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[第1屏] 本屏功能定义：心理测评服务详情页头图，自律与内耗主题心理测评商品海报。 [氛围/风格] 轻治愈复古风格，温柔水彩手绘质感，整体气质清醒温柔、克制通透，通透柔和暖光，高清细腻画质，复古哑光纸

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2026.07.16
竖版 9:16 小红书心理测评商品详情海报，温柔治愈轻复古纸张质感，自律内耗主题专属柔和主色调雾青、浅裸粉、浅灰金、奶油米白，水彩手绘插画风格，和同主题首页图构图、视觉元素明显区分，摒弃单调水墨黑白；版面分层完整，顶部标题区、中间主视觉冲突隐喻插画区、中部 4 枚圆形功能标签栏、下方双栏撕边信息卡片区、底部行动按钮栏，画面信息饱满无大面积空白，全程不设置、不预留任何二维码方框与占位区域；画面中所有信息区域必须填充完整合理内容，不得出现空白框、占位或空区域。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。 核心文案必须完整呈现： 主标题："你是在自律，还是在折磨自己？" 标题小字："分清健康自律与自我苛责式内耗" 左卡片标题："测评收获" 左卡片内容： 1.自律模式剖析 2.自我苛责根源拆解 3.松弛平衡方案 右卡片标题："适配人群" 右卡片内容： 1.长期高标准逼迫自己 2.执行计划容易焦虑 3.想兼顾努力与身心健康 中部4枚圆形标签文字： "自我觉察" "边界识别" "身心平衡" "温和自律" 右下角撕边标签文字："约 6 分钟生成专属报告" 底部按钮文字："立即开始测评" 画面风格要求：水彩手绘插画风格，细腻哑光纸张肌理，温柔治愈轻复古质感，低饱和柔和色彩，通透柔和暖光，高清细腻画质 画面内容：顶部主标题下方短说明小字，中间主视觉窗边原木书桌，左侧摆放规整打卡计划表（正向自律），右侧堆满揉皱草稿、空置冷咖啡杯（过度内耗折磨），仅两组对立主体无多余杂物；画面中心是 30 岁左右气质温和的东亚职场男女形象，身着简约通勤衬衫，安静坐在书桌旁，神态松弛清醒，无紧绷落泪压抑疲惫神态，窗外雾青渐变柔光天空，低饱和柔和色彩烘托氛围；下方左右两块圆角撕边卡片填充对应文案，搭配空白图钉便签、细枝叶浅绿植装饰、细线条分割、复古空白圆形印章，字体分层清晰，标题粗衬线字体，正文纤细无衬线细线字体，全图仅生成结构内规范中文，无额外随机文字、字母、外文 需要排除元素：二维码方框、二维码占位框、二维码留白区域、二维码占位文字（仅要求的占位符除外）、错别字、乱码汉字、无意义英文字母、外文短句、装饰贴纸自动生成多余文字、文字堆叠重叠、字体模糊错位、文字溢出卡片边界、低幼卡通画风、高饱和荧光色块、元素杂乱堆砌、渐变花体艺术字、厚重粗黑描边、水印、画面噪点模糊、阴冷灰暗冷色调、丧系压抑氛围、人物紧绷蜷缩、痛苦落泪、狰狞疲惫表情、背景杂乱冗余、夸张 3D 建模、刺眼浓烈撞色、繁复花边装饰、排版拥挤局促、纯黑白褪色水墨、大片空白空洞单调、和同主题首页画面高度雷同、画面无对立冲突、大量书本绿植堆砌弱化主题矛盾、人物年龄偏离 30 岁、学生青涩少年形象、老年形象 画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造，版式精美竖版 9:16 小红书心理测评商品详情海报，温柔治愈轻复古纸张质感，自律内耗主题专属柔和主色调雾青、浅裸粉、浅灰金、奶油米白，水彩手绘插画风格，和同主题首页图构图、视觉元素明显区分，摒弃单调水墨黑白；版面分层完整，顶部标题区、中间主视觉冲突隐喻插画区、中部 4 枚圆形功能标签栏、下方双栏撕边信息卡片区、底部行动按钮栏，画面信息饱满无大面积空白，全程不设置、不预留任何二维码方框与占位区域；画面中所有信息区域必须填充完整合理内容，不得出现空白框、占位或空区域。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。 核心文案必须完整呈现： 主标题："你是在自律，还是在折磨自己？" 标题小字："分清健康自律与自我苛责式内耗" 左卡片标题："测评收获" 左卡片内容： 1.自律模式剖析 2.自我苛责根源拆解 3.松弛平衡方案 右卡片标题："适配人群" 右卡片内容： 1.长期高标准逼迫自己 2.执行计划容易焦虑 3.想兼顾努力与身心健康 中部4枚圆形标签文字： "自我觉察" "边界识别" "身心平衡" "温和自律" 右下角撕边标签文字："约 6 分钟生成专属报告" 底部按钮文字："立即开始测评" 画面风格要求：水彩手绘插画风格，细腻哑光纸张肌理，温柔治愈轻复古质感，低饱和柔和色彩，通透柔和暖光，高清细腻画质 画面内容：顶部主标题下方短说明小字，中间主视觉窗边原木书桌，左侧摆放规整打卡计划表（正向自律），右侧堆满揉皱草稿、空置冷咖啡杯（过度内耗折磨），仅两组对立主体无多余杂物；画面中心是 30 岁左右气质温和的东亚职场男女形象，身着简约通勤衬衫，安静坐在书桌旁，神态松弛清醒，无紧绷落泪压抑疲惫神态，窗外雾青渐变柔光天空，低饱和柔和色彩烘托氛围；下方左右两块圆角撕边卡片填充对应文案，搭配空白图钉便签、细枝叶浅绿植装饰、细线条分割、复古空白圆形印章，字体分层清晰，标题粗衬线字体，正文纤细无衬线细线字体，全图仅生成结构内规范中文，无额外随机文字、字母、外文 需要排除元素：二维码方框、二维码占位框、二维码留白区域、二维码占位文字（仅要求的占位符除外）、错别字、乱码汉字、无意义英文字母、外文短句、装饰贴纸自动生成多余文字、文字堆叠重叠、字体模糊错位、文字溢出卡片边界、低幼卡通画风、高饱和荧光色块、元素杂乱堆砌、渐变花体艺术字、厚重粗黑描边、水印、画面噪点模糊、阴冷灰暗冷色调、丧系压抑氛围、人物紧绷蜷缩、痛苦落泪、狰狞疲惫表情、背景杂乱冗余、夸张 3D 建模、刺眼浓烈撞色、繁复花边装饰、排版拥挤局促、纯黑白褪色水墨、大片空白空洞单调、和同主题首页画面高度雷同、画面无对立冲突、大量书本绿植堆砌弱化主题矛盾、人物年龄偏离 30 岁、学生青涩少年形象、老年形象 画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造，版式精美
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竖版 9:16 小红书心理测评商品详情海报，温柔治愈轻复古纸张质感，自律内耗主题专属柔和主色调雾青、浅裸粉、浅灰金、奶油米白，水彩手绘插画风格，和同主题首页图构图、视觉元素明显区分，摒弃单调水墨黑白；版面分层完整，顶部标题区、中间主视觉冲突隐喻插画区、中部 4 枚圆形功能标签栏、下方双栏撕边信息卡片区、底部行动按钮栏，画面信息饱满无大面积空白，全程不设置、不预留任何二维码方框与占位区域；画面中所有信息区域必须填充完整合理内容，不得出现空白框、占位或空区域。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。 核心文案必须完整呈现： 主标题："你是在自律，还是在折磨自己？" 标题小字："分清健康自律与自我苛责式内耗" 左卡片标题："测评收获" 左卡片内容： 1.自律模式剖析 2.自我苛责根源拆解 3.松弛平衡方案 右卡片标题："适配人群" 右卡片内容： 1.长期高标准逼迫自己 2.执行计划容易焦虑 3.想兼顾努力与身心健康 中部4枚圆形标签文字： "自我觉察" "边界识别" "身心平衡" "温和自律" 右下角撕边标签文字："约 6 分钟生成专属报告" 底部按钮文字："立即开始测评" 画面风格要求：水彩手绘插画风格，细腻哑光纸张肌理，温柔治愈轻复古质感，低饱和柔和色彩，通透柔和暖光，高清细腻画质 画面内容：顶部主标题下方短说明小字，中间主视觉窗边原木书桌，左侧摆放规整打卡计划表（正向自律），右侧堆满揉皱草稿、空置冷咖啡杯（过度内耗折磨），仅两组对立主体无多余杂物；画面中心是 30 岁左右气质温和的东亚职场男女形象，身着简约通勤衬衫，安静坐在书桌旁，神态松弛清醒，无紧绷落泪压抑疲惫神态，窗外雾青渐变柔光天空，低饱和柔和色彩烘托氛围；下方左右两块圆角撕边卡片填充对应文案，搭配空白图钉便签、细枝叶浅绿植装饰、细线条分割、复古空白圆形印章，字体分层清晰，标题粗衬线字体，正文纤细无衬线细线字体，全图仅生成结构内规范中文，无额外随机文字、字母、外文 需要排除元素：二维码方框、二维码占位框、二维码留白区域、二维码占位文字（仅要求的占位符除外）、错别字、乱码汉字、无意义英文字母、外文短句、装饰贴纸自动生成多余文字、文字堆叠重叠、字体模糊错位、文字溢出卡片边界、低幼卡通画风、高饱和荧光色块、元素杂乱堆砌、渐变花体艺术字、厚重粗黑描边、水印、画面噪点模糊、阴冷灰暗冷色调、丧系压抑氛围、人物紧绷蜷缩、痛苦落泪、狰狞疲惫表情、背景杂乱冗余、夸张 3D 建模、刺眼浓烈撞色、繁复花边装饰、排版拥挤局促、纯黑白褪色水墨、大片空白空洞单调、和同主题首页画面高度雷同、画面无对立冲突、大量书本绿植堆砌弱化主题矛盾、人物年龄偏离 30 岁、学生青涩少年形象、老年形象 画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造，版式精美竖版 9:16 小红书心理测评商品详情海报，温柔治愈轻复古纸张质感，自律内耗主题专属柔和主色调雾青、浅裸粉、浅灰金、奶油米白，水彩手绘插画风格，和同主题首页图构图、视觉元素明显区分，摒弃单调水墨黑白；版面分层完整，顶部标题区、中间主视觉冲突隐喻插画区、中部 4 枚圆形功能标签栏、下方双栏撕边信息卡片区、底部行动按钮栏，画面信息饱满无大面积空白，全程不设置、不预留任何二维码方框与占位区域；画面中所有信息区域必须填充完整合理内容，不得出现空白框、占位或空区域。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。 核心文案必须完整呈现： 主标题："你是在自律，还是在折磨自己？" 标题小字："分清健康自律与自我苛责式内耗" 左卡片标题："测评收获" 左卡片内容： 1.自律模式剖析 2.自我苛责根源拆解 3.松弛平衡方案 右卡片标题："适配人群" 右卡片内容： 1.长期高标准逼迫自己 2.执行计划容易焦虑 3.想兼顾努力与身心健康 中部4枚圆形标签文字： "自我觉察" "边界识别" "身心平衡" "温和自律" 右下角撕边标签文字："约 6 分钟生成专属报告" 底部按钮文字："立即开始测评" 画面风格要求：水彩手绘插画风格，细腻哑光纸张肌理，温柔治愈轻复古质感，低饱和柔和色彩，通透柔和暖光，高清细腻画质 画面内容：顶部主标题下方短说明小字，中间主视觉窗边原木书桌，左侧摆放规整打卡计划表（正向自律），右侧堆满揉皱草稿、空置冷咖啡杯（过度内耗折磨），仅两组对立主体无多余杂物；画面中心是 30 岁左右气质温和的东亚职场男女形象，身着简约通勤衬衫，安静坐在书桌旁，神态松弛清醒，无紧绷落泪压抑疲惫神态，窗外雾青渐变柔光天空，低饱和柔和色彩烘托氛围；下方左右两块圆角撕边卡片填充对应文案，搭配空白图钉便签、细枝叶浅绿植装饰、细线条分割、复古空白圆形印章，字体分层清晰，标题粗衬线字体，正文纤细无衬线细线字体，全图仅生成结构内规范中文，无额外随机文字、字母、外文 需要排除元素：二维码方框、二维码占位框、二维码留白区域、二维码占位文字（仅要求的占位符除外）、错别字、乱码汉字、无意义英文字母、外文短句、装饰贴纸自动生成多余文字、文字堆叠重叠、字体模糊错位、文字溢出卡片边界、低幼卡通画风、高饱和荧光色块、元素杂乱堆砌、渐变花体艺术字、厚重粗黑描边、水印、画面噪点模糊、阴冷灰暗冷色调、丧系压抑氛围、人物紧绷蜷缩、痛苦落泪、狰狞疲惫表情、背景杂乱冗余、夸张 3D 建模、刺眼浓烈撞色、繁复花边装饰、排版拥挤局促、纯黑白褪色水墨、大片空白空洞单调、和同主题首页画面高度雷同、画面无对立冲突、大量书本绿植堆砌弱化主题矛盾、人物年龄偏离 30 岁、学生青涩少年形象、老年形象 画面中所有数字必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造，版式精美
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竖版3:4心理测试引流卡片封面，顶部浅米网页导航横幅，左右带浅灰色箭头模拟手机界面边框，横幅左侧纤细浅灰小字"遵从内心去选择，不要犹豫～"，横幅下方仅保留唯一超大粗黑方正主标题文字"你是在自律，还是在折磨自己？"，其余插画、贴纸、装饰、图标、印章、便签区域全部空白，不生成任何小字、字母、外文、说明文案。字体纯黑色无渐变无描边，标题粗黑方正，画面上下分层，上35%文字区、下65%插画区，细腻复古纸张肌理，背景干净留白充足，无多余贴纸装饰，高清柔和画质。整体气质清醒温柔、克制通透，避开阴郁压抑丧感；下半部分为专属低饱和彩色隐喻插画，东亚女生坐在洒满柔光的书桌前，手边摆放计划表、书籍、一杯温水，窗外是柔和淡青天空与浅粉晚霞，人物神态平静松弛，低头温柔翻看笔记，姿态舒展，无蜷缩、崩溃、痛哭、痛苦紧绷的消极画面。整体采用雾青 + 浅裸粉 + 奶白 + 浅灰金专属柔和主色调，低饱和鲜亮彩色体系，杜绝统一水墨黑白灰褪色画面，全程只有顶部横幅短句与主标题两段规范中文，无额外文字、无乱码错字。避免：二维码占位、错别字、乱码汉字、无意义字母、英文短句、装饰便签自动生成文字、小字堆砌重叠、卡通幼态、高饱和荧光色、立体渐变花体字、厚重粗描边、水印、噪点模糊、暗沉灰冷单色、丧压抑氛围、人物紧绷崩溃、抱头蜷缩、痛苦落泪、杂乱拥挤背景、浮夸3D建模、浓烈撞色、繁杂花边、排版拥挤、纯黑白水墨褪色画面竖版3:4心理测试引流卡片封面，顶部浅米网页导航横幅，左右带浅灰色箭头模拟手机界面边框，横幅左侧纤细浅灰小字"遵从内心去选择，不要犹豫～"，横幅下方仅保留唯一超大粗黑方正主标题文字"你是在自律，还是在折磨自己？"，其余插画、贴纸、装饰、图标、印章、便签区域全部空白，不生成任何小字、字母、外文、说明文案。字体纯黑色无渐变无描边，标题粗黑方正，画面上下分层，上35%文字区、下65%插画区，细腻复古纸张肌理，背景干净留白充足，无多余贴纸装饰，高清柔和画质。整体气质清醒温柔、克制通透，避开阴郁压抑丧感；下半部分为专属低饱和彩色隐喻插画，东亚女生坐在洒满柔光的书桌前，手边摆放计划表、书籍、一杯温水，窗外是柔和淡青天空与浅粉晚霞，人物神态平静松弛，低头温柔翻看笔记，姿态舒展，无蜷缩、崩溃、痛哭、痛苦紧绷的消极画面。整体采用雾青 + 浅裸粉 + 奶白 + 浅灰金专属柔和主色调，低饱和鲜亮彩色体系，杜绝统一水墨黑白灰褪色画面，全程只有顶部横幅短句与主标题两段规范中文，无额外文字、无乱码错字。避免：二维码占位、错别字、乱码汉字、无意义字母、英文短句、装饰便签自动生成文字、小字堆砌重叠、卡通幼态、高饱和荧光色、立体渐变花体字、厚重粗描边、水印、噪点模糊、暗沉灰冷单色、丧压抑氛围、人物紧绷崩溃、抱头蜷缩、痛苦落泪、杂乱拥挤背景、浮夸3D建模、浓烈撞色、繁杂花边、排版拥挤、纯黑白水墨褪色画面
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ki mi no na waki mi no na wa
# 稿定设计专用｜1:1正方形1000×1000 商品详情图完整提示词 主题：你是在坚持这份工作，还是在惧怕重新开始？ 核心区分：首页为双人对半对比插画，本详情图只用**单人女性背影**，无双人、无中分分割线，彻底避免画面、人物高度雷同 ## 正向提示词（直接复制使用） 1:1正方形尺寸1000×1000，小红书职场心理测评商品主图，轻复古哑光宣纸水彩肌理，低饱和柔和配色：奶白、米杏、浅卡其、雾灰棕，温柔写实水彩画风，和同系列3:4首页双人对立插画构图、人物形态完全区分；无网页导航栏、无翻页箭头、无二维码占位框，画面留白充足干净。 顶部居中两行粗黑方正无衬线主标题，无多余标点，文字完整无线条截断，分行排版： 第一行：你是在坚持这份工作 第二行：还是在惧怕重新开始？ 标题下方搭配纤细小字副标题：看清你的职场内耗根源； 画面中心主视觉：仅1位30岁东亚职场女性背影，只露出后背与盘起长发，全程无正面人脸、无第二个人物，背对镜头站在堆满简历、涂改废稿、揉皱纸团的办公桌前，身形微缩，传递迷茫纠结、害怕改变的压抑情绪，画面不添加竖向中分分割线； 中部横向均匀排列4枚复古纸质圆形标签，内部文字依次为：职场内耗、自我剖析、突破恐惧、从容抉择； 下方左右并列两张圆角撕边纸质信息卡片，文字排版规整不溢出： 左侧卡片标题：测评收获，短句内容：拆解职场执念根源、分清坚守与自我消耗、治愈不敢转行的焦虑 右侧卡片标题：适配人群，短句内容：长期困于不适工作、想跳槽畏惧未知、身心疲惫却不敢辞职； 右下角迷你撕边便签小字：约6分钟生成专属职场分析报告； 画面最底部居中放置雾灰蓝圆角长条行动按钮，按钮内文字：立即开始测评； 字体层级清晰，标题粗重醒目，卡片说明文字纤细无衬线；仅搭配细枝叶绿植、细浅分割线条、空白图钉便签、极简复古印章作为轻装饰，无繁杂花边遮挡文字；整张画面只保留指定规范中文，禁止自动生成英文字母、外文、乱码、多余小字，高清柔和印刷画质。 ## 负面提示词（直接复制使用） 双人对半分割构图、两个人物形象、人物正面脸部特写、竖向中分分割线、人物跨线重叠、顶部导航横幅、左右翻页箭头、二维码、网页截图模板质感、标题三行排版、标题带多余逗号、标题被线条截断拆分、低幼卡通画风、高饱和荧光色块、花哨渐变艺术字体、厚重字体描边、水印、画面噪点模糊、纯黑阴冷单色、人物崩溃大哭夸张表情、杂物过度堆砌、浮夸3D建模、浓烈刺眼撞色、繁复花边、版面拥挤无留白、大面积褪色黑白水墨、和首页图人物长相/构图高度雷同、纯空旷风景无人物、外文乱码、文字溢出卡片边界、深色背景遮挡文字# 稿定设计专用｜1:1正方形1000×1000 商品详情图完整提示词 主题：你是在坚持这份工作，还是在惧怕重新开始？ 核心区分：首页为双人对半对比插画，本详情图只用**单人女性背影**，无双人、无中分分割线，彻底避免画面、人物高度雷同 ## 正向提示词（直接复制使用） 1:1正方形尺寸1000×1000，小红书职场心理测评商品主图，轻复古哑光宣纸水彩肌理，低饱和柔和配色：奶白、米杏、浅卡其、雾灰棕，温柔写实水彩画风，和同系列3:4首页双人对立插画构图、人物形态完全区分；无网页导航栏、无翻页箭头、无二维码占位框，画面留白充足干净。 顶部居中两行粗黑方正无衬线主标题，无多余标点，文字完整无线条截断，分行排版： 第一行：你是在坚持这份工作 第二行：还是在惧怕重新开始？ 标题下方搭配纤细小字副标题：看清你的职场内耗根源； 画面中心主视觉：仅1位30岁东亚职场女性背影，只露出后背与盘起长发，全程无正面人脸、无第二个人物，背对镜头站在堆满简历、涂改废稿、揉皱纸团的办公桌前，身形微缩，传递迷茫纠结、害怕改变的压抑情绪，画面不添加竖向中分分割线； 中部横向均匀排列4枚复古纸质圆形标签，内部文字依次为：职场内耗、自我剖析、突破恐惧、从容抉择； 下方左右并列两张圆角撕边纸质信息卡片，文字排版规整不溢出： 左侧卡片标题：测评收获，短句内容：拆解职场执念根源、分清坚守与自我消耗、治愈不敢转行的焦虑 右侧卡片标题：适配人群，短句内容：长期困于不适工作、想跳槽畏惧未知、身心疲惫却不敢辞职； 右下角迷你撕边便签小字：约6分钟生成专属职场分析报告； 画面最底部居中放置雾灰蓝圆角长条行动按钮，按钮内文字：立即开始测评； 字体层级清晰，标题粗重醒目，卡片说明文字纤细无衬线；仅搭配细枝叶绿植、细浅分割线条、空白图钉便签、极简复古印章作为轻装饰，无繁杂花边遮挡文字；整张画面只保留指定规范中文，禁止自动生成英文字母、外文、乱码、多余小字，高清柔和印刷画质。 ## 负面提示词（直接复制使用） 双人对半分割构图、两个人物形象、人物正面脸部特写、竖向中分分割线、人物跨线重叠、顶部导航横幅、左右翻页箭头、二维码、网页截图模板质感、标题三行排版、标题带多余逗号、标题被线条截断拆分、低幼卡通画风、高饱和荧光色块、花哨渐变艺术字体、厚重字体描边、水印、画面噪点模糊、纯黑阴冷单色、人物崩溃大哭夸张表情、杂物过度堆砌、浮夸3D建模、浓烈刺眼撞色、繁复花边、版面拥挤无留白、大面积褪色黑白水墨、和首页图人物长相/构图高度雷同、纯空旷风景无人物、外文乱码、文字溢出卡片边界、深色背景遮挡文字
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ki mi no na waki mi no na wa
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大大萍大大萍
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啊啊啊啦啦啦啦嗯啊啊啊啦啦啦啦嗯
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楼兰若梦楼兰若梦