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竖版中文知识科普卡片，比例 3:4，1080×1440。奶白净底（#FAF7EF）杂志编辑排版感知识卡；主色柠檬黄 #ffda51，辅色米黄 #fff8e0，标题近黑 #1f1f1f，金句深棕 #6b

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若木89990

2026.10.09
竖版中文知识科普卡片，比例 3:4，1080×1440。奶白净底（#FAF7EF）杂志编辑排版感知识卡；主色柠檬黄 #ffda51，辅色米黄 #fff8e0，标题近黑 #1f1f1f，金句深棕 #6b5200；版面干净、留白充足；中下部为真实食物棚拍摄影（柔和自然落影），与扁平排版组合；禁止卡通插画、禁止拼贴杂乱背景。 【版面结构，自上而下】 1. 顶部左侧：柠檬黄圆角胶囊标签，黑色粗体文字「卡 09｜几个说法」 2. 顶部右侧：两行深棕色手写体小字「好好吃饭」「就是对自己好」 3. 标题区：特大号黑色粗体「这几个说法，其实都不对」 4. 核心句条：米黄底色块、左缘柠檬黄竖条，黑色粗体文字「限钠看的是全部食物来源，不只是炒菜那勺盐」 5. 要点区：每行前一个柠檬黄小方块，黑色常规体逐行排： 「尝着不咸 ≠ 低盐，酱油鸡精挂面都在贡献钠」 「长辈觉得口味清淡，味觉退化后实际早超标」 「自己做饭未必更健康，调料堆一起也能超外卖」 「汤喝着不咸也会喝进大量钠，火锅外卖汤最明显」 6. 中下部主体：木质餐桌左右对比：一侧是清淡的水煮青菜与一碗清汤，另一侧堆着酱油、蚝油、鸡精瓶与一包咸菜 7. 底部：一条细分隔线，线下方深棕粗体金句「盐也不是越少越好，长期低于 3 克会乏力、血压偏低。」，整句下压一条柠檬黄马克笔划线 8. 右下角浅灰小字页码「09 / 10」 所有引号内中文必须逐字准确呈现，字体清晰锐利，不得改写、增删、错别字、拼音、乱码或出现英文及任何其他语言文字。禁止水印、logo、二维码、卡通人物、复杂拼贴背景、大面积深色底、文字互相遮挡、元素超出画布。输出一张完整卡片竖图。竖版中文知识科普卡片，比例 3:4，1080×1440。奶白净底（#FAF7EF）杂志编辑排版感知识卡；主色柠檬黄 #ffda51，辅色米黄 #fff8e0，标题近黑 #1f1f1f，金句深棕 #6b5200；版面干净、留白充足；中下部为真实食物棚拍摄影（柔和自然落影），与扁平排版组合；禁止卡通插画、禁止拼贴杂乱背景。 【版面结构，自上而下】 1. 顶部左侧：柠檬黄圆角胶囊标签，黑色粗体文字「卡 09｜几个说法」 2. 顶部右侧：两行深棕色手写体小字「好好吃饭」「就是对自己好」 3. 标题区：特大号黑色粗体「这几个说法，其实都不对」 4. 核心句条：米黄底色块、左缘柠檬黄竖条，黑色粗体文字「限钠看的是全部食物来源，不只是炒菜那勺盐」 5. 要点区：每行前一个柠檬黄小方块，黑色常规体逐行排： 「尝着不咸 ≠ 低盐，酱油鸡精挂面都在贡献钠」 「长辈觉得口味清淡，味觉退化后实际早超标」 「自己做饭未必更健康，调料堆一起也能超外卖」 「汤喝着不咸也会喝进大量钠，火锅外卖汤最明显」 6. 中下部主体：木质餐桌左右对比：一侧是清淡的水煮青菜与一碗清汤，另一侧堆着酱油、蚝油、鸡精瓶与一包咸菜 7. 底部：一条细分隔线，线下方深棕粗体金句「盐也不是越少越好，长期低于 3 克会乏力、血压偏低。」，整句下压一条柠檬黄马克笔划线 8. 右下角浅灰小字页码「09 / 10」 所有引号内中文必须逐字准确呈现，字体清晰锐利，不得改写、增删、错别字、拼音、乱码或出现英文及任何其他语言文字。禁止水印、logo、二维码、卡通人物、复杂拼贴背景、大面积深色底、文字互相遮挡、元素超出画布。输出一张完整卡片竖图。
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竖版中文知识科普卡片，比例 3:4，1080×1440。奶白净底（#FAF7EF）杂志编辑排版感知识卡；主色柠檬黄 #ffda51，辅色米黄 #fff8e0，标题近黑 #1f1f1f，金句深棕 #6b5200；版面干净、留白充足；中下部为真实食物棚拍摄影（柔和自然落影），与扁平排版组合；禁止卡通插画、禁止拼贴杂乱背景。 【版面结构，自上而下】 1. 顶部左侧：柠檬黄圆角胶囊标签，黑色粗体文字「卡 06｜怎么减」 2. 顶部右侧：两行深棕色手写体小字「好好吃饭」「就是对自己好」 3. 标题区：特大号黑色粗体「减盐别急，一步一步来」 4. 核心句条：米黄底色块、左缘柠檬黄竖条，黑色粗体文字「先整体下调 5%-10%，绝大多数人的味觉察觉不到」 5. 要点区：每行前一个柠檬黄小方块，黑色常规体逐行排： 「出锅前再放盐，能省下大约三分之一的量」 「炖肉煮汤别中途补盐，越煮越咸」 「火锅、外卖的汤底别喝，捞菜吃就够」 6. 中下部主体：正在出锅的炒锅上方，一只手在起锅前撒下少许盐，锅边冒着热气，一侧摆着葱姜蒜与一小碟花椒 7. 底部：一条细分隔线，线下方深棕粗体金句「一上来把盐砍掉一半，多数人两三天就打回原形。」，整句下压一条柠檬黄马克笔划线 8. 右下角浅灰小字页码「06 / 10」 所有引号内中文必须逐字准确呈现，字体清晰锐利，不得改写、增删、错别字、拼音、乱码或出现英文及任何其他语言文字。禁止水印、logo、二维码、卡通人物、复杂拼贴背景、大面积深色底、文字互相遮挡、元素超出画布。输出一张完整卡片竖图。竖版中文知识科普卡片，比例 3:4，1080×1440。奶白净底（#FAF7EF）杂志编辑排版感知识卡；主色柠檬黄 #ffda51，辅色米黄 #fff8e0，标题近黑 #1f1f1f，金句深棕 #6b5200；版面干净、留白充足；中下部为真实食物棚拍摄影（柔和自然落影），与扁平排版组合；禁止卡通插画、禁止拼贴杂乱背景。 【版面结构，自上而下】 1. 顶部左侧：柠檬黄圆角胶囊标签，黑色粗体文字「卡 06｜怎么减」 2. 顶部右侧：两行深棕色手写体小字「好好吃饭」「就是对自己好」 3. 标题区：特大号黑色粗体「减盐别急，一步一步来」 4. 核心句条：米黄底色块、左缘柠檬黄竖条，黑色粗体文字「先整体下调 5%-10%，绝大多数人的味觉察觉不到」 5. 要点区：每行前一个柠檬黄小方块，黑色常规体逐行排： 「出锅前再放盐，能省下大约三分之一的量」 「炖肉煮汤别中途补盐，越煮越咸」 「火锅、外卖的汤底别喝，捞菜吃就够」 6. 中下部主体：正在出锅的炒锅上方，一只手在起锅前撒下少许盐，锅边冒着热气，一侧摆着葱姜蒜与一小碟花椒 7. 底部：一条细分隔线，线下方深棕粗体金句「一上来把盐砍掉一半，多数人两三天就打回原形。」，整句下压一条柠檬黄马克笔划线 8. 右下角浅灰小字页码「06 / 10」 所有引号内中文必须逐字准确呈现，字体清晰锐利，不得改写、增删、错别字、拼音、乱码或出现英文及任何其他语言文字。禁止水印、logo、二维码、卡通人物、复杂拼贴背景、大面积深色底、文字互相遮挡、元素超出画布。输出一张完整卡片竖图。
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竖版中文知识科普卡片，比例 3:4，1080×1440。奶白净底（#FAF7EF）杂志编辑排版感知识卡；主色柠檬黄 #ffda51，辅色米黄 #fff8e0，标题近黑 #1f1f1f，金句深棕 #6b5200；版面干净、留白充足；中下部为真实食物棚拍摄影（柔和自然落影），与扁平排版组合；禁止卡通插画、禁止拼贴杂乱背景。 【版面结构，自上而下】 1. 顶部左侧：柠檬黄圆角胶囊标签，黑色粗体文字「卡 01｜封面」 2. 顶部右侧：两行深棕色手写体小字「好好吃饭」「就是对自己好」 3. 标题区：特大号黑色粗体「人生头等事：盐，不止是盐罐里那点」（排两行） 4. 副标题：深灰色常规体一行「减盐到底减到多少、盐藏在哪里、怎么减才不痛苦」 5. 中下部主体：一只白瓷小碟盛着平铺的细盐，旁边立着一瓶酱油和一小包榨菜，浅色木桌背景，光线柔和，盐粒质感清晰 6. 底部：一条细分隔线，线下方深棕粗体金句「注册营养师赵欣 · 10 张卡片一次讲清」，整句下压一条柠檬黄马克笔划线 7. 右下角浅灰小字页码「01 / 10」 所有引号内中文必须逐字准确呈现，字体清晰锐利，不得改写、增删、错别字、拼音、乱码或出现英文及任何其他语言文字。禁止水印、logo、二维码、卡通人物、复杂拼贴背景、大面积深色底、文字互相遮挡、元素超出画布。输出一张完整卡片竖图。竖版中文知识科普卡片，比例 3:4，1080×1440。奶白净底（#FAF7EF）杂志编辑排版感知识卡；主色柠檬黄 #ffda51，辅色米黄 #fff8e0，标题近黑 #1f1f1f，金句深棕 #6b5200；版面干净、留白充足；中下部为真实食物棚拍摄影（柔和自然落影），与扁平排版组合；禁止卡通插画、禁止拼贴杂乱背景。 【版面结构，自上而下】 1. 顶部左侧：柠檬黄圆角胶囊标签，黑色粗体文字「卡 01｜封面」 2. 顶部右侧：两行深棕色手写体小字「好好吃饭」「就是对自己好」 3. 标题区：特大号黑色粗体「人生头等事：盐，不止是盐罐里那点」（排两行） 4. 副标题：深灰色常规体一行「减盐到底减到多少、盐藏在哪里、怎么减才不痛苦」 5. 中下部主体：一只白瓷小碟盛着平铺的细盐，旁边立着一瓶酱油和一小包榨菜，浅色木桌背景，光线柔和，盐粒质感清晰 6. 底部：一条细分隔线，线下方深棕粗体金句「注册营养师赵欣 · 10 张卡片一次讲清」，整句下压一条柠檬黄马克笔划线 7. 右下角浅灰小字页码「01 / 10」 所有引号内中文必须逐字准确呈现，字体清晰锐利，不得改写、增删、错别字、拼音、乱码或出现英文及任何其他语言文字。禁止水印、logo、二维码、卡通人物、复杂拼贴背景、大面积深色底、文字互相遮挡、元素超出画布。输出一张完整卡片竖图。
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竖版中文知识科普卡片，比例 3:4，1080×1440。奶白净底（#FAF7EF）杂志编辑排版感知识卡；主色柠檬黄 #ffda51，辅色米黄 #fff8e0，标题近黑 #1f1f1f，金句深棕 #6b5200；版面干净、留白充足；中下部为真实食物棚拍摄影（柔和自然落影），与扁平排版组合；禁止卡通插画、禁止拼贴杂乱背景。 【版面结构，自上而下】 1. 顶部左侧：柠檬黄圆角胶囊标签，黑色粗体文字「卡 10｜行动卡」 2. 顶部右侧：两行深棕色手写体小字「好好吃饭」「就是对自己好」 3. 标题区：特大号黑色粗体「今天就能做的三件小事」 4. 核心句条：米黄底色块、左缘柠檬黄竖条，黑色粗体文字「不用大改，挑三件小事试一周」 5. 要点区：每行前一个柠檬黄小方块，黑色常规体逐行排： 「拿啤酒瓶盖估一估家里一天用掉多少盐」 「晚饭炒菜出锅前再放盐，用量少三分之一」 「随手翻一包零食的营养成分表，钠 ÷ 400」 6. 中下部主体：浅色厨房台面上并列三组：一只装满细盐的啤酒瓶盖、一口冒着热气的炒锅、一包预包装食品的营养成分表，三组构图均分画面 7. 底部：一条细分隔线，线下方深棕粗体金句「补味靠食材：香菇水、虾皮、番茄、洋葱、醋、柠檬汁、葱姜蒜。」，整句下压一条柠檬黄马克笔划线 8. 右下角浅灰小字页码「10 / 10」 所有引号内中文必须逐字准确呈现，字体清晰锐利，不得改写、增删、错别字、拼音、乱码或出现英文及任何其他语言文字。禁止水印、logo、二维码、卡通人物、复杂拼贴背景、大面积深色底、文字互相遮挡、元素超出画布。输出一张完整卡片竖图。竖版中文知识科普卡片，比例 3:4，1080×1440。奶白净底（#FAF7EF）杂志编辑排版感知识卡；主色柠檬黄 #ffda51，辅色米黄 #fff8e0，标题近黑 #1f1f1f，金句深棕 #6b5200；版面干净、留白充足；中下部为真实食物棚拍摄影（柔和自然落影），与扁平排版组合；禁止卡通插画、禁止拼贴杂乱背景。 【版面结构，自上而下】 1. 顶部左侧：柠檬黄圆角胶囊标签，黑色粗体文字「卡 10｜行动卡」 2. 顶部右侧：两行深棕色手写体小字「好好吃饭」「就是对自己好」 3. 标题区：特大号黑色粗体「今天就能做的三件小事」 4. 核心句条：米黄底色块、左缘柠檬黄竖条，黑色粗体文字「不用大改，挑三件小事试一周」 5. 要点区：每行前一个柠檬黄小方块，黑色常规体逐行排： 「拿啤酒瓶盖估一估家里一天用掉多少盐」 「晚饭炒菜出锅前再放盐，用量少三分之一」 「随手翻一包零食的营养成分表，钠 ÷ 400」 6. 中下部主体：浅色厨房台面上并列三组：一只装满细盐的啤酒瓶盖、一口冒着热气的炒锅、一包预包装食品的营养成分表，三组构图均分画面 7. 底部：一条细分隔线，线下方深棕粗体金句「补味靠食材：香菇水、虾皮、番茄、洋葱、醋、柠檬汁、葱姜蒜。」，整句下压一条柠檬黄马克笔划线 8. 右下角浅灰小字页码「10 / 10」 所有引号内中文必须逐字准确呈现，字体清晰锐利，不得改写、增删、错别字、拼音、乱码或出现英文及任何其他语言文字。禁止水印、logo、二维码、卡通人物、复杂拼贴背景、大面积深色底、文字互相遮挡、元素超出画布。输出一张完整卡片竖图。
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竖版中文知识科普卡片，比例 3:4，1080×1440。奶白净底（#FAF7EF）杂志编辑排版感知识卡；主色柠檬黄 #ffda51，辅色米黄 #fff8e0，标题近黑 #1f1f1f，金句深棕 #6b5200；版面干净、留白充足；中下部为真实食物棚拍摄影（柔和自然落影），与扁平排版组合；禁止卡通插画、禁止拼贴杂乱背景。 【版面结构，自上而下】 1. 顶部左侧：柠檬黄圆角胶囊标签，黑色粗体文字「卡 04｜隐形盐」 2. 顶部右侧：两行深棕色手写体小字「好好吃饭」「就是对自己好」 3. 标题区：特大号黑色粗体「尝不出咸味的，才最要命」 4. 核心句条：米黄底色块、左缘柠檬黄竖条，黑色粗体文字「挂面这类食物吃着不咸，却能干掉一天三成的盐额度」 5. 要点区：每行前一个柠檬黄小方块，黑色常规体逐行排： 「挂面、面包、苏打饼干」 「火腿肠、即食海苔、话梅」 「速冻水饺、火锅底料」 6. 中下部主体：木质托盘上摆着一小把挂面、两片面包、几块苏打饼干、一根火腿肠、一包即食海苔与几只速冻水饺，堆叠错落，旁边一小撮白盐作提示 7. 底部：一条细分隔线，线下方深棕粗体金句「三餐吃得清淡、复查钠还是超标，问题常出在这儿。」，整句下压一条柠檬黄马克笔划线 8. 右下角浅灰小字页码「04 / 10」 所有引号内中文必须逐字准确呈现，字体清晰锐利，不得改写、增删、错别字、拼音、乱码或出现英文及任何其他语言文字。禁止水印、logo、二维码、卡通人物、复杂拼贴背景、大面积深色底、文字互相遮挡、元素超出画布。输出一张完整卡片竖图。竖版中文知识科普卡片，比例 3:4，1080×1440。奶白净底（#FAF7EF）杂志编辑排版感知识卡；主色柠檬黄 #ffda51，辅色米黄 #fff8e0，标题近黑 #1f1f1f，金句深棕 #6b5200；版面干净、留白充足；中下部为真实食物棚拍摄影（柔和自然落影），与扁平排版组合；禁止卡通插画、禁止拼贴杂乱背景。 【版面结构，自上而下】 1. 顶部左侧：柠檬黄圆角胶囊标签，黑色粗体文字「卡 04｜隐形盐」 2. 顶部右侧：两行深棕色手写体小字「好好吃饭」「就是对自己好」 3. 标题区：特大号黑色粗体「尝不出咸味的，才最要命」 4. 核心句条：米黄底色块、左缘柠檬黄竖条，黑色粗体文字「挂面这类食物吃着不咸，却能干掉一天三成的盐额度」 5. 要点区：每行前一个柠檬黄小方块，黑色常规体逐行排： 「挂面、面包、苏打饼干」 「火腿肠、即食海苔、话梅」 「速冻水饺、火锅底料」 6. 中下部主体：木质托盘上摆着一小把挂面、两片面包、几块苏打饼干、一根火腿肠、一包即食海苔与几只速冻水饺，堆叠错落，旁边一小撮白盐作提示 7. 底部：一条细分隔线，线下方深棕粗体金句「三餐吃得清淡、复查钠还是超标，问题常出在这儿。」，整句下压一条柠檬黄马克笔划线 8. 右下角浅灰小字页码「04 / 10」 所有引号内中文必须逐字准确呈现，字体清晰锐利，不得改写、增删、错别字、拼音、乱码或出现英文及任何其他语言文字。禁止水印、logo、二维码、卡通人物、复杂拼贴背景、大面积深色底、文字互相遮挡、元素超出画布。输出一张完整卡片竖图。
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小红书笔记大字封面，插图大字，ins清新科普风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），文案与配图换为本次内容。参考图风格：蓝色粗边框，白色内底，顶部大标题，下方分点内容配手绘水彩风食物插图，蓝色虚线分隔，蓝色圆角序号标签。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「这3类调料 这样保存才对！」。主标题字号占画面约35%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。正文分三点：③ 腐乳、豆豉、黄豆酱、豆瓣酱：含盐高有抑菌作用，冷藏能放1-3个月，但别沾生水油污，不然也会坏；④ 酱油、醋、纯番茄酱：高盐高酸比较稳定，但天热也要冷藏；⑤ 食盐、白糖、干香料：几乎不会坏，但怕受潮！密封+避光保存，别放灶台边。背景：蓝色粗边框，白色内底。标题排版：扁平粗黑体，主标题黑色大字居中。配图：每点左侧配手绘水彩风对应调料简约插画（腐乳罐、酱油瓶、盐罐香料）。装饰：蓝色圆角序号标签③④⑤；蓝色虚线分隔三点。整体氛围：生活科普、实用干货清单。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，参考其蓝色边框、白底、多分点+插图+虚线分隔的结构与手绘水彩插画风格。小红书笔记大字封面，插图大字，ins清新科普风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），文案与配图换为本次内容。参考图风格：蓝色粗边框，白色内底，顶部大标题，下方分点内容配手绘水彩风食物插图，蓝色虚线分隔，蓝色圆角序号标签。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「这3类调料 这样保存才对！」。主标题字号占画面约35%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。正文分三点：③ 腐乳、豆豉、黄豆酱、豆瓣酱：含盐高有抑菌作用，冷藏能放1-3个月，但别沾生水油污，不然也会坏；④ 酱油、醋、纯番茄酱：高盐高酸比较稳定，但天热也要冷藏；⑤ 食盐、白糖、干香料：几乎不会坏，但怕受潮！密封+避光保存，别放灶台边。背景：蓝色粗边框，白色内底。标题排版：扁平粗黑体，主标题黑色大字居中。配图：每点左侧配手绘水彩风对应调料简约插画（腐乳罐、酱油瓶、盐罐香料）。装饰：蓝色圆角序号标签③④⑤；蓝色虚线分隔三点。整体氛围：生活科普、实用干货清单。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，参考其蓝色边框、白底、多分点+插图+虚线分隔的结构与手绘水彩插画风格。
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竖版中文知识科普卡片，比例 3:4，1080×1440。奶白净底（#FAF7EF）杂志编辑排版感知识卡；主色柠檬黄 #ffda51，辅色米黄 #fff8e0，标题近黑 #1f1f1f，金句深棕 #6b5200；版面干净、留白充足；中下部为真实食物棚拍摄影（柔和自然落影），与扁平排版组合；禁止卡通插画、禁止拼贴杂乱背景。 【版面结构，自上而下】 1. 顶部左侧：柠檬黄圆角胶囊标签，黑色粗体文字「卡 08｜会看标签」 2. 顶部右侧：两行深棕色手写体小字「好好吃饭」「就是对自己好」 3. 标题区：特大号黑色粗体「会看标签，才守得住额度」 4. 核心句条：米黄底色块、左缘柠檬黄竖条，黑色粗体文字「记住一个换算：1 克盐 = 400 毫克钠」 5. 要点区：每行前一个柠檬黄小方块，黑色常规体逐行排： 「钠的毫克数 ÷ 400 = 盐的克数」 「100 克挂面含钠 600 毫克，折合 1.5 克盐」 「每 100 克钠 ≥800 毫克算高钠，≤120 毫克才算低钠」 6. 中下部主体：一包预包装食品的营养成分表特写，指尖点在「钠」那一行，旁边放一小碗清水与一包挂面 7. 底部：一条细分隔线，线下方深棕粗体金句「煮一碗挂面，一天的盐额度就耗掉三成。」，整句下压一条柠檬黄马克笔划线 8. 右下角浅灰小字页码「08 / 10」 所有引号内中文必须逐字准确呈现，字体清晰锐利，不得改写、增删、错别字、拼音、乱码或出现英文及任何其他语言文字。禁止水印、logo、二维码、卡通人物、复杂拼贴背景、大面积深色底、文字互相遮挡、元素超出画布。输出一张完整卡片竖图。竖版中文知识科普卡片，比例 3:4，1080×1440。奶白净底（#FAF7EF）杂志编辑排版感知识卡；主色柠檬黄 #ffda51，辅色米黄 #fff8e0，标题近黑 #1f1f1f，金句深棕 #6b5200；版面干净、留白充足；中下部为真实食物棚拍摄影（柔和自然落影），与扁平排版组合；禁止卡通插画、禁止拼贴杂乱背景。 【版面结构，自上而下】 1. 顶部左侧：柠檬黄圆角胶囊标签，黑色粗体文字「卡 08｜会看标签」 2. 顶部右侧：两行深棕色手写体小字「好好吃饭」「就是对自己好」 3. 标题区：特大号黑色粗体「会看标签，才守得住额度」 4. 核心句条：米黄底色块、左缘柠檬黄竖条，黑色粗体文字「记住一个换算：1 克盐 = 400 毫克钠」 5. 要点区：每行前一个柠檬黄小方块，黑色常规体逐行排： 「钠的毫克数 ÷ 400 = 盐的克数」 「100 克挂面含钠 600 毫克，折合 1.5 克盐」 「每 100 克钠 ≥800 毫克算高钠，≤120 毫克才算低钠」 6. 中下部主体：一包预包装食品的营养成分表特写，指尖点在「钠」那一行，旁边放一小碗清水与一包挂面 7. 底部：一条细分隔线，线下方深棕粗体金句「煮一碗挂面，一天的盐额度就耗掉三成。」，整句下压一条柠檬黄马克笔划线 8. 右下角浅灰小字页码「08 / 10」 所有引号内中文必须逐字准确呈现，字体清晰锐利，不得改写、增删、错别字、拼音、乱码或出现英文及任何其他语言文字。禁止水印、logo、二维码、卡通人物、复杂拼贴背景、大面积深色底、文字互相遮挡、元素超出画布。输出一张完整卡片竖图。
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竖版中文知识科普卡片，比例 3:4，1080×1440。奶白净底（#FAF7EF）杂志编辑排版感知识卡；主色柠檬黄 #ffda51，辅色米黄 #fff8e0，标题近黑 #1f1f1f，金句深棕 #6b5200；版面干净、留白充足；中下部为真实食物棚拍摄影（柔和自然落影），与扁平排版组合；禁止卡通插画、禁止拼贴杂乱背景。 【版面结构，自上而下】 1. 顶部左侧：柠檬黄圆角胶囊标签，黑色粗体文字「卡 02｜每天 5 克」 2. 顶部右侧：两行深棕色手写体小字「好好吃饭」「就是对自己好」 3. 标题区：特大号黑色粗体「每天 5 克，到底是多少？」 4. 核心句条：米黄底色块、左缘柠檬黄竖条，黑色粗体文字「指南建议成人每天食盐不超过 5 克，国人平均已经吃到 9.3 克」 5. 要点区：每行前一个柠檬黄小方块，黑色常规体逐行排： 「啤酒瓶盖抠掉橡胶垫，平装满 ≈ 5 克」 「分龄额度：2-3 岁 2 克、4-6 岁 3 克、7-10 岁 4 克」 「高血压、糖尿病、肾病人群，往 3 克以内控」 6. 中下部主体：一个去掉橡胶垫的啤酒瓶盖里平铺着细盐，旁边摆一把木质限盐勺和一只白色小碟，碟中少量盐粒自然散落 7. 底部：一条细分隔线，线下方深棕粗体金句「家里备一把限盐勺，做饭的时候心里更有底。」，整句下压一条柠檬黄马克笔划线 8. 右下角浅灰小字页码「02 / 10」 所有引号内中文必须逐字准确呈现，字体清晰锐利，不得改写、增删、错别字、拼音、乱码或出现英文及任何其他语言文字。禁止水印、logo、二维码、卡通人物、复杂拼贴背景、大面积深色底、文字互相遮挡、元素超出画布。输出一张完整卡片竖图。竖版中文知识科普卡片，比例 3:4，1080×1440。奶白净底（#FAF7EF）杂志编辑排版感知识卡；主色柠檬黄 #ffda51，辅色米黄 #fff8e0，标题近黑 #1f1f1f，金句深棕 #6b5200；版面干净、留白充足；中下部为真实食物棚拍摄影（柔和自然落影），与扁平排版组合；禁止卡通插画、禁止拼贴杂乱背景。 【版面结构，自上而下】 1. 顶部左侧：柠檬黄圆角胶囊标签，黑色粗体文字「卡 02｜每天 5 克」 2. 顶部右侧：两行深棕色手写体小字「好好吃饭」「就是对自己好」 3. 标题区：特大号黑色粗体「每天 5 克，到底是多少？」 4. 核心句条：米黄底色块、左缘柠檬黄竖条，黑色粗体文字「指南建议成人每天食盐不超过 5 克，国人平均已经吃到 9.3 克」 5. 要点区：每行前一个柠檬黄小方块，黑色常规体逐行排： 「啤酒瓶盖抠掉橡胶垫，平装满 ≈ 5 克」 「分龄额度：2-3 岁 2 克、4-6 岁 3 克、7-10 岁 4 克」 「高血压、糖尿病、肾病人群，往 3 克以内控」 6. 中下部主体：一个去掉橡胶垫的啤酒瓶盖里平铺着细盐，旁边摆一把木质限盐勺和一只白色小碟，碟中少量盐粒自然散落 7. 底部：一条细分隔线，线下方深棕粗体金句「家里备一把限盐勺，做饭的时候心里更有底。」，整句下压一条柠檬黄马克笔划线 8. 右下角浅灰小字页码「02 / 10」 所有引号内中文必须逐字准确呈现，字体清晰锐利，不得改写、增删、错别字、拼音、乱码或出现英文及任何其他语言文字。禁止水印、logo、二维码、卡通人物、复杂拼贴背景、大面积深色底、文字互相遮挡、元素超出画布。输出一张完整卡片竖图。
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健康厨房调料科普海报，扁平化矢量手绘风格，健康图文清新柔和画风，纤细干净轮廓线，低饱和柔和配色，主色调雾霾蓝+浅紫+奶白，无厚重阴影，大面积留白。现代轻医学科普场景，简约手绘图感，轻量化医学元素，构图层次清爽，色彩通透干净，无杂乱装饰，整体安静治愈专业，无恐怖医疗元素，柔和低对比色块，矢量插画质感。 海报顶部大标题："健康厨房——调料篇" 海报内容分模块排版，每个模块配简约手绘小图标： 🌿 食用油模块： 配油瓶手绘图标 ✅ 高烟点（煎炒炸）：山茶油、菜籽油、花生油、葵花籽油（单不饱和脂肪酸高） ✅ 低烟点（凉拌）：亚麻籽油、紫苏油、核桃油、芝麻油（补 Omega-3） ✅ 特色香油：白切鸡用花生油、北方凉拌用芝麻油（小瓶 250–500ml） 💡 买油妙招：2 大 1 小每天约 75g，备 1L–2L 煎炒油 + 1L 凉拌油，够 1–2 个月。 🧂 盐类模块： 配盐罐手绘图标 🌊 沿海地区：海产品含碘充足 → 低钠未加碘盐 🏔️ 内陆地区：饮食缺碘 → 低钠加碘盐 🍶 酱油类模块： 配酱油瓶手绘图标 ✔️ 薄盐生抽（凉拌、蒸菜） ✔️ 减盐酱油（红烧、焖煮） 🍯 增鲜类模块： 配菌菇手绘图标 菌菇粉、纯蚝油、素蚝油、自制虾皮杂菌紫菜粉 🍬 糖类模块： 配糖罐手绘图标 老冰糖、低 GI 晶糖、糖醇类 🍶 醋类模块： 配醋瓶手绘图标 ✅ 作用：促消化、解腻、控糖、护血管、去腥提鲜、减盐 推荐：陈醋、米醋、苹果醋 🥔 淀粉类模块： 配淀粉袋手绘图标 红薯淀粉、土豆淀粉、玉米淀粉 🌶️ 香料类模块： 配香料罐手绘图标 黑白胡椒、十三香、咖喱粉、姜黄粉、肉桂粉、迷迭香、辣子粉、孜然粉 🧄 香辛类模块： 配大蒜生姜手绘图标 黄姜、大蒜、生姜、红葱头 🌿 香草盆栽模块： 配盆栽手绘图标 薄荷、紫苏、香茅、九层塔、迷迭香、柠檬叶、葱、香菜 整体布局：竖版海报，标题居中在上，内容分左右两栏或网格排列，各模块用柔和色块区分，间距宽松，大量留白，文字清晰易读，字体圆润简洁。健康厨房调料科普海报，扁平化矢量手绘风格，健康图文清新柔和画风，纤细干净轮廓线，低饱和柔和配色，主色调雾霾蓝+浅紫+奶白，无厚重阴影，大面积留白。现代轻医学科普场景，简约手绘图感，轻量化医学元素，构图层次清爽，色彩通透干净，无杂乱装饰，整体安静治愈专业，无恐怖医疗元素，柔和低对比色块，矢量插画质感。 海报顶部大标题："健康厨房——调料篇" 海报内容分模块排版，每个模块配简约手绘小图标： 🌿 食用油模块： 配油瓶手绘图标 ✅ 高烟点（煎炒炸）：山茶油、菜籽油、花生油、葵花籽油（单不饱和脂肪酸高） ✅ 低烟点（凉拌）：亚麻籽油、紫苏油、核桃油、芝麻油（补 Omega-3） ✅ 特色香油：白切鸡用花生油、北方凉拌用芝麻油（小瓶 250–500ml） 💡 买油妙招：2 大 1 小每天约 75g，备 1L–2L 煎炒油 + 1L 凉拌油，够 1–2 个月。 🧂 盐类模块： 配盐罐手绘图标 🌊 沿海地区：海产品含碘充足 → 低钠未加碘盐 🏔️ 内陆地区：饮食缺碘 → 低钠加碘盐 🍶 酱油类模块： 配酱油瓶手绘图标 ✔️ 薄盐生抽（凉拌、蒸菜） ✔️ 减盐酱油（红烧、焖煮） 🍯 增鲜类模块： 配菌菇手绘图标 菌菇粉、纯蚝油、素蚝油、自制虾皮杂菌紫菜粉 🍬 糖类模块： 配糖罐手绘图标 老冰糖、低 GI 晶糖、糖醇类 🍶 醋类模块： 配醋瓶手绘图标 ✅ 作用：促消化、解腻、控糖、护血管、去腥提鲜、减盐 推荐：陈醋、米醋、苹果醋 🥔 淀粉类模块： 配淀粉袋手绘图标 红薯淀粉、土豆淀粉、玉米淀粉 🌶️ 香料类模块： 配香料罐手绘图标 黑白胡椒、十三香、咖喱粉、姜黄粉、肉桂粉、迷迭香、辣子粉、孜然粉 🧄 香辛类模块： 配大蒜生姜手绘图标 黄姜、大蒜、生姜、红葱头 🌿 香草盆栽模块： 配盆栽手绘图标 薄荷、紫苏、香茅、九层塔、迷迭香、柠檬叶、葱、香菜 整体布局：竖版海报，标题居中在上，内容分左右两栏或网格排列，各模块用柔和色块区分，间距宽松，大量留白，文字清晰易读，字体圆润简洁。
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健康厨房调料科普海报，扁平化矢量手绘风格，健康图文清新柔和画风，纤细干净轮廓线，低饱和柔和配色，主色调雾霾蓝+浅紫+奶白，无厚重阴影，大面积留白。现代轻医学科普场景，简约手绘图感，轻量化医学元素，构图层次清爽，色彩通透干净，无杂乱装饰，整体安静治愈专业，无恐怖医疗元素，柔和低对比色块，矢量插画质感。 海报顶部大标题："健康厨房——调料篇" 海报内容分模块排版，每个模块配简约手绘小图标： 🌿 食用油模块： 配油瓶手绘图标 ✅ 高烟点（煎炒炸）：山茶油、菜籽油、花生油、葵花籽油（单不饱和脂肪酸高） ✅ 低烟点（凉拌）：亚麻籽油、紫苏油、核桃油、芝麻油（补 Omega-3） ✅ 特色香油：白切鸡用花生油、北方凉拌用芝麻油（小瓶 250–500ml） 💡 买油妙招：2 大 1 小每天约 75g，备 1L–2L 煎炒油 + 1L 凉拌油，够 1–2 个月。 🧂 盐类模块： 配盐罐手绘图标 🌊 沿海地区：海产品含碘充足 → 低钠未加碘盐 🏔️ 内陆地区：饮食缺碘 → 低钠加碘盐 🍶 酱油类模块： 配酱油瓶手绘图标 ✔️ 薄盐生抽（凉拌、蒸菜） ✔️ 减盐酱油（红烧、焖煮） 🍯 增鲜类模块： 配菌菇手绘图标 菌菇粉、纯蚝油、素蚝油、自制虾皮杂菌紫菜粉 🍬 糖类模块： 配糖罐手绘图标 老冰糖、低 GI 晶糖、糖醇类 🍶 醋类模块： 配醋瓶手绘图标 ✅ 作用：促消化、解腻、控糖、护血管、去腥提鲜、减盐 推荐：陈醋、米醋、苹果醋 🥔 淀粉类模块： 配淀粉袋手绘图标 红薯淀粉、土豆淀粉、玉米淀粉 🌶️ 香料类模块： 配香料罐手绘图标 黑白胡椒、十三香、咖喱粉、姜黄粉、肉桂粉、迷迭香、辣子粉、孜然粉 🧄 香辛类模块： 配大蒜生姜手绘图标 黄姜、大蒜、生姜、红葱头 🌿 香草盆栽模块： 配盆栽手绘图标 薄荷、紫苏、香茅、九层塔、迷迭香、柠檬叶、葱、香菜 整体布局：竖版海报，标题居中在上，内容分左右两栏或网格排列，各模块用柔和色块区分，间距宽松，大量留白，文字清晰易读，字体圆润简洁。健康厨房调料科普海报，扁平化矢量手绘风格，健康图文清新柔和画风，纤细干净轮廓线，低饱和柔和配色，主色调雾霾蓝+浅紫+奶白，无厚重阴影，大面积留白。现代轻医学科普场景，简约手绘图感，轻量化医学元素，构图层次清爽，色彩通透干净，无杂乱装饰，整体安静治愈专业，无恐怖医疗元素，柔和低对比色块，矢量插画质感。 海报顶部大标题："健康厨房——调料篇" 海报内容分模块排版，每个模块配简约手绘小图标： 🌿 食用油模块： 配油瓶手绘图标 ✅ 高烟点（煎炒炸）：山茶油、菜籽油、花生油、葵花籽油（单不饱和脂肪酸高） ✅ 低烟点（凉拌）：亚麻籽油、紫苏油、核桃油、芝麻油（补 Omega-3） ✅ 特色香油：白切鸡用花生油、北方凉拌用芝麻油（小瓶 250–500ml） 💡 买油妙招：2 大 1 小每天约 75g，备 1L–2L 煎炒油 + 1L 凉拌油，够 1–2 个月。 🧂 盐类模块： 配盐罐手绘图标 🌊 沿海地区：海产品含碘充足 → 低钠未加碘盐 🏔️ 内陆地区：饮食缺碘 → 低钠加碘盐 🍶 酱油类模块： 配酱油瓶手绘图标 ✔️ 薄盐生抽（凉拌、蒸菜） ✔️ 减盐酱油（红烧、焖煮） 🍯 增鲜类模块： 配菌菇手绘图标 菌菇粉、纯蚝油、素蚝油、自制虾皮杂菌紫菜粉 🍬 糖类模块： 配糖罐手绘图标 老冰糖、低 GI 晶糖、糖醇类 🍶 醋类模块： 配醋瓶手绘图标 ✅ 作用：促消化、解腻、控糖、护血管、去腥提鲜、减盐 推荐：陈醋、米醋、苹果醋 🥔 淀粉类模块： 配淀粉袋手绘图标 红薯淀粉、土豆淀粉、玉米淀粉 🌶️ 香料类模块： 配香料罐手绘图标 黑白胡椒、十三香、咖喱粉、姜黄粉、肉桂粉、迷迭香、辣子粉、孜然粉 🧄 香辛类模块： 配大蒜生姜手绘图标 黄姜、大蒜、生姜、红葱头 🌿 香草盆栽模块： 配盆栽手绘图标 薄荷、紫苏、香茅、九层塔、迷迭香、柠檬叶、葱、香菜 整体布局：竖版海报，标题居中在上，内容分左右两栏或网格排列，各模块用柔和色块区分，间距宽松，大量留白，文字清晰易读，字体圆润简洁。
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三国无双肖三国无双肖
[第12张] 痛点对比——传统炒番茄vs汩汩料包，步骤减少一目了然。本张使用【图1】作为产品包装小图。 [氛围/风格] 信息对比清晰，痛点直击，简洁有力，商业设计质感。 [元素布局] 画面左右分栏对比：左侧「传统炒番茄」灰色调，展示繁琐步骤——洗番茄、切块、热油下锅、加糖加盐、熬制出沙...配一堆厨房用具和杂乱台面；右侧「汩汩料包」红色调，展示极简步骤——撕袋、入锅，配干净台面和一包调料【图1】；中间用VS分隔线或箭头对比；底部有时间对比数字。 [光影质感] 左侧灰暗杂乱感，右侧明亮干净感，左右形成鲜明视觉对比。 [配色色系] 全局底色左右分区：左 #F0F0F0 灰调、右 #FFF8F0 暖白；主色番茄红 #E63946（右侧）+ 灰色（左侧）；辅助色深灰文字。 [视角构图] 左右对比构图，中间竖线分隔，阅读动线从左（痛点）到右（解决方案）。 [文字版式] 顶部大标题「以前做番茄菜 vs 现在做番茄菜」，黑色粗黑体；左栏灰色标题「传统做法」+ 4个步骤小字列表（洗切→热油→加糖盐→熬制）+ 底部「耗时 30分钟+」；右栏红色标题「汩汩料包」+ 2个步骤大字（撕袋→入锅）+ 底部「耗时 3分钟」；中间VS图标；右下角产品包装【图1】小图 + 标签「一包搞定 零思考」。 [比例分辨率] 9:16 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨。 [负向提示词] 文字错乱，对比不明显，水印，产品变形，颜色偏差，步骤错误。[第12张] 痛点对比——传统炒番茄vs汩汩料包，步骤减少一目了然。本张使用【图1】作为产品包装小图。 [氛围/风格] 信息对比清晰，痛点直击，简洁有力，商业设计质感。 [元素布局] 画面左右分栏对比：左侧「传统炒番茄」灰色调，展示繁琐步骤——洗番茄、切块、热油下锅、加糖加盐、熬制出沙...配一堆厨房用具和杂乱台面；右侧「汩汩料包」红色调，展示极简步骤——撕袋、入锅，配干净台面和一包调料【图1】；中间用VS分隔线或箭头对比；底部有时间对比数字。 [光影质感] 左侧灰暗杂乱感，右侧明亮干净感，左右形成鲜明视觉对比。 [配色色系] 全局底色左右分区：左 #F0F0F0 灰调、右 #FFF8F0 暖白；主色番茄红 #E63946（右侧）+ 灰色（左侧）；辅助色深灰文字。 [视角构图] 左右对比构图，中间竖线分隔，阅读动线从左（痛点）到右（解决方案）。 [文字版式] 顶部大标题「以前做番茄菜 vs 现在做番茄菜」，黑色粗黑体；左栏灰色标题「传统做法」+ 4个步骤小字列表（洗切→热油→加糖盐→熬制）+ 底部「耗时 30分钟+」；右栏红色标题「汩汩料包」+ 2个步骤大字（撕袋→入锅）+ 底部「耗时 3分钟」；中间VS图标；右下角产品包装【图1】小图 + 标签「一包搞定 零思考」。 [比例分辨率] 9:16 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨。 [负向提示词] 文字错乱，对比不明显，水印，产品变形，颜色偏差，步骤错误。
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竖版中文知识科普卡片，比例 3:4，1080×1440。奶白净底（#FAF7EF）杂志编辑排版感知识卡；主色柠檬黄 #ffda51，辅色米黄 #fff8e0，标题近黑 #1f1f1f，金句深棕 #6b5200；版面干净、留白充足；中下部为真实食物棚拍摄影（柔和自然落影），与扁平排版组合；禁止卡通插画、禁止拼贴杂乱背景。 【版面结构，自上而下】 1. 顶部左侧：柠檬黄圆角胶囊标签，黑色粗体文字「卡 05｜代价」 2. 顶部右侧：两行深棕色手写体小字「好好吃饭」「就是对自己好」 3. 标题区：特大号黑色粗体「钠吃多了，身体会发生什么」 4. 核心句条：米黄底色块、左缘柠檬黄竖条，黑色粗体文字「每多摄入 1 克盐，成年人肥胖风险升高约 26%」 5. 要点区：每行前一个柠檬黄小方块，黑色常规体逐行排： 「最直接是血压，高钠低钾是关键饮食因素」 「钠随尿液排出时会带走钙，骨量慢慢往下掉」 「高浓度的盐损伤胃黏膜保护屏障」 6. 中下部主体：一只玻璃杯装着清水，旁边一小堆食盐、一碟深色咸菜与卷起的血压计袖带，冷调干净光线 7. 底部：一条细分隔线，线下方深棕粗体金句「前一晚饭菜偏咸，第二天早上脸就浮肿、手指发胀。」，整句下压一条柠檬黄马克笔划线 8. 右下角浅灰小字页码「05 / 10」 所有引号内中文必须逐字准确呈现，字体清晰锐利，不得改写、增删、错别字、拼音、乱码或出现英文及任何其他语言文字。禁止水印、logo、二维码、卡通人物、复杂拼贴背景、大面积深色底、文字互相遮挡、元素超出画布。输出一张完整卡片竖图。竖版中文知识科普卡片，比例 3:4，1080×1440。奶白净底（#FAF7EF）杂志编辑排版感知识卡；主色柠檬黄 #ffda51，辅色米黄 #fff8e0，标题近黑 #1f1f1f，金句深棕 #6b5200；版面干净、留白充足；中下部为真实食物棚拍摄影（柔和自然落影），与扁平排版组合；禁止卡通插画、禁止拼贴杂乱背景。 【版面结构，自上而下】 1. 顶部左侧：柠檬黄圆角胶囊标签，黑色粗体文字「卡 05｜代价」 2. 顶部右侧：两行深棕色手写体小字「好好吃饭」「就是对自己好」 3. 标题区：特大号黑色粗体「钠吃多了，身体会发生什么」 4. 核心句条：米黄底色块、左缘柠檬黄竖条，黑色粗体文字「每多摄入 1 克盐，成年人肥胖风险升高约 26%」 5. 要点区：每行前一个柠檬黄小方块，黑色常规体逐行排： 「最直接是血压，高钠低钾是关键饮食因素」 「钠随尿液排出时会带走钙，骨量慢慢往下掉」 「高浓度的盐损伤胃黏膜保护屏障」 6. 中下部主体：一只玻璃杯装着清水，旁边一小堆食盐、一碟深色咸菜与卷起的血压计袖带，冷调干净光线 7. 底部：一条细分隔线，线下方深棕粗体金句「前一晚饭菜偏咸，第二天早上脸就浮肿、手指发胀。」，整句下压一条柠檬黄马克笔划线 8. 右下角浅灰小字页码「05 / 10」 所有引号内中文必须逐字准确呈现，字体清晰锐利，不得改写、增删、错别字、拼音、乱码或出现英文及任何其他语言文字。禁止水印、logo、二维码、卡通人物、复杂拼贴背景、大面积深色底、文字互相遮挡、元素超出画布。输出一张完整卡片竖图。
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竖版中文知识科普卡片，比例 3:4，1080×1440。奶白净底（#FAF7EF）杂志编辑排版感知识卡；主色柠檬黄 #ffda51，辅色米黄 #fff8e0，标题近黑 #1f1f1f，金句深棕 #6b5200；版面干净、留白充足；中下部为真实食物棚拍摄影（柔和自然落影），与扁平排版组合；禁止卡通插画、禁止拼贴杂乱背景。 【版面结构，自上而下】 1. 顶部左侧：柠檬黄圆角胶囊标签，黑色粗体文字「卡 07｜低钠盐」 2. 顶部右侧：两行深棕色手写体小字「好好吃饭」「就是对自己好」 3. 标题区：特大号黑色粗体「低钠盐好，但不是人人能换」 4. 核心句条：米黄底色块、左缘柠檬黄竖条，黑色粗体文字「它用 25%-30% 氯化钾换掉氯化钠，SSaSS 试验里卒中风险下降 14%」 5. 要点区：每行前一个柠檬黄小方块，黑色常规体逐行排： 「心血管事件降 13%，全因死亡降 12%」 「指南推荐高血压、心血管高危人群、中老年人优先选」 「慢性肾病 3-5 期、透析、高钾血症史、服普利沙坦类，先问医生」 6. 中下部主体：两只白瓷小碟并排，一碟普通食盐一碟低钠盐，盐粒质感清晰可辨，旁边立一小株新鲜香草 7. 底部：一条细分隔线，线下方深棕粗体金句「咸味差别不大，钠降下来了，钾还多一点。」，整句下压一条柠檬黄马克笔划线 8. 右下角浅灰小字页码「07 / 10」 所有引号内中文必须逐字准确呈现，字体清晰锐利，不得改写、增删、错别字、拼音、乱码或出现英文及任何其他语言文字。禁止水印、logo、二维码、卡通人物、复杂拼贴背景、大面积深色底、文字互相遮挡、元素超出画布。输出一张完整卡片竖图。竖版中文知识科普卡片，比例 3:4，1080×1440。奶白净底（#FAF7EF）杂志编辑排版感知识卡；主色柠檬黄 #ffda51，辅色米黄 #fff8e0，标题近黑 #1f1f1f，金句深棕 #6b5200；版面干净、留白充足；中下部为真实食物棚拍摄影（柔和自然落影），与扁平排版组合；禁止卡通插画、禁止拼贴杂乱背景。 【版面结构，自上而下】 1. 顶部左侧：柠檬黄圆角胶囊标签，黑色粗体文字「卡 07｜低钠盐」 2. 顶部右侧：两行深棕色手写体小字「好好吃饭」「就是对自己好」 3. 标题区：特大号黑色粗体「低钠盐好，但不是人人能换」 4. 核心句条：米黄底色块、左缘柠檬黄竖条，黑色粗体文字「它用 25%-30% 氯化钾换掉氯化钠，SSaSS 试验里卒中风险下降 14%」 5. 要点区：每行前一个柠檬黄小方块，黑色常规体逐行排： 「心血管事件降 13%，全因死亡降 12%」 「指南推荐高血压、心血管高危人群、中老年人优先选」 「慢性肾病 3-5 期、透析、高钾血症史、服普利沙坦类，先问医生」 6. 中下部主体：两只白瓷小碟并排，一碟普通食盐一碟低钠盐，盐粒质感清晰可辨，旁边立一小株新鲜香草 7. 底部：一条细分隔线，线下方深棕粗体金句「咸味差别不大，钠降下来了，钾还多一点。」，整句下压一条柠檬黄马克笔划线 8. 右下角浅灰小字页码「07 / 10」 所有引号内中文必须逐字准确呈现，字体清晰锐利，不得改写、增删、错别字、拼音、乱码或出现英文及任何其他语言文字。禁止水印、logo、二维码、卡通人物、复杂拼贴背景、大面积深色底、文字互相遮挡、元素超出画布。输出一张完整卡片竖图。
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