将这张图的内容做成一张竖版海报。深蓝色渐变背景，带金色光斑光晕… - 图片创意预览

将这张图的内容做成一张竖版海报。深蓝色渐变背景，带金色光斑光晕…

将这张图的内容做成一张竖版海报。深蓝色渐变背景，带金色光斑光晕效果，底部有蓝色水晶爱心装饰。顶部金色立体书法大标题：《情绪拆解教练课》王涛收获分享。中间白色圆角半透明卡片，卡片内是原图的总结文字内容，

用户头像

1q18m7svfq-...

2026.09.02

将这张图的内容做成一张竖版海报。深蓝色渐变背景，带金色光斑光晕效果，底部有蓝色水晶爱心装饰。顶部金色立体书法大标题：《情绪拆解教练课》王涛收获分享。中间白色圆角半透明卡片，卡片内是原图的总结文字内容，5条要点分别用红色手绘圆圈圈出标识重点。整体风格梦幻温馨，高端大气。

将这张图的内容做成一张竖版海报。深蓝色渐变背景，带金色光斑光晕效果，底部有蓝色水晶爱心装饰。顶部金色立体书法大标题：《情绪拆解教练课》王涛收获分享。中间白色圆角半透明卡片，卡片内是原图的总结文字内容，5条要点分别用红色手绘圆圈圈出标识重点。整体风格梦幻温馨，高端大气。

一张竖版课程收获分享海报，深蓝色渐变背景，点缀金色光斑和星光效果，底部有蓝色水晶爱心和钻石装饰。顶部是金色立体书法大标题：《情绪拆解教练课》张颖收获分享。中间是白色圆角半透明卡片，卡片内开头写着复盘人：张颖，下面是5条学习成长收获的文字内容，排版清晰易读。整体风格梦幻温馨，高端大气，适合课程宣传使用。

一张竖版课程收获分享海报，深蓝色渐变背景，点缀金色光斑和星光效果，底部有蓝色水晶爱心和钻石装饰。顶部是金色立体书法大标题：《情绪拆解教练课》张颖收获分享。中间是白色圆角半透明卡片，卡片内开头写着复盘人：张颖，下面是5条学习成长收获的文字内容，排版清晰易读。整体风格梦幻温馨，高端大气，适合课程宣传使用。

一张竖版课程收获分享海报，深蓝色渐变背景，点缀金色光斑和星光效果，底部有蓝色水晶爱心和钻石装饰。顶部是金色立体书法大标题：《情绪拆解教练课》妙依教练收获分享。中间是白色圆角半透明卡片，卡片内完整呈现以下全部文字内容，不要删减任何文字，重点内容（我的收获部分的5条要点）用红色手绘圆圈圈出序号作为标识，字体大小适中，排版清晰易读。完整文字内容如下：情绪拆解教练总复盘复盘人：妙依我的感受：耳目一新我的收获： 1、对于情绪产生以及如何转化的机制有了初步的认知，获得了与原来截然不同的对于情绪的处理方式； 2、作为案主，需要在一个安全安静、不被打扰的环境中，完全打开心，配合引导，对自己的情绪做梳理挖掘； 3、作为清理师，需要全心倾听，同时保持清明，不陷入到案主的情绪和事件中；引导案主充分流露情绪，让对方观察到自己需要解决的情绪课题；准确抓住对方表述的关键信息，进一步挖掘背后的创伤根源 4、通过对自己高频情绪的梳理，找到需要解决的重大课题，再用空椅子工具一个个地进行拆解，这也是下一阶段我给自己的行动计划 5、通过本次的学习，深刻理解了清种消业的原理，也才真正明白为什么师父们在开示中说的果报是受了才了，也知道自己化性和消除业障的清晰方向。我的行动： 1、提起观照觉察练习，每每有情绪时，先是提醒自己这是送信员，避免一开始就掉到情绪陷井，无论是悲伤愤怒，还是高兴得意，背后都是信念系统。屡败屡战，慢慢会成为越来越清醒的观察者，我相信 2、就近期几个重大事件中的情绪，反复出现的情绪做拆解，有的会深入一些，比如女儿上学的事，通过练习，让我看到背后的信念系统：我要护她周全，背后藏着的是我对于没能保全婚姻、给孩子完整家庭的愧疚，再背后藏着我对小时候渴望妈妈给我力量和支持的需求。这几天因父母家整改维修，每天吃住在我这里，妈妈每天饭桌上以及从早到晚，无论爸爸在不在，始终如一的对爸爸的愤怒、数落、抱怨和攻击，爸爸对此的退缩躲避和冷暴力。在时不时的情绪卷入和剥离中，看清他们的反应模式。虽然没有进行深度拆解。但在逐渐进入观察者角度，而减少了自己受到的情绪攻击。课程价值＆您的建议：如果没上这个课，这几天到整改维修结束的这近一个月里，我可能会时时陷入情绪中，或是努力转移消化，或是用佛理、传统文化来自我说服和自责，幸运的是用这个技术，虽然不成熟，但至少减少了一些我的情绪伤害。如果有多几次老师的个案拆解课做观摩，就更好了。感恩几位老师的悉心教导和帮助，感恩小伙伴们的一路同行，我们一起努力。整体风格梦幻温馨，高端大气。

一张竖版课程收获分享海报，深蓝色渐变背景，点缀金色光斑和星光效果，底部有蓝色水晶爱心和钻石装饰。顶部是金色立体书法大标题：《情绪拆解教练课》妙依教练收获分享。中间是白色圆角半透明卡片，卡片内完整呈现以下全部文字内容，不要删减任何文字，重点内容（我的收获部分的5条要点）用红色手绘圆圈圈出序号作为标识，字体大小适中，排版清晰易读。完整文字内容如下：

情绪拆解教练总复盘
复盘人：妙依

我的感受：耳目一新

我的收获：
1、对于情绪产生以及如何转化的机制有了初步的认知，获得了与原来截然不同的对于情绪的处理方式；
2、作为案主，需要在一个安全安静、不被打扰的环境中，完全打开心，配合引导，对自己的情绪做梳理挖掘；
3、作为清理师，需要全心倾听，同时保持清明，不陷入到案主的情绪和事件中；引导案主充分流露情绪，让对方观察到自己需要解决的情绪课题；准确抓住对方表述的关键信息，进一步挖掘背后的创伤根源
4、通过对自己高频情绪的梳理，找到需要解决的重大课题，再用空椅子工具一个个地进行拆解，这也是下一阶段我给自己的行动计划
5、通过本次的学习，深刻理解了清种消业的原理，也才真正明白为什么师父们在开示中说的果报是受了才了，也知道自己化性和消除业障的清晰方向。

我的行动：
1、提起观照觉察练习，每每有情绪时，先是提醒自己这是送信员，避免一开始就掉到情绪陷井，无论是悲伤愤怒，还是高兴得意，背后都是信念系统。屡败屡战，慢慢会成为越来越清醒的观察者，我相信
2、就近期几个重大事件中的情绪，反复出现的情绪做拆解，有的会深入一些，比如女儿上学的事，通过练习，让我看到背后的信念系统：我要护她周全，背后藏着的是我对于没能保全婚姻、给孩子完整家庭的愧疚，再背后藏着我对小时候渴望妈妈给我力量和支持的需求。
这几天因父母家整改维修，每天吃住在我这里，妈妈每天饭桌上以及从早到晚，无论爸爸在不在，始终如一的对爸爸的愤怒、数落、抱怨和攻击，爸爸对此的退缩躲避和冷暴力。在时不时的情绪卷入和剥离中，看清他们的反应模式。虽然没有进行深度拆解。但在逐渐进入观察者角度，而减少了自己受到的情绪攻击。

课程价值＆您的建议：如果没上这个课，这几天到整改维修结束的这近一个月里，我可能会时时陷入情绪中，或是努力转移消化，或是用佛理、传统文化来自我说服和自责，幸运的是用这个技术，虽然不成熟，但至少减少了一些我的情绪伤害。
如果有多几次老师的个案拆解课做观摩，就更好了。
感恩几位老师的悉心教导和帮助，感恩小伙伴们的一路同行，我们一起努力。

整体风格梦幻温馨，高端大气。

基于参考图生成相似图

基于参考图生成相似图

保持第一张图的所有文字内容和排版布局完全不变，参考第二张图的风格进行修改： 1. 标题'7节视频课.'的字体和颜色与第二张图'3天直播课.'完全一致（红色书法字体） 2. 标题'认知情绪的由来'的字体和颜色与第二张图'信念系统梳理'完全一致（金色书法字体） 3. 去掉标题的棕色底色框，标题直接显示在背景上 4. '介绍、准备、觉知、模式、事件、身体、环境'这几个关键词的字色与第二张图'觉醒篇'的深红色一致 5. 整体背景采用第二张图的米黄色渐变风格 6. 列表序号改为金色圆形序号样式，参考第二张图 7. 内容卡片保持白色圆角风格，参考第二张图的卡片质感 8. 所有文字内容和排版位置完全不变

保持第一张图的所有文字内容和排版布局完全不变，参考第二张图的风格进行修改：
1. 标题'7节视频课.'的字体和颜色与第二张图'3天直播课.'完全一致（红色书法字体）
2. 标题'认知情绪的由来'的字体和颜色与第二张图'信念系统梳理'完全一致（金色书法字体）
3. 去掉标题的棕色底色框，标题直接显示在背景上
4. '介绍、准备、觉知、模式、事件、身体、环境'这几个关键词的字色与第二张图'觉醒篇'的深红色一致
5. 整体背景采用第二张图的米黄色渐变风格
6. 列表序号改为金色圆形序号样式，参考第二张图
7. 内容卡片保持白色圆角风格，参考第二张图的卡片质感
8. 所有文字内容和排版位置完全不变

将第三张图替换为第5张图的清新薄荷绿风格。保持所有文字内容和排版位置不变：浅绿渐变背景+花瓣装饰，标题'课程介绍'改为深绿色书法字体，五个对勾图标改为薄荷金色/薄荷绿色，卡片改为白色带细绿边圆角，玫红色强调文字改为橙黄色或深绿色。高清4K画质。

将第三张图替换为第5张图的清新薄荷绿风格。保持所有文字内容和排版位置不变：浅绿渐变背景+花瓣装饰，标题'课程介绍'改为深绿色书法字体，五个对勾图标改为薄荷金色/薄荷绿色，卡片改为白色带细绿边圆角，玫红色强调文字改为橙黄色或深绿色。高清4K画质。

保持第三张图的所有文字内容和排版布局完全不变，整体风格替换为第6、7张图的清新薄荷绿+橙黄色渐变风格： 1. 背景改为第7张图的浅绿渐变+花瓣装饰+星光点缀风格 2. 标题'学习收获'改为深绿色书法字体，参考第7张图'学习方式'的字体样式 3. 副标题'当情绪背后的信念转化，你会发现'改为橙黄色 4. 序号1、2、3、4的圆形背景改为薄荷绿色，数字为白色 5. 卡片改为白色带细绿边的圆角样式，参考第7张图的卡片风格 6. 列表文字改为深绿色 7. 所有文字内容和排版位置完全不变 8. 高清4K画质

保持第三张图的所有文字内容和排版布局完全不变，整体风格替换为第6、7张图的清新薄荷绿+橙黄色渐变风格：
1. 背景改为第7张图的浅绿渐变+花瓣装饰+星光点缀风格
2. 标题'学习收获'改为深绿色书法字体，参考第7张图'学习方式'的字体样式
3. 副标题'当情绪背后的信念转化，你会发现'改为橙黄色
4. 序号1、2、3、4的圆形背景改为薄荷绿色，数字为白色
5. 卡片改为白色带细绿边的圆角样式，参考第7张图的卡片风格
6. 列表文字改为深绿色
7. 所有文字内容和排版位置完全不变
8. 高清4K画质

[第6屏] 公众号内容页，讲解如何接纳情绪的实操方法，分步排版，搭配小图标。氛围风格：实用清晰，专业简约，高端心理科普质感，保持整体疗愈风格。元素布局：顶部大标题，每一步方法搭配一个线性小图标，图文对应清晰，步骤之间留空充足，图标小而精致不抢文字，整体以文字为主，图标仅做视觉引导。光影质感：均匀光线，步骤分割清晰，每个模块独立干净，文字清晰。配色色系：延续全局底色 #F5F5F0，深棕标题，深灰文字，浅棕色线性图标，整体风格统一。视角构图：竖向分步排版，每步从上到下依次排列，图标在左文字在右，对齐整齐。文字版式：大标题如何练习接纳情绪，分步内容：1. 停下来觉察，识别当下自己的情绪是什么；2. 给情绪命名，说出你此刻体验到的感受；3. 承认并允许，告诉自己"我现在感受到XX，这是可以的"；4. 不评判，不对自己的情绪贴"好坏"标签；5. 探索情绪背后的需求，理解情绪想告诉你什么；文字每步清晰分段，图标引导，行间距宽松，手机阅读清晰。比例分辨率：9:16 竖版比例，4K分辨率，高清画质。负向提示词：图标过大，文字拥挤，文字过小，文字错乱，步骤混乱，变形

[第6屏] 公众号内容页，讲解如何接纳情绪的实操方法，分步排版，搭配小图标。氛围风格：实用清晰，专业简约，高端心理科普质感，保持整体疗愈风格。元素布局：顶部大标题，每一步方法搭配一个线性小图标，图文对应清晰，步骤之间留空充足，图标小而精致不抢文字，整体以文字为主，图标仅做视觉引导。光影质感：均匀光线，步骤分割清晰，每个模块独立干净，文字清晰。配色色系：延续全局底色 #F5F5F0，深棕标题，深灰文字，浅棕色线性图标，整体风格统一。视角构图：竖向分步排版，每步从上到下依次排列，图标在左文字在右，对齐整齐。文字版式：大标题如何练习接纳情绪，分步内容：1. 停下来觉察，识别当下自己的情绪是什么；2. 给情绪命名，说出你此刻体验到的感受；3. 承认并允许，告诉自己"我现在感受到XX，这是可以的"；4. 不评判，不对自己的情绪贴"好坏"标签；5. 探索情绪背后的需求，理解情绪想告诉你什么；文字每步清晰分段，图标引导，行间距宽松，手机阅读清晰。比例分辨率：9:16 竖版比例，4K分辨率，高清画质。负向提示词：图标过大，文字拥挤，文字过小，文字错乱，步骤混乱，变形

[第4屏] 公众号内容页，边缘型人格障碍患者的情绪接纳专项内容，文字为主搭配一张舒缓场景配图。氛围风格：温和专业，心理疗愈感，包容温暖的视觉感受，高端科普质感。元素布局：顶部大标题，上半段文字讲解，下半区搭配一张低饱和度暖光室内场景小图，图片占比不超过30%，整体以文字阅读为核心，图文搭配舒缓节奏。光影质感：整体光线柔和均匀，图片光影自然温暖，文字清晰无遮挡。配色色系：保持全局底色 #F5F5F0，文字深灰，标题深棕，图片低饱和暖调，整体和谐统一。视角构图：竖向排版，文字在上图片在下，分区清晰，阅读动线流畅。文字版式：大标题"边缘型人格障碍患者的情绪接纳"，正文：对于边缘型人格障碍患者，情绪接纳是重要的情绪调节练习，帮助患者减少对负面情绪的恐惧，打破情绪放大的恶性循环，逐步建立稳定的情绪耐受能力，通过持续练习提升情绪稳定性；文字排版清晰，段落分明，字体大小适合手机阅读。比例分辨率：9:16 竖版比例，4K分辨率，高清画质。负向提示词：图片喧宾夺主，文字过小，文字错乱，配色冲突，变形

[第4屏] 公众号内容页，边缘型人格障碍患者的情绪接纳专项内容，文字为主搭配一张舒缓场景配图。氛围风格：温和专业，心理疗愈感，包容温暖的视觉感受，高端科普质感。元素布局：顶部大标题，上半段文字讲解，下半区搭配一张低饱和度暖光室内场景小图，图片占比不超过30%，整体以文字阅读为核心，图文搭配舒缓节奏。光影质感：整体光线柔和均匀，图片光影自然温暖，文字清晰无遮挡。配色色系：保持全局底色 #F5F5F0，文字深灰，标题深棕，图片低饱和暖调，整体和谐统一。视角构图：竖向排版，文字在上图片在下，分区清晰，阅读动线流畅。文字版式：大标题"边缘型人格障碍患者的情绪接纳"，正文：对于边缘型人格障碍患者，情绪接纳是重要的情绪调节练习，帮助患者减少对负面情绪的恐惧，打破情绪放大的恶性循环，逐步建立稳定的情绪耐受能力，通过持续练习提升情绪稳定性；文字排版清晰，段落分明，字体大小适合手机阅读。比例分辨率：9:16 竖版比例，4K分辨率，高清画质。负向提示词：图片喧宾夺主，文字过小，文字错乱，配色冲突，变形

保持原浅米色渐变底色和深棕色文字风格，将图中课程基础信息整理为两列表格，左列为项目，右列为内容，排版工整清晰，标题保留"一、课程基础信息"

保持原浅米色渐变底色和深棕色文字风格，将图中课程基础信息整理为两列表格，左列为项目，右列为内容，排版工整清晰，标题保留"一、课程基础信息"

课程收获设计图，正方形900x900尺寸。采用第二张图的排版形式（顶部大标题+副标题+5条带序号的列表项），整体风格为第三张图的红金国风山水风格： - 背景：第三张图同款米黄色国风水墨山水背景，左侧梅花枝，右上角太阳飞鸟，山水云纹装饰 - 顶部大标题：'课程收获'，红金渐变书法大字，下方有英文小字'COURSE TAKEAWAYS'，参考第三张图标题样式 - 副标题：'当情绪背后的信念转化，你会发现'改为'五大收获，助你开启内在成长之旅'，红/金色字体 - 5条收获内容，采用第二张图的排版结构（左侧金色圆形序号+右侧文字），卡片为第三张图的米白色圆角国风卡片样式： 1. 掌握四步觉察法：学会与情绪、身体、语言和行为进行有效对话，化解内耗。 2. 提升情绪认知：理解情绪背后的信息，将其转化为自我成长的资源。 3. 重建身心连接：敏锐觉察身体信号，学会以关怀回应其需要。 4. 洞察行为模式：看清言行背后的潜意识动机，让行动更贴近真实自我。 5. 奠定内心基础：培养理解、关怀与接纳的内在态度，增强安全感与心力。 - 序号为金色圆形白色数字，标题文字深红色，正文深棕色 - 整体风格与第三张图完全一致：红金配色、国风水墨山水、梅花飞鸟元素、书法字体 - 高清4K画质

课程收获设计图，正方形900x900尺寸。采用第二张图的排版形式（顶部大标题+副标题+5条带序号的列表项），整体风格为第三张图的红金国风山水风格：

- 背景：第三张图同款米黄色国风水墨山水背景，左侧梅花枝，右上角太阳飞鸟，山水云纹装饰
- 顶部大标题：'课程收获'，红金渐变书法大字，下方有英文小字'COURSE TAKEAWAYS'，参考第三张图标题样式
- 副标题：'当情绪背后的信念转化，你会发现'改为'五大收获，助你开启内在成长之旅'，红/金色字体
- 5条收获内容，采用第二张图的排版结构（左侧金色圆形序号+右侧文字），卡片为第三张图的米白色圆角国风卡片样式：
1. 掌握四步觉察法：学会与情绪、身体、语言和行为进行有效对话，化解内耗。
2. 提升情绪认知：理解情绪背后的信息，将其转化为自我成长的资源。
3. 重建身心连接：敏锐觉察身体信号，学会以关怀回应其需要。
4. 洞察行为模式：看清言行背后的潜意识动机，让行动更贴近真实自我。
5. 奠定内心基础：培养理解、关怀与接纳的内在态度，增强安全感与心力。
- 序号为金色圆形白色数字，标题文字深红色，正文深棕色
- 整体风格与第三张图完全一致：红金配色、国风水墨山水、梅花飞鸟元素、书法字体
- 高清4K画质

[第5屏] 核心主题「心通人和：净化•释放情绪负荷」深度解析 [氛围/风格] 禅意风，流动疗愈氛围感，东方极简，自然释放质感，延续一阶统一风格 [元素布局] 顶部为课程标题，中部为内容阐述，背景融入淡淡的水流波纹（浅灰绿色），前景为清晰文字，左下角搭配水面涟漪图形，整体保持大量留白，画面柔和透气 [光影质感] 柔和流动光，整体通透，波纹光影朦胧流动，文字区域清晰明亮 [配色色系] 全局底色：#F7F3EA；主文字#2C2C2C；波纹#E0E8E3；线条#9BB2A1 [视角构图] 竖向居中构图，主体文字在画面中上部，装饰元素在角落，不干扰阅读 [文字版式] 顶部小字"下午课程"，主标题加粗"心通人和净化 · 释放情绪负荷"，正文文字"你以为早已忘记的委屈、愤怒、悲伤，其实一直困在身体里。在这里，它们被允许浮现、被安全释放。你会感到前所未有的轻盈。由金莹老师带领，完成真正的破障通流。"段落居中，行间距宽松适中，移动端阅读清晰 [比例分辨率] 9:16竖版比例，1080x1920，4K分辨率，文字清晰可辨 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，色彩饱和度高，人物清晰面部，元素堆砌

[第5屏] 核心主题「心通人和：净化•释放情绪负荷」深度解析
[氛围/风格] 禅意风，流动疗愈氛围感，东方极简，自然释放质感，延续一阶统一风格
[元素布局] 顶部为课程标题，中部为内容阐述，背景融入淡淡的水流波纹（浅灰绿色），前景为清晰文字，左下角搭配水面涟漪图形，整体保持大量留白，画面柔和透气
[光影质感] 柔和流动光，整体通透，波纹光影朦胧流动，文字区域清晰明亮
[配色色系] 全局底色：#F7F3EA；主文字#2C2C2C；波纹#E0E8E3；线条#9BB2A1
[视角构图] 竖向居中构图，主体文字在画面中上部，装饰元素在角落，不干扰阅读
[文字版式] 顶部小字"下午课程"，主标题加粗"心通人和
净化 · 释放情绪负荷"，正文文字"你以为早已忘记的委屈、愤怒、悲伤，其实一直困在身体里。在这里，它们被允许浮现、被安全释放。你会感到前所未有的轻盈。由金莹老师带领，完成真正的破障通流。"段落居中，行间距宽松适中，移动端阅读清晰
[比例分辨率] 9:16竖版比例，1080x1920，4K分辨率，文字清晰可辨
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，颜色偏差，背景杂乱，色彩饱和度高，人物清晰面部，元素堆砌

1q2b41wwk4aou6ca-HB

将第一张图替换为第5张图的清新薄荷绿风格。保持所有文字内容和排版位置不变：浅绿渐变背景+花朵花瓣装饰+星光点缀，标题'3天·情绪关系梳理'改为深绿色字体，红色副标题栏改为薄荷绿色圆角胶囊栏白色文字，左侧竖排'得乐老师'标签改为深绿色，三个身份标签改为深绿色字体。人物保留并融合新背景。高清4K画质。

将第一张图替换为第5张图的清新薄荷绿风格。保持所有文字内容和排版位置不变：浅绿渐变背景+花朵花瓣装饰+星光点缀，标题'3天·情绪关系梳理'改为深绿色字体，红色副标题栏改为薄荷绿色圆角胶囊栏白色文字，左侧竖排'得乐老师'标签改为深绿色，三个身份标签改为深绿色字体。人物保留并融合新背景。高清4K画质。

[第3张] 理念重塑页——课程核心价值主张。 [氛围/风格] 温柔治愈系，粉紫渐变色调，高级感插画，有深度有温度，商业详情页质感。 [元素布局] 画面左侧是一位女性从僵硬姿态慢慢舒展的插画对比，左半侧人物抱臂紧绷，右半侧人物放松微笑双手打开；中间有柔和的光带过渡；右侧为文字区；背景有淡淡的莲花或花朵元素象征绽放。 [光影质感] 左侧偏冷暗，右侧偏暖亮，中间光带过渡自然，整体柔和有层次。 [配色色系] 全局底色从左灰蓝#CFD8DC过渡到右粉紫#E1BEE7；主色玫瑰粉#D81B60；辅助色金色#FFD54F、白色；点缀色淡绿#C8E6C9。 [视角构图] 左右分栏构图，左图右文，阅读动线从左到右再到下。 [文字版式] 顶部主标题「这不是"教你嗲"的课」，字体醒目；副标题「不讲嗲声嗲气不讲讨好男人」；下方4个要点带图标竖排：「情绪上来时怎么按暂停键」「硬邦邦的话怎么转成软的拉近人的话」「吵架时怎么让对方主动降下来」「怎么让自己活得不那么刚不那么累」；底部金句「借撒娇这个切口学觉察修自己活出柔软而有力的状态」，用金色底纹高亮。文字清晰可读。 [比例分辨率] 3:4竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，低俗，男性人物，背景杂乱。

[第3张] 理念重塑页——课程核心价值主张。
[氛围/风格] 温柔治愈系，粉紫渐变色调，高级感插画，有深度有温度，商业详情页质感。
[元素布局] 画面左侧是一位女性从僵硬姿态慢慢舒展的插画对比，左半侧人物抱臂紧绷，右半侧人物放松微笑双手打开；中间有柔和的光带过渡；右侧为文字区；背景有淡淡的莲花或花朵元素象征绽放。
[光影质感] 左侧偏冷暗，右侧偏暖亮，中间光带过渡自然，整体柔和有层次。
[配色色系] 全局底色从左灰蓝#CFD8DC过渡到右粉紫#E1BEE7；主色玫瑰粉#D81B60；辅助色金色#FFD54F、白色；点缀色淡绿#C8E6C9。
[视角构图] 左右分栏构图，左图右文，阅读动线从左到右再到下。
[文字版式] 顶部主标题「这不是"教你嗲"的课」，字体醒目；副标题「不讲嗲声嗲气不讲讨好男人」；下方4个要点带图标竖排：「情绪上来时怎么按暂停键」「硬邦邦的话怎么转成软的拉近人的话」「吵架时怎么让对方主动降下来」「怎么让自己活得不那么刚不那么累」；底部金句「借撒娇这个切口学觉察修自己活出柔软而有力的状态」，用金色底纹高亮。文字清晰可读。
[比例分辨率] 3:4竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，低俗，男性人物，背景杂乱。

[第9屏] 结语页，总结核心观点传递心理健康理念。 [氛围/风格] 温暖有力量，专业治愈，收尾舒缓风格。 [元素布局] 顶部标题，正文通栏展示，底部搭配大面积淡彩渐变色块做装饰，整体排版宽松透气，文字清晰。 [光影质感] 整体光线柔和均匀，文字清晰无遮挡，底部淡彩背景过渡自然。 [配色色系] 全局底色 #f5f3f0，主色深灰文字，底部装饰用低饱和莫兰迪蓝和浅米色渐变，整体风格统一和谐。 [视角构图] 标题在上，正文居中通栏，装饰色块在下，从上到下自然阅读。 [文字版式] 顶部主标题「结语」加粗；正文：虽然你可能忍不住想要逃避负面情绪，但这样做从长远来看往往会让事情变得更糟，还可能导致不健康的应对机制，损害你的健康和福祉。当你学会如何接纳情绪时，你就剥夺了它们伤害你的力量。培养这一技能可能充满挑战，但随着时间的推移，它能带来更好的情绪调节能力。如果你在情绪逃避方面正在挣扎，请与专业医疗或心理健康人士交流。行间距宽松舒适，字号适配手机清晰阅读。 [比例分辨率] 宽度1080px，高度1620px，2:3 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 文字错乱，文字过小，水印，变形，配色刺眼，排版拥挤。

[第9屏] 结语页，总结核心观点传递心理健康理念。
[氛围/风格] 温暖有力量，专业治愈，收尾舒缓风格。
[元素布局] 顶部标题，正文通栏展示，底部搭配大面积淡彩渐变色块做装饰，整体排版宽松透气，文字清晰。
[光影质感] 整体光线柔和均匀，文字清晰无遮挡，底部淡彩背景过渡自然。
[配色色系] 全局底色 #f5f3f0，主色深灰文字，底部装饰用低饱和莫兰迪蓝和浅米色渐变，整体风格统一和谐。
[视角构图] 标题在上，正文居中通栏，装饰色块在下，从上到下自然阅读。
[文字版式] 顶部主标题「结语」加粗；正文：虽然你可能忍不住想要逃避负面情绪，但这样做从长远来看往往会让事情变得更糟，还可能导致不健康的应对机制，损害你的健康和福祉。当你学会如何接纳情绪时，你就剥夺了它们伤害你的力量。培养这一技能可能充满挑战，但随着时间的推移，它能带来更好的情绪调节能力。如果你在情绪逃避方面正在挣扎，请与专业医疗或心理健康人士交流。行间距宽松舒适，字号适配手机清晰阅读。
[比例分辨率] 宽度1080px，高度1620px，2:3 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 文字错乱，文字过小，水印，变形，配色刺眼，排版拥挤。

[第4屏] 核心含义页，拆解接纳情绪的四层真正含义。 [氛围/风格] 清晰有条理，专业简洁，延续整体疗愈风格。 [元素布局] 顶部标题区，下方分为四个卡片模块，每个模块展示一层含义，模块之间留空隙，右侧放置一片简约叶子线稿配图装饰，文字为主，排版清晰。 [光影质感] 每个卡片浅阴影区分层级，整体光照均匀，文字清晰干净。 [配色色系] 全局底色 #f5f3f0，卡片浅米色背景，主色深灰文字，模块标题用低饱和莫兰迪蓝突出，整体配色统一和谐。 [视角构图] 通栏从上到下排版，四个模块依次排列，左对齐，阅读动线清晰。 [文字版式] 顶部主标题「接纳情绪的真正含义」加粗；四个模块依次：1.觉察自己的情绪，承认这些感受的存在，不去压抑或推开它们；2.允许你的感受保持其本来的样子，不加评判，也不试图改变；3.放下控制情绪的企图，学会情绪本身不会伤害你，真正伤害你的是消除情绪的方式；4.真实地体验自己的情绪，不否认自己的任何部分——这需要练习。每个模块标题加粗，正文清晰，字号适配手机。 [比例分辨率] 宽度1080px，高度1620px，2:3 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 文字错乱，文字过小，水印，变形，配色刺眼，模块拥挤，文字重叠。

[第4屏] 核心含义页，拆解接纳情绪的四层真正含义。
[氛围/风格] 清晰有条理，专业简洁，延续整体疗愈风格。
[元素布局] 顶部标题区，下方分为四个卡片模块，每个模块展示一层含义，模块之间留空隙，右侧放置一片简约叶子线稿配图装饰，文字为主，排版清晰。
[光影质感] 每个卡片浅阴影区分层级，整体光照均匀，文字清晰干净。
[配色色系] 全局底色 #f5f3f0，卡片浅米色背景，主色深灰文字，模块标题用低饱和莫兰迪蓝突出，整体配色统一和谐。
[视角构图] 通栏从上到下排版，四个模块依次排列，左对齐，阅读动线清晰。
[文字版式] 顶部主标题「接纳情绪的真正含义」加粗；四个模块依次：1.觉察自己的情绪，承认这些感受的存在，不去压抑或推开它们；2.允许你的感受保持其本来的样子，不加评判，也不试图改变；3.放下控制情绪的企图，学会情绪本身不会伤害你，真正伤害你的是消除情绪的方式；4.真实地体验自己的情绪，不否认自己的任何部分——这需要练习。每个模块标题加粗，正文清晰，字号适配手机。
[比例分辨率] 宽度1080px，高度1620px，2:3 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 文字错乱，文字过小，水印，变形，配色刺眼，模块拥挤，文字重叠。

[第2屏] 公众号内容页，讲解什么是情绪接纳，心理疗愈内容排版，文字为主少量配图。氛围风格：专业简约，干净通透，高端心理科普质感，素雅低饱和配色。元素布局：顶部大标题，下方正文分段落讲解，右侧角落搭配极小的情绪元素简笔画，文字占比80%，配图仅做点缀不抢视线，段落间距宽松舒适。光影质感：均匀柔和光线，文字清晰锐利，整体干净通透。配色色系：保持全局底色 #F5F5F0，主色深灰正文，标题深棕加粗，点缀浅米色装饰块。视角构图：竖向通栏排版，左对齐文字，阅读动线从上到下。文字版式：大标题"什么是情绪接纳"加粗展示，正文为：情绪接纳是指带着理解和不评判的态度，允许自己体验所有产生的情绪，包括不悦的负面情绪，不去刻意压抑或逃避，承认情绪存在的合理性；文字分段清晰，行间距宽松，手机端阅读清晰，文字大小适中，不遮挡配图。比例分辨率：9:16 竖版比例，4K分辨率，高清画质。负向提示词：文字过小，文字拥挤，文字错乱，配色刺眼，背景杂乱，变形

[第2屏] 公众号内容页，讲解什么是情绪接纳，心理疗愈内容排版，文字为主少量配图。氛围风格：专业简约，干净通透，高端心理科普质感，素雅低饱和配色。元素布局：顶部大标题，下方正文分段落讲解，右侧角落搭配极小的情绪元素简笔画，文字占比80%，配图仅做点缀不抢视线，段落间距宽松舒适。光影质感：均匀柔和光线，文字清晰锐利，整体干净通透。配色色系：保持全局底色 #F5F5F0，主色深灰正文，标题深棕加粗，点缀浅米色装饰块。视角构图：竖向通栏排版，左对齐文字，阅读动线从上到下。文字版式：大标题"什么是情绪接纳"加粗展示，正文为：情绪接纳是指带着理解和不评判的态度，允许自己体验所有产生的情绪，包括不悦的负面情绪，不去刻意压抑或逃避，承认情绪存在的合理性；文字分段清晰，行间距宽松，手机端阅读清晰，文字大小适中，不遮挡配图。比例分辨率：9:16 竖版比例，4K分辨率，高清画质。负向提示词：文字过小，文字拥挤，文字错乱，配色刺眼，背景杂乱，变形

参考上一期课程表模板的版式、配色和结构，重新制作一张「情绪四步骤营」的14天课程表。整体风格保持一致：温暖治愈、清新自然，米白+墨绿+暖橙配色，左上角保留同款多彩向日葵logo及「YI QI SHANG DAO」文字。具体内容修改如下： 1. 顶部大标题改为「情绪四步骤实操营」，绿色胶囊副标题改为「14天课程表 · 从情绪消耗到情绪创造」。 2. 第一阶段（左侧浅绿色块）：标题改为「第一阶段情绪四步骤学习（4天）」，配叶子图标。右侧4天课程： - 9月7日（周一）第1课：设定情绪目标（配靶心图标） - 9月8日（周二）第2课：找到情绪伙伴（配双人图标） - 9月9日（周三）第3课：播种善意种子（配手捧心图标） - 9月10日（周四）第4课：咖啡冥想·感恩冥想（配咖啡杯图标） 3. 第二阶段（左侧浅米色块）：标题改为「第二阶段情绪种子践行（7天）」，配小苗图标。右侧7天课程（DAY标签为暖橙色底）： - DAY 1 情绪觉察日 - DAY 2 情绪感恩日 - DAY 3 善意给予日 - DAY 4 关系修复日 - DAY 5 情绪创造日 - DAY 6 内在稳定日 - DAY 7 情绪成果分享日 4. 答疑专场（浅蓝色条）： 9月18日（周五）早上答疑专场：看见情绪践行卡点，让情绪种子持续成长（配对话气泡图标） 5. 上课时间栏（浅紫色条）：上课时间早上 6:30-7:00 腾讯会议（配奖杯图标） 6. 底部金句改为：「情绪不是一时的改变，而是一生的修行。从今天开始，种下一颗情绪的种子！」表格结构、圆角、分隔线、图标风格、字体层级全部与参考模板保持一致。画面中所有数字和日期必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。版式精美，文字清晰可读。

参考上一期课程表模板的版式、配色和结构，重新制作一张「情绪四步骤营」的14天课程表。整体风格保持一致：温暖治愈、清新自然，米白+墨绿+暖橙配色，左上角保留同款多彩向日葵logo及「YI QI SHANG DAO」文字。

具体内容修改如下：

1. 顶部大标题改为「情绪四步骤实操营」，绿色胶囊副标题改为「14天课程表 · 从情绪消耗到情绪创造」。

2. 第一阶段（左侧浅绿色块）：标题改为「第一阶段情绪四步骤学习（4天）」，配叶子图标。
右侧4天课程：
- 9月7日（周一）第1课：设定情绪目标（配靶心图标）
- 9月8日（周二）第2课：找到情绪伙伴（配双人图标）
- 9月9日（周三）第3课：播种善意种子（配手捧心图标）
- 9月10日（周四）第4课：咖啡冥想·感恩冥想（配咖啡杯图标）

3. 第二阶段（左侧浅米色块）：标题改为「第二阶段情绪种子践行（7天）」，配小苗图标。
右侧7天课程（DAY标签为暖橙色底）：
- DAY 1 情绪觉察日
- DAY 2 情绪感恩日
- DAY 3 善意给予日
- DAY 4 关系修复日
- DAY 5 情绪创造日
- DAY 6 内在稳定日
- DAY 7 情绪成果分享日

4. 答疑专场（浅蓝色条）：
9月18日（周五）早上答疑专场：看见情绪践行卡点，让情绪种子持续成长（配对话气泡图标）

5. 上课时间栏（浅紫色条）：
上课时间早上 6:30-7:00 腾讯会议（配奖杯图标）

6. 底部金句改为：「情绪不是一时的改变，而是一生的修行。从今天开始，种下一颗情绪的种子！」

表格结构、圆角、分隔线、图标风格、字体层级全部与参考模板保持一致。画面中所有数字和日期必须精确渲染，不得错位、遗漏或编造。版式精美，文字清晰可读。

风格：温柔疗愈系写实商业摄影方形海报，整体氛围温暖可信，传递真实口碑。整体主色调为米白色，搭配淡粉色点缀。主视觉为虚化的舞动疗愈轻柔背景，带有柔和的光影和淡淡的纱帘氛围感。画面比例是1:1，分辨率4K，版式精美，分区清晰，留白适当，文字清晰可读。文案内容从上到下依次排布： 1. 标题：真实学员反馈 2. 四张学员反馈聊天截图依次排版：图1图2在上排，图3图4在下排，保持四张截图完整清晰呈现，保持每张图片内原有文字完全不变，不做任何修改，四张聊天记录截图分别对应【图1】【图2】【图3】【图4】 3. 下方内容：哪些人适合？ ✅35-45岁正在经历职场转型焦虑的职场人（中高管、创业者） ✅12-15岁孩子家长，面临青春期沟通难题底部四个服务标签：专业指导：1V1深度梳理身心疗愈：解决真实问题高质量陪跑：助力找到自我结果导向：看得见的改变整体层次清晰，文字和截图都不互相遮挡，风格统一，色调柔和治愈，符合疗愈课程招生口碑宣传的方形海报调性，保留聊天截图的真实感，原有图片内文字完全不变，所有文字必须清晰可读，所有数字精确渲染。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。

风格：温柔疗愈系写实商业摄影方形海报，整体氛围温暖可信，传递真实口碑。整体主色调为米白色，搭配淡粉色点缀。主视觉为虚化的舞动疗愈轻柔背景，带有柔和的光影和淡淡的纱帘氛围感。
画面比例是1:1，分辨率4K，版式精美，分区清晰，留白适当，文字清晰可读。

文案内容从上到下依次排布：
1. 标题：真实学员反馈
2. 四张学员反馈聊天截图依次排版：图1图2在上排，图3图4在下排，保持四张截图完整清晰呈现，保持每张图片内原有文字完全不变，不做任何修改，四张聊天记录截图分别对应【图1】【图2】【图3】【图4】
3. 下方内容：
哪些人适合？
✅35-45岁正在经历职场转型焦虑的职场人（中高管、创业者）
✅12-15岁孩子家长，面临青春期沟通难题

底部四个服务标签：
专业指导：1V1深度梳理
身心疗愈：解决真实问题
高质量陪跑：助力找到自我
结果导向：看得见的改变

整体层次清晰，文字和截图都不互相遮挡，风格统一，色调柔和治愈，符合疗愈课程招生口碑宣传的方形海报调性，保留聊天截图的真实感，原有图片内文字完全不变，所有文字必须清晰可读，所有数字精确渲染。画面中所有二维码区域使用纯色方块占位符呈现，方块中央标注"二维码占位"文字，严禁生成任何可识别的二维码图案。

[第1张] 情绪疗愈陪伴服务详情页头图主视觉海报。 [氛围/风格] 温馨治愈风，柔和暖光，粉色系暖心插画风格，有被温柔接住的安心感，商业海报级质感。 [元素布局] 画面中央偏上位置是一位温柔女性的侧脸剪影，被柔和的光晕和粉色花瓣、羽毛、爱心元素环绕；下方留出大面积标题文字区；背景是渐变的粉色到暖米色，点缀漂浮的云朵、星星、小叶子等治愈元素；整体画面温暖、柔软、有被拥抱的感觉。 [光影质感] 顶部柔和漫射光，整体光线均匀温暖，人物边缘有光晕效果，阴影柔和不生硬，营造安心舒适的视觉感受。 [配色色系] 全局底色渐变 #FFE4EC 到 #FFF5F0；主色樱花粉 #FFB6C8；辅助色暖米色 #FFF0E6、浅紫灰 #E8D5E0；点缀色白色爱心、金色小星光。 [视角构图] 正面竖版构图，视觉中心在上半部分，阅读动线从上到下，上半部分视觉元素+下半部分文字信息。 [文字版式] 顶部主标题大字体「情绪疗愈陪伴」，副标题「温柔倾听·低谷陪伴·情绪疏导」，中间一行小字「你的情绪，有人认真接住」；底部一行slogan「不用一直懂事，不用一直坚强」；文字居中排列，主标题用圆润柔和的字体，颜色为深粉色，副标题浅粉色，整体文字清晰不拥挤。 [比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，颜色偏差，背景杂乱，人物面部模糊，医疗元素，医院场景。

[第1张] 情绪疗愈陪伴服务详情页头图主视觉海报。
[氛围/风格] 温馨治愈风，柔和暖光，粉色系暖心插画风格，有被温柔接住的安心感，商业海报级质感。
[元素布局] 画面中央偏上位置是一位温柔女性的侧脸剪影，被柔和的光晕和粉色花瓣、羽毛、爱心元素环绕；下方留出大面积标题文字区；背景是渐变的粉色到暖米色，点缀漂浮的云朵、星星、小叶子等治愈元素；整体画面温暖、柔软、有被拥抱的感觉。
[光影质感] 顶部柔和漫射光，整体光线均匀温暖，人物边缘有光晕效果，阴影柔和不生硬，营造安心舒适的视觉感受。
[配色色系] 全局底色渐变 #FFE4EC 到 #FFF5F0；主色樱花粉 #FFB6C8；辅助色暖米色 #FFF0E6、浅紫灰 #E8D5E0；点缀色白色爱心、金色小星光。
[视角构图] 正面竖版构图，视觉中心在上半部分，阅读动线从上到下，上半部分视觉元素+下半部分文字信息。
[文字版式] 顶部主标题大字体「情绪疗愈陪伴」，副标题「温柔倾听·低谷陪伴·情绪疏导」，中间一行小字「你的情绪，有人认真接住」；底部一行slogan「不用一直懂事，不用一直坚强」；文字居中排列，主标题用圆润柔和的字体，颜色为深粉色，副标题浅粉色，整体文字清晰不拥挤。
[比例分辨率] 9:16竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 变形，水印，文字错乱，文字过小，颜色偏差，背景杂乱，人物面部模糊，医疗元素，医院场景。

[第5屏] 详情页课程大纲上半部分-筋膜链与情绪淤堵逻辑。本屏为文生图，无产品图。 [氛围/风格] 专业教育风+温和医疗感，信息层级清晰，图标化呈现，商业设计质感。 [元素布局] 画面顶部为课程大纲总标题；中部为两大模块的横向并列卡片，左侧模块一，右侧模块二，每张卡片有编号、模块标题、内容要点列表。卡片之间有箭头连接表示学习递进关系。背景为浅米色，点缀淡蓝色抽象线条和几何图形，底部有柔和渐变。 [光影质感] 卡片有轻微投影和白色高光边缘，整体光线均匀明亮，干净通透，专业感强。 [配色色系] 全局底色 #FAF5EF 暖米色；主色 #5B8FB9 医疗蓝；辅助色 #E8B4A0 暖粉棕、白色卡片、深灰文字。 [视角构图] 上下结构，顶部标题+中部双模块卡片，阅读动线自上而下，左右两模块并列对比。 [文字版式] 版式为顶部大标题+中部双模块卡片结构。主标题「课程核心内容」，大字号医疗蓝粗体，居中；副标题「两大模块系统拆解产后情绪」，中号深灰字，居中。左侧模块卡片：顶部蓝色圆角标签「模块 01」，模块标题「看懂产后情绪的筋膜链」，粗体深灰大字；下方三条要点带勾选图标：「筋膜与情绪的关联机制」「产后身体变化对情绪的影响」「从身体读懂情绪信号」。右侧模块卡片：顶部暖粉棕圆角标签「模块 02」，模块标题「产后情绪淤堵底层逻辑」，粗体深灰大字；下方三条要点带勾选图标：「情绪淤堵的形成原因」「产后常见情绪模式解析」「淤堵对身心的深层影响」。 [比例分辨率] 9:16 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。 [负向提示词] 文字错乱，图标模糊，卡片变形，水印，颜色过于花哨，信息层级混乱。

[第5屏] 详情页课程大纲上半部分-筋膜链与情绪淤堵逻辑。本屏为文生图，无产品图。
[氛围/风格] 专业教育风+温和医疗感，信息层级清晰，图标化呈现，商业设计质感。
[元素布局] 画面顶部为课程大纲总标题；中部为两大模块的横向并列卡片，左侧模块一，右侧模块二，每张卡片有编号、模块标题、内容要点列表。卡片之间有箭头连接表示学习递进关系。背景为浅米色，点缀淡蓝色抽象线条和几何图形，底部有柔和渐变。
[光影质感] 卡片有轻微投影和白色高光边缘，整体光线均匀明亮，干净通透，专业感强。
[配色色系] 全局底色 #FAF5EF 暖米色；主色 #5B8FB9 医疗蓝；辅助色 #E8B4A0 暖粉棕、白色卡片、深灰文字。
[视角构图] 上下结构，顶部标题+中部双模块卡片，阅读动线自上而下，左右两模块并列对比。
[文字版式] 版式为顶部大标题+中部双模块卡片结构。主标题「课程核心内容」，大字号医疗蓝粗体，居中；副标题「两大模块系统拆解产后情绪」，中号深灰字，居中。左侧模块卡片：顶部蓝色圆角标签「模块 01」，模块标题「看懂产后情绪的筋膜链」，粗体深灰大字；下方三条要点带勾选图标：「筋膜与情绪的关联机制」「产后身体变化对情绪的影响」「从身体读懂情绪信号」。右侧模块卡片：顶部暖粉棕圆角标签「模块 02」，模块标题「产后情绪淤堵底层逻辑」，粗体深灰大字；下方三条要点带勾选图标：「情绪淤堵的形成原因」「产后常见情绪模式解析」「淤堵对身心的深层影响」。
[比例分辨率] 9:16 竖版比例，4K分辨率，文字清晰可辨，高清画质。
[负向提示词] 文字错乱，图标模糊，卡片变形，水印，颜色过于花哨，信息层级混乱。

将第四张图替换为第5张图的清新薄荷绿风格。保持所有文字内容和排版位置不变：浅绿渐变背景+花瓣装饰，'3步渐进方式'改为橙黄色强调，'情绪的由来，成为情绪的主人'改为深绿色，三个方块（觉察情绪、提升能力、内核稳定）改为薄荷绿色渐变白色文字，箭头改为薄荷绿渐变。下方五个收获项的图标背景改为薄荷绿色圆形，标题玫红色改为深绿色，卡片浅米色改为白色带细绿边。高清4K画质。

将第四张图替换为第5张图的清新薄荷绿风格。保持所有文字内容和排版位置不变：浅绿渐变背景+花瓣装饰，'3步渐进方式'改为橙黄色强调，'情绪的由来，成为情绪的主人'改为深绿色，三个方块（觉察情绪、提升能力、内核稳定）改为薄荷绿色渐变白色文字，箭头改为薄荷绿渐变。下方五个收获项的图标背景改为薄荷绿色圆形，标题玫红色改为深绿色，卡片浅米色改为白色带细绿边。高清4K画质。