[第5屏] 本屏功能定义：辟谷的"三个不一样"，激发用户行动。背景搭配浅景深田园户外场景，晨光透过菜园树叶-1q2b41wwk4aou6ca-HB-稿定 AI

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[第5屏] 本屏功能定义：辟谷的"三个不一样"，激发用户行动。背景搭配浅景深田园户外场景，晨光透过菜园树叶，营造自然温和轻养氛围。 [氛围/风格] 极简层次风，沉静温暖，清晰突出核心观点，柔和自然光影

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2026.05.29

[第2屏] 本屏功能定义：概念解读页，一句话讲透什么是轻辟谷。 [氛围/风格] 简约自然温润风，干净留白，柔和晨光，沉静温暖，传递传统养生的温和感。 [元素布局] 顶部大标题「什么是「轻辟谷」？」，中间放三段核心文案，居中排版，背景搭配浅景深原木茶桌实景，角落放新鲜果蔬和养生陶壶，不遮挡文字，保持整体干净透气，传递自然温和轻养的感觉。文案内容：以《黄帝内经》顺时作息为纲，药食同源为养。少食多餐 + 清体排毒 + 内观静心。让脾胃放假，让阳气回归。每段文字之间留出充足行距，背景虚化不抢文字焦点。 [光影质感] 窗边柔和自然光，整体明暗柔和，文字清晰，背景朦胧，营造安静温暖的轻养氛围感。 [配色色系] 全局背景：浅原木色自然茶室；标题：#3A5A30（深草绿）；正文：#5A7A50（中草绿）；装饰：浅陶色+草绿色，保持低饱和度自然感。 [视角构图] 竖版全屏，文字居中排列，背景实景浅景深虚化，留白充足，呼吸感强。 [文字版式] 顶部大标题加粗居中，正文三段居中对齐，字号清晰适配手机阅读，行间距宽松，每段之间留出行距，保持视觉透气，文字不遮挡核心装饰元素。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素，字体模糊，中医元素过度夸张。

[第2屏] 本屏功能定义：概念解读页，一句话讲透什么是轻辟谷。
[氛围/风格] 简约自然温润风，干净留白，柔和晨光，沉静温暖，传递传统养生的温和感。
[元素布局] 顶部大标题「什么是「轻辟谷」？」，中间放三段核心文案，居中排版，背景搭配浅景深原木茶桌实景，角落放新鲜果蔬和养生陶壶，不遮挡文字，保持整体干净透气，传递自然温和轻养的感觉。
文案内容：
以《黄帝内经》顺时作息为纲，药食同源为养。
少食多餐 + 清体排毒 + 内观静心。
让脾胃放假，让阳气回归。
每段文字之间留出充足行距，背景虚化不抢文字焦点。
[光影质感] 窗边柔和自然光，整体明暗柔和，文字清晰，背景朦胧，营造安静温暖的轻养氛围感。
[配色色系] 全局背景：浅原木色自然茶室；标题：#3A5A30（深草绿）；正文：#5A7A50（中草绿）；装饰：浅陶色+草绿色，保持低饱和度自然感。
[视角构图] 竖版全屏，文字居中排列，背景实景浅景深虚化，留白充足，呼吸感强。
[文字版式] 顶部大标题加粗居中，正文三段居中对齐，字号清晰适配手机阅读，行间距宽松，每段之间留出行距，保持视觉透气，文字不遮挡核心装饰元素。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素，字体模糊，中医元素过度夸张。

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[第1屏] 本屏功能定义：莹想陪训营·轻辟谷项目宣传头图。主标题：莹想陪训营·辟谷，副标题：轻断五谷 · 不断元气，slogan：不是传统辟谷，不硬饿、不苦修。只断主食，保留时令果蔬、养生汤茶、坚果羹水。一边排浊，一边养人。 [氛围/风格] 自然温润养生风，田间果蔬清晨实景，柔和晨光，暖调通透氛围感，轻松温暖，传递不饿不苦轻松排毒的温和感。 [元素布局] 背景为清晨田园蔬果架，晨光穿透薄雾，整体构图居中偏上，主标题在最上方居中，副标题在主标题下方居中，slogan分四行在副标题下方排版，整体留白充足，背景朦胧虚化突出文字，营造温和养元气的辟谷氛围。前景可保留竹编托盘，放置新鲜绿叶蔬菜和陶瓷养生壶增加自然层次。 [光影质感] 清晨柔和侧主光，雾气漫射，整体明暗均匀柔和，文字区域清晰明亮，背景朦胧透气，氛围温暖轻松，让人愿意尝试温和辟谷。 [配色色系] 全局底色：#F2EFE5（米暖灰）；主体文字颜色：#3A5A30（深草绿）；辅助文字颜色：#7A986F（浅草绿）；背景晨光：暖金色薄雾。 [视角构图] 竖版全屏构图，居中对称排版，阅读动线从上到下自然流畅，上下留白充足。 [文字版式] 主标题"莹想陪训营·辟谷"超大字号加粗，居中排版；副标题"轻断五谷 · 不断元气"中等字号，居中；slogan分四行排版，字号适中，行间距宽松，所有文字不遮挡核心背景意境，保持呼吸感。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，违规表达，字体模糊，文字拥挤，元素杂乱，过度营销夸张，压抑暗沉。

[第1屏] 本屏功能定义：莹想陪训营·轻辟谷项目宣传头图。主标题：莹想陪训营·辟谷，副标题：轻断五谷 · 不断元气，slogan：不是传统辟谷，不硬饿、不苦修。只断主食，保留时令果蔬、养生汤茶、坚果羹水。一边排浊，一边养人。
[氛围/风格] 自然温润养生风，田间果蔬清晨实景，柔和晨光，暖调通透氛围感，轻松温暖，传递不饿不苦轻松排毒的温和感。
[元素布局] 背景为清晨田园蔬果架，晨光穿透薄雾，整体构图居中偏上，主标题在最上方居中，副标题在主标题下方居中，slogan分四行在副标题下方排版，整体留白充足，背景朦胧虚化突出文字，营造温和养元气的辟谷氛围。前景可保留竹编托盘，放置新鲜绿叶蔬菜和陶瓷养生壶增加自然层次。
[光影质感] 清晨柔和侧主光，雾气漫射，整体明暗均匀柔和，文字区域清晰明亮，背景朦胧透气，氛围温暖轻松，让人愿意尝试温和辟谷。
[配色色系] 全局底色：#F2EFE5（米暖灰）；主体文字颜色：#3A5A30（深草绿）；辅助文字颜色：#7A986F（浅草绿）；背景晨光：暖金色薄雾。
[视角构图] 竖版全屏构图，居中对称排版，阅读动线从上到下自然流畅，上下留白充足。
[文字版式] 主标题"莹想陪训营·辟谷"超大字号加粗，居中排版；副标题"轻断五谷 · 不断元气"中等字号，居中；slogan分四行排版，字号适中，行间距宽松，所有文字不遮挡核心背景意境，保持呼吸感。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，违规表达，字体模糊，文字拥挤，元素杂乱，过度营销夸张，压抑暗沉。

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[第7屏] 本屏功能定义：匹配适合人群，引发用户共鸣。 [氛围/风格] 温和共鸣风，自然温润简约，干净留白，舒适氛围感，柔和自然光影。 [元素布局] 顶部标题"这样的你，正适合"，下方排列四个问题式卡片，每个问题占一行，浅米色圆角卡片，文字左对齐，整体从上到下依次排列，底部补充一句话总结：轻辟谷，重养气。不折磨自己，也能干干净净。问题内容： · 想辟谷但怕饿、怕虚、怕坚持不下来 · 身体沉重、皮肤暗沉、容易疲倦 · 对传统辟谷的"硬熬"望而却步 · 愿意用几天时间，让脾胃彻底放个假每个卡片留出合适内边距，整体间距宽松不拥挤。 [光影质感] 整体柔和均匀光，卡片轻微阴影增加层次，文字清晰明亮。 [配色色系] 全局底色：#F2EFE5（米暖灰）；标题：#3A5A30（深草绿）；问题文字：#5A7A50（中草绿）；卡片背景：#E9E6DD（浅米色）。 [视角构图] 竖版全屏，从上到下自然排版，每个问题卡片间距适中，不拥挤，留白充足。 [文字版式] 顶部标题加粗居中，每个问题前面保留项目符号，文字大小适合手机阅读，行间距宽松，总结文字放在底部，浅草绿斜体，字号稍小，清晰不抢焦点。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素，夸大宣传。

[第7屏] 本屏功能定义：匹配适合人群，引发用户共鸣。
[氛围/风格] 温和共鸣风，自然温润简约，干净留白，舒适氛围感，柔和自然光影。
[元素布局] 顶部标题"这样的你，正适合"，下方排列四个问题式卡片，每个问题占一行，浅米色圆角卡片，文字左对齐，整体从上到下依次排列，底部补充一句话总结：轻辟谷，重养气。不折磨自己，也能干干净净。
问题内容：
· 想辟谷但怕饿、怕虚、怕坚持不下来
· 身体沉重、皮肤暗沉、容易疲倦
· 对传统辟谷的"硬熬"望而却步
· 愿意用几天时间，让脾胃彻底放个假
每个卡片留出合适内边距，整体间距宽松不拥挤。
[光影质感] 整体柔和均匀光，卡片轻微阴影增加层次，文字清晰明亮。
[配色色系] 全局底色：#F2EFE5（米暖灰）；标题：#3A5A30（深草绿）；问题文字：#5A7A50（中草绿）；卡片背景：#E9E6DD（浅米色）。
[视角构图] 竖版全屏，从上到下自然排版，每个问题卡片间距适中，不拥挤，留白充足。
[文字版式] 顶部标题加粗居中，每个问题前面保留项目符号，文字大小适合手机阅读，行间距宽松，总结文字放在底部，浅草绿斜体，字号稍小，清晰不抢焦点。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素，夸大宣传。

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[第3屏] 本屏功能定义：项目特色亮点，展示六大核心体验。 [氛围/风格] 简约干净自然养生风，柔和自然光影，清晰透气留白，温润舒适。 [元素布局] 顶部放小标题「为什么选这里？」，下方排列六个特色亮点，每个亮点配emoji图标加短句，两行三列卡片式排版，每个卡片有浅米色圆角边框，保持间距宽松不拥挤，整体画面透气舒适。六大内容为： 1. 🥬 只断五谷，不断营养 —— 果蔬汤茶坚果，一日多餐不挨饿 2. 🌿 温和不极端 —— 不强迫不熬意志，轻松坚持 3. 📖 经典诵读养气 —— 文字能量也是滋养 4. 🧘 内观+跪炙+禅行 —— 辟谷更要静心，心静则气足 5. 🌞 二十四节气作息 —— 寅起晒背，借天时排毒 6. 🎵 歌舞会 + 沐心手禅 —— 动中养静，释放情绪 [光影质感] 整体均匀柔和光，卡片文字清晰，背景柔和干净，无生硬阴影。 [配色色系] 全局底色：#F2EFE5（米暖灰）；标题文字：#3A5A30（深草绿）；内容文字：#5A7A50（中草绿）；卡片边框：#E8E5DD（浅米色）。 [视角构图] 竖版全屏，从上到下排版清晰，阅读顺序从上到下，每行两卡间距均匀。 [文字版式] 顶部小标题加粗居中，字号占画面宽度6%；每个亮点图标+文字左对齐，图标与文字间距适中，字号清晰可读，手机端一目了然。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，违规表达，字体模糊，卡片拥挤。

[第3屏] 本屏功能定义：项目特色亮点，展示六大核心体验。
[氛围/风格] 简约干净自然养生风，柔和自然光影，清晰透气留白，温润舒适。
[元素布局] 顶部放小标题「为什么选这里？」，下方排列六个特色亮点，每个亮点配emoji图标加短句，两行三列卡片式排版，每个卡片有浅米色圆角边框，保持间距宽松不拥挤，整体画面透气舒适。
六大内容为：
1. 🥬 只断五谷，不断营养 —— 果蔬汤茶坚果，一日多餐不挨饿
2. 🌿 温和不极端 —— 不强迫不熬意志，轻松坚持
3. 📖 经典诵读养气 —— 文字能量也是滋养
4. 🧘 内观+跪炙+禅行 —— 辟谷更要静心，心静则气足
5. 🌞 二十四节气作息 —— 寅起晒背，借天时排毒
6. 🎵 歌舞会 + 沐心手禅 —— 动中养静，释放情绪
[光影质感] 整体均匀柔和光，卡片文字清晰，背景柔和干净，无生硬阴影。
[配色色系] 全局底色：#F2EFE5（米暖灰）；标题文字：#3A5A30（深草绿）；内容文字：#5A7A50（中草绿）；卡片边框：#E8E5DD（浅米色）。
[视角构图] 竖版全屏，从上到下排版清晰，阅读顺序从上到下，每行两卡间距均匀。
[文字版式] 顶部小标题加粗居中，字号占画面宽度6%；每个亮点图标+文字左对齐，图标与文字间距适中，字号清晰可读，手机端一目了然。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，违规表达，字体模糊，卡片拥挤。

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[第5屏] 本屏功能定义：清体的"三个不一样"，激发用户行动欲望。背景搭配浅景深山林茶园户外场景，晨光透过树叶，营造清新自然轻养氛围。 [氛围/风格] 极简层次风，沉静清新，清晰突出核心观点，柔和自然光影，留白充足，传递轻松清养的愉悦感。 [元素布局] 顶部标题"清体的"三个不一样""，下方垂直排列三大核心特点，每个观点用序号+大标题+短解释，每个观点之间留出呼吸感间距，从上到下依次排列，背景虚化不抢文字焦点。简化内容为： 1. 不是饿出来的瘦每日四顿茶歇，遵循18+6轻养节奏，让身体舒服清体 2. 不是苦出来的净读经典、手作、歌舞会——清体也可以轻松有趣 3. 不是短期突击 3天入门，7-10天深层调理，给身体时间，它还你惊喜每个观点左侧搭配淡淡的浅茶绿圆形作为装饰，半透明不遮挡文字。 [光影质感] 整体均匀柔和林间晨光，文字清晰明亮，背景朦胧柔和，虚实对比突出文字主题。 [配色色系] 全局背景：浅绿调茶园晨雾；大标题：#2D4D32（深茶绿）；解释文字：#4A6A4F（中茶绿）；装饰圆：#E2E9E4（浅茶绿半透明）。 [视角构图] 竖版全屏，观点从上到下居中排列，每个观点占比均匀，上下留白充足。 [文字版式] 顶部大标题加粗居中，每个观点序号+标题加粗，解释文字常规字重，字号清晰适配手机阅读，行间距宽松，层次分明，所有文字清晰可辨。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素，字体模糊，实景清晰度过高抢焦点，夸大宣传，医疗术语，宗教内容，减肥承诺。

[第5屏] 本屏功能定义：清体的"三个不一样"，激发用户行动欲望。背景搭配浅景深山林茶园户外场景，晨光透过树叶，营造清新自然轻养氛围。
[氛围/风格] 极简层次风，沉静清新，清晰突出核心观点，柔和自然光影，留白充足，传递轻松清养的愉悦感。
[元素布局] 顶部标题"清体的"三个不一样""，下方垂直排列三大核心特点，每个观点用序号+大标题+短解释，每个观点之间留出呼吸感间距，从上到下依次排列，背景虚化不抢文字焦点。
简化内容为：
1. 不是饿出来的瘦
每日四顿茶歇，遵循18+6轻养节奏，让身体舒服清体
2. 不是苦出来的净
读经典、手作、歌舞会——清体也可以轻松有趣
3. 不是短期突击
3天入门，7-10天深层调理，给身体时间，它还你惊喜
每个观点左侧搭配淡淡的浅茶绿圆形作为装饰，半透明不遮挡文字。
[光影质感] 整体均匀柔和林间晨光，文字清晰明亮，背景朦胧柔和，虚实对比突出文字主题。
[配色色系] 全局背景：浅绿调茶园晨雾；大标题：#2D4D32（深茶绿）；解释文字：#4A6A4F（中茶绿）；装饰圆：#E2E9E4（浅茶绿半透明）。
[视角构图] 竖版全屏，观点从上到下居中排列，每个观点占比均匀，上下留白充足。
[文字版式] 顶部大标题加粗居中，每个观点序号+标题加粗，解释文字常规字重，字号清晰适配手机阅读，行间距宽松，层次分明，所有文字清晰可辨。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素，字体模糊，实景清晰度过高抢焦点，夸大宣传，医疗术语，宗教内容，减肥承诺。

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[第5屏] 本屏功能定义：隐学的三个核心特点，展示和其他养生方式的区别。背景搭配浅景深山林户外场景，晨光透过竹林，营造温润自然养生氛围。 [氛围/风格] 极简层次风，沉静高级，清晰突出核心观点，柔和自然光影，留白充足，传递自然养生的轻松感。 [元素布局] 顶部标题"隐学的三个特点"，下方垂直排列三大核心观点，每个观点用序号+大标题+短解释，每个观点之间留出呼吸感间距，从上到下依次排列，背景虚化不抢文字焦点。内容为： 1. 清体不饥饿每日多餐轻食，遵循轻养节奏，让身体温和调理 2. 养生不硬熬动静结合调理，身体舒展放松，内心自然安定 3. 方法实用不虚空源自传统养生理念，生活化调理，日常也能坚持每个观点左侧搭配淡淡的浅松绿圆形作为装饰，半透明不遮挡文字。 [光影质感] 整体均匀柔和林间晨光，文字清晰明亮，背景朦胧柔和，虚实对比突出文字主题。 [配色色系] 全局背景：浅绿调林间晨雾；大标题：#2D3D32（深松绿）；解释文字：#4A5A4F（中松绿）；装饰圆：#E2E9E4（浅松绿半透明）。 [视角构图] 竖版全屏，观点从上到下居中排列，每个观点占比均匀，上下留白充足。 [文字版式] 顶部大标题加粗居中，每个观点序号+标题加粗，解释文字常规字重，字号清晰适配手机阅读，行间距宽松，层次分明，所有文字清晰可辨。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素，字体模糊，实景清晰度过高抢焦点，夸大宣传，医疗术语，宗教内容，中医玄学表达。

[第5屏] 本屏功能定义：隐学的三个核心特点，展示和其他养生方式的区别。背景搭配浅景深山林户外场景，晨光透过竹林，营造温润自然养生氛围。
[氛围/风格] 极简层次风，沉静高级，清晰突出核心观点，柔和自然光影，留白充足，传递自然养生的轻松感。
[元素布局] 顶部标题"隐学的三个特点"，下方垂直排列三大核心观点，每个观点用序号+大标题+短解释，每个观点之间留出呼吸感间距，从上到下依次排列，背景虚化不抢文字焦点。
内容为：
1. 清体不饥饿
每日多餐轻食，遵循轻养节奏，让身体温和调理
2. 养生不硬熬
动静结合调理，身体舒展放松，内心自然安定
3. 方法实用不虚空
源自传统养生理念，生活化调理，日常也能坚持
每个观点左侧搭配淡淡的浅松绿圆形作为装饰，半透明不遮挡文字。
[光影质感] 整体均匀柔和林间晨光，文字清晰明亮，背景朦胧柔和，虚实对比突出文字主题。
[配色色系] 全局背景：浅绿调林间晨雾；大标题：#2D3D32（深松绿）；解释文字：#4A5A4F（中松绿）；装饰圆：#E2E9E4（浅松绿半透明）。
[视角构图] 竖版全屏，观点从上到下居中排列，每个观点占比均匀，上下留白充足。
[文字版式] 顶部大标题加粗居中，每个观点序号+标题加粗，解释文字常规字重，字号清晰适配手机阅读，行间距宽松，层次分明，所有文字清晰可辨。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素，字体模糊，实景清晰度过高抢焦点，夸大宣传，医疗术语，宗教内容，中医玄学表达。

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[第2屏] 本屏功能定义：概念解读页，一句话讲透什么是清体。 [氛围/风格] 简约清新自然风，干净留白，柔和晨光，沉静通透，传递自然养生的轻松感。 [元素布局] 顶部大标题「什么是「清体」？」，中间放三段核心文案，居中排版，背景搭配浅景深茶园窗边实景，原木桌面留白，角落放透明玻璃壶泡绿茶，不遮挡文字，保持整体干净透气，传递自然轻养的清新感。文案内容：以《黄帝内经》为基，药食同源为料。多餐少食 + 十二时辰作息 + 禅修静心。不是减肥营，是让身体恢复出厂设置。每段文字之间留出充足行距，背景虚化不抢文字焦点。 [光影质感] 窗边柔和自然光，整体明暗柔和，文字清晰，背景朦胧，营造干净通透的轻养氛围感。 [配色色系] 全局背景：浅原木色窗边茶室；标题：#3A5A3F（深茶绿）；正文：#5A7A5F（中茶绿）；装饰：浅绿茶色，保持低饱和度自然感。 [视角构图] 竖版全屏，文字居中排列，背景实景浅景深虚化，留白充足，呼吸感强。 [文字版式] 顶部大标题加粗居中，正文三段居中对齐，字号清晰适配手机阅读，行间距宽松，每段之间留出行距，保持视觉透气，文字不遮挡核心装饰元素。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素，字体模糊，中医元素过度夸张。

[第2屏] 本屏功能定义：概念解读页，一句话讲透什么是清体。
[氛围/风格] 简约清新自然风，干净留白，柔和晨光，沉静通透，传递自然养生的轻松感。
[元素布局] 顶部大标题「什么是「清体」？」，中间放三段核心文案，居中排版，背景搭配浅景深茶园窗边实景，原木桌面留白，角落放透明玻璃壶泡绿茶，不遮挡文字，保持整体干净透气，传递自然轻养的清新感。
文案内容：
以《黄帝内经》为基，药食同源为料。
多餐少食 + 十二时辰作息 + 禅修静心。
不是减肥营，是让身体恢复出厂设置。
每段文字之间留出充足行距，背景虚化不抢文字焦点。
[光影质感] 窗边柔和自然光，整体明暗柔和，文字清晰，背景朦胧，营造干净通透的轻养氛围感。
[配色色系] 全局背景：浅原木色窗边茶室；标题：#3A5A3F（深茶绿）；正文：#5A7A5F（中茶绿）；装饰：浅绿茶色，保持低饱和度自然感。
[视角构图] 竖版全屏，文字居中排列，背景实景浅景深虚化，留白充足，呼吸感强。
[文字版式] 顶部大标题加粗居中，正文三段居中对齐，字号清晰适配手机阅读，行间距宽松，每段之间留出行距，保持视觉透气，文字不遮挡核心装饰元素。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素，字体模糊，中医元素过度夸张。

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[食用方法指南页] 2:3竖版电商黄芪详情第11屏，延续轻国风养生风，食用方法可视化呈现，不展示完整产品。画面主体为三种食用方法的步骤展示：分别对应泡水、煲汤、煮茶，每种方法搭配简约的食材/器具图标，背景为浅米色搭配浅绿细节点缀。主标题"简单食用轻松养生"，副标题"3 种经典吃法新手也能上手"。排版为步骤图上下分层排列，每步搭配简短清晰的文字说明，主标题使用琥珀黄无衬线字体，副标题为黑色无衬线体。设计感强调步骤简洁直观，画面布局清晰易读，整体色调米白+琥珀黄+浅绿，画面美观易懂，可让用户30秒内看懂食用方法。商业设计质感，画面清晰精致，2k分辨率，文字清晰可辨，超高清。负面提示词：避免步骤图模糊、文字说明不清晰、排版拥挤、色调不协调、风格不统一、画面杂乱无章，水印，文字错乱

[食用方法指南页] 2:3竖版电商黄芪详情第11屏，延续轻国风养生风，食用方法可视化呈现，不展示完整产品。画面主体为三种食用方法的步骤展示：分别对应泡水、煲汤、煮茶，每种方法搭配简约的食材/器具图标，背景为浅米色搭配浅绿细节点缀。主标题"简单食用轻松养生"，副标题"3 种经典吃法新手也能上手"。排版为步骤图上下分层排列，每步搭配简短清晰的文字说明，主标题使用琥珀黄无衬线字体，副标题为黑色无衬线体。设计感强调步骤简洁直观，画面布局清晰易读，整体色调米白+琥珀黄+浅绿，画面美观易懂，可让用户30秒内看懂食用方法。商业设计质感，画面清晰精致，2k分辨率，文字清晰可辨，超高清。负面提示词：避免步骤图模糊、文字说明不清晰、排版拥挤、色调不协调、风格不统一、画面杂乱无章，水印，文字错乱

小红书笔记大字封面，配图大字，ins清新温润养生风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击，新中式温润养生静物实拍风格。居家原木桌面实景，玻璃杯盛满透亮琥珀茶汤，小勺舀起泡软后的完整谷物颗粒。顶部主标题必须完整呈现，逐字锁定：「谷物清香无苦涩，懒人免煮养生茶」。主标题字号占画面约35%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。侧边精简罗列饮用优势：完全无苦涩味道，天然谷物醇香；无需熬煮，开水冲泡15分钟即可饮用；泡软食材可直接吃掉，营养不浪费；温性熟粮，长期喝零脾胃负担。生活化暖调实拍，凸显居家、办公随时随地饮用的便捷性。背景：窗边柔和漫射自然光，低饱和暖棕原木色调，浅景深虚化绿植背景，画面大量留白干净舒适。文字层级分明不遮挡食材主体，无水印、无外包装罐子、无杂乱装饰。谷物颗粒纹理清晰饱满，8K超清画质。整体氛围：温润治愈，女性养生种草质感。画质：高清细腻，信息层级清晰，主标题与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。

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[第7屏] 本屏功能定义：匹配适合人群，引发用户共鸣。 [氛围/风格] 温和共鸣风，自然清新简约，干净留白，舒适氛围感，柔和自然光影。 [元素布局] 顶部标题"这样的你，正适合"，下方排列四个问题式卡片，每个问题占一行，浅米色圆角卡片，文字左对齐，整体从上到下依次排列，底部补充一句话总结：清体，清的是身，醒的是心。你来了，身体会谢谢你。问题内容： · 想瘦但受不了饿、受不了苦运动 · 身体沉重、代谢慢、容易肿 · 对《黄帝内经》、二十四节气养生感兴趣 · 想找一个地方，把手机收走，认认真真养自己一周以上每个卡片留出合适内边距，整体间距宽松不拥挤。 [光影质感] 整体柔和均匀光，卡片轻微阴影增加层次，文字清晰明亮。 [配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；标题：#3A5A3F（深茶绿）；问题文字：#5A7A5F（中茶绿）；卡片背景：#E9E6DD（浅米色）。 [视角构图] 竖版全屏，从上到下自然排版，每个问题卡片间距适中，不拥挤，留白充足。 [文字版式] 顶部标题加粗居中，每个问题前面保留项目符号，文字大小适合手机阅读，行间距宽松，总结文字放在底部，浅茶绿斜体，字号稍小，清晰不抢焦点。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素，夸大宣传。

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[氛围/风格] 温和共鸣风，自然清新简约，干净留白，舒适氛围感，柔和自然光影。
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问题内容：
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每个卡片留出合适内边距，整体间距宽松不拥挤。
[光影质感] 整体柔和均匀光，卡片轻微阴影增加层次，文字清晰明亮。
[配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；标题：#3A5A3F（深茶绿）；问题文字：#5A7A5F（中茶绿）；卡片背景：#E9E6DD（浅米色）。
[视角构图] 竖版全屏，从上到下自然排版，每个问题卡片间距适中，不拥挤，留白充足。
[文字版式] 顶部标题加粗居中，每个问题前面保留项目符号，文字大小适合手机阅读，行间距宽松，总结文字放在底部，浅茶绿斜体，字号稍小，清晰不抢焦点。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素，夸大宣传。

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[第3屏] 青稞低GI多谷物麦片科学配比解析屏。本屏使用【图1】作为商品参考。 [氛围/风格] 清晰条理科普风，天然食材质感，专业可信。 [元素布局] 顶部主标题，下方分三区块展示不同谷物，每个区块上方放置对应谷物实拍图，下方配文字说明，三种谷物从上到下依次排布，结构清晰；每个谷物原料实拍占比约25%，整体视觉均衡。 [光影质感] 均匀布光，每种谷物纹理清晰可辨，整体明亮干净。 [配色色系] 全局底色#F5F0E6，主色谷物自然色系，辅助色深棕色文字，浅米色区块底衬。 [视角构图] 纵向分块布局，每种谷物独立区块，从上到下阅读动线清晰。 [文字版式] 顶部主标题「科学五谷营养配比」，加粗圆角深棕色黑体；每个区块标注谷物名称和核心优势：「青稞+黑青稞 · β-葡聚糖核心来源」「龙爪稷≥5% · 西藏特色高钙谷物」「绿豆粉+黑豆粉 · 补充植物蛋白」，文字清晰不拥挤，字体统一。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 谷物纹理模糊，排版混乱，文字过小，颜色偏差，医疗功效夸大，水印

[第3屏] 青稞低GI多谷物麦片科学配比解析屏。本屏使用【图1】作为商品参考。
[氛围/风格] 清晰条理科普风，天然食材质感，专业可信。
[元素布局] 顶部主标题，下方分三区块展示不同谷物，每个区块上方放置对应谷物实拍图，下方配文字说明，三种谷物从上到下依次排布，结构清晰；每个谷物原料实拍占比约25%，整体视觉均衡。
[光影质感] 均匀布光，每种谷物纹理清晰可辨，整体明亮干净。
[配色色系] 全局底色#F5F0E6，主色谷物自然色系，辅助色深棕色文字，浅米色区块底衬。
[视角构图] 纵向分块布局，每种谷物独立区块，从上到下阅读动线清晰。
[文字版式] 顶部主标题「科学五谷营养配比」，加粗圆角深棕色黑体；每个区块标注谷物名称和核心优势：「青稞+黑青稞 · β-葡聚糖核心来源」「龙爪稷≥5% · 西藏特色高钙谷物」「绿豆粉+黑豆粉 · 补充植物蛋白」，文字清晰不拥挤，字体统一。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 谷物纹理模糊，排版混乱，文字过小，颜色偏差，医疗功效夸大，水印

坚强地上完这个班Yeah

扁平化信息图风格，左上角标注"芒种·养生三要"。三行要点用夏日清新色调排列：第一行图标是雨滴+绿叶子，配文"健脾祛湿——多吃山药、薏苡仁、莲子"；第二行图标是一碗汤+火焰被浇灭的图案，配文"清心降火——推荐百合、莲子、苦瓜"；第三行图标是勺子+禁冷饮的图案，配文"戒生冷——少食冰镇饮料和西瓜"。底部点缀一颗莲子和几瓣百合。整体配色以绿色和淡黄色为主。

扁平化信息图风格，左上角标注"芒种·养生三要"。三行要点用夏日清新色调排列：第一行图标是雨滴+绿叶子，配文"健脾祛湿——多吃山药、薏苡仁、莲子"；第二行图标是一碗汤+火焰被浇灭的图案，配文"清心降火——推荐百合、莲子、苦瓜"；第三行图标是勺子+禁冷饮的图案，配文"戒生冷——少食冰镇饮料和西瓜"。底部点缀一颗莲子和几瓣百合。整体配色以绿色和淡黄色为主。

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3:4竖版电商详情页，背景浅灰白色，顶部大标题"全麦不再单调吃到的不止是营养"，右上角绿色"9+"标识，下方副标题"一口11种营养元素 9种多元谷物满足身体的一餐所需"。画面中间悬浮的全麦吐司切片，周围环绕燕麦、奇亚籽、南瓜籽等谷物，同时分布"维生素A""维生素B1""维生素B2""烟酸""叶酸""钙""铁""锌""镁""硒"的营养标识；底部分三栏文字说明："5种微量元素含钙、镁、铁、锌、硒等""6种维生素维生素A、C、B1、B2、烟酸、叶酸""双重膳食纤维含可溶性和不可溶性膳食纤维"，整体风格丰富饱满，突出多元营养，无品牌LOGO。

3:4竖版电商详情页，背景浅灰白色，顶部大标题"全麦不再单调吃到的不止是营养"，右上角绿色"9+"标识，下方副标题"一口11种营养元素 9种多元谷物满足身体的一餐所需"。画面中间悬浮的全麦吐司切片，周围环绕燕麦、奇亚籽、南瓜籽等谷物，同时分布"维生素A""维生素B1""维生素B2""烟酸""叶酸""钙""铁""锌""镁""硒"的营养标识；底部分三栏文字说明："5种微量元素含钙、镁、铁、锌、硒等""6种维生素维生素A、C、B1、B2、烟酸、叶酸""双重膳食纤维含可溶性和不可溶性膳食纤维"，整体风格丰富饱满，突出多元营养，无品牌LOGO。

[第7屏] 天然营养｜低钠低脂全龄谷物主标题：原生谷物营养 0钠低脂更健康副标题：天然好食材，适配全年龄段膳食排版：左长条营养表实拍，右上文案、右下三张小图渐次放大横向排布。设计：奶白铺浅黄谷粒暗纹，实拍图双层绿+金轻奢边框，场景卡暖杏半透底，营养数值橘金高亮。 [氛围/风格] 干净健康轻奢风，通透自然 [光影质感] 窗边柔光俯拍，表格细节清晰，场景图暖光写实，整体光影柔和干净 [配色色系] 全局底色：奶白铺浅黄谷粒暗纹；主体配色：绿+金+橘金；辅助色：#BC5A64，延续统一配色 [视角构图] 左图右文，右下三图横向排布，信息层次清晰 [文字版式] 顶部主标题「原生谷物营养 0钠低脂更健康」，细宋加浅鎏金描边；副标题「天然好食材，适配全年龄段膳食」薄荷青色；左侧营养表保留完整信息，右侧标注「0钠低脂适配宝宝辅食、中老年养生、上班族日常主食」文字清晰。全程字色不超过2种 [比例分辨率] 2:3竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨 [负向提示词] 表格错乱，文字模糊，颜色偏差，结构错误，水印，背景杂乱

[第7屏] 天然营养｜低钠低脂全龄谷物
主标题：原生谷物营养 0钠低脂更健康
副标题：天然好食材，适配全年龄段膳食
排版：左长条营养表实拍，右上文案、右下三张小图渐次放大横向排布。
设计：奶白铺浅黄谷粒暗纹，实拍图双层绿+金轻奢边框，场景卡暖杏半透底，营养数值橘金高亮。
[氛围/风格] 干净健康轻奢风，通透自然
[光影质感] 窗边柔光俯拍，表格细节清晰，场景图暖光写实，整体光影柔和干净
[配色色系] 全局底色：奶白铺浅黄谷粒暗纹；主体配色：绿+金+橘金；辅助色：#BC5A64，延续统一配色
[视角构图] 左图右文，右下三图横向排布，信息层次清晰
[文字版式] 顶部主标题「原生谷物营养 0钠低脂更健康」，细宋加浅鎏金描边；副标题「天然好食材，适配全年龄段膳食」薄荷青色；左侧营养表保留完整信息，右侧标注「0钠低脂适配宝宝辅食、中老年养生、上班族日常主食」文字清晰。全程字色不超过2种
[比例分辨率] 2:3竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨
[负向提示词] 表格错乱，文字模糊，颜色偏差，结构错误，水印，背景杂乱

很厉害的设计师3

参考图片风格，上传您的商品图，生成1套详情页「图片1」「图片1」

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三伏天养生代茶饮宣传海报，A4竖版，国风清新养生风格，写实拍摄。主标题"三伏天养生代茶饮"，副标题"温阳散寒调理体质平稳度夏"，整体版式分区清晰，文字清晰可读。页面顶部为主副标题区域，中部为五个核心调理茶饮分区展示，每个茶饮标注名称、适用症状，并搭配对应组方药材的实拍小图，保留药材名称和用量信息。底部补充展示其余四款药食同源方名称：祛湿方、解暑方、润肠通便方、美白养颜方、安神助眠方、健脾养胃方。背景为浅米黄色宣纸纹理，点缀干枯荷叶和艾草枝做装饰，版面预留充足安全边距。画面中所有数字必须精确渲染，不得出现错位、遗漏或编造的数字。画面中必须完整呈现所有关键文字信息，文字清晰不遮挡药材图片。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。

三伏天养生代茶饮宣传海报，A4竖版，国风清新养生风格，写实拍摄。主标题"三伏天养生代茶饮"，副标题"温阳散寒调理体质平稳度夏"，整体版式分区清晰，文字清晰可读。页面顶部为主副标题区域，中部为五个核心调理茶饮分区展示，每个茶饮标注名称、适用症状，并搭配对应组方药材的实拍小图，保留药材名称和用量信息。底部补充展示其余四款药食同源方名称：祛湿方、解暑方、润肠通便方、美白养颜方、安神助眠方、健脾养胃方。背景为浅米黄色宣纸纹理，点缀干枯荷叶和艾草枝做装饰，版面预留充足安全边距。画面中所有数字必须精确渲染，不得出现错位、遗漏或编造的数字。画面中必须完整呈现所有关键文字信息，文字清晰不遮挡药材图片。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。

使用商品详情页技能根据商品图「图片1」「图片1」生成1套详情页，参考图为，商品名称为老品种糯玉米，卖点为老种苞谷：农户自留种子，不改良，原汁原味小时候的糯玉米山地货：川地坡地露天生长，昼夜温差大，糖分自然攒足吃口特点：软糯能扯丝，不干不硬，微甜不掺糖日常吃法：上锅10分钟即食，减脂、小孩辅食、早饭都合适保鲜售后：鲜棒现摘现发，存放半年没问题，坏棒包赔，适配平台为拼多多，图片比例为9:16，需求屏数为8张，其他要求为

使用商品详情页技能根据商品图「图片1」「图片1」生成1套详情页，参考图为，商品名称为老品种糯玉米，卖点为老种苞谷：农户自留种子，不改良，原汁原味小时候的糯玉米山地货：川地坡地露天生长，昼夜温差大，糖分自然攒足吃口特点：软糯能扯丝，不干不硬，微甜不掺糖日常吃法：上锅10分钟即食，减脂、小孩辅食、早饭都合适保鲜售后：鲜棒现摘现发，存放半年没问题，坏棒包赔，适配平台为拼多多，图片比例为9:16，需求屏数为8张，其他要求为

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小红书三伏天养生内容种草海报第二页，清新夏日手绘水彩风格，整体清新干净，浅青绿色渐变背景，画面添加漫画风格的荷花、绿豆、茯苓装饰元素，排版精美，文字清晰可读，所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。展示后4招：5午休"15-30分钟"，养心安神；6饮食清淡，多食绿豆、冬瓜；7傍晚适度运动，如散步、瑜伽；8保持通风，避免密闭缺氧。末尾添加文案："小习惯，大健康"。比例3:4

小红书三伏天养生内容种草海报第二页，清新夏日手绘水彩风格，整体清新干净，浅青绿色渐变背景，画面添加漫画风格的荷花、绿豆、茯苓装饰元素，排版精美，文字清晰可读，所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。展示后4招：5午休"15-30分钟"，养心安神；6饮食清淡，多食绿豆、冬瓜；7傍晚适度运动，如散步、瑜伽；8保持通风，避免密闭缺氧。末尾添加文案："小习惯，大健康"。比例3:4

「图片1」页面3：早餐公式 · 分量图元素内容字号颜色位置页标题早餐 · 1+1+1这样吃 44 #2E7D32 左上Y=120，左距60 装饰条绿色横线高4，宽150 #2E7D32 标题下方Y=180 中央圆环图（中心点X=540，Y=800，圆直径=500）：扇区颜色角度文字文字位置主食(1/3) #F57C00 120° 🍚主食一拳大小中心偏左蛋白(1/3) #E53935 120° 🥚蛋白一个鸡蛋中心偏右蔬菜(1/3) #43A047 120° 🥬蔬菜半拳到一拳中心偏下操作提示：稿定搜索“饼图”或“圆环图”素材，拖入后调整三个扇区的颜色和角度。下方文字说明（Y=1150）：内容字号颜色位置公式：1份低GI主食 + 1份优质蛋白 + 1份高纤蔬菜 28 #555555 居中

「图片1」页面3：早餐公式 · 分量图

元素内容字号颜色位置
页标题早餐 · 1+1+1这样吃 44 #2E7D32 左上Y=120，左距60
装饰条绿色横线高4，宽150 #2E7D32 标题下方Y=180

中央圆环图（中心点X=540，Y=800，圆直径=500）：

扇区颜色角度文字文字位置
主食(1/3) #F57C00 120° 🍚主食一拳大小中心偏左
蛋白(1/3) #E53935 120° 🥚蛋白一个鸡蛋中心偏右
蔬菜(1/3) #43A047 120° 🥬蔬菜半拳到一拳中心偏下

操作提示：稿定搜索“饼图”或“圆环图”素材，拖入后调整三个扇区的颜色和角度。

下方文字说明（Y=1150）：

内容字号颜色位置
公式：1份低GI主食 + 1份优质蛋白 + 1份高纤蔬菜 28 #555555 居中

[第6屏] 伏天养生核心要点四：安心神，暑热最易扰心。[氛围/风格] 宁静舒缓的养生风格，清新自然，沉静舒适。[元素布局] 顶部放置要点标题，左侧文字介绍中医养生观点和养心方法，右侧搭配安静的茶室午休场景小插图，整体布局平衡舒适。[光影质感] 整体光线柔和明亮，场景插图自然光影，文字清晰易读。[配色色系] 全局底色 #f5f5e6，主色浅青绿，搭配暖棕色场景，文字深棕色。[视角构图] 左文右图，分区合理，阅读流畅。[文字版式] 加粗标题「4. 安心神，暑热最易扰心」，分两段介绍：「中医认为"夏气通于心"，暑热容易扰动心神，伏天养心要规律作息，适当午休，通过饮食清心除烦」，说明桑叶和桑葚搭配养心的好处，重点内容加粗，文字大小适中，移动端清晰可读。[比例分辨率] 2:3 竖版比例，4K分辨率，高清画质。[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，缺件错件，颜色偏差，背景杂乱，文字模糊。

[第6屏] 伏天养生核心要点四：安心神，暑热最易扰心。[氛围/风格] 宁静舒缓的养生风格，清新自然，沉静舒适。[元素布局] 顶部放置要点标题，左侧文字介绍中医养生观点和养心方法，右侧搭配安静的茶室午休场景小插图，整体布局平衡舒适。[光影质感] 整体光线柔和明亮，场景插图自然光影，文字清晰易读。[配色色系] 全局底色 #f5f5e6，主色浅青绿，搭配暖棕色场景，文字深棕色。[视角构图] 左文右图，分区合理，阅读流畅。[文字版式] 加粗标题「4. 安心神，暑热最易扰心」，分两段介绍：「中医认为"夏气通于心"，暑热容易扰动心神，伏天养心要规律作息，适当午休，通过饮食清心除烦」，说明桑叶和桑葚搭配养心的好处，重点内容加粗，文字大小适中，移动端清晰可读。[比例分辨率] 2:3 竖版比例，4K分辨率，高清画质。[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，缺件错件，颜色偏差，背景杂乱，文字模糊。

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换成黑麦片

换成黑麦片

3:4 小红书竖版科普海报，外层浅薄荷绿浅菱形暗纹背景，内层米白色不规则撕纸毛边画布，居中对称排版，上下分层垂直构图。顶部为超大字号主标题区，主标题文字为“自测你的三伏易胖体质”，使用超大粗体深绿书法感圆润字体，版面视觉核心。主标题下方为暖橙色二级标题“痰湿 / 气虚 / 阳虚”，中等字号暖橙色字体，搭配浅橙色磨砂色块底纹。中部横向三栏柔和色块分区，分别为浅绿、浅黄、浅橙，每栏顶部为体质名称，下面罗列典型表现。浅绿色块标题“痰湿肥胖”，旁边配冬瓜小图标、赤小豆小图标，文字内容为“腹软浮肿、身体黏腻、早晚脸肿、大便黏马桶”。浅黄色块标题“气虚肥胖”，旁边配山药小图标、鸡蛋小图标，文字内容为“肉松易累、一动出汗、饭后乏力、说话无力”。浅橙色块标题“阳虚肥胖”，旁边配生姜小图标、热汤小图标，文字内容为“常年怕冷、手脚冰凉、代谢缓慢、越饿越虚”。底部科普正文为“不同体质，三伏饮食重点不同”，细体黑色常规字，分行宽松，阅读无压力。整体国风轻度，贴合三伏体质减脂与祛湿食疗；手账温柔感，撕纸毛边底、低饱和浅绿底色；干货科普属性，表格化自测清单，专业不浮夸；简约轻量化，无繁杂特效、无网红花哨贴纸。内层画布是不规则撕纸、毛边做旧肌理，外层浅绿菱形暗纹打底，增加层次感但不抢主体。全部文字、食材图片居中对齐，对称排版，阅读舒适；四边大量留白，不会堆满内容，视觉清爽不压抑。 4K超清；文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，所有汉字笔画标准无变形，字号分层规整，排版对齐工整，字体清晰。

3:4 小红书竖版科普海报，外层浅薄荷绿浅菱形暗纹背景，内层米白色不规则撕纸毛边画布，居中对称排版，上下分层垂直构图。
顶部为超大字号主标题区，主标题文字为“自测你的三伏易胖体质”，使用超大粗体深绿书法感圆润字体，版面视觉核心。
主标题下方为暖橙色二级标题“痰湿 / 气虚 / 阳虚”，中等字号暖橙色字体，搭配浅橙色磨砂色块底纹。
中部横向三栏柔和色块分区，分别为浅绿、浅黄、浅橙，每栏顶部为体质名称，下面罗列典型表现。
浅绿色块标题“痰湿肥胖”，旁边配冬瓜小图标、赤小豆小图标，文字内容为“腹软浮肿、身体黏腻、早晚脸肿、大便黏马桶”。
浅黄色块标题“气虚肥胖”，旁边配山药小图标、鸡蛋小图标，文字内容为“肉松易累、一动出汗、饭后乏力、说话无力”。
浅橙色块标题“阳虚肥胖”，旁边配生姜小图标、热汤小图标，文字内容为“常年怕冷、手脚冰凉、代谢缓慢、越饿越虚”。
底部科普正文为“不同体质，三伏饮食重点不同”，细体黑色常规字，分行宽松，阅读无压力。
整体国风轻度，贴合三伏体质减脂与祛湿食疗；手账温柔感，撕纸毛边底、低饱和浅绿底色；干货科普属性，表格化自测清单，专业不浮夸；简约轻量化，无繁杂特效、无网红花哨贴纸。
内层画布是不规则撕纸、毛边做旧肌理，外层浅绿菱形暗纹打底，增加层次感但不抢主体。
全部文字、食材图片居中对齐，对称排版，阅读舒适；四边大量留白，不会堆满内容，视觉清爽不压抑。
4K超清；文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，所有汉字笔画标准无变形，字号分层规整，排版对齐工整，字体清晰。

# 元气五谷食养主题海报设计全方案 **尺寸：80cm（宽）× 150cm（高）竖版** **风格定位：原生态康养风 · 与住宿套餐、充值、桑叶药膳海报视觉完全统一，适配中老年人阅读习惯，突出自然本味与食养价值** --- ## 一、基础设计规范（全店视觉统一） ### 1. 主题色系延续门店整体视觉体系，在原有配色基础上加入麦金色呼应五谷主题，整体温润不刺眼。 | 色彩角色 | 色值参考 | 应用场景 | |----------|----------|----------| | 主底色 | 浅米白 #F5F0E6 | 整张海报背景，柔和护眼，适配中老年视力 | | 主色调 | 艾草绿 #6A8E55 | 板块标题栏、图标、生态卖点强调，与全店海报统一 | | 辅助色 | 麦金黄 #D4A042 | 五谷相关重点词、价格/卖点高亮，呼应麦子谷物属性 | | 标题主色 | 暖木棕 #8B5A2B | 主标题、核心关键词，沉稳大气符合中老年审美 | | 正文色 | 深灰色 #4A4A4A | 常规正文内容，清晰不费眼 | ### 2. 字体规范（全海报统一易读优先）和其余三张海报字体规则完全一致，无花哨字体，全部选用方正易读的黑体类字体： - 顶部通栏小字：24号常规黑体艾草绿色 - 主标题：68-72号加粗黑体暖木棕色 - 副标题：30号常规黑体深灰色 - 板块标题：36号加粗黑体艾草绿色（配浅绿底色通栏） - 正文内容：26-28号常规黑体深灰色 - 重点强调词：28-30号加粗麦金黄色/暖木棕色 - 全行间距统一1.5倍，字间距宽松，避免文字密集 --- ## 二、分区域版式与文字内容（从上到下总高150cm精准分区） ### 【分区1：顶部标题区高度20cm】（居中对齐，左右两侧加简约麦穗/谷穗线条装饰，不遮挡文字，与全店顶部通栏格式统一） > 「顶部小字通栏」吃住养娱一站式 · 健康颐养好生活 > > # 五谷元气本味食养 > ## 易生元康养中心 · 原生态自种五谷系列 ### 【分区2：暖心导语区高度8cm】（居中对齐，口语化表述，拉近距离，符合康养中心温和调性） > 一碗谷香，满满元气。 > 自种原生态五谷，守住粮食本来的香气与营养。 ### 【分区3：原生态种植优势区高度30cm】（通栏浅艾草绿标题条，三点横向均匀分布，每点配简约小图标，核心卖点加粗高亮） > 🌾 自种五谷原生态更安心 1. **【零农药零化肥】** 全程人工管护，不打农药、不施化肥，自然生长无添加，吃着更放心 2. **【老品种低产麦子】** 选用传统低产小麦品种，不追求产量只保留原始麦香，口感醇香、营养更足 3. **【自然成熟慢生长】** 顺应节气种植，生长周期更长，谷物养分沉淀更充分，谷香浓郁口感好 ### 【分区4：招牌元气糊糊专区高度30cm】（通栏浅艾草绿标题条，左右分栏：左栏产品介绍，右栏食材搭配，核心优势用麦金色加粗） > 🥣 招牌元气糊糊一碗补足精气神 | 左栏：产品介绍 | 右栏：食材搭配 | |------------------|------------------| | **精选自种多种五谷，慢磨细熬而成**<br><br>口感绵密顺滑，温温一碗好吸收，不加重肠胃负担。<br><br>适合当早餐、午后加餐，日常喝养胃健脾，慢慢补足一身元气。 | · 自种老品种小麦<br>· 小米 / 糙米 / 燕麦<br>· 玉米糁 / 红豆 / 绿豆<br>· 多种谷物科学配比<br><br>**无添加糖、无额外添加**，只有谷物本身的自然香甜 | ### 【分区5：五谷食养益处区高度32cm】（通栏浅艾草绿标题条，四点分两列排布，贴合中老年人养生需求，表述温和不夸大） > 💛 常吃五谷温和养身 | 左列 | 右列 | |------|------| | **1. 健脾养胃**<br>五谷性质平和，温润滋养肠胃，好消化易吸收，适合日常长期食用，温和调理脾胃 | **2. 补充膳食纤维**<br>谷物富含膳食纤维，促进肠道蠕动，维持肠胃正常代谢，排便更顺畅 | | **3. 均衡营养**<br>多种谷物搭配，补充日常所需的维生素、矿物质与微量元素，补足日常元气 | **4. 低糖低负担**<br>原生态无额外添加，升糖更平缓，适合控糖、注重健康养生的中老年朋友 | ### 【分区6：温馨提示+底部联系区高度30cm】（上半部分浅灰色底色块，下半部分居中对齐，格式与全店其余海报完全统一） > 💡 温馨提示 > 1. 元气糊糊每日现熬现卖，新鲜无添加，欢迎到店品尝 > 2. 所有五谷均为中心自种，可咨询前台了解购买详情 > 3. 食养为日常调理，不可替代药物治疗 > 📍 地址：黄骅市广安大街北，学院东路与广安大街交叉口向北1000米 > 📞 咨询/订餐热线：0317-8886555 13102739563 > > 最终解释权归本康养中心所有 --- ## 三、设计亮点说明 1. **全店视觉统一**：色系、字体、顶部通栏、底部格式和住宿、充值、桑叶药膳海报完全一致，门店张贴整体协调专业，形成品牌感 2. **核心卖点突出**：把“不打药不施肥”“低产老品种麦子”“原始麦香”作为核心优势放在显眼位置，差异化清晰 3. **适配目标客群**：大字体、宽行间距、柔和底色，不刺眼不累眼，食养益处精准命中中老年人肠胃、代谢、控糖等养生需求 4. **表述合规严谨**：所有食养功效均用温和日常的表述，不夸大、不宣传疗效，符合康养中心的正规定位，规避宣传风险

# 元气五谷食养主题海报设计全方案 **尺寸：80cm（宽）× 150cm（高）竖版** **风格定位：原生态康养风 · 与住宿套餐、充值、桑叶药膳海报视觉完全统一，适配中老年人阅读习惯，突出自然本味与食养价值** --- ## 一、基础设计规范（全店视觉统一） ### 1. 主题色系延续门店整体视觉体系，在原有配色基础上加入麦金色呼应五谷主题，整体温润不刺眼。 | 色彩角色 | 色值参考 | 应用场景 | |----------|----------|----------| | 主底色 | 浅米白 #F5F0E6 | 整张海报背景，柔和护眼，适配中老年视力 | | 主色调 | 艾草绿 #6A8E55 | 板块标题栏、图标、生态卖点强调，与全店海报统一 | | 辅助色 | 麦金黄 #D4A042 | 五谷相关重点词、价格/卖点高亮，呼应麦子谷物属性 | | 标题主色 | 暖木棕 #8B5A2B | 主标题、核心关键词，沉稳大气符合中老年审美 | | 正文色 | 深灰色 #4A4A4A | 常规正文内容，清晰不费眼 | ### 2. 字体规范（全海报统一易读优先）和其余三张海报字体规则完全一致，无花哨字体，全部选用方正易读的黑体类字体： - 顶部通栏小字：24号常规黑体艾草绿色 - 主标题：68-72号加粗黑体暖木棕色 - 副标题：30号常规黑体深灰色 - 板块标题：36号加粗黑体艾草绿色（配浅绿底色通栏） - 正文内容：26-28号常规黑体深灰色 - 重点强调词：28-30号加粗麦金黄色/暖木棕色 - 全行间距统一1.5倍，字间距宽松，避免文字密集 --- ## 二、分区域版式与文字内容（从上到下总高150cm精准分区） ### 【分区1：顶部标题区高度20cm】（居中对齐，左右两侧加简约麦穗/谷穗线条装饰，不遮挡文字，与全店顶部通栏格式统一） > 「顶部小字通栏」吃住养娱一站式 · 健康颐养好生活 > > # 五谷元气本味食养 > ## 易生元康养中心 · 原生态自种五谷系列 ### 【分区2：暖心导语区高度8cm】（居中对齐，口语化表述，拉近距离，符合康养中心温和调性） > 一碗谷香，满满元气。 > 自种原生态五谷，守住粮食本来的香气与营养。 ### 【分区3：原生态种植优势区高度30cm】（通栏浅艾草绿标题条，三点横向均匀分布，每点配简约小图标，核心卖点加粗高亮） > 🌾 自种五谷原生态更安心 1. **【零农药零化肥】** 全程人工管护，不打农药、不施化肥，自然生长无添加，吃着更放心 2. **【老品种低产麦子】** 选用传统低产小麦品种，不追求产量只保留原始麦香，口感醇香、营养更足 3. **【自然成熟慢生长】** 顺应节气种植，生长周期更长，谷物养分沉淀更充分，谷香浓郁口感好 ### 【分区4：招牌元气糊糊专区高度30cm】（通栏浅艾草绿标题条，左右分栏：左栏产品介绍，右栏食材搭配，核心优势用麦金色加粗） > 🥣 招牌元气糊糊一碗补足精气神 | 左栏：产品介绍 | 右栏：食材搭配 | |------------------|------------------| | **精选自种多种五谷，慢磨细熬而成**<br><br>口感绵密顺滑，温温一碗好吸收，不加重肠胃负担。<br><br>适合当早餐、午后加餐，日常喝养胃健脾，慢慢补足一身元气。 | · 自种老品种小麦<br>· 小米 / 糙米 / 燕麦<br>· 玉米糁 / 红豆 / 绿豆<br>· 多种谷物科学配比<br><br>**无添加糖、无额外添加**，只有谷物本身的自然香甜 | ### 【分区5：五谷食养益处区高度32cm】（通栏浅艾草绿标题条，四点分两列排布，贴合中老年人养生需求，表述温和不夸大） > 💛 常吃五谷温和养身 | 左列 | 右列 | |------|------| | **1. 健脾养胃**<br>五谷性质平和，温润滋养肠胃，好消化易吸收，适合日常长期食用，温和调理脾胃 | **2. 补充膳食纤维**<br>谷物富含膳食纤维，促进肠道蠕动，维持肠胃正常代谢，排便更顺畅 | | **3. 均衡营养**<br>多种谷物搭配，补充日常所需的维生素、矿物质与微量元素，补足日常元气 | **4. 低糖低负担**<br>原生态无额外添加，升糖更平缓，适合控糖、注重健康养生的中老年朋友 | ### 【分区6：温馨提示+底部联系区高度30cm】（上半部分浅灰色底色块，下半部分居中对齐，格式与全店其余海报完全统一） > 💡 温馨提示 > 1. 元气糊糊每日现熬现卖，新鲜无添加，欢迎到店品尝 > 2. 所有五谷均为中心自种，可咨询前台了解购买详情 > 3. 食养为日常调理，不可替代药物治疗 > 📍 地址：黄骅市广安大街北，学院东路与广安大街交叉口向北1000米 > 📞 咨询/订餐热线：0317-8886555 13102739563 > > 最终解释权归本康养中心所有 --- ## 三、设计亮点说明 1. **全店视觉统一**：色系、字体、顶部通栏、底部格式和住宿、充值、桑叶药膳海报完全一致，门店张贴整体协调专业，形成品牌感 2. **核心卖点突出**：把“不打药不施肥”“低产老品种麦子”“原始麦香”作为核心优势放在显眼位置，差异化清晰 3. **适配目标客群**：大字体、宽行间距、柔和底色，不刺眼不累眼，食养益处精准命中中老年人肠胃、代谢、控糖等养生需求 4. **表述合规严谨**：所有食养功效均用温和日常的表述，不夸大、不宣传疗效，符合康养中心的正规定位，规避宣传风险

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[第7屏] 伏天饮食小贴士汇总页。[氛围/风格] 干净清晰的清单排版风格，清爽整洁，信息直观。[元素布局] 顶部放置大标题「伏天饮食小贴士」，下方分点列出五条饮食注意事项，每条搭配小图标装饰，整体排版整齐有序。[光影质感] 整体光照均匀明亮，图标和文字清晰，没有厚重阴影。[配色色系] 全局底色 #f5f5e6，主色浅青绿，图标浅绿色，文字深棕色。[视角构图] 标题在上，分点列表从上到下排列，整齐清晰。[文字版式] 顶部标题加粗，每条小贴士用序号开头，文字简洁清晰：1. 多喝温水，少量多次，不要等口渴了再喝 2. 饮食清淡，多吃应季蔬果，减少重油重盐 3. 适当吃点"苦"，但不要过量 4. 出汗多可适当补充钾元素 5. 冰饮浅尝辄止，脾胃虚弱者尽量少喝，文字大小一致，行间距均匀，移动端清晰可读。[比例分辨率] 2:3 竖版比例，4K分辨率，高清画质。[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，缺件错件，颜色偏差，背景杂乱，文字模糊。

[第7屏] 伏天饮食小贴士汇总页。[氛围/风格] 干净清晰的清单排版风格，清爽整洁，信息直观。[元素布局] 顶部放置大标题「伏天饮食小贴士」，下方分点列出五条饮食注意事项，每条搭配小图标装饰，整体排版整齐有序。[光影质感] 整体光照均匀明亮，图标和文字清晰，没有厚重阴影。[配色色系] 全局底色 #f5f5e6，主色浅青绿，图标浅绿色，文字深棕色。[视角构图] 标题在上，分点列表从上到下排列，整齐清晰。[文字版式] 顶部标题加粗，每条小贴士用序号开头，文字简洁清晰：1. 多喝温水，少量多次，不要等口渴了再喝 2. 饮食清淡，多吃应季蔬果，减少重油重盐 3. 适当吃点"苦"，但不要过量 4. 出汗多可适当补充钾元素 5. 冰饮浅尝辄止，脾胃虚弱者尽量少喝，文字大小一致，行间距均匀，移动端清晰可读。[比例分辨率] 2:3 竖版比例，4K分辨率，高清画质。[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，缺件错件，颜色偏差，背景杂乱，文字模糊。

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