已添加
登录/注册
删除上方的文字：超级抗炎食物
删除上方的文字：超级抗炎食物
GD812769589
2026.08.17
编辑
小红书笔记大字封面，插图大字，ins清新健康科普风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。绿色粗边框+白色内底+绿色圆角标签+虚线方框两列分区版式。画面分为两个虚线方框模块：左侧模块绿色圆角标签文字：「③ 活动手指 促进血液循环」，说明文字：「摸牌洗牌打牌 手指一直在动」，配手部活动极简扁平插画；右侧模块绿色圆角标签文字：「④ 缓解压力 放松心情」，说明文字：「专注打牌 暂时忘记生活烦恼」，底部小字：「快乐就是这么简单」，配笑脸或放松心情极简扁平插画。每个模块底部有黄色圆形箭头小图标。底部禁止出现二维码、禁止出现任何门店形象。背景：深绿色粗外边框，内部米白色干净底。文字样式：扁平粗黑体，深绿色标题字，深灰色说明文字。装饰：绿色虚线方框、绿色圆角标签、黄色箭头小圆图标。整体氛围：健康科普、轻松温暖。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，参考其四宫格虚线方框+绿色圆角标签+黄色箭头小图标的版式结构与绿色健康配色体系。
GD812769589
删除上方的文字：超级抗炎食物
GD812769589
小红书笔记大字封面，插图大字，ins清新健康科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。参考图为蓝色粗边框+白色内底+圆角卡片的版式结构，竖版图文清单排版，每个条目左侧配水彩手绘插画、右侧为蓝色圆角胶囊序号标题+黑色说明文字，条目之间用蓝色虚线分隔。本图为第3张内容页，包含2个条目，文字逐字锁定：条目③：蓝色胶囊内写「③ 活动手指 促进血液循环」，下方黑色说明文字为「摸牌洗牌打牌 手指一直在动」，左侧配手部摸麻将牌的水彩手绘插画。条目④：蓝色胶囊内写「④ 缓解压力 放松心情」，下方黑色说明文字为「专注打牌 暂时忘记生活烦恼」，再下方小字「快乐就是这么简单」，左侧配微笑放松表情或轻松氛围的水彩手绘插画。两个条目之间用蓝色虚线分隔。背景：蓝色粗外边框，内部白色圆角卡片底。整体氛围：健康科普、轻松实用、养生知识感。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字清晰可读，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距，底部不要出现二维码，不要出现老百姓大药房门店内容。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片作为版式风格参考，【图1】= 版式与风格参考图，保留蓝色边框+白底卡片+蓝色虚线分隔+水彩手绘插画+蓝色胶囊序号的整体视觉语言，替换文案为本次内容。
GD812769589
小红书笔记内页，插图大字，ins清新健康科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），版式精美，小红书笔记内页质感，信息清晰易读。页面包含2条好处条目，左图右文布局，用蓝色虚线分隔。第③条：序号标签为蓝色圆角矩形白字「③」，标题文字「活动手指 促进血液循环」，说明文字「摸牌洗牌打牌 手指一直在动」，左侧配手/手指活动的扁平水彩风插画。第④条：序号标签为蓝色圆角矩形白字「④」，标题文字「缓解压力 放松心情」，说明文字「专注打牌 暂时忘记生活烦恼」，左侧配放松心情/笑脸相关的扁平水彩风插画。底部加一行小字装饰文案：「快乐就是这么简单」。背景：蓝色粗边框+白色内底，与参考图一致的蓝白配色体系。文字样式：标题黑色粗体，说明文字黑色常规体，序号标签蓝色底白字。装饰：每条之间用蓝色虚线分隔；整体干净清爽。整体氛围：健康科普、亲切实用、中老年养生分享感。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，参考其蓝边框白底、左图右文、蓝色圆角序号标签、虚线分隔的版式结构，替换为本次麻将好处内容。
GD812769589
小红书笔记内页，插图大字，ins清新健康科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），版式精美，小红书笔记内页质感，信息清晰易读。页面包含2条好处条目，左图右文布局，用蓝色虚线分隔。第③条：序号标签为蓝色圆角矩形白字「③」，标题文字「活动手指 促进血液循环」，说明文字「摸牌洗牌打牌 手指一直在动」，左侧配手/手指活动的扁平水彩风插画。第④条：序号标签为蓝色圆角矩形白字「④」，标题文字「缓解压力 放松心情」，说明文字「专注打牌 暂时忘记生活烦恼」，左侧配放松心情/笑脸相关的扁平水彩风插画。底部加一行小字装饰文案：「快乐就是这么简单」。背景：蓝色粗边框+白色内底，与参考图一致的蓝白配色体系。文字样式：标题黑色粗体，说明文字黑色常规体，序号标签蓝色底白字。装饰：每条之间用蓝色虚线分隔；整体干净清爽。整体氛围：健康科普、亲切实用、中老年养生分享感。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，参考其蓝边框白底、左图右文、蓝色圆角序号标签、虚线分隔的版式结构，替换为本次麻将好处内容。
GD812769589
小红书笔记大字封面，插图大字，ins清新健康科普风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），绿色粗边框+白色内底+绿色圆角标签+虚线方框两列分区的版式结构保留，文案与插画替换为本次内容。画面分为上下或左右两个虚线方框模块，每个模块内有绿色圆角编号标签、小标题、说明文字、扁平插画、黄色箭头小图标。第①模块绿色圆角标签文字：「① 锻炼大脑 预防老年痴呆」，说明文字：「记牌算牌+策略思考 大脑一直在运转」，配大脑思考或麻将算牌极简扁平插画；第②模块绿色圆角标签文字：「② 社交活动 减少孤独感」，说明文字：「和朋友家人边玩边聊 心情愉悦」，底部小字：「爸妈的快乐源泉～」，配老人聊天打牌极简扁平插画。每个模块底部有黄色圆形箭头小图标+说明短句结构。标题区顶部可加小字引导，主视觉为两个并列科普模块。底部禁止出现二维码、禁止出现任何门店形象。背景：深绿色粗外边框，内部米白色干净底。文字样式：扁平粗黑体，深绿色标题字，深灰色说明文字，信息层级清晰。装饰：绿色虚线方框、绿色圆角标签、黄色箭头小圆图标，整体克制不杂乱。整体氛围：健康科普、轻松温暖、长辈友好。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，参考其四宫格虚线方框+绿色圆角标签+黄色箭头小图标的版式结构与绿色健康配色体系。
GD812769589
小红书笔记大字封面，插图大字，ins清新健康科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。参考图为蓝色粗边框+白色内底+圆角卡片的版式结构，竖版图文清单排版，条目左侧配水彩手绘插画、右侧为蓝色圆角胶囊序号标题+黑色说明文字，条目之间用蓝色虚线分隔。本图为第4张内容页，包含1个大条目加总结语，文字逐字锁定：条目⑤：蓝色胶囊内写「⑤ 锻炼反应力和专注力」，下方黑色说明文字为「听牌盯牌出牌 反应要快注意力要集中」，再下方小字「手眼脑协调配合」，左侧配专注打麻将的人物手部或眼神的水彩手绘插画。条目下方用蓝色虚线分隔后，底部总结区写黑色文字「适度娱乐 身心都受益」。背景：蓝色粗外边框，内部白色圆角卡片底。整体氛围：健康科普、轻松实用、养生知识感。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字清晰可读，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距，底部不要出现二维码，不要出现老百姓大药房门店内容。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片作为版式风格参考，【图1】= 版式与风格参考图，保留蓝色边框+白底卡片+蓝色虚线分隔+水彩手绘插画+蓝色胶囊序号的整体视觉语言，替换文案为本次内容。
GD812769589
小红书笔记大字封面，插图大字，ins清新健康科普风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），绿色粗边框+白色内底+绿色圆角标签+虚线方框分区的版式结构保留，文案与插画替换为本次内容。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「打麻将的5大好处」。主标题字号占画面约50%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。副标题：「不允许有人不知道！」。背景：深绿色粗外边框，内部米白色干净底，整体清爽健康。标题排版：扁平超粗黑体，深绿色主标题，副标题在主标题下方，字号较小，深灰色。插画层：画面中央或下方配1~2个极简扁平插画（麻将牌、麻将桌元素），风格清新可爱，不抢标题。装饰：emoji贴纸1~2个（麻将🀄或笑脸😊），置于标题侧或画面角落，不与主标题逐字混排；另加绿色虚线方框、圆角标签等装饰元素，位置克制。底部禁止出现二维码、禁止出现任何门店形象。整体氛围：健康科普、轻松生活化、长辈友好。画质：高清细腻，信息层级清晰，主标题与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，参考其绿色边框+白底+绿色标签+虚线方框分区的版式骨架与配色体系。
GD812769589
小红书笔记大字封面，插图大字，手账拼贴风，四卡片生活习惯布局，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面顶部视觉中心，逐字锁定：「生活习惯对了，身体会轻松很多」。主标题字号占画面约 22% 视觉权重，清晰可读，不得增删改字。画面主体为四个圆角矩形生活习惯卡片，2x2 排列：左上卡片标题「每天喝1.5-2L水」，配浅天蓝色底色；右上卡片标题「睡够7-8小时」，配浅薰衣草紫色底色；左下卡片标题「泡泡脚促进循环」，配浅暖橙色底色；右下卡片标题「少久坐，每天动一动」，配浅草绿色底色。底部提示文字：「代谢藏在每天的小习惯里，不是靠某一个神奇食物。」。背景：浅米白色细网格纸纹理背景。标题排版：顶部主标题用墨绿色扁平粗黑体，卡片小标题用对应深色粗黑体，四个卡片色彩区分清晰。插画：每个卡片配一个对应主题的极简扁平小插画（水杯、月亮睡眠、泡脚、运动小人），风格简洁专业不幼稚。装饰：卡片加细描边和轻微阴影，底部提示文字加浅米色底条，整体层次分明。整体氛围：健康生活干货、清晰实用、专业可信、清爽不油腻。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。
必搭健康
小红书笔记大字封面，插图大字，ins清新健康科普风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），绿色粗边框+白色内底+绿色圆角标签+虚线方框分区的版式结构保留，文案与插画替换为本次内容。顶部主标题：「注意事项」，下方引导小字：「但是！这几点一定要注意」。主体为4条注意事项，每条前有黄色或橙色警示三角⚠️图标，文字分别为：「⚠️ 别久坐 每小时起来活动一下」「⚠️ 别熬夜 11点前结束回家」「⚠️ 别赌博 娱乐为主 小玩怡情」「⚠️ 别憋尿 有尿意就去厕所」。可采用两列虚线方框或单列清单布局，保持绿色标签/虚线框装饰语言。底部禁止出现二维码、禁止出现任何门店形象。背景：深绿色粗外边框，内部米白色干净底。文字样式：扁平粗黑体，深绿色标题字，深灰色说明文字，警示语醒目但不刺眼。装饰：绿色虚线方框、警示三角图标、圆角标签，整体克制不杂乱。整体氛围：健康提醒、温馨警示、长辈友好。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，参考其绿色边框+白底+绿色标签+虚线方框分区的版式骨架与绿色健康配色体系。
GD812769589
[第5张] 玩法步骤页-四步使用流程，中老年人物。本张使用【图5】作为卡牌展示主体。 [氛围/风格] 清新活泼风，步骤引导式排版，柔和光感，轻松治愈，商业摄影质感。 [元素布局] 画面从上到下展示四个步骤，每个步骤配一张卡牌特写和一个数字序号图标；步骤1-随机抽取一张卡牌（慈祥老奶奶从盒中抽出卡牌的动作），步骤2-轻声读出问题（戴眼镜的老爷爷手指卡牌文字认真阅读），步骤3-真诚分享想法与故事（老奶奶微笑着分享说话的表情），步骤4-轮流诉说认真倾听（多位中老年朋友围坐互动倾听）；背景为浅绿渐变，点缀曲线箭头连接各步骤；人物全部为中国中老年老爷爷老奶奶，面容亲切自然；卡牌外观、颜色、文字与输入图一致。 [光影质感] 均匀柔和自然光，每个步骤卡片有轻微投影，整体明亮温暖。 [配色色系] 全局底色 #F1F8E9 浅嫩绿；步骤序号用 #FFB74D 暖橙圆形底；主色 #66BB6A 草绿；辅助色白色卡片。 [视角构图] 上下两排各两步布局，用曲线箭头串联，阅读动线清晰有引导感。 [文字版式] 顶部主标题「玩法很简单 四步就开始」，圆润粗黑体；每个步骤下方配步骤名称和简短说明：「随机抽卡」「轻声读题」「真诚分享」「温柔对话」；数字序号1/2/3/4醒目；文字清晰可读。 [比例分辨率] 3:4 竖版比例，width 1200，height 1600，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 卡牌变形，颜色偏差，水印，文字错乱，步骤数字错误，人物年轻，人物模糊，外国人面孔，卡牌文字错误。
1q00mb0s8y-HB
小红书笔记内页，插图大字，ins清新健康科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），版式精美，小红书笔记内页质感，信息清晰易读。页面包含2条好处条目，左图右文布局，用蓝色虚线分隔。第①条：序号标签为蓝色圆角矩形白字「①」，标题文字「锻炼大脑 预防老年痴呆」，说明文字「记牌算牌+策略思考 大脑一直在运转」，左侧配大脑/思考相关的扁平水彩风插画。第②条：序号标签为蓝色圆角矩形白字「②」，标题文字「社交活动 减少孤独感」，说明文字「和朋友家人边玩边聊 心情愉悦」，左侧配朋友聊天/社交相关的扁平水彩风插画。底部加一行小字装饰文案：「爸妈的快乐源泉～」。背景：蓝色粗边框+白色内底，与参考图一致的蓝白配色体系。文字样式：标题黑色粗体，说明文字黑色常规体，序号标签蓝色底白字。装饰：每条之间用蓝色虚线分隔；整体干净清爽。整体氛围：健康科普、亲切实用、中老年养生分享感。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，参考其蓝边框白底、左图右文、蓝色圆角序号标签、虚线分隔的版式结构，替换为本次麻将好处内容。
GD812769589
小红书笔记内页，插图大字，ins清新健康科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），版式精美，小红书笔记内页质感，信息清晰易读。页面包含2条好处条目，左图右文布局，用蓝色虚线分隔。第①条：序号标签为蓝色圆角矩形白字「①」，标题文字「锻炼大脑 预防老年痴呆」，说明文字「记牌算牌+策略思考 大脑一直在运转」，左侧配大脑/思考相关的扁平水彩风插画。第②条：序号标签为蓝色圆角矩形白字「②」，标题文字「社交活动 减少孤独感」，说明文字「和朋友家人边玩边聊 心情愉悦」，左侧配朋友聊天/社交相关的扁平水彩风插画。底部加一行小字装饰文案：「爸妈的快乐源泉～」。背景：蓝色粗边框+白色内底，与参考图一致的蓝白配色体系。文字样式：标题黑色粗体，说明文字黑色常规体，序号标签蓝色底白字。装饰：每条之间用蓝色虚线分隔；整体干净清爽。整体氛围：健康科普、亲切实用、中老年养生分享感。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，参考其蓝边框白底、左图右文、蓝色圆角序号标签、虚线分隔的版式结构，替换为本次麻将好处内容。
GD812769589
小红书笔记内页，插图大字，ins清新健康科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），版式精美，小红书笔记内页质感，信息清晰易读。页面包含1条好处条目，左图右文布局。第⑤条：序号标签为蓝色圆角矩形白字「⑤」，标题文字「锻炼反应力和专注力」，说明文字「听牌盯牌出牌 反应要快注意力要集中 手眼脑协调配合」，左侧配反应力/专注力相关的扁平水彩风插画（如眼睛+手+大脑的组合图标）。底部加一行小字装饰文案：「适度娱乐 身心都受益」。背景：蓝色粗边框+白色内底，与参考图一致的蓝白配色体系。文字样式：标题黑色粗体，说明文字黑色常规体，序号标签蓝色底白字。装饰：整体干净清爽，上下留白适中。整体氛围：健康科普、亲切实用、中老年养生分享感。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，参考其蓝边框白底、左图右文、蓝色圆角序号标签的版式结构，替换为本次麻将好处内容。
GD812769589
小红书笔记内页，插图大字，ins清新健康科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），版式精美，小红书笔记内页质感，信息清晰易读。页面包含1条好处条目，左图右文布局。第⑤条：序号标签为蓝色圆角矩形白字「⑤」，标题文字「锻炼反应力和专注力」，说明文字「听牌盯牌出牌 反应要快注意力要集中 手眼脑协调配合」，左侧配反应力/专注力相关的扁平水彩风插画（如眼睛+手+大脑的组合图标）。底部加一行小字装饰文案：「适度娱乐 身心都受益」。背景：蓝色粗边框+白色内底，与参考图一致的蓝白配色体系。文字样式：标题黑色粗体，说明文字黑色常规体，序号标签蓝色底白字。装饰：整体干净清爽，上下留白适中。整体氛围：健康科普、亲切实用、中老年养生分享感。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，参考其蓝边框白底、左图右文、蓝色圆角序号标签的版式结构，替换为本次麻将好处内容。
GD812769589
简约清爽风格海报，主色调为柔和绿色加暖米色。标题"3分钟正念呼吸步骤（坐着就能做）"使用大黑体，正文使用圆润黑体。操作步骤：1. 坐好：腰背放松，手放大腿或肚子上。2. 吸气4秒：用鼻子慢慢吸，感受小腹升起。3. 停2秒：不用用力，自然停一下。4. 呼气6秒：用嘴慢慢吐气，像叹气。5. 重复5–10次：走神没关系，拉回来就好。一句话总结：吸4秒 → 停2秒 → 呼6秒，就是关键。配图为四步小漫画，每一步用阿拉伯数字标注顺序，有一个人坐在椅子上的插画。干净简约插画，整体配色清爽。
1qvjwrt87kF7dlJg-HB
简约清爽风格海报，主色调为柔和绿色加暖米色。标题"3分钟正念呼吸步骤（坐着就能做）"使用大黑体，正文使用圆润黑体。操作步骤：1. 坐好：腰背放松，手放大腿或肚子上。2. 吸气4秒：用鼻子慢慢吸，感受小腹升起。3. 停2秒：不用用力，自然停一下。4. 呼气6秒：用嘴慢慢吐气，像叹气。5. 重复5–10次：走神没关系，拉回来就好。一句话总结：吸4秒 → 停2秒 → 呼6秒，就是关键。配图为四步小漫画，每一步用阿拉伯数字标注顺序，有一个人坐在椅子上的插画。干净简约插画，整体配色清爽。
1qvjwrt87kF7dlJg-HB
[第2张] 场景种草页-中老年多场景适用拼图。本张使用【图5】作为卡牌展示主体。 [氛围/风格] 温暖生活感，四宫格拼图，每个场景独立氛围，整体统一治愈色调，商业摄影质感。 [元素布局] 画面分为四个场景区块：左上-社区沙龙场景（中老年爷爷奶奶围坐圆桌，卡牌在桌上），右上-老友小聚场景（两位老奶奶在沙发上抽卡聊天喝茶），左下-老年大学团建场景（多位中老年朋友围圈互动，气氛温馨），右下-祖孙三代家庭场景（爷爷奶奶和孙辈温馨对话）；每个场景中都融入心声盲盒卡牌元素；人物全部为中国中老年老爷爷老奶奶，面容慈祥亲切；卡牌外观、颜色、文字与输入图一致。 [光影质感] 每个场景独立柔和自然光，暖色调，阴影自然，整体明亮温馨。 [配色色系] 全局底色 #F1F8E9 浅绿；四格分别以暖橙、柔粉、浅蓝、嫩绿为点缀色；主色统一绿色系。 [视角构图] 四宫格等分布局，每格独立视角，整体阅读动线从上到下、从左到右。 [文字版式] 顶部大标题「四大场景 随心畅聊」，圆润粗黑体绿色；每个场景角落配小标签文字：「社区沙龙」「老友小聚」「老年大学」「亲子时光」；底部小字副标题「不用装不用演 慢慢聊轻轻说」；文字清晰可读，不遮挡主体人物和卡牌。 [比例分辨率] 3:4 竖版比例，width 1200，height 1600，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 卡牌变形，颜色偏差，水印，文字错乱，人物年轻，人物模糊，场景杂乱，卡牌文字错误，外国人面孔。
1q00mb0s8y-HB
扁平插画风格海报，内容种草健康教程，主标题"简单\"健脑操\""，副标题"手指有很多神经连接大脑，经常做手指操可以充分刺激这些神经"，分步展示四个动作：①双手五个手指依次对应敲击 ②双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指 ③双手五个手指交叉抱拳 ④双手握拳，五个手指依次伸出再依次收回，画面干净简洁不杂乱，不添加多余文字，版式精美清晰，每个动作配对应的手部插画示意图，文字清晰可读，画面所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案，画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造，比例接近1:2竖版
叽叽吱吱
小红书笔记大字封面，插图大字，ins清新健康科普风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），文案与配图换为本次内容。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「这3种情况 千万别洗澡！」。主标题字号占画面约40%视觉权重，清晰可读，不得增删改字。内容分三条，每条配蓝色圆角序号标签，与参考图中「1.核桃」标签风格一致：⚠️1、剧烈运动后：「运动后血液还在肌肉里，马上洗澡会让心脏大脑供血不足，可能诱发心脏问题！歇半小时再洗」。⚠️2、饭后/酒后：「饭后血液在胃部助消化，洗澡会影响消化吸收；酒后平衡感差容易摔倒，浴室氧气少，醉酒容易休克！」。⚠️3、低血糖/低血压时：「洗澡会让血液流向皮肤，脑部供血更少，容易晕倒！」。背景：蓝色边框+白色内底，与参考图一致的蓝白配色体系。标题排版：扁平粗黑体，主标题黑色超大字居中靠上，红色强调「千万别洗澡」；每条小标题用橙色/红色粗体加⚠️符号。插画层：每条旁配1个极简水彩风小插画（如跑步小人、餐具酒杯、头晕小人），风格与参考图中的核桃无花果水彩插画一致，柔和细腻。装饰：蓝色虚线分隔线分隔三条内容；emoji贴纸1~2个（如⚠️或🚫），置于角落，不与主标题逐字混排。整体氛围：警示科普、醒目提醒、健康安全。画质：高清细腻，信息层级清晰，主标题与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，参考其蓝边框白底、水彩插画风格、标题层级、蓝色圆角标签、虚线分隔线的整体视觉语言。
GD812769589
科普漫画，展示作息和心态调节：左侧考生按时睡觉，标注规律充足睡眠修复肠胃；右侧考生做深呼吸拉伸放松，配文舒缓情绪减少肠胃不适，科普风格，清晰排版
1q0kyrfrsf-HB
科普漫画，展示作息和心态调节：左侧考生按时睡觉，标注规律充足睡眠修复肠胃；右侧考生做深呼吸拉伸放松，配文舒缓情绪减少肠胃不适，科普风格，清晰排版
1q0kyrfrsf-HB
小红书笔记封面，插图大字，ins清新健康风，版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。整体版式参考表格布局结构：顶部大标题区，下方为6行清单，每行左侧是卡通插图，右侧是习惯标题文字。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「预防脑梗死的6个习惯」。主标题字号适中不要过大，清晰可读，不得增删改字。副标题：「守护血管健康，从日常做起」。6条习惯完整呈现，逐字锁定： 1. 主动喝水，别等渴了再喝 —— 左侧配卡通插图：一杯清水/手持水杯喝水的可爱人物 2. 饮食清淡，要"三低一高" —— 左侧配卡通插图：健康蔬菜水果餐盘 3. 适度运动，不疲劳为宜 —— 左侧配卡通插图：散步/慢跑运动的人物 4. 勤测血压，稳住高血压 —— 左侧配卡通插图：血压计测量血压 5. 控制体重，给血管"减负" —— 左侧配卡通插图：体重秤/健康身材人物 6. 管好情绪，放松别激动 —— 左侧配卡通插图：冥想放松/微笑平静的人物 背景：浅薄荷绿与米白渐变，柔和清新。标题排版：扁平粗黑体，深墨绿色字，「6个习惯」加浅珊瑚红色块底高亮。6条习惯以单列清单形式排列在白色圆角矩形卡片内，每条左侧有可爱卡通插图，右侧为习惯文字，序号用珊瑚粉色圆形标记。装饰：右上角1个小心形emoji贴纸。整体氛围：健康科普、清新温和、干货分享感。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：【图1】= 参考配色与文字风格（薄荷绿+珊瑚粉+深墨绿），【图2】= 参考版式结构（顶部大标题+下方每行左图右文的清单布局），内容替换为6个预防脑梗死习惯。
1q376k78qb24d0gn3-HB
健康生活方式科普海报，清新明亮的插画风格。画面中心是一位微笑的健康人物形象，周围环绕着各种健康生活元素图标：新鲜的蔬菜水果、运动健身的小人、水杯、时钟代表规律作息、盾牌代表防护、体检报告图标。顶部有醒目的大字标题"健康生活 呵护身心"，下方列出五条健康小贴士：均衡饮食、适量运动、规律作息、定期体检、戒烟限酒。整体色调以绿色和蓝色为主，充满活力，扁平化矢量插画风格，适合社区健康宣传
浪客人
一张公众号健康科普信息图，上下分栏布局，整体风格温暖清新、柔和治愈，面向普通女性读者。上半部分：浅米色背景，左侧有简洁的办公桌和椅子线条图标，右侧配一行清晰的中文文字"每坐1小时，起身活动2分钟"，字体圆润友好。下半部分：淡薄荷绿色背景，有三个简洁线条图标——快走的人、骑自行车的人、跳操的人，下方配一行清晰的中文文字"每周150分钟中等强度运动"，字体圆润友好。上下两部分中间用柔和的渐变过渡。底部有一行小字图注："不用跑马拉松，快走、骑车、跳操都算数。" 整体扁平化插画风格，色彩柔和，信息清晰易读，传递轻松积极的健康理念，不要有运动员形象，不要有高强度运动画面。
远山62426
![[第5张] 玩法步骤页-四步使用流程，中老年人物。本张使用【图5】作为卡牌展示主体。
[氛围/风格] 清新活泼风，步骤引导式排版，柔和光感，轻松治愈，商业摄影质感。
[元素布局] 画面从上到下展示四个步骤，每个步骤配一张卡牌特写和一个数字序号图标；步骤1-随机抽取一张卡牌（慈祥老奶奶从盒中抽出卡牌的动作），步骤2-轻声读出问题（戴眼镜的老爷爷手指卡牌文字认真阅读），步骤3-真诚分享想法与故事（老奶奶微笑着分享说话的表情），步骤4-轮流诉说认真倾听（多位中老年朋友围坐互动倾听）；背景为浅绿渐变，点缀曲线箭头连接各步骤；人物全部为中国中老年老爷爷老奶奶，面容亲切自然；卡牌外观、颜色、文字与输入图一致。
[光影质感] 均匀柔和自然光，每个步骤卡片有轻微投影，整体明亮温暖。
[配色色系] 全局底色 #F1F8E9 浅嫩绿；步骤序号用 #FFB74D 暖橙圆形底；主色 #66BB6A 草绿；辅助色白色卡片。
[视角构图] 上下两排各两步布局，用曲线箭头串联，阅读动线清晰有引导感。
[文字版式] 顶部主标题「玩法很简单 四步就开始」，圆润粗黑体；每个步骤下方配步骤名称和简短说明：「随机抽卡」「轻声读题」「真诚分享」「温柔对话」；数字序号1/2/3/4醒目；文字清晰可读。
[比例分辨率] 3:4 竖版比例，width 1200，height 1600，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 卡牌变形，颜色偏差，水印，文字错乱，步骤数字错误，人物年轻，人物模糊，外国人面孔，卡牌文字错误。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/b41ccd70-1ab3-4ff0-ab1d-5fbe51b18c1165.png?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
![[第2张] 场景种草页-中老年多场景适用拼图。本张使用【图5】作为卡牌展示主体。
[氛围/风格] 温暖生活感，四宫格拼图，每个场景独立氛围，整体统一治愈色调，商业摄影质感。
[元素布局] 画面分为四个场景区块：左上-社区沙龙场景（中老年爷爷奶奶围坐圆桌，卡牌在桌上），右上-老友小聚场景（两位老奶奶在沙发上抽卡聊天喝茶），左下-老年大学团建场景（多位中老年朋友围圈互动，气氛温馨），右下-祖孙三代家庭场景（爷爷奶奶和孙辈温馨对话）；每个场景中都融入心声盲盒卡牌元素；人物全部为中国中老年老爷爷老奶奶，面容慈祥亲切；卡牌外观、颜色、文字与输入图一致。
[光影质感] 每个场景独立柔和自然光，暖色调，阴影自然，整体明亮温馨。
[配色色系] 全局底色 #F1F8E9 浅绿；四格分别以暖橙、柔粉、浅蓝、嫩绿为点缀色；主色统一绿色系。
[视角构图] 四宫格等分布局，每格独立视角，整体阅读动线从上到下、从左到右。
[文字版式] 顶部大标题「四大场景 随心畅聊」，圆润粗黑体绿色；每个场景角落配小标签文字：「社区沙龙」「老友小聚」「老年大学」「亲子时光」；底部小字副标题「不用装不用演 慢慢聊轻轻说」；文字清晰可读，不遮挡主体人物和卡牌。
[比例分辨率] 3:4 竖版比例，width 1200，height 1600，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 卡牌变形，颜色偏差，水印，文字错乱，人物年轻，人物模糊，场景杂乱，卡牌文字错误，外国人面孔。](https://gd-cms.dancf.com/gd-cms/xi19e5/0/dbacdcb3-8845-4395-a85b-f026a48078ac52.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_640,type_6/sharpen,120/interlace,1)
