手绘简约治愈风，创可贴边框版式，小满节气氛围，夏意渐浓绿植元素… - 图片创意预览

手绘简约治愈风，创可贴边框版式，小满节气氛围，夏意渐浓绿植元素…

手绘简约治愈风，创可贴边框版式，小满节气氛围，夏意渐浓绿植元素，浅绿主色调，线条柔和，文艺极简，无复杂背景，适合朋友圈科普，包含文案主题“小满入夏湿气加重，高发肠道问题，脾胃差、胃口不好、腹胀便秘、身

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2026.05.09

手绘简约治愈风，创可贴边框版式，小满节气氛围感拉满，黄绿温柔渐变色彩，线条柔和，文艺极简，无复杂背景，适合朋友圈科普，包含文案主题“夏日养生先养肠道，重视肠道日常维护，调理菌群筑牢健康底气，由内而外养出好气色好活力”，简约文艺手绘治愈收尾画面，小满清新色系

手绘简约治愈风，创可贴边框版式，小满节气氛围感拉满，黄绿温柔渐变色彩，线条柔和，文艺极简，无复杂背景，适合朋友圈科普，包含文案主题“夏日养生先养肠道，重视肠道日常维护，调理菌群筑牢健康底气，由内而外养出好气色好活力”，简约文艺手绘治愈收尾画面，小满清新色系

手绘简约治愈风，创可贴边框版式，小满草木元素点缀，淡青暖调配色，线条柔和，文艺极简，无复杂背景，适合朋友圈科普，包含文案主题“肠道是健康根本，小满是调理肠道、平衡菌群黄金时节，顺势做菌群移植，调节肠道微生态”，搭配简约手绘肠道菌群柔和插画，小满清新色系

手绘简约治愈风，创可贴边框版式，小满草木元素点缀，淡青暖调配色，线条柔和，文艺极简，无复杂背景，适合朋友圈科普，包含文案主题“肠道是健康根本，小满是调理肠道、平衡菌群黄金时节，顺势做菌群移植，调节肠道微生态”，搭配简约手绘肠道菌群柔和插画，小满清新色系

夏季中医祛湿除痱养生宣传知识门型展架设计，尺寸80cm×180cm，整体风格清新简约，以浅绿浅黄渐变为主色调，顶部设计大标题“夏季中医祛湿除痱养生”，排版布局为：中医解读、外养、内调、穴位养生、特殊人群养护、温馨提示六个板块，清晰呈现所有养生知识文案，搭配淡绿色荷叶、艾草、中药材等传统养生元素点缀，整体专业且有亲和力，适合线下宣传展示

夏季中医祛湿除痱养生宣传知识门型展架设计，尺寸80cm×180cm，整体风格清新简约，以浅绿浅黄渐变为主色调，顶部设计大标题“夏季中医祛湿除痱养生”，排版布局为：中医解读、外养、内调、穴位养生、特殊人群养护、温馨提示六个板块，清晰呈现所有养生知识文案，搭配淡绿色荷叶、艾草、中药材等传统养生元素点缀，整体专业且有亲和力，适合线下宣传展示

手绘风格三伏天脾虚湿气重自测图，整体是清新治愈的夏日手绘风格，暖浅绿淡黄色调，排版分区清晰，顶部是主标题"三伏开篇｜脾虚湿气重自测⚠"，引导语"花 30 秒自测一下，看看你中了几条👇"，中部列出10条脾虚湿重典型表现：1."晨起昏沉乏力，睡够 8 小时还是像没睡醒，浑身懒得动"，2."舌苔厚腻，舌头边缘有明显齿痕，嘴里发黏发腻"，3."大便黏马桶，冲好几次都不干净，常年不成形"，4."出油快，半天脸就泛油光，闭口、痘痘反反复复"，5."小肚子松软突出，吃一点就胀，四肢容易水肿"，6."夏天没胃口，吃点凉的、油的肠胃就不舒服"，7."浑身黏糊糊，出汗也不痛快，总觉得身体不清爽"，8."怕吹空调，一吹就发冷，手脚常年偏凉"，9."下午必犯困，精神差，注意力很难集中"，10."体重难掉，尤其是腰腹和下半身松垮浮肿"，底部放置提示语"中 3 条以上抓紧调理"，整体是手绘线条质感，文字清晰工整，保留完整文案信息，所有数字精确渲染，画面加入少许夏日小元素比如西瓜、荷叶点缀，增加氛围感。

手绘风格三伏天脾虚湿气重自测图，整体是清新治愈的夏日手绘风格，暖浅绿淡黄色调，排版分区清晰，顶部是主标题"三伏开篇｜脾虚湿气重自测⚠"，引导语"花 30 秒自测一下，看看你中了几条👇"，中部列出10条脾虚湿重典型表现：1."晨起昏沉乏力，睡够 8 小时还是像没睡醒，浑身懒得动"，2."舌苔厚腻，舌头边缘有明显齿痕，嘴里发黏发腻"，3."大便黏马桶，冲好几次都不干净，常年不成形"，4."出油快，半天脸就泛油光，闭口、痘痘反反复复"，5."小肚子松软突出，吃一点就胀，四肢容易水肿"，6."夏天没胃口，吃点凉的、油的肠胃就不舒服"，7."浑身黏糊糊，出汗也不痛快，总觉得身体不清爽"，8."怕吹空调，一吹就发冷，手脚常年偏凉"，9."下午必犯困，精神差，注意力很难集中"，10."体重难掉，尤其是腰腹和下半身松垮浮肿"，底部放置提示语"中 3 条以上抓紧调理"，整体是手绘线条质感，文字清晰工整，保留完整文案信息，所有数字精确渲染，画面加入少许夏日小元素比如西瓜、荷叶点缀，增加氛围感。

养生健康知识海报，简约清新养生风格，9:16竖版，版式精美构图分层。主标题文字："湿气自测小信号"，副标题文字："这几个表现你中了吗"，装饰文案文字："调理先排湿"，卖点标签文字："舌苔厚有齿痕" "身体发沉懒动" "大便黏马桶" "脸上爱出油"。整体风格干净简约，浅绿浅米色渐变清新背景，简约自然养生元素点缀，文字清晰排版层级分明，适合社群发布。

养生健康知识海报，简约清新养生风格，9:16竖版，版式精美构图分层。主标题文字："湿气自测小信号"，副标题文字："这几个表现你中了吗"，装饰文案文字："调理先排湿"，卖点标签文字："舌苔厚有齿痕" "身体发沉懒动" "大便黏马桶" "脸上爱出油"。整体风格干净简约，浅绿浅米色渐变清新背景，简约自然养生元素点缀，文字清晰排版层级分明，适合社群发布。

保留原图所有内容和风格，将起居养生板块的“早起 (5点后)”修改为“早起 (5-7点)”，在祛湿养护板块添加文字“祛湿同时别忘顾护脾胃，避免贪凉伤脾”，不改变原有排版风格

保留原图所有内容和风格，将起居养生板块的“早起 (5点后)”修改为“早起 (5-7点)”，在祛湿养护板块添加文字“祛湿同时别忘顾护脾胃，避免贪凉伤脾”，不改变原有排版风格

保留原图所有内容和风格，将起居养生板块的“早起 (5点后)”修改为“早起 (5-7点)”，在祛湿养护板块添加文字“祛湿同时别忘顾护脾胃，避免贪凉伤脾”，不改变原有排版风格

保留原图所有内容和风格，将起居养生板块的“早起 (5点后)”修改为“早起 (5-7点)”，在祛湿养护板块添加文字“祛湿同时别忘顾护脾胃，避免贪凉伤脾”，不改变原有排版风格

信息图表展示"湿热环境→肠道菌群失调→炎症→夏至不适"的链条：上方是湿热箭头，中间肠道图标中有益菌减少、有害菌增多，下方连接"食欲不振/昏沉乏力/大便黏腻"三个症状图标。右侧标注"益生菌→调节平衡"。蓝绿配色，简洁科普风

信息图表展示"湿热环境→肠道菌群失调→炎症→夏至不适"的链条：上方是湿热箭头，中间肠道图标中有益菌减少、有害菌增多，下方连接"食欲不振/昏沉乏力/大便黏腻"三个症状图标。右侧标注"益生菌→调节平衡"。蓝绿配色，简洁科普风

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中医体质养生微信九宫格海报单张，主题：湿热质，包含文案：体质分类：湿热质，中老年典型表现：口苦口臭、皮肤出油长痘、大便黏腻、易上火，推荐家常食疗方：绿豆赤小豆汤，核心调养作用：清热解毒，利湿理气，清除周身湿热，清新简约风格，暖色调养生设计，文字排版清晰

中医体质养生微信九宫格海报单张，主题：湿热质，包含文案：体质分类：湿热质，中老年典型表现：口苦口臭、皮肤出油长痘、大便黏腻、易上火，推荐家常食疗方：绿豆赤小豆汤，核心调养作用：清热解毒，利湿理气，清除周身湿热，清新简约风格，暖色调养生设计，文字排版清晰

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一张夏季养生知识分享的图片，中国风风格，上下左右留白三厘米，整体清新雅致，带有传统中式养生元素

一张夏季养生知识分享的图片，中国风风格，上下左右留白三厘米，整体清新雅致，带有传统中式养生元素

科普插画风格，左右对比构图。左侧人表情疲倦、身体沉重，背景灰暗有雨滴和雾气，腹部肠道区域用灰色模糊色块表示“湿气”，标注文字"湿"。右侧同一个人神清气爽、面带微笑，背景明亮温暖有阳光，腹部肠道区域用明亮的橙色和绿色表示健康，标注文字"健"。中央有弯曲箭头从左指向右，寓意“健脾祛湿，肠道变好”。画面顶部有"清明"字样和柳条装饰。整体传递清明时节健脾祛湿养肠道的主题，色彩对比鲜明，信息清晰。科普插画风格，色彩对比鲜明

科普插画风格，左右对比构图。左侧人表情疲倦、身体沉重，背景灰暗有雨滴和雾气，腹部肠道区域用灰色模糊色块表示“湿气”，标注文字"湿"。右侧同一个人神清气爽、面带微笑，背景明亮温暖有阳光，腹部肠道区域用明亮的橙色和绿色表示健康，标注文字"健"。中央有弯曲箭头从左指向右，寓意“健脾祛湿，肠道变好”。画面顶部有"清明"字样和柳条装饰。整体传递清明时节健脾祛湿养肠道的主题，色彩对比鲜明，信息清晰。科普插画风格，色彩对比鲜明

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公众号推文内页，轻古风风格，养护建议篇。背景为淡米绿色宣纸纹理，顶部有「温和养护」绿色印章式小标题。主标题「不戒凉不焦虑夏日小憩五建议」，字体为墨绿色楷体，居中。下方分五条建议，每条配一个圆形古风小图标，竖向排列：1. 「不裸身贴凉硬台面」——图标为折叠的薄外套/坐垫，文案「随身带薄外套、小坐垫、薄毛巾，铺在凉硬台面上隔开寒凉湿气。」2. 「护住肩颈不贪夜风」——图标为丝巾/披肩，文案「穿有袖衣物，带丝巾薄衫护住后颈肩膀，避开树荫穿堂风口。」3. 「控制时长不睡长觉」——图标为沙漏/时钟，文案「20-30分钟最佳，睡醒及时起身活动舒展筋骨。」4. 「睡醒轻舒缓暖筋骨」——图标为热敷毛巾，文案「睡醒轻转脖颈活动腰背，回家用温热毛巾热敷肩颈腰背膝盖。」5. 「拒绝低洼潮湿地段」——图标为高处平台/山石，文案「选择高处通风干爽位置，避开低洼背阴潮湿风大处。」每条之间用淡墨横线分隔，左侧有竖排竹枝装饰。整体色调米绿+墨绿+米白，温馨养生古风。

公众号推文内页，轻古风风格，养护建议篇。背景为淡米绿色宣纸纹理，顶部有「温和养护」绿色印章式小标题。主标题「不戒凉不焦虑夏日小憩五建议」，字体为墨绿色楷体，居中。下方分五条建议，每条配一个圆形古风小图标，竖向排列：1. 「不裸身贴凉硬台面」——图标为折叠的薄外套/坐垫，文案「随身带薄外套、小坐垫、薄毛巾，铺在凉硬台面上隔开寒凉湿气。」2. 「护住肩颈不贪夜风」——图标为丝巾/披肩，文案「穿有袖衣物，带丝巾薄衫护住后颈肩膀，避开树荫穿堂风口。」3. 「控制时长不睡长觉」——图标为沙漏/时钟，文案「20-30分钟最佳，睡醒及时起身活动舒展筋骨。」4. 「睡醒轻舒缓暖筋骨」——图标为热敷毛巾，文案「睡醒轻转脖颈活动腰背，回家用温热毛巾热敷肩颈腰背膝盖。」5. 「拒绝低洼潮湿地段」——图标为高处平台/山石，文案「选择高处通风干爽位置，避开低洼背阴潮湿风大处。」每条之间用淡墨横线分隔，左侧有竖排竹枝装饰。整体色调米绿+墨绿+米白，温馨养生古风。

绳氏堂官微

[第2屏] 入伏养生痛点引入页，分析伏天对身体的影响，引出养生核心原则。[氛围/风格] 清新自然国风，干净清爽，浅色系背景，专业舒适。[元素布局] 顶部放置小标题「夏至三庚便数伏」，中间展示伏天暑热困扰场景化描述，底部总结养生核心原则，搭配清新绿植装饰，信息层级清晰。[光影质感] 整体明亮均匀，文字区域清晰通透，装饰元素自然阴影增加层次。[配色色系] 全局底色 #f5f5e6，主色浅青绿，文字深棕色，装饰元素自然色系。[视角构图] 竖版构图，文字分块排列，阅读从上到下自然流畅。[文字版式] 顶部小标题，中间分段落介绍伏天气候特点和常见身体不适，底部加粗突出核心养生原则「清暑热、养阴津、护脾胃、安心神」，文字大小适中，行间距舒适，移动端清晰可读。[比例分辨率] 2:3 竖版比例，4K分辨率，高清画质。[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，缺件错件，颜色偏差，背景杂乱，文字模糊。

[第2屏] 入伏养生痛点引入页，分析伏天对身体的影响，引出养生核心原则。[氛围/风格] 清新自然国风，干净清爽，浅色系背景，专业舒适。[元素布局] 顶部放置小标题「夏至三庚便数伏」，中间展示伏天暑热困扰场景化描述，底部总结养生核心原则，搭配清新绿植装饰，信息层级清晰。[光影质感] 整体明亮均匀，文字区域清晰通透，装饰元素自然阴影增加层次。[配色色系] 全局底色 #f5f5e6，主色浅青绿，文字深棕色，装饰元素自然色系。[视角构图] 竖版构图，文字分块排列，阅读从上到下自然流畅。[文字版式] 顶部小标题，中间分段落介绍伏天气候特点和常见身体不适，底部加粗突出核心养生原则「清暑热、养阴津、护脾胃、安心神」，文字大小适中，行间距舒适，移动端清晰可读。[比例分辨率] 2:3 竖版比例，4K分辨率，高清画质。[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，缺件错件，颜色偏差，背景杂乱，文字模糊。

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9:16竖版干货详情海报，新中式极简国风，低饱和茶白/墨青/浅灰配色，宣纸柔光肌理，高级留白，年轻化轻养生风格，干净轻盈无老旧厚重感，适配手机阅读收藏，高清细腻。画面分2大核心板块纵向排列，极细墨青线条柔和分隔，每个板块有简约图标和配图，留白充足不拥挤：【板块一上半部分】症状自查，配简约症状图标清单标题"📋 症状自查" 5条带对勾： ✅ 晨起无便意、便秘、大便黏马桶难冲洗 ✅ 口苦口臭、舌苔厚白、身体自带异味 ✅ 脸颊、下巴反复长痘，闭口痘印久治不消 ✅ 晨起腹胀、小腹发硬、浑身黏腻不清爽 ✅ 湿气缠身、整日昏沉乏力、精神状态差【板块二下半部分】零成本日常实操，配分步动作小图解标题"✅ 零成本日常实操" 1. 晨起空腹一杯温白开，唤醒肠道、加速代谢排毒 2. 拍打手臂外侧大肠经，左右各30次，疏通经络淤堵 3. 晨起顺时针揉腹2分钟，养成规律排便好习惯右下角一枚淡朱砂红色古风小印章"晨起排毒"，极简不突兀。整体轻盈通透、年轻高级，无老旧厚重感。所有文字清晰可读、工整准确，无错字无糊字无乱码。所有信息区域填充完整。

9:16竖版干货详情海报，新中式极简国风，低饱和茶白/墨青/浅灰配色，宣纸柔光肌理，高级留白，年轻化轻养生风格，干净轻盈无老旧厚重感，适配手机阅读收藏，高清细腻。

画面分2大核心板块纵向排列，极细墨青线条柔和分隔，每个板块有简约图标和配图，留白充足不拥挤：

【板块一上半部分】症状自查，配简约症状图标清单
标题"📋 症状自查"
5条带对勾：
✅ 晨起无便意、便秘、大便黏马桶难冲洗
✅ 口苦口臭、舌苔厚白、身体自带异味
✅ 脸颊、下巴反复长痘，闭口痘印久治不消
✅ 晨起腹胀、小腹发硬、浑身黏腻不清爽
✅ 湿气缠身、整日昏沉乏力、精神状态差

【板块二下半部分】零成本日常实操，配分步动作小图解
标题"✅ 零成本日常实操"
1. 晨起空腹一杯温白开，唤醒肠道、加速代谢排毒
2. 拍打手臂外侧大肠经，左右各30次，疏通经络淤堵
3. 晨起顺时针揉腹2分钟，养成规律排便好习惯

右下角一枚淡朱砂红色古风小印章"晨起排毒"，极简不突兀。整体轻盈通透、年轻高级，无老旧厚重感。所有文字清晰可读、工整准确，无错字无糊字无乱码。所有信息区域填充完整。

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保持文案、布局、标题不变，将周围装饰贴画调整为更浓郁的绿色调，增强所有贴画的铅笔线条纹理质感，强化手绘感，保持淡绿整体水彩风格不变

保持文案、布局、标题不变，将周围装饰贴画调整为更浓郁的绿色调，增强所有贴画的铅笔线条纹理质感，强化手绘感，保持淡绿整体水彩风格不变

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国风小满节气海报，清新自然浅绿色调，古风田园小满麦田、麦穗、细雨氛围感背景，画面柔和治愈；主体突出肠道健康养护主题，简约卡通拟人肠道肌理、微观肠道菌群益生菌柔和光点元素；版面排版清晰，分点呈现小满养肠好处与养生建议，重点醒目突出肠道菌群平衡的重要性，字体雅致国风，整体风格高级简约、科普治愈，适合健康科普朋友圈海报，高清细腻，8K，文字排版如下：标题：小满节气｜肠道健康养护小满养脾胃，肠安一身轻✨ 正文：小满湿气渐盛，最容易困住脾胃、打乱肠道节律。维持肠道菌群平衡，是节气养生的根本关键。🌿 小满养护肠道的 4 大好处调和脾胃祛湿浊，减少腹胀、便溏、便秘反复稳住肠道菌群平衡，提升自身免疫力促进代谢消化，远离湿气虚胖、身体困重乏力调理脑肠轴，改善睡眠、舒缓情绪烦躁 💡 小满肠道养护 4 点建议饮食多补可溶性膳食纤维多吃银耳、燕麦、山药、火龙果，温和润肠，不加重肠胃负担。清淡少生冷、少甜腻小满忌冰饮、凉菜、甜品油炸，避免破坏肠道菌群稳态。规律饮水、分时补水每天足量温水，帮助肠道蠕动、软化宿便，代谢体内湿气。作息规律 + 适度微动早睡不熬夜，饭后慢走拉伸，助力肠道蠕动，稳住菌群平衡。收尾金句：菌群平衡，则肠道和顺；肠道安康，则四季少病。

国风小满节气海报，清新自然浅绿色调，古风田园小满麦田、麦穗、细雨氛围感背景，画面柔和治愈；主体突出肠道健康养护主题，简约卡通拟人肠道肌理、微观肠道菌群益生菌柔和光点元素；版面排版清晰，分点呈现小满养肠好处与养生建议，重点醒目突出肠道菌群平衡的重要性，字体雅致国风，整体风格高级简约、科普治愈，适合健康科普朋友圈海报，高清细腻，8K，文字排版如下：标题：小满节气｜肠道健康养护小满养脾胃，肠安一身轻✨ 正文：小满湿气渐盛，最容易困住脾胃、打乱肠道节律。维持肠道菌群平衡，是节气养生的根本关键。🌿 小满养护肠道的 4 大好处调和脾胃祛湿浊，减少腹胀、便溏、便秘反复稳住肠道菌群平衡，提升自身免疫力促进代谢消化，远离湿气虚胖、身体困重乏力调理脑肠轴，改善睡眠、舒缓情绪烦躁 💡 小满肠道养护 4 点建议饮食多补可溶性膳食纤维多吃银耳、燕麦、山药、火龙果，温和润肠，不加重肠胃负担。清淡少生冷、少甜腻小满忌冰饮、凉菜、甜品油炸，避免破坏肠道菌群稳态。规律饮水、分时补水每天足量温水，帮助肠道蠕动、软化宿便，代谢体内湿气。作息规律 + 适度微动早睡不熬夜，饭后慢走拉伸，助力肠道蠕动，稳住菌群平衡。收尾金句：菌群平衡，则肠道和顺；肠道安康，则四季少病。

小红书三伏天养生内容种草海报第二页，清新夏日手绘水彩风格，整体清新干净，浅青绿色渐变背景，画面添加漫画风格的荷花、绿豆、茯苓装饰元素，排版精美，文字清晰可读，所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。展示后4招：5午休"15-30分钟"，养心安神；6饮食清淡，多食绿豆、冬瓜；7傍晚适度运动，如散步、瑜伽；8保持通风，避免密闭缺氧。末尾添加文案："小习惯，大健康"。比例3:4

小红书三伏天养生内容种草海报第二页，清新夏日手绘水彩风格，整体清新干净，浅青绿色渐变背景，画面添加漫画风格的荷花、绿豆、茯苓装饰元素，排版精美，文字清晰可读，所有信息区域必须填充完整合理的内容，不得出现空白框、空白占位。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。展示后4招：5午休"15-30分钟"，养心安神；6饮食清淡，多食绿豆、冬瓜；7傍晚适度运动，如散步、瑜伽；8保持通风，避免密闭缺氧。末尾添加文案："小习惯，大健康"。比例3:4

3:4 小红书竖版科普海报，外层浅薄荷绿浅菱形暗纹背景，内层米白色不规则撕纸毛边画布，居中对称排版，上下分层垂直构图。顶部为超大字号主标题区，主标题文字为“自测你的三伏易胖体质”，使用超大粗体深绿书法感圆润字体，版面视觉核心。主标题下方为暖橙色二级标题“痰湿 / 气虚 / 阳虚”，中等字号暖橙色字体，搭配浅橙色磨砂色块底纹。中部横向三栏柔和色块分区，分别为浅绿、浅黄、浅橙，每栏顶部为体质名称，下面罗列典型表现。浅绿色块标题“痰湿肥胖”，旁边配冬瓜小图标、赤小豆小图标，文字内容为“腹软浮肿、身体黏腻、早晚脸肿、大便黏马桶”。浅黄色块标题“气虚肥胖”，旁边配山药小图标、鸡蛋小图标，文字内容为“肉松易累、一动出汗、饭后乏力、说话无力”。浅橙色块标题“阳虚肥胖”，旁边配生姜小图标、热汤小图标，文字内容为“常年怕冷、手脚冰凉、代谢缓慢、越饿越虚”。底部科普正文为“不同体质，三伏饮食重点不同”，细体黑色常规字，分行宽松，阅读无压力。整体国风轻度，贴合三伏体质减脂与祛湿食疗；手账温柔感，撕纸毛边底、低饱和浅绿底色；干货科普属性，表格化自测清单，专业不浮夸；简约轻量化，无繁杂特效、无网红花哨贴纸。内层画布是不规则撕纸、毛边做旧肌理，外层浅绿菱形暗纹打底，增加层次感但不抢主体。全部文字、食材图片居中对齐，对称排版，阅读舒适；四边大量留白，不会堆满内容，视觉清爽不压抑。 4K超清；文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，所有汉字笔画标准无变形，字号分层规整，排版对齐工整，字体清晰。

3:4 小红书竖版科普海报，外层浅薄荷绿浅菱形暗纹背景，内层米白色不规则撕纸毛边画布，居中对称排版，上下分层垂直构图。
顶部为超大字号主标题区，主标题文字为“自测你的三伏易胖体质”，使用超大粗体深绿书法感圆润字体，版面视觉核心。
主标题下方为暖橙色二级标题“痰湿 / 气虚 / 阳虚”，中等字号暖橙色字体，搭配浅橙色磨砂色块底纹。
中部横向三栏柔和色块分区，分别为浅绿、浅黄、浅橙，每栏顶部为体质名称，下面罗列典型表现。
浅绿色块标题“痰湿肥胖”，旁边配冬瓜小图标、赤小豆小图标，文字内容为“腹软浮肿、身体黏腻、早晚脸肿、大便黏马桶”。
浅黄色块标题“气虚肥胖”，旁边配山药小图标、鸡蛋小图标，文字内容为“肉松易累、一动出汗、饭后乏力、说话无力”。
浅橙色块标题“阳虚肥胖”，旁边配生姜小图标、热汤小图标，文字内容为“常年怕冷、手脚冰凉、代谢缓慢、越饿越虚”。
底部科普正文为“不同体质，三伏饮食重点不同”，细体黑色常规字，分行宽松，阅读无压力。
整体国风轻度，贴合三伏体质减脂与祛湿食疗；手账温柔感，撕纸毛边底、低饱和浅绿底色；干货科普属性，表格化自测清单，专业不浮夸；简约轻量化，无繁杂特效、无网红花哨贴纸。
内层画布是不规则撕纸、毛边做旧肌理，外层浅绿菱形暗纹打底，增加层次感但不抢主体。
全部文字、食材图片居中对齐，对称排版，阅读舒适；四边大量留白，不会堆满内容，视觉清爽不压抑。
4K超清；文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，所有汉字笔画标准无变形，字号分层规整，排版对齐工整，字体清晰。

信息图表风格，三个圆形图标并列展示养肠秘诀：第一个圆形图标内是燕麦、绿叶蔬菜和苹果的简笔画，配文字"给菌吃粮（膳食纤维）"；第二个圆形图标内是透明玻璃罐悬浮绿色圆形菌株颗粒，配文字"援兵补给（益生菌）"；第三个圆形图标内是走路、睡觉和喝水水杯的简笔画，配文字"好菌日常"；整体配色温暖明亮，字体大，清晰易读，适合放在养护方法段落之后。

信息图表风格，三个圆形图标并列展示养肠秘诀：第一个圆形图标内是燕麦、绿叶蔬菜和苹果的简笔画，配文字"给菌吃粮（膳食纤维）"；第二个圆形图标内是透明玻璃罐悬浮绿色圆形菌株颗粒，配文字"援兵补给（益生菌）"；第三个圆形图标内是走路、睡觉和喝水水杯的简笔画，配文字"好菌日常"；整体配色温暖明亮，字体大，清晰易读，适合放在养护方法段落之后。

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竖屏小红书内页图，比例3:4，治愈系水彩手绘国风养生风，浅米奶黄色柔和纸纹底色，无厚重外边框，轻盈通透。采用不规则云朵/水波纹圆角气泡框排版。顶部居中用圆润卡通立体字显示“痰湿体质·三伏天注意”，加暖黄色底纹。主体用两个不规则气泡框纵向排列：第一个气泡框（浅蓝色）：左侧画Q版小人物抱着冰饮料摇头（表示拒绝），右侧显示标题“❌ 避开”，下方小字“冰美式、蔬菜沙拉、冰镇水果——对痰湿体质来说，这些=寒湿直接灌进去，越减越肿”。第二个气泡框（浅橙色）：左侧画Q版小人物在喝温水、吃山药，右侧显示标题“✅ 要做”，下方小字“姜枣茶、温水泡脚、薏米赤小豆——痰湿体质重点在祛湿，吃温热、避生冷”。画面底部加一个浅棕暖色小提示条：“三伏天是痰湿体质减肥的黄金窗口”，温和不抢视觉重点。画面四周用淡彩荷叶、荷花、绿豆点缀。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形，信息层级清晰。整体氛围：治愈轻盈、软萌童趣的国风养生夏日感。画质：4K超清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

竖屏小红书内页图，比例3:4，治愈系水彩手绘国风养生风，浅米奶黄色柔和纸纹底色，无厚重外边框，轻盈通透。采用不规则云朵/水波纹圆角气泡框排版。顶部居中用圆润卡通立体字显示“痰湿体质·三伏天注意”，加暖黄色底纹。主体用两个不规则气泡框纵向排列：第一个气泡框（浅蓝色）：左侧画Q版小人物抱着冰饮料摇头（表示拒绝），右侧显示标题“❌ 避开”，下方小字“冰美式、蔬菜沙拉、冰镇水果——对痰湿体质来说，这些=寒湿直接灌进去，越减越肿”。第二个气泡框（浅橙色）：左侧画Q版小人物在喝温水、吃山药，右侧显示标题“✅ 要做”，下方小字“姜枣茶、温水泡脚、薏米赤小豆——痰湿体质重点在祛湿，吃温热、避生冷”。画面底部加一个浅棕暖色小提示条：“三伏天是痰湿体质减肥的黄金窗口”，温和不抢视觉重点。画面四周用淡彩荷叶、荷花、绿豆点缀。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形，信息层级清晰。整体氛围：治愈轻盈、软萌童趣的国风养生夏日感。画质：4K超清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

轻古风中医经络气血意象图，画面中是一个简约的人形轮廓，体内用金色线条描绘经络走向，部分区域用淡蓝色云雾表示寒湿淤堵，另一部分用暖红色光点表示气血通畅，左右对比呈现健康与亚健康的差异，背景为宣纸质感的米白色，点缀几片水墨竹叶，整体清雅脱俗，国风插画风格，不要太写实

轻古风中医经络气血意象图，画面中是一个简约的人形轮廓，体内用金色线条描绘经络走向，部分区域用淡蓝色云雾表示寒湿淤堵，另一部分用暖红色光点表示气血通畅，左右对比呈现健康与亚健康的差异，背景为宣纸质感的米白色，点缀几片水墨竹叶，整体清雅脱俗，国风插画风格，不要太写实

绳氏堂官微

参照原图手账手绘排版风格，创作小暑主题手抄报，马克笔手绘风格，白底，画面包含小暑节气内容介绍，元素包含西瓜、扇子、荷花等夏季元素，整体排版分区清晰，马克笔手绘风，卡通可爱，尺寸297*210

参照原图手账手绘排版风格，创作小暑主题手抄报，马克笔手绘风格，白底，画面包含小暑节气内容介绍，元素包含西瓜、扇子、荷花等夏季元素，整体排版分区清晰，马克笔手绘风，卡通可爱，尺寸297*210

暖心治愈的插画风格，画面中心是一位慈祥的银发老人半身像，腹部位置用半透明的“窗口”效果展示肠道区域——肠道内用绿色圆形代表有益菌，它们活泼饱满；灰色不规则形代表有害菌，数量偏少且分布凌乱。五个小图标环绕在肠道周围，分别代表：便秘（一颗干燥的粪便图标）、腹泻（水滴形粪便图标）、胀气（一颗“噗”字气泡）、口臭（嘴巴微张飘出“臭”字）、皮肤瘙痒（手臂上画几个小红点）。每个图标用虚线箭头指向肠道，暗示这些信号都“根在肠道”。整体色调以温暖的米黄和薄荷绿为主，给人温馨、安心、有依靠的感觉。

暖心治愈的插画风格，画面中心是一位慈祥的银发老人半身像，腹部位置用半透明的“窗口”效果展示肠道区域——肠道内用绿色圆形代表有益菌，它们活泼饱满；灰色不规则形代表有害菌，数量偏少且分布凌乱。五个小图标环绕在肠道周围，分别代表：便秘（一颗干燥的粪便图标）、腹泻（水滴形粪便图标）、胀气（一颗“噗”字气泡）、口臭（嘴巴微张飘出“臭”字）、皮肤瘙痒（手臂上画几个小红点）。每个图标用虚线箭头指向肠道，暗示这些信号都“根在肠道”。整体色调以温暖的米黄和薄荷绿为主，给人温馨、安心、有依靠的感觉。

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手绘插画风格，单张9:16竖版海报，完整呈现2026三伏天养生攻略。顶部用彩色艺术字写"2026三伏天养生攻略"，副标题"一年中阳气最旺的阶段，顺时养生，健康一整年！"。上方区域展示2026三伏时间表，分为四个板块：伏前准备（7.9-7.18）、初伏（7.19-7.28）、中伏（7.29-8.17）、末伏（8.18-8.27），每个板块配对应不同颜色背景。中间分四个区域展示各阶段养生内容：伏前准备区域配太阳、茶壶、汤碗、艾灸、睡觉、散步的简笔画，文字标注"晒太阳15-20分钟""黄芪麦冬茶"等要点；初伏区域配晒背、艾灸、茶壶、汤碗、泡脚、散步的简笔画，文字标注"晒背15分钟""陈皮茶"等，右侧加"少做这些"红色提示框；中伏区域配茶壶、汤碗、水杯、泡脚、运动、午休的简笔画，文字标注"雪梨海底椰饮""冬瓜薏米汤"等，右侧加"少做这些"提示框；末伏区域配太阳、茶壶、汤碗、艾灸、泡脚、散步的简笔画，文字标注"玉竹百合饮""银耳雪梨汤"等。海报右侧加"三伏天小贴士"绿色列表，底部加"温馨提示"文字区域。整体配色清新柔和，使用绿、粉、蓝、橙配色，文字清晰易读，图案可爱治愈，细节丰富，排版整齐，版式精美，手绘插画风格。

手绘插画风格，单张9:16竖版海报，完整呈现2026三伏天养生攻略。顶部用彩色艺术字写"2026三伏天养生攻略"，副标题"一年中阳气最旺的阶段，顺时养生，健康一整年！"。上方区域展示2026三伏时间表，分为四个板块：伏前准备（7.9-7.18）、初伏（7.19-7.28）、中伏（7.29-8.17）、末伏（8.18-8.27），每个板块配对应不同颜色背景。中间分四个区域展示各阶段养生内容：伏前准备区域配太阳、茶壶、汤碗、艾灸、睡觉、散步的简笔画，文字标注"晒太阳15-20分钟""黄芪麦冬茶"等要点；初伏区域配晒背、艾灸、茶壶、汤碗、泡脚、散步的简笔画，文字标注"晒背15分钟""陈皮茶"等，右侧加"少做这些"红色提示框；中伏区域配茶壶、汤碗、水杯、泡脚、运动、午休的简笔画，文字标注"雪梨海底椰饮""冬瓜薏米汤"等，右侧加"少做这些"提示框；末伏区域配太阳、茶壶、汤碗、艾灸、泡脚、散步的简笔画，文字标注"玉竹百合饮""银耳雪梨汤"等。海报右侧加"三伏天小贴士"绿色列表，底部加"温馨提示"文字区域。整体配色清新柔和，使用绿、粉、蓝、橙配色，文字清晰易读，图案可爱治愈，细节丰富，排版整齐，版式精美，手绘插画风格。