分屏设计：上半部是远古人类睡在草垫上的简陋场景；下半部是现代人陷在软枕中但颈部不适的夸张画面。风格为卡通插画，突出"舒适不等于健康"的讽刺，吸引读者反思睡眠误区-GD535535133-稿定 AI

创意预览图

分屏设计：上半部是远古人类睡在草垫上的简陋场景；下半部是现代人陷在软枕中但颈部不适的夸张画面。风格为卡通插画，突出"舒适不等于健康"的讽刺，吸引读者反思睡眠误区

GD535535133

2026.06.04

分屏设计：上半部是远古人类睡在草垫上的简陋场景；下半部是现代人陷在软枕中但颈部不适的夸张画面。风格为卡通插画，突出“舒适不等于健康”的讽刺，吸引读者反思睡眠误区

分屏设计：上半部是远古人类睡在草垫上的简陋场景；下半部是现代人陷在软枕中但颈部不适的夸张画面。风格为卡通插画，突出“舒适不等于健康”的讽刺，吸引读者反思睡眠误区

将图中呼吸法的表述修改为正确的“4秒吸气、2秒屏息、6秒呼气”，保持其他所有画面内容、构图、风格、配色不变。

将图中呼吸法的表述修改为正确的“4秒吸气、2秒屏息、6秒呼气”，保持其他所有画面内容、构图、风格、配色不变。

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「图片1」，生成详情页，商品名称为（蒸汽&全身SPA），适配抖音/快手平台，单图比例为9:16，需求屏数为10张《艾草暖养三件套｜从头暖到脚》 ① 顶部爆点主视觉（第一屏）主标题（大字）： 👉 从头暖到脚 · 艾草暖养三件套副标题：蒸汽眼罩 + 艾草按摩锤 + 草本足浴包核心卖点3连击（必须大）：缓解眼疲劳 👁 全身放松 🧘‍♀️ 艾草暖养 🌿 价格锚点： 🔥 99元/套（强突出） ② 痛点场景引导（第二屏）标题：你是不是也这样？熬夜刷手机 → 眼睛干涩久坐办公 → 肩颈僵硬睡眠浅、疲劳累手脚冰凉 👉 一句话总结：现代人的疲劳，是全身性的 ③ 产品组合展示（核心成交屏） 💤蒸汽眼罩（5盒=50片）恒温热敷缓解眼疲劳熬夜党必备 🔨艾草按摩锤（1个）艾草草本填充敲打肩颈/背部放松僵硬肌肉 🛁草本足浴包（30包）艾草+多味草本泡脚驱寒暖身改善疲劳状态 ④ 使用场景强化（第四屏） 🧑‍💻办公人群久坐疲劳 / 眼睛酸胀 📱熬夜人群刷手机 / 追剧 / 加班 🧓养生人群日常调理 / 放松身体 👉一句总结：一套解决全身疲劳问题 ⑤ 使用方法（简单三步） STEP1 👁 蒸汽眼罩 → 睡前热敷20分钟 STEP2 🔨 艾草按摩锤 → 敲打肩颈5-10分钟 STEP3 🛁 草本足浴 → 泡脚20-30分钟 👉形成闭环：眼 → 身 → 足全身放松 ⑥ 产品安全与信任背书草本配方更温和 🌿 无刺激成分一次性使用更卫生适合大多数人群 ⑦ 权益与保障（抖音必放） ✔ 运费险 ✔ 七天无理由 ✔ 支持试用体验 ✔ 一盒蒸汽眼罩试用装赠送 ⑧ 强转化收口（最后一屏） 💥限时套餐价：99元/套包含： 5盒蒸汽眼罩（50片）艾草按摩锤1个草本足浴包30包 👉一句强收口：一套搞定全身疲劳，从头暖到脚

「图片1」，生成详情页，商品名称为（蒸汽&全身SPA），适配抖音/快手平台，单图比例为9:16，需求屏数为10张《艾草暖养三件套｜从头暖到脚》
① 顶部爆点主视觉（第一屏）

主标题（大字）：
👉 从头暖到脚 · 艾草暖养三件套

副标题：
蒸汽眼罩 + 艾草按摩锤 + 草本足浴包

核心卖点3连击（必须大）：

缓解眼疲劳 👁
全身放松 🧘‍♀️
艾草暖养 🌿

价格锚点：
🔥 99元/套（强突出）

② 痛点场景引导（第二屏）

标题：你是不是也这样？

熬夜刷手机 → 眼睛干涩
久坐办公 → 肩颈僵硬
睡眠浅、疲劳累
手脚冰凉

👉 一句话总结：
现代人的疲劳，是全身性的

③ 产品组合展示（核心成交屏）
💤蒸汽眼罩（5盒=50片）
恒温热敷
缓解眼疲劳
熬夜党必备
🔨艾草按摩锤（1个）
艾草草本填充
敲打肩颈/背部
放松僵硬肌肉
🛁草本足浴包（30包）
艾草+多味草本
泡脚驱寒暖身
改善疲劳状态
④ 使用场景强化（第四屏）
🧑‍💻办公人群

久坐疲劳 / 眼睛酸胀

📱熬夜人群

刷手机 / 追剧 / 加班

🧓养生人群

日常调理 / 放松身体

👉一句总结：
一套解决全身疲劳问题

⑤ 使用方法（简单三步）
STEP1 👁

蒸汽眼罩 → 睡前热敷20分钟

STEP2 🔨

艾草按摩锤 → 敲打肩颈5-10分钟

STEP3 🛁

草本足浴 → 泡脚20-30分钟

👉形成闭环：
眼 → 身 → 足全身放松

⑥ 产品安全与信任背书
草本配方更温和 🌿
无刺激成分
一次性使用更卫生
适合大多数人群
⑦ 权益与保障（抖音必放）

✔ 运费险
✔ 七天无理由
✔ 支持试用体验
✔ 一盒蒸汽眼罩试用装赠送

⑧ 强转化收口（最后一屏）
💥限时套餐价：99元/套

包含：

5盒蒸汽眼罩（50片）
艾草按摩锤1个
草本足浴包30包

👉一句强收口：
一套搞定全身疲劳，从头暖到脚

去掉海报中有工作字眼的内容，保持其他内容不变：宣传警示职场人员不要熬夜玩电脑游戏，倡导合理休息。画面中有一个卡通职场人物坐在电脑桌前，凌晨还在打游戏，时钟显示深夜时间，背景色调明亮不阴暗吓人，海报主题突出，卡通风格，画面清晰，包含宣传文案"拒绝熬夜游戏，合理作息休息"。

去掉海报中有工作字眼的内容，保持其他内容不变：宣传警示职场人员不要熬夜玩电脑游戏，倡导合理休息。画面中有一个卡通职场人物坐在电脑桌前，凌晨还在打游戏，时钟显示深夜时间，背景色调明亮不阴暗吓人，海报主题突出，卡通风格，画面清晰，包含宣传文案"拒绝熬夜游戏，合理作息休息"。

创意 × 1

制作一张宣传海报，警示职场人员不要熬夜玩电脑游戏，倡导合理休息。画面中有一个卡通职场人物坐在电脑桌前，凌晨还在打游戏，时钟显示深夜时间，背景色调明亮不阴暗吓人，海报主题突出，卡通风格，画面清晰，包含宣传文案"拒绝熬夜游戏，合理作息休息"。

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创意 × 1

制作一张宣传海报，警示职场人员不要熬夜玩电脑游戏，倡导合理休息。画面中有一个卡通职场人物坐在电脑桌前，凌晨还在打游戏，时钟显示深夜时间，背景色调明亮不阴暗吓人，海报主题突出，卡通风格，画面清晰，包含宣传文案"拒绝熬夜游戏，合理作息休息"。

制作一张宣传海报，警示职场人员不要熬夜玩电脑游戏，倡导合理休息。画面中有一个卡通职场人物坐在电脑桌前，凌晨还在打游戏，时钟显示深夜时间，背景色调明亮不阴暗吓人，海报主题突出，卡通风格，画面清晰，包含宣传文案"拒绝熬夜游戏，合理作息休息"。

小红书生活干货图文配图，延续参考图的可爱卡通插画风，浅暖黄渐变背景，顶部标题为「真正拉开差距的，是睡够觉」，字体风格和整体版式和参考图保持一致，整体风格可爱治愈和参考图一致，画面比例3:4，4K，主标题加粗圆润棕色字体，和参考图保持一样的排版和质感。

小红书生活干货图文配图，延续参考图的可爱卡通插画风，浅暖黄渐变背景，顶部标题为「真正拉开差距的，是睡够觉」，字体风格和整体版式和参考图保持一致，整体风格可爱治愈和参考图一致，画面比例3:4，4K，主标题加粗圆润棕色字体，和参考图保持一样的排版和质感。

长期缺觉危害大，悄悄从内部摧毁身体以这个为中心生成一张比较吸引人图片风格为蓝色卡通一些

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夜间卧室场景，左侧是错误示范：一位中老年人躺在床上刷手机，手机屏幕发出蓝光，旁边放着奶茶和零食，还有一个红叉，标注“睡前禁忌”。右侧是正确示范：同一位中老年人靠在床上，闭眼做深呼吸（标注“478呼吸法”），旁边放着一小杯温水，床头灯光柔和暖黄。中间有一个月亮图标和箭头从错误指向正确。整体色调左侧偏冷蓝、暗沉，右侧偏暖橙、温馨。画风为手绘插画风格，对比清晰。画面下方写一行小字“睡前1小时，不刷不吃不剧烈”。

夜间卧室场景，左侧是错误示范：一位中老年人躺在床上刷手机，手机屏幕发出蓝光，旁边放着奶茶和零食，还有一个红叉，标注“睡前禁忌”。右侧是正确示范：同一位中老年人靠在床上，闭眼做深呼吸（标注“478呼吸法”），旁边放着一小杯温水，床头灯光柔和暖黄。中间有一个月亮图标和箭头从错误指向正确。整体色调左侧偏冷蓝、暗沉，右侧偏暖橙、温馨。画风为手绘插画风格，对比清晰。画面下方写一行小字“睡前1小时，不刷不吃不剧烈”。

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在原有分镜构图基础上，修改第三个场景：将刮眼眶的动作修改得更加真实自然，保持年轻女性主角、闭眼用食指轻轻刮上下眼眶的动作，其余两个场景、整体插画风格、温馨卧室背景、柔和暖色调都保持不变

在原有分镜构图基础上，修改第三个场景：将刮眼眶的动作修改得更加真实自然，保持年轻女性主角、闭眼用食指轻轻刮上下眼眶的动作，其余两个场景、整体插画风格、温馨卧室背景、柔和暖色调都保持不变

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左右分栏对比图，标题“过去 vs 现在”，简约扁平化插画风格，整体干净简洁。左侧为“过去”场景：深夜安静的房间，简单的书桌略有凌乱，人物坐在桌前刷手机，带有黑眼圈，无需堆满杂物，不要过于夸张凌乱。右侧为“现在”场景：清晨明亮房间，阳光照进窗台，整洁干净的书桌，床边摆放运动鞋，整体简约干净，对比自然，不要过度夸张元素，保持清新扁平风格，横版构图。

左右分栏对比图，标题“过去 vs 现在”，简约扁平化插画风格，整体干净简洁。左侧为“过去”场景：深夜安静的房间，简单的书桌略有凌乱，人物坐在桌前刷手机，带有黑眼圈，无需堆满杂物，不要过于夸张凌乱。右侧为“现在”场景：清晨明亮房间，阳光照进窗台，整洁干净的书桌，床边摆放运动鞋，整体简约干净，对比自然，不要过度夸张元素，保持清新扁平风格，横版构图。

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将原图尺寸改为正方形800x800，保持所有画面内容，调整排版让布局更合理，保证四个分区中每个画面下方的字体大小保持一致，保留全部文案和插画内容：标题'你多久没有睡个好觉了?'，副标题'休息缺失无精打采显老态'，四个分区分别是'总是睡不着'、'梦多容易醒'、'浅睡精神差'、'白天昏沉乏力'，右下角保留标注'*仅供参考，不做功效保证'

将原图尺寸改为正方形800x800，保持所有画面内容，调整排版让布局更合理，保证四个分区中每个画面下方的字体大小保持一致，保留全部文案和插画内容：标题'你多久没有睡个好觉了?'，副标题'休息缺失无精打采显老态'，四个分区分别是'总是睡不着'、'梦多容易醒'、'浅睡精神差'、'白天昏沉乏力'，右下角保留标注'*仅供参考，不做功效保证'

等雨停1234567890

科普漫画，展示作息和心态调节：左侧考生按时睡觉，标注规律充足睡眠修复肠胃；右侧考生做深呼吸拉伸放松，配文舒缓情绪减少肠胃不适，科普风格，清晰排版

科普漫画，展示作息和心态调节：左侧考生按时睡觉，标注规律充足睡眠修复肠胃；右侧考生做深呼吸拉伸放松，配文舒缓情绪减少肠胃不适，科普风格，清晰排版

科普漫画，展示作息和心态调节：左侧考生按时睡觉，标注规律充足睡眠修复肠胃；右侧考生做深呼吸拉伸放松，配文舒缓情绪减少肠胃不适，科普风格，清晰排版

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1:1正方形公众号漫画配图，简约浅底色，漫画展示熬夜、酗酒、久坐三种不良习惯，风格简洁明了

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比例4:3，三格递进漫画，从左到右表示"浅睡眠 → 深睡眠"：第一格：大脑还亮着一点点光，括约肌微微闭着，肠道蠕动正常，气体少；第二格：大脑完全暗掉，写着文字"深度休眠"，全身肌肉画成松掉的弹簧或软掉的橡皮糖，括约肌画成一根松弛的皮筋；第三格：肠道里囤了一大团气，压力表指针指向红色区域，肛门处"砰"地放出一个巨大的屁云，云里写着文字"攒够了"，睡觉的人依然打着Zzz，旁边小箭头写文字"意识：我没听见"；图片最下面加一行小字："深度睡眠 = 全面放松 + 感知关闭 + 压力释放"；整体沿用简约卡通科普风格，干净清晰，搞笑有趣

比例4:3，三格递进漫画，从左到右表示"浅睡眠 → 深睡眠"：第一格：大脑还亮着一点点光，括约肌微微闭着，肠道蠕动正常，气体少；第二格：大脑完全暗掉，写着文字"深度休眠"，全身肌肉画成松掉的弹簧或软掉的橡皮糖，括约肌画成一根松弛的皮筋；第三格：肠道里囤了一大团气，压力表指针指向红色区域，肛门处"砰"地放出一个巨大的屁云，云里写着文字"攒够了"，睡觉的人依然打着Zzz，旁边小箭头写文字"意识：我没听见"；图片最下面加一行小字："深度睡眠 = 全面放松 + 感知关闭 + 压力释放"；整体沿用简约卡通科普风格，干净清晰，搞笑有趣

长期缺觉危害大，悄悄从内部摧毁身体以这个为中心生成一张比较吸引人图片

长期缺觉危害大，悄悄从内部摧毁身体以这个为中心生成一张比较吸引人图片

低饱和简约画风职场亚健康场景插画，展示久坐办公、肩颈不适、疲惫乏力的职场状态

低饱和简约画风职场亚健康场景插画，展示久坐办公、肩颈不适、疲惫乏力的职场状态

整合图片1至图片5的全部内容，排版成一张竖版海报，风格参考图片6：采用深蓝色夜景背景，分区块清晰排版，保留全部文字和图表内容，整体简洁专业，内容排版清晰明了，主标题为"逆转时间拒绝熬夜，夺回睡眠主权"副标题为"我的健康生活提案"

整合图片1至图片5的全部内容，排版成一张竖版海报，风格参考图片6：采用深蓝色夜景背景，分区块清晰排版，保留全部文字和图表内容，整体简洁专业，内容排版清晰明了，主标题为"逆转时间拒绝熬夜，夺回睡眠主权"副标题为"我的健康生活提案"

妄想若水会低头

整合图片1至图片5的全部内容，排版成一张竖版海报，风格参考图片6：采用深蓝色夜景背景，分区块清晰排版，保留全部文字和图表内容，整体简洁专业，内容排版清晰明了，主标题为"逆转时间拒绝熬夜，夺回睡眠主权"副标题为"我的健康生活提案"

整合图片1至图片5的全部内容，排版成一张竖版海报，风格参考图片6：采用深蓝色夜景背景，分区块清晰排版，保留全部文字和图表内容，整体简洁专业，内容排版清晰明了，主标题为"逆转时间拒绝熬夜，夺回睡眠主权"副标题为"我的健康生活提案"

妄想若水会低头

「图片1」仿照这张图的排版，「图片1」模仿这张图的色彩搭配，生成新图，不要太暗

「图片1」仿照这张图的排版，「图片1」模仿这张图的色彩搭配，生成新图，不要太暗

插画展示4种伤害颈椎的不良习惯：低头玩手机、电脑前工作、葛优躺沙发、高枕睡觉，图文清晰，简约卡通风，整体风格统一，3:4比例

插画展示4种伤害颈椎的不良习惯：低头玩手机、电脑前工作、葛优躺沙发、高枕睡觉，图文清晰，简约卡通风，整体风格统一，3:4比例

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信息图表风格，四个圆形图标排列成一横行，分别代表“固定作息”“远离屏幕”“送风入睡”“巧用饮食”，每个圆形图标下方标注对应的方法要点文字，整体采用暖色调，风格简洁现代

信息图表风格，四个圆形图标排列成一横行，分别代表“固定作息”“远离屏幕”“送风入睡”“巧用饮食”，每个圆形图标下方标注对应的方法要点文字，整体采用暖色调，风格简洁现代

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健康科普图文，标题："这4个午睡坑，其实越睡越累，每天都在踩"，内容分为四个部分：一、"午睡超过30分钟，睡醒反而更累"，标注最佳午睡时长20-30分钟；二、"吃完饭立马睡，小心伤胃"，提示饭后休息20-30分钟再睡；三、"直接趴在桌上睡，伤眼、伤手还伤颈椎"，推荐靠椅背睡配U型枕；四、"听音乐入睡，可能会伤听力"，推荐备耳塞或静音耳机；最后提醒："入睡困难的人，尽量别午睡！"。整体风格简约干净，清新舒适的健康科普风格，图文排版清晰，文字醒目易读

健康科普图文，标题："这4个午睡坑，其实越睡越累，每天都在踩"，内容分为四个部分：一、"午睡超过30分钟，睡醒反而更累"，标注最佳午睡时长20-30分钟；二、"吃完饭立马睡，小心伤胃"，提示饭后休息20-30分钟再睡；三、"直接趴在桌上睡，伤眼、伤手还伤颈椎"，推荐靠椅背睡配U型枕；四、"听音乐入睡，可能会伤听力"，推荐备耳塞或静音耳机；最后提醒："入睡困难的人，尽量别午睡！"。整体风格简约干净，清新舒适的健康科普风格，图文排版清晰，文字醒目易读

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明亮简洁的办公室或居家场景，一位年轻女性靠在椅背上闭眼午睡，颈部垫着U型枕，表情放松。旁边的手机闹钟显示“25分钟后”。画面中有一个时钟特写，指针指向12:30，标注“午时养心”。右侧有一个小分镜展示错误示范：一个人趴桌午睡，打红叉，标注“趴睡❌”。睡醒后的分镜中，她正在喝温水、揉太阳穴。背景有夏至节气标签“6月21日·夏至”，窗外有明媚阳光。整体色调浅蓝、米白，清新柔和。手绘插画风格，清晰活泼。画面下方写一行小字“20-30分钟、靠椅背、醒后温水，夏至午觉这样睡”。

明亮简洁的办公室或居家场景，一位年轻女性靠在椅背上闭眼午睡，颈部垫着U型枕，表情放松。旁边的手机闹钟显示“25分钟后”。画面中有一个时钟特写，指针指向12:30，标注“午时养心”。右侧有一个小分镜展示错误示范：一个人趴桌午睡，打红叉，标注“趴睡❌”。睡醒后的分镜中，她正在喝温水、揉太阳穴。背景有夏至节气标签“6月21日·夏至”，窗外有明媚阳光。整体色调浅蓝、米白，清新柔和。手绘插画风格，清晰活泼。画面下方写一行小字“20-30分钟、靠椅背、醒后温水，夏至午觉这样睡”。

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