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2026.05.13
[主图-5] 讲师介绍页，温暖治愈风插画海报。 [氛围风格] 专业温暖有信任感，温暖治愈系插画风格，画面干净亲切。 [画质] 精致插画质感，线条柔和流畅，色彩温润和谐，文字清晰锐利。 [元素] 奶油米白渐变背景（#FBF6EC → #F3E9D6）。顶部左侧一个竹绿色圆角小标签。画面左侧一个大圆形头像区，圆形内是浅绿渐变底色，圆形边缘有暖金色细描边，圆形中央是一个柔和的女性讲师插画头像占位（短发、微笑、温柔专业）。右侧上方是讲师名字和副标题，下方是专业背景三点列表，再下方一个暖金色圆角引言卡片，卡片内是讲师寄语。右上角有弯月和星星，右下角有竹叶装饰。 [光影] 柔和均匀的漫射光，整体明亮温暖，圆形头像和引言卡片有轻微的柔和投影。 [配色] 背景奶油米白渐变；标签竹绿#8AA399；名字深棕#4A3F35；副标题灰棕#8A7B6B；专业背景文字深棕色；引言卡暖金#D9A86C渐变；引言文字深棕色。 [视角构图] 正方形1:1比例，左右分栏构图，左侧圆形头像约占画面40%宽度，右侧文字内容约占60%，整体居中平衡。 [文字版式] 顶部竹绿色圆角标签内白色小字："关于讲师"。右侧上方大号粗体深棕色名字："文竹"，下方灰棕色中号副标题："睡眠管理讲师"。专业背景标题深棕色加粗："专业背景"，下方3条带圆点深棕色小字："心理学专业背景 专注睡眠与情绪管理领域实践"、"长期陪伴众多朋友改善睡眠习惯"、"课程内容整合国际公认的睡眠行为管理方法"。底部暖金色圆角引言卡片，卡片内深棕色斜体引言文字加引号："睡眠不是你要攻克的敌人 它是你身体本来就会做的事 你把方法学会了 它就回来了"。 [输出要求] 1:1比例，1080x1080px，文字清晰可辨，精致温暖治愈插画风格。 [负向提示词] 医疗意象，针头药丸，文字错乱，变形，水印，电商平台Logo，密集文字堆砌，人物面部扭曲。[主图-5] 讲师介绍页，温暖治愈风插画海报。 [氛围风格] 专业温暖有信任感，温暖治愈系插画风格，画面干净亲切。 [画质] 精致插画质感，线条柔和流畅，色彩温润和谐，文字清晰锐利。 [元素] 奶油米白渐变背景（#FBF6EC → #F3E9D6）。顶部左侧一个竹绿色圆角小标签。画面左侧一个大圆形头像区，圆形内是浅绿渐变底色，圆形边缘有暖金色细描边，圆形中央是一个柔和的女性讲师插画头像占位（短发、微笑、温柔专业）。右侧上方是讲师名字和副标题，下方是专业背景三点列表，再下方一个暖金色圆角引言卡片，卡片内是讲师寄语。右上角有弯月和星星，右下角有竹叶装饰。 [光影] 柔和均匀的漫射光，整体明亮温暖，圆形头像和引言卡片有轻微的柔和投影。 [配色] 背景奶油米白渐变；标签竹绿#8AA399；名字深棕#4A3F35；副标题灰棕#8A7B6B；专业背景文字深棕色；引言卡暖金#D9A86C渐变；引言文字深棕色。 [视角构图] 正方形1:1比例，左右分栏构图，左侧圆形头像约占画面40%宽度，右侧文字内容约占60%，整体居中平衡。 [文字版式] 顶部竹绿色圆角标签内白色小字："关于讲师"。右侧上方大号粗体深棕色名字："文竹"，下方灰棕色中号副标题："睡眠管理讲师"。专业背景标题深棕色加粗："专业背景"，下方3条带圆点深棕色小字："心理学专业背景 专注睡眠与情绪管理领域实践"、"长期陪伴众多朋友改善睡眠习惯"、"课程内容整合国际公认的睡眠行为管理方法"。底部暖金色圆角引言卡片，卡片内深棕色斜体引言文字加引号："睡眠不是你要攻克的敌人 它是你身体本来就会做的事 你把方法学会了 它就回来了"。 [输出要求] 1:1比例，1080x1080px，文字清晰可辨，精致温暖治愈插画风格。 [负向提示词] 医疗意象，针头药丸，文字错乱，变形，水印，电商平台Logo，密集文字堆砌，人物面部扭曲。
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[主图-6] 学习收获页，温暖治愈风插画海报。 [氛围风格] 充实有获得感，温暖治愈系插画风格，画面干净有层次。 [画质] 精致插画质感，线条柔和流畅，色彩温润和谐，文字清晰锐利。 [元素] 奶油米白渐变背景（#FBF6EC → #F3E9D6）。顶部左侧一个竹绿色圆角小标签。标签下方是大标题深棕色粗体字。标题下方纵向排列5个白色圆角卡片，每张卡片左侧一个柔和的emoji图标，右侧上方是加粗的深棕色标题，下方是灰棕色描述小字。右上角有弯月和星星装饰，左下角有竹叶点缀。 [光影] 柔和均匀的漫射光，整体明亮温暖，卡片有轻微的柔和投影，营造层次感。 [配色] 背景奶油米白渐变；标签竹绿#8AA399；主文字深棕#4A3F35；次要文字灰棕#8A7B6B；卡片白色带轻微暖灰投影；emoji图标柔和彩色。 [视角构图] 正方形1:1比例，纵向卡片列表构图，5张卡片从上到下等距排列，留有充足边距。 [文字版式] 顶部竹绿色圆角标签内白色小字："学习收获"。大标题深棕色粗体大号字："学完这门课 你将收获"。5个白色圆角卡片纵向排列：第1张🎯 + 右侧"一套系统的睡眠管理方法"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"不再靠运气睡觉"；第2张🛠️ + 右侧"5大实用模块 随时可用"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"认知调整·放松练习·节律调整·环境优化·应对反复"；第3张📔 + 右侧"配套工具包"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"睡眠日记 + 想法梳理工作表"；第4张🎧 + 右侧"2段放松引导音频"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"4-7-8呼吸法·渐进式肌肉放松"；第5张💬 + 右侧"专属答疑支持"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"学习中有疑问可以提问"。 [输出要求] 1:1比例，1080x1080px，文字清晰可辨，精致温暖治愈插画风格。 [负向提示词] 医疗意象，针头药丸，文字错乱，变形，水印，电商平台Logo，密集文字堆砌，人物面部扭曲。[主图-6] 学习收获页，温暖治愈风插画海报。 [氛围风格] 充实有获得感，温暖治愈系插画风格，画面干净有层次。 [画质] 精致插画质感，线条柔和流畅，色彩温润和谐，文字清晰锐利。 [元素] 奶油米白渐变背景（#FBF6EC → #F3E9D6）。顶部左侧一个竹绿色圆角小标签。标签下方是大标题深棕色粗体字。标题下方纵向排列5个白色圆角卡片，每张卡片左侧一个柔和的emoji图标，右侧上方是加粗的深棕色标题，下方是灰棕色描述小字。右上角有弯月和星星装饰，左下角有竹叶点缀。 [光影] 柔和均匀的漫射光，整体明亮温暖，卡片有轻微的柔和投影，营造层次感。 [配色] 背景奶油米白渐变；标签竹绿#8AA399；主文字深棕#4A3F35；次要文字灰棕#8A7B6B；卡片白色带轻微暖灰投影；emoji图标柔和彩色。 [视角构图] 正方形1:1比例，纵向卡片列表构图，5张卡片从上到下等距排列，留有充足边距。 [文字版式] 顶部竹绿色圆角标签内白色小字："学习收获"。大标题深棕色粗体大号字："学完这门课 你将收获"。5个白色圆角卡片纵向排列：第1张🎯 + 右侧"一套系统的睡眠管理方法"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"不再靠运气睡觉"；第2张🛠️ + 右侧"5大实用模块 随时可用"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"认知调整·放松练习·节律调整·环境优化·应对反复"；第3张📔 + 右侧"配套工具包"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"睡眠日记 + 想法梳理工作表"；第4张🎧 + 右侧"2段放松引导音频"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"4-7-8呼吸法·渐进式肌肉放松"；第5张💬 + 右侧"专属答疑支持"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"学习中有疑问可以提问"。 [输出要求] 1:1比例，1080x1080px，文字清晰可辨，精致温暖治愈插画风格。 [负向提示词] 医疗意象，针头药丸，文字错乱，变形，水印，电商平台Logo，密集文字堆砌，人物面部扭曲。
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[第7屏] 本屏功能定义：匹配适合人群，引发用户共鸣。 [氛围/风格] 温和共鸣风，禅意简约，干净留白，舒适氛围感，柔和自然光影。 [元素布局] 顶部标题"这样的你，很适合"，下方排列四个问题式卡片，每个问题占一行，浅米色圆角卡片，文字左对齐，整体从上到下依次排列，底部补充一句话总结：来这里，不是为了学会什么，而是为了忘记那些不该记住的。 问题内容： · 脑子停不下来、失眠、焦虑、情绪内耗 · 对冥想/内观有兴趣，但自己坐不住 · 想找一个地方，名正言顺地把手机锁起来 · 愿意用几天时间，换一次真正的内心重启 每个卡片留出合适内边距，整体间距宽松不拥挤。 [光影质感] 整体柔和均匀光，卡片轻微阴影增加层次，文字清晰明亮。 [配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；标题：#3A4A3F（深松绿）；问题文字：#5A6A5F（中松绿）；卡片背景：#E9E6DD（浅米色）。 [视角构图] 竖版全屏，从上到下自然排版，每个问题卡片间距适中，不拥挤，留白充足。 [文字版式] 顶部标题加粗居中，每个问题前面保留项目符号，文字大小适合手机阅读，行间距宽松，总结文字放在底部，浅绿斜体，字号稍小，清晰不抢焦点。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素。[第7屏] 本屏功能定义：匹配适合人群，引发用户共鸣。 [氛围/风格] 温和共鸣风，禅意简约，干净留白，舒适氛围感，柔和自然光影。 [元素布局] 顶部标题"这样的你，很适合"，下方排列四个问题式卡片，每个问题占一行，浅米色圆角卡片，文字左对齐，整体从上到下依次排列，底部补充一句话总结：来这里，不是为了学会什么，而是为了忘记那些不该记住的。 问题内容： · 脑子停不下来、失眠、焦虑、情绪内耗 · 对冥想/内观有兴趣，但自己坐不住 · 想找一个地方，名正言顺地把手机锁起来 · 愿意用几天时间，换一次真正的内心重启 每个卡片留出合适内边距，整体间距宽松不拥挤。 [光影质感] 整体柔和均匀光，卡片轻微阴影增加层次，文字清晰明亮。 [配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；标题：#3A4A3F（深松绿）；问题文字：#5A6A5F（中松绿）；卡片背景：#E9E6DD（浅米色）。 [视角构图] 竖版全屏，从上到下自然排版，每个问题卡片间距适中，不拥挤，留白充足。 [文字版式] 顶部标题加粗居中，每个问题前面保留项目符号，文字大小适合手机阅读，行间距宽松，总结文字放在底部，浅绿斜体，字号稍小，清晰不抢焦点。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素。
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[主图-9] 重要说明与CTA页，温暖治愈风插画海报。 [氛围风格] 真诚负责任，温暖治愈系插画风格，画面清晰有行动感。 [画质] 精致插画质感，线条柔和流畅，色彩温润和谐，文字清晰锐利。 [元素] 奶油米白渐变背景（#FBF6EC → #F3E9D6）。上半部分：顶部一个暖珊瑚色圆角标签，标签下方大标题深棕色粗体字，再下方一个白色圆角大卡片，卡片内列4条说明文字，其中第4条热线电话用醒目的红色加粗。下半部分：一个深棕色到深灰色的渐变横条，横条左侧是大号白色召唤语文字，右侧是一个暖珊瑚色圆角按钮，按钮内白色"立即报名"文字，按钮旁是金色价格数字。右上角有弯月和星星，左下角有竹叶装饰。 [光影] 柔和均匀的漫射光，整体明亮温暖，卡片和按钮有轻微的柔和投影，CTA按钮有微微的发光效果。 [配色] 背景奶油米白渐变；标签暖珊瑚#E59A86；主文字深棕#4A3F35；卡片白色；热线文字红色醒目；底部CTA横条深棕渐变；召唤语白色；按钮暖珊瑚色；按钮文字白色；价格金色。 [视角构图] 正方形1:1比例，上下分栏构图，上半部分约60%为说明卡片，下半部分约40%为CTA横条，整体平衡有冲击力。 [文字版式] 顶部暖珊瑚色圆角标签内白色小字："重要说明"。大标题深棕色粗体大号字："购买前请先阅读"。白色圆角卡片内4条带圆点的深棕色文字：第1条"本课程为个人成长教育内容 旨在分享睡眠管理的方法与技巧"；第2条"本课程不替代任何形式的专业医疗诊断与治疗"；第3条"如有长期严重睡眠困扰 或伴有其他身心健康问题 请先寻求专业医疗帮助"；第4条红色加粗醒目文字"危机干预热线 全国心理援助热线 400-161-9995 或当地精神卫生中心热线"。底部深棕渐变横条：左侧大号白色文字"从今天开始 重新拥有好睡眠 ☾"，下方小字"7堂课 + 工具包 + 音频 + 答疑"；右侧暖珊瑚色圆角按钮，按钮内白色粗体字"立即报名"，按钮下方金色价格"¥199"。 [输出要求] 1:1比例，1080x1080px，文字清晰可辨，精致温暖治愈插画风格。 [负向提示词] 医疗意象，针头药丸，文字错乱，变形，水印，电商平台Logo，密集文字堆砌，人物面部扭曲。[主图-9] 重要说明与CTA页，温暖治愈风插画海报。 [氛围风格] 真诚负责任，温暖治愈系插画风格，画面清晰有行动感。 [画质] 精致插画质感，线条柔和流畅，色彩温润和谐，文字清晰锐利。 [元素] 奶油米白渐变背景（#FBF6EC → #F3E9D6）。上半部分：顶部一个暖珊瑚色圆角标签，标签下方大标题深棕色粗体字，再下方一个白色圆角大卡片，卡片内列4条说明文字，其中第4条热线电话用醒目的红色加粗。下半部分：一个深棕色到深灰色的渐变横条，横条左侧是大号白色召唤语文字，右侧是一个暖珊瑚色圆角按钮，按钮内白色"立即报名"文字，按钮旁是金色价格数字。右上角有弯月和星星，左下角有竹叶装饰。 [光影] 柔和均匀的漫射光，整体明亮温暖，卡片和按钮有轻微的柔和投影，CTA按钮有微微的发光效果。 [配色] 背景奶油米白渐变；标签暖珊瑚#E59A86；主文字深棕#4A3F35；卡片白色；热线文字红色醒目；底部CTA横条深棕渐变；召唤语白色；按钮暖珊瑚色；按钮文字白色；价格金色。 [视角构图] 正方形1:1比例，上下分栏构图，上半部分约60%为说明卡片，下半部分约40%为CTA横条，整体平衡有冲击力。 [文字版式] 顶部暖珊瑚色圆角标签内白色小字："重要说明"。大标题深棕色粗体大号字："购买前请先阅读"。白色圆角卡片内4条带圆点的深棕色文字：第1条"本课程为个人成长教育内容 旨在分享睡眠管理的方法与技巧"；第2条"本课程不替代任何形式的专业医疗诊断与治疗"；第3条"如有长期严重睡眠困扰 或伴有其他身心健康问题 请先寻求专业医疗帮助"；第4条红色加粗醒目文字"危机干预热线 全国心理援助热线 400-161-9995 或当地精神卫生中心热线"。底部深棕渐变横条：左侧大号白色文字"从今天开始 重新拥有好睡眠 ☾"，下方小字"7堂课 + 工具包 + 音频 + 答疑"；右侧暖珊瑚色圆角按钮，按钮内白色粗体字"立即报名"，按钮下方金色价格"¥199"。 [输出要求] 1:1比例，1080x1080px，文字清晰可辨，精致温暖治愈插画风格。 [负向提示词] 医疗意象，针头药丸，文字错乱，变形，水印，电商平台Logo，密集文字堆砌，人物面部扭曲。
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[商品] 亚特兰蒂斯星际回溯系列课程，非实物课程类商品，无实物图；视觉元素包含海洋、水晶、人脸侧影、情绪波纹等灵性象征。 [画面] 痛点共鸣页，目标是触发用户对亚特兰蒂斯象征的内在感受，引出探索主题。左右分栏构图，左侧是一个人物侧脸剪影，面向右侧，头部周围有三种不同颜色的光感波纹（金色代表喜欢熟悉、蓝色代表神秘吸引、暗紫色代表抗拒害怕），波纹向外扩散。右侧是深海背景，有漂浮的水晶碎片和古老神殿的模糊轮廓。画面营造内省、共鸣的氛围。主体占画面约60%，阅读动线从左到右。前景人物剪影与波纹、中景水晶碎片、后景深海神殿轮廓。 [视觉] 套系策略：风格=神秘灵性海洋神殿风，电影级氛围感；标题字=典雅衬线粗体，带微光质感；正文字=简洁现代无衬线体；主色=深海蓝（#0a1628）；背景延展=基于深海蓝做深浅渐变、水波纹质感、粒子光效层次；强调色=水晶青金（#4fc3f7）与神殿金（#d4af37），仅用于小面积光效、图标、引线和重点文字高亮；标题色=水晶白（#f0f8ff）带淡蓝光晕；正文色=浅灰蓝（#b0c4de）；组件=半透明深蓝信息卡、细线发光引线、水晶图标、能量光边；光影=人物头部周围波纹发光+背景柔和环境光，内省静谧。 [文字] 顶部主标题「有些人一看到这些，就会有特别的感觉」，下方分三行列出三种感受：「可能很喜欢」「可能很熟悉」「也可能莫名抗拒甚至害怕」，每行文字旁有对应颜色的小光点。底部一行说明文字「这一堂课，我们不证明过去，我们关注——当这个象征出现时，你的内在发生了什么？」。文字全部横向排版，左对齐为主，不遮挡人物主体，手机端可读。 [规格] 图片比例9:16竖版，4K分辨率，负向提示：避免卡通感、廉价特效、文字模糊、竖排文字、旋转文字、二维码、水印、绝对化用语、低俗元素、平台Logo。[商品] 亚特兰蒂斯星际回溯系列课程，非实物课程类商品，无实物图；视觉元素包含海洋、水晶、人脸侧影、情绪波纹等灵性象征。 [画面] 痛点共鸣页，目标是触发用户对亚特兰蒂斯象征的内在感受，引出探索主题。左右分栏构图，左侧是一个人物侧脸剪影，面向右侧，头部周围有三种不同颜色的光感波纹（金色代表喜欢熟悉、蓝色代表神秘吸引、暗紫色代表抗拒害怕），波纹向外扩散。右侧是深海背景，有漂浮的水晶碎片和古老神殿的模糊轮廓。画面营造内省、共鸣的氛围。主体占画面约60%，阅读动线从左到右。前景人物剪影与波纹、中景水晶碎片、后景深海神殿轮廓。 [视觉] 套系策略：风格=神秘灵性海洋神殿风，电影级氛围感；标题字=典雅衬线粗体，带微光质感；正文字=简洁现代无衬线体；主色=深海蓝（#0a1628）；背景延展=基于深海蓝做深浅渐变、水波纹质感、粒子光效层次；强调色=水晶青金（#4fc3f7）与神殿金（#d4af37），仅用于小面积光效、图标、引线和重点文字高亮；标题色=水晶白（#f0f8ff）带淡蓝光晕；正文色=浅灰蓝（#b0c4de）；组件=半透明深蓝信息卡、细线发光引线、水晶图标、能量光边；光影=人物头部周围波纹发光+背景柔和环境光，内省静谧。 [文字] 顶部主标题「有些人一看到这些，就会有特别的感觉」，下方分三行列出三种感受：「可能很喜欢」「可能很熟悉」「也可能莫名抗拒甚至害怕」，每行文字旁有对应颜色的小光点。底部一行说明文字「这一堂课，我们不证明过去，我们关注——当这个象征出现时，你的内在发生了什么？」。文字全部横向排版，左对齐为主，不遮挡人物主体，手机端可读。 [规格] 图片比例9:16竖版，4K分辨率，负向提示：避免卡通感、廉价特效、文字模糊、竖排文字、旋转文字、二维码、水印、绝对化用语、低俗元素、平台Logo。
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[第5张] 工作坊流程下-释放呼吸与能量整合模块详解。本张使用【图1】作为风格参考，延续深蓝金配色体系。 [氛围/风格] 极简信息设计，专业清晰，高级疗愈感，有序宁静。 [元素布局] 深墨蓝渐变背景；左侧有一条垂直的金色细线作为时间轴装饰，承接上一页视觉；两个流程模块上下排布，每个模块前有金色数字编号圆圈；模块之间有细微的金色虚线连接；底部有微弱的金色光晕装饰。 [光影质感] 柔和侧光，编号圆圈有金色光泽，整体明暗均匀，信息清晰可读。 [配色色系] 全局底色 #0D1B2E 深墨蓝；主色 白色模块名；辅助色 金色 #C9A55C 编号与英文；说明文字浅灰色。 [视角构图] 竖版左对齐，时间轴在左侧，内容在右侧，自上而下阅读动线清晰，与第4张形成视觉连续。 [文字版式] 顶部标题「WORKSHOP FLOW 」金色大写细体英文，居中；模块03：金色圆圈内数字「03」，右侧「Release Breathwork 释放呼吸」白色标题 + 英文金色小字；下方说明「通过呼吸与身体练习，深入觉察并释放累积的压力与情绪」浅灰正文；模块04：金色圆圈内数字「04」，右侧「Energy Integration 能量整合」白色标题 + 英文金色小字；下方说明「重新感受自己的身体、情绪与生命状态，建立属于自己的能量恢复方式」浅灰正文。 [比例分辨率] 9:16 竖版比例，2K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，颜色偏差，背景杂乱。[第5张] 工作坊流程下-释放呼吸与能量整合模块详解。本张使用【图1】作为风格参考，延续深蓝金配色体系。 [氛围/风格] 极简信息设计，专业清晰，高级疗愈感，有序宁静。 [元素布局] 深墨蓝渐变背景；左侧有一条垂直的金色细线作为时间轴装饰，承接上一页视觉；两个流程模块上下排布，每个模块前有金色数字编号圆圈；模块之间有细微的金色虚线连接；底部有微弱的金色光晕装饰。 [光影质感] 柔和侧光，编号圆圈有金色光泽，整体明暗均匀，信息清晰可读。 [配色色系] 全局底色 #0D1B2E 深墨蓝；主色 白色模块名；辅助色 金色 #C9A55C 编号与英文；说明文字浅灰色。 [视角构图] 竖版左对齐，时间轴在左侧，内容在右侧，自上而下阅读动线清晰，与第4张形成视觉连续。 [文字版式] 顶部标题「WORKSHOP FLOW 」金色大写细体英文，居中；模块03：金色圆圈内数字「03」，右侧「Release Breathwork 释放呼吸」白色标题 + 英文金色小字；下方说明「通过呼吸与身体练习，深入觉察并释放累积的压力与情绪」浅灰正文；模块04：金色圆圈内数字「04」，右侧「Energy Integration 能量整合」白色标题 + 英文金色小字；下方说明「重新感受自己的身体、情绪与生命状态，建立属于自己的能量恢复方式」浅灰正文。 [比例分辨率] 9:16 竖版比例，2K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，颜色偏差，背景杂乱。
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[第5张] 工作坊流程下-释放呼吸与能量整合模块详解。本张使用【图1】作为风格参考，延续深蓝金配色体系。 [氛围/风格] 极简信息设计，专业清晰，高级疗愈感，有序宁静。 [元素布局] 深墨蓝渐变背景；左侧有一条垂直的金色细线作为时间轴装饰，承接上一页视觉；两个流程模块上下排布，每个模块前有金色数字编号圆圈；模块之间有细微的金色虚线连接；底部有微弱的金色光晕装饰。 [光影质感] 柔和侧光，编号圆圈有金色光泽，整体明暗均匀，信息清晰可读。 [配色色系] 全局底色 #0D1B2E 深墨蓝；主色 白色模块名；辅助色 金色 #C9A55C 编号与英文；说明文字浅灰色。 [视角构图] 竖版左对齐，时间轴在左侧，内容在右侧，自上而下阅读动线清晰，与第4张形成视觉连续。 [文字版式] 顶部标题「WORKSHOP FLOW 」金色大写细体英文，居中；模块03：金色圆圈内数字「03」，右侧「Release Breathwork 释放呼吸」白色标题 + 英文金色小字；下方说明「通过呼吸与身体练习，深入觉察并释放累积的压力与情绪」浅灰正文；模块04：金色圆圈内数字「04」，右侧「Energy Integration 能量整合」白色标题 + 英文金色小字；下方说明「重新感受自己的身体、情绪与生命状态，建立属于自己的能量恢复方式」浅灰正文。 [比例分辨率] 9:16 竖版比例，2K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，颜色偏差，背景杂乱。[第5张] 工作坊流程下-释放呼吸与能量整合模块详解。本张使用【图1】作为风格参考，延续深蓝金配色体系。 [氛围/风格] 极简信息设计，专业清晰，高级疗愈感，有序宁静。 [元素布局] 深墨蓝渐变背景；左侧有一条垂直的金色细线作为时间轴装饰，承接上一页视觉；两个流程模块上下排布，每个模块前有金色数字编号圆圈；模块之间有细微的金色虚线连接；底部有微弱的金色光晕装饰。 [光影质感] 柔和侧光，编号圆圈有金色光泽，整体明暗均匀，信息清晰可读。 [配色色系] 全局底色 #0D1B2E 深墨蓝；主色 白色模块名；辅助色 金色 #C9A55C 编号与英文；说明文字浅灰色。 [视角构图] 竖版左对齐，时间轴在左侧，内容在右侧，自上而下阅读动线清晰，与第4张形成视觉连续。 [文字版式] 顶部标题「WORKSHOP FLOW 」金色大写细体英文，居中；模块03：金色圆圈内数字「03」，右侧「Release Breathwork 释放呼吸」白色标题 + 英文金色小字；下方说明「通过呼吸与身体练习，深入觉察并释放累积的压力与情绪」浅灰正文；模块04：金色圆圈内数字「04」，右侧「Energy Integration 能量整合」白色标题 + 英文金色小字；下方说明「重新感受自己的身体、情绪与生命状态，建立属于自己的能量恢复方式」浅灰正文。 [比例分辨率] 9:16 竖版比例，2K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，颜色偏差，背景杂乱。
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[主图-4] 适合人群页，温暖治愈风插画海报。 [氛围风格] 温暖包容有安全感，温暖治愈系插画风格，画面干净有呼吸感。 [画质] 精致插画质感，线条柔和流畅，色彩温润和谐，文字清晰锐利。 [元素] 奶油米白渐变背景（#FBF6EC → #F3E9D6）。顶部左侧一个竹绿色圆角小标签。标签下方是大标题深棕色粗体字。标题下方纵向排列5条适合人群，每条左侧一个竹绿色对勾✓图标，右侧深棕色文字。画面下半部分一个暖珊瑚色半透明圆角警示框，框内标题加粗白色，下方列3条深棕色说明文字。右上角有弯月装饰，左下角有竹叶点缀。 [光影] 柔和均匀的漫射光，整体明亮温暖，警示框有柔和的半透明效果和轻微投影。 [配色] 背景奶油米白渐变；标签竹绿#8AA399；主文字深棕#4A3F35；对勾图标竹绿#8AA399；警示框暖珊瑚#E59A86半透明；警示框标题白色；警示框内容深棕色。 [视角构图] 正方形1:1比例，纵向构图，上半部分适合人群列表，下半部分警示框，布局均衡。 [文字版式] 顶部竹绿色圆角标签内白色小字："适合人群"。大标题深棕色粗体大号字："这门课适合这样的你"。5条适合人群纵向排列，每条左侧✓右侧文字：第1条"经常入睡困难 半夜易醒的朋友"；第2条"工作压力大 思绪停不下来的职场人"；第3条"试过很多方法都不长效的行动派"；第4条"想用科学方法而非单纯靠药物的你"；第5条"愿意花时间学习和练习的人"。底部暖珊瑚色半透明警示框，框内顶部白色加粗标题："以下情况建议先就医 本课程不替代专业医疗"，下方3条深棕色小字带圆点："长期严重睡眠困扰且自我调节无效"、"伴有持续焦虑 情绪低落等问题"、"打鼾严重 有憋气感等身体因素"。 [输出要求] 1:1比例，1080x1080px，文字清晰可辨，精致温暖治愈插画风格。 [负向提示词] 医疗意象，针头药丸，文字错乱，变形，水印，电商平台Logo，密集文字堆砌，人物面部扭曲。[主图-4] 适合人群页，温暖治愈风插画海报。 [氛围风格] 温暖包容有安全感，温暖治愈系插画风格，画面干净有呼吸感。 [画质] 精致插画质感，线条柔和流畅，色彩温润和谐，文字清晰锐利。 [元素] 奶油米白渐变背景（#FBF6EC → #F3E9D6）。顶部左侧一个竹绿色圆角小标签。标签下方是大标题深棕色粗体字。标题下方纵向排列5条适合人群，每条左侧一个竹绿色对勾✓图标，右侧深棕色文字。画面下半部分一个暖珊瑚色半透明圆角警示框，框内标题加粗白色，下方列3条深棕色说明文字。右上角有弯月装饰，左下角有竹叶点缀。 [光影] 柔和均匀的漫射光，整体明亮温暖，警示框有柔和的半透明效果和轻微投影。 [配色] 背景奶油米白渐变；标签竹绿#8AA399；主文字深棕#4A3F35；对勾图标竹绿#8AA399；警示框暖珊瑚#E59A86半透明；警示框标题白色；警示框内容深棕色。 [视角构图] 正方形1:1比例，纵向构图，上半部分适合人群列表，下半部分警示框，布局均衡。 [文字版式] 顶部竹绿色圆角标签内白色小字："适合人群"。大标题深棕色粗体大号字："这门课适合这样的你"。5条适合人群纵向排列，每条左侧✓右侧文字：第1条"经常入睡困难 半夜易醒的朋友"；第2条"工作压力大 思绪停不下来的职场人"；第3条"试过很多方法都不长效的行动派"；第4条"想用科学方法而非单纯靠药物的你"；第5条"愿意花时间学习和练习的人"。底部暖珊瑚色半透明警示框，框内顶部白色加粗标题："以下情况建议先就医 本课程不替代专业医疗"，下方3条深棕色小字带圆点："长期严重睡眠困扰且自我调节无效"、"伴有持续焦虑 情绪低落等问题"、"打鼾严重 有憋气感等身体因素"。 [输出要求] 1:1比例，1080x1080px，文字清晰可辨，精致温暖治愈插画风格。 [负向提示词] 医疗意象，针头药丸，文字错乱，变形，水印，电商平台Logo，密集文字堆砌，人物面部扭曲。
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