以image1的端午绿竹叶粽子背景和中式标题边框风格为参考，按… - 图片创意预览

以image1的端午绿竹叶粽子背景和中式标题边框风格为参考，按…

以image1的端午绿竹叶粽子背景和中式标题边框风格为参考，按照image2的分段排版方式，编辑新内容：标题改为「湿热头皮养护法」，内容分三步：第一步：祛湿热，做浅层疏通，说明文字：梅雨季头皮最怕“闷

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2026.06.04

去掉文案末尾的手型emoji表情，其余所有内容、构图和风格保持不变

去掉文案末尾的手型emoji表情，其余所有内容、构图和风格保持不变

夏季中医祛湿除痱养生宣传知识门型展架设计，尺寸80cm×180cm，整体风格清新简约，以浅绿浅黄渐变为主色调，顶部设计大标题“夏季中医祛湿除痱养生”，排版布局为：中医解读、外养、内调、穴位养生、特殊人群养护、温馨提示六个板块，清晰呈现所有养生知识文案，搭配淡绿色荷叶、艾草、中药材等传统养生元素点缀，整体专业且有亲和力，适合线下宣传展示

夏季中医祛湿除痱养生宣传知识门型展架设计，尺寸80cm×180cm，整体风格清新简约，以浅绿浅黄渐变为主色调，顶部设计大标题“夏季中医祛湿除痱养生”，排版布局为：中医解读、外养、内调、穴位养生、特殊人群养护、温馨提示六个板块，清晰呈现所有养生知识文案，搭配淡绿色荷叶、艾草、中药材等传统养生元素点缀，整体专业且有亲和力，适合线下宣传展示

国风中式水墨风端午节养生海报，3:4比例布局，浅米色宣纸底，搭配水墨山水、竹叶、艾草等传统端午养生元素，绿色为主色调，红色做点缀，传统中式回纹边框，层次分明，文字排版清晰清晰可读。主标题："端午到，纯阳正气最旺时！先祛邪，再补阳，正气存内邪不干！" 副标题："2026年6月19日农历五月初五 | 一年中阳气最盛的一天，学会借天力养好自己" 正文板块1： ✅ 端午养生核心：先祛邪，再补阳！驱除内外邪气，清除瘴气，阳气才能顺利生长。 ✅ 端午后谨防“五毒” 风毒-伤肝、火毒-伤心、湿毒-伤脾、燥毒-伤肺、寒毒-伤肾。 ✅借力九毒日：农历五月初五、初六、初七；十五、十六、十七及二五、二六、二七最佳清浊日正文板块2： ✅ 祛邪三宝：祛环境邪气 → 扶正堂元气柱：芳香化湿、辟秽升阳，持续5年以上，孕婴可用。清体内邪气 → 国医泡浴清邪方：泡浴排浊，清除体内风寒暑湿燥痰淤。借天地能量 → 极阳之水：端午午时晒水，饮之或沐浴，辟邪化浊。版式精美，4K超清画质，传统中医养生氛围

国风中式水墨风端午节养生海报，3:4比例布局，浅米色宣纸底，搭配水墨山水、竹叶、艾草等传统端午养生元素，绿色为主色调，红色做点缀，传统中式回纹边框，层次分明，文字排版清晰清晰可读。
主标题："端午到，纯阳正气最旺时！先祛邪，再补阳，正气存内邪不干！"
副标题："2026年6月19日农历五月初五 | 一年中阳气最盛的一天，学会借天力养好自己"
正文板块1：
✅ 端午养生核心：先祛邪，再补阳！驱除内外邪气，清除瘴气，阳气才能顺利生长。
✅ 端午后谨防“五毒” 风毒-伤肝、火毒-伤心、湿毒-伤脾、燥毒-伤肺、寒毒-伤肾。
✅借力九毒日：农历五月初五、初六、初七；十五、十六、十七及二五、二六、二七最佳清浊日
正文板块2：
✅ 祛邪三宝：
祛环境邪气 → 扶正堂元气柱：芳香化湿、辟秽升阳，持续5年以上，孕婴可用。
清体内邪气 → 国医泡浴清邪方：泡浴排浊，清除体内风寒暑湿燥痰淤。
借天地能量 → 极阳之水：端午午时晒水，饮之或沐浴，辟邪化浊。
版式精美，4K超清画质，传统中医养生氛围

端午养生知识宣传海报，中式国风风格，清新自然配色，主标题: "端午吃粽 & 祛湿茶方"，副标题: "清通温补身心通泰"，核心内容：吃粽三注意：加热再吃，每餐1个，细嚼36下；两款祛湿茶：1.赤小豆+绿豆+荷叶+白扁豆，清暑利湿；2.陈皮+党参+茯苓+山药+薏仁，健脾化湿；收尾文案：端午养生五字诀：清·通·温·补·进，端午安康，身心通泰！排版精美，9:16竖版，粽子茶叶点缀，专业养生内容分区清晰，所有文字清晰可读，四边留安全边距，留白舒适自然。

端午养生知识宣传海报，中式国风风格，清新自然配色，主标题: "端午吃粽 & 祛湿茶方"，副标题: "清通温补身心通泰"，核心内容：吃粽三注意：加热再吃，每餐1个，细嚼36下；两款祛湿茶：1.赤小豆+绿豆+荷叶+白扁豆，清暑利湿；2.陈皮+党参+茯苓+山药+薏仁，健脾化湿；收尾文案：端午养生五字诀：清·通·温·补·进，端午安康，身心通泰！排版精美，9:16竖版，粽子茶叶点缀，专业养生内容分区清晰，所有文字清晰可读，四边留安全边距，留白舒适自然。

一张夏季养生知识分享的图片，中国风风格，上下左右留白三厘米，整体清新雅致，带有传统中式养生元素

一张夏季养生知识分享的图片，中国风风格，上下左右留白三厘米，整体清新雅致，带有传统中式养生元素

公众号推文内页，轻古风风格，养护建议篇。背景为淡米绿色宣纸纹理，顶部有「温和养护」绿色印章式小标题。主标题「不戒凉不焦虑夏日小憩五建议」，字体为墨绿色楷体，居中。下方分五条建议，每条配一个圆形古风小图标，竖向排列：1. 「不裸身贴凉硬台面」——图标为折叠的薄外套/坐垫，文案「随身带薄外套、小坐垫、薄毛巾，铺在凉硬台面上隔开寒凉湿气。」2. 「护住肩颈不贪夜风」——图标为丝巾/披肩，文案「穿有袖衣物，带丝巾薄衫护住后颈肩膀，避开树荫穿堂风口。」3. 「控制时长不睡长觉」——图标为沙漏/时钟，文案「20-30分钟最佳，睡醒及时起身活动舒展筋骨。」4. 「睡醒轻舒缓暖筋骨」——图标为热敷毛巾，文案「睡醒轻转脖颈活动腰背，回家用温热毛巾热敷肩颈腰背膝盖。」5. 「拒绝低洼潮湿地段」——图标为高处平台/山石，文案「选择高处通风干爽位置，避开低洼背阴潮湿风大处。」每条之间用淡墨横线分隔，左侧有竖排竹枝装饰。整体色调米绿+墨绿+米白，温馨养生古风。

公众号推文内页，轻古风风格，养护建议篇。背景为淡米绿色宣纸纹理，顶部有「温和养护」绿色印章式小标题。主标题「不戒凉不焦虑夏日小憩五建议」，字体为墨绿色楷体，居中。下方分五条建议，每条配一个圆形古风小图标，竖向排列：1. 「不裸身贴凉硬台面」——图标为折叠的薄外套/坐垫，文案「随身带薄外套、小坐垫、薄毛巾，铺在凉硬台面上隔开寒凉湿气。」2. 「护住肩颈不贪夜风」——图标为丝巾/披肩，文案「穿有袖衣物，带丝巾薄衫护住后颈肩膀，避开树荫穿堂风口。」3. 「控制时长不睡长觉」——图标为沙漏/时钟，文案「20-30分钟最佳，睡醒及时起身活动舒展筋骨。」4. 「睡醒轻舒缓暖筋骨」——图标为热敷毛巾，文案「睡醒轻转脖颈活动腰背，回家用温热毛巾热敷肩颈腰背膝盖。」5. 「拒绝低洼潮湿地段」——图标为高处平台/山石，文案「选择高处通风干爽位置，避开低洼背阴潮湿风大处。」每条之间用淡墨横线分隔，左侧有竖排竹枝装饰。整体色调米绿+墨绿+米白，温馨养生古风。

绳氏堂官微

端午养生知识宣传海报，中式国风风格，清新自然配色，主标题: "端午为何是毒五月"，副标题: "湿热之毒趁虚而入"，卖点标签： 1."困重口臭"，2."升阳祛湿"，信息卡片展示核心内容：又闷又潮像蒸桑拿，汗孔大开，湿邪趁虚而入，身体困重、口苦口臭、大便粘滞、皮肤长痘湿疹……明一老师说：阳气不足+物质过剩=痰湿内生。外湿引内湿，端午身体最易堵。湿热虽重，但亦可升阳——端午天地阳气极盛，正是排寒祛湿的黄金窗口！排版精美，9:16 竖版，整体氛围清新雅致，植物竹叶点缀，专业养生内容清晰呈现。所有文字清晰可读，保留完整信息，四边留安全边距，分区明确。

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端午养生知识宣传海报，中式国风风格，清新自然配色，主标题: "端午当天做3件事"，副标题: "借天力排寒祛湿"，分三点内容：①"端午灸——一年最好的艾灸日" 神阙40分钟+足三里20分钟，心法：艾灸过程保持专注，灸后5小时不洗澡不吹风；②"药浴/泡脚——以香化浊" 艾叶+菖蒲+佩兰煮水泡脚，湿热重用温胆汤泡脚方；③"功法升阳——动则生阳" 晨起：无极蹲+八段锦"双手托天理三焦"，傍晚：无极桩+九宫揉腹。排版精美，9:16竖版，整体氛围清新雅致，艾草粽叶点缀，专业养生内容分区清晰，所有文字清晰可读，四边留安全边距，留白舒适。

端午养生知识宣传海报，中式国风风格，清新自然配色，主标题: "端午当天做3件事"，副标题: "借天力排寒祛湿"，分三点内容：①"端午灸——一年最好的艾灸日" 神阙40分钟+足三里20分钟，心法：艾灸过程保持专注，灸后5小时不洗澡不吹风；②"药浴/泡脚——以香化浊" 艾叶+菖蒲+佩兰煮水泡脚，湿热重用温胆汤泡脚方；③"功法升阳——动则生阳" 晨起：无极蹲+八段锦"双手托天理三焦"，傍晚：无极桩+九宫揉腹。排版精美，9:16竖版，整体氛围清新雅致，艾草粽叶点缀，专业养生内容分区清晰，所有文字清晰可读，四边留安全边距，留白舒适。

水墨画风格，一束艾草和几片飘落的粽叶，留白设计，线条简约，淡绿色，半透明质感，白色背景。添加主标题：端午排浊，一身轻盈。副标题：节气限定·祛湿通络调理。添加一个精致的粽子形状的标签，标签内文字为端午特惠。整体比例1:1，作为设计元素使用

水墨画风格，一束艾草和几片飘落的粽叶，留白设计，线条简约，淡绿色，半透明质感，白色背景。添加主标题：端午排浊，一身轻盈。副标题：节气限定·祛湿通络调理。添加一个精致的粽子形状的标签，标签内文字为端午特惠。整体比例1:1，作为设计元素使用

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参考原图风格，保留夏季养生科普内容，去掉左上角logo、底部电话地址和二维码，其余内容保持不变

参考原图风格，保留夏季养生科普内容，去掉左上角logo、底部电话地址和二维码，其余内容保持不变

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[第1张] 头皮补水护理套餐核心功效详情页（补水套餐专用）。本张使用【图9】作为养发师操作主体参考，【图3】作为补水原理视觉参考。 [氛围/风格] 简约高级，清新自然，养发护理商业质感，柔和光感。 [元素布局] 画面左侧为头皮毛囊补水原理示意图（毛囊被透明水分子包裹，水润饱满状态），占比约45%；右侧为文字信息区；背景为浅薄荷绿渐变，底部有淡绿色水波纹和叶片装饰元素；整体干净通透。 [光影质感] 顶部柔光漫射，整体明亮均匀，毛囊示意图有通透水光质感，阴影柔和自然。 [配色色系] 全局底色 #E8F5E9 浅薄荷绿渐变；主色 #2E7D32 深绿；辅助色 #81C784 浅绿、白色信息卡片。 [视角构图] 正面平视，左右分栏构图，阅读动线从左至右，左图右文。 [文字版式] 右侧文字区：主标题「水润焕活头皮深呼吸」，副标题「头皮补水护理深层滋养修护」；下方4个圆形图标+文字卖点：「💧 深层补水」「🌿 舒缓维稳」「✨ 改善干痒」「💆 水润光泽」；底部小字说明「温和配方适配多种头皮状态」。字体使用阿里巴巴普惠体，深绿色主标题，黑色正文，清晰可读。左上角不加logo。 [比例分辨率] 4:3比例，宽度1500像素，高度1125像素，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 虚假证书，好评截图，店铺照片，logo，变形，水印，文字错乱，文字过小，颜色偏差，背景杂乱。

把背景颜色调浅一些，降低整体背景的深度；增加端午特色元素，比如淡绿色艾草叶、浅棕粽叶元素点缀在背景中，保留当前所有排版、标题、人物、药材不变，整体风格保持清新国风绿色调

把背景颜色调浅一些，降低整体背景的深度；增加端午特色元素，比如淡绿色艾草叶、浅棕粽叶元素点缀在背景中，保留当前所有排版、标题、人物、药材不变，整体风格保持清新国风绿色调

端午养生知识宣传海报，中式国风风格，清新自然配色，主标题: "端午为何是毒五月"，副标题: "湿热之毒趁虚而入"，卖点标签： 1."困重口臭"，2."升阳祛湿"，信息卡片展示核心内容：又闷又潮像蒸桑拿，汗孔大开，湿邪趁虚而入，身体困重、口苦口臭、大便粘滞、皮肤长痘湿疹……明一老师说：阳气不足+物质过剩=痰湿内生。外湿引内湿，端午身体最易堵。湿热虽重，但亦可升阳——端午天地阳气极盛，正是排寒祛湿的黄金窗口！排版精美，9:16 竖版，整体氛围清新雅致，植物竹叶点缀，专业养生内容清晰呈现。所有文字清晰可读，保留完整信息，四边留安全边距，分区明确。

端午养生知识宣传海报，中式国风风格，清新自然配色，主标题: "端午为何是毒五月"，副标题: "湿热之毒趁虚而入"，卖点标签： 1."困重口臭"，2."升阳祛湿"，信息卡片展示核心内容：又闷又潮像蒸桑拿，汗孔大开，湿邪趁虚而入，身体困重、口苦口臭、大便粘滞、皮肤长痘湿疹……明一老师说：阳气不足+物质过剩=痰湿内生。外湿引内湿，端午身体最易堵。湿热虽重，但亦可升阳——端午天地阳气极盛，正是排寒祛湿的黄金窗口！排版精美，9:16 竖版，整体氛围清新雅致，植物竹叶点缀，专业养生内容清晰呈现。所有文字清晰可读，保留完整信息，四边留安全边距，分区明确。

小红书三伏天养生内容种草海报，清新夏日手绘水彩风格，整体清新干净，浅青绿色渐变背景，画面添加漫画风格的荷花、绿豆、茯苓装饰元素，排版精美，文字清晰可读，所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造，禁止出现任何二维码占位标识和文字。主标题："三伏天办公室养生8招"，副标题："三伏安然度夏"，展示前4招：1多喝温水，补充水分；2做好防晒，避免直晒；3少吃冰饮，保护脾胃；4按揉穴位，清热降火。比例3:4

小红书三伏天养生内容种草海报，清新夏日手绘水彩风格，整体清新干净，浅青绿色渐变背景，画面添加漫画风格的荷花、绿豆、茯苓装饰元素，排版精美，文字清晰可读，所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造，禁止出现任何二维码占位标识和文字。主标题："三伏天办公室养生8招"，副标题："三伏安然度夏"，展示前4招：1多喝温水，补充水分；2做好防晒，避免直晒；3少吃冰饮，保护脾胃；4按揉穴位，清热降火。比例3:4

「图片1」使用图再加几张三伏用灸箱的好处「图片1」 1. 借天时，排寒湿效率翻倍三伏天是一年中阳气最盛、人体毛孔腠理完全张开的时期。此时使用灸箱，其聚拢的持续热力能穿透经络、脏腑深处，将体内积压的深层寒湿快速化为冷汗排出。这比平时艾灸效果更强，是“冬病夏治”的黄金手段。 2. 热量足，适合大面积调理灸箱相比手灸，能提供更大、更持续的热量。对于身体壮实、寒症重（如老寒腿、宫寒、腰背冷痛）的人群，灸箱能一次性覆盖较大面积（如整个后背、腹部、臀部），实现“从里到外热，寒从四肢走”的深层排寒效果。 3. 操作省力，可自行施灸对于后背、臀部等手灸难以够到的部位，灸箱可以轻松解决。只需将灸箱放置好，用棕巾覆盖，即可自行操作，解放双手，适合家庭日常调理。 4. 与手灸配合，效果1+1>2 有熊灸体系强调手灸与灸箱搭配。手灸（如四穴）先带动体内气机运转，疏通经络；三伏天毛孔张开时，灸箱再提供大热量与身体互动，热能循经通络，直达脏腑深处，实现深层排寒湿。 5. 排浊反应明显，「图片1」身体改善直观使用灸箱后，可能会出现局部出冷汗、皮肤发痒、起红疹等排浊反应，这些都是寒湿外排的正常信号。例如，灸后感觉被灸部位麻麻的、痒痒的，有水不断流下，就是寒湿直排的表现，灸后会感觉全身轻松。

「图片1」使用图
再加几张三伏用灸箱的好处「图片1」
1. 借天时，排寒湿效率翻倍
三伏天是一年中阳气最盛、人体毛孔腠理完全张开的时期。此时使用灸箱，其聚拢的持续热力能穿透经络、脏腑深处，将体内积压的深层寒湿快速化为冷汗排出。这比平时艾灸效果更强，是“冬病夏治”的黄金手段。
2. 热量足，适合大面积调理
灸箱相比手灸，能提供更大、更持续的热量。对于身体壮实、寒症重（如老寒腿、宫寒、腰背冷痛）的人群，灸箱能一次性覆盖较大面积（如整个后背、腹部、臀部），实现“从里到外热，寒从四肢走”的深层排寒效果。
3. 操作省力，可自行施灸
对于后背、臀部等手灸难以够到的部位，灸箱可以轻松解决。只需将灸箱放置好，用棕巾覆盖，即可自行操作，解放双手，适合家庭日常调理。
4. 与手灸配合，效果1+1>2
有熊灸体系强调手灸与灸箱搭配。手灸（如四穴）先带动体内气机运转，疏通经络；三伏天毛孔张开时，灸箱再提供大热量与身体互动，热能循经通络，直达脏腑深处，实现深层排寒湿。
5. 排浊反应明显，「图片1」身体改善直观
使用灸箱后，可能会出现局部出冷汗、皮肤发痒、起红疹等排浊反应，这些都是寒湿外排的正常信号。例如，灸后感觉被灸部位麻麻的、痒痒的，有水不断流下，就是寒湿直排的表现，灸后会感觉全身轻松。

设计一张微信公众号三伏天科普贴图，比例3:4，内容是中医三伏养生科普，包含三伏贴知识介绍，标题"中医三伏养生·三伏贴科普"，风格清新健康，配色舒服明亮，排版清晰易读

设计一张微信公众号三伏天科普贴图，比例3:4，内容是中医三伏养生科普，包含三伏贴知识介绍，标题"中医三伏养生·三伏贴科普"，风格清新健康，配色舒服明亮，排版清晰易读

森系轻国风养生科普风小红书竖版海报，3:4比例，浅天蓝柔渐变柔和基底背景，画面上下垂吊鲜绿树叶光斑装饰，角落点缀西瓜、蒲扇、荷花、凉水壶夏日元素，整体宽松留白呼吸感强。左侧大号深墨绿色毛笔书法字体："初伏 7.15-7.24"，右侧小字副标题："祛湿排水启动期"。画面上下两大黄色圆角小标题分区：上区黄色小标题："怎么吃"，暖橙色圆形序号①②③： ①多冬瓜 / 丝瓜 / 薏米 / 赤小豆，利水消肿（配食材轻写实小图） ②全天温水，严禁冰饮、冰奶茶（水杯打勾扁平化圆润图标） ③三餐七分饱，拒绝重油甜品（火锅打叉扁平化圆润图标）下区黄色小标题："怎么动 + 作息"，暖橙色圆形序号①②③④： ①早 8-9 点晒背 15 分钟，驱寒湿（晒背扁平插画） ②快走、轻柔拉伸，避开正午高温（瑜伽扁平插画） ③午间小憩 15 分钟，养护气血（睡觉扁平插画） ④空调避开腰腹关节直吹设计规范：全图大圆角卡片、极淡悬浮阴影，图文完全分离互不遮挡，图文占比7:3，食材轻写实、图标扁平化圆润，三级卡片粗黑体，正文浅深灰纤细黑体，所有文字笔画完整清晰无扭曲模糊，4K超清平面设计稿，版式精美。画面中必须完整呈现以下文字信息： "初伏 7.15-7.24" "祛湿排水启动期" "怎么吃" "①多冬瓜 / 丝瓜 / 薏米 / 赤小豆，利水消肿" "②全天温水，严禁冰饮、冰奶茶" "③三餐七分饱，拒绝重油甜品" "怎么动 + 作息" "①早 8-9 点晒背 15 分钟，驱寒湿" "②快走、轻柔拉伸，避开正午高温" "③午间小憩 15 分钟，养护气血" "④空调避开腰腹关节直吹" 画面中所有数字必须精确渲染，不得出现错位、遗漏或编造的数字。画面中所有信息区域、卡片内容必须填充完整合理，不得出现空白框或空白占位。

森系轻国风养生科普风小红书竖版海报，3:4比例，浅天蓝柔渐变柔和基底背景，画面上下垂吊鲜绿树叶光斑装饰，角落点缀西瓜、蒲扇、荷花、凉水壶夏日元素，整体宽松留白呼吸感强。

左侧大号深墨绿色毛笔书法字体："初伏 7.15-7.24"，右侧小字副标题："祛湿排水启动期"。

画面上下两大黄色圆角小标题分区：

上区黄色小标题："怎么吃"，暖橙色圆形序号①②③：
①多冬瓜 / 丝瓜 / 薏米 / 赤小豆，利水消肿（配食材轻写实小图）
②全天温水，严禁冰饮、冰奶茶（水杯打勾扁平化圆润图标）
③三餐七分饱，拒绝重油甜品（火锅打叉扁平化圆润图标）

下区黄色小标题："怎么动 + 作息"，暖橙色圆形序号①②③④：
①早 8-9 点晒背 15 分钟，驱寒湿（晒背扁平插画）
②快走、轻柔拉伸，避开正午高温（瑜伽扁平插画）
③午间小憩 15 分钟，养护气血（睡觉扁平插画）
④空调避开腰腹关节直吹

设计规范：全图大圆角卡片、极淡悬浮阴影，图文完全分离互不遮挡，图文占比7:3，食材轻写实、图标扁平化圆润，三级卡片粗黑体，正文浅深灰纤细黑体，所有文字笔画完整清晰无扭曲模糊，4K超清平面设计稿，版式精美。

画面中必须完整呈现以下文字信息：
"初伏 7.15-7.24"
"祛湿排水启动期"
"怎么吃"
"①多冬瓜 / 丝瓜 / 薏米 / 赤小豆，利水消肿"
"②全天温水，严禁冰饮、冰奶茶"
"③三餐七分饱，拒绝重油甜品"
"怎么动 + 作息"
"①早 8-9 点晒背 15 分钟，驱寒湿"
"②快走、轻柔拉伸，避开正午高温"
"③午间小憩 15 分钟，养护气血"
"④空调避开腰腹关节直吹"

画面中所有数字必须精确渲染，不得出现错位、遗漏或编造的数字。
画面中所有信息区域、卡片内容必须填充完整合理，不得出现空白框或空白占位。

沿用参考图的排版风格、绿色雨天背景和整体设计，将图片中的文字内容替换为：标题改为「梅雨季头皮护理三步法」，内容分为三步： 🌿 Step1：日间疏通控油｜小蓝棒复合酸喷雾梅雨季出油堵毛囊是常态 5%复合果酸+2%水杨酸温和配比不用天天深层清洁，日常喷一喷，轻松疏通头皮毛孔、平衡多余油脂从根源改善头皮闷油、发痒问题 🌿 Step2：定期深层净澈｜茶树精油泡泡洗发水高湿天气，普通清洁根本洗不干净头皮堆积的油脂湿气氨基酸温和表活搭配茶树精油，清洁力刚刚好洗掉头皮湿气与多余油脂，洗完头皮通透干爽，自带呼吸感💨 🌿 Step3：夜间修护强韧｜三型胶原蛋白精华很多人只控油不修护，越洗头皮越脆弱！梅雨季头皮屏障极易受损，也是隐性掉发高发期夜间用胶原冻干精华+植萃营养修护受损毛囊，强韧发根屏障，避免越闷越掉保持01、02、03编号排版，整体风格和参考图一致

沿用参考图的排版风格、绿色雨天背景和整体设计，将图片中的文字内容替换为：标题改为「梅雨季头皮护理三步法」，内容分为三步：
🌿 Step1：日间疏通控油｜小蓝棒复合酸喷雾
梅雨季出油堵毛囊是常态
5%复合果酸+2%水杨酸温和配比
不用天天深层清洁，日常喷一喷，轻松疏通头皮毛孔、平衡多余油脂
从根源改善头皮闷油、发痒问题
🌿 Step2：定期深层净澈｜茶树精油泡泡洗发水
高湿天气，普通清洁根本洗不干净头皮堆积的油脂湿气
氨基酸温和表活搭配茶树精油，清洁力刚刚好
洗掉头皮湿气与多余油脂，洗完头皮通透干爽，自带呼吸感💨
🌿 Step3：夜间修护强韧｜三型胶原蛋白精华
很多人只控油不修护，越洗头皮越脆弱！
梅雨季头皮屏障极易受损，也是隐性掉发高发期
夜间用胶原冻干精华+植萃营养修护受损毛囊，强韧发根屏障，避免越闷越掉
保持01、02、03编号排版，整体风格和参考图一致

竖版9:16小红书养生科普内容种草海报，浅宣纸米白底色，背景带隐约淡雅荷花、淡墨竹痕做暗纹，整体留白充足，排版清爽。圆润软萌卡通画风，主角是固定齐刘海长发女生。整体为新中式浅淡风格，马卡龙柔和绿、粉色配色，字体使用柔和宋体，圆润清晰。顶部主标题："三伏天｜养生黄金期"，下方小字副标题："初伏祛湿｜中伏养心｜末伏固本"，整个内容区域边缘用细中式回纹边框修饰。正文分为上下两大板块：上板块标题："三伏五宜做"，板块左侧配齐刘海长发女生小插画，每条用绿色对勾做标识，每条左侧绘制对应小型卡通小人： 1.宜多喝温水、健脾祛湿茶：女生捧着水杯喝茶，备注："湿气淤积会阻滞皮肉筋骨膜气血流通，温水茶饮可疏导代谢" 2.宜适度运动微微出汗：女生慢走舒展肢体，备注："微出汗疏通筋膜，排出浅层湿气" 3.宜艾灸泡脚驱寒祛湿：女生坐着泡脚，足部旁画简易艾灸图示 4.宜清淡饮食养护脾胃：女生摆放杂粮、蔬果餐食 5.宜静心少烦躁：女生静坐调息放松下板块标题："三伏五不做"，每条用红色叉号做标识，每条搭配负面状态的女生小插画： 1.不猛吹空调：女生对着冷风、肩颈紧绷皱眉，说明："冷气会让筋膜僵硬、寒湿侵入体内" 2.不狂吃冷饮：女生推开冰镇饮品 3.不大汗后冲凉水：女生避开凉水冲洗 4.不长期久坐湿气重：起身离开座椅，体现"久坐淤堵气血、堆积湿气" 5.不熬夜耗阳气：女生按时准备就寝，拒绝熬夜画面右下角添加淡彩风格淡雅荷花、蜻蜓装饰，弱化厚重水墨感，适配卡通画风。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。画面中所有信息区域、列表条目必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位，确保是完整可用的成品海报。画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。所有文案信息完整保留，风格统一适配小红书女性养生内容。

竖版9:16小红书养生科普内容种草海报，浅宣纸米白底色，背景带隐约淡雅荷花、淡墨竹痕做暗纹，整体留白充足，排版清爽。圆润软萌卡通画风，主角是固定齐刘海长发女生。整体为新中式浅淡风格，马卡龙柔和绿、粉色配色，字体使用柔和宋体，圆润清晰。
顶部主标题："三伏天｜养生黄金期"，下方小字副标题："初伏祛湿｜中伏养心｜末伏固本"，整个内容区域边缘用细中式回纹边框修饰。
正文分为上下两大板块：
上板块标题："三伏五宜做"，板块左侧配齐刘海长发女生小插画，每条用绿色对勾做标识，每条左侧绘制对应小型卡通小人：
1.宜多喝温水、健脾祛湿茶：女生捧着水杯喝茶，备注："湿气淤积会阻滞皮肉筋骨膜气血流通，温水茶饮可疏导代谢"
2.宜适度运动微微出汗：女生慢走舒展肢体，备注："微出汗疏通筋膜，排出浅层湿气"
3.宜艾灸泡脚驱寒祛湿：女生坐着泡脚，足部旁画简易艾灸图示
4.宜清淡饮食养护脾胃：女生摆放杂粮、蔬果餐食
5.宜静心少烦躁：女生静坐调息放松

下板块标题："三伏五不做"，每条用红色叉号做标识，每条搭配负面状态的女生小插画：
1.不猛吹空调：女生对着冷风、肩颈紧绷皱眉，说明："冷气会让筋膜僵硬、寒湿侵入体内"
2.不狂吃冷饮：女生推开冰镇饮品
3.不大汗后冲凉水：女生避开凉水冲洗
4.不长期久坐湿气重：起身离开座椅，体现"久坐淤堵气血、堆积湿气"
5.不熬夜耗阳气：女生按时准备就寝，拒绝熬夜

画面右下角添加淡彩风格淡雅荷花、蜻蜓装饰，弱化厚重水墨感，适配卡通画风。
画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。画面中所有信息区域、列表条目必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位，确保是完整可用的成品海报。画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。所有文案信息完整保留，风格统一适配小红书女性养生内容。

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扁平化信息图风格，左上角标注"芒种·养生三要"。三行要点用夏日清新色调排列：第一行图标是雨滴+绿叶子，配文"健脾祛湿——多吃山药、薏苡仁、莲子"；第二行图标是一碗汤+火焰被浇灭的图案，配文"清心降火——推荐百合、莲子、苦瓜"；第三行图标是勺子+禁冷饮的图案，配文"戒生冷——少食冰镇饮料和西瓜"。底部点缀一颗莲子和几瓣百合。整体配色以绿色和淡黄色为主。

扁平化信息图风格，左上角标注"芒种·养生三要"。三行要点用夏日清新色调排列：第一行图标是雨滴+绿叶子，配文"健脾祛湿——多吃山药、薏苡仁、莲子"；第二行图标是一碗汤+火焰被浇灭的图案，配文"清心降火——推荐百合、莲子、苦瓜"；第三行图标是勺子+禁冷饮的图案，配文"戒生冷——少食冰镇饮料和西瓜"。底部点缀一颗莲子和几瓣百合。整体配色以绿色和淡黄色为主。

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中医风格，展示三伏贴注意事项，包含完整文字内容："三伏贴注意事项 ①贴敷期间忌食生冷、辛辣、烟酒、油腻、易引发过敏的食物。 ②贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、瘙痒均为正常反应。但如出席严重不适，如出现局部刺痒、疼痛、水泡请立即撕下。 ③贴敷当日尽量不要游泳、直吹空调等，取掉敷贴后可以温水洗澡。 ④三伏贴可于室内阴凉处或冰箱冷藏保存，不可置于高温物品旁，请将本品放在儿童不能接触的地方。注意:每次敷贴前拿出室温复温至少1小时。 ⑤三伏敷贴不是调治慢性病的快效药，不能完全替代其他诊疗，原来在服药的慢性病患者，不要盲目减药、停药。"

中医风格，展示三伏贴注意事项，包含完整文字内容："三伏贴注意事项
①贴敷期间忌食生冷、辛辣、烟酒、油腻、易引发过敏的食物。
②贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、瘙痒均为正常反应。但如出席严重不适，如出现局部刺痒、疼痛、水泡请立即撕下。
③贴敷当日尽量不要游泳、直吹空调等，取掉敷贴后可以温水洗澡。
④三伏贴可于室内阴凉处或冰箱冷藏保存，不可置于高温物品旁，请将本品放在儿童不能接触的地方。
注意:每次敷贴前拿出室温复温至少1小时。
⑤三伏敷贴不是调治慢性病的快效药，不能完全替代其他诊疗，原来在服药的慢性病患者，不要盲目减药、停药。"

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设计一张微信公众号三伏天科普贴图，比例3:4，内容是三伏天健康科普养生注意事项，标题"三伏天养生科普"，风格清新健康，配色舒服明亮，排版清晰易读

设计一张微信公众号三伏天科普贴图，比例3:4，内容是三伏天健康科普养生注意事项，标题"三伏天养生科普"，风格清新健康，配色舒服明亮，排版清晰易读

制作一张和参考图风格一致的养生知识科普海报，大标题为养生知识，复古米黄色背景，手绘插画风格，分多个板块展示雨水节气养生知识，保留清晰的文字排版和板块标题，整体布局和参考图一致。

制作一张和参考图风格一致的养生知识科普海报，大标题为养生知识，复古米黄色背景，手绘插画风格，分多个板块展示雨水节气养生知识，保留清晰的文字排版和板块标题，整体布局和参考图一致。

正因今年强调从芒种到夏至不晒太阳，不做艾灸，恰恰说明今年三伏是难得的养生黄金期，更是全年扶阳的最佳时节。夏至后的第三个庚日，灵素山三伏调理将全面启幕。希望各位蕙缘抓住良机，做好调理，让身体由内而外焕新升级。以上做个图片，要有夏天的荷花，简约大气

正因今年强调从芒种到夏至不晒太阳，不做艾灸，恰恰说明今年三伏是难得的养生黄金期，更是全年扶阳的最佳时节。夏至后的第三个庚日，灵素山三伏调理将全面启幕。希望各位蕙缘抓住良机，做好调理，让身体由内而外焕新升级。以上做个图片，要有夏天的荷花，简约大气

中国风养生国风夏至折页内页第四页，主题运动保健与睡眠起居，浅米宣纸背景，水墨山水淡装饰，标题"三、运动保健 & 四、睡眠起居"，内容：运动：微汗为宜避开高温，推荐散步太极；起居：晚睡早起，午睡20-40分钟最养心，空调不低于26度，文字分块清晰排版，中国风，留安全边，A4竖版

中国风养生国风夏至折页内页第四页，主题运动保健与睡眠起居，浅米宣纸背景，水墨山水淡装饰，标题"三、运动保健 & 四、睡眠起居"，内容：运动：微汗为宜避开高温，推荐散步太极；起居：晚睡早起，午睡20-40分钟最养心，空调不低于26度，文字分块清晰排版，中国风，留安全边，A4竖版

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