暖琥珀禅意风格详情页辟谷真义文字屏，暖琥珀渐变底色。画面上方大标题'辟谷真义'，温润宋体，深棕色大字，标题下方有一条细金线装饰。下方分三段文字：第一段'辟谷 不是饥饿疗法 是减法生活方式；第二段'不是
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![[第2屏] 本屏功能定义：概念解读页，一句话讲透什么是轻辟谷。
[氛围/风格] 简约自然温润风，干净留白，柔和晨光，沉静温暖，传递传统养生的温和感。
[元素布局] 顶部大标题「什么是「轻辟谷」？」，中间放三段核心文案，居中排版，背景搭配浅景深原木茶桌实景，角落放新鲜果蔬和养生陶壶，不遮挡文字，保持整体干净透气，传递自然温和轻养的感觉。
文案内容：
以《黄帝内经》顺时作息为纲，药食同源为养。
少食多餐 + 清体排毒 + 内观静心。
让脾胃放假，让阳气回归。
每段文字之间留出充足行距，背景虚化不抢文字焦点。
[光影质感] 窗边柔和自然光，整体明暗柔和，文字清晰，背景朦胧，营造安静温暖的轻养氛围感。
[配色色系] 全局背景：浅原木色自然茶室；标题：#3A5A30（深草绿）；正文：#5A7A50（中草绿）；装饰：浅陶色+草绿色，保持低饱和度自然感。
[视角构图] 竖版全屏，文字居中排列，背景实景浅景深虚化，留白充足，呼吸感强。
[文字版式] 顶部大标题加粗居中，正文三段居中对齐，字号清晰适配手机阅读，行间距宽松，每段之间留出行距，保持视觉透气，文字不遮挡核心装饰元素。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素，字体模糊，中医元素过度夸张。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/dc74babe-11a3-464a-8da1-3e70da9ec6451648.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第5屏] 本屏功能定义：辟谷的"三个不一样"，激发用户行动。背景搭配浅景深田园户外场景，晨光透过菜园树叶，营造自然温和轻养氛围。
[氛围/风格] 极简层次风，沉静温暖，清晰突出核心观点，柔和自然光影，留白充足，传递轻松不饥饿的轻辟谷感受。
[元素布局] 顶部标题"辟谷的"三个不一样""，下方垂直排列三大核心特点，每个观点用序号+大标题+短解释，每个观点之间留出呼吸感间距，从上到下依次排列，背景虚化不抢文字焦点。
简化内容为：
1. 不是饿出来的轻断食
只断五谷主食，果蔬汤茶坚果不间断，舒服清体，不伤胃气
2. 不是苦修，是养元气
经典诵读、歌舞会、手作——辟谷也可以轻松有趣
3. 借天时，效果加倍
寅时起床晒背，顺节气作息，调理效率更高
每个观点左侧搭配淡淡的浅草绿圆形作为装饰，半透明不遮挡文字。
[光影质感] 整体均匀柔和田园晨光，文字清晰明亮，背景朦胧柔和，虚实对比突出文字主题。
[配色色系] 全局背景：浅绿调田园晨雾；大标题：#2D4D22（深草绿）；解释文字：#4A6A40（中草绿）；装饰圆：#E2E9E4（浅草绿半透明）。
[视角构图] 竖版全屏，观点从上到下居中排列，每个观点占比均匀，上下留白充足。
[文字版式] 顶部大标题加粗居中，每个观点序号+标题加粗，解释文字常规字重，字号清晰适配手机阅读，行间距宽松，层次分明，所有文字清晰可辨。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素，字体模糊，实景清晰度过高抢焦点，夸大宣传，医疗术语，宗教内容，减肥承诺。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/ebd10e13-a875-4841-8280-93fef104f1cf1547.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第1屏] 本屏功能定义：莹想陪训营·轻辟谷项目宣传头图。主标题：莹想陪训营·辟谷，副标题：轻断五谷 · 不断元气，slogan：不是传统辟谷，不硬饿、不苦修。只断主食，保留时令果蔬、养生汤茶、坚果羹水。一边排浊，一边养人。
[氛围/风格] 自然温润养生风，田间果蔬清晨实景，柔和晨光，暖调通透氛围感，轻松温暖，传递不饿不苦轻松排毒的温和感。
[元素布局] 背景为清晨田园蔬果架，晨光穿透薄雾，整体构图居中偏上，主标题在最上方居中，副标题在主标题下方居中，slogan分四行在副标题下方排版，整体留白充足，背景朦胧虚化突出文字，营造温和养元气的辟谷氛围。前景可保留竹编托盘，放置新鲜绿叶蔬菜和陶瓷养生壶增加自然层次。
[光影质感] 清晨柔和侧主光，雾气漫射，整体明暗均匀柔和，文字区域清晰明亮，背景朦胧透气，氛围温暖轻松，让人愿意尝试温和辟谷。
[配色色系] 全局底色：#F2EFE5（米暖灰）；主体文字颜色：#3A5A30（深草绿）；辅助文字颜色：#7A986F（浅草绿）；背景晨光：暖金色薄雾。
[视角构图] 竖版全屏构图，居中对称排版，阅读动线从上到下自然流畅，上下留白充足。
[文字版式] 主标题"莹想陪训营·辟谷"超大字号加粗，居中排版；副标题"轻断五谷 · 不断元气"中等字号，居中；slogan分四行排版，字号适中，行间距宽松，所有文字不遮挡核心背景意境，保持呼吸感。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，违规表达，字体模糊，文字拥挤，元素杂乱，过度营销夸张，压抑暗沉。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/9ae8bb03-cbaa-4ea3-8f0b-e6129cb9f4c61569.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第7屏] 本屏功能定义：匹配适合人群，引发用户共鸣。
[氛围/风格] 温和共鸣风，自然温润简约，干净留白，舒适氛围感，柔和自然光影。
[元素布局] 顶部标题"这样的你，正适合"，下方排列四个问题式卡片，每个问题占一行，浅米色圆角卡片，文字左对齐，整体从上到下依次排列，底部补充一句话总结：轻辟谷，重养气。不折磨自己，也能干干净净。
问题内容：
· 想辟谷但怕饿、怕虚、怕坚持不下来
· 身体沉重、皮肤暗沉、容易疲倦
· 对传统辟谷的"硬熬"望而却步
· 愿意用几天时间，让脾胃彻底放个假
每个卡片留出合适内边距，整体间距宽松不拥挤。
[光影质感] 整体柔和均匀光，卡片轻微阴影增加层次，文字清晰明亮。
[配色色系] 全局底色：#F2EFE5（米暖灰）；标题：#3A5A30（深草绿）；问题文字：#5A7A50（中草绿）；卡片背景：#E9E6DD（浅米色）。
[视角构图] 竖版全屏，从上到下自然排版，每个问题卡片间距适中，不拥挤，留白充足。
[文字版式] 顶部标题加粗居中，每个问题前面保留项目符号，文字大小适合手机阅读，行间距宽松，总结文字放在底部，浅草绿斜体，字号稍小，清晰不抢焦点。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素，夸大宣传。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/a5af92ee-1bc3-48e0-8650-108b42bbe30b1707.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第2屏] 本屏功能定义：概念解读页，一句话讲透什么是隐学。
[氛围/风格] 简约温润禅意风，干净留白，柔和自然光影，沉静高级，传递中医养生智慧感。
[元素布局] 顶部大标题「什么是「隐学」？」，中间放三段核心文案，居中排版，背景搭配浅景深自然茶室实景，木质桌面留白，角落放简约陶瓶插艾草枝，不遮挡文字，保持整体干净透气，传递中医养生的自然感。
文案内容：
以《黄帝内经》为底，药食同源为方。
多餐少食 + 内观静定 + 十二时辰作息。
不是修行，是让身体回到该有的节律。
每段文字之间留出充足行距，背景虚化不抢文字焦点。
[光影质感] 窗边柔和自然光，整体明暗柔和，文字清晰，背景朦胧，营造安静沉淀的养生氛围感。
[配色色系] 全局背景：浅木色自然茶室；标题：#3A4A3F（深松绿）；正文：#5A6A5F（中松绿）；装饰：浅陶色+艾绿色，保持低饱和度自然感。
[视角构图] 竖版全屏，文字居中排列，背景实景浅景深虚化，留白充足，呼吸感强。
[文字版式] 顶部大标题加粗居中，正文三段居中对齐，字号清晰适配手机阅读，行间距宽松，每段之间留出行距，保持视觉透气，文字不遮挡核心装饰元素。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素，字体模糊，中医元素过度夸张。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/539b8ee8-e975-4f58-8fdc-1cecb982d97d1308.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第1屏] 本屏功能定义：莹想陪训营·闭关项目宣传头图。主标题：莹想陪训营·闭关，副标题：止语 · 独处 · 轻辟谷 · 内观，slogan：3天/7天，断外缘，听内声。在寂静中，让身体干净，让念头沉淀。
[氛围/风格] 自然静谧禅意风，柔和暖调光，远山禅院竹林意境，高级简约氛围感，治愈系商业设计质感。
[元素布局] 背景为朦胧远山竹林清晨日出场景，画面干净通透，整体构图居中偏上，主标题在最上方居中，副标题在主标题下方居中，slogan在副标题下方分段排版，主体文字区域不遮挡背景意境，整体留白充足，营造宁静向内的氛围。背景保留淡淡的晨光和竹林影子，增添层次。
[光影质感] 清晨柔和侧主光，整体明暗均匀，雾感朦胧，文字区域清晰明亮，背景虚化朦胧，突出文字主题，氛围宁静治愈。
[配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；主体文字颜色：#3A4A3F（深松绿）；辅助文字颜色：#7A887F（浅松绿）；背景点缀：暖金色晨光。
[视角构图] 竖版全屏构图，居中对称排版，阅读动线从上到下自然流畅。
[文字版式] 主标题"莹想陪训营·闭关"超大字号加粗，居中排版；副标题"止语 · 独处 · 轻辟谷 · 内观"中等字号，居中；slogan分两行"3天/7天，断外缘，听内声。""在寂静中，让身体干净，让念头沉淀。"较小字号，居中，行间距宽松。所有文字不遮挡核心背景意境，上下预留足够留白。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，违规表达，字体模糊，文字拥挤。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/f60ae7f2-2a04-489c-8039-29d31aa86bcd322.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第1屏] 本屏功能定义：莹想陪训营·闭关项目宣传头图。主标题：莹想陪训营·闭关，副标题：止语 · 独处 · 轻辟谷 · 内观，slogan：3天/7天，断外缘，听内声。在寂静中，让身体干净，让念头沉淀。
[氛围/风格] 自然静谧禅意风，柔和暖调光，远山禅院竹林意境，高级简约氛围感，治愈系商业设计质感。
[元素布局] 背景为朦胧远山竹林清晨日出场景，画面干净通透，整体构图居中偏上，主标题在最上方居中，副标题在主标题下方居中，slogan在副标题下方分段排版，主体文字区域不遮挡背景意境，整体留白充足，营造宁静向内的氛围。背景保留淡淡的晨光和竹林影子，增添层次。
[光影质感] 清晨柔和侧主光，整体明暗均匀，雾感朦胧，文字区域清晰明亮，背景虚化朦胧，突出文字主题，氛围宁静治愈。
[配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；主体文字颜色：#3A4A3F（深松绿）；辅助文字颜色：#7A887F（浅松绿）；背景点缀：暖金色晨光。
[视角构图] 竖版全屏构图，居中对称排版，阅读动线从上到下自然流畅。
[文字版式] 主标题"莹想陪训营·闭关"超大字号加粗，居中排版；副标题"止语 · 独处 · 轻辟谷 · 内观"中等字号，居中；slogan分两行"3天/7天，断外缘，听内声。""在寂静中，让身体干净，让念头沉淀。"较小字号，居中，行间距宽松。所有文字不遮挡核心背景意境，上下预留足够留白。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，违规表达，字体模糊，文字拥挤。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/895b1a88-3b6b-4ba7-a3e1-11945095d867431.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第1屏] 本屏功能定义：莹想陪训营·闭关项目宣传头图。主标题：莹想陪训营·闭关，副标题：止语 · 独处 · 轻辟谷 · 内观，slogan：3天/7天，断外缘，听内声。在寂静中，让身体干净，让念头沉淀。
[氛围/风格] 自然静谧禅意风，柔和暖调光，远山禅院竹林意境，高级简约氛围感，治愈系商业设计质感。
[元素布局] 背景为朦胧远山竹林清晨日出场景，画面干净通透，整体构图居中偏上，主标题在最上方居中，副标题在主标题下方居中，slogan在副标题下方分段排版，主体文字区域不遮挡背景意境，整体留白充足，营造宁静向内的氛围。背景保留淡淡的晨光和竹林影子，增添层次。
[光影质感] 清晨柔和侧主光，整体明暗均匀，雾感朦胧，文字区域清晰明亮，背景虚化朦胧，突出文字主题，氛围宁静治愈。
[配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；主体文字颜色：#3A4A3F（深松绿）；辅助文字颜色：#7A887F（浅松绿）；背景点缀：暖金色晨光。
[视角构图] 竖版全屏构图，居中对称排版，阅读动线从上到下自然流畅。
[文字版式] 主标题"莹想陪训营·闭关"超大字号加粗，居中排版；副标题"止语 · 独处 · 轻辟谷 · 内观"中等字号，居中；slogan分两行"3天/7天，断外缘，听内声。""在寂静中，让身体干净，让念头沉淀。"较小字号，居中，行间距宽松。所有文字不遮挡核心背景意境，上下预留足够留白。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，违规表达，字体模糊，文字拥挤。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/a20399cf-9798-4eff-b599-18d6931438f6348.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第1屏] 本屏功能定义：莹想陪训营·闭关项目宣传头图。主标题：莹想陪训营·闭关，副标题：止语 · 独处 · 轻辟谷 · 内观，slogan：3天/7天，断外缘，听内声。在寂静中，让身体干净，让念头沉淀。
[氛围/风格] 自然静谧禅意风，柔和暖调光，远山禅院竹林意境，高级简约氛围感，治愈系商业设计质感。
[元素布局] 背景为朦胧远山竹林清晨日出场景，画面干净通透，整体构图居中偏上，主标题在最上方居中，副标题在主标题下方居中，slogan在副标题下方分段排版，主体文字区域不遮挡背景意境，整体留白充足，营造宁静向内的氛围。背景保留淡淡的晨光和竹林影子，增添层次。
[光影质感] 清晨柔和侧主光，整体明暗均匀，雾感朦胧，文字区域清晰明亮，背景虚化朦胧，突出文字主题，氛围宁静治愈。
[配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；主体文字颜色：#3A4A3F（深松绿）；辅助文字颜色：#7A887F（浅松绿）；背景点缀：暖金色晨光。
[视角构图] 竖版全屏构图，居中对称排版，阅读动线从上到下自然流畅。
[文字版式] 主标题"莹想陪训营·闭关"超大字号加粗，居中排版；副标题"止语 · 独处 · 轻辟谷 · 内观"中等字号，居中；slogan分两行"3天/7天，断外缘，听内声。""在寂静中，让身体干净，让念头沉淀。"较小字号，居中，行间距宽松。所有文字不遮挡核心背景意境，上下预留足够留白。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，违规表达，字体模糊，文字拥挤。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/19930ef8-72a2-4554-a055-8da7ba7d9333351.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第7屏] 本屏功能定义：匹配适合人群，引发用户共鸣。
[氛围/风格] 温和共鸣风，自然禅意简约，干净留白，舒适氛围感，柔和自然光影。
[元素布局] 顶部标题"这样的你，正适合"，下方排列四个问题式卡片，每个问题占一行，浅米色圆角卡片，文字左对齐，整体从上到下依次排列，底部补充一句话总结：隐学，是藏起来的养生智慧。你来了，身体就懂了。
问题内容：
· 想排毒清体，但受不了饿和苦
· 知道熬夜不好、焦虑不好，但停不下来
· 对《黄帝内经》、二十四节气养生感兴趣
· 不想上课、不想社交，只想安静地养自己几天
每个卡片留出合适内边距，整体间距宽松不拥挤。
[光影质感] 整体柔和均匀光，卡片轻微阴影增加层次，文字清晰明亮。
[配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；标题：#3A4A3F（深松绿）；问题文字：#5A6A5F（中松绿）；卡片背景：#E9E6DD（浅米色）。
[视角构图] 竖版全屏，从上到下自然排版，每个问题卡片间距适中，不拥挤，留白充足。
[文字版式] 顶部标题加粗居中，每个问题前面保留项目符号，文字大小适合手机阅读，行间距宽松，总结文字放在底部，浅绿斜体，字号稍小，清晰不抢焦点。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，排版拥挤，颜色偏差，背景杂乱，违规内容，敏感元素，夸大宣传。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/bb4a9ea5-a24e-481f-8b4c-da65cf846fe61306.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第5屏] 核心主题「心通人和：净化•释放情绪负荷」深度解析
[氛围/风格] 禅意风，流动疗愈氛围感，东方极简，自然释放质感，延续一阶统一风格
[元素布局] 顶部为课程标题，中部为内容阐述，背景融入淡淡的水流波纹（浅灰绿色），前景为清晰文字，左下角搭配水面涟漪图形，整体保持大量留白，画面柔和透气
[光影质感] 柔和流动光，整体通透，波纹光影朦胧流动，文字区域清晰明亮
[配色色系] 全局底色：#F7F3EA；主文字#2C2C2C；波纹#E0E8E3；线条#9BB2A1
[视角构图] 竖向居中构图，主体文字在画面中上部，装饰元素在角落，不干扰阅读
[文字版式] 顶部小字"下午课程"，主标题加粗"心通人和
净化 · 释放情绪负荷"，正文文字"你以为早已忘记的委屈、愤怒、悲伤，其实一直困在身体里。在这里，它们被允许浮现、被安全释放。你会感到前所未有的轻盈。由金莹老师带领，完成真正的破障通流。"段落居中，行间距宽松适中，移动端阅读清晰
[比例分辨率] 9:16竖版比例，1080x1920，4K分辨率，文字清晰可辨
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，色彩饱和度高，人物清晰面部，元素堆砌](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/733d8673-761b-433f-8b56-f52db6df8c5f1543.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第6屏] 结营仪式 晚餐告别环节
[氛围/风格] 禅意风，温暖圆满氛围感，东方极简，柔和宁静，延续前四阶统一风格
[元素布局] 大面积留白，画面下方摆放一张素色木桌，桌上放着简单素餐和一壶茶，远处虚化远山，顶部为标题，底部为说明文字，背景为素净宣纸纹理，整体简约温暖，没有多余装饰
[光影质感] 整体柔和黄昏自然光，桌面温暖光线，环境干净通透，明暗对比柔和，营造圆满告别的温暖氛围
[配色色系] 全局底色：#F7F3EA；文字#2C2C2C；木桌#D6CEBD；远山#E8E3DA
[视角构图] 竖向构图，大量留白，元素偏下置，标题在上，空灵透气
[文字版式] 顶部小字"傍晚 结营"，主标题加粗"圆满结营
把自己还给世界"，正文文字"没有煽情的告别，只有一个承诺：你承诺把自己重新还给世界，但这一次，带着完整的自己。"居中排布，行间距宽松，字间距舒展，符合禅意气质
[比例分辨率] 9:16竖版比例，1080x1920，4K分辨率，文字清晰可辨
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，多余装饰，色彩鲜艳，构图拥挤](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/46eeaafc-11db-4ae5-85a9-e2d132760d361452.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第7屏] 课程核心优势页，讲解三大设计理念。
[氛围/风格] 简约清晰专业风，低饱和度暖调，模块式排版，干净通透的设计质感。
[元素布局] 顶部大标题，下方三个核心优势卡片纵向排列，每个卡片配专属图标和标题，下方配详细说明文字，卡片之间留足间距，不拥挤不杂乱。
[光影质感] 整体均匀柔光照明，卡片增加浅阴影增加层次感，文字清晰突出。
[配色色系] 全局底色 #f5f1e9，主色暖米色，卡片浅米底色，辅助色分别为茶绿、暖橙、麦黄，文字深棕色。
[视角构图] 从上到下通屏构图，三卡依次排列，阅读动线从上至下清晰流畅。
[文字版式] 主标题「课程核心：修心治本 深耕本心成长」，三个卡片分别介绍：1.扎根本心长效蜕变，2.知行合一落地行道，3.道法术器落地做实，每个卡片标题加粗，说明文字简洁，文字清晰层级分明，手机端可读。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 文字错乱，文字过小，排版拥挤，颜色刺眼，水印，变形模糊](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/fbdbd2af-4957-4205-9b3a-4beea0b8be4b14441.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第1屏] 本屏功能定义：莹想陪训营·隐学项目宣传头图。主标题：莹想陪训营·隐学，副标题：顺时而食 · 向内而观，slogan：不饿肚子，不熬意志。按二十四节气作息，借18+6轻养法则，让身体和心一起"重启"。
[氛围/风格] 自然温润禅意风，清晨山林节气实景，柔和晨光，薄雾氛围感，高级简约，传递温和养生的宁静感。
[元素布局] 背景为薄雾山林，晨光穿透树叶，整体构图居中偏上，主标题在最上方居中，副标题在主标题下方居中，slogan分三行在副标题下方排版，整体留白充足，背景朦胧虚化突出文字，营造温和向内的养生氛围。前景可保留青石板台面，放置自然艾草枝和陶瓷茶杯增加养生层次。
[光影质感] 清晨柔和侧主光，雾气漫射，整体明暗均匀柔和，文字区域清晰明亮，背景朦胧透气，氛围温润宁静，让人想要停下脚步调养身心。
[配色色系] 全局底色：#F2F0EA（米灰白）；主体文字颜色：#3A4A3F（深松绿）；辅助文字颜色：#7A887F（浅松绿）；背景晨光：暖金色薄雾。
[视角构图] 竖版全屏构图，居中对称排版，阅读动线从上到下自然流畅，上下留白充足。
[文字版式] 主标题"莹想陪训营·隐学"超大字号加粗，居中排版；副标题"顺时而食 · 向内而观"中等字号，居中；slogan分三行排版，字号适中，行间距宽松，所有文字不遮挡核心背景意境，保持呼吸感。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，超高清。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，违规表达，字体模糊，文字拥挤，元素杂乱，过度营销夸张。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/b3dc92ee-08f9-4d3e-9f0d-176d14b2c8e21296.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)