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去除图片右下角的手、底部的'已退出专注模式'文字和屏幕边框，保…
去除图片右下角的手、底部的'已退出专注模式'文字和屏幕边框，保留完整的低碳水主食图表内容，浅蓝色背景干净整洁，文字清晰，画面完整无多余杂乱元素
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2026.09.07
做同款
基于参考图的低碳水主食内容，制作一张9:16竖版内容种草海报。浅蓝色清新渐变背景，顶部大标题"低碳水主食"蓝色粗体醒目字体，副标题"减脂控糖必备 16种优质主食替代清单"。中间区域整齐排列16种主食图标和名称，4列4行网格布局，每种食物配真实食物图和下方中文名称，分别是：米饭、馒头、红薯、玉米、面条、杂粮饭、燕麦麸皮、南瓜、荞麦面、意面、山药、土豆、全麦面包、藜麦饭、芋头、板栗。底部加装饰贴纸标签"健康饮食""科学减脂""收藏备用"，手写感可爱字体。整体风格清新简约，科普种草风，排版精美，信息清晰易读，四周留安全边距。画面中所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框或占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。
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去除图片中的杂乱元素，包括右侧的手指、右下角的橙色物体、画面边缘的边框和反光，使画面干净整洁；删除最底部的小字“已退出专注模式”；修复标题中“想”和“怎么吃”之间的破损红色图形，使其完整美观；调整图片比例为9:16竖版，保持浅蓝色背景，所有文字和食物图标清晰完整，整体画面平整干净
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制作碳水化合物分类科普信息图，清晰展示精制碳水（简单碳水）和复合碳水（复杂碳水）的分类，详细标注精制碳水特点：精细加工、去除纤维麸皮、结构简单、升糖快吸收快、饱腹感差，作用：快速供能但血糖波动易饿易堆积热量，常见食物：白米饭、白面条、白馒头、白面包、糕点饼干、白砂糖、含糖饮料，清晰排版文字，风格简约清晰适合科普
设计师花小白
基于这张优质碳水备忘录图片进行修改：1. 将第四行第一个的魔芋粉替换为欧包，热量改为260kcal/100g，碳水改为49g/100g；2. 将第三行第三个的普通南瓜替换为粉粉的贝贝南瓜；3. 将第四行第二个的小米粥替换为小米饭，热量改为110kcal/100g，碳水改为25.6g/100g；4. 去掉标题下方第二行的“每日摄入量200~300g”文字；5. 其余食物、文字、排版、整体备忘录界面风格保持不变，文字清晰准确
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参考原图排版风格，生成减脂期碳水类食物红黑榜手机海报，更换背景色调为清新绿色系，保持双栏布局：左侧浅绿区域放推荐的优质碳水食物，配绿色对勾和推荐理由；右侧白色区域放不推荐的高碳水加工食物，配红色叉号和不推荐理由，大标题为"碳水类红黑榜"，副标题为"WEIGHT LOSS PLAN"
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公众号封面小图，健康减脂主题，标题文字为"减脂别再戒碳水"，大字标题醒目，清新健康风格，背景有健康主食元素点缀，绿色和暖色调搭配，现代简约设计，适合公众号次图/小图
策划部-平面设计
竖版3:4构图，暖色调手绘水彩风，线条柔和，米黄、浅粉、浅棕配色。画面中有Q版卡通女生，表情轻松，角落点缀兔子和小盆栽。上方加粗大号标题“缓解水肿的食物”，下方分四个圆角边框模块：1. 钾：平衡钠促水分排出，来源：香蕉、土豆、菠菜、牛油果、白豆，手绘对应食物图标；2. 镁：帮助水分平衡，手绘镁元素图标；3. 水分：充足饮水，缺水反而潴留，手绘水杯图标；4. 避免：高盐加工食品、腌制品，手绘禁止图标。重点关键词用大号字体突出，所有文字为手绘风格，多留白。
朱筱娅
生成一张类似参考图的膳食科普海报，尺寸比例3:4，顶部大字："每天12种食物 每周25种食物"，然后分成四个区块：左上角3种谷/薯/杂豆配对应食物图，右上角4种蔬菜/水果配对应食物图，左下角3种畜/禽/鱼/蛋配对应食物图，右下角2种奶/大豆/坚果配对应食物图，底部文字："《中国居民膳食指南》(2022 版) 推荐:平衡膳食应做到食物多样，平均每天摄入 12 种以上食物，每周摄入 25 种以上。包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等（烹调油和调味品除外）食物。"，整体风格干净清晰，绿色健康简约风格，圆角边框，绿色外背景，白色内背景
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9:16竖版演讲PPT图片，包含以下所有文字，所有文字加粗加大显示，重新排版： 标题：饮食核心② - 多吃“排水”食物（补钾+维生素B） 1. 高钾蔬菜：土豆、山药、南瓜、胡萝卜 2. 高钾水果：香蕉、橙子、哈密瓜 3. 粗粮主食：糙米、藜麦、燕麦 4. 小贴士：早晨眼袋鼓鼓的水袋状 → 多吃土豆；偏松弛下垂袋状 → 多吃山药 整体简约清晰，适合演讲展示，增加简约健康饮食相关辅助素材，背景干净
Miss淑娟
公众号封面大图，健康减脂主题，标题文字为"减脂别再戒碳水！让你长胖的根本不是主食"，大字标题醒目，清新健康风格，背景有全麦面包、燕麦、糙米等健康主食元素，绿色和暖色调搭配，现代简约设计，适合公众号首图
策划部-平面设计
一张竖版社群生活知识科普海报，内容种草风格，清新温暖的生活感配色，以浅绿、米白、暖橙为主色调，干净清爽的背景，带有轻微的厨房食材水彩装饰元素。画面顶部是醒目的大标题，下方分6个清晰的信息区块依次排列，每个区块有编号和小标题，文字排版整齐有序，层级分明，所有文字逐字清晰可读，字号适中。画面中必须完整呈现以下全部文字内容，逐字精确渲染，不得遗漏、修改或编造： 主标题："这6类必须焯水的食物" 副标题："你可能一直都没焯对！" "1、高草酸蔬菜" "菠菜、空心菜、苋菜等，沸水焯，去除大部分草酸，减少结石风险。马齿苋草酸极高，即便焯水，也建议少吃。" "2、含天然毒素蔬菜" "四季豆、豆角：沸水充分焯煮10分钟以上，破坏皂甙，避免中毒。鲜黄花菜：沸水焯3-5分钟，去除有害组分" "3、亚硝酸盐偏高蔬菜" "香椿一定要焯水1分钟，可去除90%以上亚硝酸盐" "4、水生食材（防寄生虫）" "莲藕、荸荠、菱角，勿直接凉拌，焯水后再食用" "5、缝隙难清洗蔬菜" "西兰花、花菜、木耳，缝隙易藏杂质，焯水1-2分钟，兼顾洁净与营养" "6、带血污异味肉食" "羊肉、猪大肠等，焯水去除血沫，减轻腥膻" 版式精美，信息分区清晰，四周留足安全边距，文字与背景对比度高，确保每个字都清晰锐利。不要二维码，不要额外添加用户未提及的新元素，不增加多余的装饰图案。整体风格简洁实用，适合社群分享传播。
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极简简洁海报，画面为摆放整齐的餐盘，餐盘里有序放置白馒头、奶油蛋糕、甜糯米、油条、饼干、白面条，每个食物上方都打一个浅灰色叉号，每个食物旁标注文字「日常少吃」。主标题"这些主食，日常少吃"，副标题"精制碳水参考清单"。画面干净简洁，不杂乱，留白充足，风格简约高级，健康饮食科普内容种草海报。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。
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小红书风格减脂碳循环饮食计划表图片，清晰展示低碳日和高碳日饮食计划，包含用户提供的完整文字内容：碳循环三天低碳一天高碳，中午训练，低碳日练前一袋酸奶，练后200g米饭加两个鸡腿，早上五个全蛋，晚上三个鸡腿加40g坚果晚点吃；高碳日一天1000g米饭分五顿吃，可换算等量碳水的玉米红薯，这是210斤时的减脂食谱，大家按自身体重乘比例照着吃，整体风格清新干净，适合小红书平台，文字排版清晰易读，主色调绿色健康风
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[画面] 页面目标：血透控水健康宣教第4张-隐形水分大排查，帮助患者识别控水误区。竖版长图，自上而下布局，顶部标题区，中部高含水食物图标展示区，下部高风险食物列表+避坑误区。顶部标题占15%，食物图标区占30%，高风险食物列表占35%，误区区占20%。 [视觉] 套系策略：风格=扁平化矢量插画+简约医疗科普风；标题字=粗体无衬线大号字体（适配中老年阅读）；正文字=清晰易读无衬线中号字体；主色=清新绿色+纯白色；背景延展=纯白底色，浅绿色块做分区背景，淡绿色渐变装饰；强调色=深绿色（重点数据加粗高亮）+ 红色（警示）；标题色=深绿色；正文色=深灰色；组件=圆角矩形信息框、细绿色分割线、小花插画点缀、卡通简约图标；光影=平涂无阴影，干净明亮。 [文字] 顶部主标题："隐形水分大排查"，副标题："看不见的水最致命！避开控水误区（90%患者踩坑点）"。高风险隐形含水食物（严格少吃/不吃）：1.流质主食：白粥、烂面条、汤泡饭、米糊、藕粉，含水量超90%；2.各类汤水：鸡汤、鱼汤、排骨汤、火锅汤、卤汤、菜汤，禁止喝汤，只吃食材；3.高水分水果：西瓜、甜瓜、葡萄、橙子、柚子、草莓，尽量不吃；可少量吃苹果、梨，每日总量≤200g；4.其他含水食物：果冻、布丁、酸奶、冰淇淋、冰块、蒸煮蔬菜汁水。避坑误区高亮：误区1：不喝水就不会超标→错！大量吃粥、水果、喝汤，照样水分潴留；误区2：透析当天可以多喝→错！透析间期是控水关键期，超标会加重透析负担。重点内容加粗高亮，文字横排。 [插画] 各类高含水食物图标（粥碗、汤碗、西瓜、葡萄、牛奶杯、布丁）打红色警示标，卡通简约风格，绿色背景。 [规格] 竖版比例9:16，4K分辨率，负向提示：避免花哨特效、复杂背景、小字体、竖排文字、冷蓝色调为主、人物写实、3D效果、杂乱元素。
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小红书笔记大字封面，插图大字，手账拼贴风，四卡片饮食重点布局，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面顶部视觉中心，逐字锁定：「吃对了，代谢会慢慢回来」。主标题字号占画面约 22% 视觉权重，清晰可读，不得增删改字。画面主体为四个圆角矩形饮食重点卡片，2x2 排列：左上卡片标题「多吃含钾」，配浅黄绿色底色，下方食物：香蕉 / 菠菜 / 菌菇 / 冬瓜 / 番茄；右上卡片标题「多吃蛋白」，配浅粉橙色底色，下方食物：鸡胸肉 / 鱼虾 / 豆腐 / 鸡蛋 / 牛奶；左下卡片标题「选择慢碳」，配浅米黄色底色，下方食物：燕麦 / 糙米 / 红薯 / 玉米 / 山药；右下卡片标题「清淡饮食」，配浅蓝绿色底色，下方要点：少油 / 少盐 / 少糖 / 少重口。底部总结文字：「不是吃得越少越好，而是吃对比例和顺序。」。背景：浅米白色细网格纸纹理背景。标题排版：顶部主标题用墨绿色扁平粗黑体，卡片小标题用对应深色粗黑体，卡片内容文字用深灰色细体，四个卡片色彩区分清晰。插画：每个卡片角落配一个对应食物的极简扁平小插画（如香蕉、鸡蛋、红薯、蔬菜叶），风格简洁专业不幼稚。装饰：卡片加细描边和轻微阴影，底部总结文字加浅米色底条，整体层次分明。整体氛围：健康饮食干货、清晰实用、专业可信、清爽不油腻。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。
必搭健康
基于参考图内容重新设计健康饮食科普海报，删除"减脂星人必看"和"让你越吃越瘦的食物"相关文字，保留低升糖主食板块：鲜玉米112大卡/100g、全麦面包246大卡/100g、荞麦面102大卡/100g、薏米361大卡/100g、意大利面351大卡/100g、燕麦片338大卡/100g、粉葛181大卡/100g、魔芋6大卡/100g、糙米348大卡/100g，九宫格主食插画+名称+热量文字排版。扁平化矢量手绘风格，健康图文清新柔和画风，纤细干净轮廓线，低饱和柔和配色，主色调雾霾蓝+浅紫+奶白，无厚重阴影，大面积留白，现代轻医学科普场景，简约手绘图感，轻量化医学元素，构图层次清爽，色彩通透干净，无杂乱装饰，整体安静治愈专业，无恐怖医疗元素，柔和低对比色块，矢量插画质感，小红书科普海报竖版构图
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PPT饮食篇三合一总览页设计，16:9横版比例。页面顶部有大标题"饮食篇：三个实用小技巧"。画面横向分为三栏，每栏是一个独立的饮食技巧：左栏标题"吃饭顺序法：先菜→肉→主食"，配图是三格餐盘（蔬菜、肉蛋、主食），下方小字"可降餐后血糖30%"；中栏标题"抓隐形糖：看配料表"，配图是一瓶可乐、一杯酸奶、一袋全麦面包并排，旁边用方糖块数标出含糖量，重点词"白砂糖、果葡糖浆、麦芽糖浆"标红加粗；右栏标题"主食替换：粗粮占1/3"，配图是白米饭vs杂粮饭对比，标出GI值（白米GI=87，糙米GI=56），下方文字"建议把每餐主食的1/3换成糙米、燕麦、杂豆、薯类"。整体风格统一为清新健康的美食科普风，绿色系为主，三栏之间有分隔线，白色或浅米色背景，与参考图风格一致，排版清晰整齐。
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[商品] 无实物商品，为儿童健康科普长图第5张，延续前几张清新扁平插画风，主题为儿童青少年健康体重管理行动指南。 [画面] 竖版长图包含板块六（食物红绿灯）和板块七（底部信息区）。上半部分（板块六）：纯白底色，顶部大标题，下方三列对比表格（绿/黄/红三色卡片并排），每列顶部有对应颜色圆形图标和分类名称，下方为食物清单，底部有小贴士。下半部分（板块七）：深蓝色 #1A4D6B 背景，白色温馨提示文字，居中排版。整体阅读动线自上而下，三列对比一目了然。 [视觉] 套系策略：风格=清新扁平插画风（专业健康科普）；标题字=思源黑体 Bold；正文字=思源黑体 Regular；主色=清新蓝 #2B7AAB；背景延展=纯白 #FFFFFF 底色（板块六）、深蓝 #1A4D6B 底色（板块七）；强调色=嫩芽绿 #7CB342（绿灯区）、活力橙 #F29B30（黄灯区）、橙红色 #E74C3C（红灯区）；标题色=清新蓝 #2B7AAB（板块六）、白色（板块七）；正文色=深灰 #333333（板块六）、白色（板块七）；组件=圆角20px三列卡片、顶部彩色圆形图标、食物小图标点缀、底部深蓝底栏；光影=柔和均匀，无强烈阴影。与前几张风格、字体、主色完全统一。 [文字] 板块六：顶部蓝色大标题「🚦 食物选择"红绿灯"」。三列卡片： 左列（绿色顶/浅绿底）标题「🟢 优选（经常吃）」，食物清单：「蒸煮杂粮饭、全麦面包」「菠菜、油菜等新鲜叶菜」「清蒸鱼、水煮虾、去皮禽肉」「豆腐、无糖豆浆」「原味坚果（每天10g）」； 中列（橙色顶/浅橙底）标题「🟡 限量（偶尔吃）」，食物清单：「精白米面、白面包」「莲藕、山药（高淀粉蔬菜）」「煎带鱼、糖醋鱼」「少油煎蛋、含糖酸奶」「盐焗坚果、鲜榨果汁」； 右列（红色顶/浅红底）标题「🔴 不宜（尽量不吃）」，食物清单：「油条、炸薯条」「油焖茄子、炸藕夹」「肥肉、五花肉、牛腩」「奶油蛋糕、含糖饮料」「水果罐头、蜜饯」； 底部小贴士（浅蓝色背景）：「💡 小贴士：每天饮水800~1400mL，首选清洁卫生白水！」。 板块七（深蓝底）：白色文字居中「温馨提示：本图仅供科普参考，具体方案请咨询医生或营养指导人员」。 文字均横向排版，字号符合手机阅读。 [规格] 竖版 1080×1500px，2K分辨率，无水印，避免文字过小、错字、竖排文字、与前几张风格不一致。
随尚工作室111
小红书科普图文，主题为“低组胺主食（无发酵、不含杂豆，避免肠道产气 + 组胺升高）”，内容分两部分：推荐优先款（全程可吃）：精米类：白大米、白粳米、白糯米、白年糕（无发酵老面）；根茎主食：铁棍山药、白土豆、蒸红薯（新鲜现蒸，不存放隔夜）；温和谷物：纯燕麦（无添加果干、无发酵）、白小米、白藜麦、白高粱；面食：新鲜死面馒头、新鲜手擀面、白面条、白米粉（拒绝老面酵种、发酵面包、全麦杂豆面包）；食用禁忌提醒：避开：黄豆、青豆、鹰嘴豆、芸豆等干杂豆；发酵面点、隔夜米饭、冷藏超过 12 小时主食。清新医疗科普风格，浅绿+白色配色，干净简约，竖版排版
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俯拍视角的餐桌，餐桌上有一大碗约两拳大小的杂粮饭，旁边放着一只正常大小的手，用箭头标注"×2"，杂粮饭旁配有蔬菜和鸡胸肉，背景放着一个体重秤，秤上的数字被红色圆圈圈住，旁边标注文字"不动了？"，体重秤旁边有一个发动机点火燃烧的小图标代表"代谢重启"，整体色调温暖明亮，以橙色和米色为主，手绘插画风格，轻松活泼，传达打破平台期的信息，画面下方标注文字"高碳水日，主食翻倍"
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生成同系列膳食科普海报，延续参考图绿色健康风格：绿色外背景，白色圆角内框，大标题是"实用饮食小技巧"，分三个浅绿色圆角区块展示：1. 同类食材轮换吃：主食在米饭、杂粮馒头、粥品之间切换；肉类交替吃猪肉、禽肉、牛羊肉；水产、奶类也定期更换品类，丰富摄入。搭配对应插图。2. 选择小份菜品：菜品分量选小份，能一次性品尝更多食材，摄入营养更全面。搭配对应插图。3. 学会三重搭配：粗细搭配：煮饭、熬粥时加入糙米、杂粮、杂豆，告别单一精米白面。荤素搭配：荤素同烹，兼顾风味与营养。深浅配色：不同颜色的食材营养各有侧重，多彩搭配，营养更均衡。每个子点清晰列出，搭配对应小插图，整体排版和同系列科普图保持一致，清晰易读
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「图片1」每个维度多写几个 边框不要太花哨哈
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「图片1」页面5：午/晚餐 · 餐盘图 元素 内容 字号 颜色 位置 页标题 午/晚餐 · 餐盘这样分 44 #2E7D32 左上Y=120 餐盘图（中心点X=540，Y=700，盘子直径=600）： · 盘子：圆形，浅灰色描边，白色填充 · 左半圆（蔬菜区）：绿色 #43A047，标注“🥬 蔬菜 占1/2”，文字白色，字号30 · 右上1/4（蛋白区）：橙色 #F57C00，标注“🥩 蛋白 占1/4”，文字白色，字号28 · 右下1/4（主食区）：米色 #FFCC80，标注“🍚 主食 占1/4”，文字深灰色，字号28 操作提示：用稿定“形状”工具画一个圆形，再用“扇形”工具画出1/2和两个1/4，分别填色。 下方标注（Y=1100）： 内容 字号 颜色 位置 ⚠️ 土豆、莲藕、山药算主食，不是蔬菜！ 28 #D32F2F 居中 推荐食物列表（三列布局，X=60，Y=1250）： 类别 推荐食物 图标色 🥬 蔬菜 油菜、西兰花、生菜、黄瓜、苦瓜 绿色 🥩 蛋白 鱼肉、去皮鸡肉、瘦肉、豆腐、鸡蛋 橙色 🍚 主食 杂粮饭、全麦馒头、玉米、红薯 米色 每列宽300，背景浅色圆角卡片，字号24。
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「图片1」变清晰
Adan-摸鱼中
拍摄方式：平铺分格拍摄 画面内容：整齐摆放土豆、莲藕、山药、南瓜、毛豆，画面叠加浅灰色警示小标识 核心标注：不是蔬菜！是主食｜吃了要减米饭 制作要求：重点信息突出，通俗易懂，新手一眼看懂
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![[画面] 页面目标：血透控水健康宣教第4张-隐形水分大排查，帮助患者识别控水误区。竖版长图，自上而下布局，顶部标题区，中部高含水食物图标展示区，下部高风险食物列表+避坑误区。顶部标题占15%，食物图标区占30%，高风险食物列表占35%，误区区占20%。
[视觉] 套系策略：风格=扁平化矢量插画+简约医疗科普风；标题字=粗体无衬线大号字体（适配中老年阅读）；正文字=清晰易读无衬线中号字体；主色=清新绿色+纯白色；背景延展=纯白底色，浅绿色块做分区背景，淡绿色渐变装饰；强调色=深绿色（重点数据加粗高亮）+ 红色（警示）；标题色=深绿色；正文色=深灰色；组件=圆角矩形信息框、细绿色分割线、小花插画点缀、卡通简约图标；光影=平涂无阴影，干净明亮。
[文字] 顶部主标题："隐形水分大排查"，副标题："看不见的水最致命！避开控水误区（90%患者踩坑点）"。高风险隐形含水食物（严格少吃/不吃）：1.流质主食：白粥、烂面条、汤泡饭、米糊、藕粉，含水量超90%；2.各类汤水：鸡汤、鱼汤、排骨汤、火锅汤、卤汤、菜汤，禁止喝汤，只吃食材；3.高水分水果：西瓜、甜瓜、葡萄、橙子、柚子、草莓，尽量不吃；可少量吃苹果、梨，每日总量≤200g；4.其他含水食物：果冻、布丁、酸奶、冰淇淋、冰块、蒸煮蔬菜汁水。避坑误区高亮：误区1：不喝水就不会超标→错！大量吃粥、水果、喝汤，照样水分潴留；误区2：透析当天可以多喝→错！透析间期是控水关键期，超标会加重透析负担。重点内容加粗高亮，文字横排。
[插画] 各类高含水食物图标（粥碗、汤碗、西瓜、葡萄、牛奶杯、布丁）打红色警示标，卡通简约风格，绿色背景。
[规格] 竖版比例9:16，4K分辨率，负向提示：避免花哨特效、复杂背景、小字体、竖排文字、冷蓝色调为主、人物写实、3D效果、杂乱元素。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/f824715e-2ca1-42d8-9c98-78e40740a8ae21710.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[商品] 无实物商品，为儿童健康科普长图第5张，延续前几张清新扁平插画风，主题为儿童青少年健康体重管理行动指南。
[画面] 竖版长图包含板块六（食物红绿灯）和板块七（底部信息区）。上半部分（板块六）：纯白底色，顶部大标题，下方三列对比表格（绿/黄/红三色卡片并排），每列顶部有对应颜色圆形图标和分类名称，下方为食物清单，底部有小贴士。下半部分（板块七）：深蓝色 #1A4D6B 背景，白色温馨提示文字，居中排版。整体阅读动线自上而下，三列对比一目了然。
[视觉] 套系策略：风格=清新扁平插画风（专业健康科普）；标题字=思源黑体 Bold；正文字=思源黑体 Regular；主色=清新蓝 #2B7AAB；背景延展=纯白 #FFFFFF 底色（板块六）、深蓝 #1A4D6B 底色（板块七）；强调色=嫩芽绿 #7CB342（绿灯区）、活力橙 #F29B30（黄灯区）、橙红色 #E74C3C（红灯区）；标题色=清新蓝 #2B7AAB（板块六）、白色（板块七）；正文色=深灰 #333333（板块六）、白色（板块七）；组件=圆角20px三列卡片、顶部彩色圆形图标、食物小图标点缀、底部深蓝底栏；光影=柔和均匀，无强烈阴影。与前几张风格、字体、主色完全统一。
[文字] 板块六：顶部蓝色大标题「🚦 食物选择"红绿灯"」。三列卡片：
左列（绿色顶/浅绿底）标题「🟢 优选（经常吃）」，食物清单：「蒸煮杂粮饭、全麦面包」「菠菜、油菜等新鲜叶菜」「清蒸鱼、水煮虾、去皮禽肉」「豆腐、无糖豆浆」「原味坚果（每天10g）」；
中列（橙色顶/浅橙底）标题「🟡 限量（偶尔吃）」，食物清单：「精白米面、白面包」「莲藕、山药（高淀粉蔬菜）」「煎带鱼、糖醋鱼」「少油煎蛋、含糖酸奶」「盐焗坚果、鲜榨果汁」；
右列（红色顶/浅红底）标题「🔴 不宜（尽量不吃）」，食物清单：「油条、炸薯条」「油焖茄子、炸藕夹」「肥肉、五花肉、牛腩」「奶油蛋糕、含糖饮料」「水果罐头、蜜饯」；
底部小贴士（浅蓝色背景）：「💡 小贴士：每天饮水800~1400mL，首选清洁卫生白水！」。
板块七（深蓝底）：白色文字居中「温馨提示：本图仅供科普参考，具体方案请咨询医生或营养指导人员」。
文字均横向排版，字号符合手机阅读。
[规格] 竖版 1080×1500px，2K分辨率，无水印，避免文字过小、错字、竖排文字、与前几张风格不一致。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/4e7503d0-c195-4d45-a63d-13393b97755a18322.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
