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2026.04.01
做同款
1:1正方形公众号漫画配图，简约浅底色，漫画展示熬夜、酗酒、久坐三种不良习惯，风格简洁明了
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[第5屏] 适用人群展示，分两列展示不同适用人群，清晰明确。 [氛围/风格] 简约信息风，浅蓝底色，保持整体风格统一，干净清晰。 [元素布局] 顶部主标题，下方上下排列四个人群卡片，两格一排，两排共四格，每个卡片配简笔画图标+文字说明，布局整齐。 [光影质感] 整体光线均匀柔和，图标和文字清晰，层次分明。 [配色色系] 全局底色：#F0F8FF（浅蓝）；主标题深蓝色#4169E1，文字黑色#1E1E1E，卡片浅白色背景，标签浅橙色。 [视角构图] 9:16竖版，2×2网格排版，每个卡片大小一致，间距均匀。 [文字版式] 顶部主标题"哪些人适合吃"，深蓝色加粗居中对齐。 1. 左上卡片：图标上班族剪影，标题"上班族人群"，说明"精力不济易疲劳"，黑色文字，浅橙色顶栏。 2. 右上卡片：图标中老年人物剪影，标题"中老年人"，说明"日常营养补充"，黑色文字，浅橙色顶栏。 3. 左下卡片：图标压力工作人物，标题"高压工作者"，说明"经常加班消耗大"，黑色文字，浅橙色顶栏。 4. 右下卡片：图标康复人物，标题"病后调养"，说明"需要补充营养"，黑色文字，浅橙色顶栏。 文字排版清晰，手机端可读。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，2K分辨率，文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词] 文字错乱，图案变形，排版拥挤，颜色杂乱。
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修改图片：修正右下角错误的中文文本为正确的"久坐疏堵"，删除图片底部的虚线框和预留小字区域文字，保持原有构图、风格、色调不变，整体依然是四合一疏肝技巧的公众号内页配图，扁平化插画风格，清新嫩绿色和鹅黄色主色调
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比例4:3，三格递进漫画，从左到右表示"浅睡眠 → 深睡眠"：第一格：大脑还亮着一点点光，括约肌微微闭着，肠道蠕动正常，气体少；第二格：大脑完全暗掉，写着文字"深度休眠"，全身肌肉画成松掉的弹簧或软掉的橡皮糖，括约肌画成一根松弛的皮筋；第三格：肠道里囤了一大团气，压力表指针指向红色区域，肛门处"砰"地放出一个巨大的屁云，云里写着文字"攒够了"，睡觉的人依然打着Zzz，旁边小箭头写文字"意识：我没听见"；图片最下面加一行小字："深度睡眠 = 全面放松 + 感知关闭 + 压力释放"；整体沿用简约卡通科普风格，干净清晰，搞笑有趣
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比例4:3，画面分为上下两部分：上半部分是晚餐场景：一个人深夜坐在床上，面前摆着一堆"雷区食物"：烤红薯、煮毛豆、炸薯条、洋葱圈、西兰花、啤酒瓶、碳酸饮料、牛奶盒、高糖蛋糕、重口味烧烤，这些食物都被画成小炸弹或地雷的形状，上面写着"气"字，这个人正大口往嘴里塞，旁边对话框写文字"睡前不炫睡不着"；下半部分是睡觉后场景：同一个人躺在床上睡着，肚子被画成透明的大发酵罐，里面全是气泡翻腾，食物残渣在疯狂冒泡，肠子里有一个夸张的压力表，指针指向红色"爆炸区"，从肛门位置喷出一团巨大、带臭气波浪线的绿云，云里写文字"大型排气现场"，旁边另一个人被熏得从被窝里弹起来，捂着鼻子，眼睛冒圈圈；整体保持简约卡通搞笑风格，干净清晰，趣味十足
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提取出第一张表情包，内容是宝妈醒了但没完全醒，保留完整的图案和文字醒了…但没完全醒，背景保持浅黄色，正方形尺寸，清晰度不变，保留虚线边框
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低饱和简约画风职场亚健康场景插画，展示久坐办公、肩颈不适、疲惫乏力的职场状态
左撇阿静
提取出第十二张表情包，内容是宝妈夜奶游魂，保留完整的图案和文字夜奶游魂（日常），背景保持深蓝色星空，正方形尺寸，清晰度不变，保留虚线边框
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低饱和简约画风职场亚健康场景插画，展示久坐办公、肩颈不适、疲惫乏力的职场状态
左撇阿静
三格并列图标，第一格是时钟和床（睡眠7小时），第二格是跑步鞋和运动轨迹（每周150分钟），第三格是餐盘（蔬菜、鱼、全谷物）。每格下方标注关键词。暖色调，简洁扁平插画。
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科普漫画，展示作息和心态调节：左侧考生按时睡觉，标注规律充足睡眠修复肠胃；右侧考生做深呼吸拉伸放松，配文舒缓情绪减少肠胃不适，科普风格，清晰排版
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科普漫画，展示作息和心态调节：左侧考生按时睡觉，标注规律充足睡眠修复肠胃；右侧考生做深呼吸拉伸放松，配文舒缓情绪减少肠胃不适，科普风格，清晰排版
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简洁的时钟时间轴插画，一条24小时圆形时间线，其中12小时标为浅绿色"进食窗口"，另外12小时标为深蓝色"禁食窗口"；禁食窗口内画有月亮和Zzz表示睡觉，还有一杯水和茶壶图标表示可喝无糖茶；进食窗口内画有简单餐盘、筷子、面包等食物图标；时间线上方有箭头从晚上8点指向早上8点，用可爱字体写着"12小时不吃，睡一觉就过去"；底部加入小人图标躺在枕头上睡觉，表情轻松；整体色调清新柔和，浅蓝+米白配色，简洁手绘扁平风格，信息清晰直观，传达"从12:12轻松入门轻断食"的理念
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比例4:3，空气进肠道变屁的三格流水线科普漫画，从左到右排列：第一格入口：一个人张着嘴，面前有一碗饭冒着"狼吞虎咽"的旋风线条，嘴里同时说话冒出对话框，嘴里嚼着口香糖，嘴里叼着烟，每样东西都拖出一条箭头指向嘴里，箭头旁边写文字"吞进大量空气"；第二格路径：空气像一个蓝色的小气球，顺着食道滑进胃和肠道，肠道里有一排"空气→屁"的转换器，转换器上面写文字"这里不消化空气，只负责排"；第三格夜里：睡着的人躺在床上，肚子像吹气球一样鼓起来，然后从肛门排出一连串蓝色的小屁云，每个屁云上都写文字"空气屁"，旁边一个小框写提醒文字："睡前嚼口香糖的，夜里放屁更频繁"；整体保持简约卡通科普风格，干净清晰，搞笑有趣
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在原有分镜构图基础上，修改第三个场景：将刮眼眶的动作修改得更加真实自然，保持年轻女性主角、闭眼用食指轻轻刮上下眼眶的动作，其余两个场景、整体插画风格、温馨卧室背景、柔和暖色调都保持不变
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明亮简洁的办公室或居家场景，一位年轻女性靠在椅背上闭眼午睡，颈部垫着U型枕，表情放松。旁边的手机闹钟显示“25分钟后”。画面中有一个时钟特写，指针指向12:30，标注“午时养心”。右侧有一个小分镜展示错误示范：一个人趴桌午睡，打红叉，标注“趴睡❌”。睡醒后的分镜中，她正在喝温水、揉太阳穴。背景有夏至节气标签“6月21日·夏至”，窗外有明媚阳光。整体色调浅蓝、米白，清新柔和。手绘插画风格，清晰活泼。画面下方写一行小字“20-30分钟、靠椅背、醒后温水，夏至午觉这样睡”。
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将图中呼吸法的表述修改为正确的“4秒吸气、2秒屏息、6秒呼气”，保持其他所有画面内容、构图、风格、配色不变。
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清新扁平风插画，年轻女性穿着家居服靠墙站立，后背贴墙，标注出后脑勺、肩、臀、小腿、脚后跟五点贴墙，腰部与墙之间保留一个手掌厚度的示意，墙上有小时钟显示饭后30分钟，女性面带微笑看着手机，色彩柔和，背景干净，线条简洁，营造轻松养生氛围
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低饱和简约画风职场亚健康场景插画，展示久坐办公、肩颈不适、疲惫乏力的职场状态
左撇阿静
「图片1」，生成详情页，商品名称为（蒸汽&全身SPA），适配抖音/快手平台，单图比例为9:16，需求屏数为10张 《艾草暖养三件套｜从头暖到脚》 ① 顶部爆点主视觉（第一屏） 主标题（大字）： 👉 从头暖到脚 · 艾草暖养三件套 副标题： 蒸汽眼罩 + 艾草按摩锤 + 草本足浴包 核心卖点3连击（必须大）： 缓解眼疲劳 👁 全身放松 🧘♀️ 艾草暖养 🌿 价格锚点： 🔥 99元/套（强突出） ② 痛点场景引导（第二屏） 标题：你是不是也这样？ 熬夜刷手机 → 眼睛干涩 久坐办公 → 肩颈僵硬 睡眠浅、疲劳累 手脚冰凉 👉 一句话总结： 现代人的疲劳，是全身性的 ③ 产品组合展示（核心成交屏） 💤蒸汽眼罩（5盒=50片） 恒温热敷 缓解眼疲劳 熬夜党必备 🔨艾草按摩锤（1个） 艾草草本填充 敲打肩颈/背部 放松僵硬肌肉 🛁草本足浴包（30包） 艾草+多味草本 泡脚驱寒暖身 改善疲劳状态 ④ 使用场景强化（第四屏） 🧑💻办公人群 久坐疲劳 / 眼睛酸胀 📱熬夜人群 刷手机 / 追剧 / 加班 🧓养生人群 日常调理 / 放松身体 👉一句总结： 一套解决全身疲劳问题 ⑤ 使用方法（简单三步） STEP1 👁 蒸汽眼罩 → 睡前热敷20分钟 STEP2 🔨 艾草按摩锤 → 敲打肩颈5-10分钟 STEP3 🛁 草本足浴 → 泡脚20-30分钟 👉形成闭环： 眼 → 身 → 足 全身放松 ⑥ 产品安全与信任背书 草本配方更温和 🌿 无刺激成分 一次性使用更卫生 适合大多数人群 ⑦ 权益与保障（抖音必放） ✔ 运费险 ✔ 七天无理由 ✔ 支持试用体验 ✔ 一盒蒸汽眼罩试用装赠送 ⑧ 强转化收口（最后一屏） 💥限时套餐价：99元/套 包含： 5盒蒸汽眼罩（50片） 艾草按摩锤1个 草本足浴包30包 👉一句强收口： 一套搞定全身疲劳，从头暖到脚
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信息图表风格，四个圆形图标排列成一横行，分别代表“固定作息”“远离屏幕”“送风入睡”“巧用饮食”，每个圆形图标下方标注对应的方法要点文字，整体采用暖色调，风格简洁现代
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动漫画风格，吃完午饭后瘫坐在工位椅子上的职场人，肚子把衣服撑出褶皱，添加配文贴纸“每次吃完午饭，像吹气球”
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按照参考图的排版风格，生成新的图文海报，文案为： 打工人天天做的这几件事，比熬夜还伤身体 1. 久坐必做“微运动”，每坐40分钟，起身站3分钟，做几个简单的踮脚、伸懒腰动作，踮脚能促进下肢血液循环，伸懒腰能拉伸腰背和颈椎，避免血液淤积，起身时放缓动作，先扶着桌子站一秒，再慢慢直起身子，杜绝猛地起身。 2. 喝水定好“小目标”，办公桌上放一个带刻度的杯子，早上到公司先倒满500ml，上午10点前喝完，下午2点、4点各补300ml，别等渴了再喝，小口慢饮，每次喝2-3口，让肾脏慢慢代谢，既补水分又不增加负担。 3. 午饭拒绝“重口味凑活”，哪怕点外卖，也尽量选清炒、清蒸、水煮的菜品，比如清炒时蔬、清蒸鱼、水煮鸡胸肉，搭配一碗杂粮饭，避开麻辣、油炸、红烧，实在想吃重口味，每周最多1次，吃完当天多喝温水，吃点水果解腻。 4. 下班瘫坐不如“轻休息”，回家后别直接窝在沙发里，靠在床头或者坐在椅子上，后背垫一个靠枕，让颈椎和腰椎处于放松的平直状态，刷手机的时间控制在1小时内，睡前10分钟做几个简单的颈椎拉伸，让身体彻底放松。 保持和参考图一样的风格：顶部深蓝色大标题，米色浅背景，标题下方引言，分点排版文字，加入简单的打工人插画元素，保留底部@龟系打工人，配色和字体风格和原图一致
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一位年轻女性凌晨时分坐在床上刷手机，眼睛下方有黑眼圈和疲惫感，旁边放着一个体重秤显示数字在上升，背景是深夜的卧室，暗色调但整体舒适，扁平插画风格
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![[第5屏] 适用人群展示，分两列展示不同适用人群，清晰明确。
[氛围/风格] 简约信息风，浅蓝底色，保持整体风格统一，干净清晰。
[元素布局] 顶部主标题，下方上下排列四个人群卡片，两格一排，两排共四格，每个卡片配简笔画图标+文字说明，布局整齐。
[光影质感] 整体光线均匀柔和，图标和文字清晰，层次分明。
[配色色系] 全局底色：#F0F8FF（浅蓝）；主标题深蓝色#4169E1，文字黑色#1E1E1E，卡片浅白色背景，标签浅橙色。
[视角构图] 9:16竖版，2×2网格排版，每个卡片大小一致，间距均匀。
[文字版式] 顶部主标题"哪些人适合吃"，深蓝色加粗居中对齐。
1. 左上卡片：图标上班族剪影，标题"上班族人群"，说明"精力不济易疲劳"，黑色文字，浅橙色顶栏。
2. 右上卡片：图标中老年人物剪影，标题"中老年人"，说明"日常营养补充"，黑色文字，浅橙色顶栏。
3. 左下卡片：图标压力工作人物，标题"高压工作者"，说明"经常加班消耗大"，黑色文字，浅橙色顶栏。
4. 右下卡片：图标康复人物，标题"病后调养"，说明"需要补充营养"，黑色文字，浅橙色顶栏。
文字排版清晰，手机端可读。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，2K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 文字错乱，图案变形，排版拥挤，颜色杂乱。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/367a9243-243a-46d6-8fc7-55cb52753a512061.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
