竖版信息数据卡，简约手绘插画风格，暖米底色，柔和低饱和配色，手… - 图片创意预览

竖版信息数据卡，简约手绘插画风格，暖米底色，柔和低饱和配色，手…

竖版信息数据卡，简约手绘插画风格，暖米底色，柔和低饱和配色，手账生活化质感。搭配手绘闹钟、月亮小图标装饰，展示睡眠时长、入睡时间占比的简易数据图表，用柔和的色块和简单柱状图/饼图呈现，排版松弛自然，有

用户头像

清浅57913

2026.10.22
清浅57913清浅57913
1r3ovdoqodRqS1Ow-HB1r3ovdoqodRqS1Ow-HB
用户XpiE8OCB用户XpiE8OCB
说的都对～说的都对～
1qfvozykgfNUBeDw-HB1qfvozykgfNUBeDw-HB
妄想若水会低头妄想若水会低头
妄想若水会低头妄想若水会低头
GD465478248GD465478248
GD465478248GD465478248
用户77911QHE用户77911QHE
GD465478248GD465478248
GD465478248GD465478248
1qlia6ob48rIkTHw-HB1qlia6ob48rIkTHw-HB
GD376833297GD376833297
1q04m7dzfd-HB1q04m7dzfd-HB
小红书笔记大字封面，纯大字，ins清新白露养生科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「事4：睡眠往回调30-60分钟」。主标题字号占画面约35%视觉权重，橙黄色粗黑体居中，清晰可读，不得增删改字。副标题：「秋主收，早睡是最好的进补」，深灰色字体在主标题下方。背景：浅蓝渐变弥散背景，保留参考图的白色圆角卡片式内容区结构，顶部有挂扣装饰，整体清爽通透。标题排版：扁平粗黑体/sans，主标题橙黄色加粗放大居中，标题旁配月亮+闹钟图标装饰，橙黄色调呼应主题。内容区结构：参考图的两个虚线圆角信息框结构，调整为睡眠调整科普要点布局，信息框用蓝色虚线圆角边框，配小喇叭或箭头图标，与参考图装饰语言一致。正文要点：比夏天早睡 30-60 分钟（比如从 23:30 调到 22:30-23:00）；不用一步到位，每天提前 15 分钟，3-4 天就调过来了；中午眯 20 分钟，防"秋乏"比早上赖床管用；睡前少刷手机 + 泡个脚（呼应第3张），入睡更快。每个要点前配小图标或箭头，关键词可加浅黄或橙色高亮底色。装饰：标题旁配月亮+闹钟图标，橙黄色系点缀，整体清新温暖，不抢主标题。整体氛围：白露养生科普、温润实用、秋日睡眠调整提示感。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，参考其卡片式布局、信息框结构、整体版式与装饰语言，替换为本次白露睡眠调整科普内容，主标题改为橙黄色。小红书笔记大字封面，纯大字，ins清新白露养生科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「事4：睡眠往回调30-60分钟」。主标题字号占画面约35%视觉权重，橙黄色粗黑体居中，清晰可读，不得增删改字。副标题：「秋主收，早睡是最好的进补」，深灰色字体在主标题下方。背景：浅蓝渐变弥散背景，保留参考图的白色圆角卡片式内容区结构，顶部有挂扣装饰，整体清爽通透。标题排版：扁平粗黑体/sans，主标题橙黄色加粗放大居中，标题旁配月亮+闹钟图标装饰，橙黄色调呼应主题。内容区结构：参考图的两个虚线圆角信息框结构，调整为睡眠调整科普要点布局，信息框用蓝色虚线圆角边框，配小喇叭或箭头图标，与参考图装饰语言一致。正文要点：比夏天早睡 30-60 分钟（比如从 23:30 调到 22:30-23:00）；不用一步到位，每天提前 15 分钟，3-4 天就调过来了；中午眯 20 分钟，防"秋乏"比早上赖床管用；睡前少刷手机 + 泡个脚（呼应第3张），入睡更快。每个要点前配小图标或箭头，关键词可加浅黄或橙色高亮底色。装饰：标题旁配月亮+闹钟图标，橙黄色系点缀，整体清新温暖，不抢主标题。整体氛围：白露养生科普、温润实用、秋日睡眠调整提示感。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，参考其卡片式布局、信息框结构、整体版式与装饰语言，替换为本次白露睡眠调整科普内容，主标题改为橙黄色。
1q0goa0q47-HB1q0goa0q47-HB
小红书笔记大字封面，纯大字，ins清新白露养生科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「事4：睡眠往回调30-60分钟」。主标题字号占画面约35%视觉权重，橙黄色粗黑体居中，清晰可读，不得增删改字。副标题：「秋主收，早睡是最好的进补」，深灰色字体在主标题下方。背景：浅蓝渐变弥散背景，保留参考图的白色圆角卡片式内容区结构，顶部有挂扣装饰，整体清爽通透。标题排版：扁平粗黑体/sans，主标题橙黄色加粗放大居中，标题旁配月亮+闹钟图标装饰，橙黄色调呼应主题。内容区结构：参考图的两个虚线圆角信息框结构，调整为睡眠调整科普要点布局，信息框用蓝色虚线圆角边框，配小喇叭或箭头图标，与参考图装饰语言一致。正文要点：比夏天早睡 30-60 分钟（比如从 23:30 调到 22:30-23:00）；不用一步到位，每天提前 15 分钟，3-4 天就调过来了；中午眯 20 分钟，防"秋乏"比早上赖床管用；睡前少刷手机 + 泡个脚（呼应第3张），入睡更快。每个要点前配小图标或箭头，关键词可加浅黄或橙色高亮底色。装饰：标题旁配月亮+闹钟图标，橙黄色系点缀，整体清新温暖，不抢主标题。整体氛围：白露养生科普、温润实用、秋日睡眠调整提示感。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，参考其卡片式布局、信息框结构、整体版式与装饰语言，替换为本次白露睡眠调整科普内容，主标题改为橙黄色。小红书笔记大字封面，纯大字，ins清新白露养生科普风，版式骨架、分区比例、色调体系与参考图保持一致（相似度约70%），版式精美，小红书笔记封面质感，适合信息流点击。主标题必须完整呈现且为画面视觉中心，逐字锁定：「事4：睡眠往回调30-60分钟」。主标题字号占画面约35%视觉权重，橙黄色粗黑体居中，清晰可读，不得增删改字。副标题：「秋主收，早睡是最好的进补」，深灰色字体在主标题下方。背景：浅蓝渐变弥散背景，保留参考图的白色圆角卡片式内容区结构，顶部有挂扣装饰，整体清爽通透。标题排版：扁平粗黑体/sans，主标题橙黄色加粗放大居中，标题旁配月亮+闹钟图标装饰，橙黄色调呼应主题。内容区结构：参考图的两个虚线圆角信息框结构，调整为睡眠调整科普要点布局，信息框用蓝色虚线圆角边框，配小喇叭或箭头图标，与参考图装饰语言一致。正文要点：比夏天早睡 30-60 分钟（比如从 23:30 调到 22:30-23:00）；不用一步到位，每天提前 15 分钟，3-4 天就调过来了；中午眯 20 分钟，防"秋乏"比早上赖床管用；睡前少刷手机 + 泡个脚（呼应第3张），入睡更快。每个要点前配小图标或箭头，关键词可加浅黄或橙色高亮底色。装饰：标题旁配月亮+闹钟图标，橙黄色系点缀，整体清新温暖，不抢主标题。整体氛围：白露养生科普、温润实用、秋日睡眠调整提示感。画质：高清细腻，信息层级清晰，文字与背景强对比，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例3:4，4K。图生图：严格使用用户上传图片，【图1】= 版式风格参考图，参考其卡片式布局、信息框结构、整体版式与装饰语言，替换为本次白露睡眠调整科普内容，主标题改为橙黄色。
1q0goa0q47-HB1q0goa0q47-HB
1qlia6ob48rIkTHw-HB1qlia6ob48rIkTHw-HB
1q2cqsqb07sp3qse-HB1q2cqsqb07sp3qse-HB
1q4jtkywum-HB1q4jtkywum-HB
GD657557602GD657557602
1q4jtkywum-HB1q4jtkywum-HB
1q53t7q7ft-HB1q53t7q7ft-HB
参考图风格：治愈系扁平手绘水彩漫画插画风格，童趣清新温柔亲切，圆润可爱的线条，扁平化造型，柔和色彩关系，手绘水彩笔触与纸张肌理，人物表情动作有童趣感，简洁饱满构图，柔和浅淡天蓝色背景，朦胧水彩晕染，白色云朵漂浮，轻微纸张颗粒和细腻手绘肌理，低至中等饱和度，浅天蓝、奶油白、柔和黄色、浅绿色、淡橙色、少量暖粉色辅助色，细腻柔和纸张纹理，轻微水彩晕染，柔和颗粒感，手绘彩铅蜡笔般轻微笔触，圆润柔软角色轮廓，无硬阴影，无强烈高光，无金属质感，无复杂渐变，无写实皮肤纹理。 参考图中的角色特征：棕色短发齐肩、发梢微卷、头上别一朵黄色小花、穿黄色毛衣白色娃娃领、蓝色裤子、圆润脸型、红扑扑的腮红、黑色小圆眼睛。本张继续使用完全相同的小女孩形象。 参考图中的卡通眼睛角色：白色圆形大眼睛小人，有小胳膊小腿，眨眼表情，可爱拟人化。 参考图中的数字信息设计：彩色圆形色块（黄、绿、橙、蓝等柔和色）+ 圆润手绘字体数字。 本张为护眼科普系列第四张「护眼生活习惯篇」，视觉上加入浅米色方格信纸作为主要背景元素，形成温柔生活化的系列变化，但人物造型、线条、插画比例、配色饱和度、数字表达、水彩肌理必须与前面系列完全统一。 主题：护眼生活习惯｜每天这样做，眼睛更轻松。微信公众号竖版长图构图。整体像一本可爱的护眼生活手账/手绘笔记。 【背景】 浅米色方格信纸为底，方格非常淡，类似柔和的手账纸、笔记本信纸，有细腻颗粒和轻微纤维感。在米色信纸上叠加非常淡的浅天蓝水彩晕染、白色云朵、小太阳、水滴、星星、小植物装饰，让浅米色与前几张的浅蓝色产生自然呼应。 画面从上到下分为五个部分，用手绘虚线、云朵、水彩晕染、小植物自然分区，无生硬卡片框： 【顶部标题区】 浅米色方格信纸背景，叠加淡淡天蓝水彩晕染和白色云朵。左上角有可爱的卡通眼睛角色（白色圆眼睛小人，眨眼微笑），旁边有小太阳和小云朵。 主标题为手绘圆润深青蓝色字体："护眼生活习惯"，与系列标题字体风格一致。下方副标题："每天一点小习惯，给眼睛多一点照顾"。整体像温柔的护眼生活手册。 【场景一：01 保证户外光照】 编号01用黄色圆形色块+白色圆润数字，与系列风格一致。标题："保证户外光照"。 画面：同一个棕色短发别黄花、穿黄毛衣的小女孩在草地上散步，抬头看远处，表情轻松愉快。天空中有一个非常可爱的笑脸太阳（圆润卡通造型，表情温暖），周围有小云朵、草地、小花、小树、飞鸟。明显表现户外+自然光+阳光。 旁边突出数字："≥ 1小时 / 天"，写在柔和的绿色圆形色块里，圆润手绘字体。旁边有小太阳图标。 重点视觉表达：白天户外活动→接触自然光→保护眼睛。整体氛围阳光轻松治愈。 周围点缀小花朵、小叶子。 【场景二：02 坐姿 + 用眼距离】 编号02用蓝色圆形色块+白色圆润数字。标题："坐姿 + 用眼距离"。 左右两个小漫画场景组合： 左侧：小女孩坐在书桌前看书，坐姿端正，书本放在桌面。从眼睛到书本之间画一条柔和的手绘双向箭头测量线。突出数字："33–40 cm"，写在柔和的黄色圆形色块里。 右侧：小男孩（同系列画风，圆润可爱，戴圆框眼镜）使用电脑，坐姿端正。用柔和的测量线表示眼睛与屏幕距离。突出数字："电脑 50–70 cm"，写在柔和的橙色圆形色块里。旁边有小小的✓保持距离图标。 视觉重点：坐姿端正+保持适当距离。不使用复杂人体骨骼图。 【场景三：03 光线要对】 编号03用绿色圆形色块+白色圆润数字。标题："光线要对"。 画面：温馨的室内学习场景。小女孩坐在电脑前的书桌前。桌面上有电脑+台灯，房间主灯也亮着。重点表现正确的夜间用眼环境：房间主灯开启+桌面台灯开启+电脑屏幕，房间整体柔和明亮。 三个小光源图标横向排列：💡房间灯、💡台灯、💻屏幕，用柔和的光线范围表现空间亮度均匀。 下方简单漫画对比： 左侧正确✓：房间灯+台灯+屏幕都亮，环境明亮。 右侧避免×：只有屏幕发光，周围较暗（用深浅对比简单表达，不恐怖）。 关键词："光线均匀、不刺眼、少反光"，文字很少。 整体轻松可爱画风。 【场景四：04 少熬夜，睡够7小时】 编号04用暖粉色圆形色块+白色圆润数字。标题："少熬夜，睡够7小时"。 画面：温馨的卧室场景。同一个小女孩躺在床上熟睡，闭着眼睛，表情放松，盖着柔软的被子。床边放一个圆形可爱时钟。时钟旁边突出数字："≥ 7小时"，写在柔和的紫色/浅蓝色圆形色块里，圆润手绘字体。 加入小月亮、小星星、小云朵装饰。手机放在床头柜上，不在手里。 通过柔和的月光和暖色床品表现规律睡眠+充足休息。 画面重点表达：少熬夜→睡够7小时→让眼睛充分休息。整体氛围安静柔软治愈。 【系列统一要求】 虽然使用浅米色方格纸背景，但必须与前面护眼系列保持统一： - 相同人物比例和脸型（小女孩：棕短发黄花、黄毛衣白领、蓝裤子、红脸蛋） - 相同圆润手绘线条和线条粗细 - 相同插画语言和漫画式表达 - 相同配色饱和度和色彩体系 - 相同的数字视觉表达（彩色圆形色块+圆润手绘字体） - 相同水彩晕染肌理和纸张质感 - 相同的卡通眼睛角色设计 - 相同治愈童趣健康科普氛围 【文字控制】 画面中只保留以下文字，全部使用清晰圆润的手绘字体，与系列一致，不要乱码，不要大段文字： "护眼生活习惯" "每天一点小习惯，给眼睛多一点照顾" "01" "保证户外光照" "≥ 1小时 / 天" "02" "坐姿 + 用眼距离" "33–40 cm" "电脑 50–70 cm" "✓ 保持距离" "03" "光线要对" "光线均匀、不刺眼、少反光" "正确 ✓" "避免 ×" "04" "少熬夜，睡够7小时" "≥ 7小时" 【负面提示】 避免写实摄影、3D渲染、医疗科技风、医院宣传风、蓝绿色科技UI、真实人体解剖、复杂医学图表、严肃医学插画、过度写实人物、粗黑描边、硬阴影、强烈高光、荧光色、高饱和色彩、复杂渐变、密集文字、复杂表格、商业信息图、商务风、过度幼儿化、杂乱装饰、塑料质感、金属质感。参考图风格：治愈系扁平手绘水彩漫画插画风格，童趣清新温柔亲切，圆润可爱的线条，扁平化造型，柔和色彩关系，手绘水彩笔触与纸张肌理，人物表情动作有童趣感，简洁饱满构图，柔和浅淡天蓝色背景，朦胧水彩晕染，白色云朵漂浮，轻微纸张颗粒和细腻手绘肌理，低至中等饱和度，浅天蓝、奶油白、柔和黄色、浅绿色、淡橙色、少量暖粉色辅助色，细腻柔和纸张纹理，轻微水彩晕染，柔和颗粒感，手绘彩铅蜡笔般轻微笔触，圆润柔软角色轮廓，无硬阴影，无强烈高光，无金属质感，无复杂渐变，无写实皮肤纹理。 参考图中的角色特征：棕色短发齐肩、发梢微卷、头上别一朵黄色小花、穿黄色毛衣白色娃娃领、蓝色裤子、圆润脸型、红扑扑的腮红、黑色小圆眼睛。本张继续使用完全相同的小女孩形象。 参考图中的卡通眼睛角色：白色圆形大眼睛小人，有小胳膊小腿，眨眼表情，可爱拟人化。 参考图中的数字信息设计：彩色圆形色块（黄、绿、橙、蓝等柔和色）+ 圆润手绘字体数字。 本张为护眼科普系列第四张「护眼生活习惯篇」，视觉上加入浅米色方格信纸作为主要背景元素，形成温柔生活化的系列变化，但人物造型、线条、插画比例、配色饱和度、数字表达、水彩肌理必须与前面系列完全统一。 主题：护眼生活习惯｜每天这样做，眼睛更轻松。微信公众号竖版长图构图。整体像一本可爱的护眼生活手账/手绘笔记。 【背景】 浅米色方格信纸为底，方格非常淡，类似柔和的手账纸、笔记本信纸，有细腻颗粒和轻微纤维感。在米色信纸上叠加非常淡的浅天蓝水彩晕染、白色云朵、小太阳、水滴、星星、小植物装饰，让浅米色与前几张的浅蓝色产生自然呼应。 画面从上到下分为五个部分，用手绘虚线、云朵、水彩晕染、小植物自然分区，无生硬卡片框： 【顶部标题区】 浅米色方格信纸背景，叠加淡淡天蓝水彩晕染和白色云朵。左上角有可爱的卡通眼睛角色（白色圆眼睛小人，眨眼微笑），旁边有小太阳和小云朵。 主标题为手绘圆润深青蓝色字体："护眼生活习惯"，与系列标题字体风格一致。下方副标题："每天一点小习惯，给眼睛多一点照顾"。整体像温柔的护眼生活手册。 【场景一：01 保证户外光照】 编号01用黄色圆形色块+白色圆润数字，与系列风格一致。标题："保证户外光照"。 画面：同一个棕色短发别黄花、穿黄毛衣的小女孩在草地上散步，抬头看远处，表情轻松愉快。天空中有一个非常可爱的笑脸太阳（圆润卡通造型，表情温暖），周围有小云朵、草地、小花、小树、飞鸟。明显表现户外+自然光+阳光。 旁边突出数字："≥ 1小时 / 天"，写在柔和的绿色圆形色块里，圆润手绘字体。旁边有小太阳图标。 重点视觉表达：白天户外活动→接触自然光→保护眼睛。整体氛围阳光轻松治愈。 周围点缀小花朵、小叶子。 【场景二：02 坐姿 + 用眼距离】 编号02用蓝色圆形色块+白色圆润数字。标题："坐姿 + 用眼距离"。 左右两个小漫画场景组合： 左侧：小女孩坐在书桌前看书，坐姿端正，书本放在桌面。从眼睛到书本之间画一条柔和的手绘双向箭头测量线。突出数字："33–40 cm"，写在柔和的黄色圆形色块里。 右侧：小男孩（同系列画风，圆润可爱，戴圆框眼镜）使用电脑，坐姿端正。用柔和的测量线表示眼睛与屏幕距离。突出数字："电脑 50–70 cm"，写在柔和的橙色圆形色块里。旁边有小小的✓保持距离图标。 视觉重点：坐姿端正+保持适当距离。不使用复杂人体骨骼图。 【场景三：03 光线要对】 编号03用绿色圆形色块+白色圆润数字。标题："光线要对"。 画面：温馨的室内学习场景。小女孩坐在电脑前的书桌前。桌面上有电脑+台灯，房间主灯也亮着。重点表现正确的夜间用眼环境：房间主灯开启+桌面台灯开启+电脑屏幕，房间整体柔和明亮。 三个小光源图标横向排列：💡房间灯、💡台灯、💻屏幕，用柔和的光线范围表现空间亮度均匀。 下方简单漫画对比： 左侧正确✓：房间灯+台灯+屏幕都亮，环境明亮。 右侧避免×：只有屏幕发光，周围较暗（用深浅对比简单表达，不恐怖）。 关键词："光线均匀、不刺眼、少反光"，文字很少。 整体轻松可爱画风。 【场景四：04 少熬夜，睡够7小时】 编号04用暖粉色圆形色块+白色圆润数字。标题："少熬夜，睡够7小时"。 画面：温馨的卧室场景。同一个小女孩躺在床上熟睡，闭着眼睛，表情放松，盖着柔软的被子。床边放一个圆形可爱时钟。时钟旁边突出数字："≥ 7小时"，写在柔和的紫色/浅蓝色圆形色块里，圆润手绘字体。 加入小月亮、小星星、小云朵装饰。手机放在床头柜上，不在手里。 通过柔和的月光和暖色床品表现规律睡眠+充足休息。 画面重点表达：少熬夜→睡够7小时→让眼睛充分休息。整体氛围安静柔软治愈。 【系列统一要求】 虽然使用浅米色方格纸背景，但必须与前面护眼系列保持统一： - 相同人物比例和脸型（小女孩：棕短发黄花、黄毛衣白领、蓝裤子、红脸蛋） - 相同圆润手绘线条和线条粗细 - 相同插画语言和漫画式表达 - 相同配色饱和度和色彩体系 - 相同的数字视觉表达（彩色圆形色块+圆润手绘字体） - 相同水彩晕染肌理和纸张质感 - 相同的卡通眼睛角色设计 - 相同治愈童趣健康科普氛围 【文字控制】 画面中只保留以下文字，全部使用清晰圆润的手绘字体，与系列一致，不要乱码，不要大段文字： "护眼生活习惯" "每天一点小习惯，给眼睛多一点照顾" "01" "保证户外光照" "≥ 1小时 / 天" "02" "坐姿 + 用眼距离" "33–40 cm" "电脑 50–70 cm" "✓ 保持距离" "03" "光线要对" "光线均匀、不刺眼、少反光" "正确 ✓" "避免 ×" "04" "少熬夜，睡够7小时" "≥ 7小时" 【负面提示】 避免写实摄影、3D渲染、医疗科技风、医院宣传风、蓝绿色科技UI、真实人体解剖、复杂医学图表、严肃医学插画、过度写实人物、粗黑描边、硬阴影、强烈高光、荧光色、高饱和色彩、复杂渐变、密集文字、复杂表格、商业信息图、商务风、过度幼儿化、杂乱装饰、塑料质感、金属质感。
1r11jy3uhw0do3SQ-HB1r11jy3uhw0do3SQ-HB
GD154881525GD154881525