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小红书普拉提科普封面，3:4竖版，清新简约ins风，画面中央有…
小红书普拉提科普封面，3:4竖版，清新简约ins风，画面中央有醒目标题文字"普拉提入门| 核心冷知识科普"，搭配简约的瑜伽垫和普拉提器械元素，干净留白适合做封面，色调柔和高级
汇合通剪辑嘻嘻
2026.06.06
做同款
小红书普拉提科普内容图，3:4竖版，主题讲解"普拉提核心训练的3个好处"，搭配女性做普拉提核心床的优美动作插图，分点展示知识点，排版美观简洁，健身科普风
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小红书普拉提科普内容图，3:4竖版，图文科普排版，主题是"普拉提和瑜伽的区别"，左侧是普拉提动作示意图，右侧分点列出3个核心区别文字，清晰干净适合小红书阅读，清新健身风格
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普拉提科普小红书封面，比例3:4，简约ins风设计，居中展示醒目标题文字"普拉提核心好处"，搭配优雅的瑜伽普拉提动作剪影，浅色背景，干净高级，适合小红书图文发布，突出核心主题
汇合通剪辑嘻嘻
普拉提科普小红书内容插图，比例3:4，展示普拉提核心训练的标准动作示意图，暖调柔和光影，干净背景，专业健身科普风格，文字标注动作要点，适合正文配图
汇合通剪辑嘻嘻
参考图二，将人物和普拉提器械放到图一的海报模板中，保留海报原有文字信息：普拉提大器械课 99元3节，专业教练指导，新手友好，小班授课，立即抢购，整体风格保持简约专业的健身推广海报设计，配色沿用原图的米白和深绿色
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参考图版式复刻，保留参考图的版式骨架、构图分区、配色体系和光影氛围，替换为全新的普拉提主题海报，竖版印刷海报，可直接印刷使用。画面上半部分为一位亚洲女性正在普拉提大器械上做伸展动作的写实摄影，侧前方柔和自然光，白色纱帘背景，温暖明亮的光影质感；下半部分为浅米色渐变底色，承载文字信息。左上主标题区：大号棕色字体写"普拉提"，旁边小字"遇见更好的自己"；主标题下方深棕色标签条写"普拉提大器械·普拉提塑形·产后修复·腰臀雕塑·体态调整"；标签下方小字"爱美丽 / 爱健康"。下半部分中央手写花体英文"Pilates"；其下依次为："每天和普拉提独处的1小时"、"不是消耗，是充电"（加粗放大）、"肉体续航能力满格的人，灵魂才敢撒野"。整体配色为米白、浅杏、深棕的暖色调，高级简约质感，版式精美，四周留足安全边距，文字清晰可读，印刷级精细度。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位、横线待填写区域，确保是完整可用的成品海报。
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制作一张时尚风格的全器械小班普拉提瑜伽馆宣传海报，现代简约高级时尚设计，标题写“全器械小班普拉提瑜伽馆”，内容介绍：我们的小班是全普拉提体系、针对上班族，久坐办公室、常年开车的女性量身定制，通过深度的呼吸以及功能训练强化盆底功能和内脏功能，稳踏椅是针对臀腿神器、改善臀凹陷、强化盆底肌，核心床针对腰腹神器、聚焦核心训练、内脏稳定，梯桶针对腰围紧致、消除妈妈臀、马甲线塑造、腹部抗衰，墙体抗衰肩背神奇、疏通劳损肌肉和深层筋膜、优化体态、提升气质，排湿瑜伽让减重更翻倍、内脏循环、体温提升、增强内脏脂肪代谢，我们的小班足足有28钟聚焦训练内容、80%为普拉提器械抗衰塑形、20%为筋膜放松、内脏抗衰和体态打造，如果只做塑形增肌训练，会让深层的筋膜肌肉粘连，所以我们的小班课是以全案周期定制、每一个周期都往结果去奔赴，融入普拉提五件套器械元素，用干净的现代排版，低饱和莫兰迪配色，简约ins风，适合用于小红书朋友圈宣传
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瑜伽普拉提馆会员充值特惠宣传海报，风格清新简约温馨，主标题文字为"悦己瑜伽普拉提"，副标题为"储值即享，悦享身心之美"，列出卖点：专业师资均持RYT200/孕产/普拉提国际认证，1v1动作纠正；多元课程覆盖基础哈他/流瑜伽/普拉提等10+类满足全年龄段；舒适独立教室配备地暖新风，提供更衣柜淋浴间和免费茶水坚果区；长期陪伴成长，一次充值换一年身心滋养。底部标注：私信预约体验课，领取居家跟练日程表+饮食搭配建议，整体色调柔和舒缓，适合女性健身
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瑜伽普拉提馆会员充值特惠宣传海报，风格清新简约温馨，主标题文字为"悦己瑜伽普拉提"，副标题为"储值即享，悦享身心之美"，列出卖点：专业师资均持RYT200/孕产/普拉提国际认证，1v1动作纠正；多元课程覆盖基础哈他/流瑜伽/普拉提等10+类满足全年龄段；舒适独立教室配备地暖新风，提供更衣柜淋浴间和免费茶水坚果区；长期陪伴成长，一次充值换一年身心滋养。底部标注：私信预约体验课，领取居家跟练日程表+饮食搭配建议，整体色调柔和舒缓，适合女性健身
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一张9:16竖版的普拉提塑形馆课程时间安排海报，风格干净高级，信息清晰，时间数字醒目。画面结构：顶部品牌标题区，中部两大课程时间模块，底部课程亮点与预约提示。主标题文字：“漫漫普拉提塑形馆”，副标题文字：“课程时间安排”。中部左侧模块标题：“AI 大器械自助小班课”，下方三个时间段文字：“11:30-12:30”“16:00-17:00”“17:10-18:10”，下方说明文字：“灵活预约，高性价比，自主掌控训练节奏”。中部右侧模块标题：“精品小班课”，下方四个时间段文字：“8:30-9:30”“10:30-11:30”“18:30-19:30”“19:40-20:40”，下方说明文字：“小班限额授课，老师全程跟进矫正动作”。底部温馨提示文字：“所有课程需提前预约，名额有限，约满即止”。整体配色柔和高级，以莫兰迪色系或奶白+浅灰+淡紫/淡绿为主，字体现代简洁，时间数字加粗放大突出，排版规整有呼吸感，适合健身瑜伽普拉提行业的高端质感。
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紫色渐变背景搭配简洁文字，展示瑜伽普拉提课程预约注意事项，适合运动健身机构使用
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分级标题页，文字内容"第二级：拉伸放松 · 释放张力"，简约干净的科普图文排版，清晰易读
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普拉提主题健身海报，柔和莫兰迪色调，画面展现女性优美的普拉提动作，安静高级的瑜伽馆氛围，上方留白位置预留文字，整体风格清新治愈适合朋友圈发布，搭配文案：把生活留给热爱，把身材交给普拉提
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在图1的版式和插画风格基础上，调整色彩饱和度为介于图1（浅淡）和图2（高饱和）之间的中等程度——比图1鲜艳明快一些，但比图2素雅克制一些，达到清新活泼但不刺眼的平衡感。 具体调整方向： - 主标题蓝色：从图1的深蓝灰调整为更明亮的中等蓝色，饱和度适中，清晰醒目但不荧光 - 顶部标签「课程抢先看」：从浅蓝底改为柔和的天蓝色/湖蓝色底，白字，带简约装饰 - 副标题飘带：从浅黄改为温暖的奶油黄/芥末黄，更有质感 - 背景色块：左上浅蓝色块、右上淡黄色块，饱和度比图1略高，比图2的宝蓝明黄柔和 - 课程信息图标圆圈：统一使用中等饱和度的蓝色系，或蓝+浅橙双色搭配，不要图2那样的玫红橙黄多彩撞色 - 瑜伽人物服装：姜黄色/暖黄色上衣 + 雾霾蓝/灰蓝色裤子，柔和耐看；瑜伽垫淡紫色，花盆淡蓝色 - 植物：清新的薄荷绿/豆绿色，自然舒适 - 「授课老师剧透」标签：柔和的蓝绿色/青蓝色底，白字 - 左侧导师卡片：温暖的米黄色/奶杏色底，资质图标用小黄花或浅橙色 - 右侧课程特色卡片：清爽的淡青色/薄荷绿底，图标统一用蓝色或蓝绿渐变，保持色调协调 - 底部报名栏：柔和的橙黄色渐变底，深蓝字，醒目但不刺眼 - 整体色调：以蓝、黄、绿为主的马卡龙中饱和度配色，清新活泼、舒适耐看，比图1有活力，比图2更雅致 版式、文案内容、人物插画风格完全保留图1，只调整色彩饱和度和配色方案到中间档位。
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美团入口图，1:1方形构图，简洁干净的黄蓝双色背景，上半部分明亮的黄色，下半部分清新的蓝色，两色平滑过渡，配色简约清爽不复杂。画面中填充青少年体能私教相关的专业器材：跳绳、小哑铃、标志桶、敏捷梯、瑜伽垫、弹力带等，器材错落有致分布，体现一对一专业教学感。画面中央有醒目的大字主标题"私教课"，下方有副标题"爱酷开学季 抢购特惠体能课"，文字清晰醒目有冲击力，体现专属定制感。整体风格简洁明快、专业高端，适合青少年体能私教课促销的入口图。
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简约自然高级风普拉提会员招募宣传海报，主色调为清新绿色和米色，背景采用淡雅森林光影氛围，画面层次分明，版式精美。主标题文字："栖灵森普拉提"，副标题文字："第11家店 即将启幕"，核心信息文字："全城寻找199位创始会员，预存121元锁定蜕变席位"，底部标注门店地址：📍大坪龙湖时代天街C馆4楼，整体风格雅致清新，契合女性塑形品牌调性，文字清晰可读，四边留有安全边距，分辨率4K。
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将图中主标题「私教工作室5类引流内容」改为「瑜伽普拉提馆5类引流内容」，保持原有字体、大小、颜色、排版位置不变；右上角哑铃emoji贴纸替换为瑜伽垫或瑜伽动作emoji贴纸，风格保持一致；其余副标题、角标、背景、线框、箭头等所有元素完全保留不变。
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想做招生海报，风格简约高级，色调浅灰 + 雾霾蓝，画面配瑜伽人物剪影。文字：主标题：静心瑜伽 遇见更好自己副标题：新课开班 体验课 19.9 元小字：小班授课 专业导师
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[商品] 使用【图2】卷状多色拉力片全家福与【图5】折叠平铺多色拉力片作为产品主素材；保留9种颜色（红、橙、粉、玫红、黄、绿、蓝、紫、灰）、卷状/片状形态、TPE乳胶质感、原有比例和结构，不改变颜色、不增减件数、不变形；产品处理：去除背景杂物，理顺边缘，增强材质均匀度与光泽，保持真实厚度。 [画面] 第1张·头图海报，目标建立极简高级大品牌第一印象。上下构图，上半区为浅色系极简训练空间背景（浅灰+米白渐变，柔和天光），中景错落摆放多卷多色拉力片，产品占画面约60%，呈轻微透视斜角摆放，有自然接触阴影；下半区为留白信息区。阅读动线：上产品→下标题。前中后景：前景产品、中景浅灰地面、后景朦胧浅蓝灰墙面与柔光。 [视觉] 套系策略：风格=浅色系极简高级商业摄影，大品牌质感，干净留白；标题字=现代无衬线黑体（粗）；正文字=简洁无衬线黑体（常规）；主色=浅灰蓝；背景延展=基于浅灰蓝做同色系深浅渐变、柔和雾面与微水泥质感层次；强调色=低饱和莫兰迪紫，仅用于小面积图标、引线、标签或分隔线；标题色=深炭灰；正文色=中暖灰；组件=细线分隔、圆角浅底信息卡、极简线性icon；光影=左前侧柔和漫射光，轻微明暗过渡，无硬阴影。 [文字] 主标题「拉力片 全身训练弹力带」（≤10字），副标题「多阻力可选 居家健身常备」，下方3个短卖点：高弹耐用 / 多色多阻 / 随身便携。文字区位于画面下方约1/3留白处，横向排版，层级清晰，不遮挡产品主体。所有文字横排，无竖排、无旋转。 [规格] 淘宝/天猫详情页，图片比例9:16竖版，分辨率4K，负向提示：避免产品变形、颜色偏差、件数错乱、文字过小、蚂蚁字、竖排文字、极限词、营销活动信息、税务相关内容、水印、二维码、平台Logo。
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标题更改成悦馨仪瑜伽普拉提
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去掉右下角的二维码占位方块及其中的"二维码占位"文字，将该区域替换为与底部背景一致的淡绿色渐变和飘落的花瓣装饰，保持画面整体风格统一，其余所有内容保持不变
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电商详情页场景图，女性在带体位线的瑜伽垫上做下犬式动作，用标注框标出体位线辅助点，大标题文字"初学体位线，垫子上的瑜伽老师"，说明文字"自带初学体位线，辅助手脚精准摆放，帮你对齐体式调整发力"，搭配文字"初学体位线 体式更标准"，背景浅粉色，高清写实
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[第5屏] 薄荷绿颜色瑜伽场景模特穿戴展示页-单侧抽绳包肩无袖运动上衣。本屏使用【图1】薄荷绿商品作为展示主体。 [氛围/风格] 清新自然户外瑜伽场景，干净明亮自然光，舒适松弛氛围感，商业摄影质感。 [元素布局] 画面主体为亚洲年轻女模特在瑜伽垫上做伸展动作，穿着薄荷绿单侧抽绳运动上衣，搭配浅色瑜伽裤；背景为明亮落地窗瑜伽教室，浅木色地板搭配绿植装饰；产品版型、抽绳设计、颜色与输入商品一致。 [光影质感] 柔和自然侧窗光，整体明亮通透，人物和衣服纹理清晰，阴影过渡自然。 [配色色系] 全局背景浅薄荷绿调，主色薄荷绿上衣，辅助色浅木色地板、绿色植物，整体清新干净。 [视角构图] 全身中景构图，模特位于画面中心，阅读动线从上到下，自然舒展。 [文字版式] 顶部浅灰透明标题栏，标题「瑜伽普拉提 舒展无束缚」，简洁白色字体，不遮挡模特主体。 [比例分辨率] 9:16 竖版比例，1K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 商品变形，颜色偏差，走光低俗，文字错乱，水印，背景杂乱。
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![[商品] 使用【图2】卷状多色拉力片全家福与【图5】折叠平铺多色拉力片作为产品主素材；保留9种颜色（红、橙、粉、玫红、黄、绿、蓝、紫、灰）、卷状/片状形态、TPE乳胶质感、原有比例和结构，不改变颜色、不增减件数、不变形；产品处理：去除背景杂物，理顺边缘，增强材质均匀度与光泽，保持真实厚度。
[画面] 第1张·头图海报，目标建立极简高级大品牌第一印象。上下构图，上半区为浅色系极简训练空间背景（浅灰+米白渐变，柔和天光），中景错落摆放多卷多色拉力片，产品占画面约60%，呈轻微透视斜角摆放，有自然接触阴影；下半区为留白信息区。阅读动线：上产品→下标题。前中后景：前景产品、中景浅灰地面、后景朦胧浅蓝灰墙面与柔光。
[视觉] 套系策略：风格=浅色系极简高级商业摄影，大品牌质感，干净留白；标题字=现代无衬线黑体（粗）；正文字=简洁无衬线黑体（常规）；主色=浅灰蓝；背景延展=基于浅灰蓝做同色系深浅渐变、柔和雾面与微水泥质感层次；强调色=低饱和莫兰迪紫，仅用于小面积图标、引线、标签或分隔线；标题色=深炭灰；正文色=中暖灰；组件=细线分隔、圆角浅底信息卡、极简线性icon；光影=左前侧柔和漫射光，轻微明暗过渡，无硬阴影。
[文字] 主标题「拉力片 全身训练弹力带」（≤10字），副标题「多阻力可选 居家健身常备」，下方3个短卖点：高弹耐用 / 多色多阻 / 随身便携。文字区位于画面下方约1/3留白处，横向排版，层级清晰，不遮挡产品主体。所有文字横排，无竖排、无旋转。
[规格] 淘宝/天猫详情页，图片比例9:16竖版，分辨率4K，负向提示：避免产品变形、颜色偏差、件数错乱、文字过小、蚂蚁字、竖排文字、极限词、营销活动信息、税务相关内容、水印、二维码、平台Logo。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/b0ec9fb4-a44f-43ea-ad4f-cb017bc3b3ff24914.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第5屏] 薄荷绿颜色瑜伽场景模特穿戴展示页-单侧抽绳包肩无袖运动上衣。本屏使用【图1】薄荷绿商品作为展示主体。
[氛围/风格] 清新自然户外瑜伽场景，干净明亮自然光，舒适松弛氛围感，商业摄影质感。
[元素布局] 画面主体为亚洲年轻女模特在瑜伽垫上做伸展动作，穿着薄荷绿单侧抽绳运动上衣，搭配浅色瑜伽裤；背景为明亮落地窗瑜伽教室，浅木色地板搭配绿植装饰；产品版型、抽绳设计、颜色与输入商品一致。
[光影质感] 柔和自然侧窗光，整体明亮通透，人物和衣服纹理清晰，阴影过渡自然。
[配色色系] 全局背景浅薄荷绿调，主色薄荷绿上衣，辅助色浅木色地板、绿色植物，整体清新干净。
[视角构图] 全身中景构图，模特位于画面中心，阅读动线从上到下，自然舒展。
[文字版式] 顶部浅灰透明标题栏，标题「瑜伽普拉提 舒展无束缚」，简洁白色字体，不遮挡模特主体。
[比例分辨率] 9:16 竖版比例，1K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 商品变形，颜色偏差，走光低俗，文字错乱，水印，背景杂乱。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/5f954679-3fa1-4c20-81b8-0238626bce0974212.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
