朋友圈养生科普图片，展示涌泉穴位置示意图，配有清晰文字标注介绍养生功效"涌泉穴：滋阴益肾，平肝熄风-68dazmsysDBX7cA-HB-稿定 AI

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朋友圈养生科普图片，展示涌泉穴位置示意图，配有清晰文字标注介绍养生功效"涌泉穴：滋阴益肾，平肝熄风，开窍醒神。是养生长寿要穴，睡前按揉有助改善失眠。", 整体风格简洁清新，仅保留文字和位置标注，适合养

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2026.04.08

朋友圈养生科普图片，展示足三里穴的位置，配有清晰标注和养生功效文字说明"足三里穴：健脾和胃，益气升阳，补肾强筋。是保健第一要穴，日常按揉有助调理肠胃、延年益寿。", 整体风格简洁清新，适合养生品牌传播，适合发朋友圈，构图饱满

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朋友圈养生科普图片，展示三阴交穴的位置，配有清晰标注和养生功效文字说明"三阴交：健脾养血，调肝补肾，滋阴养颜。被誉为"女性养生第一穴"，日常按揉有助调理月经、改善睡眠。", 整体风格简洁清新，适合养生品牌传播，适合发朋友圈，构图饱满

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朋友圈养生科普图片，展示内关穴的位置，配有清晰标注和养生功效文字说明"内关穴：宁心安神，理气止痛，宽胸理气。常用于缓解心悸、心痛、胸闷、孕吐，日常按揉有助呵护心脏。", 整体风格简洁清新，适合养生品牌传播，适合发朋友圈，构图饱满

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朋友圈养生科普图片，展示合谷穴的位置，配有清晰标注和养生功效文字说明"合谷穴：镇静止痛，通经活络，清热解表。常用于缓解头痛、牙痛、发热等不适，日常按揉有助提升免疫力。", 整体风格简洁清新，适合养生品牌传播，适合发朋友圈，构图饱满

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养生按摩脚心动作示意图，展示足部按摩位置，配养生文案"心肾相交，睡得香脸蛋红"，简约养生科普风格

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现代小红书轻国风插画，中医养生治愈主题，手部按摩足三里，单只卡通简笔手，轻按小腿足三里穴位，腿部简约轮廓，统一干墨笔触，中式焦墨枯笔水墨速写，粗犷干枯毛笔笔触，干擦断裂毛边线条，顿挫粗黑轮廓描边，统一枯笔肌理，整体线条质感完全一致，卡通圆润简约造型，扁平化极简造型，干净纯白色背景，无多余杂物，柔和通透低饱和氛围感，轻量化ins自媒体海报素材，简约干净构图，无厚重阴影，无写实纹理，反向提示词：写实，厚涂，3D立体，厚重阴影，顺滑水润墨线，无飞白干笔，人物五官，繁杂花纹，浓烈撞色，复古宣纸纹理，细碎杂乱线条，真人照片，复杂渐变背景，多余装饰，立体光影

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朋友圈养生科普图片，展示关元穴位置示意图，配有清晰标注和养生功效文字说明"关元穴：补肾培元，温阳固脱，补益元气。是男士养生要穴，日常按揉有助培补元气、增强体质。", 整体风格简洁清新，适合养生品牌传播，适合发朋友圈，构图饱满

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小红书笔记大字封面，插图大字，ins清新健康科普风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），文案与配图换为本次内容。参考图风格：蓝色粗边框、白色内底、蓝色圆角胶囊序号标签、左侧手绘水彩风插画、右侧文字说明、蓝色虚线分隔线、顶部大主标题+红色副标题。主标题必须完整呈现且为画面顶部视觉中心，逐字锁定：「穴位护眼篇」。副标题：「第3-5招随手按一按眼睛舒服了」，红色醒目字体。内容分三条，左侧配对应手绘水彩风插画，右侧蓝色圆角胶囊序号标签+黑色说明文字，蓝色虚线分隔：足三里——健脾和胃、抵御寒湿；合谷穴——提神醒脑、缓解头昏；内关穴——宽胸理气、安神定志。底部加一行文字：「闭目转眼球+搓手热敷缓解眼疲劳」。整体蓝色主色调，白底，蓝色粗外边框，扁平粗黑体，手绘水彩插画风，信息层级清晰。禁止出现二维码占位。画质：高清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，参考其蓝色边框、白底、胶囊序号标签、左图右文、虚线分隔的版式结构。

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按第2图背景色，改第一个图片，文字字体改变，字体颜色和背景色形成鲜明对比，去除原图片里面的水印，创作出新的原创，能通过小红书平台过审的原创图片

按第2图背景色，改第一个图片，文字字体改变，字体颜色和背景色形成鲜明对比，去除原图片里面的水印，创作出新的原创，能通过小红书平台过审的原创图片

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删除海报右上角的牛油果图案和右下角的爱心图案，保持背景与整体淡黄色牛油果绿配色一致，保留海报中所有其他内容：标题、完整穴位表格、所有取穴文字和穴位示意图，排版和其他元素都不改变，整体风格保持简洁中医科普，分辨率2K

删除海报右上角的牛油果图案和右下角的爱心图案，保持背景与整体淡黄色牛油果绿配色一致，保留海报中所有其他内容：标题、完整穴位表格、所有取穴文字和穴位示意图，排版和其他元素都不改变，整体风格保持简洁中医科普，分辨率2K

新中式雅致风格PPT内容页，16:9横版，P5穴位养生页。米黄宣纸底，左上角小标"05 品茶论穴 · 穴位养生"。页面展示三个穴位，左右分布：左侧合谷穴（虎口）缓解秋燥头痛鼻咽不适，配手部穴位示意图；中间足三里（膝下3寸）健脾养胃助消化，配腿部穴位示意图；右侧内关穴（腕横纹上2寸）宁心安神缓解悲秋，配手腕穴位示意图。每个穴位用圆形古画风图示，金色描边。上方小标题"一边喝茶，一边按揉"。底部互动提示"邀请2-3位观众上台，老师一对一指导找穴"。整体雅致专业，版式精美。

新中式雅致风格PPT内容页，16:9横版，P5穴位养生页。米黄宣纸底，左上角小标"05 品茶论穴 · 穴位养生"。页面展示三个穴位，左右分布：左侧合谷穴（虎口）缓解秋燥头痛鼻咽不适，配手部穴位示意图；中间足三里（膝下3寸）健脾养胃助消化，配腿部穴位示意图；右侧内关穴（腕横纹上2寸）宁心安神缓解悲秋，配手腕穴位示意图。每个穴位用圆形古画风图示，金色描边。上方小标题"一边喝茶，一边按揉"。底部互动提示"邀请2-3位观众上台，老师一对一指导找穴"。整体雅致专业，版式精美。

👆 1分钟泻肝火：按太冲穴太冲穴，被中医叫作人体的 "出气筒" 。 📍 位置：脚背，大脚趾和二脚趾缝往脚踝方向推，推不动那个凹陷就是 ✋ 按法：用拇指指腹按住太冲穴往脚趾方向用力推揉酸胀为度，每侧1-2分钟生气时按，胸闷感肉眼可见地松下来。不生气时按，也能预防肝气郁结。这是肝经原穴，直接通肝，比喝菊花茶管用。结合上面内容，帮我生成一张科普图，有具体穴位和动作的图示。

👆 1分钟泻肝火：按太冲穴

太冲穴，被中医叫作人体的 "出气筒" 。

📍 位置：脚背，大脚趾和二脚趾缝往脚踝方向推，推不动那个凹陷就是

✋ 按法：

用拇指指腹按住太冲穴
往脚趾方向用力推揉
酸胀为度，每侧1-2分钟

生气时按，胸闷感肉眼可见地松下来。

不生气时按，也能预防肝气郁结。

这是肝经原穴，直接通肝，比喝菊花茶管用。
结合上面内容，帮我生成一张科普图，有具体穴位和动作的图示。

去掉图片右侧所有文字，保留脚部线稿和红色穴位点，保持浅灰色纯色背景，保持原图的线条风格不变

去掉图片右侧所有文字，保留脚部线稿和红色穴位点，保持浅灰色纯色背景，保持原图的线条风格不变

参考示例图的简约线条中医穴位插画风格，绘制人体腹部，标注出中脘穴，保留右侧文案排版：红色大字标题“中脘穴”，功效“和胃健脾通降腑气”，介绍文字说明中脘穴位置与主治，浅灰色背景，整体布局和参考图一致，红色点标注穴位位置

参考示例图的简约线条中医穴位插画风格，绘制人体腹部，标注出中脘穴，保留右侧文案排版：红色大字标题“中脘穴”，功效“和胃健脾通降腑气”，介绍文字说明中脘穴位置与主治，浅灰色背景，整体布局和参考图一致，红色点标注穴位位置

小花与大发

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小红书笔记收藏图，插图大字，古风养生中医古籍风格，版式精美，小红书笔记封面质感，适合收藏保存。顶部主标题逐字锁定：「三大养生灸穴」。副标题：「取穴准，效果才稳」。账号名：「慧心兰雅」。背景：浅米宣纸纹理底纹，淡墨兰草装饰于边角，浅金细线分区，留白充足。画面中部：中医古籍线描风人体正面坐姿示意图，线条简洁准确，墨青色细线勾勒，避免写实人体，用淡朱砂色小圆点标注三个穴位。三个穴位标注：1. 神阙穴——标注在肚脐中央，旁边文字「神阙：肚脐正中」，墨青色注释字；2. 关元穴——标注在脐下四横指位置，旁边绘制一只手四指并拢的同身寸测量示意小图，文字「关元：脐下四横指」，墨青色注释字；3. 足三里——标注在小腿外侧，旁边绘制屈膝小腿局部放大示意图，文字「足三里：外膝眼下四横指，胫骨外侧一横指」，墨青色注释字。底部小字：「温和悬灸 15—20 分钟，单次 1—2 穴即可」。标题排版：顶部标题居中，清雅端正宋体，墨青色，副标题字号较小在主标题下方。版式：整体三分区清晰，信息分层明确，淡朱砂点穴，墨青注释，古风但易懂。装饰：水墨兰草、艾叶点缀边角，浅金细线分隔区域，淡朱砂圆点作穴位标记。整体氛围：温润雅致、安静专业、可收藏的古方养生卡气质，低饱和色调以米白、浅金、墨青、淡朱砂为主。画质：高清细腻，文字清晰端正，信息层级分明，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

小红书笔记收藏图，插图大字，古风养生中医古籍风格，版式精美，小红书笔记封面质感，适合收藏保存。顶部主标题逐字锁定：「三大养生灸穴」。副标题：「取穴准，效果才稳」。账号名：「慧心兰雅」。背景：浅米宣纸纹理底纹，淡墨兰草装饰于边角，浅金细线分区，留白充足。画面中部：中医古籍线描风人体正面坐姿示意图，线条简洁准确，墨青色细线勾勒，避免写实人体，用淡朱砂色小圆点标注三个穴位。三个穴位标注：1. 神阙穴——标注在肚脐中央，旁边文字「神阙：肚脐正中」，墨青色注释字；2. 关元穴——标注在脐下四横指位置，旁边绘制一只手四指并拢的同身寸测量示意小图，文字「关元：脐下四横指」，墨青色注释字；3. 足三里——标注在小腿外侧，旁边绘制屈膝小腿局部放大示意图，文字「足三里：外膝眼下四横指，胫骨外侧一横指」，墨青色注释字。底部小字：「温和悬灸 15—20 分钟，单次 1—2 穴即可」。标题排版：顶部标题居中，清雅端正宋体，墨青色，副标题字号较小在主标题下方。版式：整体三分区清晰，信息分层明确，淡朱砂点穴，墨青注释，古风但易懂。装饰：水墨兰草、艾叶点缀边角，浅金细线分隔区域，淡朱砂圆点作穴位标记。整体氛围：温润雅致、安静专业、可收藏的古方养生卡气质，低饱和色调以米白、浅金、墨青、淡朱砂为主。画质：高清细腻，文字清晰端正，信息层级分明，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

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明亮简洁的居家办公室场景，一位穿着夏装的年轻女性坐在椅子上，裤腿卷到膝盖。她的一只手正在用大拇指按压小腿外侧的足三里穴位点，穴位处有一个红色小圆点标记，旁边标注"足三里"。画面中有定位示意图：膝盖外侧凹陷向下4横指，手指比划位置，向外一横指。旁边有一个小气泡文字"健脾祛湿"。背景有绿色植物、水杯，整体色调清新浅绿色、米白色。画风为手绘插画风格，清晰科普。画面下方写一行小字"每天3分钟足三里，芒种祛湿不犯困"

明亮简洁的居家办公室场景，一位穿着夏装的年轻女性坐在椅子上，裤腿卷到膝盖。她的一只手正在用大拇指按压小腿外侧的足三里穴位点，穴位处有一个红色小圆点标记，旁边标注"足三里"。画面中有定位示意图：膝盖外侧凹陷向下4横指，手指比划位置，向外一横指。旁边有一个小气泡文字"健脾祛湿"。背景有绿色植物、水杯，整体色调清新浅绿色、米白色。画风为手绘插画风格，清晰科普。画面下方写一行小字"每天3分钟足三里，芒种祛湿不犯困"

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新中式养生风格公众号科普贴图，竖版9:16，温润米白底色配赭石红与墨绿点缀色。顶部大标题"肾阴虚常见表现"。副标题"肾阴虚的人多半有这些特点："。中间区域以清单形式列出7条特点，每条前有✅符号：1."口干舌燥，喝水也不解渴" 2."晚上睡觉盗汗" 3."手心脚心发热" 4."心烦、失眠、多梦" 5."腰膝发酸发软" 6."小便偏黄" 7."容易上火、咽喉干"。底部用色块突出显示"重点是：虚、热、燥、汗、睡不好。"配水滴/燥热图形装饰。整体风格简约清晰，列表排版整齐易读，中医养生质感，排版精美，四周留安全边距。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容。

新中式养生风格公众号科普贴图，竖版9:16，温润米白底色配赭石红与墨绿点缀色。顶部大标题"肾阴虚常见表现"。副标题"肾阴虚的人多半有这些特点："。中间区域以清单形式列出7条特点，每条前有✅符号：1."口干舌燥，喝水也不解渴" 2."晚上睡觉盗汗" 3."手心脚心发热" 4."心烦、失眠、多梦" 5."腰膝发酸发软" 6."小便偏黄" 7."容易上火、咽喉干"。底部用色块突出显示"重点是：虚、热、燥、汗、睡不好。"配水滴/燥热图形装饰。整体风格简约清晰，列表排版整齐易读，中医养生质感，排版精美，四周留安全边距。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容。

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中医穴位示意图，展示大椎穴和肺俞穴在人体后背的具体位置，标注穴位名称，说明适用于肺气虚人群三伏贴调理，风格简洁清晰，医疗科普插画风格

中医穴位示意图，展示大椎穴和肺俞穴在人体后背的具体位置，标注穴位名称，说明适用于肺气虚人群三伏贴调理，风格简洁清晰，医疗科普插画风格

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新中式轻养生国风科普图，主题脾肾气虚，9:16竖版，米白色宣纸肌理背景，低饱和暖色调，赭石、墨绿、浅棕、米黄配色。顶部柔和宋体标题"长期劳累透支｜脾肾气虚"，标题用浅红色突出。下方分三行文字："浑身乏力、白天犯困、夜尿增多"、"身体固摄能力持续下降"、"先补气，再谈进补"，重点词"先补气"浅红标注。左下角淡水墨黄芪、党参、山药等补气草本装饰，右下角简约线条手绘淡白胖嫩舌示意图，旁边有小茶盏线描。画面氛围温和舒缓，有淡淡的云纹装饰。文字排版疏朗干净，无真人面部，无医疗器械，柔光质感，温和养生科普风，小红书种草图文风格，高清8K质感

新中式轻养生国风科普图，主题脾肾气虚，9:16竖版，米白色宣纸肌理背景，低饱和暖色调，赭石、墨绿、浅棕、米黄配色。顶部柔和宋体标题"长期劳累透支｜脾肾气虚"，标题用浅红色突出。下方分三行文字："浑身乏力、白天犯困、夜尿增多"、"身体固摄能力持续下降"、"先补气，再谈进补"，重点词"先补气"浅红标注。左下角淡水墨黄芪、党参、山药等补气草本装饰，右下角简约线条手绘淡白胖嫩舌示意图，旁边有小茶盏线描。画面氛围温和舒缓，有淡淡的云纹装饰。文字排版疏朗干净，无真人面部，无医疗器械，柔光质感，温和养生科普风，小红书种草图文风格，高清8K质感

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9:16竖版干货详情海报，新中式极简国风，低饱和静谧夜间水墨配色，宣纸柔光肌理，高级留白，年轻化轻养生风格，干净轻盈无老旧厚重感，适配手机阅读收藏，高清细腻。画面分2大核心板块纵向排列，极细墨线柔和分隔，每个板块有简约图标和配图，留白充足不拥挤：【板块一上半部分】日常状态小测试，配简约图标清单标题"📋 日常状态小测试" 5条带对勾： ✅ 睡前四肢发胀、全身莫名酸胀不适 ✅ 夜间咽喉肿痛、口干燥热、睡前容易上火 ✅ 辗转反侧、入睡困难、多梦易醒睡眠差 ✅ 身上各处游走性酸痛、痛点不固定 ✅ 睡前烦躁、身体沉重、无法放松入睡【板块二下半部分】日常养护小方法，配分步动作小图解标题"✅ 日常养护小方法" 1. 睡前1小时放下电子设备，静心平复气机心神 2. 温水泡脚，疏通全身经络、放松紧绷身体 3. 睡前轻柔拉伸全身，疏通气机、改善身体酸胀右下角一枚淡红色古风小印章"通调三焦"，极简不突兀。整体轻盈通透、年轻高级，无老旧厚重感。所有文字清晰可读、工整准确，无错字无糊字无乱码。所有信息区域填充完整。

9:16竖版干货详情海报，新中式极简国风，低饱和静谧夜间水墨配色，宣纸柔光肌理，高级留白，年轻化轻养生风格，干净轻盈无老旧厚重感，适配手机阅读收藏，高清细腻。

画面分2大核心板块纵向排列，极细墨线柔和分隔，每个板块有简约图标和配图，留白充足不拥挤：

【板块一上半部分】日常状态小测试，配简约图标清单
标题"📋 日常状态小测试"
5条带对勾：
✅ 睡前四肢发胀、全身莫名酸胀不适
✅ 夜间咽喉肿痛、口干燥热、睡前容易上火
✅ 辗转反侧、入睡困难、多梦易醒睡眠差
✅ 身上各处游走性酸痛、痛点不固定
✅ 睡前烦躁、身体沉重、无法放松入睡

【板块二下半部分】日常养护小方法，配分步动作小图解
标题"✅ 日常养护小方法"
1. 睡前1小时放下电子设备，静心平复气机心神
2. 温水泡脚，疏通全身经络、放松紧绷身体
3. 睡前轻柔拉伸全身，疏通气机、改善身体酸胀

右下角一枚淡红色古风小印章"通调三焦"，极简不突兀。整体轻盈通透、年轻高级，无老旧厚重感。所有文字清晰可读、工整准确，无错字无糊字无乱码。所有信息区域填充完整。

HanGUhang💦ིྀ

请结合文字内容设计一张海报

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9:16小红书竖版封面，新中式极简国风，低饱和暮光温润水墨配色（茶白/暖赭/深紫灰/淡金），宣纸柔光肌理，高级留白，年轻化轻养生风格，干净轻盈无老旧厚重感，高清细腻。画面中心绘制暮光温润十二时辰子午流注环形总图，高亮放大酉时肾经脉路（暖金色/深赭色突出），手绘淡墨腰腿、脚踝经络线条，搭配暮色流云、淡墨远山垫底，傍晚温润静谧氛围。右下角朱砂红色国风印章"酉时养肾"。完整文案排版，层级清晰：顶部小字"酉时 17:00-19:00 足少阴肾经" 大标题痛点吸睛，粗体醒目带感叹图标："傍晚腰腿发酸乏力？你的肾精被彻底透支" 副标题纤细宋体："顺时养肾抗衰｜告别早衰耳鸣、手脚冰凉" 画面下方核心释义，极简大字，4条带对勾图标纵向排列： ✔ 肾藏先天精气：主宰全身元气与衰老速度 ✔ 酉时气血归肾，储备修复一日劳作损耗 ✔ 主管腰腿骨骼、精神状态，肾精足则气色好、不显老 ✔ 最佳作息：晚餐七分饱、少劳累、不大汗淋漓所有文字清晰可读、工整准确，无错字无糊字。整体轻盈通透、年轻高级。

9:16小红书竖版封面，新中式极简国风，低饱和暮光温润水墨配色（茶白/暖赭/深紫灰/淡金），宣纸柔光肌理，高级留白，年轻化轻养生风格，干净轻盈无老旧厚重感，高清细腻。

画面中心绘制暮光温润十二时辰子午流注环形总图，高亮放大酉时肾经脉路（暖金色/深赭色突出），手绘淡墨腰腿、脚踝经络线条，搭配暮色流云、淡墨远山垫底，傍晚温润静谧氛围。右下角朱砂红色国风印章"酉时养肾"。

完整文案排版，层级清晰：
顶部小字"酉时 17:00-19:00 足少阴肾经"
大标题痛点吸睛，粗体醒目带感叹图标："傍晚腰腿发酸乏力？你的肾精被彻底透支"
副标题纤细宋体："顺时养肾抗衰｜告别早衰耳鸣、手脚冰凉"

画面下方核心释义，极简大字，4条带对勾图标纵向排列：
✔ 肾藏先天精气：主宰全身元气与衰老速度
✔ 酉时气血归肾，储备修复一日劳作损耗
✔ 主管腰腿骨骼、精神状态，肾精足则气色好、不显老
✔ 最佳作息：晚餐七分饱、少劳累、不大汗淋漓

所有文字清晰可读、工整准确，无错字无糊字。整体轻盈通透、年轻高级。

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