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保持参考图一致的简约表格风格,将内容完整保留,整体配色和排版和上传参考图保持一致,使用干净白底黑色文字,表头加粗,右侧保留带方框的勾选区域,主标题改为大字:「皮质醇过高自测」,风格和参考图统一,清晰干

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2026.07.09
小红书健康科普信息图设计,3:4竖版海报,高级感医学科普风格,浅米白色背景,低饱和奶油色系配色,现代扁平化医疗插画,清新治愈风,高级杂志排版,信息分区清晰,视觉层级明确,适合小红书高点赞收藏内容。主标题置顶居中,大字号加粗中文字体:《降低皮质醇的8个方法(上)》,副标题:缓解压力激素过高,让大脑和身体重新恢复平衡。整体采用四宫格信息模块布局,每个模块搭配独立医学插画、序号标签、简洁说明文字。① 睡前3小时不要吃东西,插画内容:夜晚卧室场景,月亮和星星背景,时钟显示晚上9点后,餐盘与零食旁出现停止符号,人物放下食物准备睡觉,温暖柔和灯光。说明文字:避免夜间消化负担,减少皮质醇波动。② 晚上9点大脑清空,插画内容:人物坐在书桌前,将待办事项记录在笔记本中,旁边有计划清单、笔、咖啡杯,大脑图标逐渐变轻松,思绪整理完成。说明文字:把明天的事情写下来,让大脑停止反复提醒。③ 停止假装自己没事,插画内容:年轻女性安静写日记,纸张上出现情绪符号、爱心、眼泪等图标,表情逐渐放松,周围氛围温暖疗愈。说明文字:允许自己表达情绪,而不是压抑情绪。④ 找出半夜反复出现的恐惧,插画内容:人物躺在床上思考,大脑中出现循环箭头、重复出现的担忧画面,旁边有放大镜分析问题,逐渐找到根源。说明文字:看见真正让你焦虑的事情,而不是逃避它。底部重点标语区域:采用醒目彩色标签设计,圆角卡片风格,重点标语:"让大脑停止通宵开会",底部补充说明:长期高皮质醇可能影响睡眠、情绪和身体恢复。整体风格要求:专业医学科普海报,小红书爆款视觉设计,高级医疗插画风,大量留白,干净整洁排版,图文结合,杂志级信息图设计,中文字体清晰可读,无英文,无水印,超高清细节,8K质量,高点赞高收藏风格,医疗健康博主内容风格小红书健康科普信息图设计,3:4竖版海报,高级感医学科普风格,浅米白色背景,低饱和奶油色系配色,现代扁平化医疗插画,清新治愈风,高级杂志排版,信息分区清晰,视觉层级明确,适合小红书高点赞收藏内容。主标题置顶居中,大字号加粗中文字体:《降低皮质醇的8个方法(上)》,副标题:缓解压力激素过高,让大脑和身体重新恢复平衡。整体采用四宫格信息模块布局,每个模块搭配独立医学插画、序号标签、简洁说明文字。① 睡前3小时不要吃东西,插画内容:夜晚卧室场景,月亮和星星背景,时钟显示晚上9点后,餐盘与零食旁出现停止符号,人物放下食物准备睡觉,温暖柔和灯光。说明文字:避免夜间消化负担,减少皮质醇波动。② 晚上9点大脑清空,插画内容:人物坐在书桌前,将待办事项记录在笔记本中,旁边有计划清单、笔、咖啡杯,大脑图标逐渐变轻松,思绪整理完成。说明文字:把明天的事情写下来,让大脑停止反复提醒。③ 停止假装自己没事,插画内容:年轻女性安静写日记,纸张上出现情绪符号、爱心、眼泪等图标,表情逐渐放松,周围氛围温暖疗愈。说明文字:允许自己表达情绪,而不是压抑情绪。④ 找出半夜反复出现的恐惧,插画内容:人物躺在床上思考,大脑中出现循环箭头、重复出现的担忧画面,旁边有放大镜分析问题,逐渐找到根源。说明文字:看见真正让你焦虑的事情,而不是逃避它。底部重点标语区域:采用醒目彩色标签设计,圆角卡片风格,重点标语:"让大脑停止通宵开会",底部补充说明:长期高皮质醇可能影响睡眠、情绪和身体恢复。整体风格要求:专业医学科普海报,小红书爆款视觉设计,高级医疗插画风,大量留白,干净整洁排版,图文结合,杂志级信息图设计,中文字体清晰可读,无英文,无水印,超高清细节,8K质量,高点赞高收藏风格,医疗健康博主内容风格
[第5屏] 对比优势页,展示本产品对比普通外用护肤产品的优势。 [氛围/风格] 对比清晰的卡片式设计,粉色简约风格,信息直观明了。 [元素布局] 页面顶部主标题,下方分为左右两栏,左侧为本产品优势,右侧为普通外用产品不足,底部留白不放置产品,保持页面干净。左侧背景使用本产品品牌浅粉色,右侧使用浅灰色,每栏分4个对比点,每个对比点用勾选/叉号图标区分,信息清晰不遮挡。 [光影质感] 整体均匀光照,卡片阴影柔和,文字清晰,对比区分明显。 [配色色系] 左侧栏背景 #F7D6E0(浅粉),文字黑色;右侧栏背景 #EEEEEE,文字灰色;主标题黑色,勾选图标绿色,叉号图标灰色。 [视角构图] 竖版左右分栏对比构图,上标题下对比,结构清晰,一目了然。 [文字版式] 顶部主标题「内调补充 vs 普通外用」,黑色加粗居中;对比点:✅ 深入肌底 作用源头 vs ❌ 仅作用表层 吸收有限;✅ 源头补充 改善更持久 vs ❌ 效果短暂 容易反弹;✅ 温和内调 不刺激肌肤 vs ❌ 频繁使用 容易刺激;✅ 品牌品质 安心可靠 vs ❌ 无品质保证 容易过敏;每个对比点文字清晰,图标在左文字在右,排版工整。 [比例分辨率] 9:16 竖版比例,4K分辨率,文字清晰可辨,超高清。 [负向提示词] 对比混乱,文字重叠,颜色刺眼,虚假宣传,排版歪斜。[第5屏] 对比优势页,展示本产品对比普通外用护肤产品的优势。
[氛围/风格] 对比清晰的卡片式设计,粉色简约风格,信息直观明了。
[元素布局] 页面顶部主标题,下方分为左右两栏,左侧为本产品优势,右侧为普通外用产品不足,底部留白不放置产品,保持页面干净。左侧背景使用本产品品牌浅粉色,右侧使用浅灰色,每栏分4个对比点,每个对比点用勾选/叉号图标区分,信息清晰不遮挡。
[光影质感] 整体均匀光照,卡片阴影柔和,文字清晰,对比区分明显。
[配色色系] 左侧栏背景 #F7D6E0(浅粉),文字黑色;右侧栏背景 #EEEEEE,文字灰色;主标题黑色,勾选图标绿色,叉号图标灰色。
[视角构图] 竖版左右分栏对比构图,上标题下对比,结构清晰,一目了然。
[文字版式] 顶部主标题「内调补充 vs 普通外用」,黑色加粗居中;对比点:✅ 深入肌底 作用源头 vs ❌ 仅作用表层 吸收有限;✅ 源头补充 改善更持久 vs ❌ 效果短暂 容易反弹;✅ 温和内调 不刺激肌肤 vs ❌ 频繁使用 容易刺激;✅ 品牌品质 安心可靠 vs ❌ 无品质保证 容易过敏;每个对比点文字清晰,图标在左文字在右,排版工整。
[比例分辨率] 9:16 竖版比例,4K分辨率,文字清晰可辨,超高清。
[负向提示词] 对比混乱,文字重叠,颜色刺眼,虚假宣传,排版歪斜。
[第2屏] 电商详情页配料对比图,松鲜鲜松茸调味料天然原料展示。 [氛围/风格] 极简科技感设计,高清明亮,留白构图。 [元素布局] 画面左右分区对比,左半部分放大展示产品配料表标签,文字清晰可见,配料仅有水、食用盐、松茸、菌菇、罗汉果粉、甜叶菊等天然原料,旁边标注绿色对勾标志和“真干净”字样。右半部分展示打红色叉号的防腐剂、甜味剂、白砂糖、谷氨酸钠图标。左右分区用金色箭头连接,顶部放置主标题。整个画面白色背景,干净通透。 [光影质感] 均匀顶光,画面干净无阴影,文字和图标清晰锐利。 [配色色系] 全局底色:#F7F3E9(暖米白);主体配色:#FFFFFF(背景)+ #222222(黑色文字)+ #4CAF50(绿色对勾)+ #F44336(红色叉号)+ #D4AF37(金色箭头);延续首屏字形和字色方案。 [视角构图] 正面平视,左右对称对比构图,留白充足。 [文字版式] 顶部居中大字主标题“5个0标准”,黑色圆角加粗字体,字号约占画面高度8%。左侧分区标题“天然原料”,右侧“拒绝添加”,文字整齐排版。字形使用圆角黑体,字色仅黑色和图标色,纯色填充,风格与首屏保持统一。 [比例分辨率] 9:16竖版比例,宽度1080像素,高度1920像素,2K超高清,文字清晰可辨。 [负向提示词] 文字模糊,排版错乱,颜色偏差,对比不清晰,水印。[第2屏] 电商详情页配料对比图,松鲜鲜松茸调味料天然原料展示。
[氛围/风格] 极简科技感设计,高清明亮,留白构图。
[元素布局] 画面左右分区对比,左半部分放大展示产品配料表标签,文字清晰可见,配料仅有水、食用盐、松茸、菌菇、罗汉果粉、甜叶菊等天然原料,旁边标注绿色对勾标志和“真干净”字样。右半部分展示打红色叉号的防腐剂、甜味剂、白砂糖、谷氨酸钠图标。左右分区用金色箭头连接,顶部放置主标题。整个画面白色背景,干净通透。
[光影质感] 均匀顶光,画面干净无阴影,文字和图标清晰锐利。
[配色色系] 全局底色:#F7F3E9(暖米白);主体配色:#FFFFFF(背景)+ #222222(黑色文字)+ #4CAF50(绿色对勾)+ #F44336(红色叉号)+ #D4AF37(金色箭头);延续首屏字形和字色方案。
[视角构图] 正面平视,左右对称对比构图,留白充足。
[文字版式] 顶部居中大字主标题“5个0标准”,黑色圆角加粗字体,字号约占画面高度8%。左侧分区标题“天然原料”,右侧“拒绝添加”,文字整齐排版。字形使用圆角黑体,字色仅黑色和图标色,纯色填充,风格与首屏保持统一。
[比例分辨率] 9:16竖版比例,宽度1080像素,高度1920像素,2K超高清,文字清晰可辨。
[负向提示词] 文字模糊,排版错乱,颜色偏差,对比不清晰,水印。
[第10屏] 初夏干皮晨间绝对避雷指南,总结错误护理方式提醒。 [氛围/风格] 醒目警示科普风,干净清新,浅米白底色,重点突出。 [元素布局] 顶部主标题,中间四张避雷要点卡片垂直排列,每个卡片标注一个禁止项,带红色叉号警示图标,底部添加总结引导,整体布局整齐,警示清晰,不拥挤。 [光影质感] 均匀柔和光线,卡片层次分明,整体明亮干净,警示标识和文字清晰突出。 [配色色系] 全局底色:#F8F9FA(浅米白);标题:#1D3557(深蓝);卡片底色:#FFF5F5(浅红底);叉号图标:#E63946(红色);正文文字:#1D3557(深蓝)。 [视角构图] 纵向单栏排版,从上到下依次展示四个避雷要点,符合移动端阅读习惯,信息一目了然。 [文字版式] 顶部居中主标题:"初夏干皮晨间 绝对避雷",深蓝加粗;四个避雷卡片从上到下依次为: 1. ❌ 不用皂基、强力洁面、洗脸仪、去角质产品 2. ❌ 不叠加多层精华、厚重面霜、精油 3. ❌ 不使用高浓度酸、维A醇、猛药美白精华 4. ❌ 不用冰水/热水洗脸,固定常温清水 每个卡片左侧红色叉号,右侧文字,左对齐排版;页面底部深蓝引导文字:"科学护理,告别卡粉起皮,底妆更服帖",居中排布。所有文字大小适中,移动端清晰可辨。 [比例分辨率] 9:16竖版比例,4K分辨率,文字清晰可辨,超高清。 [负向提示词] 文字模糊,文字错乱,卡片变形,颜色偏差,水印,背景杂乱,信息拥挤。[第10屏] 初夏干皮晨间绝对避雷指南,总结错误护理方式提醒。
[氛围/风格] 醒目警示科普风,干净清新,浅米白底色,重点突出。
[元素布局] 顶部主标题,中间四张避雷要点卡片垂直排列,每个卡片标注一个禁止项,带红色叉号警示图标,底部添加总结引导,整体布局整齐,警示清晰,不拥挤。
[光影质感] 均匀柔和光线,卡片层次分明,整体明亮干净,警示标识和文字清晰突出。
[配色色系] 全局底色:#F8F9FA(浅米白);标题:#1D3557(深蓝);卡片底色:#FFF5F5(浅红底);叉号图标:#E63946(红色);正文文字:#1D3557(深蓝)。
[视角构图] 纵向单栏排版,从上到下依次展示四个避雷要点,符合移动端阅读习惯,信息一目了然。
[文字版式] 顶部居中主标题:"初夏干皮晨间 绝对避雷",深蓝加粗;四个避雷卡片从上到下依次为:
1. ❌ 不用皂基、强力洁面、洗脸仪、去角质产品
2. ❌ 不叠加多层精华、厚重面霜、精油
3. ❌ 不使用高浓度酸、维A醇、猛药美白精华
4. ❌ 不用冰水/热水洗脸,固定常温清水
每个卡片左侧红色叉号,右侧文字,左对齐排版;页面底部深蓝引导文字:"科学护理,告别卡粉起皮,底妆更服帖",居中排布。所有文字大小适中,移动端清晰可辨。
[比例分辨率] 9:16竖版比例,4K分辨率,文字清晰可辨,超高清。
[负向提示词] 文字模糊,文字错乱,卡片变形,颜色偏差,水印,背景杂乱,信息拥挤。
[第7屏] 本屏功能定义:匹配适合人群,引发用户共鸣。 [氛围/风格] 温和共鸣风,禅意简约,干净留白,舒适氛围感,柔和自然光影。 [元素布局] 顶部标题"这样的你,很适合",下方排列四个问题式卡片,每个问题占一行,浅米色圆角卡片,文字左对齐,整体从上到下依次排列,底部补充一句话总结:来这里,不是为了学会什么,而是为了忘记那些不该记住的。 问题内容: · 脑子停不下来、失眠、焦虑、情绪内耗 · 对冥想/内观有兴趣,但自己坐不住 · 想找一个地方,名正言顺地把手机锁起来 · 愿意用几天时间,换一次真正的内心重启 每个卡片留出合适内边距,整体间距宽松不拥挤。 [光影质感] 整体柔和均匀光,卡片轻微阴影增加层次,文字清晰明亮。 [配色色系] 全局底色:#F2F0EA(米灰白);标题:#3A4A3F(深松绿);问题文字:#5A6A5F(中松绿);卡片背景:#E9E6DD(浅米色)。 [视角构图] 竖版全屏,从上到下自然排版,每个问题卡片间距适中,不拥挤,留白充足。 [文字版式] 顶部标题加粗居中,每个问题前面保留项目符号,文字大小适合手机阅读,行间距宽松,总结文字放在底部,浅绿斜体,字号稍小,清晰不抢焦点。 [比例分辨率] 9:16竖版比例,4K分辨率,文字清晰可辨,超高清。 [负向提示词] 变形,水印,文字错乱,排版拥挤,颜色偏差,背景杂乱,违规内容,敏感元素。[第7屏] 本屏功能定义:匹配适合人群,引发用户共鸣。
[氛围/风格] 温和共鸣风,禅意简约,干净留白,舒适氛围感,柔和自然光影。
[元素布局] 顶部标题"这样的你,很适合",下方排列四个问题式卡片,每个问题占一行,浅米色圆角卡片,文字左对齐,整体从上到下依次排列,底部补充一句话总结:来这里,不是为了学会什么,而是为了忘记那些不该记住的。
问题内容:
· 脑子停不下来、失眠、焦虑、情绪内耗
· 对冥想/内观有兴趣,但自己坐不住
· 想找一个地方,名正言顺地把手机锁起来
· 愿意用几天时间,换一次真正的内心重启
每个卡片留出合适内边距,整体间距宽松不拥挤。
[光影质感] 整体柔和均匀光,卡片轻微阴影增加层次,文字清晰明亮。
[配色色系] 全局底色:#F2F0EA(米灰白);标题:#3A4A3F(深松绿);问题文字:#5A6A5F(中松绿);卡片背景:#E9E6DD(浅米色)。
[视角构图] 竖版全屏,从上到下自然排版,每个问题卡片间距适中,不拥挤,留白充足。
[文字版式] 顶部标题加粗居中,每个问题前面保留项目符号,文字大小适合手机阅读,行间距宽松,总结文字放在底部,浅绿斜体,字号稍小,清晰不抢焦点。
[比例分辨率] 9:16竖版比例,4K分辨率,文字清晰可辨,超高清。
[负向提示词] 变形,水印,文字错乱,排版拥挤,颜色偏差,背景杂乱,违规内容,敏感元素。