制作一张类似参考图的科普信息图，标题为“夏季盘玩橄榄核注意事项”，采用简约卡通手绘风格，浅米色背景-1q01n865q31ni7j3t-HB-稿定 AI

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制作一张类似参考图的科普信息图，标题为“夏季盘玩橄榄核注意事项”，采用简约卡通手绘风格，浅米色背景，整体布局为两列排版。内容如下： 1. 橄榄核喜油喜汗，但剧烈运动后的水汗还是要避免 2. 橄榄核要远

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2026.05.20

夏天护眼，这些事一定要记住！ ✅户外强光，记得给眼睛防晒 ✅空调房不直吹，预防干眼 ✅出汗多，绝对不脏手揉眼 ✅少熬夜，缓解眼疲劳红血丝 ✅多吃护眼蔬果，补充叶黄素 ✅坚持远眺，控制近距离用眼这段文字生成一张朋友圈科普海报

夏天护眼，这些事一定要记住！
✅户外强光，记得给眼睛防晒
✅空调房不直吹，预防干眼
✅出汗多，绝对不脏手揉眼
✅少熬夜，缓解眼疲劳红血丝
✅多吃护眼蔬果，补充叶黄素
✅坚持远眺，控制近距离用眼
这段文字生成一张朋友圈科普海报

[第7屏] 伏天饮食小贴士汇总页。[氛围/风格] 干净清晰的清单排版风格，清爽整洁，信息直观。[元素布局] 顶部放置大标题「伏天饮食小贴士」，下方分点列出五条饮食注意事项，每条搭配小图标装饰，整体排版整齐有序。[光影质感] 整体光照均匀明亮，图标和文字清晰，没有厚重阴影。[配色色系] 全局底色 #f5f5e6，主色浅青绿，图标浅绿色，文字深棕色。[视角构图] 标题在上，分点列表从上到下排列，整齐清晰。[文字版式] 顶部标题加粗，每条小贴士用序号开头，文字简洁清晰：1. 多喝温水，少量多次，不要等口渴了再喝 2. 饮食清淡，多吃应季蔬果，减少重油重盐 3. 适当吃点"苦"，但不要过量 4. 出汗多可适当补充钾元素 5. 冰饮浅尝辄止，脾胃虚弱者尽量少喝，文字大小一致，行间距均匀，移动端清晰可读。[比例分辨率] 2:3 竖版比例，4K分辨率，高清画质。[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，缺件错件，颜色偏差，背景杂乱，文字模糊。

[第7屏] 伏天饮食小贴士汇总页。[氛围/风格] 干净清晰的清单排版风格，清爽整洁，信息直观。[元素布局] 顶部放置大标题「伏天饮食小贴士」，下方分点列出五条饮食注意事项，每条搭配小图标装饰，整体排版整齐有序。[光影质感] 整体光照均匀明亮，图标和文字清晰，没有厚重阴影。[配色色系] 全局底色 #f5f5e6，主色浅青绿，图标浅绿色，文字深棕色。[视角构图] 标题在上，分点列表从上到下排列，整齐清晰。[文字版式] 顶部标题加粗，每条小贴士用序号开头，文字简洁清晰：1. 多喝温水，少量多次，不要等口渴了再喝 2. 饮食清淡，多吃应季蔬果，减少重油重盐 3. 适当吃点"苦"，但不要过量 4. 出汗多可适当补充钾元素 5. 冰饮浅尝辄止，脾胃虚弱者尽量少喝，文字大小一致，行间距均匀，移动端清晰可读。[比例分辨率] 2:3 竖版比例，4K分辨率，高清画质。[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，缺件错件，颜色偏差，背景杂乱，文字模糊。

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参考图1的文字内容：标题“核尖保养须知”，四个板块：初期盘玩、日常养护、注意温差、温馨提醒，保留全部文字内容。必须重新设计完全不同于原图1的排版形式，比如采用纵向排列、左右分栏或者阶梯式布局，不要使用原图1的三栏布局。使用图2一模一样的古风水墨浅米色宣纸山水背景，整体保持古风禅意风格。

参考图1的文字内容：标题“核尖保养须知”，四个板块：初期盘玩、日常养护、注意温差、温馨提醒，保留全部文字内容。必须重新设计完全不同于原图1的排版形式，比如采用纵向排列、左右分栏或者阶梯式布局，不要使用原图1的三栏布局。使用图2一模一样的古风水墨浅米色宣纸山水背景，整体保持古风禅意风格。

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三伏贴禁忌和注意事项科普图，左侧四个禁止标志：❌冰激凌、❌空调直吹、❌游泳、❌辣椒，右侧三个正确标记：✅温水、✅清淡饮食、✅遮光宽松衣物，简约卡通风格

三伏贴禁忌和注意事项科普图，左侧四个禁止标志：❌冰激凌、❌空调直吹、❌游泳、❌辣椒，右侧三个正确标记：✅温水、✅清淡饮食、✅遮光宽松衣物，简约卡通风格

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竖屏小红书内页图，比例3:4，治愈系水彩手绘国风养生风，浅米奶黄色柔和纸纹底色，无厚重外边框，轻盈通透。采用不规则云朵/水波纹圆角气泡框排版。顶部居中用圆润卡通立体字显示“痰湿体质·三伏天注意”，加暖黄色底纹。主体用两个不规则气泡框纵向排列：第一个气泡框（浅蓝色）：左侧画Q版小人物抱着冰饮料摇头（表示拒绝），右侧显示标题“❌ 避开”，下方小字“冰美式、蔬菜沙拉、冰镇水果——对痰湿体质来说，这些=寒湿直接灌进去，越减越肿”。第二个气泡框（浅橙色）：左侧画Q版小人物在喝温水、吃山药，右侧显示标题“✅ 要做”，下方小字“姜枣茶、温水泡脚、薏米赤小豆——痰湿体质重点在祛湿，吃温热、避生冷”。画面底部加一个浅棕暖色小提示条：“三伏天是痰湿体质减肥的黄金窗口”，温和不抢视觉重点。画面四周用淡彩荷叶、荷花、绿豆点缀。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形，信息层级清晰。整体氛围：治愈轻盈、软萌童趣的国风养生夏日感。画质：4K超清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

竖屏小红书内页图，比例3:4，治愈系水彩手绘国风养生风，浅米奶黄色柔和纸纹底色，无厚重外边框，轻盈通透。采用不规则云朵/水波纹圆角气泡框排版。顶部居中用圆润卡通立体字显示“痰湿体质·三伏天注意”，加暖黄色底纹。主体用两个不规则气泡框纵向排列：第一个气泡框（浅蓝色）：左侧画Q版小人物抱着冰饮料摇头（表示拒绝），右侧显示标题“❌ 避开”，下方小字“冰美式、蔬菜沙拉、冰镇水果——对痰湿体质来说，这些=寒湿直接灌进去，越减越肿”。第二个气泡框（浅橙色）：左侧画Q版小人物在喝温水、吃山药，右侧显示标题“✅ 要做”，下方小字“姜枣茶、温水泡脚、薏米赤小豆——痰湿体质重点在祛湿，吃温热、避生冷”。画面底部加一个浅棕暖色小提示条：“三伏天是痰湿体质减肥的黄金窗口”，温和不抢视觉重点。画面四周用淡彩荷叶、荷花、绿豆点缀。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形，信息层级清晰。整体氛围：治愈轻盈、软萌童趣的国风养生夏日感。画质：4K超清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

9:16竖版夏日防暑科普海报，软萌扁平简笔手绘涂鸦风格，底色选用柔和低饱和浅米黄色；画面顶部放置粗黑圆润手写大字标题「夏日高温提示」，下方搭配小字副标题 “天气炎热注意防暑哦！”，副标题底部增加橘色手绘笔触下划线；画面中心绘制戴黑色墨镜、面带微笑带腮红的橙色卡通太阳，太阳单手握着插吸管的夏日冷饮，太阳右侧摆放薄荷绿色台式电风扇，浅蓝色短线表现风扇吹出的凉风；画面靠下位置竖向排布 4 组橙色方框勾选标记，搭配防暑文字：多喝水，及时补充水分、避免暴晒，外出做好防护、注意休息，避免中暑、保持好心情，夏天也要快乐哦！；画面最底端设置草绿色笔触底色文本框，填入寄语 “照顾好自己，生活才能继续可爱呀～”；画面边角点缀橘色爱心、简易装饰纹样，全程平涂上色不增加厚重写实阴影，整体氛围亲切温馨，画面杜绝水印、多余杂物

9:16竖版夏日防暑科普海报，软萌扁平简笔手绘涂鸦风格，底色选用柔和低饱和浅米黄色；画面顶部放置粗黑圆润手写大字标题「夏日高温提示」，下方搭配小字副标题 “天气炎热注意防暑哦！”，副标题底部增加橘色手绘笔触下划线；画面中心绘制戴黑色墨镜、面带微笑带腮红的橙色卡通太阳，太阳单手握着插吸管的夏日冷饮，太阳右侧摆放薄荷绿色台式电风扇，浅蓝色短线表现风扇吹出的凉风；画面靠下位置竖向排布 4 组橙色方框勾选标记，搭配防暑文字：多喝水，及时补充水分、避免暴晒，外出做好防护、注意休息，避免中暑、保持好心情，夏天也要快乐哦！；画面最底端设置草绿色笔触底色文本框，填入寄语 “照顾好自己，生活才能继续可爱呀～”；画面边角点缀橘色爱心、简易装饰纹样，全程平涂上色不增加厚重写实阴影，整体氛围亲切温馨，画面杜绝水印、多余杂物

森系轻国风养生科普风小红书竖版海报，3:4比例，浅天蓝柔渐变柔和基底背景，画面上下垂吊鲜绿树叶光斑装饰，角落点缀西瓜、蒲扇、荷花、凉水壶夏日元素，整体宽松留白呼吸感强。左侧大号深墨绿色毛笔书法字体："初伏 7.15-7.24"，右侧小字副标题："祛湿排水启动期"。画面上下两大黄色圆角小标题分区：上区黄色小标题："怎么吃"，暖橙色圆形序号①②③： ①多冬瓜 / 丝瓜 / 薏米 / 赤小豆，利水消肿（配食材轻写实小图） ②全天温水，严禁冰饮、冰奶茶（水杯打勾扁平化圆润图标） ③三餐七分饱，拒绝重油甜品（火锅打叉扁平化圆润图标）下区黄色小标题："怎么动 + 作息"，暖橙色圆形序号①②③④： ①早 8-9 点晒背 15 分钟，驱寒湿（晒背扁平插画） ②快走、轻柔拉伸，避开正午高温（瑜伽扁平插画） ③午间小憩 15 分钟，养护气血（睡觉扁平插画） ④空调避开腰腹关节直吹设计规范：全图大圆角卡片、极淡悬浮阴影，图文完全分离互不遮挡，图文占比7:3，食材轻写实、图标扁平化圆润，三级卡片粗黑体，正文浅深灰纤细黑体，所有文字笔画完整清晰无扭曲模糊，4K超清平面设计稿，版式精美。画面中必须完整呈现以下文字信息： "初伏 7.15-7.24" "祛湿排水启动期" "怎么吃" "①多冬瓜 / 丝瓜 / 薏米 / 赤小豆，利水消肿" "②全天温水，严禁冰饮、冰奶茶" "③三餐七分饱，拒绝重油甜品" "怎么动 + 作息" "①早 8-9 点晒背 15 分钟，驱寒湿" "②快走、轻柔拉伸，避开正午高温" "③午间小憩 15 分钟，养护气血" "④空调避开腰腹关节直吹" 画面中所有数字必须精确渲染，不得出现错位、遗漏或编造的数字。画面中所有信息区域、卡片内容必须填充完整合理，不得出现空白框或空白占位。

森系轻国风养生科普风小红书竖版海报，3:4比例，浅天蓝柔渐变柔和基底背景，画面上下垂吊鲜绿树叶光斑装饰，角落点缀西瓜、蒲扇、荷花、凉水壶夏日元素，整体宽松留白呼吸感强。

左侧大号深墨绿色毛笔书法字体："初伏 7.15-7.24"，右侧小字副标题："祛湿排水启动期"。

画面上下两大黄色圆角小标题分区：

上区黄色小标题："怎么吃"，暖橙色圆形序号①②③：
①多冬瓜 / 丝瓜 / 薏米 / 赤小豆，利水消肿（配食材轻写实小图）
②全天温水，严禁冰饮、冰奶茶（水杯打勾扁平化圆润图标）
③三餐七分饱，拒绝重油甜品（火锅打叉扁平化圆润图标）

下区黄色小标题："怎么动 + 作息"，暖橙色圆形序号①②③④：
①早 8-9 点晒背 15 分钟，驱寒湿（晒背扁平插画）
②快走、轻柔拉伸，避开正午高温（瑜伽扁平插画）
③午间小憩 15 分钟，养护气血（睡觉扁平插画）
④空调避开腰腹关节直吹

设计规范：全图大圆角卡片、极淡悬浮阴影，图文完全分离互不遮挡，图文占比7:3，食材轻写实、图标扁平化圆润，三级卡片粗黑体，正文浅深灰纤细黑体，所有文字笔画完整清晰无扭曲模糊，4K超清平面设计稿，版式精美。

画面中必须完整呈现以下文字信息：
"初伏 7.15-7.24"
"祛湿排水启动期"
"怎么吃"
"①多冬瓜 / 丝瓜 / 薏米 / 赤小豆，利水消肿"
"②全天温水，严禁冰饮、冰奶茶"
"③三餐七分饱，拒绝重油甜品"
"怎么动 + 作息"
"①早 8-9 点晒背 15 分钟，驱寒湿"
"②快走、轻柔拉伸，避开正午高温"
"③午间小憩 15 分钟，养护气血"
"④空调避开腰腹关节直吹"

画面中所有数字必须精确渲染，不得出现错位、遗漏或编造的数字。
画面中所有信息区域、卡片内容必须填充完整合理，不得出现空白框或空白占位。

手绘治愈简插风格，9:16竖版节气科普图，柔和马卡龙配色：浅绿、蜜桃粉、晴空蓝、浅橙，圆润可爱卡通字体，画面大面积留白，文字字号适配手机阅读；内容仅分享三伏时令日常饮食、居家生活小习惯，无医疗、调理、改善身体相关描述，不含店铺、二维码、联系方式、招商营销类信息，线条简约软萌，整体干净清爽，底部标注仅供日常生活参考的免责小字。顶部彩色艺术小标题："末伏｜8.18-8.27"，小字注解："伏天末尾，循序渐进调整日常状态"，画面上半区简笔画：小太阳、银耳汤碗、泡脚木桶，上半区文字清单：1. 玉竹百合居家泡水饮用。2. 银耳雪梨家常甜汤，画面右侧竖排浅绿色圆角框【三伏天居家小提醒】，文字清单：3. 日常少吃各类冰凉冰食。4. 大量出汗后不要立刻冲冷水。5. 每天留出一点时间午休放松。6. 一日三餐尽量保持清淡口味，画面最底端温馨提示："本图内容仅作为顺应时节的日常饮食参考，每个人生活状态不同，身体不适请及时就医"

手绘治愈简插风格，9:16竖版节气科普图，柔和马卡龙配色：浅绿、蜜桃粉、晴空蓝、浅橙，圆润可爱卡通字体，画面大面积留白，文字字号适配手机阅读；内容仅分享三伏时令日常饮食、居家生活小习惯，无医疗、调理、改善身体相关描述，不含店铺、二维码、联系方式、招商营销类信息，线条简约软萌，整体干净清爽，底部标注仅供日常生活参考的免责小字。顶部彩色艺术小标题："末伏｜8.18-8.27"，小字注解："伏天末尾，循序渐进调整日常状态"，画面上半区简笔画：小太阳、银耳汤碗、泡脚木桶，上半区文字清单：1. 玉竹百合居家泡水饮用。2. 银耳雪梨家常甜汤，画面右侧竖排浅绿色圆角框【三伏天居家小提醒】，文字清单：3. 日常少吃各类冰凉冰食。4. 大量出汗后不要立刻冲冷水。5. 每天留出一点时间午休放松。6. 一日三餐尽量保持清淡口味，画面最底端温馨提示："本图内容仅作为顺应时节的日常饮食参考，每个人生活状态不同，身体不适请及时就医"

手绘治愈简插风格，9:16竖版节气科普图，柔和马卡龙配色：浅绿、蜜桃粉、晴空蓝、浅橙，圆润可爱卡通字体，画面大面积留白，文字字号适配手机阅读；内容仅分享三伏时令日常饮食、居家生活小习惯，无医疗、调理、改善身体相关描述，不含店铺、二维码、联系方式、招商营销类信息，线条简约软萌，整体干净清爽，底部标注仅供日常生活参考的免责小字。顶部彩色艺术小标题："初伏｜7.19-7.28"，小字注解："初伏阶段，少接触冰凉事物更舒适"，画面搭配简约简笔画：坐着晒太阳的人物、陶瓷茶壶、木质泡脚盆，左侧文字清单：1. 早上出门晒15分钟阳光。2. 居家常备陈皮泡水喝，右侧浅红色圆角提示框文字："少长时间吹冷风、少吃冰饮冰甜品"，页面最底部小字："仅为居家日常饮食生活参考，大家按需安排"

手绘治愈简插风格，9:16竖版节气科普图，柔和马卡龙配色：浅绿、蜜桃粉、晴空蓝、浅橙，圆润可爱卡通字体，画面大面积留白，文字字号适配手机阅读；内容仅分享三伏时令日常饮食、居家生活小习惯，无医疗、调理、改善身体相关描述，不含店铺、二维码、联系方式、招商营销类信息，线条简约软萌，整体干净清爽，底部标注仅供日常生活参考的免责小字。顶部彩色艺术小标题："初伏｜7.19-7.28"，小字注解："初伏阶段，少接触冰凉事物更舒适"，画面搭配简约简笔画：坐着晒太阳的人物、陶瓷茶壶、木质泡脚盆，左侧文字清单：1. 早上出门晒15分钟阳光。2. 居家常备陈皮泡水喝，右侧浅红色圆角提示框文字："少长时间吹冷风、少吃冰饮冰甜品"，页面最底部小字："仅为居家日常饮食生活参考，大家按需安排"

[第2屏] 痛点与解决-夏日闷热场景对比。本屏使用【图1】作为右侧解决方案产品主体。 [氛围/风格] 清新对比风，左右分栏，左侧闷热烦躁，右侧清凉舒爽，商业插画+摄影结合质感。 [元素布局] 画面左右分栏，左半部分为闷热场景：满头汗的通勤人物剪影、拥挤地铁、烈日图标，色调偏红橙压抑；右半部分为解决场景：手持小风扇吹出柔和风线，人物表情轻松，色调浅黄清新；右侧小风扇产品结构、颜色、比例与输入图一致；中间用渐变分割线过渡。 [光影质感] 左侧暖红强光模拟闷热，右侧柔和自然光模拟清凉，对比鲜明，产品处有重点照明。 [配色色系] 全局底色左#FFE0CC、右#FFF5E6；主色暖黄橙；辅助色浅蓝风线、白色文字。 [视角构图] 左右对比构图，阅读动线左痛点→右解决→底部总结。 [文字版式] 版式为左右分栏对比。左侧顶部痛点标题「夏天出门太煎熬？」，下方3个小图标配短句「满头大汗」「闷热烦躁」「大包难带」；右侧顶部解决标题「随身带随时凉」，下方3个小图标配短句「小巧便携」「一键出风」「持久续航」；底部横条总结「便携手持小风扇走到哪凉到哪」。 [比例分辨率] 9:16 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 产品变形，颜色偏差，水印，文字错乱，人物夸张，背景杂乱。

[第2屏] 痛点与解决-夏日闷热场景对比。本屏使用【图1】作为右侧解决方案产品主体。
[氛围/风格] 清新对比风，左右分栏，左侧闷热烦躁，右侧清凉舒爽，商业插画+摄影结合质感。
[元素布局] 画面左右分栏，左半部分为闷热场景：满头汗的通勤人物剪影、拥挤地铁、烈日图标，色调偏红橙压抑；右半部分为解决场景：手持小风扇吹出柔和风线，人物表情轻松，色调浅黄清新；右侧小风扇产品结构、颜色、比例与输入图一致；中间用渐变分割线过渡。
[光影质感] 左侧暖红强光模拟闷热，右侧柔和自然光模拟清凉，对比鲜明，产品处有重点照明。
[配色色系] 全局底色左#FFE0CC、右#FFF5E6；主色暖黄橙；辅助色浅蓝风线、白色文字。
[视角构图] 左右对比构图，阅读动线左痛点→右解决→底部总结。
[文字版式] 版式为左右分栏对比。左侧顶部痛点标题「夏天出门太煎熬？」，下方3个小图标配短句「满头大汗」「闷热烦躁」「大包难带」；右侧顶部解决标题「随身带随时凉」，下方3个小图标配短句「小巧便携」「一键出风」「持久续航」；底部横条总结「便携手持小风扇走到哪凉到哪」。
[比例分辨率] 9:16 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 产品变形，颜色偏差，水印，文字错乱，人物夸张，背景杂乱。

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卡通风格科普海报，主题夏季儿童饮食搭配小常识，分四点介绍：勤喝温水（坚持少量多次喝温水，不用饮品代替）、严把饮食卫生（食材清洗、生熟分开、餐具清洁）、三餐规律有度（不纵容贪食冰品零食，按时吃饭）、按需调整形态（学龄前选粥类，学龄儿童保持清淡），清新夏日风格，有卡通插图，排版清晰，包含主题标题

卡通风格科普海报，主题夏季儿童饮食搭配小常识，分四点介绍：勤喝温水（坚持少量多次喝温水，不用饮品代替）、严把饮食卫生（食材清洗、生熟分开、餐具清洁）、三餐规律有度（不纵容贪食冰品零食，按时吃饭）、按需调整形态（学龄前选粥类，学龄儿童保持清淡），清新夏日风格，有卡通插图，排版清晰，包含主题标题

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简约插画风格营销长图，主色调为橙红色和天蓝色对比，主标题为"聚焦高温热浪，安全指南"，副标题为"防暑降温 · 户外作业防护 · 防溺水"。第一部分防暑降温（日常与居家篇）核心口号："热浪滚滚，别让'热射病'找上门！"，包含"三要三不要"原则和中暑急救四步骤内容；第二部分户外作业防护核心口号："头顶烈日不怕，科学防护保平安"，包含作业时间调整、个人防护装备、施工现场措施内容；第三部分防溺水核心口号："水边好玩，生命无价"，包含严禁行为、正规游泳要求、遇险救援"叫叫伸抛"法，提示未成年人切勿手拉手下水救人。配图使用太阳、温度计、水杯、安全帽、救生圈、禁止手势简约图标，结尾添加文字"转发给家人朋友，一起安全过夏天"，整体排版清晰，简约插画风格。

简约插画风格营销长图，主色调为橙红色和天蓝色对比，主标题为"聚焦高温热浪，安全指南"，副标题为"防暑降温 · 户外作业防护 · 防溺水"。第一部分防暑降温（日常与居家篇）核心口号："热浪滚滚，别让'热射病'找上门！"，包含"三要三不要"原则和中暑急救四步骤内容；第二部分户外作业防护核心口号："头顶烈日不怕，科学防护保平安"，包含作业时间调整、个人防护装备、施工现场措施内容；第三部分防溺水核心口号："水边好玩，生命无价"，包含严禁行为、正规游泳要求、遇险救援"叫叫伸抛"法，提示未成年人切勿手拉手下水救人。配图使用太阳、温度计、水杯、安全帽、救生圈、禁止手势简约图标，结尾添加文字"转发给家人朋友，一起安全过夏天"，整体排版清晰，简约插画风格。

三伏天养生科普配图，展示适合和不适合晒背人群提示，画面分为左右两边，左边绿色对勾标记适合人群，右边红色叉号标记禁忌人群，背景是清新浅色系，搭配绿豆汤菊花茶小装饰，风格整洁明了

三伏天养生科普配图，展示适合和不适合晒背人群提示，画面分为左右两边，左边绿色对勾标记适合人群，右边红色叉号标记禁忌人群，背景是清新浅色系，搭配绿豆汤菊花茶小装饰，风格整洁明了

一张雅致新中式风格的公众号图文海报，竖版9:16，米白色宣纸质感底色，轻古风。顶部标题"05 三伏防寒，最简单的居家调理法"，细宋体深墨色，序号"05"青绿色大号。引言文字："夏天不用大补，不用猛锻炼，做好'避风、护阳、通经络'就够了。" 楷体赭石色，位于标题下方。下方是三个错落排列的圆角卡片，每个卡片对应一个方法：卡片一（偏左上）：标题"① 随身护暖，避开直吹冷风"，正文"通勤办公常备丝巾披肩，护住颈肩大椎。出汗不立刻吹空调，等毛孔慢慢收敛。" 卡片二（居中偏右）：标题"② 药酒轻柔揉搓，散表层寒湿"，正文"每天空调房待久了，颈肩后背发紧发凉。擦上筋骨药酒，揉搓至微微发热，把浅层寒湿及时散出去。" 卡片三（偏下）：标题"③ 夜间贴敷膏药，温通经络固本"，正文"白天反复冷热交替，经络容易淤堵。睡前贴敷对应酸痛点位，整夜温养筋骨。三伏毛孔通透，此时养护，效果远胜秋冬。" 三张卡片用浅青绿色边框和淡底色区分，序号用赭石色圆圈标注。画面有水墨晕染装饰边角。整体配色米白+青绿+赭石+深墨，版式精美，层次分明。画面中所有文字必须清晰可读，内容完整准确。

一张雅致新中式风格的公众号图文海报，竖版9:16，米白色宣纸质感底色，轻古风。顶部标题"05 三伏防寒，最简单的居家调理法"，细宋体深墨色，序号"05"青绿色大号。引言文字："夏天不用大补，不用猛锻炼，做好'避风、护阳、通经络'就够了。" 楷体赭石色，位于标题下方。下方是三个错落排列的圆角卡片，每个卡片对应一个方法：卡片一（偏左上）：标题"① 随身护暖，避开直吹冷风"，正文"通勤办公常备丝巾披肩，护住颈肩大椎。出汗不立刻吹空调，等毛孔慢慢收敛。" 卡片二（居中偏右）：标题"② 药酒轻柔揉搓，散表层寒湿"，正文"每天空调房待久了，颈肩后背发紧发凉。擦上筋骨药酒，揉搓至微微发热，把浅层寒湿及时散出去。" 卡片三（偏下）：标题"③ 夜间贴敷膏药，温通经络固本"，正文"白天反复冷热交替，经络容易淤堵。睡前贴敷对应酸痛点位，整夜温养筋骨。三伏毛孔通透，此时养护，效果远胜秋冬。" 三张卡片用浅青绿色边框和淡底色区分，序号用赭石色圆圈标注。画面有水墨晕染装饰边角。整体配色米白+青绿+赭石+深墨，版式精美，层次分明。画面中所有文字必须清晰可读，内容完整准确。

绳氏堂官微

一张雅致新中式风格的公众号图文海报，竖版9:16，米白色宣纸质感底色，轻古风。顶部标题"05 三伏防寒，最简单的居家调理法"，细宋体深墨色，序号"05"青绿色大号。引言文字："夏天不用大补，不用猛锻炼，做好'避风、护阳、通经络'就够了。" 楷体赭石色，位于标题下方。下方是三个错落排列的圆角卡片，每个卡片对应一个方法：卡片一（偏左上）：标题"① 随身护暖，避开直吹冷风"，正文"通勤办公常备丝巾披肩，护住颈肩大椎。出汗不立刻吹空调，等毛孔慢慢收敛。" 卡片二（居中偏右）：标题"② 药酒轻柔揉搓，散表层寒湿"，正文"每天空调房待久了，颈肩后背发紧发凉。擦上筋骨药酒，揉搓至微微发热，把浅层寒湿及时散出去。" 卡片三（偏下）：标题"③ 夜间贴敷膏药，温通经络固本"，正文"白天反复冷热交替，经络容易淤堵。睡前贴敷对应酸痛点位，整夜温养筋骨。三伏毛孔通透，此时养护，效果远胜秋冬。" 三张卡片用浅青绿色边框和淡底色区分，序号用赭石色圆圈标注。画面有水墨晕染装饰边角。整体配色米白+青绿+赭石+深墨，版式精美，层次分明。画面中所有文字必须清晰可读，内容完整准确。

一张雅致新中式风格的公众号图文海报，竖版9:16，米白色宣纸质感底色，轻古风。顶部标题"05 三伏防寒，最简单的居家调理法"，细宋体深墨色，序号"05"青绿色大号。引言文字："夏天不用大补，不用猛锻炼，做好'避风、护阳、通经络'就够了。" 楷体赭石色，位于标题下方。下方是三个错落排列的圆角卡片，每个卡片对应一个方法：卡片一（偏左上）：标题"① 随身护暖，避开直吹冷风"，正文"通勤办公常备丝巾披肩，护住颈肩大椎。出汗不立刻吹空调，等毛孔慢慢收敛。" 卡片二（居中偏右）：标题"② 药酒轻柔揉搓，散表层寒湿"，正文"每天空调房待久了，颈肩后背发紧发凉。擦上筋骨药酒，揉搓至微微发热，把浅层寒湿及时散出去。" 卡片三（偏下）：标题"③ 夜间贴敷膏药，温通经络固本"，正文"白天反复冷热交替，经络容易淤堵。睡前贴敷对应酸痛点位，整夜温养筋骨。三伏毛孔通透，此时养护，效果远胜秋冬。" 三张卡片用浅青绿色边框和淡底色区分，序号用赭石色圆圈标注。画面有水墨晕染装饰边角。整体配色米白+青绿+赭石+深墨，版式精美，层次分明。画面中所有文字必须清晰可读，内容完整准确。

绳氏堂官微

一张雅致新中式风格的公众号图文海报，竖版9:16，米白色宣纸质感底色，轻古风。顶部标题"05 三伏防寒，最简单的居家调理法"，细宋体深墨色，序号"05"青绿色大号。引言文字："夏天不用大补，不用猛锻炼，做好'避风、护阳、通经络'就够了。" 楷体赭石色，位于标题下方。下方是三个错落排列的圆角卡片，每个卡片对应一个方法：卡片一（偏左上）：标题"① 随身护暖，避开直吹冷风"，正文"通勤办公常备丝巾披肩，护住颈肩大椎。出汗不立刻吹空调，等毛孔慢慢收敛。" 卡片二（居中偏右）：标题"② 药酒轻柔揉搓，散表层寒湿"，正文"每天空调房待久了，颈肩后背发紧发凉。擦上筋骨药酒，揉搓至微微发热，把浅层寒湿及时散出去。" 卡片三（偏下）：标题"③ 夜间贴敷膏药，温通经络固本"，正文"白天反复冷热交替，经络容易淤堵。睡前贴敷对应酸痛点位，整夜温养筋骨。三伏毛孔通透，此时养护，效果远胜秋冬。" 三张卡片用浅青绿色边框和淡底色区分，序号用赭石色圆圈标注。画面有水墨晕染装饰边角。整体配色米白+青绿+赭石+深墨，版式精美，层次分明。画面中所有文字必须清晰可读，内容完整准确。

一张雅致新中式风格的公众号图文海报，竖版9:16，米白色宣纸质感底色，轻古风。顶部标题"05 三伏防寒，最简单的居家调理法"，细宋体深墨色，序号"05"青绿色大号。引言文字："夏天不用大补，不用猛锻炼，做好'避风、护阳、通经络'就够了。" 楷体赭石色，位于标题下方。下方是三个错落排列的圆角卡片，每个卡片对应一个方法：卡片一（偏左上）：标题"① 随身护暖，避开直吹冷风"，正文"通勤办公常备丝巾披肩，护住颈肩大椎。出汗不立刻吹空调，等毛孔慢慢收敛。" 卡片二（居中偏右）：标题"② 药酒轻柔揉搓，散表层寒湿"，正文"每天空调房待久了，颈肩后背发紧发凉。擦上筋骨药酒，揉搓至微微发热，把浅层寒湿及时散出去。" 卡片三（偏下）：标题"③ 夜间贴敷膏药，温通经络固本"，正文"白天反复冷热交替，经络容易淤堵。睡前贴敷对应酸痛点位，整夜温养筋骨。三伏毛孔通透，此时养护，效果远胜秋冬。" 三张卡片用浅青绿色边框和淡底色区分，序号用赭石色圆圈标注。画面有水墨晕染装饰边角。整体配色米白+青绿+赭石+深墨，版式精美，层次分明。画面中所有文字必须清晰可读，内容完整准确。

绳氏堂官微

中医风格，展示三伏贴注意事项，包含完整文字内容："三伏贴注意事项 ①贴敷期间忌食生冷、辛辣、烟酒、油腻、易引发过敏的食物。 ②贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、瘙痒均为正常反应。但如出席严重不适，如出现局部刺痒、疼痛、水泡请立即撕下。 ③贴敷当日尽量不要游泳、直吹空调等，取掉敷贴后可以温水洗澡。 ④三伏贴可于室内阴凉处或冰箱冷藏保存，不可置于高温物品旁，请将本品放在儿童不能接触的地方。注意:每次敷贴前拿出室温复温至少1小时。 ⑤三伏敷贴不是调治慢性病的快效药，不能完全替代其他诊疗，原来在服药的慢性病患者，不要盲目减药、停药。"

中医风格，展示三伏贴注意事项，包含完整文字内容："三伏贴注意事项
①贴敷期间忌食生冷、辛辣、烟酒、油腻、易引发过敏的食物。
②贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、瘙痒均为正常反应。但如出席严重不适，如出现局部刺痒、疼痛、水泡请立即撕下。
③贴敷当日尽量不要游泳、直吹空调等，取掉敷贴后可以温水洗澡。
④三伏贴可于室内阴凉处或冰箱冷藏保存，不可置于高温物品旁，请将本品放在儿童不能接触的地方。
注意:每次敷贴前拿出室温复温至少1小时。
⑤三伏敷贴不是调治慢性病的快效药，不能完全替代其他诊疗，原来在服药的慢性病患者，不要盲目减药、停药。"

养只羊驼🍑

POP手绘风格海报，白色背景为主，夏日多巴胺色系（亮粉、橙、黄、青、蓝、绿高饱和撞色点缀），POP海报手写字体，精致手绘小插画装饰，整体活泼可爱有贴纸感，版式精美。画面顶部大标题："三伏天防暑降温5大误区"，下方副标题："健康知识报"，配手绘太阳、汗珠、小风扇装饰。中部引导语："防暑是常识，但很多人用的方法反而是错的，以下5个误区可能让你越防越出问题。" 下方一个圆角手绘框，标题为"健康建议"，框内分5条手绘清单，每条配对应小图标： 1. 冰水/水杯图标 + "●误区一：大汗后猛灌冰水。冰水刺激胃肠血管收缩可致痉挛甚至心律失常，应饮10～15℃凉开水小口慢饮，每次不超200ml" 2. 酒精瓶/毛巾图标 + "●误区二：酒精擦浴降温。酒精可经皮吸收，儿童有中毒风险，应改用32～34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟大血管处" 3. 药丸/温度计图标 + "●误区三：中暑后吃退烧药。中暑发热是体温调节中枢失调，对乙酰氨基酚无效反而加重肝肾负担，应以物理降温为主，体温>40℃立即就医" 4. 空调/雪花图标 + "●误区四：空调开到最低。室内外温差>7℃可诱发头痛、感冒甚至心绞痛，建议设定26～28℃" 5. 药瓶/藿香正气水图标 + "●误区五：藿香正气水人人能喝。含40%～50%酒精，服头孢期间禁用（双硫仑反应），酒精过敏者和驾驶员改用藿香正气口服液" 底部小字提示："*相关药品请按药品说明书或在医生指导下购买使用" 画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位、横线待填写区域、空列表项。整体风格：POP手绘风，粗黑描边，马卡龙+多巴胺撞色，贴纸感，手写字体，白色背景干净清爽，四周留白舒适。

POP手绘风格海报，白色背景为主，夏日多巴胺色系（亮粉、橙、黄、青、蓝、绿高饱和撞色点缀），POP海报手写字体，精致手绘小插画装饰，整体活泼可爱有贴纸感，版式精美。

画面顶部大标题："三伏天防暑降温5大误区"，下方副标题："健康知识报"，配手绘太阳、汗珠、小风扇装饰。

中部引导语："防暑是常识，但很多人用的方法反而是错的，以下5个误区可能让你越防越出问题。"

下方一个圆角手绘框，标题为"健康建议"，框内分5条手绘清单，每条配对应小图标：
1. 冰水/水杯图标 + "●误区一：大汗后猛灌冰水。冰水刺激胃肠血管收缩可致痉挛甚至心律失常，应饮10～15℃凉开水小口慢饮，每次不超200ml"
2. 酒精瓶/毛巾图标 + "●误区二：酒精擦浴降温。酒精可经皮吸收，儿童有中毒风险，应改用32～34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟大血管处"
3. 药丸/温度计图标 + "●误区三：中暑后吃退烧药。中暑发热是体温调节中枢失调，对乙酰氨基酚无效反而加重肝肾负担，应以物理降温为主，体温>40℃立即就医"
4. 空调/雪花图标 + "●误区四：空调开到最低。室内外温差>7℃可诱发头痛、感冒甚至心绞痛，建议设定26～28℃"
5. 药瓶/藿香正气水图标 + "●误区五：藿香正气水人人能喝。含40%～50%酒精，服头孢期间禁用（双硫仑反应），酒精过敏者和驾驶员改用藿香正气口服液"

底部小字提示："*相关药品请按药品说明书或在医生指导下购买使用"

画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位、横线待填写区域、空列表项。

整体风格：POP手绘风，粗黑描边，马卡龙+多巴胺撞色，贴纸感，手写字体，白色背景干净清爽，四周留白舒适。

森系轻国风养生科普风小红书竖版海报，3:4比例，浅天蓝柔渐变柔和基底背景，画面上下垂吊鲜绿树叶光斑装饰，角落点缀西瓜、蒲扇、荷花、凉水壶夏日元素，整体宽松留白呼吸感强。左侧大号深墨绿色毛笔书法字体："末伏 8.14-8.23"，右侧圆角绿底白字副标题："健脾防反弹期"。画面上下两大黄色圆角小标题分区板块：上区黄色小标题："健脾饮食"，暖橙色圆形序号分区，正文浅深灰纤细黑体：四神汤、荷叶粥为核心，山药茯苓莲子；少寒凉水果，晚餐清淡不暴饮暴食下区黄色小标题："养护动作"，暖橙色圆形序号分区，正文浅深灰纤细黑体：保持轻度有氧，新增深蹲弹力带抗阻；每晚 40℃温水泡脚 15 分钟；护住后颈脚踝，防止秋寒入体设计规范：全图大圆角卡片、极淡悬浮阴影，图文完全分离互不遮挡，图文占比7:3，食材轻写实、图标扁平化圆润，三级卡片粗黑体，所有文字笔画完整清晰无扭曲模糊，4K超清平面设计稿，版式精美。画面中必须完整呈现以下文字信息： "末伏 8.14-8.23" "健脾防反弹期" "健脾饮食" "四神汤、荷叶粥为核心，山药茯苓莲子" "少寒凉水果，晚餐清淡不暴饮暴食" "养护动作" "保持轻度有氧，新增深蹲弹力带抗阻" "每晚 40℃温水泡脚 15 分钟" "护住后颈脚踝，防止秋寒入体" 画面中所有数字必须精确渲染，不得出现错位、遗漏或编造的数字。画面中所有信息区域、卡片内容必须填充完整合理，不得出现空白框或空白占位。

森系轻国风养生科普风小红书竖版海报，3:4比例，浅天蓝柔渐变柔和基底背景，画面上下垂吊鲜绿树叶光斑装饰，角落点缀西瓜、蒲扇、荷花、凉水壶夏日元素，整体宽松留白呼吸感强。

左侧大号深墨绿色毛笔书法字体："末伏 8.14-8.23"，右侧圆角绿底白字副标题："健脾防反弹期"。

画面上下两大黄色圆角小标题分区板块：

上区黄色小标题："健脾饮食"，暖橙色圆形序号分区，正文浅深灰纤细黑体：
四神汤、荷叶粥为核心，山药茯苓莲子；
少寒凉水果，晚餐清淡不暴饮暴食

下区黄色小标题："养护动作"，暖橙色圆形序号分区，正文浅深灰纤细黑体：
保持轻度有氧，新增深蹲弹力带抗阻；
每晚 40℃温水泡脚 15 分钟；
护住后颈脚踝，防止秋寒入体

设计规范：全图大圆角卡片、极淡悬浮阴影，图文完全分离互不遮挡，图文占比7:3，食材轻写实、图标扁平化圆润，三级卡片粗黑体，所有文字笔画完整清晰无扭曲模糊，4K超清平面设计稿，版式精美。

画面中必须完整呈现以下文字信息：
"末伏 8.14-8.23"
"健脾防反弹期"
"健脾饮食"
"四神汤、荷叶粥为核心，山药茯苓莲子"
"少寒凉水果，晚餐清淡不暴饮暴食"
"养护动作"
"保持轻度有氧，新增深蹲弹力带抗阻"
"每晚 40℃温水泡脚 15 分钟"
"护住后颈脚踝，防止秋寒入体"

画面中所有数字必须精确渲染，不得出现错位、遗漏或编造的数字。
画面中所有信息区域、卡片内容必须填充完整合理，不得出现空白框或空白占位。

设计一张微信公众号三伏天科普贴图，比例3:4，内容是三伏天的时间日历表，标题"三伏天时间表"，风格清新健康，配色舒服明亮，排版清晰易读

设计一张微信公众号三伏天科普贴图，比例3:4，内容是三伏天的时间日历表，标题"三伏天时间表"，风格清新健康，配色舒服明亮，排版清晰易读

创意 × 1

「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」这7张图是你帮我生成的，我是要拼接成长图的，我拼接后发现每屏之间衔接不自然，现在我需要你帮我重新生成，文字图片内容可以不做改变，但是每张图片也就是每屏幕的上下衔接必须一致，要自然协调，可把每屏上下之间的空间拉开一点，方便你生成的时候加入海浪或者树叶的元素来使每屏的衔接融合更加自然。

「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」「图片1」这7张图是你帮我生成的，我是要拼接成长图的，我拼接后发现每屏之间衔接不自然，现在我需要你帮我重新生成，文字图片内容可以不做改变，但是每张图片也就是每屏幕的上下衔接必须一致，要自然协调，可把每屏上下之间的空间拉开一点，方便你生成的时候加入海浪或者树叶的元素来使每屏的衔接融合更加自然。

步履不停2020

设计一张微信公众号三伏天科普贴图，比例3:4，内容是三伏天健康科普养生注意事项，标题"三伏天养生科普"，风格清新健康，配色舒服明亮，排版清晰易读

设计一张微信公众号三伏天科普贴图，比例3:4，内容是三伏天健康科普养生注意事项，标题"三伏天养生科普"，风格清新健康，配色舒服明亮，排版清晰易读

[第7屏] 必带物品提示页。 [氛围/风格] 清爽实用信息页，保持整体夏季清凉风格，用图标辅助展示，活泼清晰。 [元素布局] 顶部标题「出行装备」，分两个区域展示：左侧必带物品：全包防滑洞洞鞋、换洗衣物、手机防水袋、防晒用品；右侧禁止携带：禁止携带尖锐物品。每个物品配对应简约小图标，周围点缀浪花装饰元素，页面饱满充实，信息分区清晰。 [光影质感] 均匀明亮光照，整体通透清爽，图标和文字都清晰可见。 [配色色系] 全局底色 #F0F9FF，统一浅蓝清凉色系，保持整体风格一致。 [视角构图] 竖向构图，左右分栏展示必带和禁带信息，标题栏在上，信息排布整齐有序。 [文字版式] 标题加粗居中，分区标题用不同颜色区分，物品名称文字大小适中，手机端清晰可读，排版不拥挤。 [比例分辨率] 3:4 竖版比例，4K 分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 分区混乱，文字错乱，文字过小，图标变形，颜色不和谐，水印

[第7屏] 必带物品提示页。
[氛围/风格] 清爽实用信息页，保持整体夏季清凉风格，用图标辅助展示，活泼清晰。
[元素布局] 顶部标题「出行装备」，分两个区域展示：左侧必带物品：全包防滑洞洞鞋、换洗衣物、手机防水袋、防晒用品；右侧禁止携带：禁止携带尖锐物品。每个物品配对应简约小图标，周围点缀浪花装饰元素，页面饱满充实，信息分区清晰。
[光影质感] 均匀明亮光照，整体通透清爽，图标和文字都清晰可见。
[配色色系] 全局底色 #F0F9FF，统一浅蓝清凉色系，保持整体风格一致。
[视角构图] 竖向构图，左右分栏展示必带和禁带信息，标题栏在上，信息排布整齐有序。
[文字版式] 标题加粗居中，分区标题用不同颜色区分，物品名称文字大小适中，手机端清晰可读，排版不拥挤。
[比例分辨率] 3:4 竖版比例，4K 分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 分区混乱，文字错乱，文字过小，图标变形，颜色不和谐，水印

步履不停2020