A clean minimalist Instagram-style vertical poster, aspect ratio 3:4. In the center of the image, there is large bold dark charcoal Chinese text "湿气越吃越少"-李子豪👊🏻👊🏻👊🏻-稿定 AI

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李子豪👊🏻👊🏻...

2026.04.14

竖屏小红书内页图，比例3:4，治愈系水彩手绘国风养生风，浅米奶黄色柔和纸纹底色，无厚重外边框，轻盈通透。顶部居中用圆润卡通立体白色字体显示“❌ 痰湿体质·避开清单”，文字用浅红色底纹包裹。主体用四个不规则圆角气泡框纵向排列，采用浅粉色系交替填充，每个气泡框左侧绘制对应物品的手绘简笔画并添加红色叉号：气泡1：画冰饮料+红色叉号，右侧文字“生冷寒凉——冰饮、冰西瓜、沙拉”；气泡2：画奶茶+红色叉号，右侧文字“甜腻厚味——奶茶、蛋糕、油炸”；气泡3：画香蕉+红色叉号，右侧文字“过量水果——香蕉、芒果、榴莲”；气泡4：画牛奶盒+红色叉号，右侧文字“乳制品——牛奶、酸奶（消化不了）”。底部用浅红色小提示框显示“这些食物加重湿气，越吃越肿”。画面四周用淡彩小水珠、小红点点缀。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形，信息层级清晰。整体氛围：治愈轻盈、软萌童趣的国风养生夏日感。画质：4K超清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

竖屏小红书内页图，比例3:4，治愈系水彩手绘国风养生风，浅米奶黄色柔和纸纹底色，无厚重外边框，轻盈通透。顶部居中用圆润卡通立体白色字体显示“❌ 痰湿体质·避开清单”，文字用浅红色底纹包裹。主体用四个不规则圆角气泡框纵向排列，采用浅粉色系交替填充，每个气泡框左侧绘制对应物品的手绘简笔画并添加红色叉号：气泡1：画冰饮料+红色叉号，右侧文字“生冷寒凉——冰饮、冰西瓜、沙拉”；气泡2：画奶茶+红色叉号，右侧文字“甜腻厚味——奶茶、蛋糕、油炸”；气泡3：画香蕉+红色叉号，右侧文字“过量水果——香蕉、芒果、榴莲”；气泡4：画牛奶盒+红色叉号，右侧文字“乳制品——牛奶、酸奶（消化不了）”。底部用浅红色小提示框显示“这些食物加重湿气，越吃越肿”。画面四周用淡彩小水珠、小红点点缀。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形，信息层级清晰。整体氛围：治愈轻盈、软萌童趣的国风养生夏日感。画质：4K超清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

竖屏小红书封面图，比例3:4，治愈系水彩手绘国风养生风，浅米奶黄色柔和纸纹底色，无厚重外边框，轻盈通透。整体风格为治愈系水彩手绘插画，柔和低饱和马卡龙配色。视觉第一落点：顶部居中位置，用超大号圆润卡通立体粗体字显示“痰湿体质”，字体为橙黄色渐变+浅橙色描边；正下方用大号圆润卡通立体字显示“什么能吃不能吃”，文字用浅橘色底纹包裹。视觉第二落点，放大字号强化吸引力：底部偏上位置用红色圆润粗体字放大显示“对号入座”，文字两侧加星星图标✨✨。画面左侧绘制Q版简笔小人物，为女性形象，腹部圆润，表情困惑，手指着自己；右侧绘制一个红色大叉号和绿色对勾图标。画面四周用淡彩水墨点缀荷叶、荷花、小水珠元素。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形，信息层级清晰。整体氛围：治愈轻盈、软萌童趣的国风养生夏日感。画质：4K超清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

竖屏小红书封面图，比例3:4，治愈系水彩手绘国风养生风，浅米奶黄色柔和纸纹底色，无厚重外边框，轻盈通透。整体风格为治愈系水彩手绘插画，柔和低饱和马卡龙配色。视觉第一落点：顶部居中位置，用超大号圆润卡通立体粗体字显示“痰湿体质”，字体为橙黄色渐变+浅橙色描边；正下方用大号圆润卡通立体字显示“什么能吃不能吃”，文字用浅橘色底纹包裹。视觉第二落点，放大字号强化吸引力：底部偏上位置用红色圆润粗体字放大显示“对号入座”，文字两侧加星星图标✨✨。画面左侧绘制Q版简笔小人物，为女性形象，腹部圆润，表情困惑，手指着自己；右侧绘制一个红色大叉号和绿色对勾图标。画面四周用淡彩水墨点缀荷叶、荷花、小水珠元素。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形，信息层级清晰。整体氛围：治愈轻盈、软萌童趣的国风养生夏日感。画质：4K超清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

竖屏小红书封面图，比例3:4，治愈系水彩手绘国风养生风，浅米奶黄色柔和纸纹底色，无厚重外边框，轻盈通透。整体风格为治愈系水彩手绘插画，柔和低饱和马卡龙配色。视觉第一落点：顶部居中位置，用超大号圆润卡通立体粗体字显示“痰湿体质”，字体为橙黄色渐变+浅橙色描边；正下方用大号圆润卡通立体字显示“什么能吃不能吃”，文字用浅橘色底纹包裹。视觉第二落点，放大字号强化吸引力：底部偏上位置用红色圆润粗体字放大显示“对号入座”，文字两侧加星星图标✨✨。画面左侧绘制Q版简笔小人物，为女性形象，腹部圆润，表情困惑，手指着自己；右侧绘制一个红色大叉号和绿色对勾图标。画面四周用淡彩水墨点缀荷叶、荷花、小水珠元素。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形，信息层级清晰。整体氛围：治愈轻盈、软萌童趣的国风养生夏日感。画质：4K超清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

竖屏小红书封面图，比例3:4，治愈系水彩手绘国风养生风，浅米奶黄色柔和纸纹底色，无厚重外边框，轻盈通透。整体风格为治愈系水彩手绘插画，柔和低饱和马卡龙配色。视觉第一落点：顶部居中位置，用超大号圆润卡通立体粗体字显示“痰湿体质”，字体为橙黄色渐变+浅橙色描边；正下方用大号圆润卡通立体字显示“什么能吃不能吃”，文字用浅橘色底纹包裹。视觉第二落点，放大字号强化吸引力：底部偏上位置用红色圆润粗体字放大显示“对号入座”，文字两侧加星星图标✨✨。画面左侧绘制Q版简笔小人物，为女性形象，腹部圆润，表情困惑，手指着自己；右侧绘制一个红色大叉号和绿色对勾图标。画面四周用淡彩水墨点缀荷叶、荷花、小水珠元素。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形，信息层级清晰。整体氛围：治愈轻盈、软萌童趣的国风养生夏日感。画质：4K超清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

A clean vertical infographic poster for traditional Chinese medicine food therapy, aspect ratio 3:4. At the top, add the title "祛湿食材①" in modern minimal Chinese typography. Below the title, arrange 5 circular food illustrations in a neat scattered layout: 3 circles on the top row and 2 circles on the bottom row, slightly overlapping to create depth. Each circle contains: 1. A beautiful watercolor-style illustration of the ingredient, the ingredients are adzuki bean, coix seed, winter melon, celery, ginger; 2. A small white number badge with number "1" to "5" on the top-left corner of each circle; 3. Below each circle, the ingredient name in bold Chinese text, plus one line of efficacy description in small gray text. Detailed list: Circle 1: 赤小豆 — 利水消肿; Circle 2: 薏米 — 祛湿王牌; Circle 3: 冬瓜 — 清热利水; Circle 4: 芹菜 — 排湿扛把子; Circle 5: 生姜 — 温化寒湿. Color palette: soft white background, warm beige circles with very subtle sage green borders, ink black text, small terracotta/orange accent for numbers. Style: modern clean food therapy infographic, minimal, fresh, inspired by high-end Chinese wellness brand aesthetic.

李子豪👊🏻👊🏻👊🏻

手绘风格三伏天脾虚湿气重自测图，整体是清新治愈的夏日手绘风格，暖浅绿淡黄色调，排版分区清晰，顶部是主标题"三伏开篇｜脾虚湿气重自测⚠"，引导语"花 30 秒自测一下，看看你中了几条👇"，中部列出10条脾虚湿重典型表现：1."晨起昏沉乏力，睡够 8 小时还是像没睡醒，浑身懒得动"，2."舌苔厚腻，舌头边缘有明显齿痕，嘴里发黏发腻"，3."大便黏马桶，冲好几次都不干净，常年不成形"，4."出油快，半天脸就泛油光，闭口、痘痘反反复复"，5."小肚子松软突出，吃一点就胀，四肢容易水肿"，6."夏天没胃口，吃点凉的、油的肠胃就不舒服"，7."浑身黏糊糊，出汗也不痛快，总觉得身体不清爽"，8."怕吹空调，一吹就发冷，手脚常年偏凉"，9."下午必犯困，精神差，注意力很难集中"，10."体重难掉，尤其是腰腹和下半身松垮浮肿"，底部放置提示语"中 3 条以上抓紧调理"，整体是手绘线条质感，文字清晰工整，保留完整文案信息，所有数字精确渲染，画面加入少许夏日小元素比如西瓜、荷叶点缀，增加氛围感。

手绘风格三伏天脾虚湿气重自测图，整体是清新治愈的夏日手绘风格，暖浅绿淡黄色调，排版分区清晰，顶部是主标题"三伏开篇｜脾虚湿气重自测⚠"，引导语"花 30 秒自测一下，看看你中了几条👇"，中部列出10条脾虚湿重典型表现：1."晨起昏沉乏力，睡够 8 小时还是像没睡醒，浑身懒得动"，2."舌苔厚腻，舌头边缘有明显齿痕，嘴里发黏发腻"，3."大便黏马桶，冲好几次都不干净，常年不成形"，4."出油快，半天脸就泛油光，闭口、痘痘反反复复"，5."小肚子松软突出，吃一点就胀，四肢容易水肿"，6."夏天没胃口，吃点凉的、油的肠胃就不舒服"，7."浑身黏糊糊，出汗也不痛快，总觉得身体不清爽"，8."怕吹空调，一吹就发冷，手脚常年偏凉"，9."下午必犯困，精神差，注意力很难集中"，10."体重难掉，尤其是腰腹和下半身松垮浮肿"，底部放置提示语"中 3 条以上抓紧调理"，整体是手绘线条质感，文字清晰工整，保留完整文案信息，所有数字精确渲染，画面加入少许夏日小元素比如西瓜、荷叶点缀，增加氛围感。

沿用已上传图片的简约国风养生风格，生成一张男性养生公众号贴图，保留文案：湿气堵经络阳气升不上来再贵补品都吸收不了，排版和配色与现有五张图一致，文字清晰醒目，整体风格沉稳适配男性健康主题，不涉及违规内容

沿用已上传图片的简约国风养生风格，生成一张男性养生公众号贴图，保留文案：湿气堵经络阳气升不上来再贵补品都吸收不了，排版和配色与现有五张图一致，文字清晰醒目，整体风格沉稳适配男性健康主题，不涉及违规内容

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竖屏小红书内页图，比例3:4，治愈系水彩手绘国风养生风，浅米奶黄色柔和纸纹底色，无厚重外边框，轻盈通透。顶部居中用圆润卡通立体白色字体显示“✅ 痰湿体质·宜吃清单”，文字用浅绿色底纹包裹。主体用四个不规则圆角气泡框纵向排列，采用浅绿色系交替填充，每个气泡框左侧绘制对应食材的手绘简笔画：气泡1：画薏米粒，右侧文字“薏米——利水渗湿”；气泡2：画赤小豆，右侧文字“赤小豆——健脾利湿”；气泡3：画冬瓜片，右侧文字“冬瓜——清热利水”；气泡4：画山药段，右侧文字“山药——补脾养胃”。底部用浅绿色小提示框显示“这些食材帮你把‘废水’排出去”，搭配小水滴图标。画面四周用淡彩荷叶、小绿叶点缀。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形，信息层级清晰。整体氛围：治愈轻盈、软萌童趣的国风养生夏日感。画质：4K超清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

竖屏小红书内页图，比例3:4，治愈系水彩手绘国风养生风，浅米奶黄色柔和纸纹底色，无厚重外边框，轻盈通透。顶部居中用圆润卡通立体白色字体显示“✅ 痰湿体质·宜吃清单”，文字用浅绿色底纹包裹。主体用四个不规则圆角气泡框纵向排列，采用浅绿色系交替填充，每个气泡框左侧绘制对应食材的手绘简笔画：气泡1：画薏米粒，右侧文字“薏米——利水渗湿”；气泡2：画赤小豆，右侧文字“赤小豆——健脾利湿”；气泡3：画冬瓜片，右侧文字“冬瓜——清热利水”；气泡4：画山药段，右侧文字“山药——补脾养胃”。底部用浅绿色小提示框显示“这些食材帮你把‘废水’排出去”，搭配小水滴图标。画面四周用淡彩荷叶、小绿叶点缀。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形，信息层级清晰。整体氛围：治愈轻盈、软萌童趣的国风养生夏日感。画质：4K超清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

简约大气的男性养生公众号图文贴图，主题文案居中，文字为"少吃冰饮、夜宵、油腻管住嘴，湿气少一半"，背景使用淡雅的养生风暖色调，整体风格沉稳适合男性健康内容，文字清晰醒目，排版简洁舒适

简约大气的男性养生公众号图文贴图，主题文案居中，文字为"少吃冰饮、夜宵、油腻管住嘴，湿气少一半"，背景使用淡雅的养生风暖色调，整体风格沉稳适合男性健康内容，文字清晰醒目，排版简洁舒适

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A clean vertical infographic poster for traditional Chinese medicine food therapy, aspect ratio 3:4. At the top, add the title "祛湿食材②" in modern minimal Chinese typography. Below the title, arrange 5 circular food illustrations in a neat scattered layout: 2 circles on the top row and 3 circles on the bottom row, slightly overlapping to create depth. Each circle contains: 1. A beautiful watercolor-style illustration of the ingredient, the ingredients are Chinese yam, mung bean, bitter melon, oatmeal, onion; 2. A small white number badge with number "6" to "10" on the top-left corner of each circle; 3. Below each circle, the ingredient name in bold Chinese text, plus one line of efficacy description in small gray text. Detailed list: Circle 6: 山药 — 健脾祛湿; Circle 7: 绿豆 — 解毒利湿; Circle 8: 苦瓜 — 清热燥湿; Circle 9: 燕麦 — 润肠排湿; Circle 10: 洋葱 — 行气化湿. Color palette: soft white background, warm beige circles with very subtle sage green borders, ink black text, small terracotta/orange accent for numbers. Style: modern clean food therapy infographic, minimal, fresh, consistent with high-end Chinese wellness brand aesthetic.

李子豪👊🏻👊🏻👊🏻

3:4 小红书竖版科普海报，外层浅薄荷绿浅菱形暗纹背景，内层米白色不规则撕纸毛边画布，居中对称排版，上下分层垂直构图。顶部为超大字号主标题区，主标题文字为“分体质三伏饮食红黑榜”，使用超大粗体深绿书法感圆润字体，版面视觉核心。主标题下方为暖橙色二级标题“痰湿 / 气虚这样吃”，中等字号暖橙色字体，搭配浅橙色磨砂色块底纹。中部左右双栏分栏排版，左栏为痰湿饮食清单，右栏为气虚饮食清单。左栏绿色标题“痰湿宜吃”，下面搭配冬瓜小图标、薏米小图标、赤小豆小图标、山药小图标，文字为“冬瓜、薏米、赤小豆、山药、丝瓜、鲫鱼”。左栏红色小标题“少吃”，下面配冰饮小图标、甜品小图标、油炸食物小图标，文字为“冰奶茶、冰西瓜、甜品、油炸肥肉、生冷沙拉”。右栏橙色标题“气虚宜吃”，下面搭配小米小图标、莲子小图标、鸡蛋小图标、牛肉小图标，文字为“小米、莲子、鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、嫩豆腐”。右栏红色小标题“少吃”，下面配断主食小图标、冰水小图标、空腹小图标，文字为“完全断主食、冰水、生冷凉菜、长时间空腹”。底部科普正文为“吃对顺序，比少吃更重要”，细体黑色常规字，分行宽松，阅读无压力。整体国风轻度，贴合三伏体质减脂与祛湿食疗；手账温柔感，撕纸毛边底、低饱和浅绿底色；干货科普属性，饮食清单明确，专业不浮夸；简约轻量化，无繁杂特效、无网红花哨贴纸。内层画布是不规则撕纸、毛边做旧肌理，外层浅绿菱形暗纹打底，增加层次感但不抢主体。全部文字、食材图片居中对齐，对称排版，阅读舒适；四边大量留白，不会堆满内容，视觉清爽不压抑。 4K超清；文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，所有汉字笔画标准无变形，字号分层规整，排版对齐工整，字体清晰。

3:4 小红书竖版科普海报，外层浅薄荷绿浅菱形暗纹背景，内层米白色不规则撕纸毛边画布，居中对称排版，上下分层垂直构图。
顶部为超大字号主标题区，主标题文字为“分体质三伏饮食红黑榜”，使用超大粗体深绿书法感圆润字体，版面视觉核心。
主标题下方为暖橙色二级标题“痰湿 / 气虚这样吃”，中等字号暖橙色字体，搭配浅橙色磨砂色块底纹。
中部左右双栏分栏排版，左栏为痰湿饮食清单，右栏为气虚饮食清单。
左栏绿色标题“痰湿宜吃”，下面搭配冬瓜小图标、薏米小图标、赤小豆小图标、山药小图标，文字为“冬瓜、薏米、赤小豆、山药、丝瓜、鲫鱼”。
左栏红色小标题“少吃”，下面配冰饮小图标、甜品小图标、油炸食物小图标，文字为“冰奶茶、冰西瓜、甜品、油炸肥肉、生冷沙拉”。
右栏橙色标题“气虚宜吃”，下面搭配小米小图标、莲子小图标、鸡蛋小图标、牛肉小图标，文字为“小米、莲子、鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、嫩豆腐”。
右栏红色小标题“少吃”，下面配断主食小图标、冰水小图标、空腹小图标，文字为“完全断主食、冰水、生冷凉菜、长时间空腹”。
底部科普正文为“吃对顺序，比少吃更重要”，细体黑色常规字，分行宽松，阅读无压力。
整体国风轻度，贴合三伏体质减脂与祛湿食疗；手账温柔感，撕纸毛边底、低饱和浅绿底色；干货科普属性，饮食清单明确，专业不浮夸；简约轻量化，无繁杂特效、无网红花哨贴纸。
内层画布是不规则撕纸、毛边做旧肌理，外层浅绿菱形暗纹打底，增加层次感但不抢主体。
全部文字、食材图片居中对齐，对称排版，阅读舒适；四边大量留白，不会堆满内容，视觉清爽不压抑。
4K超清；文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，所有汉字笔画标准无变形，字号分层规整，排版对齐工整，字体清晰。

小红书笔记封面，简约手绘插画风格，极简线条，干净低饱和配色，标题文字大字居中，文案逐字锁定：「这些人适合喝祛湿茶✅」。下方用简约手绘小图标对应列出适合人群：1. 笑脸图标：早上脸肿眼皮肿；2. 舌头图标：舌苔厚腻有齿痕；3. 马桶图标：大便黏马桶不成形；4. 腿脚图标：身体沉重四肢乏；5. 水滴图标：一动就出汗爱感冒；6. 体重秤图标：虚胖水肿喝水都胖。背景：浅米白色简约纯色，干净透气。整体风格：简约手绘，线条柔和，配色低饱和，信息清晰，符合小红书养生笔记封面，版式精美，信息层级清晰，文字都可辨认，不裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

小红书笔记封面，简约手绘插画风格，极简线条，干净低饱和配色，标题文字大字居中，文案逐字锁定：「这些人适合喝祛湿茶✅」。下方用简约手绘小图标对应列出适合人群：1. 笑脸图标：早上脸肿眼皮肿；2. 舌头图标：舌苔厚腻有齿痕；3. 马桶图标：大便黏马桶不成形；4. 腿脚图标：身体沉重四肢乏；5. 水滴图标：一动就出汗爱感冒；6. 体重秤图标：虚胖水肿喝水都胖。背景：浅米白色简约纯色，干净透气。整体风格：简约手绘，线条柔和，配色低饱和，信息清晰，符合小红书养生笔记封面，版式精美，信息层级清晰，文字都可辨认，不裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

养生健康知识海报，简约清新养生风格，9:16竖版，版式精美构图分层。主标题文字："湿气自测小信号"，副标题文字："这几个表现你中了吗"，装饰文案文字："调理先排湿"，卖点标签文字："舌苔厚有齿痕" "身体发沉懒动" "大便黏马桶" "脸上爱出油"。整体风格干净简约，浅绿浅米色渐变清新背景，简约自然养生元素点缀，文字清晰排版层级分明，适合社群发布。

养生健康知识海报，简约清新养生风格，9:16竖版，版式精美构图分层。主标题文字："湿气自测小信号"，副标题文字："这几个表现你中了吗"，装饰文案文字："调理先排湿"，卖点标签文字："舌苔厚有齿痕" "身体发沉懒动" "大便黏马桶" "脸上爱出油"。整体风格干净简约，浅绿浅米色渐变清新背景，简约自然养生元素点缀，文字清晰排版层级分明，适合社群发布。

中医体质养生微信九宫格海报单张，主题：湿热质，包含文案：体质分类：湿热质，中老年典型表现：口苦口臭、皮肤出油长痘、大便黏腻、易上火，推荐家常食疗方：绿豆赤小豆汤，核心调养作用：清热解毒，利湿理气，清除周身湿热，清新简约风格，暖色调养生设计，文字排版清晰

中医体质养生微信九宫格海报单张，主题：湿热质，包含文案：体质分类：湿热质，中老年典型表现：口苦口臭、皮肤出油长痘、大便黏腻、易上火，推荐家常食疗方：绿豆赤小豆汤，核心调养作用：清热解毒，利湿理气，清除周身湿热，清新简约风格，暖色调养生设计，文字排版清晰

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3:4 小红书竖版科普海报，外层浅薄荷绿浅菱形暗纹背景，内层米白色不规则撕纸毛边画布，居中对称排版，上下分层垂直构图。顶部为超大字号主标题区，主标题文字为“分体质三伏饮食红黑榜”，使用超大粗体深绿书法感圆润字体，版面视觉核心。主标题下方为暖橙色二级标题“痰湿 / 气虚这样吃”，中等字号暖橙色字体，搭配浅橙色磨砂色块底纹。中部左右双栏分栏排版，左栏为痰湿饮食清单，右栏为气虚饮食清单。左栏绿色标题“痰湿宜吃”，下面搭配冬瓜小图标、薏米小图标、赤小豆小图标、山药小图标，文字为“冬瓜、薏米、赤小豆、山药、丝瓜、鲫鱼”。左栏红色小标题“少吃”，下面配冰饮小图标、甜品小图标、油炸食物小图标，文字为“冰奶茶、冰西瓜、甜品、油炸肥肉、生冷沙拉”。右栏橙色标题“气虚宜吃”，下面搭配小米小图标、莲子小图标、鸡蛋小图标、牛肉小图标，文字为“小米、莲子、鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、嫩豆腐”。右栏红色小标题“少吃”，下面配断主食小图标、冰水小图标、空腹小图标，文字为“完全断主食、冰水、生冷凉菜、长时间空腹”。底部科普正文为“吃对顺序，比少吃更重要”，细体黑色常规字，分行宽松，阅读无压力。整体国风轻度，贴合三伏体质减脂与祛湿食疗；手账温柔感，撕纸毛边底、低饱和浅绿底色；干货科普属性，饮食清单明确，专业不浮夸；简约轻量化，无繁杂特效、无网红花哨贴纸。内层画布是不规则撕纸、毛边做旧肌理，外层浅绿菱形暗纹打底，增加层次感但不抢主体。全部文字、食材图片居中对齐，对称排版，阅读舒适；四边大量留白，不会堆满内容，视觉清爽不压抑。 4K超清；文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，所有汉字笔画标准无变形，字号分层规整，排版对齐工整，字体清晰。

3:4 小红书竖版科普海报，外层浅薄荷绿浅菱形暗纹背景，内层米白色不规则撕纸毛边画布，居中对称排版，上下分层垂直构图。
顶部为超大字号主标题区，主标题文字为“分体质三伏饮食红黑榜”，使用超大粗体深绿书法感圆润字体，版面视觉核心。
主标题下方为暖橙色二级标题“痰湿 / 气虚这样吃”，中等字号暖橙色字体，搭配浅橙色磨砂色块底纹。
中部左右双栏分栏排版，左栏为痰湿饮食清单，右栏为气虚饮食清单。
左栏绿色标题“痰湿宜吃”，下面搭配冬瓜小图标、薏米小图标、赤小豆小图标、山药小图标，文字为“冬瓜、薏米、赤小豆、山药、丝瓜、鲫鱼”。
左栏红色小标题“少吃”，下面配冰饮小图标、甜品小图标、油炸食物小图标，文字为“冰奶茶、冰西瓜、甜品、油炸肥肉、生冷沙拉”。
右栏橙色标题“气虚宜吃”，下面搭配小米小图标、莲子小图标、鸡蛋小图标、牛肉小图标，文字为“小米、莲子、鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、嫩豆腐”。
右栏红色小标题“少吃”，下面配断主食小图标、冰水小图标、空腹小图标，文字为“完全断主食、冰水、生冷凉菜、长时间空腹”。
底部科普正文为“吃对顺序，比少吃更重要”，细体黑色常规字，分行宽松，阅读无压力。
整体国风轻度，贴合三伏体质减脂与祛湿食疗；手账温柔感，撕纸毛边底、低饱和浅绿底色；干货科普属性，饮食清单明确，专业不浮夸；简约轻量化，无繁杂特效、无网红花哨贴纸。
内层画布是不规则撕纸、毛边做旧肌理，外层浅绿菱形暗纹打底，增加层次感但不抢主体。
全部文字、食材图片居中对齐，对称排版，阅读舒适；四边大量留白，不会堆满内容，视觉清爽不压抑。
4K超清；文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，所有汉字笔画标准无变形，字号分层规整，排版对齐工整，字体清晰。

去掉美女手里的玻璃杯子，保持手部自然姿态，原图片比例1:1，保留所有文字内容和清新温馨的小红书风格，背景不变

去掉美女手里的玻璃杯子，保持手部自然姿态，原图片比例1:1，保留所有文字内容和清新温馨的小红书风格，背景不变

3:4 小红书竖版科普海报，外层浅薄荷绿浅菱形暗纹背景，内层米白色不规则撕纸毛边画布，居中对称排版，上下分层垂直构图。顶部为超大字号主标题区，主标题文字为“自测你的三伏易胖体质”，使用超大粗体深绿书法感圆润字体，版面视觉核心。主标题下方为暖橙色二级标题“痰湿 / 气虚 / 阳虚”，中等字号暖橙色字体，搭配浅橙色磨砂色块底纹。中部横向三栏柔和色块分区，分别为浅绿、浅黄、浅橙，每栏顶部为体质名称，下面罗列典型表现。浅绿色块标题“痰湿肥胖”，旁边配冬瓜小图标、赤小豆小图标，文字内容为“腹软浮肿、身体黏腻、早晚脸肿、大便黏马桶”。浅黄色块标题“气虚肥胖”，旁边配山药小图标、鸡蛋小图标，文字内容为“肉松易累、一动出汗、饭后乏力、说话无力”。浅橙色块标题“阳虚肥胖”，旁边配生姜小图标、热汤小图标，文字内容为“常年怕冷、手脚冰凉、代谢缓慢、越饿越虚”。底部科普正文为“不同体质，三伏饮食重点不同”，细体黑色常规字，分行宽松，阅读无压力。整体国风轻度，贴合三伏体质减脂与祛湿食疗；手账温柔感，撕纸毛边底、低饱和浅绿底色；干货科普属性，表格化自测清单，专业不浮夸；简约轻量化，无繁杂特效、无网红花哨贴纸。内层画布是不规则撕纸、毛边做旧肌理，外层浅绿菱形暗纹打底，增加层次感但不抢主体。全部文字、食材图片居中对齐，对称排版，阅读舒适；四边大量留白，不会堆满内容，视觉清爽不压抑。 4K超清；文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，所有汉字笔画标准无变形，字号分层规整，排版对齐工整，字体清晰。

3:4 小红书竖版科普海报，外层浅薄荷绿浅菱形暗纹背景，内层米白色不规则撕纸毛边画布，居中对称排版，上下分层垂直构图。
顶部为超大字号主标题区，主标题文字为“自测你的三伏易胖体质”，使用超大粗体深绿书法感圆润字体，版面视觉核心。
主标题下方为暖橙色二级标题“痰湿 / 气虚 / 阳虚”，中等字号暖橙色字体，搭配浅橙色磨砂色块底纹。
中部横向三栏柔和色块分区，分别为浅绿、浅黄、浅橙，每栏顶部为体质名称，下面罗列典型表现。
浅绿色块标题“痰湿肥胖”，旁边配冬瓜小图标、赤小豆小图标，文字内容为“腹软浮肿、身体黏腻、早晚脸肿、大便黏马桶”。
浅黄色块标题“气虚肥胖”，旁边配山药小图标、鸡蛋小图标，文字内容为“肉松易累、一动出汗、饭后乏力、说话无力”。
浅橙色块标题“阳虚肥胖”，旁边配生姜小图标、热汤小图标，文字内容为“常年怕冷、手脚冰凉、代谢缓慢、越饿越虚”。
底部科普正文为“不同体质，三伏饮食重点不同”，细体黑色常规字，分行宽松，阅读无压力。
整体国风轻度，贴合三伏体质减脂与祛湿食疗；手账温柔感，撕纸毛边底、低饱和浅绿底色；干货科普属性，表格化自测清单，专业不浮夸；简约轻量化，无繁杂特效、无网红花哨贴纸。
内层画布是不规则撕纸、毛边做旧肌理，外层浅绿菱形暗纹打底，增加层次感但不抢主体。
全部文字、食材图片居中对齐，对称排版，阅读舒适；四边大量留白，不会堆满内容，视觉清爽不压抑。
4K超清；文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，所有汉字笔画标准无变形，字号分层规整，排版对齐工整，字体清晰。

竖屏小红书内页图，比例3:4，治愈系水彩手绘国风养生风，浅米奶黄色柔和纸纹底色，无厚重外边框，轻盈通透。顶部居中用圆润卡通立体字显示“你是不是痰湿体质？”，下方加小字“中了3条以上，大概率就是👇”。主体用5个不规则云朵气泡框从上到下排列，使用浅蓝、浅米、浅橙、浅蓝、浅米交替填充，每个气泡框左侧绘制一个Q版小图标对应症状：气泡1（浅蓝）：画Q版小人物肚子大，文字“腹部肥满松软——肚子大，肉软软的”；气泡2（浅米）：画Q版小人物裹湿毛巾，文字“身体沉重——像裹了湿毛巾，整天没精神”；气泡3（浅橙）：画Q版小人物伸舌头，文字“舌苔厚腻——舌苔白厚，嘴里黏黏的”；气泡4（浅蓝）：画Q版小人物脸上冒油，文字“面部油脂多——脸上油光满面，容易长痘”；气泡5（浅米）：画Q版小人物上厕所，文字“大便黏滞——容易粘马桶，冲不干净”。底部绘制一个浅棕暖色波浪线框小提示条，显示“5条中3条=痰湿体质”。画面四周用淡彩荷叶、小水珠点缀。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形，信息层级清晰。整体氛围：治愈轻盈、软萌童趣的国风养生夏日感。画质：4K超清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

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竖屏小红书内页图，新中式复古干货科普风，版式精美，小红书笔记内页质感。外层加2-3px宽的深墨绿色实心粗边框包裹全图；内层底色为浅米黄色做旧纸张肌理，带轻微纸纹颗粒感，复古宣纸质感。顶部区域：顶部居中用橙色毛笔书法体显示“三伏天3种体质·食材清单”，右侧用小号深灰色字标注“（建议截图保存）”。主体内容三段式纵向堆叠：第一段（痰湿体质）：左侧暖黄色磨砂色块底纹显示“痰湿体质”，右侧红色大字“健脾祛湿”；下方分两行排列食材图标+文字：✅绿色对勾 + 深灰色字“宜吃：薏米、赤小豆、冬瓜、山药”；❌红色叉号 + 深灰色字“避开：生冷寒凉、甜腻厚味”。第二段（气虚体质）：左侧暖黄色磨砂色块底纹显示“气虚体质”，右侧红色大字“补气健脾”；下方分两行排列食材图标+文字：✅绿色对勾 + 深灰色字“宜吃：山药、莲子、鸡肉、黄芪”；❌红色叉号 + 深灰色字“避开：生冷耗气、过度节食”。第三段（阳虚体质）：左侧暖黄色磨砂色块底纹显示“阳虚体质”，右侧红色大字“温阳散寒”；下方分两行排列食材图标+文字：✅绿色对勾 + 深灰色字“宜吃：生姜、羊肉、肉桂、红枣”；❌红色叉号 + 深灰色字“避开：生冷寒凉、冰饮冰品”。底部用浅灰色细线水平分隔，分隔线下方居中显示一行深灰色小字“同一种胖，不同体质减法是反的”；底部靠近边缘处用浅灰色小字显示“@必搭体质课堂”。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形，信息层级清晰分明。整体氛围：新中式复古干货科普风，做旧纸张质感清晰。画质：4K超清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

竖屏小红书内页图，新中式复古干货科普风，版式精美，小红书笔记内页质感。外层加2-3px宽的深墨绿色实心粗边框包裹全图；内层底色为浅米黄色做旧纸张肌理，带轻微纸纹颗粒感，复古宣纸质感。顶部区域：顶部居中用橙色毛笔书法体显示“三伏天3种体质·食材清单”，右侧用小号深灰色字标注“（建议截图保存）”。主体内容三段式纵向堆叠：第一段（痰湿体质）：左侧暖黄色磨砂色块底纹显示“痰湿体质”，右侧红色大字“健脾祛湿”；下方分两行排列食材图标+文字：✅绿色对勾 + 深灰色字“宜吃：薏米、赤小豆、冬瓜、山药”；❌红色叉号 + 深灰色字“避开：生冷寒凉、甜腻厚味”。第二段（气虚体质）：左侧暖黄色磨砂色块底纹显示“气虚体质”，右侧红色大字“补气健脾”；下方分两行排列食材图标+文字：✅绿色对勾 + 深灰色字“宜吃：山药、莲子、鸡肉、黄芪”；❌红色叉号 + 深灰色字“避开：生冷耗气、过度节食”。第三段（阳虚体质）：左侧暖黄色磨砂色块底纹显示“阳虚体质”，右侧红色大字“温阳散寒”；下方分两行排列食材图标+文字：✅绿色对勾 + 深灰色字“宜吃：生姜、羊肉、肉桂、红枣”；❌红色叉号 + 深灰色字“避开：生冷寒凉、冰饮冰品”。底部用浅灰色细线水平分隔，分隔线下方居中显示一行深灰色小字“同一种胖，不同体质减法是反的”；底部靠近边缘处用浅灰色小字显示“@必搭体质课堂”。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形，信息层级清晰分明。整体氛围：新中式复古干货科普风，做旧纸张质感清晰。画质：4K超清细腻，文字完整处于安全区内不可裁切，四周留安全边距。画面比例 3:4，4K。

一张养生科普图文，暖色调清新健康风格，展示了10种对身体器官有益的食物：红薯、西兰花、核桃、苹果、山药、梨、洋葱、胡萝卜、猕猴桃、西红柿，配文："10种器官“偏爱”的食物🔥 养身党必藏，越吃越健康1. 心脏就爱红薯，常吃对心脏特别友好2. 血管最偏爱西兰花🥦，多吃能帮血管保持通畅3. 大脑补营养，吃核桃准没错，越吃越灵4. 大肠想舒服，多吃苹果🍎，帮着促消化、排垃圾5. 养肾别瞎补，常吃山药就很好，温和又养肾6. 肺怕干怕燥，多吃梨🍐，滋润又养肺7. 脾不好的，多吃点洋葱，帮着调理脾胃8. 想保护眼睛，胡萝卜🥕要常吃，补眼又明目9. 牙齿想坚固，多吃猕猴桃🥝，补充维生素护牙齿10. 皮肤想变好，西红柿🍅别落下，越吃越细腻好身体跟好皮肤真不是靠瞎补来的，都是慢慢养出来的～关注我，带你一起好好养生、健康同行！"，排版清晰美观，适合小红书分享，高清画质

一张养生科普图文，暖色调清新健康风格，展示了10种对身体器官有益的食物：红薯、西兰花、核桃、苹果、山药、梨、洋葱、胡萝卜、猕猴桃、西红柿，配文："10种器官“偏爱”的食物🔥 养身党必藏，越吃越健康1. 心脏就爱红薯，常吃对心脏特别友好2. 血管最偏爱西兰花🥦，多吃能帮血管保持通畅3. 大脑补营养，吃核桃准没错，越吃越灵4. 大肠想舒服，多吃苹果🍎，帮着促消化、排垃圾5. 养肾别瞎补，常吃山药就很好，温和又养肾6. 肺怕干怕燥，多吃梨🍐，滋润又养肺7. 脾不好的，多吃点洋葱，帮着调理脾胃8. 想保护眼睛，胡萝卜🥕要常吃，补眼又明目9. 牙齿想坚固，多吃猕猴桃🥝，补充维生素护牙齿10. 皮肤想变好，西红柿🍅别落下，越吃越细腻好身体跟好皮肤真不是靠瞎补来的，都是慢慢养出来的～关注我，带你一起好好养生、健康同行！"，排版清晰美观，适合小红书分享，高清画质

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中医养生宣传长图，浅米色中式背景，清晰排版文案：排湿丸 · 还你一身清肠道干净，全身干净。脾胃为气血之源，肠净则面如桃花。人到中年才懂：体内清如水，脸色颜如玉。体味、口臭、老人味根源在肠道湿浊淤堵，香水盖不住，唯有内调可解。道医三十年研究，古方科学配比排湿丸：清肠、健脾、祛湿、排寒，调养体内环境，从内而外变美变净变香。包含7个问答模块：作用、适宜人群、成分与依赖性、服用方法、服用调整、适用情况、治病原理，文字排版清晰易读，标题加粗突出。最后强调：排湿丸不治病，仅改变身体生病的环境。

中医养生宣传长图，浅米色中式背景，清晰排版文案：
排湿丸 · 还你一身清
肠道干净，全身干净。脾胃为气血之源，肠净则面如桃花。
人到中年才懂：体内清如水，脸色颜如玉。
体味、口臭、老人味根源在肠道湿浊淤堵，香水盖不住，唯有内调可解。
道医三十年研究，古方科学配比排湿丸：清肠、健脾、祛湿、排寒，调养体内环境，从内而外变美变净变香。
包含7个问答模块：作用、适宜人群、成分与依赖性、服用方法、服用调整、适用情况、治病原理，文字排版清晰易读，标题加粗突出。最后强调：排湿丸不治病，仅改变身体生病的环境。

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在图片下方的绿色区域内，打乱排列、紧贴着一起堆满茯苓、五指毛桃、党参、鸡血藤、姜粉、独活、红花这些中药材，保持图片其他部分不变

在图片下方的绿色区域内，打乱排列、紧贴着一起堆满茯苓、五指毛桃、党参、鸡血藤、姜粉、独活、红花这些中药材，保持图片其他部分不变

小红书竖屏尾图，比例3:4，4K高清。治愈系水彩手绘国风养生风，和参考图风格保持一致。浅米奶黄色柔和纸纹底色，无厚重外边框。中央位置用圆润卡通立体字显示“不确定自己是不是痰湿体质？”，暖黄色底纹包裹。正下方用深灰色圆润字体显示“评论区写下你的身体情况👇”。最下方画一个浅绿色圆角气泡框，内部用深绿色大字显示“我帮你判断”，气泡框边缘加小星星装饰。画面四周用淡彩荷叶、荷花、小太阳点缀，营造温暖治愈感，和参考图的装饰风格保持一致。底部靠近边缘处用浅灰色小字显示“@必搭体质课堂”。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形，4K超清。

小红书竖屏尾图，比例3:4，4K高清。治愈系水彩手绘国风养生风，和参考图风格保持一致。浅米奶黄色柔和纸纹底色，无厚重外边框。中央位置用圆润卡通立体字显示“不确定自己是不是痰湿体质？”，暖黄色底纹包裹。正下方用深灰色圆润字体显示“评论区写下你的身体情况👇”。最下方画一个浅绿色圆角气泡框，内部用深绿色大字显示“我帮你判断”，气泡框边缘加小星星装饰。画面四周用淡彩荷叶、荷花、小太阳点缀，营造温暖治愈感，和参考图的装饰风格保持一致。底部靠近边缘处用浅灰色小字显示“@必搭体质课堂”。所有文字无扭曲、无笔画错乱、字体完整清晰，禁止文字重叠变形，4K超清。

参考原图的医疗科普海报风格，替换内容为湿疹的4种类型科普，标题是湿疹的4种类型，内容保留：1. 急性湿疹：发病急，皮肤出现密集小丘疹、丘疱疹或小水疱，基底潮红，可融合成片，有明显渗出倾向，瘙痒剧烈。多因内外因素刺激引发，如食物、感染等。2. 亚急性湿疹：由急性湿疹发展而来，红肿、渗出减轻，以小丘疹、鳞屑和结痂为主，仍有轻度糜烂。处理不当可能转为慢性。3. 慢性湿疹：常由急性或亚急性湿疹反复发作转变而来，也可一开始就呈慢性。皮肤增厚、浸润，表面粗糙，呈苔藓样变，有色素沉着或减退，伴剧烈瘙痒，易反复发作。4. 特殊类型湿疹：如钱币状湿疹，皮损呈圆形，类似硬币;汗疱疹，常发生于手掌、指端等部位，表现为深在性小水疱。整体为浅蓝色几何背景，蓝色双层边框，医疗科普风格，保留右下角皮肤病患示意图风格。

参考原图的医疗科普海报风格，替换内容为湿疹的4种类型科普，标题是湿疹的4种类型，内容保留：1. 急性湿疹：发病急，皮肤出现密集小丘疹、丘疱疹或小水疱，基底潮红，可融合成片，有明显渗出倾向，瘙痒剧烈。多因内外因素刺激引发，如食物、感染等。2. 亚急性湿疹：由急性湿疹发展而来，红肿、渗出减轻，以小丘疹、鳞屑和结痂为主，仍有轻度糜烂。处理不当可能转为慢性。3. 慢性湿疹：常由急性或亚急性湿疹反复发作转变而来，也可一开始就呈慢性。皮肤增厚、浸润，表面粗糙，呈苔藓样变，有色素沉着或减退，伴剧烈瘙痒，易反复发作。4. 特殊类型湿疹：如钱币状湿疹，皮损呈圆形，类似硬币;汗疱疹，常发生于手掌、指端等部位，表现为深在性小水疱。整体为浅蓝色几何背景，蓝色双层边框，医疗科普风格，保留右下角皮肤病患示意图风格。

参考原图的医疗科普海报风格，替换内容为湿疹的4种类型科普，标题是湿疹的4种类型，内容保留：1. 急性湿疹：发病急，皮肤出现密集小丘疹、丘疱疹或小水疱，基底潮红，可融合成片，有明显渗出倾向，瘙痒剧烈。多因内外因素刺激引发，如食物、感染等。2. 亚急性湿疹：由急性湿疹发展而来，红肿、渗出减轻，以小丘疹、鳞屑和结痂为主，仍有轻度糜烂。处理不当可能转为慢性。3. 慢性湿疹：常由急性或亚急性湿疹反复发作转变而来，也可一开始就呈慢性。皮肤增厚、浸润，表面粗糙，呈苔藓样变，有色素沉着或减退，伴剧烈瘙痒，易反复发作。4. 特殊类型湿疹：如钱币状湿疹，皮损呈圆形，类似硬币;汗疱疹，常发生于手掌、指端等部位，表现为深在性小水疱。整体为浅蓝色几何背景，蓝色双层边框，医疗科普风格，保留右下角皮肤病患示意图风格。

参考原图的医疗科普海报风格，替换内容为湿疹的4种类型科普，标题是湿疹的4种类型，内容保留：1. 急性湿疹：发病急，皮肤出现密集小丘疹、丘疱疹或小水疱，基底潮红，可融合成片，有明显渗出倾向，瘙痒剧烈。多因内外因素刺激引发，如食物、感染等。2. 亚急性湿疹：由急性湿疹发展而来，红肿、渗出减轻，以小丘疹、鳞屑和结痂为主，仍有轻度糜烂。处理不当可能转为慢性。3. 慢性湿疹：常由急性或亚急性湿疹反复发作转变而来，也可一开始就呈慢性。皮肤增厚、浸润，表面粗糙，呈苔藓样变，有色素沉着或减退，伴剧烈瘙痒，易反复发作。4. 特殊类型湿疹：如钱币状湿疹，皮损呈圆形，类似硬币;汗疱疹，常发生于手掌、指端等部位，表现为深在性小水疱。整体为浅蓝色几何背景，蓝色双层边框，医疗科普风格，保留右下角皮肤病患示意图风格。

参考原图样式，设计一个更形象直观的1到五级寒湿级别分级图，标题是"寒湿分5级"，内容包含：1级在表皮，皮肤瘙痒、长湿疹；2级在肌肉，体倦乏力、关节酸胀、面色萎黄、形体肥胖、四肢欠温；3级在骨骼，肩周炎、颈椎病、关节炎、腰痛；4级在脏腑，畏寒肢冷、肚痛腹泻、周身浮肿、月经不调、带下淋漓；5级蕴及全身，脸上淡白无血色、易患结节囊肿息肉。保留两个卡通人物，风格为清新扁平卡通插画，图文清晰排版整齐，让所有人能一眼看懂寒湿分级，比原图更形象生动。

参考原图样式，设计一个更形象直观的1到五级寒湿级别分级图，标题是"寒湿分5级"，内容包含：1级在表皮，皮肤瘙痒、长湿疹；2级在肌肉，体倦乏力、关节酸胀、面色萎黄、形体肥胖、四肢欠温；3级在骨骼，肩周炎、颈椎病、关节炎、腰痛；4级在脏腑，畏寒肢冷、肚痛腹泻、周身浮肿、月经不调、带下淋漓；5级蕴及全身，脸上淡白无血色、易患结节囊肿息肉。保留两个卡通人物，风格为清新扁平卡通插画，图文清晰排版整齐，让所有人能一眼看懂寒湿分级，比原图更形象生动。