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[第4屏] 词义辨析与实用短句板块,整体古风体系设计。 [氛围/风格] 传统国风,浅米黄宣纸质感背景,淡雅古韵,清晰雅致的知识科普卡片风格。 [元素布局] 顶部放板块标题,左上展示近义词,右上展示反义

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昀青

2026.07.16
ai指令: 小红书图片AI生成指令 1. 100%遵守【全类目通用·小红书图片AI生成强制规范】的所有要求,无任何违规、翻车问题,严格适配小红书平台规则&聚光投放审核标准。 4. 版式&文案要求:[填写具体文案、排版要求,所有文字严格按照给定内容生成,禁止AI自行修改、增减] 5. 特殊补充要求:[填写额外要求,如:同系列图片风格统一、画面无人物、突出产品细节等]整体统一要求:3:4 竖版(1080×1440 像素),轻潮学术・清新治愈设计风,主色调薄荷绿 + 奶白色 + 珊瑚粉,辅助色浅灰蓝 + 鹅黄色,无衬线字体(思源黑体 + 少量圆润手写体点缀),文字清晰锐利,无 AI 水印,增加微妙纹理和层次感,适合手机竖屏阅读。 第 1 张:封面图(强视觉冲击 + 氛围感) plaintext 3:4竖版小红书封面,轻潮学术风,清新治愈配色。 背景:渐变奶白色,底部有极淡的薄荷绿水彩晕染纹理,散落几个半透明的珊瑚粉和鹅黄色几何小圆点。 顶部居中:超大粗体薄荷绿字"雅思听力填空题",字号占页面宽度75%,添加轻微的白色描边和投影。 紧接着下方:稍小粗体珊瑚粉字"听混 = 白听 拼错 = 0 分",字号占页面宽度65%,同样添加白色描边。 中间区域:白色圆角矩形卡片(浅灰蓝细边框),内有黑色常规字"考场最高频易混词10组 | 发音坑+拼写坑全覆盖",居中排列。 卡片下方:鹅黄色手写体字"背完稳提0.5-1分",字体圆润可爱。 左侧:添加一个简约线条风格的白色耳机插画,耳机线用薄荷绿勾勒,旁边飘着两个小音符。 右侧:添加一个简约线条风格的珊瑚粉铅笔插画,笔尖有一个小星星。 所有文字清晰可辨,无遮挡,整体布局平衡,视觉焦点集中在标题。 第 2 张:发音易混词内页(卡片式布局) plaintext 3:4竖版小红书内页,轻潮学术风,与封面统一配色。 背景:纯净奶白色,左上角有一个半透明的薄荷绿波浪装饰。 顶部:通栏薄荷绿渐变标题栏,白色粗体字"🔊 发音易混单词(耳朵杀手)",居中,标题栏两端有圆角。 主体区域:5个独立的白色圆角卡片,纵向等距排列,每个卡片有浅灰蓝细边框和轻微投影。 每个卡片内左右两列等宽布局,展示一组易混词: 左列:单词(黑色粗体)+ 音标(浅灰蓝斜体)+ 词性(浅灰蓝括号) 右列:对应易混词(黑色粗体)+ 音标(浅灰蓝斜体)+ 词性(浅灰蓝括号) 具体内容: 1. ice /aɪs/ 冰(n) | eyes /aɪz/ 眼睛(n) 2. floor /flɔː/ 楼层(n.) | flower /ˈflaʊə/ 花(n.) 3. desert /ˈdezət/ 沙漠(n.) | dessert /dɪˈzɜːt/ 甜点(n.) 4. food /fuːd/ 食物(n.) | foot /fʊt/ 脚(n.) 5. leader /ˈliːdə(r)/ 领导者(n.) | ladder /ˈlædə(r)/ 阶梯(n.) 每个卡片左上角添加一个极小的珊瑚粉喇叭图标。 卡片之间用细的鹅黄色虚线连接,增加设计感。 文字字号适中,行间距宽松,手机阅读无压力。 第 3 张:拼写易混词内页(撞色卡片设计) plaintext 3:4竖版小红书内页,轻潮学术风,与封面统一配色。 背景:纯净奶白色,右下角有一个半透明的珊瑚粉几何图形装饰。 顶部:通栏珊瑚粉渐变标题栏,白色粗体字"✍️ 拼写易混单词(笔误重灾区)",居中,标题栏两端有圆角。 主体区域:5个独立的薄荷绿渐变圆角卡片,纵向等距排列,每个卡片有白色细边框和轻微投影。 每个卡片内左右两列等宽布局,展示一组易混词: 左列:单词(白色粗体)+ 音标(浅奶白斜体)+ 词性(浅奶白括号) 右列:对应易混词(白色粗体)+ 音标(浅奶白斜体)+ 词性(浅奶白括号) 具体内容: 1. diary /ˈdaɪəri/ 日记(n.) | dairy /ˈdeəri/ 奶制品(n.)(adj.) 2. affect /əˈfekt/ 影响(v.) | effect /ɪˈfekt/ 影响(n.) 3. adapt /əˈdæpt/ 适应(v.) | adopt /əˈdɒpt/ 采用(v.) 4. complement /ˈkɒmplɪment/ 补充(v.)(n.) | compliment /ˈkɒmplɪmənt/ 赞美(v.)(n.) 5. vegetable /ˈvedʒtəb(ə)l/ 蔬菜(n.) | vegetarian /ˌvedʒəˈteəriən/ 素食主义的(adj.)(n.) 每个卡片左上角添加一个极小的白色铅笔图标。 卡片之间用细的鹅黄色虚线连接,与第2张保持设计统一。 文字字号与第2张完全一致,行间距相同。 第 4 张:破局核心 + 行动引导页(视觉重点突出) plaintext 3:4竖版小红书内页,轻潮学术风,与封面统一配色。 背景:渐变薄荷绿到奶白色,底部有极淡的水彩纹理,散落几个半透明的鹅黄色小星星。 顶部居中:珊瑚粉粗体字"💡 听力易混词破局核心",字号较大,添加白色描边。 中间区域:三个等大的圆角矩形框,横向等距排列,每个框有不同的渐变背景和白色粗体字: 1. 薄荷绿渐变框:听重音 2. 珊瑚粉渐变框:看场景 3. 鹅黄色渐变框:分词性 三个框下方:白色圆角矩形卡片(浅灰蓝细边框),内有黑色常规字"不是你听不清,是耳朵没练出敏感度!平时练习时把遇到的易混词都整理下来,反复听读对比",居中排列。 底部居中:超大珊瑚粉粗体字"收藏起来反复听读对比 ✅",字号突出,添加白色描边和轻微投影。 最底部:鹅黄色手写体字"收藏不迷路 下次还能找到",字体圆润可爱。 整体布局上松下紧,重点突出三个核心方法和行动提示。ai指令:
小红书图片AI生成指令
1.  100%遵守【全类目通用·小红书图片AI生成强制规范】的所有要求,无任何违规、翻车问题,严格适配小红书平台规则&聚光投放审核标准。
4.  版式&文案要求:[填写具体文案、排版要求,所有文字严格按照给定内容生成,禁止AI自行修改、增减]
5.  特殊补充要求:[填写额外要求,如:同系列图片风格统一、画面无人物、突出产品细节等]整体统一要求:3:4 竖版(1080×1440 像素),轻潮学术・清新治愈设计风,主色调薄荷绿 + 奶白色 + 珊瑚粉,辅助色浅灰蓝 + 鹅黄色,无衬线字体(思源黑体 + 少量圆润手写体点缀),文字清晰锐利,无 AI 水印,增加微妙纹理和层次感,适合手机竖屏阅读。
第 1 张:封面图(强视觉冲击 + 氛围感)
plaintext
3:4竖版小红书封面,轻潮学术风,清新治愈配色。
背景:渐变奶白色,底部有极淡的薄荷绿水彩晕染纹理,散落几个半透明的珊瑚粉和鹅黄色几何小圆点。
顶部居中:超大粗体薄荷绿字"雅思听力填空题",字号占页面宽度75%,添加轻微的白色描边和投影。
紧接着下方:稍小粗体珊瑚粉字"听混 = 白听 拼错 = 0 分",字号占页面宽度65%,同样添加白色描边。
中间区域:白色圆角矩形卡片(浅灰蓝细边框),内有黑色常规字"考场最高频易混词10组 | 发音坑+拼写坑全覆盖",居中排列。
卡片下方:鹅黄色手写体字"背完稳提0.5-1分",字体圆润可爱。
左侧:添加一个简约线条风格的白色耳机插画,耳机线用薄荷绿勾勒,旁边飘着两个小音符。
右侧:添加一个简约线条风格的珊瑚粉铅笔插画,笔尖有一个小星星。
所有文字清晰可辨,无遮挡,整体布局平衡,视觉焦点集中在标题。
第 2 张:发音易混词内页(卡片式布局)
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3:4竖版小红书内页,轻潮学术风,与封面统一配色。
背景:纯净奶白色,左上角有一个半透明的薄荷绿波浪装饰。
顶部:通栏薄荷绿渐变标题栏,白色粗体字"🔊 发音易混单词(耳朵杀手)",居中,标题栏两端有圆角。
主体区域:5个独立的白色圆角卡片,纵向等距排列,每个卡片有浅灰蓝细边框和轻微投影。
每个卡片内左右两列等宽布局,展示一组易混词:
左列:单词(黑色粗体)+ 音标(浅灰蓝斜体)+ 词性(浅灰蓝括号)
右列:对应易混词(黑色粗体)+ 音标(浅灰蓝斜体)+ 词性(浅灰蓝括号)
具体内容:
1. ice /aɪs/ 冰(n) | eyes /aɪz/ 眼睛(n)
2. floor /flɔː/ 楼层(n.) | flower /ˈflaʊə/ 花(n.)
3. desert /ˈdezət/ 沙漠(n.) | dessert /dɪˈzɜːt/ 甜点(n.)
4. food /fuːd/ 食物(n.) | foot /fʊt/ 脚(n.)
5. leader /ˈliːdə(r)/ 领导者(n.) | ladder /ˈlædə(r)/ 阶梯(n.)
每个卡片左上角添加一个极小的珊瑚粉喇叭图标。
卡片之间用细的鹅黄色虚线连接,增加设计感。
文字字号适中,行间距宽松,手机阅读无压力。
第 3 张:拼写易混词内页(撞色卡片设计)
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3:4竖版小红书内页,轻潮学术风,与封面统一配色。
背景:纯净奶白色,右下角有一个半透明的珊瑚粉几何图形装饰。
顶部:通栏珊瑚粉渐变标题栏,白色粗体字"✍️ 拼写易混单词(笔误重灾区)",居中,标题栏两端有圆角。
主体区域:5个独立的薄荷绿渐变圆角卡片,纵向等距排列,每个卡片有白色细边框和轻微投影。
每个卡片内左右两列等宽布局,展示一组易混词:
左列:单词(白色粗体)+ 音标(浅奶白斜体)+ 词性(浅奶白括号)
右列:对应易混词(白色粗体)+ 音标(浅奶白斜体)+ 词性(浅奶白括号)
具体内容:
1. diary /ˈdaɪəri/ 日记(n.) | dairy /ˈdeəri/ 奶制品(n.)(adj.)
2. affect /əˈfekt/ 影响(v.) | effect /ɪˈfekt/ 影响(n.)
3. adapt /əˈdæpt/ 适应(v.) | adopt /əˈdɒpt/ 采用(v.)
4. complement /ˈkɒmplɪment/ 补充(v.)(n.) | compliment /ˈkɒmplɪmənt/ 赞美(v.)(n.)
5. vegetable /ˈvedʒtəb(ə)l/ 蔬菜(n.) | vegetarian /ˌvedʒəˈteəriən/ 素食主义的(adj.)(n.)
每个卡片左上角添加一个极小的白色铅笔图标。
卡片之间用细的鹅黄色虚线连接,与第2张保持设计统一。
文字字号与第2张完全一致,行间距相同。
第 4 张:破局核心 + 行动引导页(视觉重点突出)
plaintext
3:4竖版小红书内页,轻潮学术风,与封面统一配色。
背景:渐变薄荷绿到奶白色,底部有极淡的水彩纹理,散落几个半透明的鹅黄色小星星。
顶部居中:珊瑚粉粗体字"💡 听力易混词破局核心",字号较大,添加白色描边。
中间区域:三个等大的圆角矩形框,横向等距排列,每个框有不同的渐变背景和白色粗体字:
1. 薄荷绿渐变框:听重音
2. 珊瑚粉渐变框:看场景
3. 鹅黄色渐变框:分词性
三个框下方:白色圆角矩形卡片(浅灰蓝细边框),内有黑色常规字"不是你听不清,是耳朵没练出敏感度!平时练习时把遇到的易混词都整理下来,反复听读对比",居中排列。
底部居中:超大珊瑚粉粗体字"收藏起来反复听读对比 ✅",字号突出,添加白色描边和轻微投影。
最底部:鹅黄色手写体字"收藏不迷路 下次还能找到",字体圆润可爱。
整体布局上松下紧,重点突出三个核心方法和行动提示。
内观隐学 —— 在寂静中洞穿人心,在动作间掌控全局 你不是不会说话,你是在说话之前没有看清局势。 你不是不够聪明,你是聪明被情绪和惯性困住了。 这不是一堂口才课,也不是一堂权谋课。 这是一次以内观为底、以捭阖为用的深度实修。 三天两夜,金莹老师带你: 内观其心 → 外察其势 → 捭阖有度 → 言行合一 适合谁 • 经常在谈判、沟通、决策中感到被动的创业者与管理层 • 希望提升洞察力与影响力,又不愿失去内在宁静的修行者 • 想要在复杂关系(亲子、亲密、社会、财富、自我)中“进退有据、收放自如”的任何人 • 已经参加过内观课程,但不知如何将静定功夫用于现实博弈的老学员 三天两夜 • 实修作息 第一天 • 入静 • 观己 • 14:00-15:00 报到入住 | 放下手机,放下身份标签 • 15:00-15:30 开课仪式 | 课程约定与能量校准 • 15:30-17:30 内观筑基 | 安那般那呼吸法:从散乱到专注 • 17:30-19:00 晚餐 • 止语行走 | 每一步都是觉知 • 19:00-21:00 鬼谷子核心:捭阖第一义 | 何为“捭”?何为“阖”?在呼吸间体会开合之道 • 21:00-21:30 内观卧禅 | 带着觉知入睡 第二天 • 入观 • 察势 • 6:28-7:30 晨起 • 内观静坐 | 深度觉察身体与念头 • 内观动功 | 唤醒脊柱与丹田 • 7:30-8:30 正念早餐 | 饮食即禅 • 9:00-11:00 鬼谷子•反应术 | 如何从对方的语言与沉默中“钓”出真实意图?实景对练 • 11:00-12:00 内观与情绪标记 | 在对话中觉察自己的“被触发点” • 12:00-14:00 午餐 • 午休 | 禅睡导引 • 14:00-16:00 鬼谷子•揣篇与摩篇 | 揣测情势、摩透人心的实修训练(双人搭档) • 16:00-17:30 内观与能量复位 | 高强度训练后,快速回到中心 • 17:30-19:00 晚餐 • 自由书写 | 记录今天照见的模式 • 19:00-21:00 捭阖实战演练 | 给定冲突场景,现场运用“捭之开之,阖之闭之” • 21:00-21:30 内观慈心禅 | 回向给自己与对手 第三天 • 入世 • 合一 • 6:28-7:30 晨起 • 内观动功| 专注力与平等心的检验 • 7:30-8:30 正念早餐 • 9:00-11:00 鬼谷子•权篇与谋篇 | 如何在关键时刻“制人而不制于人”?从觉察到决策的一体训练 • 11:00-12:00 内观与直觉决策 | 分清“恐惧”与“直觉”,在静中听见答案 • 12:00-13:30 午餐 • 午休 • 13:30-15:00 终极实战:三人局博弈 | 运用全部所学,现场谈判一个真实案例(可自带议题) • 15:00-16:00 结营仪式 • 心法总结 | 把捭阖之术带回生活的一周练习计划 • 16:00 圆满返程 课程核心 • 为什么这套实修有效? 内观实修给予你的 鬼谷子捭阖赋予你的 在压力下心跳不乱的定力 看穿对方虚实漏洞的眼力 随时回到身体中心的复位能力 该进时进、该退时退的决策节奏 对自己情绪模式的彻底看见 对他人动机与恐惧的精准揣摩 不再被念头绑架的平等心 运用语言开闭对方心门的技巧 两者结合,就是:静能生慧,动能制胜。 三天两夜,你将带走 • ✅ 一套内观呼吸与觉知的每日基本功(10分钟即可做) • ✅ 鬼谷子捭阖、反应、揣摩、权谋的实修心法 • ✅ 在任何对话中快速回到中心的锚点动作 • ✅ 面对冲突时开口前先觉察、开口后有余地的沟通肌肉记忆 • ✅ 一个更清醒、更不内耗、更有威慑力的自己 课程主理 金莹 静修缘联合导师 / 内观实修带领者 / 鬼谷子应用心理学实践者 十年内观禅修经验,五年将东方谋略智慧融入现代身心训练。不说玄话,只练实招。 小班授课,仅限8人,确保每人获得一对一指导。 这三天,你会不舒服——因为你会看见自己过去的真相。 这三天,你会很值得——因为从此你不再是棋局里的棋子。 做个课程详情页,要禅意风格内观隐学  —— 在寂静中洞穿人心,在动作间掌控全局  你不是不会说话,你是在说话之前没有看清局势。 你不是不够聪明,你是聪明被情绪和惯性困住了。 这不是一堂口才课,也不是一堂权谋课。 这是一次以内观为底、以捭阖为用的深度实修。  三天两夜,金莹老师带你: 内观其心 → 外察其势 → 捭阖有度 → 言行合一  适合谁  • 经常在谈判、沟通、决策中感到被动的创业者与管理层 • 希望提升洞察力与影响力,又不愿失去内在宁静的修行者 • 想要在复杂关系(亲子、亲密、社会、财富、自我)中“进退有据、收放自如”的任何人 • 已经参加过内观课程,但不知如何将静定功夫用于现实博弈的老学员  三天两夜 • 实修作息  第一天 • 入静 • 观己  • 14:00-15:00  报到入住 | 放下手机,放下身份标签 • 15:00-15:30  开课仪式 | 课程约定与能量校准 • 15:30-17:30  内观筑基 | 安那般那呼吸法:从散乱到专注 • 17:30-19:00  晚餐 • 止语行走 | 每一步都是觉知 • 19:00-21:00  鬼谷子核心:捭阖第一义 | 何为“捭”?何为“阖”?在呼吸间体会开合之道 • 21:00-21:30  内观卧禅 | 带着觉知入睡  第二天 • 入观 • 察势  • 6:28-7:30  晨起 • 内观静坐 | 深度觉察身体与念头 • 内观动功 | 唤醒脊柱与丹田 • 7:30-8:30  正念早餐 | 饮食即禅 • 9:00-11:00  鬼谷子•反应术 | 如何从对方的语言与沉默中“钓”出真实意图?实景对练 • 11:00-12:00  内观与情绪标记 | 在对话中觉察自己的“被触发点” • 12:00-14:00  午餐 • 午休 | 禅睡导引 • 14:00-16:00  鬼谷子•揣篇与摩篇 | 揣测情势、摩透人心的实修训练(双人搭档) • 16:00-17:30  内观与能量复位 | 高强度训练后,快速回到中心 • 17:30-19:00  晚餐 • 自由书写 | 记录今天照见的模式 • 19:00-21:00  捭阖实战演练 | 给定冲突场景,现场运用“捭之开之,阖之闭之” • 21:00-21:30  内观慈心禅 | 回向给自己与对手  第三天 • 入世 • 合一  • 6:28-7:30  晨起 • 内观动功| 专注力与平等心的检验 • 7:30-8:30  正念早餐 • 9:00-11:00  鬼谷子•权篇与谋篇 | 如何在关键时刻“制人而不制于人”?从觉察到决策的一体训练 • 11:00-12:00  内观与直觉决策 | 分清“恐惧”与“直觉”,在静中听见答案 • 12:00-13:30  午餐 • 午休 • 13:30-15:00  终极实战:三人局博弈 | 运用全部所学,现场谈判一个真实案例(可自带议题) • 15:00-16:00  结营仪式 • 心法总结 | 把捭阖之术带回生活的一周练习计划 • 16:00  圆满返程  课程核心 • 为什么这套实修有效?  内观实修给予你的 鬼谷子捭阖赋予你的 在压力下心跳不乱的定力 看穿对方虚实漏洞的眼力 随时回到身体中心的复位能力 该进时进、该退时退的决策节奏 对自己情绪模式的彻底看见 对他人动机与恐惧的精准揣摩 不再被念头绑架的平等心 运用语言开闭对方心门的技巧  两者结合,就是:静能生慧,动能制胜。  三天两夜,你将带走  • ✅ 一套内观呼吸与觉知的每日基本功(10分钟即可做) • ✅ 鬼谷子捭阖、反应、揣摩、权谋的实修心法 • ✅ 在任何对话中快速回到中心的锚点动作 • ✅ 面对冲突时开口前先觉察、开口后有余地的沟通肌肉记忆 • ✅ 一个更清醒、更不内耗、更有威慑力的自己  课程主理  金莹 静修缘联合导师 / 内观实修带领者 / 鬼谷子应用心理学实践者 十年内观禅修经验,五年将东方谋略智慧融入现代身心训练。不说玄话,只练实招。  小班授课,仅限8人,确保每人获得一对一指导。 这三天,你会不舒服——因为你会看见自己过去的真相。 这三天,你会很值得——因为从此你不再是棋局里的棋子。 做个课程详情页,要禅意风格