创意预览图

[主图-1] 睡眠管理课程封面主图，温暖治愈风插画海报。 [氛围风格] 柔和安静有呼吸感，温暖治愈系插画风格，画面干净通透，大量留白。 [画质] 精致插画质感，线条柔和流畅，色彩温润和谐，文字清晰锐利

用户头像

1q0glopgco-...

2026.08.04
[主图-6] 学习收获页，温暖治愈风插画海报。 [氛围风格] 充实有获得感，温暖治愈系插画风格，画面干净有层次。 [画质] 精致插画质感，线条柔和流畅，色彩温润和谐，文字清晰锐利。 [元素] 奶油米白渐变背景（#FBF6EC → #F3E9D6）。顶部左侧一个竹绿色圆角小标签。标签下方是大标题深棕色粗体字。标题下方纵向排列5个白色圆角卡片，每张卡片左侧一个柔和的emoji图标，右侧上方是加粗的深棕色标题，下方是灰棕色描述小字。右上角有弯月和星星装饰，左下角有竹叶点缀。 [光影] 柔和均匀的漫射光，整体明亮温暖，卡片有轻微的柔和投影，营造层次感。 [配色] 背景奶油米白渐变；标签竹绿#8AA399；主文字深棕#4A3F35；次要文字灰棕#8A7B6B；卡片白色带轻微暖灰投影；emoji图标柔和彩色。 [视角构图] 正方形1:1比例，纵向卡片列表构图，5张卡片从上到下等距排列，留有充足边距。 [文字版式] 顶部竹绿色圆角标签内白色小字："学习收获"。大标题深棕色粗体大号字："学完这门课 你将收获"。5个白色圆角卡片纵向排列：第1张🎯 + 右侧"一套系统的睡眠管理方法"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"不再靠运气睡觉"；第2张🛠️ + 右侧"5大实用模块 随时可用"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"认知调整·放松练习·节律调整·环境优化·应对反复"；第3张📔 + 右侧"配套工具包"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"睡眠日记 + 想法梳理工作表"；第4张🎧 + 右侧"2段放松引导音频"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"4-7-8呼吸法·渐进式肌肉放松"；第5张💬 + 右侧"专属答疑支持"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"学习中有疑问可以提问"。 [输出要求] 1:1比例，1080x1080px，文字清晰可辨，精致温暖治愈插画风格。 [负向提示词] 医疗意象，针头药丸，文字错乱，变形，水印，电商平台Logo，密集文字堆砌，人物面部扭曲。[主图-6] 学习收获页，温暖治愈风插画海报。 [氛围风格] 充实有获得感，温暖治愈系插画风格，画面干净有层次。 [画质] 精致插画质感，线条柔和流畅，色彩温润和谐，文字清晰锐利。 [元素] 奶油米白渐变背景（#FBF6EC → #F3E9D6）。顶部左侧一个竹绿色圆角小标签。标签下方是大标题深棕色粗体字。标题下方纵向排列5个白色圆角卡片，每张卡片左侧一个柔和的emoji图标，右侧上方是加粗的深棕色标题，下方是灰棕色描述小字。右上角有弯月和星星装饰，左下角有竹叶点缀。 [光影] 柔和均匀的漫射光，整体明亮温暖，卡片有轻微的柔和投影，营造层次感。 [配色] 背景奶油米白渐变；标签竹绿#8AA399；主文字深棕#4A3F35；次要文字灰棕#8A7B6B；卡片白色带轻微暖灰投影；emoji图标柔和彩色。 [视角构图] 正方形1:1比例，纵向卡片列表构图，5张卡片从上到下等距排列，留有充足边距。 [文字版式] 顶部竹绿色圆角标签内白色小字："学习收获"。大标题深棕色粗体大号字："学完这门课 你将收获"。5个白色圆角卡片纵向排列：第1张🎯 + 右侧"一套系统的睡眠管理方法"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"不再靠运气睡觉"；第2张🛠️ + 右侧"5大实用模块 随时可用"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"认知调整·放松练习·节律调整·环境优化·应对反复"；第3张📔 + 右侧"配套工具包"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"睡眠日记 + 想法梳理工作表"；第4张🎧 + 右侧"2段放松引导音频"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"4-7-8呼吸法·渐进式肌肉放松"；第5张💬 + 右侧"专属答疑支持"（加粗深棕）+ 换行灰棕色小字"学习中有疑问可以提问"。 [输出要求] 1:1比例，1080x1080px，文字清晰可辨，精致温暖治愈插画风格。 [负向提示词] 医疗意象，针头药丸，文字错乱，变形，水印，电商平台Logo，密集文字堆砌，人物面部扭曲。
1q0glopgco-HB1q0glopgco-HB
[主图-3] 课程大纲页，温暖治愈风插画海报。 [氛围风格] 清晰有条理，温暖治愈系插画风格，画面干净有秩序感。 [画质] 精致插画质感，线条柔和流畅，色彩温润和谐，文字清晰锐利。 [元素] 奶油米白渐变背景（#FBF6EC → #F3E9D6）。顶部左侧一个竹绿色圆角小标签。标签下方是大标题深棕色粗体字。标题下方纵向排列7行课程列表，每行左侧一个圆角编号方块（导入课用暖金色，其余用竹绿色），方块内白色数字编号，右侧是课名加粗深棕色 + 一句灰棕色副标题。右上角有弯月和星星装饰，左下角有几片竹叶。 [光影] 柔和均匀的漫射光，整体明亮温暖，编号方块和文字有轻微的层次感。 [配色] 背景奶油米白渐变；标签竹绿#8AA399；主文字深棕#4A3F35；次要文字灰棕#8A7B6B；导入课编号块暖金#D9A86C；其余课编号块竹绿#8AA399；编号数字白色。 [视角构图] 正方形1:1比例，纵向列表构图，7行课程从上到下整齐排列，留有充足边距。 [文字版式] 顶部竹绿色圆角标签内白色小字："课程大纲"。大标题深棕色粗体大号字："7堂课 带你系统重建好睡眠"。7行课程列表：第1行暖金色圆角方块内"导"字 + 右侧"〔导入课〕在开始之前"（加粗）+ 换行灰棕色小字"重新理解「睡不好」 不是意志力差"；第2行竹绿色方块内"1" + 右侧"把床还给睡眠"（加粗）+ 换行灰棕色小字"重建床与睡眠的连接"；第3行竹绿色方块内"2" + 右侧"给念头贴个标签"（加粗）+ 换行灰棕色小字"应对停不下来的思绪"；第4行竹绿色方块内"3" + 右侧"试试「少躺一点」"（加粗）+ 换行灰棕色小字"用睡眠日记调整卧床时间"；第5行竹绿色方块内"4" + 右侧"关掉身体的警报"（加粗）+ 换行灰棕色小字"呼吸与肌肉放松练习"；第6行竹绿色方块内"5" + 右侧"卧室里偷睡眠的东西"（加粗）+ 换行灰棕色小字"优化睡眠环境"；第7行竹绿色方块内"6" + 右侧"当它又回来时"（加粗）+ 换行灰棕色小字"应对反复 把好习惯稳住"。 [输出要求] 1:1比例，1080x1080px，文字清晰可辨，精致温暖治愈插画风格。 [负向提示词] 医疗意象，针头药丸，文字错乱，变形，水印，电商平台Logo，密集文字堆砌，人物面部扭曲。[主图-3] 课程大纲页，温暖治愈风插画海报。 [氛围风格] 清晰有条理，温暖治愈系插画风格，画面干净有秩序感。 [画质] 精致插画质感，线条柔和流畅，色彩温润和谐，文字清晰锐利。 [元素] 奶油米白渐变背景（#FBF6EC → #F3E9D6）。顶部左侧一个竹绿色圆角小标签。标签下方是大标题深棕色粗体字。标题下方纵向排列7行课程列表，每行左侧一个圆角编号方块（导入课用暖金色，其余用竹绿色），方块内白色数字编号，右侧是课名加粗深棕色 + 一句灰棕色副标题。右上角有弯月和星星装饰，左下角有几片竹叶。 [光影] 柔和均匀的漫射光，整体明亮温暖，编号方块和文字有轻微的层次感。 [配色] 背景奶油米白渐变；标签竹绿#8AA399；主文字深棕#4A3F35；次要文字灰棕#8A7B6B；导入课编号块暖金#D9A86C；其余课编号块竹绿#8AA399；编号数字白色。 [视角构图] 正方形1:1比例，纵向列表构图，7行课程从上到下整齐排列，留有充足边距。 [文字版式] 顶部竹绿色圆角标签内白色小字："课程大纲"。大标题深棕色粗体大号字："7堂课 带你系统重建好睡眠"。7行课程列表：第1行暖金色圆角方块内"导"字 + 右侧"〔导入课〕在开始之前"（加粗）+ 换行灰棕色小字"重新理解「睡不好」 不是意志力差"；第2行竹绿色方块内"1" + 右侧"把床还给睡眠"（加粗）+ 换行灰棕色小字"重建床与睡眠的连接"；第3行竹绿色方块内"2" + 右侧"给念头贴个标签"（加粗）+ 换行灰棕色小字"应对停不下来的思绪"；第4行竹绿色方块内"3" + 右侧"试试「少躺一点」"（加粗）+ 换行灰棕色小字"用睡眠日记调整卧床时间"；第5行竹绿色方块内"4" + 右侧"关掉身体的警报"（加粗）+ 换行灰棕色小字"呼吸与肌肉放松练习"；第6行竹绿色方块内"5" + 右侧"卧室里偷睡眠的东西"（加粗）+ 换行灰棕色小字"优化睡眠环境"；第7行竹绿色方块内"6" + 右侧"当它又回来时"（加粗）+ 换行灰棕色小字"应对反复 把好习惯稳住"。 [输出要求] 1:1比例，1080x1080px，文字清晰可辨，精致温暖治愈插画风格。 [负向提示词] 医疗意象，针头药丸，文字错乱，变形，水印，电商平台Logo，密集文字堆砌，人物面部扭曲。
1q0glopgco-HB1q0glopgco-HB
[主图-4] 适合人群页，温暖治愈风插画海报。 [氛围风格] 温暖包容有安全感，温暖治愈系插画风格，画面干净有呼吸感。 [画质] 精致插画质感，线条柔和流畅，色彩温润和谐，文字清晰锐利。 [元素] 奶油米白渐变背景（#FBF6EC → #F3E9D6）。顶部左侧一个竹绿色圆角小标签。标签下方是大标题深棕色粗体字。标题下方纵向排列5条适合人群，每条左侧一个竹绿色对勾✓图标，右侧深棕色文字。画面下半部分一个暖珊瑚色半透明圆角警示框，框内标题加粗白色，下方列3条深棕色说明文字。右上角有弯月装饰，左下角有竹叶点缀。 [光影] 柔和均匀的漫射光，整体明亮温暖，警示框有柔和的半透明效果和轻微投影。 [配色] 背景奶油米白渐变；标签竹绿#8AA399；主文字深棕#4A3F35；对勾图标竹绿#8AA399；警示框暖珊瑚#E59A86半透明；警示框标题白色；警示框内容深棕色。 [视角构图] 正方形1:1比例，纵向构图，上半部分适合人群列表，下半部分警示框，布局均衡。 [文字版式] 顶部竹绿色圆角标签内白色小字："适合人群"。大标题深棕色粗体大号字："这门课适合这样的你"。5条适合人群纵向排列，每条左侧✓右侧文字：第1条"经常入睡困难 半夜易醒的朋友"；第2条"工作压力大 思绪停不下来的职场人"；第3条"试过很多方法都不长效的行动派"；第4条"想用科学方法而非单纯靠药物的你"；第5条"愿意花时间学习和练习的人"。底部暖珊瑚色半透明警示框，框内顶部白色加粗标题："以下情况建议先就医 本课程不替代专业医疗"，下方3条深棕色小字带圆点："长期严重睡眠困扰且自我调节无效"、"伴有持续焦虑 情绪低落等问题"、"打鼾严重 有憋气感等身体因素"。 [输出要求] 1:1比例，1080x1080px，文字清晰可辨，精致温暖治愈插画风格。 [负向提示词] 医疗意象，针头药丸，文字错乱，变形，水印，电商平台Logo，密集文字堆砌，人物面部扭曲。[主图-4] 适合人群页，温暖治愈风插画海报。 [氛围风格] 温暖包容有安全感，温暖治愈系插画风格，画面干净有呼吸感。 [画质] 精致插画质感，线条柔和流畅，色彩温润和谐，文字清晰锐利。 [元素] 奶油米白渐变背景（#FBF6EC → #F3E9D6）。顶部左侧一个竹绿色圆角小标签。标签下方是大标题深棕色粗体字。标题下方纵向排列5条适合人群，每条左侧一个竹绿色对勾✓图标，右侧深棕色文字。画面下半部分一个暖珊瑚色半透明圆角警示框，框内标题加粗白色，下方列3条深棕色说明文字。右上角有弯月装饰，左下角有竹叶点缀。 [光影] 柔和均匀的漫射光，整体明亮温暖，警示框有柔和的半透明效果和轻微投影。 [配色] 背景奶油米白渐变；标签竹绿#8AA399；主文字深棕#4A3F35；对勾图标竹绿#8AA399；警示框暖珊瑚#E59A86半透明；警示框标题白色；警示框内容深棕色。 [视角构图] 正方形1:1比例，纵向构图，上半部分适合人群列表，下半部分警示框，布局均衡。 [文字版式] 顶部竹绿色圆角标签内白色小字："适合人群"。大标题深棕色粗体大号字："这门课适合这样的你"。5条适合人群纵向排列，每条左侧✓右侧文字：第1条"经常入睡困难 半夜易醒的朋友"；第2条"工作压力大 思绪停不下来的职场人"；第3条"试过很多方法都不长效的行动派"；第4条"想用科学方法而非单纯靠药物的你"；第5条"愿意花时间学习和练习的人"。底部暖珊瑚色半透明警示框，框内顶部白色加粗标题："以下情况建议先就医 本课程不替代专业医疗"，下方3条深棕色小字带圆点："长期严重睡眠困扰且自我调节无效"、"伴有持续焦虑 情绪低落等问题"、"打鼾严重 有憋气感等身体因素"。 [输出要求] 1:1比例，1080x1080px，文字清晰可辨，精致温暖治愈插画风格。 [负向提示词] 医疗意象，针头药丸，文字错乱，变形，水印，电商平台Logo，密集文字堆砌，人物面部扭曲。
1q0glopgco-HB1q0glopgco-HB
[主图-9] 重要说明与CTA页，温暖治愈风插画海报。 [氛围风格] 真诚负责任，温暖治愈系插画风格，画面清晰有行动感。 [画质] 精致插画质感，线条柔和流畅，色彩温润和谐，文字清晰锐利。 [元素] 奶油米白渐变背景（#FBF6EC → #F3E9D6）。上半部分：顶部一个暖珊瑚色圆角标签，标签下方大标题深棕色粗体字，再下方一个白色圆角大卡片，卡片内列4条说明文字，其中第4条热线电话用醒目的红色加粗。下半部分：一个深棕色到深灰色的渐变横条，横条左侧是大号白色召唤语文字，右侧是一个暖珊瑚色圆角按钮，按钮内白色"立即报名"文字，按钮旁是金色价格数字。右上角有弯月和星星，左下角有竹叶装饰。 [光影] 柔和均匀的漫射光，整体明亮温暖，卡片和按钮有轻微的柔和投影，CTA按钮有微微的发光效果。 [配色] 背景奶油米白渐变；标签暖珊瑚#E59A86；主文字深棕#4A3F35；卡片白色；热线文字红色醒目；底部CTA横条深棕渐变；召唤语白色；按钮暖珊瑚色；按钮文字白色；价格金色。 [视角构图] 正方形1:1比例，上下分栏构图，上半部分约60%为说明卡片，下半部分约40%为CTA横条，整体平衡有冲击力。 [文字版式] 顶部暖珊瑚色圆角标签内白色小字："重要说明"。大标题深棕色粗体大号字："购买前请先阅读"。白色圆角卡片内4条带圆点的深棕色文字：第1条"本课程为个人成长教育内容 旨在分享睡眠管理的方法与技巧"；第2条"本课程不替代任何形式的专业医疗诊断与治疗"；第3条"如有长期严重睡眠困扰 或伴有其他身心健康问题 请先寻求专业医疗帮助"；第4条红色加粗醒目文字"危机干预热线 全国心理援助热线 400-161-9995 或当地精神卫生中心热线"。底部深棕渐变横条：左侧大号白色文字"从今天开始 重新拥有好睡眠 ☾"，下方小字"7堂课 + 工具包 + 音频 + 答疑"；右侧暖珊瑚色圆角按钮，按钮内白色粗体字"立即报名"，按钮下方金色价格"¥199"。 [输出要求] 1:1比例，1080x1080px，文字清晰可辨，精致温暖治愈插画风格。 [负向提示词] 医疗意象，针头药丸，文字错乱，变形，水印，电商平台Logo，密集文字堆砌，人物面部扭曲。[主图-9] 重要说明与CTA页，温暖治愈风插画海报。 [氛围风格] 真诚负责任，温暖治愈系插画风格，画面清晰有行动感。 [画质] 精致插画质感，线条柔和流畅，色彩温润和谐，文字清晰锐利。 [元素] 奶油米白渐变背景（#FBF6EC → #F3E9D6）。上半部分：顶部一个暖珊瑚色圆角标签，标签下方大标题深棕色粗体字，再下方一个白色圆角大卡片，卡片内列4条说明文字，其中第4条热线电话用醒目的红色加粗。下半部分：一个深棕色到深灰色的渐变横条，横条左侧是大号白色召唤语文字，右侧是一个暖珊瑚色圆角按钮，按钮内白色"立即报名"文字，按钮旁是金色价格数字。右上角有弯月和星星，左下角有竹叶装饰。 [光影] 柔和均匀的漫射光，整体明亮温暖，卡片和按钮有轻微的柔和投影，CTA按钮有微微的发光效果。 [配色] 背景奶油米白渐变；标签暖珊瑚#E59A86；主文字深棕#4A3F35；卡片白色；热线文字红色醒目；底部CTA横条深棕渐变；召唤语白色；按钮暖珊瑚色；按钮文字白色；价格金色。 [视角构图] 正方形1:1比例，上下分栏构图，上半部分约60%为说明卡片，下半部分约40%为CTA横条，整体平衡有冲击力。 [文字版式] 顶部暖珊瑚色圆角标签内白色小字："重要说明"。大标题深棕色粗体大号字："购买前请先阅读"。白色圆角卡片内4条带圆点的深棕色文字：第1条"本课程为个人成长教育内容 旨在分享睡眠管理的方法与技巧"；第2条"本课程不替代任何形式的专业医疗诊断与治疗"；第3条"如有长期严重睡眠困扰 或伴有其他身心健康问题 请先寻求专业医疗帮助"；第4条红色加粗醒目文字"危机干预热线 全国心理援助热线 400-161-9995 或当地精神卫生中心热线"。底部深棕渐变横条：左侧大号白色文字"从今天开始 重新拥有好睡眠 ☾"，下方小字"7堂课 + 工具包 + 音频 + 答疑"；右侧暖珊瑚色圆角按钮，按钮内白色粗体字"立即报名"，按钮下方金色价格"¥199"。 [输出要求] 1:1比例，1080x1080px，文字清晰可辨，精致温暖治愈插画风格。 [负向提示词] 医疗意象，针头药丸，文字错乱，变形，水印，电商平台Logo，密集文字堆砌，人物面部扭曲。
1q0glopgco-HB1q0glopgco-HB
[第1屏] 本屏功能定义：告别失眠心理学课程详情页首屏，痛点引入模块。延续整体深蓝+浅金设计风格，和已经生成的后三屏设计语言、配色保持统一。 [氛围/风格] 专业沉静的营销风格，深蓝静谧睡眠氛围，高清商业设计质感，信息层级清晰，和后续页面风格统一，移动端可读性强。 [元素布局] 页面顶部放置大标题，中部用卡片式分段陈列6个痛点，每个痛点配小标题和细节说明，底部放置过渡句，页面保持透气留白，整体排版和后三屏的卡片式设计保持一致，顶部保留月牙星空装饰元素。 [光影质感] 整体柔和均匀的光线，文字区域亮度充足保证可读性，整体明暗层次舒适，和后三屏光影保持一致。 [配色色系] 全局底色 #0F204B，和已生成三屏统一，主标题使用米白色，痛点卡片用浅米白底深蓝色文字，金色用于装饰点缀，和整体课程风格统一。 [视角构图] 常规竖向排版，从上到下阅读流畅自然，和后三屏排版结构一致。 [文字版式] 大标题「你是不是也这样？」放在顶部，加粗浅色大字体；下方分6个痛点逐一排列，每个痛点小标题加粗： 1. 「躺下后脑子停不下来，越想睡越清醒」 说明：白天的事、明天的事、三天前说错的话……一到晚上全回来了。 2. 「半夜容易醒，醒了就再也睡不着」 说明：不是不想睡，是脑子不让睡。 3. 「试过各种方法，效果越来越差」 说明：数羊、白噪音、褪黑素……刚开始好像有点用，后来都“失灵”了。 4. 「想过吃药，又怕依赖」 说明：不是没想过办法，是怕进去了出不来。 5. 「白天累、晚上慌」 说明：白天靠咖啡撑着，晚上靠意志力熬着。 6. 「已经忘了“睡一个好觉”是什么感觉了」 说明：甚至开始怀疑：是不是只有我这样？ 底部放置过渡句：「你不是一个人。\n这不是你的问题。\n是方法没找对方向。」 所有文字大小和后三屏保持一致，小标题加粗，说明文字常规字重，适配手机阅读，清晰可辨，排版整齐不拥挤。 [比例分辨率] 3:4竖版比例，4K分辨率，高清画质，文字清晰可辨。 [负向提示词] 文字错乱，文字过小，排版拥挤，主体遮挡，颜色偏差，水印，背景杂乱，低清晰度，错字漏字，风格不统一[第1屏] 本屏功能定义：告别失眠心理学课程详情页首屏，痛点引入模块。延续整体深蓝+浅金设计风格，和已经生成的后三屏设计语言、配色保持统一。 [氛围/风格] 专业沉静的营销风格，深蓝静谧睡眠氛围，高清商业设计质感，信息层级清晰，和后续页面风格统一，移动端可读性强。 [元素布局] 页面顶部放置大标题，中部用卡片式分段陈列6个痛点，每个痛点配小标题和细节说明，底部放置过渡句，页面保持透气留白，整体排版和后三屏的卡片式设计保持一致，顶部保留月牙星空装饰元素。 [光影质感] 整体柔和均匀的光线，文字区域亮度充足保证可读性，整体明暗层次舒适，和后三屏光影保持一致。 [配色色系] 全局底色 #0F204B，和已生成三屏统一，主标题使用米白色，痛点卡片用浅米白底深蓝色文字，金色用于装饰点缀，和整体课程风格统一。 [视角构图] 常规竖向排版，从上到下阅读流畅自然，和后三屏排版结构一致。 [文字版式] 大标题「你是不是也这样？」放在顶部，加粗浅色大字体；下方分6个痛点逐一排列，每个痛点小标题加粗： 1. 「躺下后脑子停不下来，越想睡越清醒」 说明：白天的事、明天的事、三天前说错的话……一到晚上全回来了。 2. 「半夜容易醒，醒了就再也睡不着」 说明：不是不想睡，是脑子不让睡。 3. 「试过各种方法，效果越来越差」 说明：数羊、白噪音、褪黑素……刚开始好像有点用，后来都“失灵”了。 4. 「想过吃药，又怕依赖」 说明：不是没想过办法，是怕进去了出不来。 5. 「白天累、晚上慌」 说明：白天靠咖啡撑着，晚上靠意志力熬着。 6. 「已经忘了“睡一个好觉”是什么感觉了」 说明：甚至开始怀疑：是不是只有我这样？ 底部放置过渡句：「你不是一个人。\n这不是你的问题。\n是方法没找对方向。」 所有文字大小和后三屏保持一致，小标题加粗，说明文字常规字重，适配手机阅读，清晰可辨，排版整齐不拥挤。 [比例分辨率] 3:4竖版比例，4K分辨率，高清画质，文字清晰可辨。 [负向提示词] 文字错乱，文字过小，排版拥挤，主体遮挡，颜色偏差，水印，背景杂乱，低清晰度，错字漏字，风格不统一
1q0glopgco-HB1q0glopgco-HB
X尼克X尼克
1q86n45b6rq4uljp-HB1q86n45b6rq4uljp-HB
[主图-7] 服务权益页，温暖治愈风插画海报。 [氛围风格] 丰富有价值感，温暖治愈系插画风格，画面整齐有序。 [画质] 精致插画质感，线条柔和流畅，色彩温润和谐，文字清晰锐利。 [元素] 奶油米白渐变背景（#FBF6EC → #F3E9D6）。顶部左侧一个竹绿色圆角小标签。标签下方是大标题深棕色粗体字。标题下方是2行3列的网格布局，共6个白色圆角权益卡片，每张卡片左侧一个emoji图标，右侧上方加粗深棕色标题，下方灰棕色说明小字。右上角有弯月装饰，底部有几片竹叶。 [光影] 柔和均匀的漫射光，整体明亮温暖，卡片有轻微的柔和投影，营造层次感。 [配色] 背景奶油米白渐变；标签竹绿#8AA399；主文字深棕#4A3F35；次要文字灰棕#8A7B6B；卡片白色带轻微暖灰投影。 [视角构图] 正方形1:1比例，网格布局，2行3列共6张卡片，整齐排列，留有充足边距。 [文字版式] 顶部竹绿色圆角标签内白色小字："学习权益"。大标题深棕色粗体大号字："你的学习权益"。6个白色圆角卡片2×3网格排列：第1张📹 + "7节高清录播视频"（加粗）+ 换行"导入课 + 6节正课"；第2张🔄 + "永久有效 反复观看"（加粗）+ 换行"购买后随时回看 不限次数"；第3张📔 + "配套练习工具包 电子版"（加粗）+ 换行"睡眠日记 + 想法梳理工作表 可下载打印"；第4张🎧 + "2段放松引导音频"（加粗）+ 换行"跟着声音做 随时放松"；第5张💬 + "专属答疑服务"（加粗）+ 换行"购课后可在规定时间内提问"；第6张📱 + "多端观看"（加粗）+ 换行"手机 平板 电脑均可学习"。 [输出要求] 1:1比例，1080x1080px，文字清晰可辨，精致温暖治愈插画风格。 [负向提示词] 医疗意象，针头药丸，文字错乱，变形，水印，电商平台Logo，密集文字堆砌，人物面部扭曲。[主图-7] 服务权益页，温暖治愈风插画海报。 [氛围风格] 丰富有价值感，温暖治愈系插画风格，画面整齐有序。 [画质] 精致插画质感，线条柔和流畅，色彩温润和谐，文字清晰锐利。 [元素] 奶油米白渐变背景（#FBF6EC → #F3E9D6）。顶部左侧一个竹绿色圆角小标签。标签下方是大标题深棕色粗体字。标题下方是2行3列的网格布局，共6个白色圆角权益卡片，每张卡片左侧一个emoji图标，右侧上方加粗深棕色标题，下方灰棕色说明小字。右上角有弯月装饰，底部有几片竹叶。 [光影] 柔和均匀的漫射光，整体明亮温暖，卡片有轻微的柔和投影，营造层次感。 [配色] 背景奶油米白渐变；标签竹绿#8AA399；主文字深棕#4A3F35；次要文字灰棕#8A7B6B；卡片白色带轻微暖灰投影。 [视角构图] 正方形1:1比例，网格布局，2行3列共6张卡片，整齐排列，留有充足边距。 [文字版式] 顶部竹绿色圆角标签内白色小字："学习权益"。大标题深棕色粗体大号字："你的学习权益"。6个白色圆角卡片2×3网格排列：第1张📹 + "7节高清录播视频"（加粗）+ 换行"导入课 + 6节正课"；第2张🔄 + "永久有效 反复观看"（加粗）+ 换行"购买后随时回看 不限次数"；第3张📔 + "配套练习工具包 电子版"（加粗）+ 换行"睡眠日记 + 想法梳理工作表 可下载打印"；第4张🎧 + "2段放松引导音频"（加粗）+ 换行"跟着声音做 随时放松"；第5张💬 + "专属答疑服务"（加粗）+ 换行"购课后可在规定时间内提问"；第6张📱 + "多端观看"（加粗）+ 换行"手机 平板 电脑均可学习"。 [输出要求] 1:1比例，1080x1080px，文字清晰可辨，精致温暖治愈插画风格。 [负向提示词] 医疗意象，针头药丸，文字错乱，变形，水印，电商平台Logo，密集文字堆砌，人物面部扭曲。
1q0glopgco-HB1q0glopgco-HB
[主图-5] 讲师介绍页，温暖治愈风插画海报。 [氛围风格] 专业温暖有信任感，温暖治愈系插画风格，画面干净亲切。 [画质] 精致插画质感，线条柔和流畅，色彩温润和谐，文字清晰锐利。 [元素] 奶油米白渐变背景（#FBF6EC → #F3E9D6）。顶部左侧一个竹绿色圆角小标签。画面左侧一个大圆形头像区，圆形内是浅绿渐变底色，圆形边缘有暖金色细描边，圆形中央是一个柔和的女性讲师插画头像占位（短发、微笑、温柔专业）。右侧上方是讲师名字和副标题，下方是专业背景三点列表，再下方一个暖金色圆角引言卡片，卡片内是讲师寄语。右上角有弯月和星星，右下角有竹叶装饰。 [光影] 柔和均匀的漫射光，整体明亮温暖，圆形头像和引言卡片有轻微的柔和投影。 [配色] 背景奶油米白渐变；标签竹绿#8AA399；名字深棕#4A3F35；副标题灰棕#8A7B6B；专业背景文字深棕色；引言卡暖金#D9A86C渐变；引言文字深棕色。 [视角构图] 正方形1:1比例，左右分栏构图，左侧圆形头像约占画面40%宽度，右侧文字内容约占60%，整体居中平衡。 [文字版式] 顶部竹绿色圆角标签内白色小字："关于讲师"。右侧上方大号粗体深棕色名字："文竹"，下方灰棕色中号副标题："睡眠管理讲师"。专业背景标题深棕色加粗："专业背景"，下方3条带圆点深棕色小字："心理学专业背景 专注睡眠与情绪管理领域实践"、"长期陪伴众多朋友改善睡眠习惯"、"课程内容整合国际公认的睡眠行为管理方法"。底部暖金色圆角引言卡片，卡片内深棕色斜体引言文字加引号："睡眠不是你要攻克的敌人 它是你身体本来就会做的事 你把方法学会了 它就回来了"。 [输出要求] 1:1比例，1080x1080px，文字清晰可辨，精致温暖治愈插画风格。 [负向提示词] 医疗意象，针头药丸，文字错乱，变形，水印，电商平台Logo，密集文字堆砌，人物面部扭曲。[主图-5] 讲师介绍页，温暖治愈风插画海报。 [氛围风格] 专业温暖有信任感，温暖治愈系插画风格，画面干净亲切。 [画质] 精致插画质感，线条柔和流畅，色彩温润和谐，文字清晰锐利。 [元素] 奶油米白渐变背景（#FBF6EC → #F3E9D6）。顶部左侧一个竹绿色圆角小标签。画面左侧一个大圆形头像区，圆形内是浅绿渐变底色，圆形边缘有暖金色细描边，圆形中央是一个柔和的女性讲师插画头像占位（短发、微笑、温柔专业）。右侧上方是讲师名字和副标题，下方是专业背景三点列表，再下方一个暖金色圆角引言卡片，卡片内是讲师寄语。右上角有弯月和星星，右下角有竹叶装饰。 [光影] 柔和均匀的漫射光，整体明亮温暖，圆形头像和引言卡片有轻微的柔和投影。 [配色] 背景奶油米白渐变；标签竹绿#8AA399；名字深棕#4A3F35；副标题灰棕#8A7B6B；专业背景文字深棕色；引言卡暖金#D9A86C渐变；引言文字深棕色。 [视角构图] 正方形1:1比例，左右分栏构图，左侧圆形头像约占画面40%宽度，右侧文字内容约占60%，整体居中平衡。 [文字版式] 顶部竹绿色圆角标签内白色小字："关于讲师"。右侧上方大号粗体深棕色名字："文竹"，下方灰棕色中号副标题："睡眠管理讲师"。专业背景标题深棕色加粗："专业背景"，下方3条带圆点深棕色小字："心理学专业背景 专注睡眠与情绪管理领域实践"、"长期陪伴众多朋友改善睡眠习惯"、"课程内容整合国际公认的睡眠行为管理方法"。底部暖金色圆角引言卡片，卡片内深棕色斜体引言文字加引号："睡眠不是你要攻克的敌人 它是你身体本来就会做的事 你把方法学会了 它就回来了"。 [输出要求] 1:1比例，1080x1080px，文字清晰可辨，精致温暖治愈插画风格。 [负向提示词] 医疗意象，针头药丸，文字错乱，变形，水印，电商平台Logo，密集文字堆砌，人物面部扭曲。
1q0glopgco-HB1q0glopgco-HB
1qk7kq42zup79gUQ-HB1qk7kq42zup79gUQ-HB
1q0glv2kcm-HB1q0glv2kcm-HB
1pzzzfrc6l-HB1pzzzfrc6l-HB
1qhwowi53mIYMp2g-HB1qhwowi53mIYMp2g-HB
1qun1y8s0xKQCzqw-HB1qun1y8s0xKQCzqw-HB
[主图-8] 学习方式与流程页，温暖治愈风插画海报。 [氛围风格] 清晰有条理，温暖治愈系插画风格，画面干净易懂。 [画质] 精致插画质感，线条柔和流畅，色彩温润和谐，文字清晰锐利。 [元素] 奶油米白渐变背景（#FBF6EC → #F3E9D6）。顶部左侧一个竹绿色圆角小标签。标签下方是大标题深棕色粗体字。标题下方纵向排列5步学习流程，每步左侧一个竹绿色圆形编号（内白色数字），中间一个emoji图标，右侧是步骤标题（加粗深棕）+ 灰棕色说明小字。步骤之间有淡淡的连接线。底部一个暖金色圆角提示卡，卡片内有温馨提示文字。右上角有弯月和星星，左下角有竹叶装饰。 [光影] 柔和均匀的漫射光，整体明亮温暖，编号圆和提示卡有轻微的柔和投影。 [配色] 背景奶油米白渐变；标签竹绿#8AA399；主文字深棕#4A3F35；次要文字灰棕#8A7B6B；编号圆竹绿#8AA399；编号数字白色；提示卡暖金#D9A86C渐变。 [视角构图] 正方形1:1比例，纵向流程图构图，5个步骤从上到下排列，底部提示卡收尾，布局均衡清晰。 [文字版式] 顶部竹绿色圆角标签内白色小字："如何开始"。大标题深棕色粗体大号字："如何开始学习"。5步流程纵向排列：第1步圆内"1" + 📱 + "购买课程"（加粗）+ 换行"在微信小店下单即可"；第2步圆内"2" + 📥 + "进入课堂"（加粗）+ 换行"通过链接 扫码进入学习页"；第3步圆内"3" + ▶️ + "开始观看"（加粗）+ 换行"按顺序学习 7 节课程"；第4步圆内"4" + ✍️ + "完成练习"（加粗）+ 换行"配合工具包实践所学"；第5步圆内"5" + 💬 + "提问交流"（加粗）+ 换行"有疑问通过指定渠道提问"。底部暖金色提示卡，卡内深棕色文字："每节课约 15–25 分钟 以实际视频为准 利用碎片时间就能学完 ✨"。 [输出要求] 1:1比例，1080x1080px，文字清晰可辨，精致温暖治愈插画风格。 [负向提示词] 医疗意象，针头药丸，文字错乱，变形，水印，电商平台Logo，密集文字堆砌，人物面部扭曲。[主图-8] 学习方式与流程页，温暖治愈风插画海报。 [氛围风格] 清晰有条理，温暖治愈系插画风格，画面干净易懂。 [画质] 精致插画质感，线条柔和流畅，色彩温润和谐，文字清晰锐利。 [元素] 奶油米白渐变背景（#FBF6EC → #F3E9D6）。顶部左侧一个竹绿色圆角小标签。标签下方是大标题深棕色粗体字。标题下方纵向排列5步学习流程，每步左侧一个竹绿色圆形编号（内白色数字），中间一个emoji图标，右侧是步骤标题（加粗深棕）+ 灰棕色说明小字。步骤之间有淡淡的连接线。底部一个暖金色圆角提示卡，卡片内有温馨提示文字。右上角有弯月和星星，左下角有竹叶装饰。 [光影] 柔和均匀的漫射光，整体明亮温暖，编号圆和提示卡有轻微的柔和投影。 [配色] 背景奶油米白渐变；标签竹绿#8AA399；主文字深棕#4A3F35；次要文字灰棕#8A7B6B；编号圆竹绿#8AA399；编号数字白色；提示卡暖金#D9A86C渐变。 [视角构图] 正方形1:1比例，纵向流程图构图，5个步骤从上到下排列，底部提示卡收尾，布局均衡清晰。 [文字版式] 顶部竹绿色圆角标签内白色小字："如何开始"。大标题深棕色粗体大号字："如何开始学习"。5步流程纵向排列：第1步圆内"1" + 📱 + "购买课程"（加粗）+ 换行"在微信小店下单即可"；第2步圆内"2" + 📥 + "进入课堂"（加粗）+ 换行"通过链接 扫码进入学习页"；第3步圆内"3" + ▶️ + "开始观看"（加粗）+ 换行"按顺序学习 7 节课程"；第4步圆内"4" + ✍️ + "完成练习"（加粗）+ 换行"配合工具包实践所学"；第5步圆内"5" + 💬 + "提问交流"（加粗）+ 换行"有疑问通过指定渠道提问"。底部暖金色提示卡，卡内深棕色文字："每节课约 15–25 分钟 以实际视频为准 利用碎片时间就能学完 ✨"。 [输出要求] 1:1比例，1080x1080px，文字清晰可辨，精致温暖治愈插画风格。 [负向提示词] 医疗意象，针头药丸，文字错乱，变形，水印，电商平台Logo，密集文字堆砌，人物面部扭曲。
1q0glopgco-HB1q0glopgco-HB
GD113242407GD113242407
1qhwowi53mIYMp2g-HB1qhwowi53mIYMp2g-HB
1r3ovdoqodRqS1Ow-HB1r3ovdoqodRqS1Ow-HB
GD465201023GD465201023
GD465201023GD465201023
GD140500553GD140500553
内观隐学 —— 在寂静中洞穿人心，在动作间掌控全局 你不是不会说话，你是在说话之前没有看清局势。 你不是不够聪明，你是聪明被情绪和惯性困住了。 这不是一堂口才课，也不是一堂权谋课。 这是一次以内观为底、以捭阖为用的深度实修。 三天两夜，金莹老师带你： 内观其心 → 外察其势 → 捭阖有度 → 言行合一 适合谁 • 经常在谈判、沟通、决策中感到被动的创业者与管理层 • 希望提升洞察力与影响力，又不愿失去内在宁静的修行者 • 想要在复杂关系（亲子、亲密、社会、财富、自我）中“进退有据、收放自如”的任何人 • 已经参加过内观课程，但不知如何将静定功夫用于现实博弈的老学员 三天两夜 • 实修作息 第一天 • 入静 • 观己 • 14:00-15:00 报到入住 | 放下手机，放下身份标签 • 15:00-15:30 开课仪式 | 课程约定与能量校准 • 15:30-17:30 内观筑基 | 安那般那呼吸法：从散乱到专注 • 17:30-19:00 晚餐 • 止语行走 | 每一步都是觉知 • 19:00-21:00 鬼谷子核心：捭阖第一义 | 何为“捭”？何为“阖”？在呼吸间体会开合之道 • 21:00-21:30 内观卧禅 | 带着觉知入睡 第二天 • 入观 • 察势 • 6:28-7:30 晨起 • 内观静坐 | 深度觉察身体与念头 • 内观动功 | 唤醒脊柱与丹田 • 7:30-8:30 正念早餐 | 饮食即禅 • 9:00-11:00 鬼谷子•反应术 | 如何从对方的语言与沉默中“钓”出真实意图？实景对练 • 11:00-12:00 内观与情绪标记 | 在对话中觉察自己的“被触发点” • 12:00-14:00 午餐 • 午休 | 禅睡导引 • 14:00-16:00 鬼谷子•揣篇与摩篇 | 揣测情势、摩透人心的实修训练（双人搭档） • 16:00-17:30 内观与能量复位 | 高强度训练后，快速回到中心 • 17:30-19:00 晚餐 • 自由书写 | 记录今天照见的模式 • 19:00-21:00 捭阖实战演练 | 给定冲突场景，现场运用“捭之开之，阖之闭之” • 21:00-21:30 内观慈心禅 | 回向给自己与对手 第三天 • 入世 • 合一 • 6:28-7:30 晨起 • 内观动功| 专注力与平等心的检验 • 7:30-8:30 正念早餐 • 9:00-11:00 鬼谷子•权篇与谋篇 | 如何在关键时刻“制人而不制于人”？从觉察到决策的一体训练 • 11:00-12:00 内观与直觉决策 | 分清“恐惧”与“直觉”，在静中听见答案 • 12:00-13:30 午餐 • 午休 • 13:30-15:00 终极实战：三人局博弈 | 运用全部所学，现场谈判一个真实案例（可自带议题） • 15:00-16:00 结营仪式 • 心法总结 | 把捭阖之术带回生活的一周练习计划 • 16:00 圆满返程 课程核心 • 为什么这套实修有效？ 内观实修给予你的 鬼谷子捭阖赋予你的 在压力下心跳不乱的定力 看穿对方虚实漏洞的眼力 随时回到身体中心的复位能力 该进时进、该退时退的决策节奏 对自己情绪模式的彻底看见 对他人动机与恐惧的精准揣摩 不再被念头绑架的平等心 运用语言开闭对方心门的技巧 两者结合，就是：静能生慧，动能制胜。 三天两夜，你将带走 • ✅ 一套内观呼吸与觉知的每日基本功（10分钟即可做） • ✅ 鬼谷子捭阖、反应、揣摩、权谋的实修心法 • ✅ 在任何对话中快速回到中心的锚点动作 • ✅ 面对冲突时开口前先觉察、开口后有余地的沟通肌肉记忆 • ✅ 一个更清醒、更不内耗、更有威慑力的自己 课程主理 金莹 静修缘联合导师 / 内观实修带领者 / 鬼谷子应用心理学实践者 十年内观禅修经验，五年将东方谋略智慧融入现代身心训练。不说玄话，只练实招。 小班授课，仅限8人，确保每人获得一对一指导。 这三天，你会不舒服——因为你会看见自己过去的真相。 这三天，你会很值得——因为从此你不再是棋局里的棋子。 做个课程详情页，要禅意风格内观隐学 —— 在寂静中洞穿人心，在动作间掌控全局 你不是不会说话，你是在说话之前没有看清局势。 你不是不够聪明，你是聪明被情绪和惯性困住了。 这不是一堂口才课，也不是一堂权谋课。 这是一次以内观为底、以捭阖为用的深度实修。 三天两夜，金莹老师带你： 内观其心 → 外察其势 → 捭阖有度 → 言行合一 适合谁 • 经常在谈判、沟通、决策中感到被动的创业者与管理层 • 希望提升洞察力与影响力，又不愿失去内在宁静的修行者 • 想要在复杂关系（亲子、亲密、社会、财富、自我）中“进退有据、收放自如”的任何人 • 已经参加过内观课程，但不知如何将静定功夫用于现实博弈的老学员 三天两夜 • 实修作息 第一天 • 入静 • 观己 • 14:00-15:00 报到入住 | 放下手机，放下身份标签 • 15:00-15:30 开课仪式 | 课程约定与能量校准 • 15:30-17:30 内观筑基 | 安那般那呼吸法：从散乱到专注 • 17:30-19:00 晚餐 • 止语行走 | 每一步都是觉知 • 19:00-21:00 鬼谷子核心：捭阖第一义 | 何为“捭”？何为“阖”？在呼吸间体会开合之道 • 21:00-21:30 内观卧禅 | 带着觉知入睡 第二天 • 入观 • 察势 • 6:28-7:30 晨起 • 内观静坐 | 深度觉察身体与念头 • 内观动功 | 唤醒脊柱与丹田 • 7:30-8:30 正念早餐 | 饮食即禅 • 9:00-11:00 鬼谷子•反应术 | 如何从对方的语言与沉默中“钓”出真实意图？实景对练 • 11:00-12:00 内观与情绪标记 | 在对话中觉察自己的“被触发点” • 12:00-14:00 午餐 • 午休 | 禅睡导引 • 14:00-16:00 鬼谷子•揣篇与摩篇 | 揣测情势、摩透人心的实修训练（双人搭档） • 16:00-17:30 内观与能量复位 | 高强度训练后，快速回到中心 • 17:30-19:00 晚餐 • 自由书写 | 记录今天照见的模式 • 19:00-21:00 捭阖实战演练 | 给定冲突场景，现场运用“捭之开之，阖之闭之” • 21:00-21:30 内观慈心禅 | 回向给自己与对手 第三天 • 入世 • 合一 • 6:28-7:30 晨起 • 内观动功| 专注力与平等心的检验 • 7:30-8:30 正念早餐 • 9:00-11:00 鬼谷子•权篇与谋篇 | 如何在关键时刻“制人而不制于人”？从觉察到决策的一体训练 • 11:00-12:00 内观与直觉决策 | 分清“恐惧”与“直觉”，在静中听见答案 • 12:00-13:30 午餐 • 午休 • 13:30-15:00 终极实战：三人局博弈 | 运用全部所学，现场谈判一个真实案例（可自带议题） • 15:00-16:00 结营仪式 • 心法总结 | 把捭阖之术带回生活的一周练习计划 • 16:00 圆满返程 课程核心 • 为什么这套实修有效？ 内观实修给予你的 鬼谷子捭阖赋予你的 在压力下心跳不乱的定力 看穿对方虚实漏洞的眼力 随时回到身体中心的复位能力 该进时进、该退时退的决策节奏 对自己情绪模式的彻底看见 对他人动机与恐惧的精准揣摩 不再被念头绑架的平等心 运用语言开闭对方心门的技巧 两者结合，就是：静能生慧，动能制胜。 三天两夜，你将带走 • ✅ 一套内观呼吸与觉知的每日基本功（10分钟即可做） • ✅ 鬼谷子捭阖、反应、揣摩、权谋的实修心法 • ✅ 在任何对话中快速回到中心的锚点动作 • ✅ 面对冲突时开口前先觉察、开口后有余地的沟通肌肉记忆 • ✅ 一个更清醒、更不内耗、更有威慑力的自己 课程主理 金莹 静修缘联合导师 / 内观实修带领者 / 鬼谷子应用心理学实践者 十年内观禅修经验，五年将东方谋略智慧融入现代身心训练。不说玄话，只练实招。 小班授课，仅限8人，确保每人获得一对一指导。 这三天，你会不舒服——因为你会看见自己过去的真相。 这三天，你会很值得——因为从此你不再是棋局里的棋子。 做个课程详情页，要禅意风格
1q2b41wwk4aou6ca-HB1q2b41wwk4aou6ca-HB
1r52eg6w7rx5jvNw-HB1r52eg6w7rx5jvNw-HB
1r52eg6w7rx5jvNw-HB1r52eg6w7rx5jvNw-HB
A隆腾药业刘威17737601869A隆腾药业刘威17737601869