饭 晚餐：排骨莲藕汤（粉藕）+ 白灼西兰花 + 黑米饭 加餐：藕粉羹 第14天 早餐：莲子芡实粥 + 蒸蛋羹 午餐：清蒸多宝鱼（或鳕鱼）+ 蒜蓉蒸茄子 + 软米饭 晚餐：菠菜猪肝汤（少量猪肝）+ 番茄炒蛋 + 软米饭 加餐：黑豆水 + 苏打饼干。将调理重点、月子水等注意事项放在图片下方，在图片右侧添加清淡简约的食物养生类插画，整体风格干净简约清晰，保证文字不拥挤，所有文字完整显示。
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