竖版3:4构图，暖色调手绘水彩风，线条柔和，米黄-朱筱娅-稿定 AI

创意预览图

竖版3:4构图，暖色调手绘水彩风，线条柔和，米黄、浅粉、浅棕配色。画面中有Q版卡通女生，表情轻松，角落点缀兔子和小盆栽。上方加粗大号标题“缓解水肿的食物”，下方分四个圆角边框模块：1. 钾：平衡钠促水

朱筱娅

2026.03.06

竖屏小红书内页图，比例3:4，治愈系水彩手绘国风养生风，浅米奶黄色柔和纸纹底色，无厚重外边框，轻盈通透。顶部居中用圆润卡通立体白色字体显示“❌ 痰湿体质·避开清单”，文字用浅红色底纹包裹。主体用四个不规则圆角气泡框纵向排列，采用浅粉色系交替填充，每个气泡框左侧绘制对应物品的手绘简笔画并添加红色叉号：气泡1：画冰饮料+红色叉号，右侧文字“生冷寒凉——冰饮、冰西瓜、沙拉”；气泡2：画奶茶+红色叉号，右侧文字“甜腻厚味——奶茶、蛋糕、油炸”；气泡3：画香蕉+红色叉号，右侧文字“过量水果——香蕉、芒果、榴莲”；气泡4：画牛奶盒+红色叉号，右侧文字“乳制品——牛奶、酸奶（消化不了）”。底部用浅红色小提示框显示“这些食物加重湿气，越吃越肿”。画面四周用淡彩小水珠、小红点点缀。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形，信息层级清晰。整体氛围：治愈轻盈、软萌童趣的国风养生夏日感。画质：4K超清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

竖屏小红书内页图，比例3:4，治愈系水彩手绘国风养生风，浅米奶黄色柔和纸纹底色，无厚重外边框，轻盈通透。顶部居中用圆润卡通立体白色字体显示“❌ 痰湿体质·避开清单”，文字用浅红色底纹包裹。主体用四个不规则圆角气泡框纵向排列，采用浅粉色系交替填充，每个气泡框左侧绘制对应物品的手绘简笔画并添加红色叉号：气泡1：画冰饮料+红色叉号，右侧文字“生冷寒凉——冰饮、冰西瓜、沙拉”；气泡2：画奶茶+红色叉号，右侧文字“甜腻厚味——奶茶、蛋糕、油炸”；气泡3：画香蕉+红色叉号，右侧文字“过量水果——香蕉、芒果、榴莲”；气泡4：画牛奶盒+红色叉号，右侧文字“乳制品——牛奶、酸奶（消化不了）”。底部用浅红色小提示框显示“这些食物加重湿气，越吃越肿”。画面四周用淡彩小水珠、小红点点缀。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形，信息层级清晰。整体氛围：治愈轻盈、软萌童趣的国风养生夏日感。画质：4K超清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

9:16竖版演讲PPT图片，包含以下所有文字，所有文字加粗加大显示，重新排版：标题：饮食核心② - 多吃“排水”食物（补钾+维生素B） 1. 高钾蔬菜：土豆、山药、南瓜、胡萝卜 2. 高钾水果：香蕉、橙子、哈密瓜 3. 粗粮主食：糙米、藜麦、燕麦 4. 小贴士：早晨眼袋鼓鼓的水袋状 → 多吃土豆；偏松弛下垂袋状 → 多吃山药整体简约清晰，适合演讲展示，增加简约健康饮食相关辅助素材，背景干净

9:16竖版演讲PPT图片，包含以下所有文字，所有文字加粗加大显示，重新排版：
标题：饮食核心② - 多吃“排水”食物（补钾+维生素B）
1. 高钾蔬菜：土豆、山药、南瓜、胡萝卜
2. 高钾水果：香蕉、橙子、哈密瓜
3. 粗粮主食：糙米、藜麦、燕麦
4. 小贴士：早晨眼袋鼓鼓的水袋状 → 多吃土豆；偏松弛下垂袋状 → 多吃山药
整体简约清晰，适合演讲展示，增加简约健康饮食相关辅助素材，背景干净

「图片1」每个维度多写几个边框不要太花哨哈

「图片1」每个维度多写几个边框不要太花哨哈

浅米色奶油色手帐背景，总结页风格，温暖温馨。画面分为上下两部分。上半部分有三个小方框，分别标着“误区1”“误区2”“误区3”，每个框内有一个红色小叉和对应的绿色对勾。误区1文字：“❌甜的不能吃 ✅看的是碳水总量，不是甜度”。误区2文字：“❌用蔬菜代替水果 ✅蔬菜缺少水果特有的多酚类”。误区3文字：“❌盲从固定水果清单 ✅自己测血糖+记录”。下半部分有一个浅色圆角矩形，内有一个大苹果简笔画，苹果旁边有盾牌和小爱心。圆角矩形内文字：“📌总结在控制总量、换掉部分主食的前提下吃完整新鲜水果 ✅不引起血糖明显升高 ✅有助于改善空腹血糖 ✅有利于长期血管健康”。画面最底部有一个手绘完结印章，写着“总结”和“水果是天然的健康搭档 🍎”。画面顶部有深棕色粗体文字：“最后一个提醒：别靠甜不甜来判断”。比例3:4，不要出现“治愈”“康复”“逆转”等词，不要将水果与药物并列比较，不要出现医生卡通形象或白大褂

浅米色奶油色手帐背景，总结页风格，温暖温馨。画面分为上下两部分。上半部分有三个小方框，分别标着“误区1”“误区2”“误区3”，每个框内有一个红色小叉和对应的绿色对勾。误区1文字：“❌甜的不能吃 ✅看的是碳水总量，不是甜度”。误区2文字：“❌用蔬菜代替水果 ✅蔬菜缺少水果特有的多酚类”。误区3文字：“❌盲从固定水果清单 ✅自己测血糖+记录”。下半部分有一个浅色圆角矩形，内有一个大苹果简笔画，苹果旁边有盾牌和小爱心。圆角矩形内文字：“📌总结在控制总量、换掉部分主食的前提下吃完整新鲜水果 ✅不引起血糖明显升高 ✅有助于改善空腹血糖 ✅有利于长期血管健康”。画面最底部有一个手绘完结印章，写着“总结”和“水果是天然的健康搭档 🍎”。画面顶部有深棕色粗体文字：“最后一个提醒：别靠甜不甜来判断”。比例3:4，不要出现“治愈”“康复”“逆转”等词，不要将水果与药物并列比较，不要出现医生卡通形象或白大褂

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帮我生成7张并输出高清可爱治愈风格的时蔬豆腐饼制作小红书尺寸流程图，小红书尺寸，黄色和淡橙色、绿色配色，以下是内容：🥣🥣准备食材（都是家常款） 嫩豆腐 60g 胡萝卜、黄瓜适量 玉米粒一小把 蛋清 1 个 面粉 30g 蛋黄液、黑芝麻少许（装饰用，可省略） 👩‍🍳详细步骤 1.豆腐压成细腻的泥状，备用； 2.胡萝卜、黄瓜切碎，玉米粒焯水备用； 3.胡萝卜和黄瓜碎下锅翻炒至断生变软，盛出放凉； 4.所有食材（豆腐泥、蔬菜碎、玉米粒）放入碗中，加蛋清和面粉，搅拌成稠稠的面糊； 5.不粘锅刷薄油，舀入面糊摊成小饼状，中间挖个小洞，倒入蛋黄液、撒点黑芝麻； 6.全程小火慢煎，煎至两面金黄熟透就可以出锅啦。 🌟为什么它是娃餐里的 “宝藏食谱”？ 1.双蛋白搭配，助力成长发育：豆腐的植物蛋白 + 蛋清的动物蛋白，双重补充优质蛋白，为孩子日常活动和成长提供能量支持。 2.多维营养藏在饼里，再也不怕娃挑食：胡萝卜、黄瓜、玉米搭配，补充多种维生素和膳食纤维，帮娃维持肠道舒适，让营养更好吸收。 3.低负担轻口味，肠胃友好：少油少盐，食材本身的清甜就足够，温和不刺激，不给孩子的肠胃添负担。 🌱我的食养心得：好好吃饭，才是成长的底气很多宝妈都在孩子成长关键期，想着给娃安排各种 “大补” 食物，但我一直觉得：孩子的肠胃舒服，吃得进去、吸收得好，才是最实在的营养。这道豆腐饼用家常食材搭配，软嫩好消化，帮娃把日常饮食吃舒服了，吃进去的营养才能真正转化成成长的动力。 ⏰这些时候，安排它准没错！ 孩子日常成长阶段，每周 2-3 次，给娃补充优质蛋白和维生素； 娃不爱吃蔬菜、挑食偏食时，把蔬菜藏进小饼里，悄悄吃进营养； 早餐赶时间、上学来不及准备时，提前一晚拌好面糊，早上几分钟就能煎好； 出门游玩、加餐时，软嫩的小饼方便抓握，娃吃着也安全。 💡宝妈实用小贴士 ✅ 胡萝卜和黄瓜提前炒一下断生，口感更好，也能去除生味，娃更容易接受；✅ 一定要选嫩豆腐，压成泥后口感更绵密，饼也更软嫩，低龄宝宝吃也不费牙；✅ 全程用小火慢煎，避免煎糊，也能保证饼熟透，吃起来更放心；✅ 低龄孩子吃，无需额外加盐，食材自带清甜，口感清淡不腻；✅ 稍大一点的孩子，可滴几滴酱油调味，搭配牛奶 / 豆浆一起吃，营养更全面。

帮我生成7张并输出高清可爱治愈风格的时蔬豆腐饼制作小红书尺寸流程图，小红书尺寸，黄色和淡橙色、绿色配色，以下是内容：🥣🥣准备食材（都是家常款） 嫩豆腐 60g 胡萝卜、黄瓜适量 玉米粒一小把 蛋清 1 个 面粉 30g 蛋黄液、黑芝麻少许（装饰用，可省略） 👩‍🍳详细步骤 1.豆腐压成细腻的泥状，备用； 2.胡萝卜、黄瓜切碎，玉米粒焯水备用； 3.胡萝卜和黄瓜碎下锅翻炒至断生变软，盛出放凉； 4.所有食材（豆腐泥、蔬菜碎、玉米粒）放入碗中，加蛋清和面粉，搅拌成稠稠的面糊； 5.不粘锅刷薄油，舀入面糊摊成小饼状，中间挖个小洞，倒入蛋黄液、撒点黑芝麻； 6.全程小火慢煎，煎至两面金黄熟透就可以出锅啦。 🌟为什么它是娃餐里的 “宝藏食谱”？ 1.双蛋白搭配，助力成长发育：豆腐的植物蛋白 + 蛋清的动物蛋白，双重补充优质蛋白，为孩子日常活动和成长提供能量支持。 2.多维营养藏在饼里，再也不怕娃挑食：胡萝卜、黄瓜、玉米搭配，补充多种维生素和膳食纤维，帮娃维持肠道舒适，让营养更好吸收。 3.低负担轻口味，肠胃友好：少油少盐，食材本身的清甜就足够，温和不刺激，不给孩子的肠胃添负担。 🌱我的食养心得：好好吃饭，才是成长的底气很多宝妈都在孩子成长关键期，想着给娃安排各种 “大补” 食物，但我一直觉得：孩子的肠胃舒服，吃得进去、吸收得好，才是最实在的营养。这道豆腐饼用家常食材搭配，软嫩好消化，帮娃把日常饮食吃舒服了，吃进去的营养才能真正转化成成长的动力。 ⏰这些时候，安排它准没错！ 孩子日常成长阶段，每周 2-3 次，给娃补充优质蛋白和维生素； 娃不爱吃蔬菜、挑食偏食时，把蔬菜藏进小饼里，悄悄吃进营养； 早餐赶时间、上学来不及准备时，提前一晚拌好面糊，早上几分钟就能煎好； 出门游玩、加餐时，软嫩的小饼方便抓握，娃吃着也安全。 💡宝妈实用小贴士 ✅ 胡萝卜和黄瓜提前炒一下断生，口感更好，也能去除生味，娃更容易接受；✅ 一定要选嫩豆腐，压成泥后口感更绵密，饼也更软嫩，低龄宝宝吃也不费牙；✅ 全程用小火慢煎，避免煎糊，也能保证饼熟透，吃起来更放心；✅ 低龄孩子吃，无需额外加盐，食材自带清甜，口感清淡不腻；✅ 稍大一点的孩子，可滴几滴酱油调味，搭配牛奶 / 豆浆一起吃，营养更全面。

基于参考图内容重新设计健康饮食科普海报，删除"减脂星人必看"和"让你越吃越瘦的食物"相关文字，保留解馋低卡水果板块：樱桃46大卡/100g、苹果53大卡/100g、李子38大卡/100g、草莓32大卡/100g、西柚33大卡/100g、蓝莓57大卡/100g、木瓜29大卡/100g、水蜜桃46大卡/100g、猕猴桃61大卡/100g，九宫格水果插画+名称+热量文字排版。扁平化矢量手绘风格，健康图文清新柔和画风，纤细干净轮廓线，低饱和柔和配色，主色调雾霾蓝+浅紫+奶白，无厚重阴影，大面积留白，现代轻医学科普场景，简约手绘图感，轻量化医学元素，构图层次清爽，色彩通透干净，无杂乱装饰，整体安静治愈专业，无恐怖医疗元素，柔和低对比色块，矢量插画质感，小红书科普海报竖版构图

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竖版3:4构图，暖色调手绘水彩风，线条柔和，米黄、浅粉、浅棕配色。画面中有Q版卡通女生，表情愉悦，角落点缀猫咪和小盆栽。上方加粗大号标题“稳定情绪的食物”，下方分四个圆角边框模块：1. 复合碳水：稳定血糖情绪，来源：燕麦、糙米、全麦面包，手绘对应食物图标；2. 色氨酸：合成血清素，来源：火鸡、鸡蛋、坚果、种子，手绘对应食物图标；3. B族维生素：来源：全谷物、瘦肉、豆类，手绘对应食物图标；4. 黑巧克力：适量提升情绪，控制量，手绘黑巧克力图标。重点关键词用大号字体突出，所有文字为手绘风格，多留白。

竖版3:4构图，暖色调手绘水彩风，线条柔和，米黄、浅粉、浅棕配色。画面中有Q版卡通女生，表情愉悦，角落点缀猫咪和小盆栽。上方加粗大号标题“稳定情绪的食物”，下方分四个圆角边框模块：1. 复合碳水：稳定血糖情绪，来源：燕麦、糙米、全麦面包，手绘对应食物图标；2. 色氨酸：合成血清素，来源：火鸡、鸡蛋、坚果、种子，手绘对应食物图标；3. B族维生素：来源：全谷物、瘦肉、豆类，手绘对应食物图标；4. 黑巧克力：适量提升情绪，控制量，手绘黑巧克力图标。重点关键词用大号字体突出，所有文字为手绘风格，多留白。

小红书科普图文，主题为“低组胺水果（全部建议蒸/煮后食用，降低果酸刺激胃酸，组胺更低）”，分3类：首选低组胺鲜果（修复期每日可吃）：苹果、雪梨、白桃、去皮香瓜、哈密瓜；最佳吃法：去皮隔水蒸10分钟，减少果酸、不刺激胃反流；少量轮换（维稳期少量，修复期尽量不吃）：香蕉、葡萄、荔枝（含糖偏高，情绪焦虑人群少量）；严格禁食高组胺水果：凤梨、猕猴桃、草莓、柑橘、西梅、山楂、圣女果。清新医疗科普风格，浅绿+白色配色，干净简约，竖版排版

小红书科普图文，主题为“低组胺水果（全部建议蒸/煮后食用，降低果酸刺激胃酸，组胺更低）”，分3类：首选低组胺鲜果（修复期每日可吃）：苹果、雪梨、白桃、去皮香瓜、哈密瓜；最佳吃法：去皮隔水蒸10分钟，减少果酸、不刺激胃反流；少量轮换（维稳期少量，修复期尽量不吃）：香蕉、葡萄、荔枝（含糖偏高，情绪焦虑人群少量）；严格禁食高组胺水果：凤梨、猕猴桃、草莓、柑橘、西梅、山楂、圣女果。清新医疗科普风格，浅绿+白色配色，干净简约，竖版排版

生成小红书笔记插画，3:4

生成小红书笔记插画，3:4

万火科技有限公司

生成小红书笔记插画，3:4

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万火科技有限公司

竖版3:4构图，暖色调手绘水彩风，线条柔和，米黄、浅粉、浅棕配色。画面中有Q版卡通女生，表情元气，角落点缀猫咪和小盆栽。上方加粗大号标题“补铁食物”，下方分四个圆角边框模块：1. 血红素铁（吸收率高）：红肉、动物肝脏、动物血、贝类，手绘对应食物图标；2. 非血红素铁：菠菜、苋菜、黑木耳、红豆、红枣，手绘对应食物图标；3. 促进吸收：餐后吃富含维生素C的水果，手绘对应水果图标；4. 避免干扰：茶和咖啡中的单宁酸，餐后1小时再喝，手绘禁止图标。重点关键词用大号字体突出，所有文字为手绘风格，多留白。

竖版3:4构图，暖色调手绘水彩风，线条柔和，米黄、浅粉、浅棕配色。画面中有Q版卡通女生，表情元气，角落点缀猫咪和小盆栽。上方加粗大号标题“补铁食物”，下方分四个圆角边框模块：1. 血红素铁（吸收率高）：红肉、动物肝脏、动物血、贝类，手绘对应食物图标；2. 非血红素铁：菠菜、苋菜、黑木耳、红豆、红枣，手绘对应食物图标；3. 促进吸收：餐后吃富含维生素C的水果，手绘对应水果图标；4. 避免干扰：茶和咖啡中的单宁酸，餐后1小时再喝，手绘禁止图标。重点关键词用大号字体突出，所有文字为手绘风格，多留白。

重新生成常见食物热量层级分类公众号贴图，保持清新风格，减少文字，使用对应食物图片代替文字列出的具体食物，保留分类标题和说明：标题：常见食物热量层级分类 1. 低热量食物（主打蛋白、膳食纤维）：用可爱食物图标展示各类绿叶蔬菜、菌菇、黄瓜、番茄、冬瓜、西兰花、无糖酸奶、蛋清、低脂瘦肉，减少文字 2. 中热量食物（主打复合碳水、优质蛋白）：用可爱食物图标展示糙米、燕麦、玉米、红薯、杂粮饭、鸡胸肉、鱼虾、瘦牛肉、鸡蛋，减少文字 3. 高热量食物（主打精制碳水、油脂、添加糖）：用可爱食物图标展示油炸食品、甜品奶茶、蛋糕饼干、精制米面、肥肉、奶油、坚果过量，减少文字整体排版更宽松，风格清新简约，图片美观清晰，适合公众号

重新生成常见食物热量层级分类公众号贴图，保持清新风格，减少文字，使用对应食物图片代替文字列出的具体食物，保留分类标题和说明：
标题：常见食物热量层级分类
1. 低热量食物（主打蛋白、膳食纤维）：用可爱食物图标展示各类绿叶蔬菜、菌菇、黄瓜、番茄、冬瓜、西兰花、无糖酸奶、蛋清、低脂瘦肉，减少文字
2. 中热量食物（主打复合碳水、优质蛋白）：用可爱食物图标展示糙米、燕麦、玉米、红薯、杂粮饭、鸡胸肉、鱼虾、瘦牛肉、鸡蛋，减少文字
3. 高热量食物（主打精制碳水、油脂、添加糖）：用可爱食物图标展示油炸食品、甜品奶茶、蛋糕饼干、精制米面、肥肉、奶油、坚果过量，减少文字
整体排版更宽松，风格清新简约，图片美观清晰，适合公众号

设计师花小白

生成同系列膳食科普海报，延续参考图绿色健康风格：绿色外背景，白色圆角内框，大标题是"实用饮食小技巧"，分三个浅绿色圆角区块展示：1. 同类食材轮换吃：主食在米饭、杂粮馒头、粥品之间切换；肉类交替吃猪肉、禽肉、牛羊肉；水产、奶类也定期更换品类，丰富摄入。搭配对应插图。2. 选择小份菜品：菜品分量选小份，能一次性品尝更多食材，摄入营养更全面。搭配对应插图。3. 学会三重搭配：粗细搭配：煮饭、熬粥时加入糙米、杂粮、杂豆，告别单一精米白面。荤素搭配：荤素同烹，兼顾风味与营养。深浅配色：不同颜色的食材营养各有侧重，多彩搭配，营养更均衡。每个子点清晰列出，搭配对应小插图，整体排版和同系列科普图保持一致，清晰易读

生成同系列膳食科普海报，延续参考图绿色健康风格：绿色外背景，白色圆角内框，大标题是"实用饮食小技巧"，分三个浅绿色圆角区块展示：1. 同类食材轮换吃：主食在米饭、杂粮馒头、粥品之间切换；肉类交替吃猪肉、禽肉、牛羊肉；水产、奶类也定期更换品类，丰富摄入。搭配对应插图。2. 选择小份菜品：菜品分量选小份，能一次性品尝更多食材，摄入营养更全面。搭配对应插图。3. 学会三重搭配：粗细搭配：煮饭、熬粥时加入糙米、杂粮、杂豆，告别单一精米白面。荤素搭配：荤素同烹，兼顾风味与营养。深浅配色：不同颜色的食材营养各有侧重，多彩搭配，营养更均衡。每个子点清晰列出，搭配对应小插图，整体排版和同系列科普图保持一致，清晰易读

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帮我去掉：豆包AI 这个水印

帮我去掉：豆包AI 这个水印

制作碳水化合物分类科普信息图，清晰展示精制碳水（简单碳水）和复合碳水（复杂碳水）的分类，详细标注精制碳水特点：精细加工、去除纤维麸皮、结构简单、升糖快吸收快、饱腹感差，作用：快速供能但血糖波动易饿易堆积热量，常见食物：白米饭、白面条、白馒头、白面包、糕点饼干、白砂糖、含糖饮料，清晰排版文字，风格简约清晰适合科普

制作碳水化合物分类科普信息图，清晰展示精制碳水（简单碳水）和复合碳水（复杂碳水）的分类，详细标注精制碳水特点：精细加工、去除纤维麸皮、结构简单、升糖快吸收快、饱腹感差，作用：快速供能但血糖波动易饿易堆积热量，常见食物：白米饭、白面条、白馒头、白面包、糕点饼干、白砂糖、含糖饮料，清晰排版文字，风格简约清晰适合科普

设计师花小白

小红书手绘知识卡，可爱彩铅手绘涂鸦风格，竖版，浅米色纹理背景，主体采用明亮马卡龙色系，色彩填充保留自然笔触感，轮廓用黑色细线勾勒，线条略带手绘动感，包含彩色简笔画手绘箭头与装饰框，文字全为彩色手写体，标题为粗体艺术字，正文为自然晕染字体，中文内容独立清晰，4K高分辨率，重点内容标色。画腐竹、紫菜、扁豆的小简笔画，用菜篮子框起来，风格清新清爽。参考提供的示例图片风格。文字内容：标题：🥦 日常三餐补：素食宝宝也能吃，副标题：三餐植物补充卡，正文：不用买稀缺食材，菜市场常见的素菜就有高含量精氨酸，直接搭配三餐就行，简单不用额外折腾✅，高精氨酸素菜Top榜：腐竹：每100g约含3650mg，排名第一，紫菜：含量名列前茅，扁豆、黑豆：日常常见，含量也不低，💡 小贴士：炒、炖、煮汤都可以，随餐吃就补，完全不费妈

小红书手绘知识卡，可爱彩铅手绘涂鸦风格，竖版，浅米色纹理背景，主体采用明亮马卡龙色系，色彩填充保留自然笔触感，轮廓用黑色细线勾勒，线条略带手绘动感，包含彩色简笔画手绘箭头与装饰框，文字全为彩色手写体，标题为粗体艺术字，正文为自然晕染字体，中文内容独立清晰，4K高分辨率，重点内容标色。画腐竹、紫菜、扁豆的小简笔画，用菜篮子框起来，风格清新清爽。参考提供的示例图片风格。文字内容：标题：🥦 日常三餐补：素食宝宝也能吃，副标题：三餐植物补充卡，正文：不用买稀缺食材，菜市场常见的素菜就有高含量精氨酸，直接搭配三餐就行，简单不用额外折腾✅，高精氨酸素菜Top榜：腐竹：每100g约含3650mg，排名第一，紫菜：含量名列前茅，扁豆、黑豆：日常常见，含量也不低，💡 小贴士：炒、炖、煮汤都可以，随餐吃就补，完全不费妈

参考图1的水彩手绘风格和排版布局，将图2改成水彩手绘风格，去掉所有人物，保留所有水果和文字信息，保持3:4比例

参考图1的水彩手绘风格和排版布局，将图2改成水彩手绘风格，去掉所有人物，保留所有水果和文字信息，保持3:4比例

丰科·鲜菇道

小红书健康科普海报，扁平化矢量手绘风格，清新柔和画风，纤细干净轮廓线，低饱和柔和配色，主色调雾霾蓝+浅紫+奶白，无厚重阴影，大面积留白，简约手绘图感，轻量化健康元素，构图层次清爽，色彩通透干净，无杂乱装饰，整体安静治愈专业，柔和低对比色块，矢量插画质感。竖版排版，画面内容为假期饮食健康科普知识，分为四个图文板块：第一板块211饮食法，第二板块重口味饮食补救方法，第三板块饮酒健康建议，第四板块健康饮食口诀。每个板块配简约的食物、蔬菜、餐盘等小插画，文字排版清晰整洁，小红书科普图文风格。

小红书健康科普海报，扁平化矢量手绘风格，清新柔和画风，纤细干净轮廓线，低饱和柔和配色，主色调雾霾蓝+浅紫+奶白，无厚重阴影，大面积留白，简约手绘图感，轻量化健康元素，构图层次清爽，色彩通透干净，无杂乱装饰，整体安静治愈专业，柔和低对比色块，矢量插画质感。竖版排版，画面内容为假期饮食健康科普知识，分为四个图文板块：第一板块211饮食法，第二板块重口味饮食补救方法，第三板块饮酒健康建议，第四板块健康饮食口诀。每个板块配简约的食物、蔬菜、餐盘等小插画，文字排版清晰整洁，小红书科普图文风格。

基于参考图内容重新设计健康饮食科普海报，删除"减脂星人必看"和"让你越吃越瘦的食物"相关文字，保留低升糖主食板块：鲜玉米112大卡/100g、全麦面包246大卡/100g、荞麦面102大卡/100g、薏米361大卡/100g、意大利面351大卡/100g、燕麦片338大卡/100g、粉葛181大卡/100g、魔芋6大卡/100g、糙米348大卡/100g，九宫格主食插画+名称+热量文字排版。扁平化矢量手绘风格，健康图文清新柔和画风，纤细干净轮廓线，低饱和柔和配色，主色调雾霾蓝+浅紫+奶白，无厚重阴影，大面积留白，现代轻医学科普场景，简约手绘图感，轻量化医学元素，构图层次清爽，色彩通透干净，无杂乱装饰，整体安静治愈专业，无恐怖医疗元素，柔和低对比色块，矢量插画质感，小红书科普海报竖版构图

基于参考图内容重新设计健康饮食科普海报，删除"减脂星人必看"和"让你越吃越瘦的食物"相关文字，保留低升糖主食板块：鲜玉米112大卡/100g、全麦面包246大卡/100g、荞麦面102大卡/100g、薏米361大卡/100g、意大利面351大卡/100g、燕麦片338大卡/100g、粉葛181大卡/100g、魔芋6大卡/100g、糙米348大卡/100g，九宫格主食插画+名称+热量文字排版。扁平化矢量手绘风格，健康图文清新柔和画风，纤细干净轮廓线，低饱和柔和配色，主色调雾霾蓝+浅紫+奶白，无厚重阴影，大面积留白，现代轻医学科普场景，简约手绘图感，轻量化医学元素，构图层次清爽，色彩通透干净，无杂乱装饰，整体安静治愈专业，无恐怖医疗元素，柔和低对比色块，矢量插画质感，小红书科普海报竖版构图

将图1的81种日常食物信息图表换成图2的水彩手绘风格，保留原有的标题文案和每个菜品的文字排版与内容，移除中间的卡通人物，保持3:4的竖版比例

将图1的81种日常食物信息图表换成图2的水彩手绘风格，保留原有的标题文案和每个菜品的文字排版与内容，移除中间的卡通人物，保持3:4的竖版比例

丰科·鲜菇道

三多：多吃蔬菜、多吃粗粮、多吃优质蛋白（鱼、豆制品、瘦肉）三少：少盐、少油、少糖记住了这个原则，不管怎么做饭，方向都不会错。帮我生成一张海报！

三多：多吃蔬菜、多吃粗粮、多吃优质蛋白（鱼、豆制品、瘦肉）
三少：少盐、少油、少糖
记住了这个原则，不管怎么做饭，方向都不会错。帮我生成一张海报！

参考原图排版风格，生成减脂期碳水类食物红黑榜手机海报，更换背景色调为清新绿色系，保持双栏布局：左侧浅绿区域放推荐的优质碳水食物，配绿色对勾和推荐理由；右侧白色区域放不推荐的高碳水加工食物，配红色叉号和不推荐理由，大标题为"碳水类红黑榜"，副标题为"WEIGHT LOSS PLAN"

参考原图排版风格，生成减脂期碳水类食物红黑榜手机海报，更换背景色调为清新绿色系，保持双栏布局：左侧浅绿区域放推荐的优质碳水食物，配绿色对勾和推荐理由；右侧白色区域放不推荐的高碳水加工食物，配红色叉号和不推荐理由，大标题为"碳水类红黑榜"，副标题为"WEIGHT LOSS PLAN"

生成同系列膳食科普海报，延续参考图的绿色健康风格：绿色外背景，白色圆角内框，大标题是"三餐搭配小思路，轻松达标"，分三个浅绿色圆角区块，分别展示：1. 早餐（3-5 种食材）：一碗面 / 米粉 + 鸡蛋 + 绿叶菜 + 牛奶 / 豆浆，简单又营养。搭配对应早餐食物插图。2. 午餐（4-6 种食材）：杂粮饭搭配荤素炒菜，再加一碗鲜蔬肉汤，品类轻松凑齐。搭配对应午餐食物插图。3. 晚餐（4-5 种食材）：主打清淡，杂粮粥搭配清蒸鱼肉、清炒时蔬，肠胃无负担。搭配对应晚餐食物插图。整体排版清晰，风格和前面同系列科普图保持一致

生成同系列膳食科普海报，延续参考图的绿色健康风格：绿色外背景，白色圆角内框，大标题是"三餐搭配小思路，轻松达标"，分三个浅绿色圆角区块，分别展示：1. 早餐（3-5 种食材）：一碗面 / 米粉 + 鸡蛋 + 绿叶菜 + 牛奶 / 豆浆，简单又营养。搭配对应早餐食物插图。2. 午餐（4-6 种食材）：杂粮饭搭配荤素炒菜，再加一碗鲜蔬肉汤，品类轻松凑齐。搭配对应午餐食物插图。3. 晚餐（4-5 种食材）：主打清淡，杂粮粥搭配清蒸鱼肉、清炒时蔬，肠胃无负担。搭配对应晚餐食物插图。整体排版清晰，风格和前面同系列科普图保持一致

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