Infographic style, flat vector illustration. Layout: Left 60% is an illustration of a slumped, exhausted character with a foggy cloud over their head-1q0hdg3x59-HB-稿定 AI

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2026.01.30

插画风扁平设计，拟人化电量状态，手账风元素点缀，清新可爱色调，传达舒适感与节日轻松氛围。

插画风扁平设计，拟人化电量状态，手账风元素点缀，清新可爱色调，传达舒适感与节日轻松氛围。

小红书生活干货图文内页，延续参考图可爱卡通插画风，浅暖黄渐变背景，分区展示睡不好的坏处标题为「睡不好，身体在报警」，分两个分区，分别写：1.白天情绪差，注意力涣散 2.做事没耐力，效率打折扣，每个分区搭配对应可爱简笔画，字体风格、色块版式与参考图保持一致，整体风格治愈可爱，画面比例3:4，4K，和上传参考图排版风格一致。

小红书生活干货图文内页，延续参考图可爱卡通插画风，浅暖黄渐变背景，分区展示睡不好的坏处标题为「睡不好，身体在报警」，分两个分区，分别写：1.白天情绪差，注意力涣散 2.做事没耐力，效率打折扣，每个分区搭配对应可爱简笔画，字体风格、色块版式与参考图保持一致，整体风格治愈可爱，画面比例3:4，4K，和上传参考图排版风格一致。

修改图片：修正右下角错误的中文文本为正确的"久坐疏堵"，删除图片底部的虚线框和预留小字区域文字，保持原有构图、风格、色调不变，整体依然是四合一疏肝技巧的公众号内页配图，扁平化插画风格，清新嫩绿色和鹅黄色主色调

修改图片：修正右下角错误的中文文本为正确的"久坐疏堵"，删除图片底部的虚线框和预留小字区域文字，保持原有构图、风格、色调不变，整体依然是四合一疏肝技巧的公众号内页配图，扁平化插画风格，清新嫩绿色和鹅黄色主色调

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第一个隐藏需求：自由不是逃离，是“充电”。很多人觉得射手爱自由就是不爱你，其实不是！射手的世界里，自由就像空气，不是要躲开你，而是需要独处或社交的空间消化情绪、补充能量。你以为的“冷淡”，可能是他累了想自己待一会儿；你以为的“不在乎”，其实是他怕黏着你会让你窒息。记住：给射手适当的空间，他反而会主动奔向你。

第一个隐藏需求：自由不是逃离，是“充电”。很多人觉得射手爱自由就是不爱你，其实不是！射手的世界里，自由就像空气，不是要躲开你，而是需要独处或社交的空间消化情绪、补充能量。你以为的“冷淡”，可能是他累了想自己待一会儿；你以为的“不在乎”，其实是他怕黏着你会让你窒息。记住：给射手适当的空间，他反而会主动奔向你。

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辅助设备参考此图做更改，不要有错字

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辅助设备参考此图做更改，不要有错字

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治愈系科普插画，人物上半身特写，左右对比构图。左侧人物眉头紧蹙，胸口用半透明效果呈现一团灰紫色纠缠的乱麻状气结，周围有颤抖波纹和闪电图标，背景偏冷色调。右侧同一人物眉头舒展，双手交叉轻按胸口，一股淡绿色气流从发出嘘字嘴型的口中呼出，胸口的灰紫色乱麻被吹散成绿色光点飘走，背景温暖明亮。用虚线箭头表示吸气按压、呼气松开的节奏，旁边标注小字"深吸气"、"慢呼气发嘘"，画风柔和温暖，色彩从压抑到清新过渡，可视化表达清晰，适合健康科普文章，这张图用于文章中段配合1分钟顺气妙招的操作讲解

治愈系科普插画，人物上半身特写，左右对比构图。左侧人物眉头紧蹙，胸口用半透明效果呈现一团灰紫色纠缠的乱麻状气结，周围有颤抖波纹和闪电图标，背景偏冷色调。右侧同一人物眉头舒展，双手交叉轻按胸口，一股淡绿色气流从发出嘘字嘴型的口中呼出，胸口的灰紫色乱麻被吹散成绿色光点飘走，背景温暖明亮。用虚线箭头表示吸气按压、呼气松开的节奏，旁边标注小字"深吸气"、"慢呼气发嘘"，画风柔和温暖，色彩从压抑到清新过渡，可视化表达清晰，适合健康科普文章，这张图用于文章中段配合1分钟顺气妙招的操作讲解

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信息图表风格，四个圆形图标排列成一横行，分别代表“固定作息”“远离屏幕”“送风入睡”“巧用饮食”，每个圆形图标下方标注对应的方法要点文字，整体采用暖色调，风格简洁现代

信息图表风格，四个圆形图标排列成一横行，分别代表“固定作息”“远离屏幕”“送风入睡”“巧用饮食”，每个圆形图标下方标注对应的方法要点文字，整体采用暖色调，风格简洁现代

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科普漫画，展示作息和心态调节：左侧考生按时睡觉，标注规律充足睡眠修复肠胃；右侧考生做深呼吸拉伸放松，配文舒缓情绪减少肠胃不适，科普风格，清晰排版

科普漫画，展示作息和心态调节：左侧考生按时睡觉，标注规律充足睡眠修复肠胃；右侧考生做深呼吸拉伸放松，配文舒缓情绪减少肠胃不适，科普风格，清晰排版

科普漫画，展示作息和心态调节：左侧考生按时睡觉，标注规律充足睡眠修复肠胃；右侧考生做深呼吸拉伸放松，配文舒缓情绪减少肠胃不适，科普风格，清晰排版

科普漫画，展示作息和心态调节：左侧考生按时睡觉，标注规律充足睡眠修复肠胃；右侧考生做深呼吸拉伸放松，配文舒缓情绪减少肠胃不适，科普风格，清晰排版

健康科普图文，标题："这4个午睡坑，其实越睡越累，每天都在踩"，内容分为四个部分：一、"午睡超过30分钟，睡醒反而更累"，标注最佳午睡时长20-30分钟；二、"吃完饭立马睡，小心伤胃"，提示饭后休息20-30分钟再睡；三、"直接趴在桌上睡，伤眼、伤手还伤颈椎"，推荐靠椅背睡配U型枕；四、"听音乐入睡，可能会伤听力"，推荐备耳塞或静音耳机；最后提醒："入睡困难的人，尽量别午睡！"。整体风格简约干净，清新舒适的健康科普风格，图文排版清晰，文字醒目易读

健康科普图文，标题："这4个午睡坑，其实越睡越累，每天都在踩"，内容分为四个部分：一、"午睡超过30分钟，睡醒反而更累"，标注最佳午睡时长20-30分钟；二、"吃完饭立马睡，小心伤胃"，提示饭后休息20-30分钟再睡；三、"直接趴在桌上睡，伤眼、伤手还伤颈椎"，推荐靠椅背睡配U型枕；四、"听音乐入睡，可能会伤听力"，推荐备耳塞或静音耳机；最后提醒："入睡困难的人，尽量别午睡！"。整体风格简约干净，清新舒适的健康科普风格，图文排版清晰，文字醒目易读

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将图中呼吸法的表述修改为正确的“4秒吸气、2秒屏息、6秒呼气”，保持其他所有画面内容、构图、风格、配色不变。

将图中呼吸法的表述修改为正确的“4秒吸气、2秒屏息、6秒呼气”，保持其他所有画面内容、构图、风格、配色不变。

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1:1正方形公众号漫画配图，简约浅底色，漫画展示熬夜、酗酒、久坐三种不良习惯，风格简洁明了

1:1正方形公众号漫画配图，简约浅底色，漫画展示熬夜、酗酒、久坐三种不良习惯，风格简洁明了

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早上喝一杯温淡盐水，慢慢咽下去滋润喉咙；室内加湿器调至50%-60%湿度；出门戴口罩，防风又挡灰尘，从根源减少痒感。

早上喝一杯温淡盐水，慢慢咽下去滋润喉咙；
室内加湿器调至50%-60%湿度；出门戴口罩，防风又挡灰尘，从根源减少痒感。

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参考原图的极简线条插画风格和文案内容，重新生成该画面，保持构图、配色和文案不变，优化线条和细节，整体风格保持简约黑白红配色

参考原图的极简线条插画风格和文案内容，重新生成该画面，保持构图、配色和文案不变，优化线条和细节，整体风格保持简约黑白红配色

修改图片，调整第一部分【经前PMS期】的画面内容，避免和最后经期中后期部分的场景重复，保持整体可爱卡通风格不变，保留经期中后期部分不修改。第一部分更换为不同的场景，保留女生、甜点和燃烧线香。

修改图片，调整第一部分【经前PMS期】的画面内容，避免和最后经期中后期部分的场景重复，保持整体可爱卡通风格不变，保留经期中后期部分不修改。第一部分更换为不同的场景，保留女生、甜点和燃烧线香。

绘制一张熬夜危害传导流程图，内容是："长期睡眠不足" → 身体健康受损（记忆力下降、免疫力差、内分泌失调） → 课堂学习效率降低、注意力涣散、记忆固化受阻 → 情绪敏感、焦虑易怒、消极心态滋生 → 拖延成性、自律薄弱、意志品格退化。要求流程图结构清晰，配色正式，适合健康教育展示

绘制一张熬夜危害传导流程图，内容是："长期睡眠不足" → 身体健康受损（记忆力下降、免疫力差、内分泌失调） → 课堂学习效率降低、注意力涣散、记忆固化受阻 → 情绪敏感、焦虑易怒、消极心态滋生 → 拖延成性、自律薄弱、意志品格退化。要求流程图结构清晰，配色正式，适合健康教育展示

重新生成

长期缺觉危害大，悄悄从内部摧毁身体以这个为中心生成一张比较吸引人图片风格为蓝色卡通一些

长期缺觉危害大，悄悄从内部摧毁身体以这个为中心生成一张比较吸引人图片风格为蓝色卡通一些

科普知识海报，风格参考原图是清新卡通风，左右分栏对比排版，标题："焦虑与抑郁"，副标题："大脑的两种"死机模式""，左侧标题：焦虑代表警报器失灵，内容：核心焦点：灾难想象循环，主要体验：心慌手抖坐立难安，用橙色拟人块表达；右侧标题：抑郁代表发动机熄火，内容：核心焦点：情感麻木，主要体验：意志瘫痪刷牙如爬山，用蓝色拟人块表达；第二部分：致命互害链内容：长期焦虑 → 神经递质耗竭 → 转成抑郁性麻木；长期抑郁 → 自我否定泛化 → 催生社交/健康焦虑；第三部分：自救刻度尺标注🟡 焦虑主导：过度规划、反复检查、胸闷惊醒；🔵 抑郁主导：早醒倦怠、丧失兴趣、食欲骤变；整体版式清晰，图文分区明确，配色清新舒适，文字清晰可读，版式精美，内容科普情绪知识

科普知识海报，风格参考原图是清新卡通风，左右分栏对比排版，标题："焦虑与抑郁"，副标题："大脑的两种"死机模式""，左侧标题：焦虑代表警报器失灵，内容：核心焦点：灾难想象循环，主要体验：心慌手抖坐立难安，用橙色拟人块表达；右侧标题：抑郁代表发动机熄火，内容：核心焦点：情感麻木，主要体验：意志瘫痪刷牙如爬山，用蓝色拟人块表达；第二部分：致命互害链内容：长期焦虑 → 神经递质耗竭 → 转成抑郁性麻木；长期抑郁 → 自我否定泛化 → 催生社交/健康焦虑；第三部分：自救刻度尺标注🟡 焦虑主导：过度规划、反复检查、胸闷惊醒；🔵 抑郁主导：早醒倦怠、丧失兴趣、食欲骤变；整体版式清晰，图文分区明确，配色清新舒适，文字清晰可读，版式精美，内容科普情绪知识

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减少日常碳足迹主题正方形图片，展示少用一次性用品、随手断电、自带餐具场景，标注“如何减少日常生活中的碳足迹？”，实用生活风格

减少日常碳足迹主题正方形图片，展示少用一次性用品、随手断电、自带餐具场景，标注“如何减少日常生活中的碳足迹？”，实用生活风格

基于原图修改海报，加入用户提供的核心内容：主题slogan为“拒绝假性疲惫，停止精神内耗，治愈当代大学生“脆皮低电量”人生”，分四大核心板块：1、现状：隐性疲惫、假性休息、精神亏空、持续内耗，包含隐性疲惫常态化、假性休息恶性循环、低电量生活状态、轻微压力高度敏感、无效内耗这些内容；2、痛点：想得多做得少、越休越累、低续航、高敏感，包含精神内耗大于实际劳累、作息颠倒身心透支、错误放松方式反噬、行动力瘫痪、缺少正向活力来源这些内容；3、目标：减负、回血、稳态、自愈，短期告别假性疲惫、中期摆脱脆皮体质、长期养成自愈型青年状态；4、措施：断内耗、真休息、微行动、补活力，包含停止无效内耗、重构休息方式、微行动打破低电量、主动活力补能、情绪稳控这些内容。整体保持清新活力的绿色扁平插画风格，加入羽毛球、运动小人、充电图表等贴合主题的图案，排版清晰，文字完整可识别，丰富海报内容

基于原图修改海报，加入用户提供的核心内容：主题slogan为“拒绝假性疲惫，停止精神内耗，治愈当代大学生“脆皮低电量”人生”，分四大核心板块：1、现状：隐性疲惫、假性休息、精神亏空、持续内耗，包含隐性疲惫常态化、假性休息恶性循环、低电量生活状态、轻微压力高度敏感、无效内耗这些内容；2、痛点：想得多做得少、越休越累、低续航、高敏感，包含精神内耗大于实际劳累、作息颠倒身心透支、错误放松方式反噬、行动力瘫痪、缺少正向活力来源这些内容；3、目标：减负、回血、稳态、自愈，短期告别假性疲惫、中期摆脱脆皮体质、长期养成自愈型青年状态；4、措施：断内耗、真休息、微行动、补活力，包含停止无效内耗、重构休息方式、微行动打破低电量、主动活力补能、情绪稳控这些内容。整体保持清新活力的绿色扁平插画风格，加入羽毛球、运动小人、充电图表等贴合主题的图案，排版清晰，文字完整可识别，丰富海报内容

基于原图修改海报，加入用户提供的核心内容：主题slogan为“拒绝假性疲惫，停止精神内耗，治愈当代大学生“脆皮低电量”人生”，分四大核心板块：1、现状：隐性疲惫、假性休息、精神亏空、持续内耗，包含隐性疲惫常态化、假性休息恶性循环、低电量生活状态、轻微压力高度敏感、无效内耗这些内容；2、痛点：想得多做得少、越休越累、低续航、高敏感，包含精神内耗大于实际劳累、作息颠倒身心透支、错误放松方式反噬、行动力瘫痪、缺少正向活力来源这些内容；3、目标：减负、回血、稳态、自愈，短期告别假性疲惫、中期摆脱脆皮体质、长期养成自愈型青年状态；4、措施：断内耗、真休息、微行动、补活力，包含停止无效内耗、重构休息方式、微行动打破低电量、主动活力补能、情绪稳控这些内容。整体保持清新活力的绿色扁平插画风格，加入羽毛球、运动小人、充电图表等贴合主题的图案，排版清晰，文字完整可识别，丰富海报内容

基于原图修改海报，加入用户提供的核心内容：主题slogan为“拒绝假性疲惫，停止精神内耗，治愈当代大学生“脆皮低电量”人生”，分四大核心板块：1、现状：隐性疲惫、假性休息、精神亏空、持续内耗，包含隐性疲惫常态化、假性休息恶性循环、低电量生活状态、轻微压力高度敏感、无效内耗这些内容；2、痛点：想得多做得少、越休越累、低续航、高敏感，包含精神内耗大于实际劳累、作息颠倒身心透支、错误放松方式反噬、行动力瘫痪、缺少正向活力来源这些内容；3、目标：减负、回血、稳态、自愈，短期告别假性疲惫、中期摆脱脆皮体质、长期养成自愈型青年状态；4、措施：断内耗、真休息、微行动、补活力，包含停止无效内耗、重构休息方式、微行动打破低电量、主动活力补能、情绪稳控这些内容。整体保持清新活力的绿色扁平插画风格，加入羽毛球、运动小人、充电图表等贴合主题的图案，排版清晰，文字完整可识别，丰富海报内容

高烧和低烧都要这种风格的，更具症状重新生成一下，

高烧和低烧都要这种风格的，更具症状重新生成一下，

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商务办公场景，办公桌前，睡眼惺忪的人正手持咖啡将其倒入水杯，画面下方配有文案"快速唤醒，开启活力一天"，写实摄影风格，明亮清晰的商务办公氛围

商务办公场景，办公桌前，睡眼惺忪的人正手持咖啡将其倒入水杯，画面下方配有文案"快速唤醒，开启活力一天"，写实摄影风格，明亮清晰的商务办公氛围

创意 × 1

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