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创意预览图

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2026.05.31

信息图表，参考第一张示例图的扁平插画风格，色彩明亮，展示第二张表格中我的健康习惯改善目标数据：标题为"健康习惯养成计划表"，包含5项指标：入睡时间（当前凌晨1:00，第一目标0:00前，最终目标23:00前）；睡眠时长（当前小于6小时，第一目标6.5小时，最终目标7小时）；手机日均使用（当前大于8小时，第一目标小于4.5小时，最终目标小于3小时）；入睡前短视频使用（当前一直在用，第一目标小于30分钟/天，最终目标拒绝使用/天）；运动/阅读（当前几乎无，第一目标1次运动+30分钟阅读，最终目标3次运动+2小时阅读）。使用分栏清晰排版，保留表格数据对比，整体和参考图风格一致，简洁可视化。

信息图表，参考第一张示例图的扁平插画风格，色彩明亮，展示第二张表格中我的健康习惯改善目标数据：标题为"健康习惯养成计划表"，包含5项指标：入睡时间（当前凌晨1:00，第一目标0:00前，最终目标23:00前）；睡眠时长（当前小于6小时，第一目标6.5小时，最终目标7小时）；手机日均使用（当前大于8小时，第一目标小于4.5小时，最终目标小于3小时）；入睡前短视频使用（当前一直在用，第一目标小于30分钟/天，最终目标拒绝使用/天）；运动/阅读（当前几乎无，第一目标1次运动+30分钟阅读，最终目标3次运动+2小时阅读）。使用分栏清晰排版，保留表格数据对比，整体和参考图风格一致，简洁可视化。

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信息图表风格，四个圆形图标排列成一横行，分别代表“固定作息”“远离屏幕”“送风入睡”“巧用饮食”，每个圆形图标下方标注对应的方法要点文字，整体采用暖色调，风格简洁现代

信息图表风格，四个圆形图标排列成一横行，分别代表“固定作息”“远离屏幕”“送风入睡”“巧用饮食”，每个圆形图标下方标注对应的方法要点文字，整体采用暖色调，风格简洁现代

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整合图片1、图片2、图片3的所有内容，排版成一张长图海报，风格参考图片4：保持清新绿色卡通风格，排版分区清晰简洁，保留全部内容，标题为"我的健康生活提案"，整体美观明了

整合图片1、图片2、图片3的所有内容，排版成一张长图海报，风格参考图片4：保持清新绿色卡通风格，排版分区清晰简洁，保留全部内容，标题为"我的健康生活提案"，整体美观明了

妄想若水会低头

PPT运动科普页设计，16:9横版比例。页面顶部居中是大标题"不动≠不运动"，字体加粗醒目，蓝色或橙色。画面采用左文右图布局：左侧是三条项目符号内容，每条前有小图标：第一条"每坐1小时，起身活动2分钟"配闹钟图标；第二条"每天累积30分钟（接水、上厕所、原地踏步）"配脚步图标；第三条"每周2次抗阻训练（靠墙静蹲、弹力带、深蹲）"配哑铃图标。右侧是简洁的活动示意图，包含一个人起身活动、原地踏步、靠墙静蹲的简笔插画，风格轻松活泼。整体风格清新运动风，蓝绿色系为主，白色或浅灰背景，排版清晰，与前面页面风格统一。

PPT运动科普页设计，16:9横版比例。页面顶部居中是大标题"不动≠不运动"，字体加粗醒目，蓝色或橙色。画面采用左文右图布局：左侧是三条项目符号内容，每条前有小图标：第一条"每坐1小时，起身活动2分钟"配闹钟图标；第二条"每天累积30分钟（接水、上厕所、原地踏步）"配脚步图标；第三条"每周2次抗阻训练（靠墙静蹲、弹力带、深蹲）"配哑铃图标。右侧是简洁的活动示意图，包含一个人起身活动、原地踏步、靠墙静蹲的简笔插画，风格轻松活泼。整体风格清新运动风，蓝绿色系为主，白色或浅灰背景，排版清晰，与前面页面风格统一。

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五列信息图表，分别代表“固定作息”“远离屏幕”“卧室优化”“益生菌辅助”“白天晒太阳”，每列下方标注关键数据（如“7-9小时”“风险↑28%”）。暖色调，简洁扁平设计

五列信息图表，分别代表“固定作息”“远离屏幕”“卧室优化”“益生菌辅助”“白天晒太阳”，每列下方标注关键数据（如“7-9小时”“风险↑28%”）。暖色调，简洁扁平设计

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简约教学风PPT内页，横版16:9比例。第5页：选一个目标习惯。白底，干净清爽。页面顶部左侧是标题"04 选一个目标习惯"，用绿色粗体字，前面有数字编号。标题下方有一条细细的绿色装饰线。页面中间是2行3列排列的6个习惯卡片，每个卡片是浅彩色圆角矩形（淡蓝/淡黄/淡绿/淡粉/淡紫/淡橙），上方有一个简约的小图标，下方是习惯名称：早起阅读、每日运动、按时作息、整理书桌、做家务、每日练字。卡片设计简洁大方。页面底部有一个浅绿色圆角标签，写着"互动：个人选择 + 讨论"。整体排版整齐清晰，方便学生选择和讨论。画面中必须完整呈现以下文字信息："04 选一个目标习惯"、"早起阅读"、"每日运动"、"按时作息"、"整理书桌"、"做家务"、"每日练字"、"互动：个人选择 + 讨论"

简约教学风PPT内页，横版16:9比例。第5页：选一个目标习惯。白底，干净清爽。页面顶部左侧是标题"04 选一个目标习惯"，用绿色粗体字，前面有数字编号。标题下方有一条细细的绿色装饰线。页面中间是2行3列排列的6个习惯卡片，每个卡片是浅彩色圆角矩形（淡蓝/淡黄/淡绿/淡粉/淡紫/淡橙），上方有一个简约的小图标，下方是习惯名称：早起阅读、每日运动、按时作息、整理书桌、做家务、每日练字。卡片设计简洁大方。页面底部有一个浅绿色圆角标签，写着"互动：个人选择 + 讨论"。整体排版整齐清晰，方便学生选择和讨论。画面中必须完整呈现以下文字信息："04 选一个目标习惯"、"早起阅读"、"每日运动"、"按时作息"、"整理书桌"、"做家务"、"每日练字"、"互动：个人选择 + 讨论"

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小红书笔记大字封面，插图大字，手账拼贴风，四卡片生活习惯布局，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面顶部视觉中心，逐字锁定：「生活习惯对了，身体会轻松很多」。主标题字号占画面约 22% 视觉权重，清晰可读，不得增删改字。画面主体为四个圆角矩形生活习惯卡片，2x2 排列：左上卡片标题「每天喝1.5-2L水」，配浅天蓝色底色；右上卡片标题「睡够7-8小时」，配浅薰衣草紫色底色；左下卡片标题「泡泡脚促进循环」，配浅暖橙色底色；右下卡片标题「少久坐，每天动一动」，配浅草绿色底色。底部提示文字：「代谢藏在每天的小习惯里，不是靠某一个神奇食物。」。背景：浅米白色细网格纸纹理背景。标题排版：顶部主标题用墨绿色扁平粗黑体，卡片小标题用对应深色粗黑体，四个卡片色彩区分清晰。插画：每个卡片配一个对应主题的极简扁平小插画（水杯、月亮睡眠、泡脚、运动小人），风格简洁专业不幼稚。装饰：卡片加细描边和轻微阴影，底部提示文字加浅米色底条，整体层次分明。整体氛围：健康生活干货、清晰实用、专业可信、清爽不油腻。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

小红书笔记大字封面，插图大字，手账拼贴风，四卡片生活习惯布局，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面顶部视觉中心，逐字锁定：「生活习惯对了，身体会轻松很多」。主标题字号占画面约 22% 视觉权重，清晰可读，不得增删改字。画面主体为四个圆角矩形生活习惯卡片，2x2 排列：左上卡片标题「每天喝1.5-2L水」，配浅天蓝色底色；右上卡片标题「睡够7-8小时」，配浅薰衣草紫色底色；左下卡片标题「泡泡脚促进循环」，配浅暖橙色底色；右下卡片标题「少久坐，每天动一动」，配浅草绿色底色。底部提示文字：「代谢藏在每天的小习惯里，不是靠某一个神奇食物。」。背景：浅米白色细网格纸纹理背景。标题排版：顶部主标题用墨绿色扁平粗黑体，卡片小标题用对应深色粗黑体，四个卡片色彩区分清晰。插画：每个卡片配一个对应主题的极简扁平小插画（水杯、月亮睡眠、泡脚、运动小人），风格简洁专业不幼稚。装饰：卡片加细描边和轻微阴影，底部提示文字加浅米色底条，整体层次分明。整体氛围：健康生活干货、清晰实用、专业可信、清爽不油腻。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

健康生活方式科普海报，清新明亮的插画风格。画面中心是一位微笑的健康人物形象，周围环绕着各种健康生活元素图标：新鲜的蔬菜水果、运动健身的小人、水杯、时钟代表规律作息、盾牌代表防护、体检报告图标。顶部有醒目的大字标题"健康生活呵护身心"，下方列出五条健康小贴士：均衡饮食、适量运动、规律作息、定期体检、戒烟限酒。整体色调以绿色和蓝色为主，充满活力，扁平化矢量插画风格，适合社区健康宣传

健康生活方式科普海报，清新明亮的插画风格。画面中心是一位微笑的健康人物形象，周围环绕着各种健康生活元素图标：新鲜的蔬菜水果、运动健身的小人、水杯、时钟代表规律作息、盾牌代表防护、体检报告图标。顶部有醒目的大字标题"健康生活呵护身心"，下方列出五条健康小贴士：均衡饮食、适量运动、规律作息、定期体检、戒烟限酒。整体色调以绿色和蓝色为主，充满活力，扁平化矢量插画风格，适合社区健康宣传

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整合图片1至图片5的全部内容，排版成一张竖版海报，风格参考图片6：采用深蓝色夜景背景，分区块清晰排版，保留全部文字和图表内容，整体简洁专业，内容排版清晰明了，主标题为"逆转时间拒绝熬夜，夺回睡眠主权"副标题为"我的健康生活提案"

整合图片1至图片5的全部内容，排版成一张竖版海报，风格参考图片6：采用深蓝色夜景背景，分区块清晰排版，保留全部文字和图表内容，整体简洁专业，内容排版清晰明了，主标题为"逆转时间拒绝熬夜，夺回睡眠主权"副标题为"我的健康生活提案"

妄想若水会低头

整合图片1至图片5的全部内容，排版成一张竖版海报，风格参考图片6：采用深蓝色夜景背景，分区块清晰排版，保留全部文字和图表内容，整体简洁专业，内容排版清晰明了，主标题为"逆转时间拒绝熬夜，夺回睡眠主权"副标题为"我的健康生活提案"

整合图片1至图片5的全部内容，排版成一张竖版海报，风格参考图片6：采用深蓝色夜景背景，分区块清晰排版，保留全部文字和图表内容，整体简洁专业，内容排版清晰明了，主标题为"逆转时间拒绝熬夜，夺回睡眠主权"副标题为"我的健康生活提案"

妄想若水会低头

把图片修改成9:16，上下添加底色

把图片修改成9:16，上下添加底色

公开课PPT结束页，标题为"四、总结与作业"，内容：1. 核心总结：体检不是走形式，早发现早预防，用运动对抗常见病；2. 课后作业：回家观察长辈健康，设计一份家庭周末运动计划，结尾标语：健康是1，其他都是0，拥有强健体魄，背景蓝色渐变，文字排版重点突出，结束语醒目，风格正式完整

公开课PPT结束页，标题为"四、总结与作业"，内容：1. 核心总结：体检不是走形式，早发现早预防，用运动对抗常见病；2. 课后作业：回家观察长辈健康，设计一份家庭周末运动计划，结尾标语：健康是1，其他都是0，拥有强健体魄，背景蓝色渐变，文字排版重点突出，结束语醒目，风格正式完整

小红书竖版科普内页，3:4比例，手撕笔记本手账风格，浅米白细网格纸基底，四边有自然手撕毛边效果，左侧有螺旋装订圆孔。统一三段式布局，顶部为黄色椭圆品牌标题栏，标题栏颜色为明黄色#FFDD88，标题文字为粗黑字体，内容为「必搭健康一对一饮食规划」。页面主体采用均等四宫格排版，无底部引导栏。左上板块标题为「饮食作息情况收集」，配线上情况收集界面实拍图，截图隐私信息全部打码；右上板块标题为「营养师 1v1 实时指导」，配打码微信沟通聊天截图；左下板块标题为「专属三餐搭配方案」，配个人饮食规划表单截图；右下板块标题为「分阶段饮食执行计划」，配月度饮食计划表。固定色彩：米白基底、明黄#FFDD88标题框、纯黑正文、正红色#E6282强调字。字体规范：粗黑体标题、粗圆体小标题、细黑体正文、纤细手写体标注字。简约线性小图标装饰，无国风荷花、闪光特效、三甲、体质检测、诊断、调理等敏感文字。实拍图保留原生写实色调，整体简约干净，无多余装饰，版式精美，小红书笔记内页质感，信息层级清晰，适合信息流浏览。

小红书竖版科普内页，3:4比例，手撕笔记本手账风格，浅米白细网格纸基底，四边有自然手撕毛边效果，左侧有螺旋装订圆孔。统一三段式布局，顶部为黄色椭圆品牌标题栏，标题栏颜色为明黄色#FFDD88，标题文字为粗黑字体，内容为「必搭健康一对一饮食规划」。页面主体采用均等四宫格排版，无底部引导栏。左上板块标题为「饮食作息情况收集」，配线上情况收集界面实拍图，截图隐私信息全部打码；右上板块标题为「营养师 1v1 实时指导」，配打码微信沟通聊天截图；左下板块标题为「专属三餐搭配方案」，配个人饮食规划表单截图；右下板块标题为「分阶段饮食执行计划」，配月度饮食计划表。固定色彩：米白基底、明黄#FFDD88标题框、纯黑正文、正红色#E6282强调字。字体规范：粗黑体标题、粗圆体小标题、细黑体正文、纤细手写体标注字。简约线性小图标装饰，无国风荷花、闪光特效、三甲、体质检测、诊断、调理等敏感文字。实拍图保留原生写实色调，整体简约干净，无多余装饰，版式精美，小红书笔记内页质感，信息层级清晰，适合信息流浏览。

清新分格布局的六宫格自测清单插画，米白配浅绿配色，轻松实用：①第一格：一双筷子夹菜配次序箭头微型图标，②第二格：盐勺和调味瓶，瓶身标注"隐形盐"带问号微型图标，③第三格：运动鞋旁有打勾日历微型图标，④第四格：血压计和血糖仪并列放微型图标，⑤第五格：橄榄油壶与豆腐块同框微型图标，⑥第六格：肠道绒毛上有好菌笑脸微型图标，每个格子右上角都有"0/1/2"打分提示文字

清新分格布局的六宫格自测清单插画，米白配浅绿配色，轻松实用：①第一格：一双筷子夹菜配次序箭头微型图标，②第二格：盐勺和调味瓶，瓶身标注"隐形盐"带问号微型图标，③第三格：运动鞋旁有打勾日历微型图标，④第四格：血压计和血糖仪并列放微型图标，⑤第五格：橄榄油壶与豆腐块同框微型图标，⑥第六格：肠道绒毛上有好菌笑脸微型图标，每个格子右上角都有"0/1/2"打分提示文字

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参考图片的扁平插画风科普海报风格，重新生成一张全新主题的健康科普海报，保持相同的版式结构、配色风格、卡通插画质感和信息排版方式，画面内容为全新的健康主题，包含标题、分模块科普内容和对应卡通插画元素

参考图片的扁平插画风科普海报风格，重新生成一张全新主题的健康科普海报，保持相同的版式结构、配色风格、卡通插画质感和信息排版方式，画面内容为全新的健康主题，包含标题、分模块科普内容和对应卡通插画元素

参考示例海报的扁平插画风，整合5张图片内容，生成竖版海报，主标题为"拒绝熬夜，夺回睡眠主权"，副标题"我的健康生活提案"，包含个人状态分析、健康计划表、改进措施、预期成效和数据雷达图，采用紫粉色渐变背景，清新扁平化卡通插画，分区清晰排版整齐，保留所有核心信息

参考示例海报的扁平插画风，整合5张图片内容，生成竖版海报，主标题为"拒绝熬夜，夺回睡眠主权"，副标题"我的健康生活提案"，包含个人状态分析、健康计划表、改进措施、预期成效和数据雷达图，采用紫粉色渐变背景，清新扁平化卡通插画，分区清晰排版整齐，保留所有核心信息

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信息图表风格，五个圆形图标水平排列成一行，每个图标分别代表"喝水""健康替代""吃够蛋白纤维""识别情绪饥饿""调节菌群"，每个圆形图标下方标注对应方法名称，整体采用暖色调，风格简洁现代

信息图表风格，五个圆形图标水平排列成一行，每个图标分别代表"喝水""健康替代""吃够蛋白纤维""识别情绪饥饿""调节菌群"，每个圆形图标下方标注对应方法名称，整体采用暖色调，风格简洁现代

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PPT解决方案总览页设计，16:9横版比例。页面顶部居中是大标题"三阶方案：从日常到医疗"，字体加粗醒目，蓝绿色或深绿色。画面主体是三个阶梯式递进的层次，从下到上或从左到右排列，用阶梯图形或箭头表示递进关系。第一层（最底层/最左侧）："日常饮食+运动（基石）"，配餐盘和运动的小图标，绿色调，标注"基石"；第二层（中间）："营养补剂（助推器）"，配保健品/胶囊的小图标，蓝色调，标注"助推器"；第三层（最顶层/最右侧）："医疗介入（守门员）"，配医生/医院的小图标，红色调，标注"守门员"。整体呈现金字塔或阶梯式结构，体现从基础到进阶的递进逻辑，风格专业清晰，医学科普风，白色或浅灰背景，与前面页面风格统一。

PPT解决方案总览页设计，16:9横版比例。页面顶部居中是大标题"三阶方案：从日常到医疗"，字体加粗醒目，蓝绿色或深绿色。画面主体是三个阶梯式递进的层次，从下到上或从左到右排列，用阶梯图形或箭头表示递进关系。第一层（最底层/最左侧）："日常饮食+运动（基石）"，配餐盘和运动的小图标，绿色调，标注"基石"；第二层（中间）："营养补剂（助推器）"，配保健品/胶囊的小图标，蓝色调，标注"助推器"；第三层（最顶层/最右侧）："医疗介入（守门员）"，配医生/医院的小图标，红色调，标注"守门员"。整体呈现金字塔或阶梯式结构，体现从基础到进阶的递进逻辑，风格专业清晰，医学科普风，白色或浅灰背景，与前面页面风格统一。

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生成一张简约苹果风医疗健康风格的运动延寿指南卡片，比例3:4，浅色调干净设计。内容包含：标题#运动延寿指南，入门动作：日常走路（零门槛，适合久坐及运动新手），文案：通勤早下车 · 午休走10分 · 饭后慢一圈，走1小时 ≈ 延寿6.3小时（40+），日多1000步 → 降压0.45%，饭后2分钟 → 稳血糖，走10分钟 → 解压，促循环 · 调代谢 · 打断久坐 · 激活副交感。将提供的蓝色牛仔外套+橙色内搭的卡通男生IP修改为自然走路姿势，放置在卡片合适位置，保持IP的形象特征，和整体苹果简约风格统一

生成一张简约苹果风医疗健康风格的运动延寿指南卡片，比例3:4，浅色调干净设计。内容包含：标题#运动延寿指南，入门动作：日常走路（零门槛，适合久坐及运动新手），文案：通勤早下车 · 午休走10分 · 饭后慢一圈，走1小时 ≈ 延寿6.3小时（40+），日多1000步 → 降压0.45%，饭后2分钟 → 稳血糖，走10分钟 → 解压，促循环 · 调代谢 · 打断久坐 · 激活副交感。将提供的蓝色牛仔外套+橙色内搭的卡通男生IP修改为自然走路姿势，放置在卡片合适位置，保持IP的形象特征，和整体苹果简约风格统一

生活能力培养页，标题“生活即教育：卫生习惯与自理能力双提升”，内容：七色对应七步洗手法、调整生活动线降低风险、坚持自理能力培养，马卡龙清新风格

生活能力培养页，标题“生活即教育：卫生习惯与自理能力双提升”，内容：七色对应七步洗手法、调整生活动线降低风险、坚持自理能力培养，马卡龙清新风格

信息图表风格，中央是一个不完整的拼图，四个拼图块分别代表“体脂率（脂肪%）”“腰围/腰臀比”“肌肉量”“基础代谢”，四个拼图块共同拼成一个完整的“健康瘦”奖杯图标，蓝绿色调，简洁现代

信息图表风格，中央是一个不完整的拼图，四个拼图块分别代表“体脂率（脂肪%）”“腰围/腰臀比”“肌肉量”“基础代谢”，四个拼图块共同拼成一个完整的“健康瘦”奖杯图标，蓝绿色调，简洁现代

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竖版海报，信息图主题是"逆转时间的行动路径"，用于大学生健康生活提案。扁平矢量插画风格，蓝色与金色渐变背景。中间一条向上弯曲的楼梯阶梯，从左下角"现状"走向右上角"健康"。阶梯六级从下到上：第一级"设定夜间关机计划 — 22:30手机停用，放客厅"，配手机禁止符号图标；第二级"睡前30分钟阅读或听轻音乐"，配书本+耳机图标；第三级"设置短视频每日限时1小时"，配计时器图标；第四级"学习时间开启专注模式，手机翻转"，配番茄钟图标；第五级"每天早晨列出3件最重要的事"，配清单图标；第六级"每周日晚进行10分钟时间复盘"，配复盘循环箭头图标。阶梯底部是一个疲惫带黑眼圈的学生，阶梯顶部是一个微笑跑步充满活力的学生。每一级台阶旁都画一个星星或勾号表示"已完成"，文字清晰清晰。

竖版海报，信息图主题是"逆转时间的行动路径"，用于大学生健康生活提案。扁平矢量插画风格，蓝色与金色渐变背景。中间一条向上弯曲的楼梯阶梯，从左下角"现状"走向右上角"健康"。阶梯六级从下到上：第一级"设定夜间关机计划 — 22:30手机停用，放客厅"，配手机禁止符号图标；第二级"睡前30分钟阅读或听轻音乐"，配书本+耳机图标；第三级"设置短视频每日限时1小时"，配计时器图标；第四级"学习时间开启专注模式，手机翻转"，配番茄钟图标；第五级"每天早晨列出3件最重要的事"，配清单图标；第六级"每周日晚进行10分钟时间复盘"，配复盘循环箭头图标。阶梯底部是一个疲惫带黑眼圈的学生，阶梯顶部是一个微笑跑步充满活力的学生。每一级台阶旁都画一个星星或勾号表示"已完成"，文字清晰清晰。

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