小清新风格荣誉榜海报，整体以浅粉色和米色为主色调，整体清新柔和。顶部大标题："21天健康生活挑战打卡完成荣誉榜"-1个钒-稿定 AI

创意预览图

小清新风格荣誉榜海报，整体以浅粉色和米色为主色调，整体清新柔和。顶部大标题："21天健康生活挑战打卡完成荣誉榜"，副标题："恭喜以下朋友在6月29日之前完成了挑战"，每位名字前用一个小花朵或者小绿植

1个钒

2026.07.01

基于原图修改，保持原有的小清新绿色调整体布局不变，删除所有用户圆形人物头像，只保留纯文字列表，将文字“韦玉妮：”修改为“Annie：”，其他文案和整体风格排版保持不变。小清新画风，整体色调清新柔和，浅绿浅米白搭配，点缀绿植叶片装饰，文字排版整齐，画面干净通透。

基于原图修改，保持原有的小清新绿色调整体布局不变，删除所有用户圆形人物头像，只保留纯文字列表，将文字“韦玉妮：”修改为“Annie：”，其他文案和整体风格排版保持不变。小清新画风，整体色调清新柔和，浅绿浅米白搭配，点缀绿植叶片装饰，文字排版整齐，画面干净通透。

调整海报，将左上角文字"萱和养元第三期"移动到页面顶部居中位置，字体稍微放大，保持小清新绿色画风，浅绿浅米色调，植物枝叶点缀，原有所有其他文字内容和排版不变，版式精美，画质超清4k

调整海报，将左上角文字"萱和养元第三期"移动到页面顶部居中位置，字体稍微放大，保持小清新绿色画风，浅绿浅米色调，植物枝叶点缀，原有所有其他文字内容和排版不变，版式精美，画质超清4k

活动宣传海报，主题为"21天整理人生打卡以爱为序，整理方寸，重启自在生活"，包含活动文案：春日渐暖，万物向新，21天三步蜕变，第一阶段归置方寸焕新生活Day1-7，第二阶段精简信息给心留白Day8-14，第三阶段向内扎根锚定方向Day15-21，打卡规则、暖心好礼，打卡时间4.30-5.21，参与对象全体师生，参与方式线上社群。整体风格清新自然，春季氛围，文字排版清晰分区，舒适治愈风格

活动宣传海报，主题为"21天整理人生打卡以爱为序，整理方寸，重启自在生活"，包含活动文案：春日渐暖，万物向新，21天三步蜕变，第一阶段归置方寸焕新生活Day1-7，第二阶段精简信息给心留白Day8-14，第三阶段向内扎根锚定方向Day15-21，打卡规则、暖心好礼，打卡时间4.30-5.21，参与对象全体师生，参与方式线上社群。整体风格清新自然，春季氛围，文字排版清晰分区，舒适治愈风格

将字体调清晰一点

将字体调清晰一点

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宣传海报，主题为"21天整理人生活计划"，醒目突出的大标题，现代简约设计风格，包含打卡和计划模块，适合宣传推广，版式美观，色彩协调

宣传海报，主题为"21天整理人生活计划"，醒目突出的大标题，现代简约设计风格，包含打卡和计划模块，适合宣传推广，版式美观，色彩协调

将私教课后的礼品全部换成尊享大礼包

将私教课后的礼品全部换成尊享大礼包

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1:1正方形公众号表格配图，简约浅底色，设计空白的7天养护打卡表，留有填写区域

1:1正方形公众号表格配图，简约浅底色，设计空白的7天养护打卡表，留有填写区域

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将原图从[image2]提取的健康食物餐盘移动放置到海报内容区的右下角，保持右上角为纯色留白，保持海报其他所有文字、排版、颜色和风格不变，整体协调自然，不遮挡文字信息

将原图从[image2]提取的健康食物餐盘移动放置到海报内容区的右下角，保持右上角为纯色留白，保持海报其他所有文字、排版、颜色和风格不变，整体协调自然，不遮挡文字信息

创意 × 1

将原图从[image2]提取的健康食物餐盘移动放置到海报内容区的右下角，保持右上角为纯色留白，保持海报其他所有文字、排版、颜色和风格不变，整体协调自然，不遮挡文字信息

将原图从[image2]提取的健康食物餐盘移动放置到海报内容区的右下角，保持右上角为纯色留白，保持海报其他所有文字、排版、颜色和风格不变，整体协调自然，不遮挡文字信息

基于这张一周饮食记录表，删除周日下面多余的空白表格行，只保留周一到周日共7行表格。保持所有其他元素不变：顶部"第二站：健康饮食"圆角框、主标题"我的一周饮食记录表"、表头星期/早餐/午餐/晚餐、周一到周日七行、底部"合理搭配快乐成长"文字、四周卡通食物装饰、紫色边框和整体风格。A4竖版尺寸，画面和谐。

基于这张一周饮食记录表，删除周日下面多余的空白表格行，只保留周一到周日共7行表格。保持所有其他元素不变：顶部"第二站：健康饮食"圆角框、主标题"我的一周饮食记录表"、表头星期/早餐/午餐/晚餐、周一到周日七行、底部"合理搭配快乐成长"文字、四周卡通食物装饰、紫色边框和整体风格。A4竖版尺寸，画面和谐。

闰土土土土啊

生成一张小红书运动打卡竖屏信息图，宽高比3:4，整体风格参考提供的英语学习打卡图：水彩手绘风，白底干净明亮，主色调浅蓝色#E6F0FA和浅橙色#FDE8D6，所有卡片为圆角矩形，中等圆角，有轻微阴影，排版规整，留白充足，适合手机浏览。内容结构从上到下： 1. 顶部居中大号文字标题："💪 运动打卡 · 2025.6.5"，标题下方有一条细的浅橙色分割线，线两边各有一个小星星✨和火焰🔥装饰 2. 第一个大圆角卡片，卡片标题"✅ 昨日完成"，卡片内内容："🏋️‍♀️ 2kg小哑铃 · 练手臂 —— 20分钟"，"🍑 臀腿训练 —— 30分钟"，右下角标注"🔥总时长 50分钟 | 约200大卡" 3. 第二个大圆角卡片，标题"📅 本周四次计划"，内容清单： 1️⃣ 手臂20min + 有氧操30min 2️⃣ 手臂20min + 臀腿30min ✓（此项标注已完成） 3️⃣ 手臂20min + 核心30min 4️⃣ 手臂20min + （有氧/臀腿/核心交替） 4. 底部居中浅蓝色圆角小框，里面文字："小重量大坚持 · 流汗不流泪"，左右各有一个小哑铃🏋️装饰装饰小元素：小哑铃🏋️、运动鞋👟、计时器⏱️、汗滴💧、火焰🔥、对勾✓、日历📅、心跳线❤️、小星星⭐、小云朵☁️，均匀散布在空白处，不要遮挡文字。文字要求：中文使用清晰无衬线字体，不加艺术字；数字用半角阿拉伯数字并加粗；描述文字深灰色#333333，标题和关键数字深蓝色或深橙色。整体风格和参考的英语打卡图保持一致，高分辨率，可直接用于小红书发帖。

生成一张小红书运动打卡竖屏信息图，宽高比3:4，整体风格参考提供的英语学习打卡图：水彩手绘风，白底干净明亮，主色调浅蓝色#E6F0FA和浅橙色#FDE8D6，所有卡片为圆角矩形，中等圆角，有轻微阴影，排版规整，留白充足，适合手机浏览。

内容结构从上到下：
1. 顶部居中大号文字标题："💪 运动打卡 · 2025.6.5"，标题下方有一条细的浅橙色分割线，线两边各有一个小星星✨和火焰🔥装饰
2. 第一个大圆角卡片，卡片标题"✅ 昨日完成"，卡片内内容："🏋️‍♀️ 2kg小哑铃 · 练手臂 —— 20分钟"，"🍑 臀腿训练 —— 30分钟"，右下角标注"🔥总时长 50分钟 | 约200大卡"
3. 第二个大圆角卡片，标题"📅 本周四次计划"，内容清单：
1️⃣ 手臂20min + 有氧操30min
2️⃣ 手臂20min + 臀腿30min ✓（此项标注已完成）
3️⃣ 手臂20min + 核心30min
4️⃣ 手臂20min + （有氧/臀腿/核心交替）
4. 底部居中浅蓝色圆角小框，里面文字："小重量大坚持 · 流汗不流泪"，左右各有一个小哑铃🏋️装饰

装饰小元素：小哑铃🏋️、运动鞋👟、计时器⏱️、汗滴💧、火焰🔥、对勾✓、日历📅、心跳线❤️、小星星⭐、小云朵☁️，均匀散布在空白处，不要遮挡文字。

文字要求：中文使用清晰无衬线字体，不加艺术字；数字用半角阿拉伯数字并加粗；描述文字深灰色#333333，标题和关键数字深蓝色或深橙色。整体风格和参考的英语打卡图保持一致，高分辨率，可直接用于小红书发帖。

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专业简洁健康清新风格的21天主动健康行动营招募海报，9:16竖版，画面主体顶部是大标题"21天主动健康行动营"，副标题是"科学饮食主动管理健康"，背景是21天打卡日历样式，中间分四点列出内容：1. 营养师一对一营养评估；2. 个性化饮食调整方案；3. 21天健康科普文章推送；4. 营养师微信在线答疑（周一到周五：9：00-18：00），底部标注"首期特惠 88/人"和"欢迎扫码添加微信了解详情"，整体排版精美，分区清晰，所有文字清晰可读，色调清新自然，专业可信，健康氛围

专业简洁健康清新风格的21天主动健康行动营招募海报，9:16竖版，画面主体顶部是大标题"21天主动健康行动营"，副标题是"科学饮食主动管理健康"，背景是21天打卡日历样式，中间分四点列出内容：1. 营养师一对一营养评估；2. 个性化饮食调整方案；3. 21天健康科普文章推送；4. 营养师微信在线答疑（周一到周五：9：00-18：00），底部标注"首期特惠 88/人"和"欢迎扫码添加微信了解详情"，整体排版精美，分区清晰，所有文字清晰可读，色调清新自然，专业可信，健康氛围

专业简洁健康清新风格的21天主动健康行动营招募海报，9:16竖版，画面主体顶部是大标题"21天主动健康行动营"，副标题是"科学饮食主动管理健康"，背景是21天打卡日历样式，中间分四点列出内容：1. 营养师一对一营养评估；2. 个性化饮食调整方案；3. 21天健康科普文章推送；4. 营养师微信在线答疑（周一到周五：9：00-18：00），底部标注"首期特惠 88/人"和"欢迎扫码添加微信了解详情"，整体排版精美，分区清晰，所有文字清晰可读，色调清新自然，专业可信，健康氛围

专业简洁健康清新风格的21天主动健康行动营招募海报，9:16竖版，画面主体顶部是大标题"21天主动健康行动营"，副标题是"科学饮食主动管理健康"，背景是21天打卡日历样式，中间分四点列出内容：1. 营养师一对一营养评估；2. 个性化饮食调整方案；3. 21天健康科普文章推送；4. 营养师微信在线答疑（周一到周五：9：00-18：00），底部标注"首期特惠 88/人"和"欢迎扫码添加微信了解详情"，整体排版精美，分区清晰，所有文字清晰可读，色调清新自然，专业可信，健康氛围

小红书内页图文，清单式排版，暖清新风格，和封面色调统一。左侧每一条独处小事配对应小插画，右侧是清晰的文字说明，20条内容依次排列：1.关掉社交软件发呆 2.做一顿饭慢慢吃 3.整理房间断舍离 4.泡饮品看书 5.听音乐哼唱 6.拍生活碎片修图 7.写日记释放情绪 8.看收藏的电影 9.做拉伸瑜伽 10.敷面膜护肤 11.学小技能 12.出门散步逛公园 13.整理手机相册 14.写一封给未来的信 15.做手作 16.听播客有声书 17.计划短途出行 18.冥想平复焦虑 19.拍真实自拍 20.好好睡一觉。页面留白充足，字体清晰易读，看着舒适放松，底部有小字'独处是一个人的清欢，学会和自己相处才是终身浪漫的开始'

小红书内页图文，清单式排版，暖清新风格，和封面色调统一。左侧每一条独处小事配对应小插画，右侧是清晰的文字说明，20条内容依次排列：1.关掉社交软件发呆 2.做一顿饭慢慢吃 3.整理房间断舍离 4.泡饮品看书 5.听音乐哼唱 6.拍生活碎片修图 7.写日记释放情绪 8.看收藏的电影 9.做拉伸瑜伽 10.敷面膜护肤 11.学小技能 12.出门散步逛公园 13.整理手机相册 14.写一封给未来的信 15.做手作 16.听播客有声书 17.计划短途出行 18.冥想平复焦虑 19.拍真实自拍 20.好好睡一觉。页面留白充足，字体清晰易读，看着舒适放松，底部有小字'独处是一个人的清欢，学会和自己相处才是终身浪漫的开始'

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去除图片左上和右下的水印，将画面调整为统一的手帐画风，修正画面中的乱码文字，让画面更清晰柔和，保持原有内容和排版

去除图片左上和右下的水印，将画面调整为统一的手帐画风，修正画面中的乱码文字，让画面更清晰柔和，保持原有内容和排版

将日期10.16 - 11.7修改为7月6号—8月8号，将每次上课打卡获得10个积分修改为每次上课打卡获得积分，保持其他内容、排版和整体风格不变

将日期10.16 - 11.7修改为7月6号—8月8号，将每次上课打卡获得10个积分修改为每次上课打卡获得积分，保持其他内容、排版和整体风格不变

将海报主标题"21天主动健康行动营"整体向下适当挪动，增加海报顶部的留白空间，留出足够位置放置logo，保持所有文字、元素、排版、颜色和风格不变，顶部背景保持原来的浅白色不变，整体协调自然

将海报主标题"21天主动健康行动营"整体向下适当挪动，增加海报顶部的留白空间，留出足够位置放置logo，保持所有文字、元素、排版、颜色和风格不变，顶部背景保持原来的浅白色不变，整体协调自然

将海报主标题"21天主动健康行动营"整体向下适当挪动，增加海报顶部的留白空间，留出足够位置放置logo，保持所有文字、元素、排版、颜色和风格不变，顶部背景保持原来的浅白色不变，整体协调自然

将海报主标题"21天主动健康行动营"整体向下适当挪动，增加海报顶部的留白空间，留出足够位置放置logo，保持所有文字、元素、排版、颜色和风格不变，顶部背景保持原来的浅白色不变，整体协调自然

将海报主标题"21天主动健康行动营"整体向下适当挪动，增加海报顶部的留白空间，留出足够位置放置logo，保持所有文字、元素、排版、颜色和风格不变，顶部背景保持原来的浅白色不变，整体协调自然

将海报主标题"21天主动健康行动营"整体向下适当挪动，增加海报顶部的留白空间，留出足够位置放置logo，保持所有文字、元素、排版、颜色和风格不变，顶部背景保持原来的浅白色不变，整体协调自然

将海报主标题"21天主动健康行动营"整体向下适当挪动，增加海报顶部的留白空间，留出足够位置放置logo，保持所有文字、元素、排版、颜色和风格不变，顶部背景保持原来的浅白色不变，整体协调自然

将海报主标题"21天主动健康行动营"整体向下适当挪动，增加海报顶部的留白空间，留出足够位置放置logo，保持所有文字、元素、排版、颜色和风格不变，顶部背景保持原来的浅白色不变，整体协调自然

创意 × 1

小红书笔记风格，米咖暖柔粉渐变底色，标题为"女性成长提升心法"，排列展示1-10条成长心法内容，文字排版清晰舒适，整体色调柔和温暖，适合小红书发布，保留每条内容完整文字，版式干净简约

小红书笔记风格，米咖暖柔粉渐变底色，标题为"女性成长提升心法"，排列展示1-10条成长心法内容，文字排版清晰舒适，整体色调柔和温暖，适合小红书发布，保留每条内容完整文字，版式干净简约

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9:16竖版减脂早餐海报，撞色潮流风，采用多巴胺明亮配色，每个交易日用不同彩色块背景，标题“懒人快手减脂餐”做夸张粗体大字，一周七天食谱做成网格卡片，搭配趣味简笔食材图案，活泼醒目，适合短视频平台封面使用。完整保留用户提供的所有食材信息。

9:16竖版减脂早餐海报，撞色潮流风，采用多巴胺明亮配色，每个交易日用不同彩色块背景，标题“懒人快手减脂餐”做夸张粗体大字，一周七天食谱做成网格卡片，搭配趣味简笔食材图案，活泼醒目，适合短视频平台封面使用。完整保留用户提供的所有食材信息。

流浪地球人

小红书风格竖版信息图，3:4比例，奶油米白+薄荷绿温柔清新背景，卡通Q版蓝色双马尾小女生，矢量插画风格，手绘可爱风格，多留白无写实元素，右下角无水印。顶部是手绘大标题“每天做3个”，其中“坚持”用荧光笔粗划线强调；中间是主角拿着打卡本盖章，旁边有“Day 1/Day 7/Day 21”手绘小进度条；下方是四条手绘便签要点，配对应图标：运动鞋、侧脸下巴线条、润唇膏护手霜梳子、笑脸小太阳；底部是手绘行动号召“收藏+打卡”；加入手绘装饰：打卡章、星星、对话气泡“你会越来越发光”，所有文字为手绘风格

小红书风格竖版信息图，3:4比例，奶油米白+薄荷绿温柔清新背景，卡通Q版蓝色双马尾小女生，矢量插画风格，手绘可爱风格，多留白无写实元素，右下角无水印。顶部是手绘大标题“每天做3个”，其中“坚持”用荧光笔粗划线强调；中间是主角拿着打卡本盖章，旁边有“Day 1/Day 7/Day 21”手绘小进度条；下方是四条手绘便签要点，配对应图标：运动鞋、侧脸下巴线条、润唇膏护手霜梳子、笑脸小太阳；底部是手绘行动号召“收藏+打卡”；加入手绘装饰：打卡章、星星、对话气泡“你会越来越发光”，所有文字为手绘风格

创意 × 1

设计尺寸1080×1920竖版图文，画面最底部留出200像素高度的纯色背景区域，不放置任何文字、图案、角色，用于后期加文字。整体结构是手帐/日历打卡风格，暖橙色系背景，有手写感、贴纸感。画面最顶部放附件1的小博美，做治愈风格小插画：趴在日历旁边，爪子压着某一天，表情从焦虑逐渐变得平静。标题放在顶部卡通形象下方，居中，大号粗体字：冷淡期自救日历｜7天打卡。副标题在标题下方：“以前我崩溃，现在我知道每天做什么”。7个圆角方格纵向排列从上到下，每个方格内容：第1天：物理隔离做什么：手机扣过去放客厅怎么做：去阳台站3分钟，深呼吸3次卡住怎么办：想拿就去泡茶/洗碗/叠衣服为什么有用：手空+眼闲=焦虑，打断就行。第2天：替换解读做什么：把“他不爱我了”换成“他是不敢回” 怎么做：每次想翻手机前说3遍，出声说卡住怎么办：写便利贴贴手机背面为什么有用：大脑默认“沉默=抛弃”，主动换解读能重新训练。第3天：主动一次，然后放下做什么：发“你还好吗”，不加追问怎么做：发完扣手机，设30分钟闹钟卡住怎么办：忍不住就看闹钟，一整天等就告诉自己“我做了能做的” 为什么有用：一次主动就够了，追问会让对方更想躲。第4天：把注意力放回自己身上做什么：去做你今天本来要做的事怎么做：早上列3件事，做完一件才能看一次手机卡住怎么办：做不下去就做动手的事（做饭/打扫/运动）为什么有用：等越久情绪越差，打断循环的唯一方法是做自己的事。第5天：社交充电做什么：约一个朋友，不聊他怎么做：约吃饭或散步，提前说好“不聊感情” 卡住怎么办：约不到就去咖啡馆/书店坐半小时，或给家人打电话为什么有用：焦虑型容易把一个人当成全部情绪来源。第6天：情绪释放做什么：写下最难受的3个时刻，然后撕掉怎么做：写具体时刻和感受，撕碎扔垃圾桶卡住怎么办：写不出就录语音说完删掉为什么有用：把情绪从脑子里“拿出来”，物理销毁=结束。第7天：重新评估做什么：问自己“他还值得我等吗？” 怎么做：写3个值得和3个不值得，对比卡住怎么办：写不出就问自己“如果朋友遇到同样的事，我会劝她继续等吗？” 为什么有用：把选择权拿回自己手里。底部总结区域在7天内容之后、底部留白之前：这7天不是为了等他，是为了把你自己找回来。💡 评论区打卡：你今天第几天了？📌 截图保存，下次冷淡期拿出来看。角色位置：顶部小博美趴着的插画，日历旁边散落小博美的小插画（探头看日历、爪子在某个方格上打✅）。风格：治愈系手帐风格，暖橙色，有可执行感，字体手写体与印刷体混搭，信息饱满但清晰不拥挤，全文不出现“焦虑”一词。

设计尺寸1080×1920竖版图文，画面最底部留出200像素高度的纯色背景区域，不放置任何文字、图案、角色，用于后期加文字。整体结构是手帐/日历打卡风格，暖橙色系背景，有手写感、贴纸感。画面最顶部放附件1的小博美，做治愈风格小插画：趴在日历旁边，爪子压着某一天，表情从焦虑逐渐变得平静。标题放在顶部卡通形象下方，居中，大号粗体字：冷淡期自救日历｜7天打卡。副标题在标题下方：“以前我崩溃，现在我知道每天做什么”。7个圆角方格纵向排列从上到下，每个方格内容：第1天：物理隔离做什么：手机扣过去放客厅怎么做：去阳台站3分钟，深呼吸3次卡住怎么办：想拿就去泡茶/洗碗/叠衣服为什么有用：手空+眼闲=焦虑，打断就行。第2天：替换解读做什么：把“他不爱我了”换成“他是不敢回” 怎么做：每次想翻手机前说3遍，出声说卡住怎么办：写便利贴贴手机背面为什么有用：大脑默认“沉默=抛弃”，主动换解读能重新训练。第3天：主动一次，然后放下做什么：发“你还好吗”，不加追问怎么做：发完扣手机，设30分钟闹钟卡住怎么办：忍不住就看闹钟，一整天等就告诉自己“我做了能做的” 为什么有用：一次主动就够了，追问会让对方更想躲。第4天：把注意力放回自己身上做什么：去做你今天本来要做的事怎么做：早上列3件事，做完一件才能看一次手机卡住怎么办：做不下去就做动手的事（做饭/打扫/运动）为什么有用：等越久情绪越差，打断循环的唯一方法是做自己的事。第5天：社交充电做什么：约一个朋友，不聊他怎么做：约吃饭或散步，提前说好“不聊感情” 卡住怎么办：约不到就去咖啡馆/书店坐半小时，或给家人打电话为什么有用：焦虑型容易把一个人当成全部情绪来源。第6天：情绪释放做什么：写下最难受的3个时刻，然后撕掉怎么做：写具体时刻和感受，撕碎扔垃圾桶卡住怎么办：写不出就录语音说完删掉为什么有用：把情绪从脑子里“拿出来”，物理销毁=结束。第7天：重新评估做什么：问自己“他还值得我等吗？” 怎么做：写3个值得和3个不值得，对比卡住怎么办：写不出就问自己“如果朋友遇到同样的事，我会劝她继续等吗？” 为什么有用：把选择权拿回自己手里。底部总结区域在7天内容之后、底部留白之前：这7天不是为了等他，是为了把你自己找回来。💡 评论区打卡：你今天第几天了？📌 截图保存，下次冷淡期拿出来看。角色位置：顶部小博美趴着的插画，日历旁边散落小博美的小插画（探头看日历、爪子在某个方格上打✅）。风格：治愈系手帐风格，暖橙色，有可执行感，字体手写体与印刷体混搭，信息饱满但清晰不拥挤，全文不出现“焦虑”一词。

调整内页和封面的整体视觉风格，保持色调、元素完全统一，适配小红书展示，字体调整为更适合手机阅读的大小，增加适当的呼吸感和留白，整体氛围治愈温暖，没有冗余元素

调整内页和封面的整体视觉风格，保持色调、元素完全统一，适配小红书展示，字体调整为更适合手机阅读的大小，增加适当的呼吸感和留白，整体氛围治愈温暖，没有冗余元素

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