以图1的舞动心理学课程海报为基础版式和文案内容，将右侧的女性导… - 图片创意预览

以图1的舞动心理学课程海报为基础版式和文案内容，将右侧的女性导…

以图1的舞动心理学课程海报为基础版式和文案内容，将右侧的女性导师形象替换为图2中穿蓝色长裙的短发女性导师形象，严格保留图2人物的样貌、发型、蓝色花朵发饰、蓝色雪纺长裙、赤脚姿态和舞蹈姿势，人物外貌和服

用户头像

1q15fib1w8-...

2026.09.24

以图1的舞动心理学课程海报为基础版式和文案内容，将右侧的女性导师形象替换为图2中穿蓝色长裙的短发女性导师形象，严格保留图2人物的样貌、发型、蓝色花朵发饰、蓝色雪纺长裙、赤脚姿态和舞蹈姿势，人物外貌和服装颜色完全不变。整体背景和光影风格参考图3（瑜伽课程海报）：暖米色肌理墙面，阳光从右上方斜射下来，形成斑驳的植物叶影投射在墙面上，光影柔和温暖，整体色调为暖米色、浅棕褐色、奶白色，颜色与图3保持一致。左下角放置粗陶陶罐和绿色橄榄枝/尤加利叶，地面是浅色反光石材。保留图1的全部文字内容、版式结构和左文右图布局，左侧文字区完全保留：顶部主标题「你的所有内耗、贫穷、纠结，身体早已藏好了答案」、导师头衔卡片、痛点描述、核心理念、课程名「瑷导《舞动心理学·身体知道答案》」、四大收益带对勾、金句引号区、课程信息（时间/地点/导师）、三个价格卡片（3980/1000/300）、底部收尾语「无需舞蹈基础，无需任何经验，只需带着身体来」。人物放置在画面右侧，从画面中上部延伸到底部，周围有飘逸的纱幔/丝带环绕，姿态舒展。人物的蓝色长裙与暖米色背景形成柔和对比，光影自然融合，人物脚下有柔和的地面倒影。不添加二维码，画面干净完整。所有文字精确渲染，数字不得错位或编造。版式精美，层级分明，整体氛围松弛治愈，阳光感强烈，暖米色主色调与图3高度一致。人物形象必须严格使用图2的样貌和服装，不得修改。

以图1的舞动心理学课程海报为基础版式和文案内容，将右侧的女性导师形象替换为图2中穿蓝色长裙的短发女性导师形象，严格保留图2人物的样貌、发型、蓝色花朵发饰、蓝色雪纺长裙、赤脚姿态和舞蹈姿势，人物外貌和服装颜色完全不变。

整体背景和光影风格参考图3（瑜伽课程海报）：暖米色肌理墙面，阳光从右上方斜射下来，形成斑驳的植物叶影投射在墙面上，光影柔和温暖，整体色调为暖米色、浅棕褐色、奶白色，颜色与图3保持一致。左下角放置粗陶陶罐和绿色橄榄枝/尤加利叶，地面是浅色反光石材。

保留图1的全部文字内容、版式结构和左文右图布局，左侧文字区完全保留：顶部主标题「你的所有内耗、贫穷、纠结，身体早已藏好了答案」、导师头衔卡片、痛点描述、核心理念、课程名「瑷导《舞动心理学·身体知道答案》」、四大收益带对勾、金句引号区、课程信息（时间/地点/导师）、三个价格卡片（3980/1000/300）、底部收尾语「无需舞蹈基础，无需任何经验，只需带着身体来」。

人物放置在画面右侧，从画面中上部延伸到底部，周围有飘逸的纱幔/丝带环绕，姿态舒展。人物的蓝色长裙与暖米色背景形成柔和对比，光影自然融合，人物脚下有柔和的地面倒影。

不添加二维码，画面干净完整。所有文字精确渲染，数字不得错位或编造。版式精美，层级分明，整体氛围松弛治愈，阳光感强烈，暖米色主色调与图3高度一致。人物形象必须严格使用图2的样貌和服装，不得修改。

基于这张舞动心理学课程海报进行修改，其他所有内容完全保持不变，只修改底部价格区域： 1. 去掉「课程阶梯权益」这个标题文字 2. 删除「解忧师专属 1000/人」和「主理人 300/人」两个价格卡片 3. 只保留「社招学员 3980/人」这一个价格卡片，将其居中放大显示，更加醒目突出 4. 价格卡片上保留🔥火焰小图标，文字为「社招学员」和「3980/人」 5. 其余所有内容：主标题、导师头衔、痛点描述、核心理念、课程名、四大收益、金句、课程信息、底部收尾语、人物形象、背景光影、整体色调全部保持原样不变 6. 人物形象严格保留原图中穿蓝色长裙短发女性的样貌和姿态，不得修改 7. 整体暖米色阳光洒落的光影氛围保持不变

基于这张舞动心理学课程海报进行修改，其他所有内容完全保持不变，只修改底部价格区域：

1. 去掉「课程阶梯权益」这个标题文字
2. 删除「解忧师专属 1000/人」和「主理人 300/人」两个价格卡片
3. 只保留「社招学员 3980/人」这一个价格卡片，将其居中放大显示，更加醒目突出
4. 价格卡片上保留🔥火焰小图标，文字为「社招学员」和「3980/人」
5. 其余所有内容：主标题、导师头衔、痛点描述、核心理念、课程名、四大收益、金句、课程信息、底部收尾语、人物形象、背景光影、整体色调全部保持原样不变
6. 人物形象严格保留原图中穿蓝色长裙短发女性的样貌和姿态，不得修改
7. 整体暖米色阳光洒落的光影氛围保持不变

基于这张舞动心理学课程海报进行修改，其他所有内容完全保持不变，只修改价格卡片区域和底部布局： 1. 将卡片内文字「社招学员」改为「课程权益」 2. 整个价格卡片缩小，文字字号变小，与海报中其他正文文字大小协调，不再是大字号突出 3. 价格卡片靠左对齐，放在左侧文字区域的下方，不居中 4. 卡片尺寸变小，宽度与左侧导师头衔卡片或课程名卡片宽度协调一致 5. 卡片内保留🔥火焰小图标，文字为「课程权益」和「3980/人」，字号缩小到与正文协调 6. 底部收尾语「无需舞蹈基础，无需任何经验，只需带着身体来」紧跟在价格卡片下方，间距自然舒适 7. 如果底部空间有多余，可以适当缩短海报整体长度（减小高度），使整体布局紧凑协调，没有多余空白 8. 其余所有内容：主标题、导师头衔、痛点描述、核心理念、课程名、四大收益、金句、课程信息、人物形象、背景光影、整体色调全部保持原样不变 9. 人物形象严格保留原图中穿蓝色长裙短发女性的样貌和姿态，不得修改 10. 整体暖米色阳光洒落的光影氛围保持不变

基于这张舞动心理学课程海报进行修改，其他所有内容完全保持不变，只修改价格卡片区域和底部布局：

1. 将卡片内文字「社招学员」改为「课程权益」
2. 整个价格卡片缩小，文字字号变小，与海报中其他正文文字大小协调，不再是大字号突出
3. 价格卡片靠左对齐，放在左侧文字区域的下方，不居中
4. 卡片尺寸变小，宽度与左侧导师头衔卡片或课程名卡片宽度协调一致
5. 卡片内保留🔥火焰小图标，文字为「课程权益」和「3980/人」，字号缩小到与正文协调
6. 底部收尾语「无需舞蹈基础，无需任何经验，只需带着身体来」紧跟在价格卡片下方，间距自然舒适
7. 如果底部空间有多余，可以适当缩短海报整体长度（减小高度），使整体布局紧凑协调，没有多余空白
8. 其余所有内容：主标题、导师头衔、痛点描述、核心理念、课程名、四大收益、金句、课程信息、人物形象、背景光影、整体色调全部保持原样不变
9. 人物形象严格保留原图中穿蓝色长裙短发女性的样貌和姿态，不得修改
10. 整体暖米色阳光洒落的光影氛围保持不变

基于这张舞动心理学课程海报进行修改，其他所有内容完全保持不变，只修改价格卡片区域和底部布局： 1. 将卡片内文字「社招学员」改为「课程权益」 2. 整个价格卡片缩小，文字字号变小，与海报中其他正文文字大小协调，不再是大字号突出 3. 价格卡片靠左对齐，放在左侧文字区域的下方，不居中 4. 卡片尺寸变小，宽度与左侧导师头衔卡片或课程名卡片宽度协调一致 5. 卡片内保留🔥火焰小图标，文字为「课程权益」和「3980/人」，字号缩小到与正文协调 6. 底部收尾语「无需舞蹈基础，无需任何经验，只需带着身体来」紧跟在价格卡片下方，间距自然舒适 7. 如果底部空间有多余，可以适当缩短海报整体长度（减小高度），使整体布局紧凑协调，没有多余空白 8. 其余所有内容：主标题、导师头衔、痛点描述、核心理念、课程名、四大收益、金句、课程信息、人物形象、背景光影、整体色调全部保持原样不变 9. 人物形象严格保留原图中穿蓝色长裙短发女性的样貌和姿态，不得修改 10. 整体暖米色阳光洒落的光影氛围保持不变

基于这张舞动心理学课程海报进行修改，其他所有内容完全保持不变，只修改价格卡片区域和底部布局：

1. 将卡片内文字「社招学员」改为「课程权益」
2. 整个价格卡片缩小，文字字号变小，与海报中其他正文文字大小协调，不再是大字号突出
3. 价格卡片靠左对齐，放在左侧文字区域的下方，不居中
4. 卡片尺寸变小，宽度与左侧导师头衔卡片或课程名卡片宽度协调一致
5. 卡片内保留🔥火焰小图标，文字为「课程权益」和「3980/人」，字号缩小到与正文协调
6. 底部收尾语「无需舞蹈基础，无需任何经验，只需带着身体来」紧跟在价格卡片下方，间距自然舒适
7. 如果底部空间有多余，可以适当缩短海报整体长度（减小高度），使整体布局紧凑协调，没有多余空白
8. 其余所有内容：主标题、导师头衔、痛点描述、核心理念、课程名、四大收益、金句、课程信息、人物形象、背景光影、整体色调全部保持原样不变
9. 人物形象严格保留原图中穿蓝色长裙短发女性的样貌和姿态，不得修改
10. 整体暖米色阳光洒落的光影氛围保持不变

风格：温柔疗愈系写实商业摄影方形海报，整体氛围放松舒缓。整体主色调为米白色，搭配淡粉色点缀。主视觉为虚化的舞动疗愈轻柔背景，带有柔和的光影和淡淡的纱帘氛围感。画面比例是1:1，分辨率4K，版式精美，分区清晰，留白适当，文字清晰可读。文案内容从上到下依次排布：价格信息： <s>原价 1998元</s> 早鸟价：<b>99元</b> 包含：7天直播课 + 1次1V1测评解读，总价值1998元用一次简餐钱，体验一次“身心整合疗愈”~ 限额12人小班深度陪伴，报满即止底部预留二维码位置，文字：报名咨询 · 此处放二维码整体层次清晰，文字不遮挡主体，风格统一，色调柔和治愈，符合疗愈课程招生促销的方形海报调性，价格划杠效果清晰呈现。

风格：温柔疗愈系写实商业摄影方形海报，整体氛围放松舒缓。整体主色调为米白色，搭配淡粉色点缀。主视觉为虚化的舞动疗愈轻柔背景，带有柔和的光影和淡淡的纱帘氛围感。画面比例是1:1，分辨率4K，版式精美，分区清晰，留白适当，文字清晰可读。

文案内容从上到下依次排布：
价格信息：
<s>原价 1998元</s> 早鸟价：<b>99元</b>
包含：7天直播课 + 1次1V1测评解读，总价值1998元

用一次简餐钱，体验一次“身心整合疗愈”~

限额12人
小班深度陪伴，报满即止

底部预留二维码位置，文字：报名咨询 · 此处放二维码

整体层次清晰，文字不遮挡主体，风格统一，色调柔和治愈，符合疗愈课程招生促销的方形海报调性，价格划杠效果清晰呈现。

[第5屏] 核心主题「心通人和：归位•唤醒身体觉知」深度解析 [氛围/风格] 禅意风，柔软温暖氛围感，东方极简，自然疗愈质感 [元素布局] 顶部为课程标题，中部为内容阐述，背景融入淡淡的人体轮廓剪影（浅灰色），前景为清晰文字，左下角搭配一枝带叶柳枝做自然装饰，整体保持大量留白，画面柔和透气 [光影质感] 柔和暖光，均匀铺陈，剪影区域光影朦胧，文字区域清晰明亮 [配色色系] 全局底色：#F7F3EA；主文字#2C2C2C；剪影#E8E3DA；柳枝#9BB2A1 [视角构图] 竖向居中构图，主体文字在画面中上部，装饰元素在角落，不干扰阅读 [文字版式] 顶部小字"下午课程"，主标题加粗"心通人和归位 · 唤醒身体觉知"，正文文字"身体多久没有好好被听见了？在觉知中，让散落的自己一点一点归位。由金莹老师带领，重新连接你的身体智慧。"段落居中，行间距宽松适中，移动端阅读清晰 [比例分辨率] 9:16竖版比例，1080x1920，4K分辨率，文字清晰可辨 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，色彩饱和度高，人物清晰面部，元素堆砌

[第5屏] 核心主题「心通人和：归位•唤醒身体觉知」深度解析
[氛围/风格] 禅意风，柔软温暖氛围感，东方极简，自然疗愈质感
[元素布局] 顶部为课程标题，中部为内容阐述，背景融入淡淡的人体轮廓剪影（浅灰色），前景为清晰文字，左下角搭配一枝带叶柳枝做自然装饰，整体保持大量留白，画面柔和透气
[光影质感] 柔和暖光，均匀铺陈，剪影区域光影朦胧，文字区域清晰明亮
[配色色系] 全局底色：#F7F3EA；主文字#2C2C2C；剪影#E8E3DA；柳枝#9BB2A1
[视角构图] 竖向居中构图，主体文字在画面中上部，装饰元素在角落，不干扰阅读
[文字版式] 顶部小字"下午课程"，主标题加粗"心通人和
归位 · 唤醒身体觉知"，正文文字"身体多久没有好好被听见了？在觉知中，让散落的自己一点一点归位。由金莹老师带领，重新连接你的身体智慧。"段落居中，行间距宽松适中，移动端阅读清晰
[比例分辨率] 9:16竖版比例，1080x1920，4K分辨率，文字清晰可辨
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，色彩饱和度高，人物清晰面部，元素堆砌

1q2b41wwk4aou6ca-HB

竖版16:9朋友圈海报，干净空灵风格。上半部分使用参考图中学员们手持颂钵学习练习的画面，做提亮柔化处理，边缘渐变为白色。下半部分白色背景，淡金色曼陀罗底纹。标题"你将学到的颂钵核心技法"金色大字。列表展示：负面情绪转化与能量净化、颂钵头疗减压与深度放松、提升财富能量与生命力量、制作小分子能量水、疏通督脉任脉、激活眉心轮提升直觉、链接高维智慧。每项前有金色小圆点。底部：更多精华内容，尽在课程现场亲身体验。精致纯净

竖版16:9朋友圈海报，干净空灵风格。上半部分使用参考图中学员们手持颂钵学习练习的画面，做提亮柔化处理，边缘渐变为白色。下半部分白色背景，淡金色曼陀罗底纹。标题"你将学到的颂钵核心技法"金色大字。列表展示：负面情绪转化与能量净化、颂钵头疗减压与深度放松、提升财富能量与生命力量、制作小分子能量水、疏通督脉任脉、激活眉心轮提升直觉、链接高维智慧。每项前有金色小圆点。底部：更多精华内容，尽在课程现场亲身体验。精致纯净

风格：温柔疗愈系写实商业摄影方形海报，整体氛围放松舒缓。整体主色调为米白色，搭配淡粉色点缀。主视觉为虚化的舞动疗愈轻柔背景，带有柔和的光影和淡淡的纱帘氛围感。人物：使用输入的讲师陶陶照片图1，放在讲师介绍区域，保持人物清晰自然，呈现自信亲和力。画面比例是1:1，分辨率4K，版式精美，分区清晰，留白适当，文字清晰可读。文案内容从上到下依次排布： 1. 顶部吸睛区：看见自己 · 疗愈自己 · 成全自己 2. 主标题（大字视觉焦点）：你有多久，没好好跟自己待一会儿了？ 3. 小字说明：——压力疏解能量调频7日营 | 每天30分钟，陪你回到生命本来的样子 4. 讲师介绍：陶陶，附带照片，文字：18年人力总监.阅人上万，身心整合疗愈导师，高级心理健康指导师。金句：“我用了5年，才学会‘让自己松下来’。现在，我陪你走这条路。” 整体层次清晰，文字不遮挡主体，风格统一，色调柔和治愈，符合疗愈课程的方形海报调性。

风格：温柔疗愈系写实商业摄影方形海报，整体氛围放松舒缓。整体主色调为米白色，搭配淡粉色点缀。主视觉为虚化的舞动疗愈轻柔背景，带有柔和的光影和淡淡的纱帘氛围感。
人物：使用输入的讲师陶陶照片图1，放在讲师介绍区域，保持人物清晰自然，呈现自信亲和力。
画面比例是1:1，分辨率4K，版式精美，分区清晰，留白适当，文字清晰可读。

文案内容从上到下依次排布：
1. 顶部吸睛区：看见自己 · 疗愈自己 · 成全自己
2. 主标题（大字视觉焦点）：你有多久，没好好跟自己待一会儿了？
3. 小字说明：——压力疏解能量调频7日营 | 每天30分钟，陪你回到生命本来的样子
4. 讲师介绍：陶陶，附带照片，文字：18年人力总监.阅人上万，身心整合疗愈导师，高级心理健康指导师。金句：“我用了5年，才学会‘让自己松下来’。现在，我陪你走这条路。”

整体层次清晰，文字不遮挡主体，风格统一，色调柔和治愈，符合疗愈课程的方形海报调性。

风格：温柔疗愈系写实商业摄影方形海报，整体氛围放松舒缓。整体主色调为米白色，搭配淡粉色点缀。主视觉为虚化的舞动疗愈轻柔背景，带有柔和的光影和淡淡的纱帘氛围感。人物：使用输入的讲师陶陶照片图1，放在讲师介绍区域，保持人物清晰自然，呈现自信亲和力。画面比例是1:1，分辨率4K，版式精美，分区清晰，留白适当，文字清晰可读。文案内容从上到下依次排布： 1. 顶部吸睛区：看见自己 · 疗愈自己 · 成全自己 2. 主标题（大字视觉焦点）：你有多久，没好好跟自己待一会儿了？ 3. 小字说明：——压力疏解能量调频7日营 | 每天30分钟，陪你回到生命本来的样子 4. 讲师介绍：陶陶，附带照片，文字：18年人力总监.阅人上万，身心整合疗愈导师，高级心理健康指导师。金句：“我用了5年，才学会‘让自己松下来’。现在，我陪你走这条路。” 整体层次清晰，文字不遮挡主体，风格统一，色调柔和治愈，符合疗愈课程的方形海报调性。

风格：温柔疗愈系写实商业摄影方形海报，整体氛围放松舒缓。整体主色调为米白色，搭配淡粉色点缀。主视觉为虚化的舞动疗愈轻柔背景，带有柔和的光影和淡淡的纱帘氛围感。
人物：使用输入的讲师陶陶照片图1，放在讲师介绍区域，保持人物清晰自然，呈现自信亲和力。
画面比例是1:1，分辨率4K，版式精美，分区清晰，留白适当，文字清晰可读。

文案内容从上到下依次排布：
1. 顶部吸睛区：看见自己 · 疗愈自己 · 成全自己
2. 主标题（大字视觉焦点）：你有多久，没好好跟自己待一会儿了？
3. 小字说明：——压力疏解能量调频7日营 | 每天30分钟，陪你回到生命本来的样子
4. 讲师介绍：陶陶，附带照片，文字：18年人力总监.阅人上万，身心整合疗愈导师，高级心理健康指导师。金句：“我用了5年，才学会‘让自己松下来’。现在，我陪你走这条路。”

整体层次清晰，文字不遮挡主体，风格统一，色调柔和治愈，符合疗愈课程的方形海报调性。

保留右上角的英文“mentor”文字，将右侧所有简介文字整体向上移动，让文字区域和左侧图片上边缘拉平对齐，保持尺寸1242*1242正方形和整体浅灰简约风格不变，其他内容不变

保留右上角的英文“mentor”文字，将右侧所有简介文字整体向上移动，让文字区域和左侧图片上边缘拉平对齐，保持尺寸1242*1242正方形和整体浅灰简约风格不变，其他内容不变

1r3ht7a047Yi1urQ-HB

风格：温柔疗愈系写实商业摄影海报，整体氛围放松舒缓。整体主色调为米白色，搭配淡粉色点缀。主视觉为虚化的舞动疗愈轻柔背景，带有柔和的光影和淡淡的纱帘氛围感。人物：使用输入的讲师陶陶照片图1，放在讲师介绍区域，保持人物清晰自然，呈现自信亲和力。画面比例是9:16，分辨率4K，版式精美，分区清晰，留白适当，文字清晰可读。文案内容从上到下依次排布： 1. 顶部吸睛区：看见自己 · 疗愈自己 · 成全自己 2. 主标题（大字视觉焦点）：你有多久，没好好跟自己待一会儿了？ 3. 小字说明：——压力疏解能量调频7日营 | 每天30分钟，陪你回到生命本来的样子 4. 讲师介绍：陶陶，附带照片，文字：18年人力总监.阅人上万，身心整合疗愈导师，高级心理健康指导师。金句：“我用了5年，才学会‘让自己松下来’。现在，我陪你走这条路。” 5. 课程收获标题：7天后，你将带走—— ✅ 识别出你当前最主要的压力来源 ✅ 掌握1个随时可用的身体放松方法 ✅ 完成一次自我需求梳理 ✅ 一份可执行的“下一步行动清单” 6. 适合人群标题：适合人群：工作压力大，睡不好吃不好转型犹豫卡在原地亲子沟通困扰忙碌空转停就焦虑情绪失控事后后悔 7. 课程大纲标题：课程大纲：7天线上直播课（每天30分钟）第一课：快速识别你的情绪从哪里来第二课：找到你的失控触发点第三课：色彩性格拆解情绪需求第四课：正向表达练习第五课：身体感知练习看见自己第六课：找到爱自己与爱家人的平衡第七课：结营梳理行动清单 8. 专属福利：🎁 1次1V1色彩性格测评解读（价值999元）课程安排30分钟专属语音解读整体层次清晰，文字不遮挡主体，风格统一，色调柔和治愈，符合疗愈课程的调性。

风格：温柔疗愈系写实商业摄影海报，整体氛围放松舒缓。整体主色调为米白色，搭配淡粉色点缀。主视觉为虚化的舞动疗愈轻柔背景，带有柔和的光影和淡淡的纱帘氛围感。
人物：使用输入的讲师陶陶照片图1，放在讲师介绍区域，保持人物清晰自然，呈现自信亲和力。
画面比例是9:16，分辨率4K，版式精美，分区清晰，留白适当，文字清晰可读。

文案内容从上到下依次排布：
1. 顶部吸睛区：看见自己 · 疗愈自己 · 成全自己
2. 主标题（大字视觉焦点）：你有多久，没好好跟自己待一会儿了？
3. 小字说明：——压力疏解能量调频7日营 | 每天30分钟，陪你回到生命本来的样子
4. 讲师介绍：陶陶，附带照片，文字：18年人力总监.阅人上万，身心整合疗愈导师，高级心理健康指导师。金句：“我用了5年，才学会‘让自己松下来’。现在，我陪你走这条路。”
5. 课程收获标题：7天后，你将带走——
✅ 识别出你当前最主要的压力来源
✅ 掌握1个随时可用的身体放松方法
✅ 完成一次自我需求梳理
✅ 一份可执行的“下一步行动清单”
6. 适合人群标题：适合人群：
工作压力大，睡不好吃不好
转型犹豫卡在原地
亲子沟通困扰
忙碌空转停就焦虑
情绪失控事后后悔
7. 课程大纲标题：课程大纲：7天线上直播课（每天30分钟）
第一课：快速识别你的情绪从哪里来
第二课：找到你的失控触发点
第三课：色彩性格拆解情绪需求
第四课：正向表达练习
第五课：身体感知练习看见自己
第六课：找到爱自己与爱家人的平衡
第七课：结营梳理行动清单
8. 专属福利：🎁 1次1V1色彩性格测评解读（价值999元）
课程安排30分钟专属语音解读

整体层次清晰，文字不遮挡主体，风格统一，色调柔和治愈，符合疗愈课程的调性。

风格：温柔疗愈系写实商业摄影海报，整体氛围放松舒缓。整体主色调为米白色，搭配淡粉色点缀。主视觉为虚化的舞动疗愈轻柔背景，带有柔和的光影和淡淡的纱帘氛围感。人物：使用输入的讲师陶陶照片图1，放在讲师介绍区域，保持人物清晰自然，呈现自信亲和力。画面比例是9:16，分辨率4K，版式精美，分区清晰，留白适当，文字清晰可读。文案内容从上到下依次排布： 1. 顶部吸睛区：看见自己 · 疗愈自己 · 成全自己 2. 主标题（大字视觉焦点）：你有多久，没好好跟自己待一会儿了？ 3. 小字说明：——压力疏解能量调频7日营 | 每天30分钟，陪你回到生命本来的样子 4. 讲师介绍：陶陶，附带照片，文字：18年人力总监.阅人上万，身心整合疗愈导师，高级心理健康指导师。金句：“我用了5年，才学会‘让自己松下来’。现在，我陪你走这条路。” 5. 课程收获标题：7天后，你将带走—— ✅ 识别出你当前最主要的压力来源 ✅ 掌握1个随时可用的身体放松方法 ✅ 完成一次自我需求梳理 ✅ 一份可执行的“下一步行动清单” 6. 适合人群标题：适合人群：工作压力大，睡不好吃不好转型犹豫卡在原地亲子沟通困扰忙碌空转停就焦虑情绪失控事后后悔 7. 课程大纲标题：课程大纲：7天线上直播课（每天30分钟）第一课：快速识别你的情绪从哪里来第二课：找到你的失控触发点第三课：色彩性格拆解情绪需求第四课：正向表达练习第五课：身体感知练习看见自己第六课：找到爱自己与爱家人的平衡第七课：结营梳理行动清单 8. 专属福利：🎁 1次1V1色彩性格测评解读（价值999元）课程安排30分钟专属语音解读整体层次清晰，文字不遮挡主体，风格统一，色调柔和治愈，符合疗愈课程的调性。

风格：温柔疗愈系写实商业摄影海报，整体氛围放松舒缓。整体主色调为米白色，搭配淡粉色点缀。主视觉为虚化的舞动疗愈轻柔背景，带有柔和的光影和淡淡的纱帘氛围感。
人物：使用输入的讲师陶陶照片图1，放在讲师介绍区域，保持人物清晰自然，呈现自信亲和力。
画面比例是9:16，分辨率4K，版式精美，分区清晰，留白适当，文字清晰可读。

文案内容从上到下依次排布：
1. 顶部吸睛区：看见自己 · 疗愈自己 · 成全自己
2. 主标题（大字视觉焦点）：你有多久，没好好跟自己待一会儿了？
3. 小字说明：——压力疏解能量调频7日营 | 每天30分钟，陪你回到生命本来的样子
4. 讲师介绍：陶陶，附带照片，文字：18年人力总监.阅人上万，身心整合疗愈导师，高级心理健康指导师。金句：“我用了5年，才学会‘让自己松下来’。现在，我陪你走这条路。”
5. 课程收获标题：7天后，你将带走——
✅ 识别出你当前最主要的压力来源
✅ 掌握1个随时可用的身体放松方法
✅ 完成一次自我需求梳理
✅ 一份可执行的“下一步行动清单”
6. 适合人群标题：适合人群：
工作压力大，睡不好吃不好
转型犹豫卡在原地
亲子沟通困扰
忙碌空转停就焦虑
情绪失控事后后悔
7. 课程大纲标题：课程大纲：7天线上直播课（每天30分钟）
第一课：快速识别你的情绪从哪里来
第二课：找到你的失控触发点
第三课：色彩性格拆解情绪需求
第四课：正向表达练习
第五课：身体感知练习看见自己
第六课：找到爱自己与爱家人的平衡
第七课：结营梳理行动清单
8. 专属福利：🎁 1次1V1色彩性格测评解读（价值999元）
课程安排30分钟专属语音解读

整体层次清晰，文字不遮挡主体，风格统一，色调柔和治愈，符合疗愈课程的调性。

参考第一张图片格式，字体大小和格式保持一致，将第二张图片的人物放到左侧椭圆形区域，右侧排版文字内容：傅老师资深的身心成长实修导师三力人生系统创始人中国心理卫生协会会员 “身心减压师”国家级新职业发起人人社部《身心减压师培训教程》主编拥有12年行业培训经验，累计授课上千场，服务10万+学员陪伴每一个想要活出热辣滚烫人生的“真勇者”，穿越创伤、活出自我，去掉全部英文，生成1242*1242尺寸的朋友圈背景图，整体风格为简约质感浅灰色背景，和参考图色调一致

参考第一张图片格式，字体大小和格式保持一致，将第二张图片的人物放到左侧椭圆形区域，右侧排版文字内容：傅老师资深的身心成长实修导师三力人生系统创始人中国心理卫生协会会员 “身心减压师”国家级新职业发起人人社部《身心减压师培训教程》主编拥有12年行业培训经验，累计授课上千场，服务10万+学员陪伴每一个想要活出热辣滚烫人生的“真勇者”，穿越创伤、活出自我，去掉全部英文，生成1242*1242尺寸的朋友圈背景图，整体风格为简约质感浅灰色背景，和参考图色调一致

1r3ht7a047Yi1urQ-HB

完全参考这张上传图片的文字排版格式："傅老师"三个字位于左上角，大小和位置和参考图一致，下方各项头衔圆角标签和底部文字排版完全对齐参考图格式，保留左侧椭圆人物照片，整体尺寸1242*1242，输出超高清图片

完全参考这张上传图片的文字排版格式："傅老师"三个字位于左上角，大小和位置和参考图一致，下方各项头衔圆角标签和底部文字排版完全对齐参考图格式，保留左侧椭圆人物照片，整体尺寸1242*1242，输出超高清图片

创意 × 1

1r3ht7a047Yi1urQ-HB

风格：米黄温暖信任风方形课程收获海报，整体氛围温柔疗愈放松舒缓，和之前的系列海报风格统一。整体主色调为米白色，搭配淡粉色点缀。背景主视觉为虚化的舞动疗愈轻柔背景，带有柔和光影和淡淡的纱帘氛围感。画面比例是1:1，分辨率4K，版式精美，分区清晰，留白适当，所有文字清晰可读，完全保留用户提供的所有文字内容不做任何修改，不添加多余内容。文案从上到下完整排布，保留所有原文： 1. 主标题：课程收获 2. 副标题：60分钟，你将带走—— 3. 带对勾的4项收获： ✅ 识别出你当前最主要的压力来源（知道问题在哪） ✅ 掌握1个随时可用的身体放松方法（有事可做） ✅ 完成一次自我需求梳理（看见自己真正想要什么） ✅ 一份可执行的“下一步行动清单”（有路可走）整体层次清晰，文字排版舒展不遮挡，风格统一，色调柔和治愈，符合身心疗愈课程系列海报调性，保留所有用户提供的文字内容完全不变，不做任何修改，不添加多余内容，不需要二维码专区，所有数字必须精确渲染。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。画面中所有信息区域、套餐卡片、价格表格、权益列表、对比模块、福利条目、课程大纲、议程、嘉宾介绍区等必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位、横线待填写区域、空列表项、空单元格；用户未提供具体内容时，基于海报主题和场景合理补全典型内容，确保是完整可用的成品海报而非待填写模板。

风格：米黄温暖信任风方形课程收获海报，整体氛围温柔疗愈放松舒缓，和之前的系列海报风格统一。整体主色调为米白色，搭配淡粉色点缀。背景主视觉为虚化的舞动疗愈轻柔背景，带有柔和光影和淡淡的纱帘氛围感。
画面比例是1:1，分辨率4K，版式精美，分区清晰，留白适当，所有文字清晰可读，完全保留用户提供的所有文字内容不做任何修改，不添加多余内容。

文案从上到下完整排布，保留所有原文：
1. 主标题：课程收获
2. 副标题：60分钟，你将带走——
3. 带对勾的4项收获：
✅ 识别出你当前最主要的压力来源（知道问题在哪）
✅ 掌握1个随时可用的身体放松方法（有事可做）
✅ 完成一次自我需求梳理（看见自己真正想要什么）
✅ 一份可执行的“下一步行动清单”（有路可走）

整体层次清晰，文字排版舒展不遮挡，风格统一，色调柔和治愈，符合身心疗愈课程系列海报调性，保留所有用户提供的文字内容完全不变，不做任何修改，不添加多余内容，不需要二维码专区，所有数字必须精确渲染。
画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。
画面中所有信息区域、套餐卡片、价格表格、权益列表、对比模块、福利条目、课程大纲、议程、嘉宾介绍区等必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位、横线待填写区域、空列表项、空单元格；用户未提供具体内容时，基于海报主题和场景合理补全典型内容，确保是完整可用的成品海报而非待填写模板。

风格：温柔疗愈系写实商业摄影方形海报，整体氛围放松舒缓。整体主色调为米白色，搭配淡粉色点缀。主视觉为虚化的舞动疗愈轻柔背景，带有柔和的光影和淡淡的纱帘氛围感。画面比例是1:1，分辨率4K，版式精美，分区清晰，留白适当，文字清晰可读。文案内容从上到下依次排布： 1. 课程收获标题：7天后，你将带走—— ✅ 识别出你当前最主要的压力来源（知道问题在哪） ✅ 掌握1个随时可用的身体放松方法（有事可做） ✅ 完成一次自我需求梳理（看见自己真正想要什么） ✅ 一份可执行的“下一步行动清单”（有路可走）整体层次清晰，文字不遮挡主体，风格统一，色调柔和治愈，符合疗愈课程的方形海报调性。

风格：温柔疗愈系写实商业摄影方形海报，整体氛围放松舒缓。整体主色调为米白色，搭配淡粉色点缀。主视觉为虚化的舞动疗愈轻柔背景，带有柔和的光影和淡淡的纱帘氛围感。画面比例是1:1，分辨率4K，版式精美，分区清晰，留白适当，文字清晰可读。

文案内容从上到下依次排布：
1. 课程收获标题：7天后，你将带走——
✅ 识别出你当前最主要的压力来源（知道问题在哪）
✅ 掌握1个随时可用的身体放松方法（有事可做）
✅ 完成一次自我需求梳理（看见自己真正想要什么）
✅ 一份可执行的“下一步行动清单”（有路可走）

整体层次清晰，文字不遮挡主体，风格统一，色调柔和治愈，符合疗愈课程的方形海报调性。

风格：温柔疗愈系写实商业摄影方形海报，整体氛围放松舒缓。整体主色调为米白色，搭配淡粉色点缀。主视觉为虚化的舞动疗愈轻柔背景，带有柔和的光影和淡淡的纱帘氛围感。画面比例是1:1，分辨率4K，版式精美，分区清晰，留白适当，文字清晰可读。文案内容从上到下依次排布： 1. 课程收获标题：7天后，你将带走—— ✅ 识别出你当前最主要的压力来源（知道问题在哪） ✅ 掌握1个随时可用的身体放松方法（有事可做） ✅ 完成一次自我需求梳理（看见自己真正想要什么） ✅ 一份可执行的“下一步行动清单”（有路可走）整体层次清晰，文字不遮挡主体，风格统一，色调柔和治愈，符合疗愈课程的方形海报调性。

风格：温柔疗愈系写实商业摄影方形海报，整体氛围放松舒缓。整体主色调为米白色，搭配淡粉色点缀。主视觉为虚化的舞动疗愈轻柔背景，带有柔和的光影和淡淡的纱帘氛围感。画面比例是1:1，分辨率4K，版式精美，分区清晰，留白适当，文字清晰可读。

文案内容从上到下依次排布：
1. 课程收获标题：7天后，你将带走——
✅ 识别出你当前最主要的压力来源（知道问题在哪）
✅ 掌握1个随时可用的身体放松方法（有事可做）
✅ 完成一次自我需求梳理（看见自己真正想要什么）
✅ 一份可执行的“下一步行动清单”（有路可走）

整体层次清晰，文字不遮挡主体，风格统一，色调柔和治愈，符合疗愈课程的方形海报调性。

[商品] 使用【图1】廖薇薇老师肖像照做底部小尺寸签名头像；保留人物形象，缩小比例置于页面底部老师签名旁，不改变人物特征。 [画面] 页面目标为适用人群与行动号召收尾，上下分层构图，上半部分为适用人群卡片（4类适合人群），下半部分为学习收获与行动引导区，背景延续米杏色新中式风格，加入祥云、卷轴等中式装饰元素，营造完整收尾感。 [视觉] 套系策略：风格=新中式专业美学风，雅致高级商业设计；标题字=宋体衬线粗体，端庄大气；正文字=简洁无衬线体，清晰易读；主色=米杏色+墨黑色；背景延展=基于米杏色做深浅层级、同色渐变和细腻宣纸/绢布质感；强调色=翡翠祖母绿，仅用于小面积图标、引线、标签和重点文字高亮；标题色=墨黑色；正文色=深炭灰色；组件=圆角浅底信息卡、细金线引线、中式印章元素；光影=左前侧暖柔光，柔和自然。 [文字] 顶部主标题"适合这样的你学习"，下列4类人群卡片："面部不对称、大小脸困扰者""瑜伽/普拉提/美业从业者""中医康复、运动康复相关人员""对面部体态调整感兴趣的爱好者"；底部学习收获区标题"你将收获"，配3个核心收益点，最下方行动引导语，文字横排，手机端清晰可读。 [规格] 图片比例3:4竖版，4K分辨率，避免变形、错字、文字过小、冷蓝背景、医疗功效承诺、绝对化用语、二维码导流。

[商品] 使用【图1】廖薇薇老师肖像照做底部小尺寸签名头像；保留人物形象，缩小比例置于页面底部老师签名旁，不改变人物特征。
[画面] 页面目标为适用人群与行动号召收尾，上下分层构图，上半部分为适用人群卡片（4类适合人群），下半部分为学习收获与行动引导区，背景延续米杏色新中式风格，加入祥云、卷轴等中式装饰元素，营造完整收尾感。
[视觉] 套系策略：风格=新中式专业美学风，雅致高级商业设计；标题字=宋体衬线粗体，端庄大气；正文字=简洁无衬线体，清晰易读；主色=米杏色+墨黑色；背景延展=基于米杏色做深浅层级、同色渐变和细腻宣纸/绢布质感；强调色=翡翠祖母绿，仅用于小面积图标、引线、标签和重点文字高亮；标题色=墨黑色；正文色=深炭灰色；组件=圆角浅底信息卡、细金线引线、中式印章元素；光影=左前侧暖柔光，柔和自然。
[文字] 顶部主标题"适合这样的你学习"，下列4类人群卡片："面部不对称、大小脸困扰者""瑜伽/普拉提/美业从业者""中医康复、运动康复相关人员""对面部体态调整感兴趣的爱好者"；底部学习收获区标题"你将收获"，配3个核心收益点，最下方行动引导语，文字横排，手机端清晰可读。
[规格] 图片比例3:4竖版，4K分辨率，避免变形、错字、文字过小、冷蓝背景、医疗功效承诺、绝对化用语、二维码导流。

按照参考图https://4.png的格式和布局设计14天脱单体验营海报：主标题放在顶部放大，副标题在主标题下方，然后是痛点问题块，接着右侧圆形头像框放置导师钰惜照片，左侧放完整讲师介绍文字：钰惜 | 脱单教练金刚智慧商学院在训讲师 10年情感实战导师亲历情感挫折与离婚，37岁重获灵魂伴侣服务1000+学员，优秀学员90天成功脱单，下方数据标注行业经验 10年+ 累计服务学员 1000+，然后放置课程权益、价格信息、活动规则，右下角放二维码和扫码抢占名额文字，最底部slogan：现代心理学+古老经典智慧+落地实战！整体配色参考参考图的暖香槟渐变风格，保留所有原海报内容：课程权益5大认知课程吃透脱单核心、4项实战练习学以致用不空想、3套专属工具全程辅助执行，原价699元惊喜价299元，邀请2位好友同行本人免费学，二维码保持不变，版式和布局和参考图一致，专业温暖风格，文字清晰排版整齐

按照参考图https://4.png的格式和布局设计14天脱单体验营海报：主标题放在顶部放大，副标题在主标题下方，然后是痛点问题块，接着右侧圆形头像框放置导师钰惜照片，左侧放完整讲师介绍文字：钰惜 | 脱单教练金刚智慧商学院在训讲师 10年情感实战导师亲历情感挫折与离婚，37岁重获灵魂伴侣服务1000+学员，优秀学员90天成功脱单，下方数据标注行业经验 10年+ 累计服务学员 1000+，然后放置课程权益、价格信息、活动规则，右下角放二维码和扫码抢占名额文字，最底部slogan：现代心理学+古老经典智慧+落地实战！整体配色参考参考图的暖香槟渐变风格，保留所有原海报内容：课程权益5大认知课程吃透脱单核心、4项实战练习学以致用不空想、3套专属工具全程辅助执行，原价699元惊喜价299元，邀请2位好友同行本人免费学，二维码保持不变，版式和布局和参考图一致，专业温暖风格，文字清晰排版整齐

薛钰惜💎觉醒

方版课程招生海报，比例1:1，米白色主色调搭配淡粉色，温柔疗愈风格，顶部是吸睛文字"看见自己 · 疗愈自己 · 成全自己"，主视觉大标题大字是"职场压力疏解.训练营"，副标题小字是"回到生命本来的样子.——压力疏解.看见你 | 尊重你 | 不评判——"，主背景是虚化的舞动疗愈场景。讲师介绍区，放置讲师陶陶的人像照片（自信亲和力，来自上传图1），文字：陶陶，高级心理健康指导师，18年人力总监商业IP教练，金句"遵从你内心真实的声音，回到生命本来的样子"。画面整体排版精美，分区清晰，文字全部清晰可读，色彩柔和，氛围治愈，分辨率超高清4K，1:1方版构图，四边留足安全边距。

方版课程招生海报，比例1:1，米白色主色调搭配淡粉色，温柔疗愈风格，顶部是吸睛文字"看见自己 · 疗愈自己 · 成全自己"，主视觉大标题大字是"职场压力疏解.训练营"，副标题小字是"回到生命本来的样子.——压力疏解.看见你 | 尊重你 | 不评判——"，主背景是虚化的舞动疗愈场景。讲师介绍区，放置讲师陶陶的人像照片（自信亲和力，来自上传图1），文字：陶陶，高级心理健康指导师，18年人力总监商业IP教练，金句"遵从你内心真实的声音，回到生命本来的样子"。画面整体排版精美，分区清晰，文字全部清晰可读，色彩柔和，氛围治愈，分辨率超高清4K，1:1方版构图，四边留足安全边距。

竖版16:9朋友圈海报，干净空灵风格。顶部约30%使用参考图中学员们手持颂钵练习的画面，做提亮柔化处理，底部渐变为白色。下方大面积白色区域，淡金色曼陀罗底纹。标题"颂钵核心技法"金色大字居中，下方小字"部分内容展示"。下方七个技法点分两列或三列网格排列，每个点有金色小图标或圆点：负面情绪转化、颂钵头疗减压、提升财富能量、小分子能量水、疏通任督二脉、激活眉心轮、链接高维智慧。文字精致，排列整齐。底部一行小字：更多精华内容，尽在课程现场亲身体验。整体精致高级

竖版16:9朋友圈海报，干净空灵风格。顶部约30%使用参考图中学员们手持颂钵练习的画面，做提亮柔化处理，底部渐变为白色。下方大面积白色区域，淡金色曼陀罗底纹。标题"颂钵核心技法"金色大字居中，下方小字"部分内容展示"。下方七个技法点分两列或三列网格排列，每个点有金色小图标或圆点：负面情绪转化、颂钵头疗减压、提升财富能量、小分子能量水、疏通任督二脉、激活眉心轮、链接高维智慧。文字精致，排列整齐。底部一行小字：更多精华内容，尽在课程现场亲身体验。整体精致高级

[第6张] 你将获得-六项核心收益卡片化呈现。本张使用【图1】作为风格参考，延续深蓝金配色体系。 [氛围/风格] 高级信息图表风，极简卡片设计，清晰有价值感，精致有序。 [元素布局] 深墨蓝渐变背景；6个收益点以2列3行的卡片网格排布；每个卡片有极细的金色边框，左上角有一个小金色圆点作为装饰；卡片背景为比底色稍浅的半透明深蓝。 [光影质感] 柔和均匀照明，金色边框有微妙光泽，卡片有极淡的悬浮感，整体精致高级。 [配色色系] 全局底色 #0A1628 深墨蓝；卡片底色 #152238 半透明深蓝；主色白色收益文字；辅助色金色 #D4AF37 边框与装饰点。 [视角构图] 竖版居中网格布局，顶部标题 + 中部6宫格卡片，信息规整易读。 [文字版式] 顶部主标题「你将获得」白色大字号居中，下方英文「WHAT YOU WILL GAIN」金色细体；6个收益卡片文字：「从高压状态中暂时退出」「深度放松身体与神经系统」「提升对身体与情绪的觉察」「找到适合自己的压力调节方式」「重新连接被忽略的内在感受」「找回久违的生命活力与清晰感」，每张卡片内文字居中，白色优雅字体。 [比例分辨率] 9:16 竖版比例，2K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，颜色偏差，背景杂乱。

[第6张] 你将获得-六项核心收益卡片化呈现。本张使用【图1】作为风格参考，延续深蓝金配色体系。
[氛围/风格] 高级信息图表风，极简卡片设计，清晰有价值感，精致有序。
[元素布局] 深墨蓝渐变背景；6个收益点以2列3行的卡片网格排布；每个卡片有极细的金色边框，左上角有一个小金色圆点作为装饰；卡片背景为比底色稍浅的半透明深蓝。
[光影质感] 柔和均匀照明，金色边框有微妙光泽，卡片有极淡的悬浮感，整体精致高级。
[配色色系] 全局底色 #0A1628 深墨蓝；卡片底色 #152238 半透明深蓝；主色白色收益文字；辅助色金色 #D4AF37 边框与装饰点。
[视角构图] 竖版居中网格布局，顶部标题 + 中部6宫格卡片，信息规整易读。
[文字版式] 顶部主标题「你将获得」白色大字号居中，下方英文「WHAT YOU WILL GAIN」金色细体；6个收益卡片文字：「从高压状态中暂时退出」「深度放松身体与神经系统」「提升对身体与情绪的觉察」「找到适合自己的压力调节方式」「重新连接被忽略的内在感受」「找回久违的生命活力与清晰感」，每张卡片内文字居中，白色优雅字体。
[比例分辨率] 9:16 竖版比例，2K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，颜色偏差，背景杂乱。

[第4屏] 一阶课程拆解页：自我心性，破除独处内耗。 [氛围/风格] 温暖治愈国风禅意风，低饱和度暖调，简约图文排版，清晰舒适的知识付费设计质感。 [元素布局] 顶部大标题区，中部展示内心焦虑拉扯对话情景卡片，底部介绍一阶核心收获，左侧搭配静坐冥想的简约插画，整体排版疏密有致，图文结合。 [光影质感] 整体均匀柔光照明，卡片增加浅阴影增加层次感，各模块明暗区分清晰，文字清晰不发灰。 [配色色系] 全局底色 #f5f1e9，主色暖米色，辅助色低饱和茶绿色，文字深棕色。 [视角构图] 从上到下通屏构图，标题→情景→核心总结，阅读动线自然流畅。 [文字版式] 主标题「一阶：定心归位独处不慌」，副标题「破除独处内耗，收拢杂念稳住心神」，情景区展示两段内心对话，底部总结核心收益：零基础可学，守住清晨安稳，稳住整日心境，文字层级清晰，手机端可读。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 文字错乱，文字过小，排版拥挤，颜色刺眼，水印，变形模糊

[第4屏] 一阶课程拆解页：自我心性，破除独处内耗。
[氛围/风格] 温暖治愈国风禅意风，低饱和度暖调，简约图文排版，清晰舒适的知识付费设计质感。
[元素布局] 顶部大标题区，中部展示内心焦虑拉扯对话情景卡片，底部介绍一阶核心收获，左侧搭配静坐冥想的简约插画，整体排版疏密有致，图文结合。
[光影质感] 整体均匀柔光照明，卡片增加浅阴影增加层次感，各模块明暗区分清晰，文字清晰不发灰。
[配色色系] 全局底色 #f5f1e9，主色暖米色，辅助色低饱和茶绿色，文字深棕色。
[视角构图] 从上到下通屏构图，标题→情景→核心总结，阅读动线自然流畅。
[文字版式] 主标题「一阶：定心归位独处不慌」，副标题「破除独处内耗，收拢杂念稳住心神」，情景区展示两段内心对话，底部总结核心收益：零基础可学，守住清晨安稳，稳住整日心境，文字层级清晰，手机端可读。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 文字错乱，文字过小，排版拥挤，颜色刺眼，水印，变形模糊

竖版16:9朋友圈海报，干净空灵课程表风格。上半部分使用参考图中集体围坐学习颂钵的课堂画面，做提亮柔化处理，边缘渐变为白色。下半部分白色背景，淡金色细线条装饰。标题"三天课程核心内容"金色优雅字体。三天内容：Day 1 净·清理与唤醒 - 整体共振清理负面能量，中脉畅通，天地人合一呼吸法。Day 2 静·连接与绽放 - 七色莲花冥想，打通财富管道，打开心门。Day 3 境·升华与启航 - 观音冥想，宝瓶气呼吸法，松果体激活，三脉七轮自然音乐会。排版疏朗清晰

竖版16:9朋友圈海报，干净空灵课程表风格。上半部分使用参考图中集体围坐学习颂钵的课堂画面，做提亮柔化处理，边缘渐变为白色。下半部分白色背景，淡金色细线条装饰。标题"三天课程核心内容"金色优雅字体。三天内容：Day 1 净·清理与唤醒 - 整体共振清理负面能量，中脉畅通，天地人合一呼吸法。Day 2 静·连接与绽放 - 七色莲花冥想，打通财富管道，打开心门。Day 3 境·升华与启航 - 观音冥想，宝瓶气呼吸法，松果体激活，三脉七轮自然音乐会。排版疏朗清晰